LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ken een nog betere en goedkopere oplossingquote:Op woensdag 7 september 2016 12:20 schreef Pizzapuntje het volgende:
[..]
Roken valt idd onder de luxe producten, maar dat is nu met zelf sigaretten klikken redelijk opgelost.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja misschien vanaf volgende week, bij 'vriendin' dus sowieso 6 dagen niet roken.quote:
[..]
Ik ken een nog betere en goedkopere oplossing
En gezonderquote:
[..]
Ik ken een nog betere en goedkopere oplossing
quote:Op woensdag 7 september 2016 12:23 schreef Rauw. het volgende:
Als je het misschien gaat doen doe je het niet.
en als je 6 dagen zonder kan, ben je afgekickt en is er geen enkele reden om weer te beginnen! Grijp je kans! 
Ik begrijp nooit zo goed waarom je zou willen beginnen met roken... Maar ik begrijp wel dat stoppen moeilijk kan zijn.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Als ik zie hoeveel mijn (schoon)familieleden afvielen toen ze begonnen met roken zou ik bijna gaan twijfelen.....maar misschien hadden ze gelukkquote:
Ik begrijp nooit zo goed waarom je zou willen beginnen met roken... Maar ik begrijp wel dat stoppen moeilijk kan zijn.
Ik ben ook aangekomen toen ik stopte met roken. Eerst rookte ik een sigaretje en na het stoppen nam ik een koekje ofzo.quote:
[..]
Als ik zie hoeveel mijn (schoon)familieleden afvielen toen ze begonnen met roken zou ik bijna gaan twijfelen.....maar misschien hadden ze gelukk
Ja kijk dat snap ik. Want dan ga je ook (stiekem) meer eten. Maar het zelfde blijven eten maar beginnen met roken en dan afvallen, blijf het toch interessant vinden.quote:
[..]
Ik ben ook aangekomen toen ik stopte met roken. Eerst rookte ik een sigaretje en na het stoppen nam ik een koekje ofzo.
Het aankomen gebeurt ook niet alleen maar doordat je ter compensatie gaat eten. Roken schijnt effect op je hormoonhuishouding en je stofwisseling te hebben.
Wat Sunny zegt, het heeft ook invloed op je hormonen en stofwisseling. Raar spul hoor, brrr..quote:
[..]
Ja kijk dat snap ik. Want dan ga je ook (stiekem) meer eten. Maar het zelfde blijven eten maar beginnen met roken en dan afvallen, blijf het toch interessant vinden.
La liste du jour:
O: kwark met Lidl diepvriesvruchten, muesli, flavoured oats en wat amandelen. En een glas roosvicee ferro
T: 1/2 komkommer, doosje rozijnen, appel
L: 4 rijstwafels met cottage cheese, rauwe ham, gekookt ei en een bakje rauwkost
T: banaan en nectarine, 3 mini tomaatjes
S: HIIT of krachttraining of zo, niet te lang
D: rijst met boontjes en taugé, aangemaakt met wat boemboe
O: kwark met Lidl diepvriesvruchten, muesli, flavoured oats en wat amandelen. En een glas roosvicee ferro
T: 1/2 komkommer, doosje rozijnen, appel
L: 4 rijstwafels met cottage cheese, rauwe ham, gekookt ei en een bakje rauwkost
T: banaan en nectarine, 3 mini tomaatjes
S: HIIT of krachttraining of zo, niet te lang
D: rijst met boontjes en taugé, aangemaakt met wat boemboe
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
cool, sexy, gezellig meedoen, lekker (vanaf 2e peuk dan)quote:
Ik begrijp nooit zo goed waarom je zou willen beginnen met roken... Maar ik begrijp wel dat stoppen moeilijk kan zijn.
genoeg redenen
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 07-09-2016 14:10:15 ]
Vind jij het cool en sexy dan? Ik niet hoor.quote:Op woensdag 7 september 2016 14:05 schreef Drug het volgende:
[..]
cool, sexy, gezellig meedoen, lekker (vanaf 2e peul dan)
genoeg redenen
Gezellig dat dan weer wel
quote:
2km gewandeld en daarmee 2 deelnemers uit de challenge ingehaald qua stappen. Whoop!
Welcome back!
Heb je een linkje van wat dat ding kost en wat het precies is?quote:
2km gewandeld en daarmee 2 deelnemers uit de challenge ingehaald qua stappen. Whoop!
Krijg toch wel zin om mensen te beaten haha.
nee maar toen ik begon wel.quote:
[..]
Vind jij het cool en sexy dan? Ik niet hoor.
Gezellig dat dan weer wel
Ik heb deze; http://www.sporthorlogece(...)yEuPFUoEcaAmfr8P8HAQquote:
[..]
Heb je een linkje van wat dat ding kost en wat het precies is?
Krijg toch wel zin om mensen te beaten haha.
En je hebt een app erbij met een account en via dat account kan je vrienden maken en aan challenges mee doen. Zoals wij nu doen. Er zijn verschillende challenges en je kan ze ook met 1 vriendin doen. Hoeft niet persé met een groepje.
Er zijn ook nog veel luxere (duurdere) Fitbits, die ook je hartslag enzo meten.
Ah oke, de fitbit zip dus?quote:
[..]
Ik heb deze; http://www.sporthorlogece(...)yEuPFUoEcaAmfr8P8HAQ
En je hebt een app erbij met een account en via dat account kan je vrienden maken en aan challenges mee doen. Zoals wij nu doen. Er zijn verschillende challenges en je kan ze ook met 1 vriendin doen. Hoeft niet persé met een groepje.
Er zijn ook nog veel luxere (duurdere) Fitbits, die ook je hartslag enzo meten.
Ik vind roken echt allesbehalve sexy. Gadverdamme, alsof je een asbak leeglikt. Gezellig vind ik het ook niet, je staat op je werk, op feestjes en in de kroeg altijd buiten...
En verder werd de lunch 3 maïsbth. 2 met oude kaas, 1 met beenhamsalade.
En verder werd de lunch 3 maïsbth. 2 met oude kaas, 1 met beenhamsalade.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik vind die challenge echt leuk 
L werd een broodje makreelsalade met avocado.
Heb in m'n leven nog nooit gerookt. M'n moeder deed het, en dat vond ik al zó vies
L werd een broodje makreelsalade met avocado.
Heb in m'n leven nog nooit gerookt. M'n moeder deed het, en dat vond ik al zó vies
Nice!quote:
2km gewandeld en daarmee 2 deelnemers uit de challenge ingehaald qua stappen. Whoop!
Ik ga toch ook nog maar even wandelen
Roken lijkt mij ook echt ontzettend smerig. Gelukkig ken ik bijna geen mensen (meer) die het (nog) doen. Alleen mijn moeder blijft stug doorroken
Zij heeft - toen ik puber was ofzo - mij wel eens sigaretten aangeboden. "Hier, probeer het maar eens" Hopelijk met het idee dat ik het smerig zou vinden en daarna nooit meer aan zou raken, maar dat heb ik ook bereikt zonder te proberen
En die challenge is leuk ja! (verdorie 1930!
)
Zij heeft - toen ik puber was ofzo - mij wel eens sigaretten aangeboden. "Hier, probeer het maar eens" Hopelijk met het idee dat ik het smerig zou vinden en daarna nooit meer aan zou raken, maar dat heb ik ook bereikt zonder te proberen
En die challenge is leuk ja! (verdorie 1930!
)
Mama van Lars & Femke
Pizza: misschien kun je jezelf de fitbit kado doen van het geld dat je spaart als je stopt met roken.
Met een meidenkwartet
echt? Ik associeer het eerder met meelopen, goor en tegenwoordig vooral heel ongezellig omdat je steeds naar buiten rent...quote:
[..]
cool, sexy, gezellig meedoen, lekker (vanaf 2e peuk dan)
genoeg redenen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Het gaat niet om hoe je er nu over denkt maar wat voor een (meestal puber-) persoon de redenen zouden kunnen zijn om er ooit mee te beginnenquote:
[..]
echt? Ik associeer het eerder met meelopen, goor en tegenwoordig vooral heel ongezellig omdat je steeds naar buiten rent...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ja ik heb er nu ook andere associaties bij, maar het ging over beginnen, en toen (jaar of 13) vond ik het wel stoer jahquote:
[..]
echt? Ik associeer het eerder met meelopen, goor en tegenwoordig vooral heel ongezellig omdat je steeds naar buiten rent...
gelukkig vond ik het toen ook al stom en ranzigquote:
[..]
Het gaat niet om hoe je er nu over denkt maar wat voor een (meestal puber-) persoon de redenen zouden kunnen zijn om er ooit mee te beginnen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
+1quote:
[..]
gelukkig vond ik het toen ook al stom en ranzig
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
+2quote:
[..]
gelukkig vond ik het toen ook al stom en ranzig
brb, even 6k stappen zetten.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Haha das nog best een goede.quote:
Pizza: misschien kun je jezelf de fitbit kado doen van het geld dat je spaart als je stopt met roken.
Voorlopig nog even geen fitbit, net pa vast 20 gekregen, die kreeg nog 90.
10 pakjes shagquote:
[..]
Haha das nog best een goede.
Voorlopig nog even geen fitbit, net pa vast 20 gekregen, die kreeg nog 90.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik snap echt niks van deze postquote:
[..]
Haha das nog best een goede.
Voorlopig nog even geen fitbit, net pa vast 20 gekregen, die kreeg nog 90.
Vanavond eten we btw tajinegroente (vorige week 1 + 1 gratis) met couscous. Misschien met een beetje kaas uit de oven.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
ik denk dat gekregen gegeven moet zijn.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Morgen ben ik thuis, dan loop ik over t algemeen minder..
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik moet het morgen echt van mijn avondwandeling hebben.
En voor vandaag ben ik nog benieuwd hoeveel stappen ik tijdens de training zet.
En voor vandaag ben ik nog benieuwd hoeveel stappen ik tijdens de training zet.
In de challenge ga ik niet veel hoger meer komen, maar ik heb net wel 5,3 km gewandeld en zit voor vandaag nu op 12k stappen. Dus dat is fijn
Lijstje:
O: Yoghurt met een banaan
L: Twee boterhammen met jonge kaas en komkommer
T: een paar aardbeien
D: Aubergine Parmigiana van Marley Spoon
En op -2,7 in anderhalve week.
Lijstje:
O: Yoghurt met een banaan
L: Twee boterhammen met jonge kaas en komkommer
T: een paar aardbeien
D: Aubergine Parmigiana van Marley Spoon
En op -2,7 in anderhalve week.
Ik ben een beetje uitgeschoten met de stappen..
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Doe je goed IMA!
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Lijstje!
O: Havermout met gestoomde pompoenstukjes, caseïne en banaan
L: Erwtjesmix en 2 gekookte eitjes
T: 300g magere kwark en nootjes
D: 2 pistolets met gebakken kabeljauw, sla en light cream cheese
T: Optimel caramelvla met pepernoten
+ een hand nootjes
O: Havermout met gestoomde pompoenstukjes, caseïne en banaan
L: Erwtjesmix en 2 gekookte eitjes
T: 300g magere kwark en nootjes
D: 2 pistolets met gebakken kabeljauw, sla en light cream cheese
T: Optimel caramelvla met pepernoten
+ een hand nootjes
Fear is the path to the Dark Side.
Oh man ik heb een lastige dag Ik heb een erg korte nacht gehad en ik merk aan m'n lijf dat ik twee zware trainingen heb gehad. Met andere woorden, ik ben moe. En als ik moe ben vind ik het gevoel van 'ik heb zin in lekkers' veel moeilijker te onderdrukken. Ik ben alleen maar mentaal aan het worstelen over wel/niet tot onderhoud gaan eten vandaag. Demons, stahp!
Ik heb een erg korte nacht gehad en ik merk aan m'n lijf dat ik twee zware trainingen heb gehad. Met andere woorden, ik ben moe. En als ik moe ben vind ik het gevoel van 'ik heb zin in lekkers' veel moeilijker te onderdrukken. Ik ben alleen maar mentaal aan het worstelen over wel/niet tot onderhoud gaan eten vandaag. Demons, stahp!
Fear is the path to the Dark Side.
Ik wil vandaag een zelfbedachte HITT workout gaan doen.. ziet dit er een beetje goed uit?
10 minuten opwarmen op de spinfiets
10x60 seconden oefening, 60 seconden rust
1. Kettlebell swings 16kg
2. Mountain climbers
3. Kettlebell squats 20kg
4. Burpees
5. Walking lunges 2x16kg
6. Crunch and reach
7. Kniehef
8. Pushups
9. Ins and Outs
10. Crunches met 10kg
Uitfietsen 10'
10 minuten opwarmen op de spinfiets
10x60 seconden oefening, 60 seconden rust
1. Kettlebell swings 16kg
2. Mountain climbers
3. Kettlebell squats 20kg
4. Burpees
5. Walking lunges 2x16kg
6. Crunch and reach
7. Kniehef
8. Pushups
9. Ins and Outs
10. Crunches met 10kg
Uitfietsen 10'
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vandaag gewogen, onder de 130 kg nu.
4 kg afgevallen in 4 weken inclusief vakantie.
Wil proberen 1kg per week af te vallen.
4 kg afgevallen in 4 weken inclusief vakantie.
Wil proberen 1kg per week af te vallen.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Goed bezig!quote:Op woensdag 7 september 2016 19:26 schreef junkiexp het volgende:
Vandaag gewogen, onder de 130 kg nu.
4 kg afgevallen in 4 weken inclusief vakantie.
Wil proberen 1kg per week af te vallen.
Net bij de coach redelijk tevreden. 1,1 afgevallen (beetje vocht ook, maar viel mee deze keer). Mijn vetpercentage is inmiddels 29%. Happydepeppie!
Eens kijken of ik morgen de 62 op de weegschaal zie staan.
Eens kijken of ik morgen de 62 op de weegschaal zie staan.
Een hoop gedaan, ziet er voor mij iets (behoorlijk) te gevarieerd uit voor 1 workout.quote:
Ik wil vandaag een zelfbedachte HITT workout gaan doen.. ziet dit er een beetje goed uit?
10 minuten opwarmen op de spinfiets
10x60 seconden oefening, 60 seconden rust
1. Kettlebell swings 16kg
2. Mountain climbers
3. Kettlebell squats 20kg
4. Burpees
5. Walking lunges 2x16kg
6. Crunch and reach
7. Kniehef
8. Pushups
9. Ins and Outs
10. Crunches met 10kg
Uitfietsen 10'
Opwarmen op een spinfiets daar maak je alleen je benen warm mee, even rekken en bewegen lijkt mij geen overbodige luxe.
Probeer eens bijv; (even snel iets uit het hoofd)
12 minuten. Oneven minuut 10kb swings en even minuut 10 burpees.
Overgebleven tijd is rust.
En van dergelijke workouts zijn er tal van online te vinden.
Ik snap je "medley" wel een beetje denk ik, maar dat is meer "bewegen" dan trainen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Goed bezig, Donna!quote:
Net bij de coach redelijk tevreden. 1,1 afgevallen (beetje vocht ook, maar viel mee deze keer). Mijn vetpercentage is inmiddels 29%. Happydepeppie!
Eens kijken of ik morgen de 62 op de weegschaal zie staan.
Hmm net te laat gezien! Heb uiteindelijk de tweede crunches vervangen voor nog een kettlebell swing, omdat ik merkte dat van alleen buikspieren mijn hartslag niet goed genoeg omhoog ging. Maat voor de rest was het wel lekker doodgaan! Ins and outs is ook eigenlijk bijna dezelfde oefening als burpees, alleen dan zwaarder vind ik. Daarom zat hij als laatstequote:
[..]
Een hoop gedaan, ziet er voor mij iets (behoorlijk) te gevarieerd uit voor 1 workout.
Opwarmen op een spinfiets daar maak je alleen je benen warm mee, even rekken en bewegen lijkt mij geen overbodige luxe.
Probeer eens bijv; (even snel iets uit het hoofd)
12 minuten. Oneven minuut 10kb swings en even minuut 10 burpees.
Overgebleven tijd is rust.
En van dergelijke workouts zijn er tal van online te vinden.
Ik snap je "medley" wel een beetje denk ik, maar dat is meer "bewegen" dan trainen.
Ik zal jouw schema ook een keer proberen! Alleen lijkt het me zonder trainer wel veel discipline kosten, alleen maar dezelfde oefeningen..
En heb ook nog wat gerekt inderdaad.. ik zie fietsen niet echt als warming up van alleen je benen maar vooral je hartslag omhoog brengen, dan wordt alles vanzelf warm. Wel lekker efficiënt zo'n korte workout!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zorg wel bij KB-workouts dat je een form check laat doen door een goede trainer, kan je een hoop rugproblemen besparen.quote:
[..]
Hmm net te laat gezien! Heb uiteindelijk de tweede crunches vervangen voor nog een kettlebell swing, omdat ik merkte dat van alleen buikspieren mijn hartslag niet goed genoeg omhoog ging. Maat voor de rest was het wel lekker doodgaan! Ins and outs is ook eigenlijk bijna dezelfde oefening als burpees, alleen dan zwaarder vind ik. Daarom zat hij als laatste
Ik zal jouw schema ook een keer proberen! Alleen lijkt het me zonder trainer wel veel discipline kosten, alleen maar dezelfde oefeningen..
En heb ook nog wat gerekt inderdaad.. ik zie fietsen niet echt als warming up van alleen je benen maar vooral je hartslag omhoog brengen, dan wordt alles vanzelf warm. Wel lekker efficiënt zo'n korte workout!
Je kunt juist bij crosstraining (zoals het eigenlijk heet waar jouw schematje mij aan deed denken, HIIT is meer de manier van indelen van de workout zoals bijvoorbeeld Tabatas) zoveel variëren met KB's/Bodyweight/Cardio. De KB's/Burpees is iets wat ik zo even uit het hoofd bedacht hoor, de variatie is zo groot te maken als je zelf wil, kunnen ook Push-ups en Pull-ups zijn. Zelf heb ik laatst bijvoorbeeld een hele gave workout gedaan met Goblet-Squats (KB-squats zeg maar) en KB-swings (killer, had ik mij stevig op verkeken), vorige week nog deed ik 10m shuttle sprint tabatas
.Tabatas zijn ook wel leuke korte HIIT workouts (zijn ook heel veel van te vinden op internet), dan werk je 20 seconden en rust je 10, en dat doe je 8x per "Oefening"
Dat is in principe dus een workout van 4 minuten op hoge intensiteit. Kies 4 oefeningen uit (bijvoorbeeld Push-ups, Airsquats, Sit-ups en back-extensions) en dan heb je in 16 minuten je hemd wel volgezweet als je het goed doet.
Het is voor mij zelf niet zo'n moeite om te motiveren voor een dergelijke workout, al merk ik wel dat als ik alleen train dat ik de intensiteit niet haal die ik haal in de groepslessen.
Let wel op dat als je je eigen programmering maakt dat je je zwakten niet over slaat en alleen maar leuke dingen gaat doen. Want ik ga ervan uit dat je het oa doet om beter te worden, en niet alleen om maar te bewegen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Blegh stress stress stress, kan wel janken.
In plaats daarvan zit ik nu 2 frikadellen met mayo te eten.
In plaats daarvan zit ik nu 2 frikadellen met mayo te eten.
Denk dat je dieettechnisch beter een potje kunt gaan janken. Als je hard genoeg huilt verbrand je er nog calorieen mee ook.
Goede punten! Tabata heb ik wel van gehoord, zal ik ook eens opzoeken!quote:
[..]
Zorg wel bij KB-workouts dat je een form check laat doen door een goede trainer, kan je een hoop rugproblemen besparen.
Je kunt juist bij crosstraining (zoals het eigenlijk heet waar jouw schematje mij aan deed denken, HIIT is meer de manier van indelen van de workout zoals bijvoorbeeld Tabatas) zoveel variëren met KB's/Bodyweight/Cardio. De KB's/Burpees is iets wat ik zo even uit het hoofd bedacht hoor, de variatie is zo groot te maken als je zelf wil, kunnen ook Push-ups en Pull-ups zijn. Zelf heb ik laatst bijvoorbeeld een hele gave workout gedaan met Goblet-Squats (KB-squats zeg maar) en KB-swings (killer, had ik mij stevig op verkeken), vorige week nog deed ik 10m shuttle sprint tabatas
Tabatas zijn ook wel leuke korte HIIT workouts (zijn ook heel veel van te vinden op internet), dan werk je 20 seconden en rust je 10, en dat doe je 8x per "Oefening"
Dat is in principe dus een workout van 4 minuten op hoge intensiteit. Kies 4 oefeningen uit (bijvoorbeeld Push-ups, Airsquats, Sit-ups en back-extensions) en dan heb je in 16 minuten je hemd wel volgezweet als je het goed doet.
Het is voor mij zelf niet zo'n moeite om te motiveren voor een dergelijke workout, al merk ik wel dat als ik alleen train dat ik de intensiteit niet haal die ik haal in de groepslessen.
Let wel op dat als je je eigen programmering maakt dat je je zwakten niet over slaat en alleen maar leuke dingen gaat doen. Want ik ga ervan uit dat je het oa doet om beter te worden, en niet alleen om maar te bewegen.
Ik ging dit vooral doen vanwege de cardiovasculaire voordelen die eraan schijnen te zitten, schijnt veel beter te werken dan alleen maar duurtraining. Dat wat spieren wat beter ontwikkeld raken zou een bonus zijn maar ik vraag me af of dat echt gebeurt als je dit één keer in de week doet met gewichten van 16kg..
En die kettlebell swing is inderdaad wel lastig uitvoeren.. Zal eens kijken of iemand daar naar kan kijken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als de Snackbar 10km lopen is en je moet flink doorlopen om er op tijd te zijn dan maken die 2 Frikadellen ook niet zoveel uit.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Het waren diepvries frikadellen, geen idee hoe oud ze al waren.
Nu de neiging om alles er weer uit te spugen.
In plaats daarvan ga ik maar slapen, even niet meer aan de problemen denken.
Nu de neiging om alles er weer uit te spugen.
In plaats daarvan ga ik maar slapen, even niet meer aan de problemen denken.
Misschien is dit niet het juiste moment om dit te zeggen, maar je hebt wel eens gezegd dat je een emotie-eter bent. Gewoontes zijn lastig te veranderen, maar probeer de volgende keer als je met zoiets zit anders eerst een rondje te gaan wandelen of zo. Als je dan nog steeds snaaitrek hebt kun je altijd iets nemen..quote:
Blegh stress stress stress, kan wel janken.
In plaats daarvan zit ik nu 2 frikadellen met mayo te eten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
'True, maar de stress is een op dit moment niet op te lossen probleem. Dus ik blijf er mee zitten.quote:
[..]
Misschien is dit niet het juiste moment om dit te zeggen, maar je hebt wel eens gezegd dat je een emotie-eter bent. Gewoontes zijn lastig te veranderen, maar probeer de volgende keer als je met zoiets zit anders eerst een rondje te gaan wandelen of zo. Als je dan nog steeds snaaitrek hebt kun je altijd iets nemen..
Het is ook niet eerlijk, bijna alle lekkere dingen zijn ongezond 
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Ik zeg ook niet dat een rondje wandelen het probleem oplost, maar meer dat je zo misschien van je standaardreactie 'stress = eten' af kunt komen..quote:
[..]
'True, maar de stress is een op dit moment niet op te lossen probleem. Dus ik blijf er mee zitten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Sorry, ben geprikkeld. Ik snap je puntquote:
[..]
Ik zeg ook niet dat een rondje wandelen het probleem oplost, maar meer dat je zo misschien van je standaardreactie 'stress = eten' af kunt komen..
quote:
[..]
Sorry, ben geprikkeld. Ik snap je punt
Sterkte in ieder geval. En bedenk, van 2 frikadellen kom je niet ineens een kg aan en als je nu gaat kotsen krijg je alleen maar een ongezondere relatie met eten. Iedereen heeft soms fuckups, komt goed!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Duursporters hebben er inderdaad ook veel baat bij wat ik hoor bij ons, het is mij eens uitgelegd maar heb de helft er maar van opgeslagen.quote:
[..]
Goede punten! Tabata heb ik wel van gehoord, zal ik ook eens opzoeken!
Ik ging dit vooral doen vanwege de cardiovasculaire voordelen die eraan schijnen te zitten, schijnt veel beter te werken dan alleen maar duurtraining. Dat wat spieren wat beter ontwikkeld raken zou een bonus zijn maar ik vraag me af of dat echt gebeurt als je dit één keer in de week doet met gewichten van 16kg..
En die kettlebell swing is inderdaad wel lastig uitvoeren.. Zal eens kijken of iemand daar naar kan kijken.
16kg klinkt niet veel, het gaat om het grote volume wat je ermee verzet, 50x16kg is 800kg die je verzet. Voor mij is een bijkomend voordeel een hoop grip (onderarmen) bij swings. En goblet squats helpen heel erg om goed te kunnen squatten.
Zou proberen het 2x op te pakken ipv 1x, dan heb je er veel meer en veel sneller baat bij.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Thanks, zal uiteindelijk wel los lopen, maar zit er nu echt heel erg mee, en geen idee hoe ik het moet oplossen.quote:
[..]
En true, morgen gewoon weer sporten. Nu nog maar een sigaret opsteken.
En gewoon geen rommel in huis halen, zo simpel.quote:
[..]
Misschien is dit niet het juiste moment om dit te zeggen, maar je hebt wel eens gezegd dat je een emotie-eter bent. Gewoontes zijn lastig te veranderen, maar probeer de volgende keer als je met zoiets zit anders eerst een rondje te gaan wandelen of zo. Als je dan nog steeds snaaitrek hebt kun je altijd iets nemen..
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Oneens.quote:
Het is ook niet eerlijk, bijna alle lekkere dingen zijn ongezond
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Dat geld voor mij iig.quote:
Ik lust bijvoorbeeld ook bijna geen groenten, eet het echt omdat het moet zeg maar.
Gekookte aardappelen idem.
Nogmaals, dat is mijn ervaring
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Daarom alleen een "Oneens", smaken verschillen he.quote:
[..]
Dat geld voor mij iig.
Ik lust bijvoorbeeld ook bijna geen groenten, eet het echt omdat het moet zeg maar.
Gekookte aardappelen idem.
Nogmaals, dat is mijn ervaring
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Check, nogalquote:
[..]
Daarom alleen een "Oneens", smaken verschillen he.
Maar als je een gezonde en toegankelijk menu weet hoe ik mij aanbevolen.
Laatst iets van internet gemaakt met zoete aardappels e.d.
Was 15 euro en 2 uur kwijt, was echt niet te vreten
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Wat voor dingen eet je wel graag?quote:
[..]
Check, nogal
Maar als je een gezonde en toegankelijk menu weet hoe ik mij aanbevolen.
Kip, rundvlees, wortels, pasta, stampotten.quote:
[..]
Wat voor dingen eet je wel graag?
De winter is eigenlijk nooit een probleem, dan eten we vaak andijviestamppot e.d.
Alleen met dit weer vind ik dat geen optie.
Dan wordt het toch vaak gebakken aardappelen of krieltjes met sla en een stuk vlees.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Toch nog 10k stappen gehaald vandaag
Verder een bakje chips ipv bites tijdens GBBO. Niet zo gezond maar wel minder kcal
Verder een bakje chips ipv bites tijdens GBBO. Niet zo gezond maar wel minder kcal
Nog 2 Kaiser broodjes op, en wat snoepjes. En een muffin.
De fuck it mode was on.
Nu gewoon weer normaal doen, probleem los laten, en morgen extra hard sporten.
De fuck it mode was on.
Nu gewoon weer normaal doen, probleem los laten, en morgen extra hard sporten.
Jaaa team 62! En goed ook, direct 62,6. Nog 1,3 kilo te gaan en dan ben ik toch echt 20 kilo kwijt. Onvoorstelbaar!
quote:
Jaaa team 62! En goed ook, direct 62,6. Nog 1,3 kilo te gaan en dan ben ik toch echt 20 kilo kwijt. Onvoorstelbaar!
lekker hoor Hier een onsje er af. Zo zwemmen en vanavond weer naar de sportschool kijken hoe het dan lukt, heb nog spierpijn van dinsdag
. Tussendoor nog wat stapjes en vanmiddag nog even zwemmen met mijn dochtertje.
quote:
Jaaa team 62! En goed ook, direct 62,6. Nog 1,3 kilo te gaan en dan ben ik toch echt 20 kilo kwijt. Onvoorstelbaar!
O yoghurt en een banaan
L 2 eitjes en 2 boterhammen philadelphia en kipfilet
T rauwkost
D: spaghetti
en ergens nog een bak aardbeien
Met een meidenkwartet
Donna
O: 2 maïsbth met kalkoenfilet. Lv yoghurt, cornflakes, 3 tl's suiker. Heb het laatste beetje laten staan, zat vol.
T: suikerwafel
L: 4 maïsbth, houmous, 1/2 komkommer.
T: suikerwafel en misschien nog een stuk fruit.
D; tajinegroente, couscous. Dat zouden we eigenlijk gisteren eten maar door een rare planning waren we pas om kwart voor acht op weg naar huis en toen hebben we frietjes (met appelmoeszondertoegevoegdesuiker en zonder snack of saus) gehaald.
Probeer om je eerste reactie bij stress een andere te laten zijn dan eten. Ga een rondje lopen, je tanden poetsen, een vriendin bellen, heel hard meezingen met een paar van je favoriete liedjes, uitgebreid in bad of naar bed. Al die dingen zijn beter voor je dan je volproppen met meuk en bovendien ga je je er misschien echt wat beter van voelen in plaats van alleen maar slechter.
Ik ken het. Slaap inmiddels al een nacht of zes voor geen meter en mijn vermogen om verstande keuzes te maken, is daardoor geminimaliseerd. Ga vandaag voor dit lijstje. Veel, maar als ik het dan hierbij laat is dat beter dan minder inplannen en tussendoor heel veel chocolade vreten.quote:
Oh man ik heb een lastige dag
O: 2 maïsbth met kalkoenfilet. Lv yoghurt, cornflakes, 3 tl's suiker. Heb het laatste beetje laten staan, zat vol.
T: suikerwafel
L: 4 maïsbth, houmous, 1/2 komkommer.
T: suikerwafel en misschien nog een stuk fruit.
D; tajinegroente, couscous. Dat zouden we eigenlijk gisteren eten maar door een rare planning waren we pas om kwart voor acht op weg naar huis en toen hebben we frietjes (met appelmoeszondertoegevoegdesuiker en zonder snack of saus) gehaald.
Ik heb het al eerder gezegd, maar ik vind echt dat je iets moet doen met je emotionele instabiliteit. Het is niet vreemd om een keertje van veel stress te gaan zitten schranzen, maar het gebeurt bij jou wel erg vaak en dan ook meteen in behoorlijk hoeveelheden... 2 frikandellen met mayonaise, 2 kaiserbroodjes, snoepjes en een muffin.quote:
Nog 2 Kaiser broodjes op, en wat snoepjes. En een muffin.
De fuck it mode was on.
Nu gewoon weer normaal doen, probleem los laten, en morgen extra hard sporten.
Probeer om je eerste reactie bij stress een andere te laten zijn dan eten. Ga een rondje lopen, je tanden poetsen, een vriendin bellen, heel hard meezingen met een paar van je favoriete liedjes, uitgebreid in bad of naar bed. Al die dingen zijn beter voor je dan je volproppen met meuk en bovendien ga je je er misschien echt wat beter van voelen in plaats van alleen maar slechter.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Fijne dag vandaag! Lekker hoor, even zwemmen!quote:
[..]
Hier een onsje er af. Zo zwemmen en vanavond weer naar de sportschool kijken hoe het dan lukt, heb nog spierpijn van dinsdag
Gisteren is overleefd. Ik heb uiteindelijk 8 extra pepernoten gegeten #yolo Het is wel voor het eerst sinds forever dat zo'n dag niet uit loopt in een schransfestijn, so that's nice.
Planning du jour:
O: Bloemkoolpap met caseïne en banaan
S: Fietsen
L: Groentemix en gerookte kipfilet
T: 2 volkoren brood met pindakaas
D: Melanzane met kipgehakt en veel groenten en bechamel met kaas on top
T: ?
Ik heb uiteindelijk 8 extra pepernoten gegeten #yolo Het is wel voor het eerst sinds forever dat zo'n dag niet uit loopt in een schransfestijn, so that's nice. Planning du jour:
O: Bloemkoolpap met caseïne en banaan
S: Fietsen
L: Groentemix en gerookte kipfilet
T: 2 volkoren brood met pindakaas
D: Melanzane
met kipgehakt en veel groenten en bechamel met kaas on topT: ?
Fear is the path to the Dark Side.
Weegschaal nog steeds om blij van te worden
Lijstje:
O: groene smoothie
L:??? Niet thuis
D: tomatensoep
T: bites
Stappen of sport even geen idee. Weinig thuis en veel in de auto.
Lijstje:
O: groene smoothie
L:??? Niet thuis
D: tomatensoep
T: bites
Stappen of sport even geen idee. Weinig thuis en veel in de auto.
^ eens met Tink.
Ehm. Ja, ben vrij en weet niet wat ik mezelf aanmoet. Veul stappen zetten of bankhangen en HHB terugkijken?
O: 1 bth pindakaas/hagelslag, 1 bth appelstroop, kommetje yoghurt met theelepeltje jam, appel
L: geen idee nog, maar ik vermoed een salade met daarnaast worteltjes met hummus
T: kwark
S: uurtje Zumba, half uur crosstrainer
D: hutspot met biefstuk, gebakken champignons on the side
B: >10k stappen
Ehm. Ja, ben vrij en weet niet wat ik mezelf aanmoet. Veul stappen zetten of bankhangen en HHB terugkijken?
O: 1 bth pindakaas/hagelslag, 1 bth appelstroop, kommetje yoghurt met theelepeltje jam, appel
L: geen idee nog, maar ik vermoed een salade met daarnaast worteltjes met hummus
T: kwark
S: uurtje Zumba, half uur crosstrainer
D: hutspot met biefstuk, gebakken champignons on the side
B: >10k stappen
Dit. Of zoals ze bij de AA zeggen: "If you want to pick up tbe bottle, pick up the phone". Zoek iemand die je steunt en waarbij je terecht kan als t kut gaat. Of dat nou je vriendin is, de buurvrouw, je PT of wie dan ook. Zolang je maar een andere manier vindt om je emotie te uiten dan door frikandellen naar binnen te duwen.quote:
Donna
[..]
Ik ken het. Slaap inmiddels al een nacht of zes voor geen meter en mijn vermogen om verstande keuzes te maken, is daardoor geminimaliseerd. Ga vandaag voor dit lijstje. Veel, maar als ik het dan hierbij laat is dat beter dan minder inplannen en tussendoor heel veel chocolade vreten.
O: 2 maïsbth met kalkoenfilet. Lv yoghurt, cornflakes, 3 tl's suiker. Heb het laatste beetje laten staan, zat vol.
T: suikerwafel
L: 4 maïsbth, houmous, 1/2 komkommer.
T: suikerwafel en misschien nog een stuk fruit.
D; tajinegroente, couscous. Dat zouden we eigenlijk gisteren eten maar door een rare planning waren we pas om kwart voor acht op weg naar huis en toen hebben we frietjes (met appelmoeszondertoegevoegdesuiker en zonder snack of saus) gehaald.
[..]
Ik heb het al eerder gezegd, maar ik vind echt dat je iets moet doen met je emotionele instabiliteit. Het is niet vreemd om een keertje van veel stress te gaan zitten schranzen, maar het gebeurt bij jou wel erg vaak en dan ook meteen in behoorlijk hoeveelheden... 2 frikandellen met mayonaise, 2 kaiserbroodjes, snoepjes en een muffin.
Probeer om je eerste reactie bij stress een andere te laten zijn dan eten. Ga een rondje lopen, je tanden poetsen, een vriendin bellen, heel hard meezingen met een paar van je favoriete liedjes, uitgebreid in bad of naar bed. Al die dingen zijn beter voor je dan je volproppen met meuk en bovendien ga je je er misschien echt wat beter van voelen in plaats van alleen maar slechter.
Ik heb net die proteine zooi van melkunie geprobeerd. De mango-ananas is echt smerig.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
HHB terugkijken!quote:
^ eens met Tink.
Ehm. Ja, ben vrij en weet niet wat ik mezelf aanmoet. Veul stappen zetten of bankhangen en HHB terugkijken?
O: 1 bth pindakaas/hagelslag, 1 bth appelstroop, kommetje yoghurt met theelepeltje jam, appel
L: geen idee nog, maar ik vermoed een salade met daarnaast worteltjes met hummus
T: kwark
S: uurtje Zumba, half uur crosstrainer
D: hutspot met biefstuk, gebakken champignons on the side
B: >10k stappen
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Doe dat maarquote:
^ eens met Tink.
Ehm. Ja, ben vrij en weet niet wat ik mezelf aanmoet. Veul stappen zetten of bankhangen en HHB terugkijken?
O: 1 bth pindakaas/hagelslag, 1 bth appelstroop, kommetje yoghurt met theelepeltje jam, appel
L: geen idee nog, maar ik vermoed een salade met daarnaast worteltjes met hummus
T: kwark
S: uurtje Zumba, half uur crosstrainer
D: hutspot met biefstuk, gebakken champignons on the side
B: >10k stappen
Fijne dag!
True, ik zit er ook voor in therapie, maar die helpt nog niet echt.quote:
Donna
[..]
Ik ken het. Slaap inmiddels al een nacht of zes voor geen meter en mijn vermogen om verstande keuzes te maken, is daardoor geminimaliseerd. Ga vandaag voor dit lijstje. Veel, maar als ik het dan hierbij laat is dat beter dan minder inplannen en tussendoor heel veel chocolade vreten.
O: 2 maïsbth met kalkoenfilet. Lv yoghurt, cornflakes, 3 tl's suiker. Heb het laatste beetje laten staan, zat vol.
T: suikerwafel
L: 4 maïsbth, houmous, 1/2 komkommer.
T: suikerwafel en misschien nog een stuk fruit.
D; tajinegroente, couscous. Dat zouden we eigenlijk gisteren eten maar door een rare planning waren we pas om kwart voor acht op weg naar huis en toen hebben we frietjes (met appelmoeszondertoegevoegdesuiker en zonder snack of saus) gehaald.
[..]
Ik heb het al eerder gezegd, maar ik vind echt dat je iets moet doen met je emotionele instabiliteit. Het is niet vreemd om een keertje van veel stress te gaan zitten schranzen, maar het gebeurt bij jou wel erg vaak en dan ook meteen in behoorlijk hoeveelheden... 2 frikandellen met mayonaise, 2 kaiserbroodjes, snoepjes en een muffin.
Probeer om je eerste reactie bij stress een andere te laten zijn dan eten. Ga een rondje lopen, je tanden poetsen, een vriendin bellen, heel hard meezingen met een paar van je favoriete liedjes, uitgebreid in bad of naar bed. Al die dingen zijn beter voor je dan je volproppen met meuk en bovendien ga je je er misschien echt wat beter van voelen in plaats van alleen maar slechter.
Maar je hebt helemaal gelijk, voel me er na alleen maar slechter.
quote:
Jaaa team 62! En goed ook, direct 62,6. Nog 1,3 kilo te gaan en dan ben ik toch echt 20 kilo kwijt. Onvoorstelbaar!
Gewoon geen troep in huis halen dan? Is dat geen optie?quote:
[..]
True, ik zit er ook voor in therapie, maar die helpt nog niet echt.
Maar je hebt helemaal gelijk, voel me er na alleen maar slechter.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Bedenk de volgende keer als je zo'n bui heb dan dat je je er niet beter door gaat voelen. Succes ermee.quote:
[..]
True, ik zit er ook voor in therapie, maar die helpt nog niet echt.
Maar je hebt helemaal gelijk, voel me er na alleen maar slechter.
HHB teruggekeken (wat een laag niveau allemaal
), geslapen, nu schoonmaken.
Heerlijke training gehad, gewichten iets lager dan normaal, daardoor wel veel skill kunnen oefenen en de intensiteit bijzonder hoog weten te houden.
Vandaag eet ik;
O: GriekseYoghurt met banaan & pindakaas
B: 2,4 rennen, 90x tillen.
T: Banaan & stukje meloen
L: Kipsticks & 4ei+chorizo
T: ?
D: Zoete aardappel met groenten en chorizo uit de oven
T: ?
Dat alles voor rond de 2000 tot nu toe, moet nog een beetje bij (Neig naar ijs ivm weer)
Vandaag eet ik;
O: GriekseYoghurt met banaan & pindakaas
B: 2,4 rennen, 90x tillen.
T: Banaan & stukje meloen
L: Kipsticks & 4ei+chorizo
T: ?
D: Zoete aardappel met groenten en chorizo uit de oven
T: ?
Dat alles voor rond de 2000 tot nu toe, moet nog een beetje bij (Neig naar ijs ivm weer)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik kreeg beschuit met muisjes tussendoor... Zo lekker!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Zo even een rondje van 4200 stappen gemaakt. Nog 800 stappen en dan zit ik alweer op m`n doel van 8000. Uiteraard ga ik dan niet zitten.
Uitsloverquote:
Zo even een rondje van 4200 stappen gemaakt. Nog 800 stappen en dan zit ik alweer op m`n doel van 8000. Uiteraard ga ik dan niet zitten.
Ik voel me niet zo lekker. Buikpijn blijft vervelen. 'Gelukkig' maandag gastroscopie en dan de 27e alle uitslagen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Prima diner toch? Beenham is heel mager maar zit vol met eiwit! Het enige varkensvlees dat ik eetquote:
Ik eet bij oma.
Bloemkool, aardappelen, en beenham.
Ja toch? Was ook echt heerlijk.quote:
[..]
Prima diner toch? Beenham is heel mager maar zit vol met eiwit! Het enige varkensvlees dat ik eet
AVG, niks mis mee.
Ik maak conchiglie met een op carbonara gebaseerde saus vandaag. Van Hello Fresh.
Vandaag onverwacht al t pakketje met bestelde nieuwe uitrusting gekregen. Zondagavond in Tsjechië besteld, donderdagochtend al in huis. En das maar goed ook, want de eerste oefenwedstrijd staat voor zaterdag op t programma. En mijn oude zooi was nu echt veel te groot.
Ik maak conchiglie met een op carbonara gebaseerde saus vandaag. Van Hello Fresh.
Vandaag onverwacht al t pakketje met bestelde nieuwe uitrusting gekregen. Zondagavond in Tsjechië besteld, donderdagochtend al in huis. En das maar goed ook, want de eerste oefenwedstrijd staat voor zaterdag op t programma. En mijn oude zooi was nu echt veel te groot.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O: yoghurt
T: druiven
L: 3 boterhammen kaas, stuk komkommer, een tomaat
T: 2 kiwi's, bites
D: risotto met rucola, aardbeien en ham
En aan beweging nu 14000 stappen & 40 minuten fietsen.
T: druiven
L: 3 boterhammen kaas, stuk komkommer, een tomaat
T: 2 kiwi's, bites
D: risotto met rucola, aardbeien en ham
En aan beweging nu 14000 stappen & 40 minuten fietsen.
Heel Holland Bakt
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Enorm slecht nieuws gehad dinsdag waar ik toch wel behoorlijk verdrietig om ben. Vanavond een klein beetje aan shoptherapie gedaan. En het was dubbel therapie, want shoppen is altijd goed én het shirtje dat ik kocht is maatje XS!
Voorheen had ik gewoon een bak B&J en een pak koekjes leeg gegeten, dus dit is een hele vooruitgang.
Voorheen had ik gewoon een bak B&J en een pak koekjes leeg gegeten, dus dit is een hele vooruitgang.
Wat t ook was, sterkte!
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Goede therapie Donna!
Lijstje van vandaag:
O: yoghurt met een banaan
L: Salade met stukjes gekruide kip en yoghurt-kerriedressing
D: Gerecht van Marley Spoon, gegrilde kipfilet met yoghurtsaus, en geroosterde groenten (rode biet, ui, pastinaak en wortel)
B: bijijijna 10k stappen, nog even wat rondjes door de kamer
Veel yoghurt zo
Lijstje van vandaag:
O: yoghurt met een banaan
L: Salade met stukjes gekruide kip en yoghurt-kerriedressing
D: Gerecht van Marley Spoon, gegrilde kipfilet met yoghurtsaus, en geroosterde groenten (rode biet, ui, pastinaak en wortel)
B: bijijijna 10k stappen, nog even wat rondjes door de kamer
Veel yoghurt zo
Zeg Donna, laat het me voortaan weten, gaan we samen. Jou therapie klinkt toch wat beter als die van mij Sterkte met wat het ook is 
Sterkte met wat het ook is
Haha! Ik ben totaal 0 cm kwijt. -3 buik, +3 billen.
Oei niet opgelet: sterkte Donna.
[ Bericht 30% gewijzigd door mrspoeZ op 08-09-2016 21:46:49 ]
Oei niet opgelet: sterkte Donna.
[ Bericht 30% gewijzigd door mrspoeZ op 08-09-2016 21:46:49 ]
Prrrrr
Sterkte Donna met wat het mag zijn, kop op!
O: 2 bruine boterhammen met pasta
T: 1,5 liter water
L: 2 bruine boterhammen met kaas, 2 bruine boterhammen met salami
T: Reepje van het tankstation, natural nog iets met een beetje chocolade erop, beste lekker en volgens de verpakking gezond.
D: groot bord macaroni door de vrouw gemaakt
S: Hele dag gewerkt, een installatie gemaakt in een huis van 3 verdiepingen waar het 28 graden binnen was en de hele dag alle trappen op en af.
Dat was al flinke sport opzicht, zeker meer calorieen verbrand dan ik met 30 minuten hardlopen zou doen.
Ik had een spuugdoekje van de kleine bij om mijn hoofd om het kwartier af te vegen, ik zweet normaal al veel maar dit ging echt nergens over
O: 2 bruine boterhammen met pasta
T: 1,5 liter water
L: 2 bruine boterhammen met kaas, 2 bruine boterhammen met salami
T: Reepje van het tankstation, natural nog iets met een beetje chocolade erop, beste lekker en volgens de verpakking gezond.
D: groot bord macaroni door de vrouw gemaakt
S: Hele dag gewerkt, een installatie gemaakt in een huis van 3 verdiepingen waar het 28 graden binnen was en de hele dag alle trappen op en af.
Dat was al flinke sport opzicht, zeker meer calorieen verbrand dan ik met 30 minuten hardlopen zou doen.
Ik had een spuugdoekje van de kleine bij om mijn hoofd om het kwartier af te vegen, ik zweet normaal al veel maar dit ging echt nergens over
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Voordeel van teveel Madame Jeannette door je eten gooien is dat je er niet snel teveel van eet
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb ooit die fout gemaakt toen ik eens een Tjauw Min kip ging halen, lekker die gele sambal die erbij zat er doorheen gegooid.quote:
Voordeel van teveel Madame Jeannette door je eten gooien is dat je er niet snel teveel van eet
Nou hou ik wel van een beetje pittig maar dat was echt niet meer te nassen
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Dit was net op het randje, wel lekker maar ik at er wel een stuk minder van dan ik normaal zou eten omdat ik na elke hap moest blussenquote:
[..]
Ik heb ooit die fout gemaakt toen ik eens een Tjauw Min kip ging halen, lekker die gele sambal die erbij zat er doorheen gegooid.
Nou hou ik wel van een beetje pittig maar dat was echt niet meer te nassen
Een beetje yoghurt erbij doen (het was thaise curry) helpt ook nog wel..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Billenquote:
Haha! Ik ben totaal 0 cm kwijt. -3 buik, +3 billen.
Oei niet opgelet: sterkte Donna.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Werd net wakker met een appje van vriendlief dat we bij z'n ouders zouden kunnen eten vanavond, voordat we gaan varen... Verleidelijk
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik eet never nooit niet bij m'n schoonouders, die kunnen écht niet koken. Bij mijn ouders daarentegen
O: kwark met aarbeien, banana, eetlepel granola
T: wortels, hummus
L: TBD. Iets met collega's, zal wel een broodje haring worden.
T: proteinekwark aardbei, mandarijn
D: waarschijnlijk restje hutspot van gister. Als er niet genoeg is eet ik een paar boterhammen met zelfgemaakte tonijnsalade oid.
B: 10k stappen
Ik zag gister bij de Marko al weer schappen vol kruidnoten van Bolletje. Wil er het liefst vanavond heenrijden en een zak halen. Mja.
O: kwark met aarbeien, banana, eetlepel granola
T: wortels, hummus
L: TBD. Iets met collega's, zal wel een broodje haring worden.
T: proteinekwark aardbei, mandarijn
D: waarschijnlijk restje hutspot van gister. Als er niet genoeg is eet ik een paar boterhammen met zelfgemaakte tonijnsalade oid.
B: 10k stappen
Ik zag gister bij de Marko al weer schappen vol kruidnoten van Bolletje. Wil er het liefst vanavond heenrijden en een zak halen. Mja.
Ik stond gisteren in de Jumbo lege flessen in te leveren, stond er ook een groot schap met kruidnoten. Ook truffelkruidnoten.
Daar heb ik gelukkig nog echt geen zin in, kruidnoten als het 25 graden is en ik ben ook weer terug in de 62 club, jeej! Heb wel weer slaapproblemen helaas, weet alleen niet of dat door eten onder onderhoud komt of door andere oorzaken..
en ik ben ook weer terug in de 62 club, jeej! Heb wel weer slaapproblemen helaas, weet alleen niet of dat door eten onder onderhoud komt of door andere oorzaken..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Boks! Club buddy.quote:
Daar heb ik gelukkig nog echt geen zin in, kruidnoten als het 25 graden is
62 kilo 
Volgens mij ga ik nooit onder de 70 komen
Volgens mij ga ik nooit onder de 70 komen quote:
Daar heb ik gelukkig nog echt geen zin in, kruidnoten als het 25 graden is
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Boksquote:
62 kilo
Al heb ik dat ook echt opgegeven en ga ik nu voor het vasthouden van 72.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Deze week maat even rustig aan doen met sporten, vind het nu al veel en veelste warm 
dus alleen wandelen en drie danstrainingen (totaal van 8 uur). Volgende week vrijdag ga ik wel weer meer sporten.
dus alleen wandelen en drie danstrainingen (totaal van 8 uur). Volgende week vrijdag ga ik wel weer meer sporten.
Belachelijk ja..quote:
Nog een dag in de challenge trouwens
Ik weet niet of ik nog mee ga doen hoor. Ik beweeg gewoon netjes en zo (al was het deze week iets minder dan gemiddeld), maar krijg nu het gevoel dat ik een couch potato ben en dat vind ik niet tof.
Zeker met dit weer kan ik gewoon niet heel veel meer doen..
Oh wat jammer dat je dat gevoel krijgtquote:
[..]
Belachelijk ja..
Ik weet niet of ik nog mee ga doen hoor. Ik beweeg gewoon netjes en zo (al was het deze week iets minder dan gemiddeld), maar krijg nu het gevoel dat ik een couch potato ben en dat vind ik niet tof.
Ja want het is dikke onzin. Maar 70k stappen in een week (5 dagen dus, niet 7), come on! Daarvoor moet ik iedere dag een marathon lopen zowatquote:
[..]
Oh wat jammer dat je dat gevoel krijgt
Daar heb ik gewoon geen tijd voor.
Sunny
Sorry
Denk dat het daarom juist wel goed is om groepjes te maken met mensen met hetzelfde 'looppatroon'. Ik kan me goed voorstellen dat het op deze manier zelfs demotiverend kan werken.
Voel me bijna schuldig om straks een lunchwandeling te maken... (bijna hè )
Sorry
Denk dat het daarom juist wel goed is om groepjes te maken met mensen met hetzelfde 'looppatroon'. Ik kan me goed voorstellen dat het op deze manier zelfs demotiverend kan werken. Voel me bijna schuldig om straks een lunchwandeling te maken... (bijna hè
)
Mama van Lars & Femke
Mwah zo lang ik mijn eigen doel haal vind ik het wel best. Wie weet ga ik ook ooit hun niveau nog halen.quote:
[..]
Belachelijk ja..
Ik weet niet of ik nog mee ga doen hoor. Ik beweeg gewoon netjes en zo (al was het deze week iets minder dan gemiddeld), maar krijg nu het gevoel dat ik een couch potato ben en dat vind ik niet tof.
Ik loop alleen zoveel omdat ik die andere 2 wil bijhouden
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Haha niet doen hoor!quote:
Sunny
Sorry
Voel me bijna schuldig om straks een lunchwandeling te maken... (bijna hè
Nou moet ik zeggen dat ik deze week sowieso iets lager zit dan normaal. Dus ik geef het volgende week nog wel ff een kans
Maar las dit gevoel blijft beleef ik er geen plezier aan en stop ik gewoon. Ik loop er niet meer of minder om..
En als we dat dus allemaal hebben, is het doel van deze challenges (mensen meer laten bewegen) dus behaaldquote:
Ik loop alleen zoveel omdat ik die andere 2 wil bijhouden
Mama van Lars & Femke
Ja bij mij werkt dat dus niet! Ik ben niet competitief genoeg en niet gevoelig genoeg voor peer pressure anders dan dat ik er alleen maar onzeker van word en niet fanatiekerquote:
[..]
En als we dat dus allemaal hebben, is het doel van deze challenges (mensen meer laten bewegen) dus behaald
Overigens had ik vanochtend panne met mijn fiets, en heb de laatste anderhalve km moeten lopen naar kantoor, en net nog even tussendoor m'n fiets naar de maker moeten brengen dus. Extra stappen (en kosten ) waar ik niet op gerekend had... Heb net vijf minuten m'n ontbijt op
) waar ik niet op gerekend had... Heb net vijf minuten m'n ontbijt op
Mama van Lars & Femke
Hopelijk heb je er volgende week een beter gevoel bij. Ik zit ook onderin (mede omdat ik ziek was, maar dat had me anders 4000 gescheeld ofzo, dus lang niet veel) maar ik heb juist wel de motivatie om nog beter te doen. Maar het belangrijkste voor mij is m`n eigen doel van 8000 stappen nu steeds te halen.quote:
[..]
Haha niet doen hoor!
Nou moet ik zeggen dat ik deze week sowieso iets lager zit dan normaal. Dus ik geef het volgende week nog wel ff een kans
Ik heb 10k als doel. Dus 50k per werkweek. Ben blij als ik dat haal..quote:
[..]
Hopelijk heb je er volgende week een beter gevoel bij. Ik zit ook onderin (mede omdat ik ziek was, maar dat had me anders 4000 gescheeld ofzo, dus lang niet veel) maar ik heb juist wel de motivatie om nog beter te doen. Maar het belangrijkste voor mij is m`n eigen doel van 8000 stappen nu steeds te halen.
Lijstje:
O: 3 kleine maïsbth met kalkoenfilet, kaneelbroodje (van de ikea)
T: Niks, late O.
L: 2 grote maïsbth met kalkoenfilet, kaneelbroodje
T: In de auto naar de kanospullenwinkel neusklemmen zijn echt niet charmant een waterijsje in de auto of een suikerwafel ofzo.
D: Pulled chicken sandwich
O: 3 kleine maïsbth met kalkoenfilet, kaneelbroodje (van de ikea)
T: Niks, late O.
L: 2 grote maïsbth met kalkoenfilet, kaneelbroodje
T: In de auto naar de kanospullenwinkel neusklemmen zijn echt niet charmant
een waterijsje in de auto of een suikerwafel ofzo. D: Pulled chicken sandwich
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Same here, precies zelfde gewicht ookquote:
[..]
Boks
Al heb ik dat ook echt opgegeven en ga ik nu voor het vasthouden van 72.
nog 1 kg te gaan tot een gezond BMI, mja.En wat lopen betreft- ik wil de challenge niet verliezen
Dat is de enige reden waarom ik nu extra veel loop.Zonder challenge zit ik op ongeveer 12k stappen per dag op dagen dat ik niet sport, 10k op dagen dat ik wel sport.
Edit:
quote:
[..]
En als we dat dus allemaal hebben, is het doel van deze challenges (mensen meer laten bewegen) dus behaald
Dit dus. Werkt echt supermotiverend voor mijquote:
Ik loop alleen zoveel omdat ik die andere 2 wil bijhouden
quote:
62 kilo
[..]Ja zou kunnen, en het is zomer en ik heb een nieuwe baan.. het is wel een bekend terugkerend probleem bij mij. Maar ik word wel vaak met knorrende maag wakker. Ben nu begonnen met een slaap dagboekje, kan ik bijhouden hoe vaak ik wakker geworden ben en alle factoren en zo.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Leuk tochquote:
Ik loop alleen zoveel omdat ik die andere 2 wil bijhouden
Hartstikke leuk.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
En ik ben wel wat gewend. Zit met mijn vriend in een challenge en die werkt fulltime (kantoorbaan) maar haalt 70k+ ook in een werkweek.
Wauw, dat vind ik echt knap. Zoals gisteren toen hadden we een redelijke wandeling (4000 stappen) in de pauze en ben ik `s avonds nog de stad in geweest. Toen kwam ik uit op 12.500+ Maar dagelijks 14.000 of meer gaat me echt niet lukken. Dan hou ik volgens mij ook geen tijd meer over voor m`n couch potatoe hobbiesquote:
En ik ben wel wat gewend. Zit met mijn vriend in een challenge en die werkt fulltime (kantoorbaan) maar haalt 70k+ ook in een werkweek.
Ik challenge al heel lang met Shandaly ben wel wat gewend .
Ik vind het wel leuk doe mijn best maar heel veel meer kan ik nu niet lopen. Met mijn blessure.
Vandaag een rustig dagje alleen een uur gezwommen. Er was wel weer 2 ons af. Ben bijna bij de 70 club. Daarna wil ik de naar de onder de 70 club . 62 schijnt mijn ideale gewicht te zijn. Maar dan weet ik niet wat er van me over blijft .
. Ik vind het wel leuk doe mijn best maar heel veel meer kan ik nu niet lopen. Met mijn blessure.
Vandaag een rustig dagje alleen een uur gezwommen. Er was wel weer 2 ons af
. Ben bijna bij de 70 club. Daarna wil ik de naar de onder de 70 club . 62 schijnt mijn ideale gewicht te zijn. Maar dan weet ik niet wat er van me over blijft .
En dan heeft ie dagelijks ook minstens 3 uur reistijd, ik snap er ook niets vanquote:
[..]
Wauw, dat vind ik echt knap. Zoals gisteren toen hadden we een redelijke wandeling (4000 stappen) in de pauze en ben ik `s avonds nog de stad in geweest. Toen kwam ik uit op 12.500+ Maar dagelijks 14.000 of meer gaat me echt niet lukken. Dan hou ik volgens mij ook geen tijd meer over voor m`n couch potatoe hobbies
Hij zit stiekem tijdens de reistijd met de fitbit op z`n knie te 'shaken' zekerquote:
[..]
En dan heeft ie dagelijks ook minstens 3 uur reistijd, ik snap er ook niets van
Nahquote:
[..]
Hij zit stiekem tijdens de reistijd met de fitbit op z`n knie te 'shaken' zeker
hij maakt wel echt de stappen. Hij kan soms wel echt lange lunchwandelingen maken. En in de avond lopen we samen nog.
Ja dat is waar, dan gaat het wel hard. Gisteren hadden we ook zomaar 4000. Als je sowieso 2x een wandeling hebt van 6000-8000 stappen ofzo dan tikt het hard aan.quote:
[..]
Nah
Comprehensive review van de proteinekwark met aardbeiensmaak:
Weer een wazig kleurtje, maar goed. Zit een lichte aardbeiensmaak aan, niet te overheersend. Smaak is gauw uit de mond verdwenen als je het spul eenmaal hebt doorgeslikt. Het enige wat overblijft is het steviagevoel, niet lekker. De vorige keer zat ik van zo'n bakje goed vol, dat is wel fijn op kantoor. Ik ga er van uit dat dat nu weer het geval is, en daar doe ik het eigenlijk voor.
Heb liever de frambozenversie, maar als er een 1+1 aanbieding is volstaat deze ook wel.
6,3/10
Weer een wazig kleurtje, maar goed. Zit een lichte aardbeiensmaak aan, niet te overheersend. Smaak is gauw uit de mond verdwenen als je het spul eenmaal hebt doorgeslikt. Het enige wat overblijft is het steviagevoel, niet lekker. De vorige keer zat ik van zo'n bakje goed vol, dat is wel fijn op kantoor. Ik ga er van uit dat dat nu weer het geval is, en daar doe ik het eigenlijk voor.
Heb liever de frambozenversie, maar als er een 1+1 aanbieding is volstaat deze ook wel.
6,3/10
Ik had gisteren die met mango-ananas.
Solide 4/10, zou niet weer eten. Muffige smaak, die heel lang blijft hangen. Smaakt niet naar fruit, heeft een rare structuur.
Solide 4/10, zou niet weer eten. Muffige smaak, die heel lang blijft hangen. Smaakt niet naar fruit, heeft een rare structuur.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Rare structuur? Wassie nog wel goed? Beide bakjes waren bij mij qua structuur identiek aan de magere kwark die ik 's ochtends eet.quote:
Ik had gisteren die met mango-ananas.
Solide 4/10, zou niet weer eten. Muffige smaak, die heel lang blijft hangen. Smaakt niet naar fruit, heeft een rare structuur.
Ik hou 't dan liever bij de Optimel Griekse Stijl.
185 gram protein meuk mango-ananas: 130 kcal, 14,8gr eiwit, ¤ 1,19
450 gram Yoghurt Griekse stijl ananas-kokos: 256 kcal, 34,6gr eiwit ¤ 1,68
185 gram protein meuk mango-ananas: 130 kcal, 14,8gr eiwit, ¤ 1,19
450 gram Yoghurt Griekse stijl ananas-kokos: 256 kcal, 34,6gr eiwit ¤ 1,68
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Maar die aarbei en framboos is kwark, de mango-ananas is yoghurt.quote:
[..]
Rare structuur? Wassie nog wel goed? Beide bakjes waren bij mij qua structuur identiek aan de magere kwark die ik 's ochtends eet.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Lijstijd:
O: hard broodje met smeerkaas
L: 2 gekookte eitjes
D: zelfgemaakte loempia's
T: wijntje + toastjes (kijken wat er nog past in de kcal)
O: hard broodje met smeerkaas
L: 2 gekookte eitjes
D: zelfgemaakte loempia's
T: wijntje + toastjes (kijken wat er nog past in de kcal)
Okok, lijstje
O: Smoothie banaan-kiwi-maca
O2: Dubbele boterham met rookvlees, rucola en truffel-balsamico
L: Optimel griekse-stijl ananas-kokos
T: Kiwi
D: Flatbread met dingetjes en smeersels en vlees en kaas en alles
O: Smoothie banaan-kiwi-maca
O2: Dubbele boterham met rookvlees, rucola en truffel-balsamico
L: Optimel griekse-stijl ananas-kokos
T: Kiwi
D: Flatbread met dingetjes en smeersels en vlees en kaas en alles
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Lijstje:
O/L maisbrood met gekookte eitjes en 35+ kaas
D: tajine met gehaktballetjes van worstvlees en couscous met veel kruiden.
Verder ben ik dood moe en heb ik nergens puf voor of zin in
O/L maisbrood met gekookte eitjes en 35+ kaas
D: tajine met gehaktballetjes van worstvlees en couscous met veel kruiden.
Verder ben ik dood moe en heb ik nergens puf voor of zin in
Oh, joh, wissiknie.quote:
[..]
Maar die aarbei en framboos is kwark, de mango-ananas is yoghurt.
