abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  zaterdag 2 september 2017 @ 21:11:47 #101
84152 fietsie
I'm on a horse.
pi_173550805
quote:
2s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:11 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Concentratie en nervositeit. Dit was vanochtend om half 10, vlak voor mijn eerste work-out. Wat ook de aller aller eerste workout van de hele dag was. :)
Dus je had ook niet ff een momentje om bij anderen te spieken hoe doodkapot ze in de eerste paar minuten al gingen zegmaar?
It Fryske stamboekdykskiep is bysūnder It Fryske stamboekdykskiep is unyk
Se dogge wier foar oare skiep net ūnder Mar se ha de lofter en de rjochter poatsjes net gelyk
pi_173550842
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:11 schreef fietsie het volgende:

[..]

Dus je had ook niet ff een momentje om bij anderen te spieken hoe doodkapot ze in de eerste paar minuten al gingen zegmaar?
Nope. Bij alle 3 de work-outs niet :P :')
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  zaterdag 2 september 2017 @ 21:13:59 #103
84152 fietsie
I'm on a horse.
pi_173550862
quote:
2s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:13 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Nope. Bij alle 3 de work-outs niet :P :')
Aan de andere kant was er dan ook minder motivatie om heel hard : "Nope nope nope" roepend weer te gaan omkleden ;)
It Fryske stamboekdykskiep is bysūnder It Fryske stamboekdykskiep is unyk
Se dogge wier foar oare skiep net ūnder Mar se ha de lofter en de rjochter poatsjes net gelyk
pi_173550909
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:13 schreef fietsie het volgende:

[..]

Aan de andere kant was er dan ook minder motivatie om heel hard : "Nope nope nope" roepend weer te gaan omkleden ;)
Behalve bij die laatste.

Maar er zijn echt hele gave foto's gemaakt _O_ De uitdrukkingen op gezichten. Prachtig. O+
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  zaterdag 2 september 2017 @ 21:17:30 #105
84152 fietsie
I'm on a horse.
pi_173550939
quote:
2s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:16 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Behalve bij die laatste.

Maar er zijn echt hele gave foto's gemaakt _O_ De uitdrukkingen op gezichten. Prachtig. O+
Tof, ook lekker, zo'n dag waarop dingen lukken ondanks de moeite die het kost :)
It Fryske stamboekdykskiep is bysūnder It Fryske stamboekdykskiep is unyk
Se dogge wier foar oare skiep net ūnder Mar se ha de lofter en de rjochter poatsjes net gelyk
  zaterdag 2 september 2017 @ 21:19:13 #106
268038 kwakz0r
snowclones you an eggcorn
pi_173550974
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 september 2017 19:39 schreef z80 het volgende:

[..]

Al eens gedacht/getest op een voedsel allergie of intolerantie? Er zijn een aantal voedingsmiddelen die eczeem kunnen veroorzaken. De bekendste is koemelk.
Ben op vanalles getest. Als kind wel gerelateerd aan koemelk, maar daar krijg ik alleen nog buikkramp van tegenwoordig (en gebruik t nauwelijks).

Het is atopisch, auto-immuun dus eigenlijk, verergert door zweten en contact met water en door wrijving en door vrijwel alles wat je kan smeren om het vet te houden, helaas. We proberen al dertig jaar vanalles uit...
  zaterdag 2 september 2017 @ 21:27:45 #107
268038 kwakz0r
snowclones you an eggcorn
pi_173551112
quote:
2s.gif Op zaterdag 2 september 2017 18:30 schreef Lonaa het volgende:
Goed. Fine. 8 uur melden. Briefing. 1 trainer gaf tips over 'hoe het meeste uit de work-out te halen' de ander had als motto 'how to not die'

Warming up, ik zat in de eerste heat, want aangepaste (scaling), want niet duizend fit genoeg voor Rx-workout.

Anyhoe, dit was de Rx-workout:

Wat ik, en de rest in mijn heat deden:
De powerclean, maar dan met 20 kg.
Knee raises (dus niet met je tenen de balk, maar je knieen al hangend optrekken tot boven je heupen. Wel je voeten naar achter als ze hangen)
Boxjumps zoals ze er staan, maar je mocht erop stappen ipv springen.
in plaats van hand-stand-push-up een push press. Die is zo:
Ook met 20 kg.

Ik deed in die 7 minuten 99 ( :( ) herhalingen.

Anderhalf uur pauze om op te laden. En te eten. Eten O+

Daarna:

Squat snatches gedaan, met iets minder kg's. In plaats van muscle-ups dit:

Wel met voeten op de grond. Maar dit kan ik dus niet. Dus na 20 NO REPS heb ik gezegd 'oi, ik kan niet met mijn sleutelbeen de bar aanraken, ik spring wel gewoon zo hoog mogelijk'
Officiele score is dus 11 squat-snatches in 1:16, maar ik heb m wel afgemaakt tot de 3e ronde in die 11 minuten.

Daarna meer pauze. Eten. Juichen voor andere mensen. En toen kwam de bitch van de 3. Die waar we allemaal, collectief, tegenop zagen. ;(

Dit:

Ik HAAT burpees. :r Ik word er misselijk van. Ik was als eerste van de roeier af, en als eerste klaar met de thrusters. Ik was als laatste klaar met de burpees. :')
Met nog 30 minuten op de klok had ik 11 van de 30 thrusters gedaan. Toen vond ik zo een plekje met motivatie. Of...energie. I dunno. En toen jaste ik er nog 10 uit in 30 seconde. Onder luid gejuich _O_

Daarna was ik dood. :')
Ik snapte nooit veel van crossfit, maar dit ziet er echt gaaf uit.
pi_173551297
Respect loona _O_

Is dat humor van Theo ? Niet de mijne dan, zover aanwezig.
De franse woordjes monoloog is wel geestig gevonden.
pi_173551430
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:27 schreef kwakz0r het volgende:

[..]

