LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Guppy op 11-08-2016 20:56:49 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ha, morgen Doe ik een aanval op m'n eigen PR op het maandelijkse 3km loopje door het park. Ik ben fit, sinds puberteit niet meer zo licht geweest, klachtenvrij en niets zou een snelle tijd in de weg moeten staan, behalve dat er overal vers grind is gestrooid en dat loopt voor geen meter. Nouja toch maar proberen, op naar sub 12.
Oh! Parklopen is er weer ja! Volgende maand misschien ook weer eens meepakken
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Je kunt je nog steeds gewoon opgeven hoor.
Ik moet de Bridge to Bridge laten schieten dit jaar (dus die mag ook uit de OP), iets met een trouwerij en het niet op tijd terug kunnen zijn. In plaats daarvan ga ik wrs. eind september nog 2 keer 5 kilometer lopen, dus dan is dit alvast een mooi deel van de training daarnaartoe.I know. Maar ik 'moet' maandag een mini-triatlon doen, dus het komt niet heel handig uit deze maand.
Ga je die 5km's eind september tijdens een evenement doen, of gewoon voor jezelf?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Evenementen. Wrs. de 25e in Enkhuizen (Runvestloop) en 1 oktober Park Lingezegen 4x5km Estafette. Beide vlak parcours, dus ook daar hoop ik wat van m'n PR af te kunnen schaven.quote:Op zaterdag 6 augustus 2016 15:18 schreef Guppyfriend het volgende:
I know. Maar ik 'moet' maandag een mini-triatlon doen, dus het komt niet heel handig uit deze maand.
Ga je die 5km's eind september tijdens een evenement doen, of gewoon voor jezelf?Enkhuizenquote:
[..]
Evenementen. Wrs. de 25e in Enkhuizen (Runvestloop) en 1 oktober Park Lingezegen 4x5km Estafette. Beide vlak parcours, dus ook daar hoop ik wat van m'n PR af te kunnen schaven.
En Park Lingezegen, daar heb ik ook iets over gehoord. Is dat alleen estafette?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja Enkhuizen, mevr. Vork komt daar vandaan en wil dan voor het eerst een evenement meelopen dus dan wordt het 5km over de dijk met veel tegenwindquote:
[..]
Enkhuizen
En Park Lingezegen, daar heb ik ook iets over gehoord. Is dat alleen estafette?.
En voor zover ik weet is die voor volwassenen dan alleen als Estafette te lopen, met 4 lopers dus. Dat kan een mannenteam, vrouwenteam of gemend team zijn.
Je moet? Is dat een afsluiting van je 'cursus' of gewoon een onderdeel ervan. Welke afstanden loop, fiets en zwem je dan eigenlijk?quote:
I know. Maar ik 'moet' maandag een mini-triatlon doen, dus het komt niet heel handig uit deze maand.Het is een onderdeel van de cursus en daarmee een leuke oefening. Voor de reguliere leden is het een onderdeel van het clubkampioenschap. Het is 200m zwemmen, 8km fietsen en 2,5km hardlopen.quote:Op zaterdag 6 augustus 2016 15:28 schreef Vork het volgende:
[..]
Je moet? Is dat een afsluiting van je 'cursus' of gewoon een onderdeel ervan. Welke afstanden loop, fiets en zwem je dan eigenlijk?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat leuk en handig om te oefenen!quote:
[..]
Het is een onderdeel van de cursus en daarmee een leuke oefening. Voor de reguliere leden is het een onderdeel van het clubkampioenschap. Het is 200m zwemmen, 8km fietsen en 2,5km hardlopen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo, voor het eerst sinds mijn MTB-crash weer gelopen. Ruim een half uur. Op de loopband, maar ik vind het toch tellen. Nu kijken hoe mijn schouder het vondHet is echt heel erg leuk! En inderdaad goed om te oefenen, nu is het nog niet zo erg om domme fouten te maken, doe je het straks alleen maar beter in the real deal!quote:Op zaterdag 6 augustus 2016 18:31 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Wat leuk en handig om te oefenen!Oh! Op de weg terug!quote:
Zo, voor het eerst sinds mijn MTB-crash weer gelopen. Ruim een half uur. Op de loopband, maar ik vind het toch tellen. Nu kijken hoe mijn schouder het vond
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hee Guppy zou je deze er bij willen zetten alsjeblieft
1
2[b] 20-08-2016 [url=www.cityrunede.nl]Cityrun (Ede)[/url][/b]
[*] xMissi - 5km
1
2[b] 28-8-2016 - [url=www.royalrun.nl] Royal run (Paleis Soestdijk)[/url][/b]
[*] xMissi - 3,5 kmWat zal ik morgen voor training doen? Twijfel tussen een gewone duurloop of een vorm van wisselduurloopVan zo'n 10-15km..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wissel duurloopquote:
Wat zal ik morgen voor training doen? Twijfel tussen een gewone duurloop of een vorm van wisselduurloop
Ik doe morgen een cross-training, eindje fietsenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat heb je gedaan?quote:
Ik doe morgen een duurloopje met een beetje spierpijn in bovenbenen en billen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zit een aardige klim in dat parcours toch?quote:
Ha, morgen Doe ik een aanval op m'n eigen PR op het maandelijkse 3km loopje door het park. Ik ben fit, sinds puberteit niet meer zo licht geweest, klachtenvrij en niets zou een snelle tijd in de weg moeten staan, behalve dat er overal vers grind is gestrooid en dat loopt voor geen meterDat klopt, de eerste kilometer is omhoog (eerst een steile klim naar de Villa, daarna nog een stuk vlas plat omhoog richting Ronde Weide en nog een klein stukje verder omhoog), daarna kan de gashendel vol open.quote:
[..]
Zit een aardige klim in dat parcours toch?
Onder de 12 minuten is nog niet gelukt (ondanks dat het parcours stiekem iets korter is dan 3km). Ik zit rond de 12:20 (12:17 zelfs volgens mijn horloge), dat is wel een paar seconden sneller dan mijn beste tijd tot nu toe. En aangezien het vakantie is, waren er iets minder deelnemers waardoor ik volgens mij zelfs derde ben gewordenHopelijk was die het er mee eensquote:
Zo, voor het eerst sinds mijn MTB-crash weer gelopen. Ruim een half uur. Op de loopband, maar ik vind het toch tellen. Nu kijken hoe mijn schouder het vondNog steeds een hele strakke tijd!quote:Op zondag 7 augustus 2016 10:28 schreef Vork het volgende:
[..]
Dat klopt, de eerste kilometer is omhoog (eerst een steile klim naar de Villa, daarna nog een stuk vlas plat omhoog richting Ronde Weide en nog een klein stukje verder omhoog), daarna kan de gashendel vol open.
Onder de 12 minuten is nog niet gelukt (ondanks dat het parcours stiekem iets korter is dan 3km). Ik zit rond de 12:20 (12:17 zelfs volgens mijn horloge), dat is wel een paar seconden sneller dan mijn beste tijd tot nu toe. En aangezien het vakantie is, waren er iets minder deelnemers waardoor ik volgens mij zelfs derde ben gewordenZeker met al dat verse grind overal en een doorbrekend zonnetje. Het was zwaar maar toch lekker gelopen. Ik denk dat mijn conditie wel weer gegroeid is, dus dat is prettig om te weten.quote:16km wisselduurloop in de pocket, het ging wel aardig, al is mijn tempo in de zones nog wel zo'n 10-20 seconden per km langzamer dan wat ik graag zou zien, maar ja, slechtste wat ik nu kan doen is te hard trainen.
De laatste 5km van zo'n training begin ik het landen wel weer te voelen in mijn bekken en achteraf met het strekken zijn sommige bewegingen ook op een vreemde manier pijnlijk, niet in de spieren maar eerder in de botten of aanhechtingen. Dat blijft zo'n angst in mijn hoofd, ben ik echt niet iets aan het stukmaken en zal ik ooit weer langere afstanden op tempo kunnen lopen zonder die pijn erger te maken
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Verdeelde trail dusquote:
[..]
Zeker met al dat verse grind overal en een doorbrekend zonnetje. Het was zwaar maar toch lekker gelopen. Ik denk dat mijn conditie wel weer gegroeid is, dus dat is prettig om te weten.
Snap ik. Je hebt best lang met blessures getobt toch?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