Optimel griekse stijl heeft een nog ergere zoetstofsmaak
maar misschien lag dat aan de smaak die ik laatst probeerde (kers).Edit: zie dat ze die optimal ook in bakkies van 150gr verkopen. Zal eens kijken hoeveel dat scheelt qua eiwitten.
Red je het daar een dag op?quote:
Lijstje:
O/L maisbrood met gekookte eitjes en 35+ kaas
D: tajine met gehaktballetjes van worstvlees en couscous met veel kruiden.
Verder ben ik dood moe en heb ik nergens puf voor of zin in
ik zou omvallen
Zoetstofsmaak vinnik wel lekker dan
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nee maar ik weet het verder ff nietquote:
[..]
Red je het daar een dag op?
Kom hiermee zo'n 300kcal te kort denk ik.
Misschien lag het aan de smaak hoor, binnenkort even die andere smaakjes testen.quote:
Zoetstofsmaak vinnik wel lekker dan
Fruit? Snackgroenten? Gekookt eitje?quote:
[..]
Nee maar ik weet het verder ff niet
Al is 300kcal tekort ook geen ramp natuurlijk.
Heb al 2 gekookte eitjes op vandaag. Appeltje kan altijd nog. Vanavond vergadering en de Limburger neemt vlaai mee.. dus is het niet erg dat ik wat laag zit nee, mocht ik toch trek hebben in zoet.quote:
[..]
Misschien lag het aan de smaak hoor, binnenkort even die andere smaakjes testen.
[..]
Fruit? Snackgroenten? Gekookt eitje?
Al is 300kcal tekort ook geen ramp natuurlijk.
Prima zo, toch?
Boh, Limburgse vlaai. Ik ben in m'n leven nog nooit in Limburg geweest en heb nog nooit echte Limburgse vlaai op
Boh, Limburgse vlaai. Ik ben in m'n leven nog nooit in Limburg geweest en heb nog nooit echte Limburgse vlaai op
Je weet niet wat je mist. 
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dat neem ik graag van je aanquote:
Maastricht is letterlijk 2 uur en 24 minuten rijden, dus 't is niet bepaald om de hoek. Helaas.
Waar moet ik in Limburg wezen voor de beste vlaai?
3 uur en 3 minuten voor mijquote:
[..]
Dat neem ik graag van je aan
Maastricht is letterlijk 2 uur en 24 minuten rijden, dus 't is niet bepaald om de hoek. Helaas.
Waar moet ik in Limburg wezen voor de beste vlaai?
Maastricht is ook weer het uiterste puntje van Limburg he... in Venlo zijn ook al lekkere vlaaien te krijgen 
(Collega's uit Venlo en Roermond nemen wel eens wat mee)
(Collega's uit Venlo en Roermond nemen wel eens wat mee)
Mama van Lars & Femke
Dat is nauwelijks Limburg.quote:
Maastricht is ook weer het uiterste puntje van Limburg he... in Venlo zijn ook al lekkere vlaaien te krijgen
Voor de beste vlaai moet je imho naar Beek, net voor Maastricht.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O yoghurt met bosbessen
T magnetron appel
L 2 boterhammen, Philadelphia en appelstroop
D kip, salade, ovenfriet
En vanavond een wijntje. En nog ergens twee eitjes.
T magnetron appel
L 2 boterhammen, Philadelphia en appelstroop
D kip, salade, ovenfriet
En vanavond een wijntje. En nog ergens twee eitjes.
Met een meidenkwartet
Namen van bakkerijen moet ik hebben!quote:
[..]
Dat is nauwelijks Limburg.
Voor de beste vlaai moet je imho naar Beek, net voor Maastricht.
Wil eind nov/begin dec naar Aken naar de kerstmarkt, dan kunnen we ook wel even langs Maastricht.
Venlo hoor ik weinig goeds over, dus die plek mijd ik even
Omdat lekkerquote:
Bakkerij Dukers, in Beek.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Deze Limbo komt ook uit omgeving Venlo iddquote:
Maastricht is ook weer het uiterste puntje van Limburg he... in Venlo zijn ook al lekkere vlaaien te krijgen
daar hebben ze ook echte vlaai
In Sittard bij bakkerij Niessen
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Je kan toch niet alle taart over één kam scheren
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dit. Een gemiddelde slagroomtaart maak je mij echt niet blij mee, en al die fruitvlaaien ook niet. Maar een goede rijstevlaai.quote:
Je kan toch niet alle taart over één kam scheren
Of juist een krokante bodem met heerlijke vanille custard en zoete verse aardbeien. Of een ijstaart met meringue en praline.
Dit! Slagroomgebak en tompoezen vind ik bijv. niks, maar ik ga van MultiVlaai al soppenquote:
Je kan toch niet alle taart over één kam scheren
MF, thanks, genoteerd. Mocht ik in de buurt komen...
Dat zijn precies de vlaaien die ik heb aangevraagd of die mee komenquote:Op vrijdag 9 september 2016 19:03 schreef Myraela het volgende:
[..]
Dit. Een gemiddelde slagroomtaart maak je mij echt niet blij mee, en al die fruitvlaaien ook niet. Maar een goede rijstevlaai.
Of een ijstaart met meringue en praline.
Het kost me erg veel moeite om een taart te bedenken die me mijn voornemen tot gezond eten doet verbreken. Worstenbrood vers en warm uit de oven, quiche met zalm en room en ei,nacho's met salsa en gesmolten kaas, gebbqde garnalen met knoflook daarentegen ....
Prrrrr
Team cheesecake! En citroenmeringuequote:
Oh en cheesecake.
Warme zelfgebakken appeltaart
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
27862 stappen vandaag.
Flink gewandeld en gefietst.
En man, wat is die mona pudding tompouche lekker zeg, 1 hap geproeft, Had meteen trek in meer maar niet gedaan.
Flink gewandeld en gefietst.
En man, wat is die mona pudding tompouche lekker zeg, 1 hap geproeft, Had meteen trek in meer maar niet gedaan.
Ik klikte per ongeluk op de verkeerde pagina en zag deze post staan, dus ik reageer even op een oude post. Maar ik heb precies hetzelfde.quote:
Belachelijk ja..
Ik weet niet of ik nog mee ga doen hoor. Ik beweeg gewoon netjes en zo (al was het deze week iets minder dan gemiddeld), maar krijg nu het gevoel dat ik een couch potato ben en dat vind ik niet tof.
Ik ben daardoor zelfs dinsdag uit de huidige challenge gegaan en twijfel nog of ik dit weekend meedoe. Ik had gehoopt dat het me zou motiveren, dat deed het wel toen ik met mijn familie liep, maar dat waren kleinere verschillen. Nu haal ik m'n eigen doel van 8.000 en heb ik alsnog het gevoel dat ik fucking lui ben ipv dat ik er gewoon blij mee ben.
Ik weet niet hoe iedereen het doet.
Op een hele goede dag heb ik misschien een keer 12.000 stappen en tijdens de vakantie 20.000, maar voor de rest red ik het gewoon echt niet om meer te lopen.
Gewoon uit nieuwsgierigheid hoor- hoe ziet een gemiddelde werkdag er voor jou uit? Want met mijn fulltime zittende beroep (zonder lunchrondjes, met de auto) op kantoor, is het voor mij niet bijzonder lastig om aan de 10k stappen te komen?
Of ik heb bijzonder korte pootjes, kan natuurlijk ook
Of ik heb bijzonder korte pootjes, kan natuurlijk ook
Oh, dat lukt mij ook echt niet zo heel gemakkelijk.
's Ochtends loop ik thuis wat heen en weer natuurlijk, van huis naar de auto, auto naar werkplek is 3 minuten lopen. Op het werk wat heen en weer, af en toe van ene naar andere gebouw, na het werk weer terug van werkplek naar auto, en dan thuis in/rond huis nog wat. Op zo'n dag haal ik meestal zo'n 6000 stappen? Voor de 10 moet ik echt nog wel een wandeling gaan maken, of inderdaad tijdens de lunch wandelen, of een overlegwandeling. (en dan denk ik ook nog dat de fitbit wel iets meer stappen telt dan ik zet, omdat je natuurlijk als je zit ook wel bewegingen maakt die hij telt).
's Ochtends loop ik thuis wat heen en weer natuurlijk, van huis naar de auto, auto naar werkplek is 3 minuten lopen. Op het werk wat heen en weer, af en toe van ene naar andere gebouw, na het werk weer terug van werkplek naar auto, en dan thuis in/rond huis nog wat. Op zo'n dag haal ik meestal zo'n 6000 stappen? Voor de 10 moet ik echt nog wel een wandeling gaan maken, of inderdaad tijdens de lunch wandelen, of een overlegwandeling. (en dan denk ik ook nog dat de fitbit wel iets meer stappen telt dan ik zet, omdat je natuurlijk als je zit ook wel bewegingen maakt die hij telt).
Het hangt er ook maar net vanaf hoe je kantoor in elkaar zit denk ik. Op mijn vorige baan was het misschien 15 meter naar de wc, hier toch 70-80 of zo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik word afgezet op school om 08:00. Loop na school naar huis (45 min) en ben dan meestal rond 14:00 uur thuis. Om 16:00 begin ik met werken vanuit huis tot 22:30.quote:
Gewoon uit nieuwsgierigheid hoor- hoe ziet een gemiddelde werkdag er voor jou uit? Want met mijn fulltime zittende beroep (zonder lunchrondjes, met de auto) op kantoor, is het voor mij niet bijzonder lastig om aan de 10k stappen te komen?
Of ik heb bijzonder korte pootjes, kan natuurlijk ook
Vaak maak ik in die tussentijd het eten voor de avond klaar, want dan heb ik maar een half uurtje pauze. Op school geen pauzes, dus dat is hooguit van les naar les hobbelen.
De avonden dat ik niet werk plan ik meestal m'n huiswerk in, anders kom ik daar niet aan toe. Op die dagen zou ik wel nog een wandeling kunnen maken. Maar dat doe ik alleen als m'n vriend meegaat, want ik loop niet graag 's avonds in m'n eentje op Rotterdam Zuid.
Zo gaat het bij mij ook. Ik moet echt gaan wandelen om aan 8000 of 10000 te komen. Tenzij ik de stad in moet ofzo, dan gaat het ook best hard.quote:
Oh, dat lukt mij ook echt niet zo heel gemakkelijk.
's Ochtends loop ik thuis wat heen en weer natuurlijk, van huis naar de auto, auto naar werkplek is 3 minuten lopen. Op het werk wat heen en weer, af en toe van ene naar andere gebouw, na het werk weer terug van werkplek naar auto, en dan thuis in/rond huis nog wat. Op zo'n dag haal ik meestal zo'n 6000 stappen? Voor de 10 moet ik echt nog wel een wandeling gaan maken, of inderdaad tijdens de lunch wandelen, of een overlegwandeling. (en dan denk ik ook nog dat de fitbit wel iets meer stappen telt dan ik zet, omdat je natuurlijk als je zit ook wel bewegingen maakt die hij telt).
Myraela mijn doel is ook 8000 per dag en er zijn nog 2 die ongeveer gelijk zitten. Ik kom nooit van m'n leven aan de score van MF enzo, maar dat is ook niet m'n doel. De personen op mijn niveau inhalen vind ik wel heel leuk en motiverend. Jammer dat het voor jou demotiverend werkte.
De meeste van mijn stappen loop ik met de honden, en van de auto naar t werk en terug (En bij t hardlopen, maar dat zat er deze week niet in).
Weekend ga ik waarschijnlijk beduidend slechter doen trouwens. Misschien een rondje hardlopen voor mn wedstrijden, maar sowieso alleen 's ochtends met de honden uit en voor de rest vooral nog in de auto zitten en op t ijs staan.
Weekend ga ik waarschijnlijk beduidend slechter doen trouwens. Misschien een rondje hardlopen voor mn wedstrijden, maar sowieso alleen 's ochtends met de honden uit en voor de rest vooral nog in de auto zitten en op t ijs staan.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik zit 3 uur in de auto, 9 uur op m'n werk, 1 uur op de bank, til 1/1,5 uur zware dingen op/sport, zit 1 uur op de bank en ga naar bed.quote:
Gewoon uit nieuwsgierigheid hoor- hoe ziet een gemiddelde werkdag er voor jou uit? Want met mijn fulltime zittende beroep (zonder lunchrondjes, met de auto) op kantoor, is het voor mij niet bijzonder lastig om aan de 10k stappen te komen?
Of ik heb bijzonder korte pootjes, kan natuurlijk ook
Bovenstaande ongeveer.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik heb al een hele tijd geen stappenteller meer, maar ik denk ook echt dat als ik 6000 stappen zet op een dag dat het veel is.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Mijn vriend heeft als we samen lopen ook zo'n 20% meer stappen op dezelfde afstand. Dus met hem zijn challenges ook vervelend.
Weer een onsje er af. Zit dus weer op mijn laagste gewicht. En nu dus door naar beneden .
Zo zwemmen en daarna naar de sportschool.
.Zo zwemmen en daarna naar de sportschool.