Ik snapte nooit veel van crossfit, maar dit ziet er echt gaaf uit.
is het ook! Het is echt een beetje van alles.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  zaterdag 2 september 2017 @ 21:48:09 #110
3878 Vork
Manisch creatief
pi_173551544
Ik vind het allemaal veel te ingewikkeld gedoe met dat crossfit. Maar wel knap als je dat allemaal achter elkaar weet vol te houden en weer energie kunt vinden om er nog nog wat extra's uit te persen.

Ik houd het wel gewoon bij hardlopen, da's al lastig zat. Volgende week 10EM, thuiswedstrijd. En daar ben ik maar net op tijd klaar voor...
pi_173551583
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:48 schreef Vork het volgende:
Ik vind het allemaal veel te ingewikkeld gedoe met dat crossfit. Maar wel knap als je dat allemaal achter elkaar weet vol te houden en weer energie kunt vinden om er nog nog wat extra's uit te persen.

Ik houd het wel gewoon bij hardlopen, da's al lastig zat. Volgende week 10EM, thuiswedstrijd. En daar ben ik maar net op tijd klaar voor...
dat kan ik dan weer niet, hardlopen. Ja. Stukje, als het moet.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  zaterdag 2 september 2017 @ 21:51:13 #112
3878 Vork
Manisch creatief
pi_173551604
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:49 schreef Lonaa het volgende:

[..]

dat kan ik dan weer niet, hardlopen. Ja. Stukje, als het moet.
Zit dat niet bij jullie in zo'n setje met oefeningen? Of is alles wat op rennen lijkt uit een boze.
  zaterdag 2 september 2017 @ 21:52:55 #113
63722 z80
von nichts kommt nichts
pi_173551647
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:51 schreef Vork het volgende:

[..]

Zit dat niet bij jullie in zo'n setje met oefeningen? Of is alles wat op rennen lijkt uit een boze.
Bij crossfit of een huricane training is het hooguit een sprint. Al dan niet tegengehouden door een stuk elastiek.
Statistieken zijn als bikinis:
ze tonen het voornaamste,maar bedekken het essentiele.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
  zaterdag 2 september 2017 @ 21:54:42 #114
3878 Vork
Manisch creatief
pi_173551672
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:52 schreef z80 het volgende:

[..]

Bij crossfit of een huricane training is het hooguit een sprint. Al dan niet tegengehouden door een stuk elastiek.
Sprint is ook rennen :P.
pi_173551679
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:51 schreef Vork het volgende:

[..]

Zit dat niet bij jullie in zo'n setje met oefeningen? Of is alles wat op rennen lijkt uit een boze.
jawel hoor. Variėrend van 200 meter tot 1,6 km, ongeveer. Afhankelijk van de totale workout vaker dan 1 keer.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_173551684
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:52 schreef z80 het volgende:

[..]

Bij crossfit of een huricane training is het hooguit een sprint. Al dan niet tegengehouden door een stuk elastiek.
nee joh...
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_173551714
Laatst 1,5 mile hardlopen, 500 meter roeien, 1,5 mile hardlopen.
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
  zaterdag 2 september 2017 @ 21:58:34 #118
63722 z80
von nichts kommt nichts
pi_173551741
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:55 schreef Lonaa het volgende:

[..]

jawel hoor. Variėrend van 200 meter tot 1,6 km, ongeveer. Afhankelijk van de totale workout vaker dan 1 keer.
1 Mijl rennen ben ik tijden een crossfit nog niet tegen gekomen. Hooguit als totaal.
Statistieken zijn als bikinis:
ze tonen het voornaamste,maar bedekken het essentiele.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
  zaterdag 2 september 2017 @ 21:59:37 #119
63722 z80
von nichts kommt nichts
pi_173551759
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:56 schreef Lonaa het volgende:
Laatst 1,5 mile hardlopen, 500 meter roeien, 1,5 mile hardlopen.
Dat is geen crossfit maar een HIIT.
Crossfit is ook een HIIT maar een HIIT is niet altijd crossfit.
Statistieken zijn als bikinis:
ze tonen het voornaamste,maar bedekken het essentiele.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
pi_173551816
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:59 schreef z80 het volgende:

[..]

Dat is geen crossfit maar een HIIT.
Crossfit is ook een HIIT maar een HIIT is niet altijd crossfit.
het was de eerste workout van de crossfit games dit jaar...
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_173551924
Ladycrush op Lonaa O+
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_173552081
quote:
1s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:35 schreef AnneX het volgende:
Respect loona _O_

Is dat humor van Theo ? Niet de mijne dan, zover aanwezig.
De franse woordjes monoloog is wel geestig gevonden.
gaat dit over laatste show van Maassen? Dat Franse stukje was enige waarom ik moest lachen toen ik hem in feb. in Carré zag
pi_173552304
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 september 2017 21:58 schreef z80 het volgende:

[..]

1 Mijl rennen ben ik tijden een crossfit nog niet tegen gekomen. Hooguit als totaal.
WORKOUT OF THE DAY

Friday 170728
3 rounds for time of:
1,200-m run
20 L pull-ups
30 hip extensions, holding a 25-lb. plate
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_173552308
quote:
0s.gif Op zaterdag 2 september 2017 22:07 schreef DancingPhoebe het volgende:
Ladycrush op Lonaa O+
O+
Op vrijdag 13 mei 2016 08:48 schreef minilot het volgende:
Lonaa is mijn Heldin der Dronken Misstappen. _O_
pi_173553228
Wat een vervelend werk heb ik toch. Betaald worden om naar Aurora borealis te kijken. Wit/geel dit keer.
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')