LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het Gezond Slank-topic
Doelstelling: Zie TT
Werkwijze: Wat voor je eigenwijze ik werkt
Eet wat je eet, beweeg wat je beweegt en krijg er commentaar op.
Gewoon een teveel aan KH's, te weinig E's, V's in slechte verhouding. En misschien een tekort aan beweging.
Doelstelling: Zie TT
Werkwijze: Wat voor je eigenwijze ik werkt
Eet wat je eet, beweeg wat je beweegt en krijg er commentaar op.
Gewoon een teveel aan KH's, te weinig E's, V's in slechte verhouding. En misschien een tekort aan beweging.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
plus zakje smartchips en 2 chocolaatjequote:Op woensdag 17 mei 2017 12:35 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
lijstje ..omdat het kan
o: 3 cracottes met margerine en halvajam, 2x koffie
t: smartwafel
l: bananen pannekoekjes van 1 banaan en 2 ei, beeeetje bloem. Met honing
t: smoothie van zelfde fruit als gister met bloemkoolpuree
d: lasagna met salade
s: kt
Een min-of-meer Friese Stabij:quote:
wat heb je voor een hond sigme?
19 duizend stappen jezus
Dynamische wekker?
Hier ook zo'n app op de telefoon, maar draag dat ding niet de hele dag bij me.
Ooit eens zo'n goedkope versie van fitbit kopen voor de gein
Vriendlijf heeft een goedkope fitbit, zo'n clipding. Is erg goed (beter dan de iphone).
Qua wekker hebben wij een soort daglichtwekker, via Philips Hue-lampen. Ik wil geen telefoon in bed
. En de 'echte' daglichtwekkers hebben geen wekker - alsof ik wakker wordt van fluitende vogeltjes. Alsof ik niet een half weiland vol fluitende vogels al om me heen heb 
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Leuke hond sigme 
die zal ook wel een leuk leventje hebben bij jou als ik zo hoor, lekker veel buiten
Ik heb zo'n ouderwetse wekkerradio die gewoon heel hard gaat piepen. Maar meestal word ik op wonderlijke wijze een paar minuten voor de wekker wakker
Lijstje tot nu toe:
O: havermout, appel, sojamelk, rozijnen, lijnzaad
L: kleine subway met kaas en saus en dingen, banaan
D: broccoli, paprika, maïs, tomaat, cashewnoten, rijst
Vanavond nog wat B/S en nog nootjes of muesli ofzo, en een kiwi of peer.
We kregen vandaag lunch, ik heb de vegetarische versie gegeten. Ik was verrast hoe lang de subway nog vulde aangezien het wit brood was en niet heel veel. Ik heb het toch gewoon uitgehouden tot het avondeten (12 uur lunch, 18 uur avondeten).
die zal ook wel een leuk leventje hebben bij jou als ik zo hoor, lekker veel buitenIk heb zo'n ouderwetse wekkerradio die gewoon heel hard gaat piepen. Maar meestal word ik op wonderlijke wijze een paar minuten voor de wekker wakker
Lijstje tot nu toe:
O: havermout, appel, sojamelk, rozijnen, lijnzaad
L: kleine subway met kaas en saus en dingen, banaan
D: broccoli, paprika, maïs, tomaat, cashewnoten, rijst
Vanavond nog wat B/S en nog nootjes of muesli ofzo, en een kiwi of peer.
We kregen vandaag lunch, ik heb de vegetarische versie gegeten. Ik was verrast hoe lang de subway nog vulde aangezien het wit brood was en niet heel veel. Ik heb het toch gewoon uitgehouden tot het avondeten (12 uur lunch, 18 uur avondeten).
Ik heb een wake up light, mn mibandje en mn telefoon.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Leuke hond
Mijn man heeft ook een wake up light en ik wordt dus wel wakker van die fluitend3 vogeltjes en ook van dat licht dat langzaam aangaat. Beetje jammer dat dat wel een dik uur is voordat ik zel op hoef te staan
Subway
lang niet gehad!
Voordeel van warm weer is de rust in de sportschool, heerlijk
Mijn man heeft ook een wake up light en ik wordt dus wel wakker van die fluitend3 vogeltjes en ook van dat licht dat langzaam aangaat. Beetje jammer dat dat wel een dik uur is voordat ik zel op hoef te staan
Subway
lang niet gehad!Voordeel van warm weer is de rust in de sportschool, heerlijk
Zo, eerste week weight watchers zit erop.
Resultaat : -2,9 kilo.
Moet zeggen, werkt tot nu toe goed en motiverend, sport er wel 2 x per week half uur/3 kwartier bij.
Heb meteen het 365 dagen eten boek maar gekocht, was aanbieding nu.
Tot nu toe erg tevreden!
Resultaat : -2,9 kilo.
Moet zeggen, werkt tot nu toe goed en motiverend, sport er wel 2 x per week half uur/3 kwartier bij.
Heb meteen het 365 dagen eten boek maar gekocht, was aanbieding nu.
Tot nu toe erg tevreden!
Wat een mooierdquote:
[..]
Een min-of-meer Friese Stabij:
[ afbeelding ]
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Netjes!!quote:
Zo, eerste week weight watchers zit erop.
Resultaat : -2,9 kilo.
Moet zeggen, werkt tot nu toe goed en motiverend, sport er wel 2 x per week half uur/3 kwartier bij.
Heb meteen het 365 dagen eten boek maar gekocht, was aanbieding nu.
Tot nu toe erg tevreden!
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Ik moet zeggen dat ik niet heel erg onder de indruk was van de subway, vond het te klef en zoet. Handig om te weten, er is hier vlakbij een Subway maar die hoef ik dus niet te bezoekenquote:
Leuke hond
Mijn man heeft ook een wake up light en ik wordt dus wel wakker van die fluitend3 vogeltjes en ook van dat licht dat langzaam aangaat. Beetje jammer dat dat wel een dik uur is voordat ik zel op hoef te staan
Subway
Voordeel van warm weer is de rust in de sportschool, heerlijk
Mooi resultaat.quote:
Zo, eerste week weight watchers zit erop.
Resultaat : -2,9 kilo.
Moet zeggen, werkt tot nu toe goed en motiverend, sport er wel 2 x per week half uur/3 kwartier bij.
Heb meteen het 365 dagen eten boek maar gekocht, was aanbieding nu.
Tot nu toe erg tevreden!
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
mooi resultaat PP, volhouden zo!
wat subway betreft, ligt er ook aan wat je op je broodje hebt denk ik..en ja tuurlijk het is niet heel spannend, maar ik hou ervan
o: proteinos met melk, koffie
t: volle proteine yoghurt ananas/maracuja
l: pulled chicken met veel groenten
t: banaan
t: cracottes
d: groente aardappelen, gehaaktstaaf
wat subway betreft, ligt er ook aan wat je op je broodje hebt denk ik..en ja tuurlijk het is niet heel spannend, maar ik hou ervan
o: proteinos met melk, koffie
t: volle proteine yoghurt ananas/maracuja
l: pulled chicken met veel groenten
t: banaan
t: cracottes
d: groente aardappelen, gehaaktstaaf
Ik hou ook echt niet van subway.quote:Op woensdag 17 mei 2017 22:37 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Ik moet zeggen dat ik niet heel erg onder de indruk was van de subway, vond het te klef en zoet. Handig om te weten, er is hier vlakbij een Subway maar die hoef ik dus niet te bezoeken
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Mehhh subway, een keer geprobeerd, maar grote desillusie. Kfc zou je me voor kunnen wakkermaken, maar dat eet ik dus nooit, want geen scharrelkip.
Lijstje gister:
- Banaan, mandarijn, handje druiven
- Tosti, boterham rosbief
- snack a jack, minitwix, mini
chupachup
- patatjes met, kaassoufle, softijsje met nootjes.
En dan nog snaaizin hebben.. vandaag maar weer normaal, moet zaterdag in een jurk passen die van t weekend net aan dicht ging.
Lijstje gister:
- Banaan, mandarijn, handje druiven
- Tosti, boterham rosbief
- snack a jack, minitwix, mini
chupachup
- patatjes met, kaassoufle, softijsje met nootjes.
En dan nog snaaizin hebben.. vandaag maar weer normaal, moet zaterdag in een jurk passen die van t weekend net aan dicht ging.
Lijstje van jou heeft dan ook best veel snelle KH's, sibella2.
Fruit is gezond maar zitten ook best wat suiker in, als je dat combineert met iets als magere kwark of yoghurt heb je minder grote piek in je bloedsuiker > minder snaai trek.
Misschien ook wat meer goede vetten toevoegen? (is een awesome post van loveli die googlebaar is en uitlegt waarom, ben nu zelf te lui om te linken) De vetten die in jouw lijstje staan zijn eigenlijk alleen maar fout.
Afvallen is wel alleen maar minder eten dan je lichaam nodig is maar het helpt als de wanden van vetcellen niet dichtgeslibt zijn door de niet wenselijke vetten om het afgevallen gewicht te laten bestaan uit vet.
Reken daarbij dat er alleen maar noodzakelijke eiwitten en vetten zijn en geen koolhydraten is een aanpassing op dat lijstje wel wenselijk. Dus ja, je valt af, maar over langere tijd is het roofbouw.
Kortom: Suikers/snelle KH's alleen in combinatie met voldoende eiwitten, tussendoortjes alleen van E's en V's. En dat gecombineerd met voldoende beweging zorgt dat je gezond blijft.
Maar dat is een mening.
Bij die hier nooit last van.
Fruit is gezond maar zitten ook best wat suiker in, als je dat combineert met iets als magere kwark of yoghurt heb je minder grote piek in je bloedsuiker > minder snaai trek.
Misschien ook wat meer goede vetten toevoegen? (is een awesome post van loveli die googlebaar is en uitlegt waarom, ben nu zelf te lui om te linken) De vetten die in jouw lijstje staan zijn eigenlijk alleen maar fout.
Afvallen is wel alleen maar minder eten dan je lichaam nodig is maar het helpt als de wanden van vetcellen niet dichtgeslibt zijn door de niet wenselijke vetten om het afgevallen gewicht te laten bestaan uit vet.
Reken daarbij dat er alleen maar noodzakelijke eiwitten en vetten zijn en geen koolhydraten is een aanpassing op dat lijstje wel wenselijk. Dus ja, je valt af, maar over langere tijd is het roofbouw.
Kortom: Suikers/snelle KH's alleen in combinatie met voldoende eiwitten, tussendoortjes alleen van E's en V's. En dat gecombineerd met voldoende beweging zorgt dat je gezond blijft.
Maar dat is een mening.
Is inderdaad maar net wat je bestelt maar ook bij welke. M'n favoriet (steak & cheese) ook wel eens gehaald ergens anders en met zelfde toppings en aanwijzingen maar die was ook klef zoals Tele6 al zei.quote:
mooi resultaat PP, volhouden zo!
wat subway betreft, ligt er ook aan wat je op je broodje hebt denk ik..en ja tuurlijk het is niet heel spannend, maar ik hou ervan
o: proteinos met melk, koffie
t: volle proteine yoghurt ananas/maracuja
l: pulled chicken met veel groenten
t: banaan
t: cracottes
d: groente aardappelen, gehaaktstaaf
Bij die hier nooit last van.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja inderdaad ook bij welke ja , dat is me ook al opgevallen.
O: kodiak cake
T: smartwafel
L: 2 spelt pannekoeken met beetje honing
T: smoothie van yoghurt, whey en rood fruit.
D: soep en stokbrood met iets
S: kt
T: kwark met whey
O: kodiak cake
T: smartwafel
L: 2 spelt pannekoeken met beetje honing
T: smoothie van yoghurt, whey en rood fruit.
D: soep en stokbrood met iets
S: kt
T: kwark met whey
Gister:
O: kwark met flakes
L: Salade met Brood
D: Wiite bonen, hamburger en aardappeltjes uit de airfryer
Vandaag:
O: Kwark met whey
L: Zal wel weer eens een salade worden
D: Tosti
Ik heb echt 2 hele hardnekkige kilo's eraan, ik neig ernaar om gewoon weer een maandje terug te stappen naar shakes zodat ze weer weg zijn. Maar qua Kcal eet ik echt niet meer dan 2 maaltijden vervangen met shakes. Stom lijf.
O: kwark met flakes
L: Salade met Brood
D: Wiite bonen, hamburger en aardappeltjes uit de airfryer
Vandaag:
O: Kwark met whey
L: Zal wel weer eens een salade worden
D: Tosti
Ik heb echt 2 hele hardnekkige kilo's eraan, ik neig ernaar om gewoon weer een maandje terug te stappen naar shakes zodat ze weer weg zijn. Maar qua Kcal eet ik echt niet meer dan 2 maaltijden vervangen met shakes. Stom lijf.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ja maar hoe kun je nu aankomen van weinig eten. Makes no sense.quote:
je eet te weinig tico...shakes is niet de oplossing
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
heel eerlijk weet ik niet precies hoe het werkt, maar als je te weinig eet..zeker op langere termijn dan ga je sowieso snaaien...slechtere dingen eten enz.
En je kunt niet je hele leven zo weinig blijven eten. Dus zul je naar iets toe moeten wat op lange termijn werkt toch?
En niet steeds moeten compenseren als je voor je gevoel een weekend losser bent geweest.
Ik bedoel het niet lullig hoor
En je kunt niet je hele leven zo weinig blijven eten. Dus zul je naar iets toe moeten wat op lange termijn werkt toch?
En niet steeds moeten compenseren als je voor je gevoel een weekend losser bent geweest.
Ik bedoel het niet lullig hoor
Ik vind eigenlijk dat dit vrij normaal is eerlijk gezegd. Ik zit na de lunch ook echt wel gewoon vol en begin dan trek te krijgen als ik sta te koken.quote:
heel eerlijk weet ik niet precies hoe het werkt, maar als je te weinig eet..zeker op langere termijn dan ga je sowieso snaaien...slechtere dingen eten enz.
En je kunt niet je hele leven zo weinig blijven eten. Dus zul je naar iets toe moeten wat op lange termijn werkt toch?
En niet steeds moeten compenseren als je voor je gevoel een weekend losser bent geweest.
Ik bedoel het niet lullig hoor
Tussendoor heb ik echt gewoon weinig trek in eten.
Ongezond blijft m bij mij echt in alcohol zitten.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
vind je dit echt normaal?
kwark als ontbijt, tosti als avondeten?
ik zeg niet dat ik nooit zo'n avond eten of ontbijt heb..maar dan eet ik door de dag heen wel nog meer.
nja iedereen moet het natuurlijk ook zelf weten, maar als je de neiging hebt terug te grijpen naar de shakes zou ik het toch eens op een andere manier gaan proberen
kwark als ontbijt, tosti als avondeten?
ik zeg niet dat ik nooit zo'n avond eten of ontbijt heb..maar dan eet ik door de dag heen wel nog meer.
nja iedereen moet het natuurlijk ook zelf weten, maar als je de neiging hebt terug te grijpen naar de shakes zou ik het toch eens op een andere manier gaan proberen
Oh ja vanavond een tosti is misschien niet erg normaal, maar ik heb haast vanavond. 3 kinderen voeden en ben pas rond 17:45 thuis en moet om 19:00 alweer ergens zijn met de kinderen.quote:
vind je dit echt normaal?
kwark als ontbijt, tosti als avondeten?
ik zeg niet dat ik nooit zo'n avond eten of ontbijt heb..maar dan eet ik door de dag heen wel nog meer.
nja iedereen moet het natuurlijk ook zelf weten, maar als je de neiging hebt terug te grijpen naar de shakes zou ik het toch eens op een andere manier gaan proberen
Maar kwark als ontbijt is toch wel normaal, of een paar crackers...
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
ja maar de combi...
als je de kcal op zou tellen kom je mischien niet eens aan 1000.
Ik neem aan dat dat niet je streven is
als je de kcal op zou tellen kom je mischien niet eens aan 1000.
Ik neem aan dat dat niet je streven is
Nee, helemaal niet zelfs.quote:
ja maar de combi...
als je de kcal op zou tellen kom je mischien niet eens aan 1000.
Ik neem aan dat dat niet je streven is
zucht. Waarom is eten toch zo lastig.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
het is niet lastig 
als je je een beetje houdt aan een bepaald ritme..en niet echt per dag naar je gewicht kijkt en dan gelijk gaat compenseren
Ik was bijvoorbeeld afgelopen week ineens een dikke kilo zwaarder. maar dat zegt niks over het eten van de dagen ervoor. Het kan vanalles zijn..ongesteld, te weinig of teveel gedronken, warm buiten, zout gegeten...
En nu deze week ging het weer langzaam omlaag terwijl ik echt niet veel anders heb gegeten.
Doet die kilo mij wat? nee helemaal niks.
Gewicht zegt gewoon niet alles. Ik kan best zwaarder worden terwijl het er in de spiegel beter uit gaat zien.
als je je een beetje houdt aan een bepaald ritme..en niet echt per dag naar je gewicht kijkt en dan gelijk gaat compenseren
Ik was bijvoorbeeld afgelopen week ineens een dikke kilo zwaarder. maar dat zegt niks over het eten van de dagen ervoor. Het kan vanalles zijn..ongesteld, te weinig of teveel gedronken, warm buiten, zout gegeten...
En nu deze week ging het weer langzaam omlaag terwijl ik echt niet veel anders heb gegeten.
Doet die kilo mij wat? nee helemaal niks.
Gewicht zegt gewoon niet alles. Ik kan best zwaarder worden terwijl het er in de spiegel beter uit gaat zien.
Als ik naar mijn gewicht ga kijken word ik niet vrolijker.(ik verbrand op het moment veel vet en krijg spieren terug)
Mijn gewicht schommelt daardoor.
Er okk niet teveel op focussen werkt ook.
Mijn gewicht schommelt daardoor.
Er okk niet teveel op focussen werkt ook.
Je weet dat dat niet tegelijk kan he? Ofwel je eet minder dan je nodig hebt, dan verlies je vet. Spieren kunnen alleen maar in massa toenemen als ze daar ook voldoende voeding voor krijgen.quote:
Als ik naar mijn gewicht ga kijken word ik niet vrolijker.(ik verbrand op het moment veel vet en krijg spieren terug)
Mijn gewicht schommelt daardoor.
Er okk niet teveel op focussen werkt ook.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ik zal me volgende week wel oplaten meten.quote:
[..]
Je weet dat dat niet tegelijk kan he? Ofwel je eet minder dan je nodig hebt, dan verlies je vet. Spieren kunnen alleen maar in massa toenemen als ze daar ook voldoende voeding voor krijgen.
Zal je het zien
Ik heb geen verstand van spieren en vet enzo. Heb wel het idee dat ik én slanker én sterker ben sinds vorig jaar. Kan me niet voorstellen dat eerst het een, dan het ander gebeurd is. Maar het is iig langzaam gegaan, 4 of 5 kilo in een jaar denk ik en ik kan me nog steeds niet optrekken 
Gisteren
O: havermout, banaan, sojamelk, rozijnen, lijnzaad
L: 3 boterhammen hummus en tomaat (2 tomaten) en een met jam
T: handje studentenhaver, appel
D: sla, kikkererwten, een tomaat
S: survivaltraining (pittig)
T: muesli met sojamelk
Kennen jullie het liedje van Bring Sally up, bring Sally down? Dat duurt zo'n 3 minuten geloof ik, je kunt het als een squatchallenge gebruiken, maar wij deden het gisteren met planken en voorligsteun (plank met rechte armen). Dat was niet niks, squatten is dan makkelijker
Vandaag
O: havermout, banaan, sojamelk, rozijnen, lijnzaad
L: 2 boterhammen met hummus en 1 tomaat, kleine peer
T: handje rozijnen
B: anderhalf uur hatha yoga (viel bijna in slaap)
D: salade van bieten, kikkererwten, sla, appel, augurk, aardappel
T: taart denk ik, ik ga naar een verjaardagsfeestje
Gisteren
O: havermout, banaan, sojamelk, rozijnen, lijnzaad
L: 3 boterhammen hummus en tomaat (2 tomaten) en een met jam
T: handje studentenhaver, appel
D: sla, kikkererwten, een tomaat
S: survivaltraining (pittig)
T: muesli met sojamelk
Kennen jullie het liedje van Bring Sally up, bring Sally down? Dat duurt zo'n 3 minuten geloof ik, je kunt het als een squatchallenge gebruiken, maar wij deden het gisteren met planken en voorligsteun (plank met rechte armen). Dat was niet niks, squatten is dan makkelijker
Vandaag
O: havermout, banaan, sojamelk, rozijnen, lijnzaad
L: 2 boterhammen met hummus en 1 tomaat, kleine peer
T: handje rozijnen
B: anderhalf uur hatha yoga (viel bijna in slaap)
D: salade van bieten, kikkererwten, sla, appel, augurk, aardappel
T: taart denk ik, ik ga naar een verjaardagsfeestje
Dankjewel voor je uitgebreide reactie. Dit was wel een cyclusgerelateerde klotedag, maar ik eet inderdaad weinig eiwitten. Heb yoghurt op het boodschappenlijstje gezet.quote:
Lijstje van jou heeft dan ook best veel snelle KH's, sibella2.
Fruit is gezond maar zitten ook best wat suiker in, als je dat combineert met iets als magere kwark of yoghurt heb je minder grote piek in je bloedsuiker > minder snaai trek.
Misschien ook wat meer goede vetten toevoegen? (is een awesome post van loveli die googlebaar is en uitlegt waarom, ben nu zelf te lui om te linken) De vetten die in jouw lijstje staan zijn eigenlijk alleen maar fout.
Afvallen is wel alleen maar minder eten dan je lichaam nodig is maar het helpt als de wanden van vetcellen niet dichtgeslibt zijn door de niet wenselijke vetten om het afgevallen gewicht te laten bestaan uit vet.
Reken daarbij dat er alleen maar noodzakelijke eiwitten en vetten zijn en geen koolhydraten is een aanpassing op dat lijstje wel wenselijk. Dus ja, je valt af, maar over langere tijd is het roofbouw.
Kortom: Suikers/snelle KH's alleen in combinatie met voldoende eiwitten, tussendoortjes alleen van E's en V's. En dat gecombineerd met voldoende beweging zorgt dat je gezond blijft.
Maar dat is een mening.
[..]
Vandaag was meer een normale dag:
- appel, ei
- banaan
- broodje carpaccio, broodje
kipcarpaccio
- noodle soep met ei en heel veel
groenten
- witte wijn
Geen probleem. Hang hier toch al 13 jaar rond dus die reactie was een kleine moeite in het geheel.quote:
[..]
Dankjewel voor je uitgebreide reactie. Dit was wel een cyclusgerelateerde klotedag, maar ik eet inderdaad weinig eiwitten. Heb yoghurt op het boodschappenlijstje gezet.
Vandaag was meer een normale dag:
- appel, ei
- banaan
- broodje carpaccio, broodje
kipcarpaccio
- noodle soep met ei en heel veel
groenten
- witte wijn
Dit is de post(over vet) trouwens: LIF / Slank #1017 - Muffin Wars
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
ik ken het liedje niet, maar lijkt me inderdaad niet niksquote:
Kennen jullie het liedje van Bring Sally up, bring Sally down? Dat duurt zo'n 3 minuten geloof ik, je kunt het als een squatchallenge gebruiken, maar wij deden het gisteren met planken en voorligsteun (plank met rechte armen). Dat was niet niks, squatten is dan makkelijker
kan sowiezo niet fatsoendelijk planken, dat scheelt ook
Niet? Wat gaat er fout dan?quote:
[..]
ik ken het liedje niet, maar lijkt me inderdaad niet niks
Ik zag net dat ik dinsdag asperges in mijn bio-groentepakket krijg
Iemand een leuk idee voor wat ik met ze zal doen? Bij mijn ouders eten we ze één keer in het jaar met boter, ei en ham, maar dat ben ik dus niet van plan te gaan doen
Geen idee..te weinig kracht in mijn armen denk ik
Met andere asperge ideen kan ik je helaas niet helpen, ik eet ze altijd ouderwets
Met andere asperge ideen kan ik je helaas niet helpen, ik eet ze altijd ouderwets
Ik vind asperges grillen nogal een mooie bereiding. Recepten te over geloof ikquote:
[..]
Niet? Wat gaat er fout dan?
Ik zag net dat ik dinsdag asperges in mijn bio-groentepakket krijg
Iemand een leuk idee voor wat ik met ze zal doen? Bij mijn ouders eten we ze één keer in het jaar met boter, ei en ham, maar dat ben ik dus niet van plan te gaan doen
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Lijstje dan maar
O: shake
T: 3 glazen witte wijn
L: schepje aardappelsla, 2 boterhammen filet american, kop uiensoep
D: risotto.
O: shake
T: 3 glazen witte wijn
L: schepje aardappelsla, 2 boterhammen filet american, kop uiensoep
D: risotto.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
In de soep? Ik heb ze wel met boter(saus) gegeten gisteren, met ribeye. Geen aardapelen ofzo erbij.quote:
[..]
Niet? Wat gaat er fout dan?
Ik zag net dat ik dinsdag asperges in mijn bio-groentepakket krijg
Iemand een leuk idee voor wat ik met ze zal doen? Bij mijn ouders eten we ze één keer in het jaar met boter, ei en ham, maar dat ben ik dus niet van plan te gaan doen
crap in = crap out
Lijstjes posten werkt voor mij motiverend, dus doen we dat maar weer
Start 75,4kg.
O: kwark met granola en frambozen
L-achtig: meergranen bolletje met kaas
S: 5km hardloopwedstrijd
T: banaan, meergranen bolletje met kipfilet
D: broccoli, aardappel wedges, visfilet met zo'n tomaatlaagje erop
Start 75,4kg.
O: kwark met granola en frambozen
L-achtig: meergranen bolletje met kaas
S: 5km hardloopwedstrijd
T: banaan, meergranen bolletje met kipfilet
D: broccoli, aardappel wedges, visfilet met zo'n tomaatlaagje erop
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Hoe anders?quote:
[..]
Niet? Wat gaat er fout dan?
Ik zag net dat ik dinsdag asperges in mijn bio-groentepakket krijg
Iemand een leuk idee voor wat ik met ze zal doen? Bij mijn ouders eten we ze één keer in het jaar met boter, ei en ham, maar dat ben ik dus niet van plan te gaan doen
Je kunt het raspen en er samen met pandanrijst gebakjes van maken voor bij iets als gegrilde kabeljauw en dan strookjes teriyaki saus erover.
Omwikkelen met kaas en deeg en frituren, heb je soort van vega gefrituurde garnalen maar dan asperges (en kaas).
Burrito's met kip/asperge/tomaat. Of vis
Gevulde kipfilet, en dus als vulling gebruiken, omwikkeld met ham.
Stoofpotje met asperge, wortel, prei, hamlapjes in stukjes.
Wat sigme al zegt, je kunt er alle kanten mee op. Gewoon zorgen dat je niet iets erbij doet wat overheerst (tenminste geen vis/vlees dat gezouten is).
Al zou het kunnen (gok ik) om te gebruiken in iets dat juist sterke smaken tegen gaat. Lamskotelet met asperges in roomsaus zou ik best wel een keer proberen zou ik het zien op een menu.
Nu ik dit type is er dus een grote kans dat ik dit een keer zelf ga maken
SPOILER: gekke vraagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
lijstje van gister
o: 3 cracottes met aardbeien en honing
b: paardrijden
l: 1 zonnebloembroodje met kaas
t: kleine cola
d: 3x tosti
ontzettend slecht lijstje dus..maar ben van 11 tot 2 op zaterdag altijd paardrijden, dus dan mis ik sowiezo 1x tussendoortje.
vandaag planning
o: 3 cracottes met aardbeien en honing
t: yoghurt met iets of smoothie
l: bananenpannekoekjes met honing
d: bbq: 2x kipfilet, veel fruit en wat stokbrood en mischien een glas wijn
en nee dat herken ik niet Viz0r
o: 3 cracottes met aardbeien en honing
b: paardrijden
l: 1 zonnebloembroodje met kaas
t: kleine cola
d: 3x tosti
ontzettend slecht lijstje dus..maar ben van 11 tot 2 op zaterdag altijd paardrijden, dus dan mis ik sowiezo 1x tussendoortje.
vandaag planning
o: 3 cracottes met aardbeien en honing
t: yoghurt met iets of smoothie
l: bananenpannekoekjes met honing
d: bbq: 2x kipfilet, veel fruit en wat stokbrood en mischien een glas wijn
en nee dat herken ik niet Viz0r
toch maar aan de shake begrijp ik hieruitquote:
Lijstje dan maar
O: shake
T: 3 glazen witte wijn
L: schepje aardappelsla, 2 boterhammen filet american, kop uiensoep
D: risotto.
Het was crisisdagquote:
[..]
toch maar aan de shake begrijp ik hieruit
Niks in huis, geen brood, geen kwark.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Lijstje:
O: kwark met havermout
L: diverse vleeswaren, kipsalade, broodje, 6 poffertjes, handje patat, 3 ( ) schaaltjes creme brulee, pizzapunt, fruitsalade met slagroom, tonijn, appeltaartstukje, slagroomsoesje.
D: sla ik wel over.
Lunch @ valk.
O: kwark met havermout
L: diverse vleeswaren, kipsalade, broodje, 6 poffertjes, handje patat, 3 (
) schaaltjes creme brulee, pizzapunt, fruitsalade met slagroom, tonijn, appeltaartstukje, slagroomsoesje. D: sla ik wel over.
Lunch @ valk.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
nou eigenlijk meer minder vetquote:
[..]
heb je een streefgewicht waar je naartoe werkt?
Heb je een streefpercentage dan?quote:
Op
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |