Dankjewel voor je uitgebreide reactie. Dit was wel een cyclusgerelateerde klotedag, maar ik eet inderdaad weinig eiwitten. Heb yoghurt op het boodschappenlijstje gezet.quote:Op donderdag 18 mei 2017 22:27 schreef V1z0R het volgende:
Lijstje van jou heeft dan ook best veel snelle KH's, sibella2.
Fruit is gezond maar zitten ook best wat suiker in, als je dat combineert met iets als magere kwark of yoghurt heb je minder grote piek in je bloedsuiker > minder snaai trek.
Misschien ook wat meer goede vetten toevoegen? (is een awesome post van loveli die googlebaar is en uitlegt waarom, ben nu zelf te lui om te linken) De vetten die in jouw lijstje staan zijn eigenlijk alleen maar fout.
Afvallen is wel alleen maar minder eten dan je lichaam nodig is maar het helpt als de wanden van vetcellen niet dichtgeslibt zijn door de niet wenselijke vetten om het afgevallen gewicht te laten bestaan uit vet.
Reken daarbij dat er alleen maar noodzakelijke eiwitten en vetten zijn en geen koolhydraten is een aanpassing op dat lijstje wel wenselijk. Dus ja, je valt af, maar over langere tijd is het roofbouw.
Kortom: Suikers/snelle KH's alleen in combinatie met voldoende eiwitten, tussendoortjes alleen van E's en V's. En dat gecombineerd met voldoende beweging zorgt dat je gezond blijft.
Maar dat is een mening.
[..]
Geen probleem. Hang hier toch al 13 jaar rond dus die reactie was een kleine moeite in het geheel.quote:Op vrijdag 19 mei 2017 21:26 schreef sibella2 het volgende:
[..]
Dankjewel voor je uitgebreide reactie. Dit was wel een cyclusgerelateerde klotedag, maar ik eet inderdaad weinig eiwitten. Heb yoghurt op het boodschappenlijstje gezet.
Vandaag was meer een normale dag:
- appel, ei
- banaan
- broodje carpaccio, broodje
kipcarpaccio
- noodle soep met ei en heel veel
groenten
- witte wijn
ik ken het liedje niet, maar lijkt me inderdaad niet niks kan sowiezo niet fatsoendelijk planken, dat scheelt ookquote:Op vrijdag 19 mei 2017 20:13 schreef Tele6 het volgende:
Kennen jullie het liedje van Bring Sally up, bring Sally down? Dat duurt zo'n 3 minuten geloof ik, je kunt het als een squatchallenge gebruiken, maar wij deden het gisteren met planken en voorligsteun (plank met rechte armen). Dat was niet niks, squatten is dan makkelijker
Niet? Wat gaat er fout dan?quote:Op zaterdag 20 mei 2017 10:06 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
[..]
ik ken het liedje niet, maar lijkt me inderdaad niet niks kan sowieso niet fatsoenlijk planken, dat scheelt ook
Ik vind asperges grillen nogal een mooie bereiding. Recepten te over geloof ik .quote:Op zaterdag 20 mei 2017 13:08 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Niet? Wat gaat er fout dan?
Ik zag net dat ik dinsdag asperges in mijn bio-groentepakket krijg
Iemand een leuk idee voor wat ik met ze zal doen? Bij mijn ouders eten we ze één keer in het jaar met boter, ei en ham, maar dat ben ik dus niet van plan te gaan doen
In de soep? Ik heb ze wel met boter(saus) gegeten gisteren, met ribeye. Geen aardapelen ofzo erbij.quote:Op zaterdag 20 mei 2017 13:08 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Niet? Wat gaat er fout dan?
Ik zag net dat ik dinsdag asperges in mijn bio-groentepakket krijg
Iemand een leuk idee voor wat ik met ze zal doen? Bij mijn ouders eten we ze één keer in het jaar met boter, ei en ham, maar dat ben ik dus niet van plan te gaan doen
Hoe anders?quote:Op zaterdag 20 mei 2017 13:08 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Niet? Wat gaat er fout dan?
Ik zag net dat ik dinsdag asperges in mijn bio-groentepakket krijg
Iemand een leuk idee voor wat ik met ze zal doen? Bij mijn ouders eten we ze één keer in het jaar met boter, ei en ham, maar dat ben ik dus niet van plan te gaan doen
SPOILER: gekke vraagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
toch maar aan de shake begrijp ik hieruitquote:Op zaterdag 20 mei 2017 20:31 schreef Ticootje het volgende:
Lijstje dan maar
O: shake
T: 3 glazen witte wijn
L: schepje aardappelsla, 2 boterhammen filet american, kop uiensoep
D: risotto.
Het was crisisdagquote:Op zondag 21 mei 2017 08:57 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
[..]
toch maar aan de shake begrijp ik hieruit
nou eigenlijk meer minder vetquote:Op zondag 21 mei 2017 13:07 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
[..]
heb je een streefgewicht waar je naartoe werkt?
Heb je een streefpercentage dan?quote:
Ik vind een plaatje verder voor vrouwen best prima kunnen eigenlijk. Vetpercentage zegt niet alles over hoe gezond je bentquote:Op zondag 21 mei 2017 15:23 schreef agter het volgende:
Voor mannen vind ik 20% max. En voor vrouwen 25%.
Maar dan ook echt de max.
Bmi ook niet. Maar je kunt wel bedenken dat het gezonder is om een bmi van 23 te hebben dan 35.quote:Op zondag 21 mei 2017 18:05 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Ik vind een plaatje verder voor vrouwen best prima kunnen eigenlijk. Vetpercentage zegt niet alles over hoe gezond je bent
Dat is waarquote:Op zondag 21 mei 2017 18:23 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Bmi ook niet. Maar je kunt wel bedenken dat het gezonder is om een bmi van 23 te hebben dan 35.
In de plaatjes kun je ook duidelijk zien dat de eerste 3 niet alleen maar slank zijn, maar ook gewoon getraind.
Wederom dank! Eet altijd roomboter op brood, en regelmatig avocado en zalm, deze week maar extra vette vis aan mijn boodschappen toegevoegd.quote:Op vrijdag 19 mei 2017 22:34 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Geen probleem. Hang hier toch al 13 jaar rond dus die reactie was een kleine moeite in het geheel.
Dit is de post(over vet) trouwens: LIF / Slank #1017 - Muffin Wars
Ik vind 25 en 30% bij deze foto's het mooist om te zien, maar dit zijn dan ook allemaal mooie zandloperfiguren.quote:Op zondag 21 mei 2017 18:05 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Ik vind een plaatje verder voor vrouwen best prima kunnen eigenlijk. Vetpercentage zegt niet alles over hoe gezond je bent
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |