SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Prima begin van de dag, even flink loos gaan in de gym.quote:Op dinsdag 19 augustus 2014 17:20 schreef Verbodsbord het volgende:
[..]
8 uur vind ik persoonlijk pittig vroeg
Het was natuurlijk Maxx Chewning - a beautiful strong woman. Vanaf 7:08.quote:Op dinsdag 19 augustus 2014 16:47 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Ik zag laatst een goed filmpje over wat de gym is. Kijken of ik hem kan vinden.
If not now, then when.
Goede motivational rant. Would rep.quote:
[..]
Het was natuurlijk Maxx Chewning - a beautiful strong woman. Vanaf 7:08.
Hij is op dit moment mijn favoriete YouTuber. Goede gast.quote:
[..]
Goede motivational rant. Would rep.
If not now, then when.
Ik ben zelf niet van het powerliften, dus ik volg hem niet. Maar ik ken hem (net als Chelsea lifts) van zijn collab met Physiques of Greatness. Zieke DL die gast, zeker gezien zijn formaat.quote:
[..]
Hij is op dit moment mijn favoriete YouTuber. Goede gast.
You know who it is. Link naar die collab?quote:
[..]
Ik ben zelf niet van het powerliften, dus ik volg hem niet. Maar ik ken hem (net als Chelsea lifts) van zijn collab met Physiques of Greatness. Zieke DL die gast, zeker gezien zijn formaat.
Hij heeft ook andere filmpjes, zoals die Full Day of Eating, maar hij is zeker iel as fuck lol. Hij wordt nu gelukkig iets buffer, maar hij was eng mager.
If not now, then when.
quote:
[..]
You know who it is. Link naar die collab?
Hij heeft ook andere filmpjes, zoals die Full Day of Eating, maar hij is zeker iel as fuck lol. Hij wordt nu gelukkig iets buffer, maar hij was eng mager.
In usc leiden mogen nu ook hbo'ers met korting, en nieuwe collegejaar. Maandag was het duidelijk upperbody dag. Ze haddem het squatrack geclaimed en omgetoverd tot decline bench press met een bench op een step.. :")
WFPB!
Haha watquote:
In usc leiden mogen nu ook hbo'ers met korting, en nieuwe collegejaar. Maandag was het duidelijk upperbody dag. Ze haddem het squatrack geclaimed en omgetoverd tot decline bench press met een bench op een step.. :")
Vraagje trouwens, ben nu net begonnen met SS, en probeer 3x per week te squatten. Merk echter dat ik nog minstens 2/3 dagen flinke spierpijn heb. Wordt dit minder na een periode trainen, of is het iets waar je gewoon doorheem traint, en dus traint alsof je nergens last van hebt?
Eindelijk een jongen in de gym die ook SS doet
Squat van 85 en een BP van 80, wel mooie ATG squats trouwens
Squat van 85 en een BP van 80, wel mooie ATG squats trouwens
Is nogal persoonlijk n.a.v. mijn ervaringen.quote:Op woensdag 20 augustus 2014 00:19 schreef Verbodsbord het volgende:
[..]
Haha wat
Vraagje trouwens, ben nu net begonnen met SS, en probeer 3x per week te squatten. Merk echter dat ik nog minstens 2/3 dagen flinke spierpijn heb. Wordt dit minder na een periode trainen, of is het iets waar je gewoon doorheem traint, en dus traint alsof je nergens last van hebt?
Heb er zelf nooit meer last van op het introduceren van nieuwe oefeningen nagelaten. Tijdens het volgen van SS had ik alleen in de eerste maand spierpijn.Ondervond bij 5/3/1 ook geen spierpijn. Komt mede door de hoge intensiteit+low reps. Zodra er lunges worden toegevoegd of high rep squats kwam de spierpijn ook opzetten.
Degene waarmee ik de afgelopen 6 maanden heb getraind ervoer wel wekelijks spierpijn tijdens 5/3/1. Zijn trainingsstijl was echter dat van een bodybuilder voordat hij overstapte op 5/3/1.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Dat zie ook hier ook vaak. Ik doe het zelf nooit decline, maar ik kan eigenlijk geen betere manier vinden van decline benchen. Irritanter vind ik het als iemand deadlift in het squatrack, er is hier genoeg ruimte om het erbuiten te doen.quote:
In usc leiden mogen nu ook hbo'ers met korting, en nieuwe collegejaar. Maandag was het duidelijk upperbody dag. Ze haddem het squatrack geclaimed en omgetoverd tot decline bench press met een bench op een step.. :")
Ik heb zelf alleen de eerste week tijdens een nieuw schema spierpijn, daarna nooit tot ik weer iets verander.quote:
[..]
Haha wat
Vraagje trouwens, ben nu net begonnen met SS, en probeer 3x per week te squatten. Merk echter dat ik nog minstens 2/3 dagen flinke spierpijn heb. Wordt dit minder na een periode trainen, of is het iets waar je gewoon doorheem traint, en dus traint alsof je nergens last van hebt?
Inderdaad, na de eerste keer squatten liep ik 3 dagen mank. Nu voel ik mn spieren wel eens maar geeft geen klachten meer
Sowieso mensen en squatrack. Ik was bekend met de "curlen in het squatrack" gehaat maar hd niet verwacht dat mensen ook echt t rack in beslag nemen voor bullshit dingen. Balanceren op een bosubal in het squatrack. En altijd op 1m afstand van de spiegel gaan curlen.
Maar squatten doen ze niet zo vaak. Er zijn 3 barbells in t usc en grote kans dat er dus 3x bench mee gedaan wordt
Sowieso mensen en squatrack. Ik was bekend met de "curlen in het squatrack" gehaat maar hd niet verwacht dat mensen ook echt t rack in beslag nemen voor bullshit dingen. Balanceren op een bosubal in het squatrack. En altijd op 1m afstand van de spiegel gaan curlen.
Maar squatten doen ze niet zo vaak. Er zijn 3 barbells in t usc en grote kans dat er dus 3x bench mee gedaan wordt
WFPB!
Spierpijn heb ik alleen als ik slecht geslapen heb. 8-9 uur, en ik heb nergens last van. Maar hoe minder slaap, hoe meer pijn.
Ik heb een paar weken geleden voor het eerst seated calf raises gedaan met een barbell (nast standing calf raises, die ik al eeuwen doe). Sindsdien doe ik dat eens per vier dagen (leg day), en ik heb nú nog steeds spierpijn de dag erna. Normaal heb ik maar een of twee keer spierpijn als ik een nieuwe oefening doe.
Wat is beter tijdens de cut om zoveel mogelijk kracht en massa te behouden na een 5/3/1 bulk cycle?
5x5 of 3x8?
5/3/1 heb ik even mentaal geen zin meer in.
5x5 of 3x8?
5/3/1 heb ik even mentaal geen zin meer in.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Godver. Ik dacht gisteren dat ik een beetje spierpijn had, maar vanmorgen tijdens het trainen lijkt het toch een lichte blessure te zijn in mijn schouders. Voorkant schouders is erg gevoelig en keihard.
Morgenochtend maar weer eens de elastic bands gebruiken.
Morgenochtend maar weer eens de elastic bands gebruiken.
Gadverdamme, er zit de laatste tijd een of andere enge vent in de kleedkamer, in verschillende stadia van ontkleding. Die doet niets anders dan daar zitten en rondlopen, naakt of halfnaakt, en spelen met z'n tablet. Trainen doet hij verder niet, alleen een beetje zitten en af en toe onder de douche of scheren. Dan heeft hij ook nog altijd hardop muziek aan staan - smooth jazz, a.k.a. pornomuziek.
Dat maakt het héél ongemakkelijk als je zelf in de douche wilt. Ik voel me telkens een beetje aangerand als die kerel er is...
Dat maakt het héél ongemakkelijk als je zelf in de douche wilt. Ik voel me telkens een beetje aangerand als die kerel er is...
quote:
Gadverdamme, er zit de laatste tijd een of andere enge vent in de kleedkamer, in verschillende stadia van ontkleding. Die doet niets anders dan daar zitten en rondlopen, naakt of halfnaakt, en spelen met z'n tablet. Trainen doet hij verder niet, alleen een beetje zitten en af en toe onder de douche of scheren. Dan heeft hij ook nog altijd hardop muziek aan staan - smooth jazz, a.k.a. pornomuziek.
Dat maakt het héél ongemakkelijk als je zelf in de douche wilt. Ik voel me telkens een beetje aangerand als die kerel er is...
Alsof je zelf bent beland in een scene van een gayfilm. Mooi verhaal!quote:
Gadverdamme, er zit de laatste tijd een of andere enge vent in de kleedkamer, in verschillende stadia van ontkleding. Die doet niets anders dan daar zitten en rondlopen, naakt of halfnaakt, en spelen met z'n tablet. Trainen doet hij verder niet, alleen een beetje zitten en af en toe onder de douche of scheren. Dan heeft hij ook nog altijd hardop muziek aan staan - smooth jazz, a.k.a. pornomuziek.
Dat maakt het héél ongemakkelijk als je zelf in de douche wilt. Ik voel me telkens een beetje aangerand als die kerel er is...
Nu, ik ben geen expert op het gebied van homoporno, maar als dat lijkt op heteroporno dan is het precies zoals in een scène uit een gayfilm. Ik verwacht ieder moment twee armen om me heen en iets dat in mijn dij prikt...quote:
[..]
Alsof je zelf bent beland in een scene van een gayfilm. Mooi verhaal!
Het is trouwens wel extreem goed voor m'n glutes, om die zo een paar minuten panisch aangespannen te houden.
Creeps. In de David Lloyd hadden ze bij 1 douche een gordijn opgehangen voor moslims. Dat er 2 dagen gehangen en toen moest het weer weg. Teveel homo's die er misbruik van maken.quote:
[..]
Nu, ik ben geen expert op het gebied van homoporno, maar als dat lijkt op heteroporno dan is het precies zoals in een scène uit een gayfilm. Ik verwacht ieder moment twee armen om me heen en iets dat in mijn dij prikt...
Het is trouwens wel extreem goed voor m'n glutes, om die zo een paar minuten panisch aangespannen te houden.
Weer zo'n voordeel van 's morgens ipv 's avonds te trainen.
WTF, kunnen die ventjes zich niet inhouden tot ze thuis zijn of zo?quote:Op woensdag 20 augustus 2014 12:50 schreef Snakey het volgende:
[..]
Creeps. In de David Lloyd hadden ze bij 1 douche een gordijn opgehangen voor moslims. Dat er 2 dagen gehangen en toen moest het weer weg. Teveel homo's die er misbruik van maken.
Weer zo'n voordeel van 's morgens ipv 's avonds te trainen.
Overigens heb ik liever dat ze aan elkaar zitten dan dat ze naar mij gaan zitten staren. Gelukkig weten genoeg homo's zich wel te gedragen.