Heb je je stapafstand wel goed staan?quote:
Mijn vriend heeft als we samen lopen ook zo'n 20% meer stappen op dezelfde afstand. Dus met hem zijn challenges ook vervelend.
Dit kan wel toch?
Verjaardag van mijn nichtje, ik heb dus NOOIT een rokje aan, respect voor jullie dames die dat wel hebben, loopt heel apart. Nu nog netjes leren lopen met zo'n ding aan.
Geen idee. Maar dat maakt toch alleen uit voor de km-stand en niet voor de stappen? Ik heb nooit iets aangepast.quote:
Heb je je stapafstand wel goed staan?
Ik vind rokjes over een legging echt geen gezicht, sorry.quote:
[ afbeelding ]
Dit kan wel toch?
Verjaardag van mijn nichtje, ik heb dus NOOIT een rokje aan, respect voor jullie dames die dat wel hebben, loopt heel apart. Nu nog netjes leren lopen met zo'n ding aan.
PP, het is 40 graden, uit dat ding.
Desnoods een fietsbroekje er onder om schuren te voorkomen.
Desnoods een fietsbroekje er onder om schuren te voorkomen.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Veel beter, je benen mogen er zijn! Die schoenen daarentegen ben ik persoonlijk niet echt van overtuigd
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zijn de enige open schoenen die ik heb.
Anders wordt het een van dit :
Dit is trouwens ook nog een mogelijkheid:
Anders wordt het een van dit :
Dit is trouwens ook nog een mogelijkheid:
Veel beter!
In de weekend challenge ga ik het ook slechter doen. Haal dan meestal mijn doel niet. Morgen drie uur danstraining dus dat helpt misschien.
In de weekend challenge ga ik het ook slechter doen. Haal dan meestal mijn doel niet. Morgen drie uur danstraining dus dat helpt misschien.
Ik heb er geen verstand van, maar wat Myraela zegt.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
En -hier heb je nu niets aan- trakteer jezelf over een paar kilo (leuk naar toewerk doel) op een paar maar figure hugging shirtjes
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik heb ook gewoon een legging onder mijn rokjes hoor!! Ik vind dat juist leuk staanquote:
En zonder legging, kan het dan wel?
mee eensquote:
Donkere rok, blauwe shirtje en de blauwe Vans.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
De visite was geblesseerd dus de geplande wandeling van 5km is niet door gegaan helaas.. Nu totaal gesloopt dus ik moet het maar gewoon doen met weinig beweging vandaag.Lijstje:
O: kwark met muesli
L: verse broodjes met gerookte zalm, huttenkase, zuivelspread, enz enz
D: ratatouille-lasagne en gepocheerde kabeljauw, 1 biertje
Straks nog wat lekkers..
Ik heb een shopmarathon gedaan vandaag
Moe nu!
Moe nu!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Waarom "mag" je alleen een legging als je geen goede benen hebt?
Ik heb bijna altijd een legging onder rokjes en jurkjes aan.. ik hoop dat met het afvallen ook mijn innenbenen minder gaan schuren..
Overigens nog steeds op vaka tie..ben zoo benieuwd naar de weegschaal over een week.. deze week is redelijk goed gegaan want macro-biotisch gegeten.. aankomende week eet ik in restaurants... kwestie van giede keuzes maken dan maar..
Ik heb bijna altijd een legging onder rokjes en jurkjes aan.. ik hoop dat met het afvallen ook mijn innenbenen minder gaan schuren..
Overigens nog steeds op vaka tie..ben zoo benieuwd naar de weegschaal over een week.. deze week is redelijk goed gegaan want macro-biotisch gegeten.. aankomende week eet ik in restaurants... kwestie van giede keuzes maken dan maar..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Nouja als het 27 graden is zoals vandaag doen weinig mensen vrijwillig een legging aan toch?quote:Op zaterdag 10 september 2016 21:16 schreef Barreltje het volgende:
Waarom "mag" je alleen een legging als je geen goede benen hebt?
Ik heb bijna altijd een legging onder rokjes en jurkjes aan.. ik hoop dat met het afvallen ook mijn innenbenen minder gaan schuren..
Overigens nog steeds op vaka tie..ben zoo benieuwd naar de weegschaal over een week.. deze week is redelijk goed gegaan want macro-biotisch gegeten.. aankomende week eet ik in restaurants... kwestie van giede keuzes maken dan maar..
En panty's en maillots en leggings zijn praktisch, maar blote benen zijn bijna altijd mooier vind ik onder een rok/jurk!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik wel hoor!quote:
[..]
Nouja als het 27 graden is zoals vandaag doen weinig mensen vrijwillig een legging aan toch?
En panty's en maillots en leggings zijn praktisch, maar blote benen zijn bijna altijd mooier vind ik onder een rok/jurk!
Vandaag een minirok en een (dunne) legging aan. Juist fijn met de warmte, veel minder last van zweetbenen zo En ik vind juist blote benen minder mooi vaak. Alleen bij hele mooie strakke bruine benen zoals bijna niemand ze in NL heeft
ik draag echt nooit een legging onder mijn rokjes.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
ik draag echt nooit een legging onder mijn rokjes.
Ik ook niet, ook niet toen ik nog last had van schurende dijen. Had dan zo'n kort katoenen broekje onder de rok/jurk aan. Nog steeds wel, trouwens, maar meer voor modesty
Ik draag geen rokjes. Heb een vreselijke tattoo op m`n onderbeen die eerst weg moet, anders zie je mij niet in een rokje/jurkje.
Helaas is die tattoo veel te diep gezet, dus voordat ik 'm kwijt ben
Helaas is die tattoo veel te diep gezet, dus voordat ik 'm kwijt ben
Nouja, de tattoo zelf is niet vreselijk (qua afbeelding ofzo) haha. Ik vind het nu gewoon een vreselijk ding.
Iets met je bent 17 en je wilt wat en je twijfelde en dan toch maar doen.
Iets met je bent 17 en je wilt wat en je twijfelde en dan toch maar doen.
Balen Donna... Ook geen korte broeken dus?
Ik heb juist tegenwoordig weer veel vaker jurkjes en rokjes aan. Alleen mis ik (broek)zakken dan zo vreselijk... soms is een broek gewoon zoveel praktischer.
Ik heb juist tegenwoordig weer veel vaker jurkjes en rokjes aan. Alleen mis ik (broek)zakken dan zo vreselijk... soms is een broek gewoon zoveel praktischer.
Mama van Lars & Femke
quote:
Nouja, de tattoo zelf is niet vreselijk (qua afbeelding ofzo) haha. Ik vind het nu gewoon een vreselijk ding.
Iets met je bent 17 en je wilt wat en je twijfelde en dan toch maar doen.
ok.. ik dacht al Ik heb er een van toen ik 19 was maar die is zo onderdeel van me dat ik me niet voor kan stellen dat hij er ooit niet zit
ondanks dat hij inmiddels iets doorgelopen is en niet meer zo mooi daardoor.. Uniek ding, ik bén dat gewoon
Nee ik draag eigenlijk altijd jeans. Maar ik vind m`n benen ook heel lelijk, dus draag sowieso nooit korte broeken of rokjes, maar bijvoorbeeld met een bruiloft of met kerst doe ik het wel. Dan gaat er een dikke laag camo over m`n tattoo.
Morgen heb ik ook een bruiloft in een jurkje
Ik denk niet dat ik ooit met blote benen ga. Geloof nooit dat ik me dan ook maar 1 seconde op m`n gemak voel.
Morgen heb ik ook een bruiloft in een jurkje
Ik denk niet dat ik ooit met blote benen ga. Geloof nooit dat ik me dan ook maar 1 seconde op m`n gemak voel.
Ja, dan past het ook.quote:
[..]
Ik heb er een van toen ik 19 was maar die is zo onderdeel van me dat ik me niet voor kan stellen dat hij er ooit niet zit
Ik ben geen tribal met bloemetjes.
quote:
[..]
Ja, dan past het ook.
Ik ben geen tribal met bloemetjes.
Ik heb geen tattoo... Zou veel te bang zijn voor spijt. Ben inmiddels wel nieuwsgierig naar die van jullie trouwens...
Mama van Lars & Femke
Woei 70.5 vanmorgen . Dat gevierd met 11 km wandelen naar mijn oma. Dus genoeg stapjes gezet
Hier ook zelden blote benen. Lelijke benen en vaak mijn kousen aan.
. Dat gevierd met 11 km wandelen naar mijn oma. Dus genoeg stapjes gezet Hier ook zelden blote benen. Lelijke benen en vaak mijn kousen aan.
Ik heb er 5, heerlijk, pas in december nieuwequote:
Ik heb geen tattoo... Zou veel te bang zijn voor spijt. Ben inmiddels wel nieuwsgierig naar die van jullie trouwens...
Yeah goed bezig Bubseltje!quote:
Woei 70.5 vanmorgen
Hier ook zelden blote benen. Lelijke benen en vaak mijn kousen aan.
Go Bubseltje
Zou het niet meer willen missen! Maar het mag wel weer eens een beetje ingekleurd worden.
Ik heb een vlammetje op mijn enkel, nu 10 jaar ongeveer. Dat vlammetje staat voor alles wat ik ben 🔥quote:
Ik heb geen tattoo... Zou veel te bang zijn voor spijt. Ben inmiddels wel nieuwsgierig naar die van jullie trouwens...
Zou het niet meer willen missen! Maar het mag wel weer eens een beetje ingekleurd worden.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
- 3 hartjes op mijn voet (voor mij, mijn zusje, en zus)
- bescherm engel op enkel
- tekst luctor et emergo (voor het verleden)
- be kind to yourself tekst (vanwege automutilatie, over wat littekens laten plaatsen)
- sugar skull op mijn pols, omdat ik hem vet vond.
Komt nog een zwaluw bij op de achterkant boven mijn elleboog.
En nog een heel groot maria portret met duiven, op mijn linker hele bovenarm.
Maar de zwaluw komt in december, maria pas over paar jaar.
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 11-09-2016 13:54:41 ]
Wow! Wat een hoop p.p. !
Hier geen tatoo. Ben blij dat ik er heen heb laten zetten toen ik 17 was .het zou nu niet meer bij me passen..
Hier geen tatoo. Ben blij dat ik er heen heb laten zetten toen ik 17 was .het zou nu niet meer bij me passen..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik vind ze eigenlijk gewoon altijd lelijk. Snap wel dat mensen ze laten zetten, maar mooi? Neuh...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik vind sommige echt kunstwerkjes. Maar de meeste van die standaard dingen vind ik gewoon lelijk. Ik wilde er heel lang eentje, maar heb toch besloten het niet te doen.
En ik ben vandaag weer eens vergeten m'n stappenteller om te doen. Ik vergeet dat zo vaak na het afwassen ofzo. Misschien is dat ook wel de reden waarom ik verder geen sieraden draag, ik vergeet ze constant.
Maar de meeste van die standaard dingen vind ik gewoon lelijk. Ik wilde er heel lang eentje, maar heb toch besloten het niet te doen. En ik ben vandaag weer eens vergeten m'n stappenteller om te doen.
Ik vergeet dat zo vaak na het afwassen ofzo. Misschien is dat ook wel de reden waarom ik verder geen sieraden draag, ik vergeet ze constant.
Bij twijfel niet doen. Werkt, in mijn geval, heel verslavend, ben er dol op. Zal zo blij zijn als ik in december weer onder de naald mag!
Nu stukje fietsen.
Nu stukje fietsen.
Zo. Eens kijken of ik deze week, ondanks de tropische warmte, toch aan mijn 10k minimaal per dag kom
En of mijn gewicht nu toch echt weer naar beneden wil ipv omhoog
En of mijn gewicht nu toch echt weer naar beneden wil ipv omhoog
Ja hullo,
Gewicht weer +300 gram, ongelooflijk
O: 1x knackebrod filet americain, 1x appelstroop, kommetje volle kwark met oergranenmuesli en theelepeltje jam
L: wortels met hummus, 300 gram magere kwark
T: gekookt ei, banana
D: geen idee nog, heb wel trek in spruitjes uit de oven misschien dat met een lekkerbekje ofzo, eet alleen vanavond.
Gewicht weer +300 gram, ongelooflijk
O: 1x knackebrod filet americain, 1x appelstroop, kommetje volle kwark met oergranenmuesli en theelepeltje jam
L: wortels met hummus, 300 gram magere kwark
T: gekookt ei, banana
D: geen idee nog, heb wel trek in spruitjes uit de oven
misschien dat met een lekkerbekje ofzo, eet alleen vanavond.
Nou ik ga zo min mogelijk bewegenquote:
Zo. Eens kijken of ik deze week, ondanks de tropische warmte, toch aan mijn 10k minimaal per dag kom
stom weer. Lijstje:
O: kwark
L: hard broodje met oude kaas
D: mexicaanse-bonensoep
S: 1,5 uur danstraining
Het gebouw waarin ons kantoor zit wordt vandaag officieel geopend. Dus ik ben al de hele ochtend dingen klaar aan t zetten, pennen op stoelen aan t leggen en meer van dat soort dingen.
Aan de medestappers: sorry daarvoor.
Aan de medestappers: sorry daarvoor.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Oh, dat verklaart het een en anderquote:
Het gebouw waarin ons kantoor zit wordt vandaag officieel geopend. Dus ik ben al de hele ochtend dingen klaar aan t zetten, pennen op stoelen aan t leggen en meer van dat soort dingen.
Aan de medestappers: sorry daarvoor.
Voor de trouwe lezers:
Voorlopige uitslag gastroscopie: geen enge dingen.
Nu slapen
Voorlopige uitslag gastroscopie: geen enge dingen.
Nu slapen
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Goed, MFP weer aangeslingerd, bij de sportschool geweest voor nieuwe 'nulmeting' in gewicht en vet en nu ga ik gewoon weer echt iets doen. Einde.
Lijstje vandaag:
O: 250 gram alpro kokos, halve portie awesome granola, 2 wilde perzikken.
L: Tosti met light roomkaas en 2 plakjes serrano ham.
T: 100 gram rosbief
L: Schnitzel, champignons, aardappels, boontjes.
T: ? ei? fruit?
Lijstje vandaag:
O: 250 gram alpro kokos, halve portie awesome granola, 2 wilde perzikken.
L: Tosti met light roomkaas en 2 plakjes serrano ham.
T: 100 gram rosbief
L: Schnitzel, champignons, aardappels, boontjes.
T: ? ei? fruit?
Sterkheidsbaas van alles.
Tja, er moet gewerkt worden en vanavond promotie maken op de ouderavond. Dus ik ontkom er niet aan. Ik denk wel dat ik maar eens niet op de fiets ga vanmiddag.. te warm, nu alquote:
[..]
Nou ik ga zo min mogelijk bewegen
FTFYquote:
Goed, MFP weer aangeslingerd, bij de sportschool geweest voor nieuwe 'nulmeting' in gewicht en vet en nu ga ik gewoon weer echt iets doen. Einde Begin.
Lijstje vandaag:
O: 250 gram alpro kokos, halve portie awesome granola, 2 wilde perzikken.
L: Tosti met light roomkaas en 2 plakjes serrano ham.
T: 100 gram rosbief
L: Schnitzel, champignons, aardappels, boontjes.
T: ? ei? fruit?
Wat fijn, Tink. Opluchting
Dit weer Straks sowieso een flink lunchrondje lopen want zon heet vitamin D ik snap niet dat mensen dit niet lekker vinden
Dit weer
Straks sowieso een flink lunchrondje lopen want zon heet vitamin D ik snap niet dat mensen dit niet lekker vinden
quote:
Het gebouw waarin ons kantoor zit wordt vandaag officieel geopend. Dus ik ben al de hele ochtend dingen klaar aan t zetten, pennen op stoelen aan t leggen en meer van dat soort dingen.
Aan de medestappers: sorry daarvoor.
Ja want 30 graden in Nederland voelt zo lekkerquote:
Wat fijn, Tink. Opluchting
Dit weer
Tink fijn dat ze geen enge dingen gevonden hebben!
Kvind 't prima hoorquote:
[..]
Ja want 30 graden in Nederland voelt zo lekker
Tink fijn dat ze geen enge dingen gevonden hebben!
Heb wel airco thuis, en zit overdag natuurlijk op een heerlijk gekoeld kantoor. Maar straks effe naar buiten, kan niet wachten.
Ook elders is het mij te warm om actief te doen!quote:
[..]
Ja want 30 graden in Nederland voelt zo lekker
Mwah in Spanje vond ik het echt goed te doen (veel gewandeld midden op de dag). Stond er van te kijken want hier vind ik alles boven de 22 graden al niet leuk meerquote:
[..]
Ook elders is het mij te warm om actief te doen!
Ik kon in Italië geen fatsoenlijke stap zettenquote:
[..]
Mwah in Spanje vond ik het echt goed te doen (veel gewandeld midden op de dag). Stond er van te kijken want hier vind ik alles boven de 22 graden al niet leuk meer
constant koppijn ook, nauwelijks slapen.. Zelfde als hier dus.Nja, ik kan er gewoon niet goed tegen. Ben nu wel toe aan gewoon 20graden en wat frisse lucht 's nachts
Gister was het een verademing! Heerlijk gewandeld door de miezerregen
Heerlijk is datquote:
[..]
Ben nu wel toe aan gewoon 20graden en wat frisse lucht 's nachts
Haha ja wij moesten wel een beetje lachen. Meeste mensen zullen teleurgesteld zijn geweest gisteren en bleven binnen. Wij juichten hier thuis en zijn juist lekker naar buiten gegaanquote:
Heerlijk met blote armen in de koelte. Komt er een echtpaar langs gefietst met regencapes en zo.. die keken wel een beetje raar, al vonden wij dat ze wel heel erg overdreven, je werd nauwelijks nat van het gemiezer
Nou, ik heb ooit 10 km door de miezer gelopen en vond paraplu, jas en regenkleding ook overdreven, maar na 1,5 uur ben je toch wel helemaal doorweekt hoor 
Tot op je onderbroek.
Tot op je onderbroek.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Heerlijk als het zo warm isquote:
Nou, ik heb ooit 10 km door de miezer gelopen en vond paraplu, jas en regenkleding ook overdreven, maar na 1,5 uur ben je toch wel helemaal doorweekt hoor
Maar het was gister echt zo minimaal dat dat er niet in zat.. Lijstje:
O: kwark met muesli
T: appeltje
L: pastasalade met geitenkaas, paprika, gerookte kip, tomaat
D: aardappeltjes, snijbonen en rundertartaar
Nog 400 over ongeveer.
+2 ons was te verwachten. Vanmorgen voor het laatst gezwommen . Vanavond weer naar de sport school lekker zweten .
. Vanavond weer naar de sport school lekker zweten .
wat fijnquote:
Voor de trouwe lezers:
Voorlopige uitslag gastroscopie: geen enge dingen.
Nu slapen
Met een meidenkwartet
Jups, inmiddels weer wakker en aan het werk.quote:
Gisteren ook nog even een uurtje gaan kanoën. Ik maak ineens een sportuurtje of vier per week. Zo bizar...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Is er hier ook iemand die de fitbit surge heeft?
Ik heb hem sinds vandaag, maar krijg de stappenteller niet in beeld. Deze heb ik het liefst in het homescreen, als de klok ook zichtbaar is. Op dit moment kan ik alleen de stappenteller op mijn telefoon zien nadat hij gesynct is met de surge. Iemand enig idee?
Ik heb hem sinds vandaag, maar krijg de stappenteller niet in beeld. Deze heb ik het liefst in het homescreen, als de klok ook zichtbaar is. Op dit moment kan ik alleen de stappenteller op mijn telefoon zien nadat hij gesynct is met de surge. Iemand enig idee?
Fijn Tink!
Hier een kleine uitschieter naar boven, maar dat komt wel weer goed.
Morgen naar vriendin voor een weekje
Hier een kleine uitschieter naar boven, maar dat komt wel weer goed.
Morgen naar vriendin voor een weekje
Wat goed van de gastroscopie!quote:
[..]
Jups, inmiddels weer wakker en aan het werk.
Gisteren ook nog even een uurtje gaan kanoën. Ik maak ineens een sportuurtje of vier per week. Zo bizar...
Fijn he sport doen die je leuk vind. Ik bewoog of sportte nooit tot eind vorig jaar. En nu vind ik het jammer als ik een dag niks heb.
Naar rechts of links swipen op de surge moet t doen.quote:
Is er hier ook iemand die de fitbit surge heeft?
Ik heb hem sinds vandaag, maar krijg de stappenteller niet in beeld. Deze heb ik het liefst in het homescreen, als de klok ook zichtbaar is. Op dit moment kan ik alleen de stappenteller op mijn telefoon zien nadat hij gesynct is met de surge. Iemand enig idee?
Dan komt er achtereenvolgens de klok, stappenteller, hartslag, afstand in km, beklommen etages en verbruikte kcal in beeld.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Thanks! Dat ik dat zelf niet ontdekte 😊quote:
[..]
Naar rechts of links swipen op de surge moet t doen.
Dan komt er achtereenvolgens de klok, stappenteller, hartslag, afstand in km, beklommen etages en verbruikte kcal in beeld.
O: Griekse yoghurt met banaan en kiwi
T: Worteltjes met hummus en cottage cheese
L: Tomatensoep
D: HF scholfilet met ovenaardappelen en salade van sperziebonen
B: Honden uitlaten, gras maaien
Vanochtend mn fitbit op de badkamer laten liggen toen ik met de honden ging wandelen. Scheelt weer wat stappen voor de challenge.
Vanmiddag op gesprek voor een opdracht. #zinin
T: Worteltjes met hummus en cottage cheese
L: Tomatensoep
D: HF scholfilet met ovenaardappelen en salade van sperziebonen
B: Honden uitlaten, gras maaien
Vanochtend mn fitbit op de badkamer laten liggen toen ik met de honden ging wandelen. Scheelt weer wat stappen voor de challenge.
Vanmiddag op gesprek voor een opdracht. #zinin
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Weer iets nieuws? Succes.quote:
Vanmiddag op gesprek voor een opdracht. #zinin
O: yoghurt met een nectarine
L: wrap met hummus, avocado, paprika
D: nog geen idee
Met een meidenkwartet
Vanmorgen was er 5 ons af! Kind vandaag te voet brengen en halen ook weer wat stapjes erbij en vanmiddag weer naar de sportschool .
en vanmiddag weer naar de sportschool .
Zondag uit eten, gisteren bruiloft, vanavond uit eten + warm + vocht. Niet m`n beste week. Met een beetje geluk zijn er een paar onsjes af morgenavond bij de coach.
Lijstje voor vandaag:
O: kwark met muesli
S: X-co
L: geitenkaaspastaslade
D: enchilada's gevuld met een redelijk magere chilli, beetje kaas er over, zure room en avocado er bij.
T: 2 gekookte eitjes verdeeld over de dag.
O: kwark met muesli
S: X-co
L: geitenkaaspastaslade
D: enchilada's gevuld met een redelijk magere chilli, beetje kaas er over, zure room en avocado er bij.
T: 2 gekookte eitjes verdeeld over de dag.
Niet zoveel stappen vandaag. Vanochtend gewerkt en nu thuis aan de studie. Ik kan nog wel wat rondjes door de tuin lopen als ik even rustig wil nadenken ;-)
Lijstje:
O: yoghurt met (verse) aardbeien
L: Salade met witte kool, wortel, komkommer, tauge en kip (gemarineerd met wat ketjap, ketchup en honing)
D: Geen idee, bij m'n ouders
T: Schaaltje blauwe bessen om te snaaien tijdens het studeren.
Ik wil deze week wel weer een 8 op de weegschaal zien eigenlijk, moet lukken met 500 gram te gaan
Lijstje:
O: yoghurt met (verse) aardbeien
L: Salade met witte kool, wortel, komkommer, tauge en kip (gemarineerd met wat ketjap, ketchup en honing)
D: Geen idee, bij m'n ouders
T: Schaaltje blauwe bessen om te snaaien tijdens het studeren.
Ik wil deze week wel weer een 8 op de weegschaal zien eigenlijk, moet lukken met 500 gram te gaan
Hey leuk! Wat studeer je?quote:
Niet zoveel stappen vandaag. Vanochtend gewerkt en nu thuis aan de studie. Ik kan nog wel wat rondjes door de tuin lopen als ik even rustig wil nadenken ;-)
*legt studieboek even weg*
Een opleiding senior [insert mijn functie] ;-) Verdieping van wat ik al doe dus, erg leuk!quote:
[..]
Hey leuk! Wat studeer je?
*legt studieboek even weg*
Ah leuk ja! Post bachelor oid?quote:
[..]
Een opleiding senior [insert mijn functie] ;-) Verdieping van wat ik al doe dus, erg leuk!
Het is niet gekoppeld aan een reguliere onderwijsinstelling, maar een beroepsopleiding van een opleider in dit vakgebied.quote:
[..]
Ah leuk ja! Post bachelor oid?
Dan kan het nog steeds op post-bachelor niveau zijn he. Maar ik snap 'emquote:
[..]
Het is niet gekoppeld aan een reguliere onderwijsinstelling, maar een beroepsopleiding van een opleider in dit vakgebied.
Hoe lang ga je er in theorie over doen?
Ligt eraan hoe groot de zak is?quote:
Morgen ijzerinfuus zou je daar zwaarder van worden
In theorie nog negen wekenquote:
[..]
Dan kan het nog steeds op post-bachelor niveau zijn he. Maar ik snap 'em
Beetje aangekomen, kilo ongeveer, maar uit meting bleek dat het vocht en spier Was, dus niet ontevreden.
Vanavond weekje naar vriendin toe, dus zal weinig posten.
Vanavond weekje naar vriendin toe, dus zal weinig posten.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |