R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Originele OP:
[ Bericht 1% gewijzigd door Elvi op 22-05-2014 00:32:56 (melbatoast is eruit) ]
Korte omschrijving depressie:quote:Op zondag 3 januari 2010 01:17 schreef Quickie_Butt het volgende:
Het viel me op dat er nog geen centraal topic is voor depressies en/of angstklachten. Wel een topic over medicatie bij psychische problemen en een hoe voel je je nu topic, maar die dekken naar mijn mening niet helemaal de lading.
Ik denk dat dit topic wel kan bijdragen in dit subforum. Veel mensen kampen namelijk met depressieve of angstklachten en zo kunnen we een beetje steun bij elkaar zoeken en elkaar van adviezen en tips voorzien
Korte uitleg van angststoornissen:quote:Depressie
Iemand met een depressie heeft last van een hevige neerslachtigheid.
Die neerslachtigheid klaart niet na een paar dagen vanzelf op, maar duurt minimaal twee weken. Depressie moet niet verward worden met 'gewone' neerslachtigheid die iedereen wel eens heeft. Bij een depressie is deze heviger en tast het dagelijks functioneren aan.
Bron: http://www.trimbos.nl/onderwerpen/psychische-gezondheid/depressie
Toepasselijke plaatjes:quote:Angststoornissen
Angststoornissen zijn in de psychiatrie de meest voorkomende aandoeningen. Sommige van deze aandoeningen worden fobie genoemd. Het gemeenschappelijke kenmerk van angststoornissen, is dat er sprake is van angst. Mensen kunnen zo angstig zijn dat het hun leven ontregelt.
Wanneer spreken we van een angststoornis?
Angst is een gevoel dat optreedt bij dreigend gevaar. De emotie ontstaat als het welzijn van een persoon direct wordt bedreigd, maar ook als een persoon een situatie als bedreigend ervaart. Als een angst geen reėle grond heeft en de betrokken persoon er sociale of beroepsmatige problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.
In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-IV worden de volgende angststoornissen onderscheiden:
Paniekstoornis met of zonder agorafobie
Sociale fobie of angststoornis
Specifieke of enkelvoudige fobie
Obsessief-compulsieve stoornis of dwangstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Hypochondrie
Angststoornis door een lichamelijke aandoening
Acute stressstoornis
Angststoornis door alcohol of drugs
Voor de Multidisciplinaire Richtlijn Angststoornissen is de indeling van de DSM-IV als uitgangspunt genomen. Van de onderscheiden angststoornissen zijn de volgende aandoeningen opgenomen in de richtlijnen:
Paniekstoornis met en zonder agorafobie
Sociale fobie
Specifieke fobie
Obsessief-compulsieve stoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Bron: http://www.trimbos.nl/ond(...)stoornissen-algemeen
[ Bericht 1% gewijzigd door Elvi op 22-05-2014 00:32:56 (melbatoast is eruit) ]
Wat is eigenlijk het nut/ de functie van het evalueren door de groep? Ik begrijp de theorie erachter niet zoquote:Op maandag 19 mei 2014 23:49 schreef kuolema het volgende:
[..]
Ja dank je wel he
Op dinsdag gaat degene die geėvalueerd wordt weg om zelf een formulier in te vullen en ondertussen moet de rest van de groep ook een formulier invullen, ze bespreken dan welke schema's en modi ze bij je zien, waarin dat naar voren komt, wat er goed en minder goed gaat. Dus ze gaan over je praten terwijl je er niet bent ... Op vrijdag krijg je dat dan allemaal te horen - 1 persoon leest dat voor, je moet je eigen evaluatie voorlezen en de therapeuten hebben een stukje geschreven over je voortgang dat zij dan ook voorlezen.
Ik vind het doodeng en het lijkt me ook erg ongemakkelijk.
Ey hoi hoe is het hier met iedereen? Long time no seen
Ben echt al dagen op mijn laatste krachten aan het lopen en ben en ga echt langzaam kapot maar bijna vakantie pff... ik ben echt toe aan vakantie man. Stage loopt echt super hier momenteel. Werk in het restaurant gaat ook wel goed. Alleen me kamer + de rest van het huishouden is me totaal aan het opbreken. En overal gesprekken voeren school/indigo/thuis/stage die gesprekken worden echt vermoeiend.
Ben echt al dagen op mijn laatste krachten aan het lopen en ben en ga echt langzaam kapot maar bijna vakantie pff... ik ben echt toe aan vakantie man. Stage loopt echt super hier momenteel. Werk in het restaurant gaat ook wel goed. Alleen me kamer + de rest van het huishouden is me totaal aan het opbreken. En overal gesprekken voeren school/indigo/thuis/stage die gesprekken worden echt vermoeiend.
Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
Hoe het met mij gaat? Ehm...wel apartquote:
Ey hoi hoe is het hier met iedereen? Long time no seen
Ben echt al dagen op mijn laatste krachten aan het lopen en ben en ga echt langzaam kapot maar bijna vakantie pff... ik ben echt toe aan vakantie man. Stage loopt echt super hier momenteel. Werk in het restaurant gaat ook wel goed. Alleen me kamer + de rest van het huishouden is me totaal aan het opbreken. En overal gesprekken voeren school/indigo/thuis/stage die gesprekken worden echt vermoeiend.
Op het moment dat anderen zien wat beter gaat is dat een soort van compliment van buiten af. Je krijgt als het ware bevestiging van buitenaf inplaats van van jezelf. Wat heel goed kan voelen. Dat zou het denk ik nog wel eens kunnen zijn.quote:
[..]
Wat is eigenlijk het nut/ de functie van het evalueren door de groep? Ik begrijp de theorie erachter niet zo
Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
Een keer goed je kamer opruimen, en verder bijhouden. Een opgeruimde omgeving zorgt voor rust in het hoofd en helpt zelfs bij slapen.quote:
Ey hoi hoe is het hier met iedereen? Long time no seen
Ben echt al dagen op mijn laatste krachten aan het lopen en ben en ga echt langzaam kapot maar bijna vakantie pff... ik ben echt toe aan vakantie man. Stage loopt echt super hier momenteel. Werk in het restaurant gaat ook wel goed. Alleen me kamer + de rest van het huishouden is me totaal aan het opbreken. En overal gesprekken voeren school/indigo/thuis/stage die gesprekken worden echt vermoeiend.
Ik weet het maar een groot gebrek aan tijd helpt hier totaal niet bij.. Ik probeer elke avond wat te doen. Maar val de afgelopen week iedere dag tegen 9 uur gewoon uitgeput op bed neer. En ben ik direct vertrokken is opzich ook wel fijn want slapen doe ik dan weer voldoende haha. Zo is er ook nog weer wat positiefs aan.quote:Op woensdag 21 mei 2014 12:17 schreef Gray het volgende:
[..]
Een keer goed je kamer opruimen, en verder bijhouden. Een opgeruimde omgeving zorgt voor rust in het hoofd en helpt zelfs bij slapen.
Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
Das een goede instelling.quote:
[..]
Ik weet het maar een groot gebrek aan tijd helpt hier totaal niet bij.. Ik probeer elke avond wat te doen. Maar val de afgelopen week iedere dag tegen 9 uur gewoon uitgeput op bed neer. En ben ik direct vertrokken is opzich ook wel fijn want slapen doe ik dan weer voldoende haha. Zo is er ook nog weer wat positiefs aan.
Mooi om te horen dat je stage leuk is. Keep the faith, volgende week 4-daags weekend!quote:
Ey hoi hoe is het hier met iedereen? Long time no seen
Ben echt al dagen op mijn laatste krachten aan het lopen en ben en ga echt langzaam kapot maar bijna vakantie pff... ik ben echt toe aan vakantie man. Stage loopt echt super hier momenteel. Werk in het restaurant gaat ook wel goed. Alleen me kamer + de rest van het huishouden is me totaal aan het opbreken. En overal gesprekken voeren school/indigo/thuis/stage die gesprekken worden echt vermoeiend.
Ignorance is bliss
Misschien doordat anderen luisteren en niet oordelen, ga je zelf ook luisteren naar wat in je speelt, zonder jezelf te veroordelen.quote:
[..]
Wat is eigenlijk het nut/ de functie van het evalueren door de groep? Ik begrijp de theorie erachter niet zo
4 daags weekend pff... sorry zit er voor mij niet in aangezien het restaurant dan weer volle touren draait. En vrijdag gewoon weer stage dus nog geen dag rust maar wel lekker geld verdienen. Maar echt nog eventjes en dan VAKANTIE! Wat ben ik daar aan toe...quote:
[..]
Mooi om te horen dat je stage leuk is. Keep the faith, volgende week 4-daags weekend!
Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
Ga je ook ergens heen?quote:
[..]
4 daags weekend pff... sorry zit er voor mij niet in aangezien het restaurant dan weer volle touren draait. En vrijdag gewoon weer stage dus nog geen dag rust maar wel lekker geld verdienen. Maar echt nog eventjes en dan VAKANTIE! Wat ben ik daar aan toe...
Of gewoon thuis blijven?
Ai, nouja nog even doorzetten dan! Ik deel het gevoel in ieder geval. Afgelopen weken waren zowel gevoelsmatig als qua activiteiten vrij intens (twee keer uitgaan in een week, doe ik niet weer) en daarom ben ik nu vrij kapot. De beslissing om mijn angsten te trotseren was er ook een die wat emotie en daarmee energie kostte.quote:
[..]
4 daags weekend pff... sorry zit er voor mij niet in aangezien het restaurant dan weer volle touren draait. En vrijdag gewoon weer stage dus nog geen dag rust maar wel lekker geld verdienen. Maar echt nog eventjes en dan VAKANTIE! Wat ben ik daar aan toe...
Maar het blijft toch altijd positief aanvoelen, ik denk wekelijks dat ik er aan ga en telkens lukt het gewoon weer. In ieder geval veel vroeg naar bed.
Ignorance is bliss
Pff. Sollicitatiegesprek gehad (die wel goed ging). Ik vind ze niet leuk. Spanning op de borst bij mijn hart de hele tijd.
Ik heb er dus maar een spelletje van gemaakt zo aanwezig mogelijk te blijven bij dat gevoel in de hoop dat het minder wordt of zelfs oplost mettertijd.
Ik ben blij dat mijn geest niet met die spanning aan de haal ging, want dan gaat het snel van kwaad tot erger.
Ik heb er dus maar een spelletje van gemaakt zo aanwezig mogelijk te blijven bij dat gevoel in de hoop dat het minder wordt of zelfs oplost mettertijd.
Ik ben blij dat mijn geest niet met die spanning aan de haal ging, want dan gaat het snel van kwaad tot erger.
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
Geen idee. Misschien om het topic wat luchtig te houden?quote:
So, if you're frightened of dying and... and you're holding on, you'll see devils tearing your life away. But if you've made your peace, then the devils are really angels...
Ik denk dat het iets met Magnetronkoffie te maken heeft omdat die best vaak melba toast eet ofzo? Het was iets van een paar topics geleden maar ik weet niet meer watquote:
Ja 1 festival op de planning staan. Verder werken voor geld haha. Weer een beetje reserve opbouwen enzo. Blijf gewoon thuis dus. Alleen op vakantie gaan heb ik het niet zo op. En ga al solo naar een festival dus is genoeg voor me. Maar wel iets waar ik heeel erg naar uit kijk.quote:
[..]
Ga je ook ergens heen?
Of gewoon thuis blijven?
Kortom veel werken maar dan binnen de grenzen. En zit bij mijn ouders dus verder wel een luizenleventje.
Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
Vast niet, maar het is GGZ en daar zijn veel negatieve verhalen over.quote:Op dinsdag 20 mei 2014 18:50 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Zeg, je hebt toch geen groepstherapie daar waar ik het had he???
Ik weet het ook niet zo goed. Zal het eens vragen (als ik het durfquote:
[..]
Wat is eigenlijk het nut/ de functie van het evalueren door de groep? Ik begrijp de theorie erachter niet zo
).Apart antwoord ...quote:
[..]
Hoe het met mij gaat? Ehm...wel apart
Why are you wearing that stupid man suit?
Maandagavond had ik een dikke dip maar nu gaat t best goed. Zeker na de gezellige ruzievergadering van onze muziekvereniging in Dordrecht. Kreeg daar nog wat naar mn hoofd geslingerd en was goed pissig. Maar vandaag sla ik me er best goed doorheen en ik heb goeie zin. Bijna vakantie, nog 2 dagen werken
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Off-topic as hell, maar Bruxelles ma Belle <3 (taaloverschrijdende karamellenverzen, moet kunnen op dit uur).quote:
Brussel is veul leukerder inderdaad.
Top, zo positief ingesteld. Kun je persoonlijke aanvallen makkelijk achter je laten?quote:
Maandagavond had ik een dikke dip maar nu gaat t best goed. Zeker na de gezellige ruzievergadering van onze muziekvereniging in Dordrecht. Kreeg daar nog wat naar mn hoofd geslingerd en was goed pissig. Maar vandaag sla ik me er best goed doorheen en ik heb goeie zin. Bijna vakantie, nog 2 dagen werken
Ik zou heel kriegelig worden van die vage planning waar ze zich niet aan houden... Je zou verwachten dat ze juist vast zouden houden aan structuur, waar veel mensen baat bij hebben. Hoe gingen die groepsevaluties voor groepsgenoten van je? Kun je vast wel moed uit puttenquote:
Vast niet, maar het is GGZ en daar zijn veel negatieve verhalen over.
.Moet binnenkort ook aan de groepstherapie. Enig goed ding daaraan is dat dat beter uitkomt met mijn werkuren.
Verder drukdrukdruk en ik blijf maar moe. Zou meer moeten leren doseren denk ik. En tips om beter in slaap te vallen meer ter harte moeten nemen.
Daar heb ik er zat van, dus mocht je nog wat meer willen weten, laat maar weten.quote:
En tips om beter in slaap te vallen meer ter harte moeten nemen.
Belangrijkste denk ik is de dosering van licht voor het slapen gaan. Dus geen felle lampen, maar vooral geen monitors of tv's. Anders een programma als f.lux installeren op je comp.
Daarnaast 6 uur van tevoren geen koffie, en thee beperkt, al is er ook zoiets als slaapthee, of valeriaanthee. Ook geen eten, met name suikers, enkele uren voor het slapen.
En wil je echt kalmeren, lichamelijk maar ook geestelijkerwijs, dan raad ik toch een kwartiertje mediteren aan. Wat simpelweg inhoud dat je een kwartiertje zit of ligt, en je focus op je ademhaling blijft houden. Probeer deze langzaam te kalmeren en je zal zien dat je hartslag ook rustig terugloopt. Maar het mooiste daaraan is dat ook je geest kalmeert, want diens activiteit staat vrij dicht bij het fysieke proces van ademhaling. Bovendien leer je focussen, wat zelfs gebruikt kan worden om te slapen, doordat je leert focussen op de rust in je lichaam, of de rust die het vraagt.
Dat vind ik erg moeilijk, maar het is me dit keer redelijk gelukt. Mede omdat ik een paar mensen om me heen had die het ook belachelijk vonden.quote:
[..]
Top, zo positief ingesteld. Kun je persoonlijke aanvallen makkelijk achter je laten?
Voel me nu erg wiebelig, beetje raar. Afwachten hoe de ochtend verder gaat. Ontbijt helpt vaak wel.
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
I approve this message! En nog een extra tip, vannacht van die oordopjes van wax gebruikt (¤3,00 bij de AH), fan-tas-tisch! Ze nemen al het achtergrondgeluid weg waardoor je veel vaster slaapt.quote:Op donderdag 22 mei 2014 02:35 schreef Gray het volgende:
[..]
Daar heb ik er zat van, dus mocht je nog wat meer willen weten, laat maar weten.
Belangrijkste denk ik is de dosering van licht voor het slapen gaan. Dus geen felle lampen, maar vooral geen monitors of tv's. Anders een programma als f.lux installeren op je comp.
Daarnaast 6 uur van tevoren geen koffie, en thee beperkt, al is er ook zoiets als slaapthee, of valeriaanthee. Ook geen eten, met name suikers, enkele uren voor het slapen.
En wil je echt kalmeren, lichamelijk maar ook geestelijkerwijs, dan raad ik toch een kwartiertje mediteren aan. Wat simpelweg inhoud dat je een kwartiertje zit of ligt, en je focus op je ademhaling blijft houden. Probeer deze langzaam te kalmeren en je zal zien dat je hartslag ook rustig terugloopt. Maar het mooiste daaraan is dat ook je geest kalmeert, want diens activiteit staat vrij dicht bij het fysieke proces van ademhaling. Bovendien leer je focussen, wat zelfs gebruikt kan worden om te slapen, doordat je leert focussen op de rust in je lichaam, of de rust die het vraagt.
Ignorance is bliss
