Even een huishoudelijke mededeling. De moderators van LIF hebben besloten om het bijwerken van de lijst voortaan aan jullie over te laten. Er is een Wiki aangemaakt. Het enige wat je moet doen is even registeren en op bewerken klikken. Vervolgens de lijst kopiëren.
Het makkelijkste is dat de persoon die de topic sluit de lijst bijwerkt door de reacties terug te lezen. Je kan het natuurlijk ook in de tussentijd doen door je bijvoorbeeld zelf in de Wiki te plaatsen als een nieuwe stopper.
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/StoppenMet_Roken
Stop met roken!
Hier krijg je steun van andere stoppers en kan je je frustraties even van je af schrijven.
Al heeeeeel lang gestopt:
Adidah (2 januari, 2008)
Aloa (24 mei, 2008)
Annelies80 (21 augustus, 2006)
Babygirl (22 mei, 2008)
Belana (15 april, 2009)
Blumchen (08 mei, 2006)
botterfly (9 sept, 2004)
Brighteyes (21 december, 2005)
Chell (24 november, 2002)
Cheqy (24 november, 2008)
Copycat (7 maart 2009)
Crossover (29 december, 2007)
DaBuzzzzz (17 februari, 2008)
Danny (1 januari ,2006)
DarkElf (5 juli, 2006)
DarkMavis (1 januari, 2006)
Disana (7 mei 2010)
Djenneke (1 oktober, 2008)
Doopy-X- (24 juni 2003)
Duderinnetje (12 februari, 2005)
DoorBell (1 februari, 2004)
Dropvetertje20 (20 augustus, 2007)
E.T. (27 december, 2005)
ennuik (28 februari, 2007)
Faxie (25 mei, 2003)
Fratsman (10 augustus, 2008)
Freecell (6 juni, 2006)
Frollo (21 maart 2005)
Fyah (11 augustus, 2007)
Glasbak (26 mei, 2001)
Geniuz_Nerd (25 oktober, 2006)
Golfer (1 september, 2008)
Grrrrrrrr (1 november, 2004)
Ilona-scuderia (26 maart, 2003)
It_was_me (17 september, 2004)
JaZekerZ (22 november, 2007)
Jumparound (9 oktober, 2006)
Kaatje_1406 (19 september, 2007)
Koningin (22 augustus, 2005)
LENUS (1 januari, 2007)
Leolinedance ( 16 juli, 2005)
Lips (3 oktober, 2006)
Lookinforyou (15 maart 2009)
Lynda (13 december, 2008)
Maes (7 januari, 2008)
MaceNL (30 april, 2004)
Maedel (24 februari, 2007)
MaartenHaarlem (4 januari, 2009)
-Maverick -(24 september, 2001)
Mazaru (4 augustus, 2008)
Mellow_ (16 november, 2008)
Mereltje (1 oktober, 2004)
Mirre (1 juli, 2003)
MissLuna (4 april, 2006)
MouseOver (31 december, 2005)
MrSPLIFFY (8 maart, 2007)
Murp (1 juni, 2008)
Mvdlubbe (28 januari, 2006)
Noek (7 maart 2009)
N_P (24 januari, 2006)
N00cL30n (17 december, 2004)
NoXxa (31 december, 2005)
Onlogisch (17 mei, 2009)
Oranjekoek (14 februari, 2009)
OutOfThisWorld (4 januari, 2009)
Panthera1984 (4 augustus, 2008)
Paladina (1november, 2003)
Pluissebol (17 augustus, 2005)
Roache_ (10 januari, 2005)
KraZj (19 september, 2007)
Riann (24 november, 2007)
Ringo (6 juni, 2008)
R_one (17 september, 2008)
Sassa (1 augustus, 2006)
Scanman01 (22 november, 2006)
Sjak (11 januari, 2004)
Skeletor (27 juli, 2008)
Sm0keZ (5 november, 2008)
Spookvrouw (7 juni, 2001)
Steeven (5 november 2009)
Swetsenegger (1 januari, 2006)
TeChNo2 (11december, 2006)
Terpentin07 (24 november, 2007)
Tha_Duck (23 september,2007)
The_jestert (21 augustus, 2005)
Thorical (13 juli, 2008)
TjAb (5 april 2004)
Twentemeisje (7 juli, 2008)
Uniekhoorn (2 november, 2007)
V2i (1 januari, 2004)
Verita (9 september, 2005)
Vikingsmeisje (28 september, 2008)
Virl3 (30 juli, 2005)
Vlindur (20 mei, 2009)
Ymke (8 februari, 2003)
WeirdMicky (4 april, 2005)
Weerdo (7 mei, 2001)
Withxhonor (1 augustus, 2003)
Iets korter gestopt:
Dirkh (31 juli, 2009)
nicoo (29 juni, 2009)
SaanBitch (19 mei, 2009)
Shirley (6 september, 2009)
Snake28 (20 juli, 2009)
Spatzmann (19 mei, 2009)
oh-oh (11 november, 2009)
welkominspace(18 mei, 2010)
Cici (5 september, 2010)
Stormqueen (5 januari, 2010)
Velma_Dinkley (10 januari, 2010)
_evenstar_ (1 februari, 2010)
Gelly (18 januari, 2010)
Thrackan (2 maart, 2010)
smoking-snares (14 maart 2010)
araphor (15 april 2010)
mamaisboos. (18 april 2010)
SophieL (20 april 2010)
StateOfMind (21 april 2010)
Alec690 (3 mei 2010)
James-Hetfield (4 mei 2010 @ 20:30)
Disana (8 mei 2010)
Kreator (10 mei 2010)
ImPrEzA (27 mei 2010)
Kourie (31 mei 2010)
Crimyclown (7 juni 2010)
oompaloompa (12 juni 2010)
Cinnamon_M (15 juni 2010)
rece (6 juli 2010)
dreamzk (13 september 2010)
francis998 (10 September 2010)
Dit jaar gestopt:
made (6 januari 2011)
Guppi (8 januari 2011)
uw_ergste_nachtmerrie (3 februari 2011)
Dipstaart (27 februari 2011)
Audreyoot (8 maart, 2011)
Thinkk-Pinkk (25 April 2011
Sander (9 mei 2011)
Twinnijn (12 mei 2011)
Psy-freak (10 juni 2011)
mien-moeke (27 juni 2011)
brother52 (28 augustus 2011 11:50)
blanket (27 september 2011)
MaJo (2 oktober 2011)
Als je in het lijstje wil, zet dan even je stopdatum in de wiki. (zie boven)
Wie volhoudt, komt steeds hoger op de ladder. Wees zo sportief het ook even te melden als je weer bent begonnen.
Wie mee wil doen: lurk even een metertje en laat weten hoe je ervoor staat.
Succes iedereen!
Game on
Heb wel last van mijn keel / achter in mijn mond. Bij het slikken etc. Meer mensen hier last van?
Two days, 21 hours, 21 minutes and 55 seconds. 34 cigarettes not smoked, saving $8.38. Life saved: 2 hours, 50 minutes.
Gewoon doen. Spreek met jezelf af dat dit je laatste pakje is.quote:Op maandag 9 januari 2012 14:47 schreef mrazura het volgende:
Ah het lezen van al deze berichtjes maakt me zo graag te willen stoppen
Ik had de eerste dagen wat last van m'n luchtpijp, ging vanzelf over. Je lichaam moet wel even wennen aan de nieuwe situatie, denk ik.quote:
Anyway, eerste dag op het werk rook en nicotine vrij erop, wel telkens naar buiten met de rokers mee gegaan als vanouds, verder geen echt behoefte gehad om er ook 1 op te steken.
Heb wel last van mijn keel / achter in mijn mond. Bij het slikken etc. Meer mensen hier last van?
Two days, 21 hours, 21 minutes and 55 seconds. 34 cigarettes not smoked, saving $8.38. Life saved: 2 hours, 50 minutes.
Daarvoor in de plaats gezond en veel eten, plus drie keer per week zware krachttraining. Vanmiddag m'n eerste workout gehad, valt toch niet mee na 15 jaar geen sportschool gezien te hebben
Bij mij werkt het erg goed om tijdens het stoppen met roken je aandacht te verleggen naar bijvoorbeeld sport/andere hobby, zodat je daar je energie en eventuele rookdrang in kwijt kan.
Haal me maar van de lijst van heel lang gestopten.. Ondertussen weer aardig wat pogingen achter de rug, maar vanmorgen begon m'n laatste poging.
Aanstaande donderdag zelfs een afspraak met de longarts in het ziekenhuis die mij ervan zou gaan overtuigen om te stoppen, eventueel in combinatie met medicijnen.
Goed bezig. Succesquote:
Vanaf vandaag nooit meer roken.
Daarvoor in de plaats gezond en veel eten, plus drie keer per week zware krachttraining. Vanmiddag m'n eerste workout gehad, valt toch niet mee na 15 jaar geen sportschool gezien te hebben
Bij mij werkt het erg goed om tijdens het stoppen met roken je aandacht te verleggen naar bijvoorbeeld sport/andere hobby, zodat je daar je energie en eventuele rookdrang in kwijt kan.
Hopelijk inderdaad de laatste poging die je hoeft te ondernemen. Succesquote:
Hm, ik sta er nog in dus..
Haal me maar van de lijst van heel lang gestopten.. Ondertussen weer aardig wat pogingen achter de rug, maar vanmorgen begon m'n laatste poging.
Aanstaande donderdag zelfs een afspraak met de longarts in het ziekenhuis die mij ervan zou gaan overtuigen om te stoppen, eventueel in combinatie met medicijnen.
Ja, dat voelt bij mij ook wel een beetje raar inderdaad.quote:
Heb wel last van mijn keel / achter in mijn mond. Bij het slikken etc. Meer mensen hier last van?
Als zij/wij het kunnen, kunnen jullie t ook
Alles ging voorspoedig en op rolletjes in de eerste week. Echt nergens last van gehad! Gek genoeg had ik vandaag pas mijn eerste moeilijke moment: vandaag weer begonnen met werken en op de terugweg naar huis kreeg ik enorm zin in een peuk. Uiteraard niet aan toegegeven maar ik moet zeggen dat ik er niet vrolijk van werd.
Ach straks lekker een nachtje slapen en dan morgen dag 8 (zonder zwakke momenten)
Mooi dat ik niet de enige ben met de keel problemen, rook momentjes zoals op het werk etc zijn idd het irritantst, ook bij het eerste kopje koffie van de dag, na de lunch, na het avondeten etc. Komt wel goed. Moet eerlijk zeggen dat ik er gisteravond helemaal geen behoefte aan had, en vanochtend ook minder, en dat al binnen 4 dagen..quote:Op maandag 9 januari 2012 19:47 schreef Rauzer het volgende:
Vandaag eerste werkdag sinds stoppen, en de vaste rookmomentjes waren toch wel even moeilijk weer. Maar we gaan vrolijk door, hopelijk vannacht eens goed slapen, lukt me ook al een aantal dagen niet zo goed.
Helaas mag er eentje van het lijstje af, zie een paar posts geleden. Zet me maar bij de stoppers van 09/01... Gaat nog steeds goed! Gister begonnen met het boek 'Nederland Stopt!' van Pauline Dekker en Wanda de Kanter, a.s. donderdag heb ik een afspraak met Wanda.quote:
Succes allemaal! Kijk eens naar die lijst met fokkers die succesvol gestopt zijn?
Als zij/wij het kunnen, kunnen jullie t ook
Goeie nick heb je welquote:
[..]
Helaas mag er eentje van het lijstje af, zie een paar posts geleden. Zet me maar bij de stoppers van 09/01... Gaat nog steeds goed! Gister begonnen met het boek 'Nederland Stopt!' van Pauline Dekker en Wanda de Kanter, a.s. donderdag heb ik een afspraak met Wanda.
het was even niet het juiste moment maar ik ga er snel weer mee kappen!Ben ook (weer) van plan te stoppen, want zowel de longen als de portemonnee kunnen mijn 'nasty habit' echt niet meer aan.
Ik heb echter één grote valkuil, de voornaamste reden waarom mijn vorige pogingen tot stoppen zijn mislukt: als ex-anorexia patient ben ik doodsbenauwd om dikker te worden - zoals vele lotgenoten zullen beamen, anorexia gaat nooit 'echt' over maar blijft altijd in je hoofd rondspoken. Zodra ik ook maar één kilootje aankom gaan alle seinen op rood, en zodoende zijn al mijn stoppogingen tot dusverre mislukt. Helaas ben ik ook niet echt een sportschool-type (om maar niet te zeggen, ik kots al van het idee om daar op oliedomme muziek een beetje te moeten gaan rondhupsen in zo'n groepje)...
Alle tips en ondersteuning zijn zeer welkom!
Ik ben geen gram aangekomen van het stoppen. Gewoon extra een beetje opletten en niet snoepen does the trickquote:
Hallo allemaal,
Ben ook (weer) van plan te stoppen, want zowel de longen als de portemonnee kunnen mijn 'nasty habit' echt niet meer aan.
Ik heb echter één grote valkuil, de voornaamste reden waarom mijn vorige pogingen tot stoppen zijn mislukt: als ex-anorexia patient ben ik doodsbenauwd om dikker te worden - zoals vele lotgenoten zullen beamen, anorexia gaat nooit 'echt' over maar blijft altijd in je hoofd rondspoken. Zodra ik ook maar één kilootje aankom gaan alle seinen op rood, en zodoende zijn al mijn stoppogingen tot dusverre mislukt. Helaas ben ik ook niet echt een sportschool-type (om maar niet te zeggen, ik kots al van het idee om daar op oliedomme muziek een beetje te moeten gaan rondhupsen in zo'n groepje)...
Alle tips en ondersteuning zijn zeer welkom!
Zoek anders een gezonde hobby erbij zoals elke avond een rondje fietsen?Wow, dank je!quote:Op woensdag 11 januari 2012 16:08 schreef Audreyoot het volgende:
[..]
Ik ben geen gram aangekomen van het stoppen. Gewoon extra een beetje opletten en niet snoepen does the trick
Snoepen doe ik doorgaans niet, maar bij mijn vorige stoppogingen merkte ik wel dat ik de neiging kreeg tot 'snaaien' - 's nachts om een uurtje of twee nog eens de koelkast plunderen. En helaas ben ik heel erg klein (1:58 meter), en nogal 'rond' van vorm, dus elk kilootje erbij is helaas direct zichtbaar. Op de verkeerde plaatsen uiteraard.
Fietsen is voor mij nogal moeilijk, omdat ik ook asthma heb (jaja, ik weet het...
), ik probeer wel zo vaak mogelijk te lopen (gelukkig heb ik geen auto). Ik hou ook erg veel van wandelen, helaas is het groepje waar ik vaak mee ging lopen uitelkaar gevallen doordat iedereen zo 'druk' is tegenwoordig. Wellicht moet ik op internet maar eens gaan zoeken naar een wandelclubje of zo. Je bent gelukkig niet verplicht groepslessen te volgen, je kan ook gewoon individueel gaan spinnnen, steppen of de lopende band op zoeken (misschien zelfs krachttraining?). Dit lijkt me eerlijk gezegd ook effectiever dan de tegenwoordig zo gehypte Zumbi/Kaboomba/Tay boy/Weetikveel familie rommel.quote:
Helaas ben ik ook niet echt een sportschool-type (om maar niet te zeggen, ik kots al van het idee om daar op oliedomme muziek een beetje te moeten gaan rondhupsen in zo'n groepje)...
Alle tips en ondersteuning zijn zeer welkom!
Je kan natuurlijk ook gewoon elke dag de wereld onder je vandaan rennen/fietsen buiten de sportschool, is nog gratis ook.
Dank je, ja gelukkig doe ik al heel erg veel te voet in het dagelijkse leven.quote:
[..]
Je bent gelukkig niet verplicht groepslessen te volgen, je kan ook gewoon individueel gaan spinnnen, steppen of de lopende band op zoeken (misschien zelfs krachttraining?). Dit lijkt me eerlijk gezegd ook effectiever dan de tegenwoordig zo gehypte Zumbi/Kaboomba/Tay boy/Weetikveel familie rommel.
Je kan natuurlijk ook gewoon elke dag de wereld onder je vandaan rennen/fietsen buiten de sportschool, is nog gratis ook.
Zit er aan te denken om zelf een home-training apparaat aan te schaffen, ik ben nogal verlegen en ook enigszins bang om een sportschool binnen te lopen, omdat mijn 'prestaties' wellicht nogal lachwekkend zijn.
Iemand hier ervaring met hometrainers? Is die tel-sell troep wellicht een idee?
Die kilootjes die je eventueel aan zou kunnen komen, die gaan er ook weer af hoor. Zeker als je er bewust mee bezig bent.quote:
Hallo allemaal,
Ben ook (weer) van plan te stoppen, want zowel de longen als de portemonnee kunnen mijn 'nasty habit' echt niet meer aan.
Ik heb echter één grote valkuil, de voornaamste reden waarom mijn vorige pogingen tot stoppen zijn mislukt: als ex-anorexia patient ben ik doodsbenauwd om dikker te worden - zoals vele lotgenoten zullen beamen, anorexia gaat nooit 'echt' over maar blijft altijd in je hoofd rondspoken. Zodra ik ook maar één kilootje aankom gaan alle seinen op rood, en zodoende zijn al mijn stoppogingen tot dusverre mislukt. Helaas ben ik ook niet echt een sportschool-type (om maar niet te zeggen, ik kots al van het idee om daar op oliedomme muziek een beetje te moeten gaan rondhupsen in zo'n groepje)...
Alle tips en ondersteuning zijn zeer welkom!
De zomer komt er aan. Er zijn ook leuke manieren om te bewegen. Dat hoeft niet perse een sportschool te zijn als je daar niets aan vind.
Gewoon lekker fietsen in het voorjaar, of kom lekker met ons meerennen met Evy: Hardlopen voor beginners deel 46 - waar de challenge in volle gang is
Zwemmen is ook een hele goeie manier om wat calorietjes kwijt te raken.
Als je een tijd gestopt bent, dan komt je stofwisseling weer in zijn normale ritme en hoef je je helemaal niet meer druk te maken.
Het genezen van anorexia houdt ook in dat je de obsessie over je gewicht los kunt laten.
Gordijnen dicht en zweten op de WII workout.
Echt niet kinderachtig hoor, lekker in je eigen tempo en op de tijden die jou uitkomen.
quote:
[..]
Als je een tijd gestopt bent, dan komt je stofwisseling weer in zijn normale ritme en hoef je je helemaal niet meer druk te maken.
Het genezen van anorexia houdt ook in dat je de obsessie over je gewicht los kunt laten.
dank je!De pest met anorexia is dat het altijd in je achterhoofd blijft rondspoken. Ik heb al 20 jaar een gezond gewicht (zelfs ietwat mollig), maar de vrees blijft bestaan. Het gekke (of misschien juist wel helemaal niet gek) is dat als ik rook, ik veel minder de confrontatie voel met het 'anorexia-spook' (zo noem ik het maar even), maar zodra ik probeer te stoppen komt het dus in alle hevigheid tevoorschijn.
Nou ja, misschien zit ik wel smoesjes te verzinnen.
Morgen: STOPPEN!
Uitstekend idee! Zal er nog wel even voor moeten sparen, maar het ziet er wel heel aantrekkelijk uit.quote:
Oh ja, ik heb een WII aangeschaft, met zo'n balanceboard erbij.
Gordijnen dicht en zweten op de WII workout.
Echt niet kinderachtig hoor, lekker in je eigen tempo en op de tijden die jou uitkomen.
Telsell dingen zou ik je willen afraden, dat zijn meestal allemaal van die nét-niet produkten.quote:
[..]
Dank je, ja gelukkig doe ik al heel erg veel te voet in het dagelijkse leven.
Zit er aan te denken om zelf een home-training apparaat aan te schaffen, ik ben nogal verlegen en ook enigszins bang om een sportschool binnen te lopen, omdat mijn 'prestaties' wellicht nogal lachwekkend zijn.
Iemand hier ervaring met hometrainers? Is die tel-sell troep wellicht een idee?
En die onzekerheid over de sportschool: Dat heeft iedereen. Ik ken niemand die de eerste keer vol zelfvertrouwen de sportschool binnen is gelopen. Je weet niet precies wat je moet doen, denkt dat anderen oordelen over hoe je presteert, etc..
Onthou: Iedereen die daar binnen is, is daar om aan zijn lichaam te werken. Dat zijn tieners, ouders, bejaarden, grote brede bodybuilders, tengere mannetjes, vrouwen die 150 kilo wegen en vrouwen die 40 wegen. Iedereen begint dan ook op zijn eigen niveau, en jij bent daar geen uitzondering op.
De eerste les is dan waarschijnlijk ook een introductieles onder begeleiding van een instructeur. Die kijkt naar wat je doelen zijn, maakt daar een toepasbaar schema bij, en legt je duidelijk de oefeningen uit die daarvoor het beste zijn.
Na de eerste dag besef je dat er helemaal niemand let op wat je doet of hoe je eruit ziet. De meeste hebben oordopjes in, en focussen zich alleen op wat ze zelf aan het doen zijn.
!Morgen om 11:30 is het precies 2 weken
Nooit van gehoord....dus ik kan je er niet mee helpenquote:
Succes!quote:
gefeliciteerd, je bent nu gestoptquote:
Ik was een paar weken gestopt, maar deze week toch weer elke dag 3/4 sigaretten opgestoken. Niet omdat ik het lekker vind, absoluut niet, maar ik vind het echt heerlijk, om 's avonds, na een lange dag, rustig, in mn eentje, op mn balkon even rustig een peuk te roken en lekker van die grote rookwolken uit te blazen. Daar kan ik echt naar uitkijken.
En dan na 7 trekjes met een grimas op mn gezicht alsof er een trekker overheen is gereden uit gorigheid die peuk weer te vroeg uitdrukken, maar een paar uur laten weer smachten naar een nieuwe...
en je zou gaan slapenquote:
Je kunt ook weer stoppenquote:
@MrBojangles... jouw cigaret is een beloning? Je vind het zelf niet lekker meer, waarom niet op zoek naar een andere beloning?
Ga ik ook doenquote:
[..]
Je kunt ook weer stoppen
@MrBojangles... jouw cigaret is een beloning? Je vind het zelf niet lekker meer, waarom niet op zoek naar een andere beloning?
Maar tot die tijd kan ik uit de OP Ja is een goeie, ik weet niet wat het is, maar het hele ''roken'' is bij mij meer een feelgood - thing, dan dat ik het echt lekker vind ofzo...quote:
[..]
Je kunt ook weer stoppen
@MrBojangles... jouw cigaret is een beloning? Je vind het zelf niet lekker meer, waarom niet op zoek naar een andere beloning?
Als ik met vanalles in mijn kop zit, en ik steek zo, n ding op, het is donker buiten, het is koud, en ik sta rustig op mijn balkonnetje een beetje naar alles buiten te kijken ; dan word ik echt rustig en dan denk ik : Fuck it, het stelt ook allemaal niets voor, maak je niet zo druk..
En op de een of andere manier heb ik dat alleen als ik buiten een sigaretje sta te roken, niet als ik een spekkie/bigmac eet oid.
Vind het bijvoorbeeld met uitgaan ook heerlijk om even aan alle commotie te ontsnappen en buiten rustig een peuk op te steken...
Een junkie voelt zich ook helemaal ontspannen en gelukkig als hij zijn shot heeft geplaatst.
Gaat snel! Afkickverschijnselen worden ook al minder gelukkig, na de eerste week stoppen sliep ik ineens heel erg slecht, ook al was ik doodmoe. Kon gewoon niet in slaap komen, en werd wakker van het miste/geringste. Heeft een week geduurd, slaap nu weer prima gelukkig
!Ah, ik nog net iets langer: 3 weken, 1 dag, 5 uur en nog een beetjequote:Op dinsdag 24 januari 2012 15:42 schreef Rauzer het volgende:
Three weeks, 1 hour, 57 minutes and 32 seconds. 379 cigarettes not smoked, saving ¤ 88,09. Life saved: 1 day, 7 hours, 35 minutes.
Gaat snel! Afkickverschijnselen worden ook al minder gelukkig, na de eerste week stoppen sliep ik ineens heel erg slecht, ook al was ik doodmoe. Kon gewoon niet in slaap komen, en werd wakker van het miste/geringste. Heeft een week geduurd, slaap nu weer prima gelukkig
Ik wil niet vervelend doen maar ik heb totaal geen last (gehad) van afkickverschijnselen. Ja, heel af en toe automatisch het idee dat ik een peuk moet gaan roken maar zodra ik me weer realiseer dat ik niet meer rook, krijg ik een glimlach en dan ga ik weer lekker verder met wat anders.
Niks geen last. Ik heb gewoon puur geluk denk ik
Ik had dat geluk ook en dat maakt het nog steeds een stuk gemakkelijkerquote:
Niks geen last. Ik heb gewoon puur geluk denk ik
10 weken vandaag
Nog één dagje en dan heb ik mijn 1e jaar erop zittenquote:
ff dit topic een rotschop geven:
10 weken vandaag
Echt snel gegaan
En ik had nooit verwacht dat het zo makkelijk zou zijn
quote:
Vandaag precies twee maanden niet gerookt.
In plaats van snoepen water gaan drinken. Werkte bij mij prima.quote:Vorige week maar eens begonnen om minder te snoepen.
Ja, dat was het plan. Daarvan gaat je stofwisseling ook weer wat sneller, als het goed is.quote:
[..]
[..]
In plaats van snoepen water gaan drinken. Werkte bij mij prima.
heb net weer 10 speculaasjes gegeten
Dat spul gewoon niet in huis halen wil ook wel helpenquote:
[..]
Ja, dat was het plan. Daarvan gaat je stofwisseling ook weer wat sneller, als het goed is.
heb net weer 10 speculaasjes gegeten
stoerquote:
Vorig jaar om deze tijd lag ik in het ziekenhuis met een bloeddruk van 180... er is toen een MRI van mijn hersens gemaakt. Mèn wat was ik bang en wat was ik opgelucht dat ik ze niets vonden (nou ja, niets vreemds dan) en toen heb ik besloten om geen cigaret meer op te steken en daar ben ik nog steeds blij om en nu heb ik het 1e jaar achter de rug en ga ik op naar het volgende!
gevondenquote:Jumparound (9 oktober, 2006)
quote:
pff, schrap mij van maar van de lijst
en zet me maar bij de newbies
[ Bericht 70% gewijzigd door Jumparound op 15-02-2012 16:27:23 ]
Ik ging vanmorgen weer eens op de weegschaal staan. Die is in nog geen 3 weken tijd van een nette 98kg naar 106.1kg geschotenquote:One month, six days, 23 hours, 47 minutes and 2 seconds. 759 cigarettes not smoked, saving ¤197,55. Life saved: 2 days, 15 hours, 15 minutes.
Nu kan ik het hebben met m'n lengte, maar ik moet toch maar weer eens serieus gaan sporten wil ik in september nog aan de Urbanathlon Amsterdam deelnemen Gisterenavond werd ik echt heel boos dat mijn partner rookte waar ik bij was. Ik ben boos naar boven gegaan
Ik hoest de longen uit mijn lijf en hij gaat roken, hoe stom kun je zijn en hoe stom ben ik zelf geweest
oh crap... das wel heftig... Het is ook shit waar je niet op wacht als je gestopt bent...quote:
Zelfs met een flinke griep val ik niet af maar het weegt niet op tegen het genot van het niet roken.
Gisterenavond werd ik echt heel boos dat mijn partner rookte waar ik bij was. Ik ben boos naar boven gegaan
Ik hoest de longen uit mijn lijf en hij gaat roken, hoe stom kun je zijn en hoe stom ben ik zelf geweest
Sterkte JM
Nu besef ik pas hoe stom ik vroeger altijd geweest ben om te roken waar de kinderen bij waren, maar toen was het nog "normaal", dat is mijn enige excuus.
quote:
Geen mijlpaal op het moment, maar sinds mijn kleine meid geboren is ben ik NOG blijer dat ik niet meer rook. Heerlijk om haar frisse lucht te gunnen in huis!quote:Tha_Duck (23 september,2007)
Je ruikt dan ook een stuk lekkerder papaquote:
[..]
Geen mijlpaal op het moment, maar sinds mijn kleine meid geboren is ben ik NOG blijer dat ik niet meer rook. Heerlijk om haar frisse lucht te gunnen in huis!
vrouw,41 jaar,rook sinds mijn 15de,zit nu op ongeveer 30 peuken per dag...al heel lang eigenlijk en wil stoppen!!!
Ik heb nog nooit een serieuze poging gedaan maar ben het zat,ik ben benauwd,ik stink,mijn vriend baalt er van(is de ergste anti roker die ik ken) en tot overmaat van ramp zijn 2 van mijn 4 kinderen ook begonnen...en dan het geld dat ik kwijt ben...
Mijn plan is om vanaf volgende week te stoppen,dan ga ik na een ziekteperiode van 6 weken weer aan het werk.
Hebben jullie tips voor me om het makkelijk te maken(nicotinevervangers e.d) of moet ik gewoon cold turkey stoppen?
Dat was op 2 januari van dit jaar en ik heb geen moment spijt gehad. Ik heb het overigens ook erg makkelijk gehad. Geen moeilijke momenten. En dat na 24 jaar, 3 pakjes shag per week.
Maargoed. Zo heb ik het gedaan.
Als je wilt dan kun je het
En dat al sinds okt. 2006 :-)
Het ergste lijkt mij de vaste rookmomenten,na het eten,bij de koffie,op het werk en vooral de allereerste in de ochtend...die is zoooo lekker!
Zou ik er echt wel klaar voor wezen?
Ja, je bent er helemaal klaar voor.quote:
thx voor de reacties,het boek van alan Carr kan ik van iemand lenen dus daar ga ik wel aan beginnen.
Het ergste lijkt mij de vaste rookmomenten,na het eten,bij de koffie,op het werk en vooral de allereerste in de ochtend...die is zoooo lekker!
Zou ik er echt wel klaar voor wezen?
De vaste momenten zijn eerst wel moeilijk maar dat slijt. Dat is een gewoonte die je moet doorbreken en dat heeft even tijd nodig.
Hoe snel weer stoppen (zo snel mogelijk, lijkt me?), en moeilijker of makkelijker dan de eerste keer? Hoe je motivatie weer een oppepper te geven?
Ik wil liefst vóór het einde van dit weekend weer gestopt zijn, dus ga me nu weer even ziek roken.
Hoezo voor het einde van dit weekend? Als je wilt stoppen moet je het NU doenquote:Op donderdag 23 februari 2012 08:28 schreef beestjuh het volgende:
I fell off the wagon.. Na ruim anderhalve maand, zo zonde. Nu weer terug op het juiste pad zien te komen, want ik had er helemaal niet zoveel moeite mee, maar nu lijkt het weer een héle grote stap. Wat zijn jullie ervaringen met terugvallen?
Hoe snel weer stoppen (zo snel mogelijk, lijkt me?), en moeilijker of makkelijker dan de eerste keer? Hoe je motivatie weer een oppepper te geven?
Ik wil liefst vóór het einde van dit weekend weer gestopt zijn, dus ga me nu weer even ziek roken.
Eensquote:
[..]
Hoezo voor het einde van dit weekend? Als je wilt stoppen moet je het NU doen
Eenschquote:Op woensdag 22 februari 2012 21:56 schreef brother52 het volgende:
Ja, als je er eenmaal helemaal klaar mee bent stelt dat stoppen eigenlijk niets voor.
Nog een week en dan zit ik alweer op 5 maanden rookvrij!
Heerlijk
Ik ben idd ook afleiding gaan zoeken op momenten dat ik dacht "nu had ik anders eentje gerookt" dus het kon nog wel es zijn dat ik om half 12 's avonds nog een keukenkastje stond leeg te pakken en schoon te maken.
Helaas heb ik daar nu geen last meer van
Ik vond het wel fijn om een stopdatum in zicht te hebben, was zelf pas na het weekend gestoptquote:
[..]
Hoezo voor het einde van dit weekend? Als je wilt stoppen moet je het NU doen
maar dat is bij jou gelukkig niet gebeurd!
Ik heb bewust nieuwjaarsdag vermeden. Ik was er wel aan toe om te stoppen maar ik wilde niet dat het als nieuwjaarsvoornemen gezien zou worden. Daarom ben ik pas op 2 januari gestopt. Om 11:35 om precies te zijnquote:
[..]
Ik vond het wel fijn om een stopdatum in zicht te hebben, was zelf pas na het weekend gestopt
Jeeej
mooie dag om te stoppen..mijn verjaardagquote:
[..]
Ik heb bewust nieuwjaarsdag vermeden. Ik was er wel aan toe om te stoppen maar ik wilde niet dat het als nieuwjaarsvoornemen gezien zou worden. Daarom ben ik pas op 2 januari gestopt. Om 11:35 om precies te zijn
Ik deed het ook speciaal voor jou....oh nee....toch nietquote:
[..]
mooie dag om te stoppen..mijn verjaardag
Maar 2 januari is nu ook voor mij een speciale dag. Net als voor jou. Dat dan weer wel
mooi he! Ik hoop echt dat het mij ook gaat lukken..!!quote:
[..]
Ik deed het ook speciaal voor jou....oh nee....toch niet
Maar 2 januari is nu ook voor mij een speciale dag. Net als voor jou. Dat dan weer wel
de knop in je hoofd moet om.quote:
Het is makkelijker dan je denkt.
hangt van je persoonlijkheid af hoe makkelijk dat is
Maar natuurlijk. Niet te veel bij stilstaan en gewoon lekker verder gaan met leven.quote:
[..]
mooi he! Ik hoop echt dat het mij ook gaat lukken..!!
Het stelt echt niet zoveel voor.
Gelukkig niet, nog 2 weekjes en dan ben ik al een jaar gestoptquote:
Als er van uitstel maar geen afstel komt
maar dat is bij jou gelukkig niet gebeurd!
Ach iedereen moet doen waar zij/hij zich prettig bij voelt Dat geloof ik ook wel,in mijn familie komen veel verslavingen voor van drug en alcohol tot koopverslaving,ik heb het bij het roken gehouden maar feit is wel dat ik gevoelig ben voor een verslaving,moet gewoon een gezonde opzoekenquote:Op vrijdag 24 februari 2012 22:15 schreef Bonobo11 het volgende:
[..]
de knop in je hoofd moet om.
hangt van je persoonlijkheid af hoe makkelijk dat is
Ga hardlopenquote:
[..]
Dat geloof ik ook wel,in mijn familie komen veel verslavingen voor van drug en alcohol tot koopverslaving,ik heb het bij het roken gehouden maar feit is wel dat ik gevoelig ben voor een verslaving,moet gewoon een gezonde opzoeken
Ja zoiets,zou wel goed voor me zijn want mijn conditie is 0,0quote:
Ik moet wel zeggen dat m'n eerste stapavond nog moet komen, dan rookte ik meestal 1 pakje camel (xl tegenwoordig geloof ik wat zijn dat, 30?) op een avond. Mij benieuwen of ik dat volhoud.
). En tja, 1x toch maar trekje genomen (oud&nieuw, zo'n fijn moment) en toen stikte ik er bijna in gelijk weer genezen. helpt ook wel, moet ik zeggen. lol.Ik ben vorig jaar 2 februari gestopt, goede datum dusquote:
Ik heb op 2 feb. m'n laatste gerookt. gister 3 weken dus. Op zich gaat het me niet zo moeilijk af (ik had het ook een beetje afgebouwd), maar sommige momenten blijven moeilijk.. hart in m'n keel, echt zo'n trek hebben dat je het kan proeven... dat soort dingen. Dat gaat vanzelf weer over denk ik dan.
Ik moet wel zeggen dat m'n eerste stapavond nog moet komen, dan rookte ik meestal 1 pakje camel (xl tegenwoordig geloof ik wat zijn dat, 30?) op een avond. Mij benieuwen of ik dat volhoud.
Volhouden hè en stappen zonder roken kan ook leuk zijn
Wiij hadden vorige week een trouwerij, heerlijk dansen, live band, ik was zo blij dat ik niets steeds weg hoefde om te roken
Hier mag overal binnen gerookt wordenquote:
[..]
Ik ben vorig jaar 2 februari gestopt, goede datum dus
Volhouden hè en stappen zonder roken kan ook leuk zijn
Wiij hadden vorige week een trouwerij, heerlijk dansen, live band, ik was zo blij dat ik niets steeds weg hoefde om te roken
Na 3.5 maand gestopt niet zo gek veel last meer van gelukkig, kan er makkelijk vanaf blijven.
heerlijk die geur van vergane rook als je zelf niet meer rooktquote:
[..]
Hier mag overal binnen gerookt worden
Na 3.5 maand gestopt niet zo gek veel last meer van gelukkig, kan er makkelijk vanaf blijven.
in combinatie met verschraald bierquote:
[..]
heerlijk die geur van vergane rook als je zelf niet meer rookt
dus zo kom je aan nieuwe mensen voor het topic swets. Gewoon lurken in het stoppen met roken topic!quote:
En het is heel verslavend als je daar gevoelig voor benquote:
[..]
Ja zoiets,zou wel goed voor me zijn want mijn conditie is 0,0
quote:
[..]
dus zo kom je aan nieuwe mensen voor het topic swets. Gewoon lurken in het stoppen met roken topic!
Vind dat hardlopen wel hartstikke goedquote:
[..]
En het is heel verslavend als je daar gevoelig voor ben
Ik ga dus cold turkey, wat zijn de belangrijkste tips voor de eerste we(e)k(en)?
Veel water drinken, niet gaan snoepen, afleiding zoeken.quote:
Ik heb net mijn laatste sigaret (hopelijk) gerookt. Heb maar een jaartje gerookt, maar rook nu wel een pakje per dag. Ik ben op dit moment als uitwisselingsstudent een half jaar in Londen, en hier is alles, maar vooral sigaretten, veel duurder. Ik wil het geld besparen, ik wil gezonder zijn, ik wil niet meer mensen ophouden omdat ik "even dit peukje op moet roken" voor we naar binnen gaan, ik wil niet meer stinken. Ik ben op dit moment grieperig en hoest de longen uit mijn lijf, maar ben toch blijven roken. Toen pas realiseerde ik me hoe achterlijk het wel niet is. Net zo achterlijk als je broek, jas en schoenen aantrekken om 2 uur 's nachts omdat je nog even een peukje wil roken. En nu ik dit topic zo'n beetje doorlees ben ik helemaal gemotiveerd om te stoppen.
Ik ga dus cold turkey, wat zijn de belangrijkste tips voor de eerste we(e)k(en)?
Dat vooral.quote:
[..]
Veel water drinken, niet gaan snoepen, afleiding zoeken.
Ik heb mezelf toegestaan de eerste 14 dagen te snoepen omdat je je niet alles wil ontzeggen. Heb hard gesnoept haha en daarna gekozen voor gezond eten.quote:
Ik heb net mijn laatste sigaret (hopelijk) gerookt. Heb maar een jaartje gerookt, maar rook nu wel een pakje per dag. Ik ben op dit moment als uitwisselingsstudent een half jaar in Londen, en hier is alles, maar vooral sigaretten, veel duurder. Ik wil het geld besparen, ik wil gezonder zijn, ik wil niet meer mensen ophouden omdat ik "even dit peukje op moet roken" voor we naar binnen gaan, ik wil niet meer stinken. Ik ben op dit moment grieperig en hoest de longen uit mijn lijf, maar ben toch blijven roken. Toen pas realiseerde ik me hoe achterlijk het wel niet is. Net zo achterlijk als je broek, jas en schoenen aantrekken om 2 uur 's nachts omdat je nog even een peukje wil roken. En nu ik dit topic zo'n beetje doorlees ben ik helemaal gemotiveerd om te stoppen.
Ik ga dus cold turkey, wat zijn de belangrijkste tips voor de eerste we(e)k(en)?
Als ik écht trek in een sigaret had rookte ik teer&nicotinevrije pulp in de waterpijp.
Maar goed, als dit mijn manier van afkicken is, teken ik daarvoor Ik begrijp dat je niet altijd andere dingen kan doen dus dan heb je gewoon je eigen gezonde verstand. Stoppen is niet moeilijk. Het enige wat je moet doen is niets. Je hoeft niets te doen. Gewoon niets roken en je bent gestopt
) maar heb het niet gedaan. Zeg me alsjeblieft dat het hierna alleen maar makkelijker wordt, want ik ben chagrijnig, moe en heb geen concentratievermogen Nog 1 of 2 dagen doorbijten. Dan is de nicotine uit je lichaam en gaat het steeds gemakkelijker.quote:
Wauw, een jaar, ik hoop dat ik dat ook ooit mag posten! Tweede dag voorbij, heb 100x BIJNA gerookt (BIJNA een peuk gebietst, BIJNA een pakje gekocht, BIJNA alle pakjes in mijn vuilnisbak gecheckt voor één peuk..
4quote:
[..]
Nog 1 of 2 dagen doorbijten. Dan is de nicotine uit je lichaam en gaat het steeds gemakkelijker.
prescies, naarmate de tijd vordert word het makkelijker. Je moet je lichaam en geest eraan laten wennen...
ik ben morgen 1 jaar gestopt, en ik moet zeggen dat ik roken absoluut vergeet. Iedereen om me heen kan roken maar ik krijg er geen trek meer door..
Ziek worden van de 1e 's ochtends herken ik. Dan kan ik wankelen op m'n benen, ben ik kortademig.
Tuurlijk kan je dat!quote:
Ik kon wel stoppen met roken, kan ik dan ook stoppen met snoepen ?
Wie kan stoppen met roken, kan alles!
Dát had ik nodig, thanksquote:
[..]
Tuurlijk kan je dat!
Wie kan stoppen met roken, kan alles!
Goed bezigquote:
Wow, terwijl ik gister nog in staat was om een sigaret uit iemands handen te jatten, heb ik vandaag amper behoefte gehad. Gaat nu dus al makkelijker, wat een opluchting!
we zullen dóóóóóóórgaan quote:
vandaag precies een jaar dat ik gestopt ben
gefeliciteerd!No worries, ik geef er niet aan toe, maar vind het wel vervelend dat ik er zin in heb. Zoals nu..
Zijn gelukkig maar korte momenten.
http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=6400quote:
Hoi, ik ben ruim twee weken gestopt en heb een goede motivatie (noodzakelijk ivm. gezondheid). Heeft iemand hier zo'n afbeelding of website met daarop de gevolgen van stoppen met roken (reuk, hartslag, bloeddruk) in de loop van de tijd (dagen, weken, maanden, jaren)? Ik heb die al meerdere jaren voorbij zien komen. Alvast bedankt!
Top, die zocht ik. Dankjewel!quote:
[..]
http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=6400
Vanochtend kwam ik er ineens achter
dat ik al 6 dagen niet gerookt heb. Dit is in 8 jaar de langste periode dat ik niet gerookt heb. Conclusie: Dit ga ik doorzetten! Eigenlijk ben ik het roken zelf nog niet zat en heb ik nog nooit de drang gehad om te stoppen met roken. Denken jullie dat dit eventueel tegen me gaat werken of iets dergelijks? We zien wel waar het me gaat brengen, in ieder geval mijn laatste shaggie gerookt om 23:19 27/02/2012!
Het is zo simpel, gewoon geen shaggie meer opsteken!
Mijn vriend is sinds afgelopen vrijdag gestopt met roken, ik hoop maar zo dat hij het kan volhouden
de steun krijgt hij. Straks maar komkommers kopen is lekker bij de tv vanavond!En doe je die dan in zijn mond om ze vervolgens in de fik te steken?quote:
Wat goed dat je 6 dagen geleden gestopt bent zondat dat je het wist
Het is zo simpel, gewoon geen shaggie meer opsteken!
Mijn vriend is sinds afgelopen vrijdag gestopt met roken, ik hoop maar zo dat hij het kan volhouden
je wilt niet weten waar ik die ik kan stekenquote:
[..]
En doe je die dan in zijn mond om ze vervolgens in de fik te steken?
gewoon om wat te snoepen !
quote:
[..]
je wilt niet weten waar ik die ik kan steken
just me is dan ook een dame met arenlange (fok) ervaringquote:
Ik heb alleen allerlei lichamelijke kwaaltjes sinds ik niet meer rook.
Ik ben benieuwd, ik heb dat een paar jaar terug ook gehad maar heb dat toen op toeval gegooid. Sinds de laatste stoppoging nergens last van overigens.quote:
1 maand, 1 week en 2 dagen inmiddels gestopt. Gek genoeg gaat het best simpel
Ik heb alleen allerlei lichamelijke kwaaltjes sinds ik niet meer rook.
Goed bezig DW!quote:
Sinds gisteren hoor ik ook thuis in dit topic. Zondagavond rond 23.00 mijn laatste peuk uitgedrukt, en het gaat me makkelijker af dan ik dacht.
ik slaap bagger, maag/darmklachten (zal je de details besparenquote:
[..]
Ik ben benieuwd, ik heb dat een paar jaar terug ook gehad maar heb dat toen op toeval gegooid. Sinds de laatste stoppoging nergens last van overigens.
) behoorlijk wat hoofdpijn en chronisch verkouden.Zal vast toeval zijn, maar irritant is het wel
Zat je aan de chocolade sigaretten?quote:
Vandaag precies 1 week gestopt, en nu al 2 kilo kwijt!
Haha, nee, ik ben eigenlijk met al mijn gewoontes even gestopt. Ik drink geen bier meer, eet geen snacks meer en ik rook niet meer.quote:
Hier hetzelfde. Sinds ik niet meer rook, drink ik ook geen alcohol meer. Op de een of andere manier ook totaal geen behoefte aan.quote:
dat is precies waar ik bang voor ben.quote:
Ik drink ook niet zoveel meer, daar ging het mis bij mijn vorige stoppoging. Beetje aangeschoten in de kroeg, eentje bietsen en voor ik het wist had ik een pakje Lucky Strike in mijn jas zitten. Oeps.
quote:
[..]
dat is precies waar ik bang voor ben.
Jup, ik ben afgelopen weekend dronken off the wagon gevallen.. Wat me wel meevalt is dat ik dus toen een paar gebietst heb, maar verder overdag nog steeds niet heb gerookt, ben zeg maar gewoon verdergegaan met stoppen, zonder moeite..quote:
Ik drink ook niet zoveel meer, daar ging het mis bij mijn vorige stoppoging. Beetje aangeschoten in de kroeg, eentje bietsen en voor ik het wist had ik een pakje Lucky Strike in mijn jas zitten. Oeps.
Slaap- en darmklachten kloppen, althans... je lichaam moet enorm. Dat begint bij mij nu na twee weken minder te worden. Hoofdpijn en verkoudheid ken ik niet, maar dat kan ook toeval zijn.quote:
[..]
ik slaap bagger, maag/darmklachten (zal je de details besparen
Zal vast toeval zijn, maar irritant is het wel
quote:
Ben benieuwd of vriendlief het heeft volgehouden om voetbaltraining te geven en daarna geen shaggie te roken!
quote:
Het stoppen houdt me blijkbaar bezig, haha. Verder gaat het prima, op die ene dronken keer afgelopen weekend na niet gerookt en geen behoefte aan gehad.
Ik vannacht voor het eerst na 2,5 week stoppen, maar dan wel dat ik een peuk van iemand jatte omdat ik eigenlijk niet hadquote:
quote:Op woensdag 7 maart 2012 22:20 schreef Beavis het volgende:
Ruim negen weken niet gerookt....op dromen na....daar rook ik wel en ik voel mij tijdens mijn droom schuldig
En dan de mensen in je droom die zeggen dat het zonde is gewoon afkatten..
Heb soms ook van die vreemde rookdromen.
Waar ik nog het meeste moeite mee heb, is het missen van de rookpauzes op mijn werk, dat breekt altijd zo lekker de ochtend en middag. Ik los het nu op door nog wel af en toe mee te gaan maar dan met een bak koffie.
En ik merk dat ik harder ben gaan rijden, ik rookte vrij veel in de auto, raampje op een kier, lekker op de rechterbaan 100-110 rijden. Nu is het vooral 120-130 op de linkerbaan
ben al veeeeeeel langer gestopt en ik doe dat ook nog wel eensquote:
Ik heb dat ook heel lang gehad. Dan rookte ik in mijn droom en terwijl ik aan het roken was, besefte ik ineens dat ik gestopt was. Meestal werd ik gelijk van schrik wakkerquote:
[..]
ben al veeeeeeel langer gestopt en ik doe dat ook nog wel eens
Ja zo gaat het bij mij ookquote:
[..]
Ik heb dat ook heel lang gehad. Dan rookte ik in mijn droom en terwijl ik aan het roken was, besefte ik ineens dat ik gestopt was. Meestal werd ik gelijk van schrik wakker
En bang dat je het beddengoed in de fik hebt gestoken.quote:
Herkenbaar! Ik denk er tegenwoordig eigenlijk heel weinig meer aan. Maar als ik er aan denk krijg ik de behoefte om te roken wel weer heel sterk.quote:
Mn huis ruikt heel anders tegenwoordig, ookal rookte ik nooit binnen
Tsja, het is ook niet alleen dat je niet meer stinkt maar je reukvermogen gaat ook omhoog.quote:
[..]
Herkenbaar! Ik denk er tegenwoordig eigenlijk heel weinig meer aan. Maar als ik er aan denk krijg ik de behoefte om te roken wel weer heel sterk.
Mn huis ruikt heel anders tegenwoordig, ookal rookte ik nooit binnen
Wat soms irritant kan zijn.quote:
[..]
Tsja, het is ook niet alleen dat je niet meer stinkt maar je reukvermogen gaat ook omhoog.
Ja, in sommige gevallen is het wel lekker als je minder ruikt maar mijn mening is toch wel dat ik het fijn vind wat meer te kunnen ruiken.quote:
Dat had ik drieënhalf jaar geleden echt niet geloofd.
Nog steeds geen centje pijn.
En nog steeds geen zin gelukkig. Het is wel makkelijker geworden om er niet meer opnieuw aan te beginnen, alhoewel laatst het moeilijk was toen iemand naast me zat te roken en ik nogal wat stress had. Toen heb ik maar even teruggedacht aan hoe moeilijk ik het vond om te stoppen en hoeveel moeite ik heb moeten doen om te stoppen, en toen realiseerde ik me dat het me niet waard was dat weg te gooien... ... Ik heb gelukkig totaal geen behoefte aan een shaggie als ik er bij sta, dat is wel weer maf dan 
Ik heb ook echt geen behoefte meerquote:Three months, three weeks, 18 hours, 2 minutes and 14 seconds.
2275 cigarettes not smoked, saving ¤ 538,82.
Life saved: 1 week, 21 hours, 35 minutes.
Alleen moet ik dan niet weer beginnen Ik zal me hier melden als ik weer rookvrij ben 
Weggooien dat boek en je beseffen dat je ook zonder dat boek kunt stoppen.quote:
Stoppen met roken gekocht van Alan Carr. Vorige keer ben ik daar 8 maanden mee gestopt geweest dus ik heb goede hoop dat het dit keer weer gaat lukken
Werkt veel beter.
Sindsdien is het me nooit meer gelukt om zo lang te stoppenquote:
[..]
Weggooien dat boek en je beseffen dat je ook zonder dat boek kunt stoppen.
Werkt veel beter.
blijkbaar moet ik al die smoesjes weer op een rijtje hebben voordat het wil lukken Wat bij mij heel erg geholpen heeft is dat ik gestopt ben met smoesjes te zoeken om toch maar weer een sigaret op te kunnen steken.quote:
[..]
Sindsdien is het me nooit meer gelukt om zo lang te stoppen
Ja echt. 3 maanden en 1200 sigaretten niet gerooktquote:
En daarmee helpt dit boek dus juist goedquote:
[..]
Wat bij mij heel erg geholpen heeft is dat ik gestopt ben met smoesjes te zoeken om toch maar weer een sigaret op te kunnen steken.
Ah, ok. Nog niet weggooien danquote:
[..]
En daarmee helpt dit boek dus juist goed
Was ik sowieso niet van planquote:
Sowieso een beetje zonde om een nieuw boek weg te gooien Verder met gestopt zijn toch ?quote:
Avondje wezen stappen, en, waar ik al bang voor was; een heel pakje peuken weggerookt. humpf. Maar ik doe of mn neus bloedt en ik ga gewoon verder. Pah.
Heb ongeveer 7 jaar gerookt maar het stoppen is me vrij gemakkelijk vergaan. Eerste weekje was even lastig om die gewoonte van naar buiten gaan tijdens pauze na het eten etc te doorbreken.
Enige momenten dat het nog enigszins lastig is met alcohol. Op een of andere manier krijg ik meteen trek zodra ik een biertje drink. Hoewel dit ook steeds minder wordt en vaak van korte duur is. En kut dat veel bekenden roken wat ook altijd nog wel wat 'zin' met zich meebrengt.
Maarja er weer mee beginnen gebeurt sowieso niet meer
De eerste dag zonder pleisters. Wat kan ik een chagrijnige eikel zijn zegquote:Two months, two weeks, four days, 34 minutes and 4 seconds. 1560 cigarettes not smoked, saving ¤405,72. Life saved: 5 days, 10 hours, 0 minutes.
Waar kun je dat ergens invullen?quote:
[..]
De eerste dag zonder pleisters. Wat kan ik een chagrijnige eikel zijn zeg
Silkquitquote:
Thanks!quote:
Heb nooit echt de behoefte gehad om te stoppen, aangezien ik echt kan genieten van een sigaretje en ik toch niet belachelijk veel rook (4/5 pakjes per week, afhankelijk van hoeveel ik uitga).
Nu natuurlijk nergens last van, rook wel vaker een halve dag niet ofzo en dan heb ik er ook niet zo'n last van. Morgen gaat wel moeilijk worden, want dan moet ik weer naar school...
Het enige waar ik echt heel erg mee zit is dat aankomen. Ik ben slank, maar dat is ook iets waar ik veel mee bezig ben. Sinds een tijdje weer intensief gaan sporten - zo'n 4 keer in de week - en ook aan 't hardlopen geslagen. Dat laatste is ook een reden voor mij om te stoppen, ik merk dat mijn conditie "voor een roker" verrassend goed is, maar ja kan natuurlijk nog een stuk beter zonder rook door m'n longen.
Ben benieuwd of het me gaat lukken. Want zeker op het terras of in de kroeg is zo'n sigaret toch altijd erg lekker. Of als ik vanuit het station naar school loop... Of in de pauze
Was sowieso al niet van het roken na het eten trouwens
Die heof ik niet te missen!Moet ik wel toegeven dat ik meer dan eens werd doorgelinkt naar het viva forum...
Als je gewoon goed op je voeding blijft letten is er niets aan de hand. Ok, misschien kom je een kilo of 2, 3 aan maar dat heb je er dan ook vrij snel weer af.
Ik ben sinds ik gestopt ben maar 4 of 5 kilo aangekomen en dat zonder te sporten.
Nou, als je 30 kilo aankomt omdat je stopt met roken, dan ligt dat niet alleen aan het stoppen met roken.quote:
Ja online lees ik alleen maar van die negatieve verhalen van "jaaa en ik sport zo en zoveel en nog ben ik 30 kilo aangekomen"... Vond ik toch wel enigszins zorgwekkend.
Moet ik wel toegeven dat ik meer dan eens werd doorgelinkt naar het viva forum...
Als je als een gek gaat snaaien, dan kom je aan. Maar ik ben ook maar 4 a 5 kilo aangekomen. Gewoon niet gaan snoepen.
Ja dat is wat ik bij veel vrienden inderdaad wel fout heb zien gaan. Die gingen dan gewoon echt veel meer eten...quote:
[..]
Nou, als je 30 kilo aankomt omdat je stopt met roken, dan ligt dat niet alleen aan het stoppen met roken.
Als je als een gek gaat snaaien, dan kom je aan. Maar ik ben ook maar 4 a 5 kilo aangekomen. Gewoon niet gaan snoepen.
Ach ja, de echte uitdaging moet natuurlijk nog komen in het weekend
En als je dan de afkickverschijnselen gaat voelen,dan denk je dat op te kunnen lossen door wat in je mond te stoppen.
Maar als je dat gelijk de kop indrukt, dan hoef je echt niet zo veel aan te komen.
Als je echt iets wilt doen, poets dan je tanden, drink een glas water of knaag op een stuk komkommer of wortel.
Dan kom je echt niet zoveel aan hoor.
Is nog lekker ook!De eerste 24 zitten erop. Was behoorlijk opgefokt vandaag en mijn klasgenoten hielpen me ook niet erg mee
Die vonden het blijkbaar grappig om me ermee te klieren. Wel volgehouden, dus daar ben ik wel blij mee!Het is wel echt typisch he, normaal gesproken kon ik gemakkelijk een dagje niet roken of weet ik het maar nu ik het niet "mag" heb ik er constant zin in
Kwam op het idee om die DVD te kijken toen ik met hardlopen na een kwartiertje rennen ineens bijna moest kotsen.. Toen was de maat echt vol, echt totaal klaar mee om mijn lichaam te verneuken met die troep die me meer stress dan plezier brengt.
Je moet juist blij zijn dat je niet meer rookt, als je vind dat je het niet meer 'mag' ben je jezelf aan het kwellen en hou je het nooit lang vol.quote:
Ja denk dat ik maar eens flink wortels ga kauwen
De eerste 24 zitten erop. Was behoorlijk opgefokt vandaag en mijn klasgenoten hielpen me ook niet erg mee
Het is wel echt typisch he, normaal gesproken kon ik gemakkelijk een dagje niet roken of weet ik het maar nu ik het niet "mag" heb ik er constant zin in
Maar goed..3 sigaretten is eigenlijk natuurlijk helemaal niks, dus ik ga vrolijk verder waar ik gebleven was
Gisteren had ik een verjaardag waar zeker 75% van de visite rookte, maar voor het eerst in 4 weken had ik er geen moeite meequote:Four weeks, 10 hours, 2 minutes and 39 seconds. 710 cigarettes not smoked, saving ¤ 85,25. Life saved: 2 days, 11 hours, 10 minutes.
Wat me erg helpt, is te kijken naar het aantal niet-gerookte sigaretten dat Silkquit voor me uitrekent, en dat dan proberen te visualiseren in aantal volle asbakken.
En ik vreet veel Fisherman's friend. Hartstikke goor natuurlijk, maar dan heb ik eventjes geen zin in een sigaret of om iets te snoepen of wat dan ook.
Vandaag geen last meer van gehad. Heerlijk, nu blijf ik ook gewoon echt gestopt.quote:
3e dag zit erop nu, heb geen behoefte om te roken (al had ik wel ff een zwak momentje maar totaal niet aan toegegeven) maar ik ben wel nog steeds heel geirriteerd, als ik iets kwijt ben zit ik met alles te gooien en te kankeren terwijl ik normaal heel rustig ben. Beetje raar want de nicotine is na 48 uur toch uit je lijf? Dat opgefokte gevoel mag nu onderhand wel weg haha..
Gaat heel goed, alleen de eerste dag bij elk moment dat ik zin had om te roken een stukje baklava
gegeten. Ik zie het nu alweer aan mijn huid en tanden, en merk het in mijn energieniveau. Wel ook veel rookdromen ja, maar zelfs in mijn dromen bedenk ik me dat ik gestopt ben en druk dan gauw de peuk uit. Alleen vandaag ben ik un petit peu prikkelbaar, maar dat mag toch?
quote:Op woensdag 4 april 2012 11:51 schreef beestjuh het volgende:
Alleen vandaag ben ik un petit peu prikkelbaar, maar dat mag toch?
maar niet te lang!Ik begin me steeds meer te ergeren dat het hele sociale leven zich buiten afspeelt waar de rokers zijn. Ik mis heel veel verhalen. Zal ik dan toch maar...... mee naar buiten gaan ?
Als je denkt dat dat lukt zonder te roken. Ik ben de eerste 2 maanden ofzo ook niet echt uit gegaan, nu gaat dat prima zonder te rokenquote:
[..]
Ik begin me steeds meer te ergeren dat het hele sociale leven zich buiten afspeelt waar de rokers zijn. Ik mis heel veel verhalen. Zal ik dan toch maar...... mee naar buiten gaan ?
Tis toch heerlijk dat je niet meer afhankelijk van sigaretten bent? Ik ga er gewoon bij staan en ben blij dat ik van die troep af ben.quote:
[..]
Ik begin me steeds meer te ergeren dat het hele sociale leven zich buiten afspeelt waar de rokers zijn. Ik mis heel veel verhalen. Zal ik dan toch maar...... mee naar buiten gaan ?
De leukste verhalen werden en worden hier ook nog steeds tijden het roken verteld, honderden keren heb ik helemaal gaar gelegen om anekdotes of verhalen tijdens het roken. Dat hangt natuurlijk ook wel een beetje van het aantal rokers en de samenstelling van je vriendengroep af.quote:
[..]
Ik begin me steeds meer te ergeren dat het hele sociale leven zich buiten afspeelt waar de rokers zijn. Ik mis heel veel verhalen. Zal ik dan toch maar...... mee naar buiten gaan ?
Ik sluit me aan bij Donnis. Als je de verleiding kunt weerstaan kan je wel mee naar buiten, ik sta dan ook vaak nog mooi ff te ouwehoeren bij de rokers en ik mis het helemaal niet.
Edit:
Overigens, ik heb m'n hardloopschoenen en shirts eruit!
One month, two weeks, three days, 23 hours, 57 minutes and 19 seconds. 657 cigarettes not smoked, saving ¤ 180,08. Life saved: 2 days, 6 hours, 45 minutes.
Maar goed, ik weet nu in ieder geval wel dat ik dat "stoppen met roken" niet meer moet ondeschatten. Ik had echt zoiets van doe ik wel even! Maar jeetje, dat valt tegen zeg..
Wat jammer voor je! Falen, wat is falen? Je weet dat je moet/wilt stoppen maar je bent er nog niet aan toe. Komt wel goed!quote:
Nou echt episch gefaald... Ben er denk ik gewoon nog niet klaar voor, geniet nog veel te veel van een sigaret.
Maar goed, ik weet nu in ieder geval wel dat ik dat "stoppen met roken" niet meer moet ondeschatten. Ik had echt zoiets van doe ik wel even! Maar jeetje, dat valt tegen zeg..
Ik ging na 3 weken alweer mee naar buiten. Ik miste veel te veel informatie.quote:
Ik heb er geen probleem mee als er mensen in mijn omgeving roken, ik rook nu "al" 15 maanden niet meer, ik ga een volgende keer gewoon mee naar buiten
Ik had het ook gewoon eerder moeten doenquote:
[..]
Ik ging na 3 weken alweer mee naar buiten. Ik miste veel te veel informatie.
Maar ik vond al die mensen die naar buiten gingen om te roken zo zielig Ik ben nu vanaf 4 april sigaretloos! Tenminste ik heb hier wel een pakje, maar die heb ik sinds dat moment niet meer aangeraakt. Het voordeel hier is, dat er bijna niemand rookt. Normaliter heb ik veel meer verleidingen, zoals vrienden die even samen een sigaret roken. Het gescheiden zijn voor een aantal maanden zou mogelijkerwijs wel in mijn voordeel kunnen werken!
Sinds gisterochtend en deze ochtend wederom heb ik denk ik last van een afkickverschijnsel, namelijk overmatig zweten tijdens mijn slaap. Voornamelijk als ik om rond 7 uur wakker wordt en dan nog even mijn ogen dicht doe. Een half uur later word ik drijfnat wakker.
Is dat ook echt een afkickverschijnsel?
Zo, ik heb het even van mij afgeschreven.
Leker laten liggen dat pakje maar nooit meer een cigaret opsteken
Ja, dat heb ik ook een keer of vier in het begin gehad. Afschuwelijk maar het gaat weer over.quote:
Sinds gisterochtend en deze ochtend wederom heb ik denk ik last van een afkickverschijnsel, namelijk overmatig zweten tijdens mijn slaap. Voornamelijk als ik om rond 7 uur wakker wordt en dan nog even mijn ogen dicht doe. Een half uur later word ik drijfnat wakker.
Is dat ook echt een afkickverschijnsel?
De afgelopen week flink verkouden en gewoon doorgerookt. Nu eigenlijk nergens meer last van en opeens bedacht dat het wel eens tijd is om ermee te stoppen.
Hier ging het nog goed. Hier niet meer. En hier begon het vorige keer.
Nu hopen dat ik de druk aan kan
quote:Op woensdag 11 april 2012 21:56 schreef Angel_of_Dth het volgende:
Ik twijfelde nog of het me zou lukken, maar ach, als Berkery het kan...
Ik heb weken zwetend de nachten doorgebracht. Af en toe rillend, zwetend en met hartkloppingen. Uiteindelijk rondjes gaan rennen buiten en toen was het in 2 dagen afgelopen. Bij mij was het gewoon stress van het normale leven wat er niet uitkwam op een andere manier, dat heb ik echt even moeten aanleren.quote:
Is dat ook echt een afkickverschijnsel?
Zo, ik heb het even van mij afgeschreven.
Met het weekend voor de deur, begin ik toch echt weer ernstig te twijfelen of het gaat lukken hoor. Op het werk nog steeds weinig behoefte om te roken, thuis des te meer. Ik had het eigenlijk andersom verwacht.quote:
Op Ik heb ook op mijn werk geen problemen, maar thuis, op de stomste momenten, mis ik het ineens weer, bij het lopen met de hond bijvoorbeeld. Ik had gehoopt dat ik er na een maand niet meer zoveel mee bezig zou zijn. Maar dit komt ook omdat er in mijn omgeving nog gerookt wordt.quote:
Met het weekend voor de deur, begin ik toch echt weer ernstig te twijfelen of het gaat lukken hoor. Op het werk nog steeds weinig behoefte om te roken, thuis des te meer. Ik had het eigenlijk andersom verwacht.
?quote:
Ik heb er na anderhalf jaar nog een beetje last van, dat ik trek heb in een sigaret, Het duurt alleen maar 2 seconden en dan is het weer voorbij. Echt, het word steeds makkelijker. De een heeft er iets meer last van dan een ander.
Inmiddels dus ook al dik 400 euro bespaard met roken xD. Heb verder geen potje o.i.d. gemaakt, het enige cadeau dat ik mezelf heb gegeven is een abbonement bij Pathe.
Succes allen, het is zooo simpel. Het enige dat je moet doen is niet roken. Das makkelijker dan wél roken toch?
Niet hopen, gewoon doenquote:
Sinds zondag niet meer gerookt. Ik hoop echt dat ik het volhou.
Snoep wel een stuk meer en sport minder door omstandigheden.
Ga deze week beginnen met het verbeteren van conditie, daarna stoppen met snoepen etc.
1 ding tegelijk
Voldoende snoep etc. in huis gehaald
Sterkte aan alle stoppers
Dat zijn de betere mijlpalen!quote:
Bijna 4 maandenquote:Three months, four weeks, one day, 20 hours, 16 minutes and 35 seconds. 2416 cigarettes not smoked, saving ¤ 359,39. Life saved: 1 week, 1 day, 9 hours, 20 minutes.
Ik snak naar een peuk, maar ook niet. Ben onrustig en kribbig, en de neiging tot rellen neemt toe
Serieus: ik voel me niet goed en erg moe
ben nu bijna 3 weken lang gestopt.blijf in zo'n geval op bed liggen en doe net alsof je ziek bent.quote:
1 mei gestopt. Ging glad. Maar het is nu 5 mei
Ik snak naar een peuk, maar ook niet. Ben onrustig en kribbig, en de neiging tot rellen neemt toe
Serieus: ik voel me niet goed en erg moe
zo heb ik het de eerste dagen gedaan. ik heb de dingen gedaan die persé moesten, maar meer ook niet. daarna ging ik op bed een dvd kijken, omdat ik in mijn slaapkamer minder prikkels binnenkreeg die me verleidden weer te roken.
Dat lekkere hoesten ook. Sochtends voor het shaggie een groene roggel vanuit de tenen omhoog, bah.quote:
Wat ik belangrijk vind is dat niet ik meer nonstop verkouden wordt. En het lijkt idd wat opener te worden in mijn neus
Nou dat had ik bijna nooit, maar ik rookte dus ook altijd met mate. Daarom denk ik ook niet zo lastig om helemaal te stoppen voor mijquote:
[..]
Dat lekkere hoesten ook. Sochtends voor het shaggie een groene roggel vanuit de tenen omhoog, bah.
Dat scheelt, met ruim een slof per week had ik er wel last van... Maar de 12de een half jaar gestopt dus nu niet meerquote:
[..]
Nou dat had ik bijna nooit, maar ik rookte dus ook altijd met mate. Daarom denk ik ook niet zo lastig om helemaal te stoppen voor mij
Laatst eens een maand gedaan, gewoon 6 kilo afgevallen...quote:
Het lijkt me lastiger om helemaal nooit meer drank te drinken
Nee, dat is een stuk gemakkelijker.quote:
Het lijkt me lastiger om helemaal nooit meer drank te drinken
quote:
[..]
Laatst eens een maand gedaan, gewoon 6 kilo afgevallen...
Vind ik niet, ik hou van een pilsener in de avondquote:
En toch, op een feestje mis je niks als je niet rookt, wel als je niks drinkt.quote:
[..]
Vind ik niet, ik hou van een pilsener in de avond
Succes alle nieuwe stoppers en hou jezelf voor: Roken Is Geen Optie!
Nu na 6 dagen scheelt het al heel veel papieren zakdoekjes: altijd hoesten en vooral snotteren. Nu hoest en snuit ik amper meerquote:
Wat ik belangrijk vind is dat niet ik meer nonstop verkouden wordt. En het lijkt idd wat opener te worden in mijn neus
Het hoesten schijnt eerst erger te worden.quote:
Ik ben na bijna een week nog steeds verkouden, daar baal ik van. En ik hoest ook wel wat. Vreemd, dan ben ik zeker gewoon verkouden en had dat niets met roken te maken? En volgens mij moeten m'n longen sowieso wennen aan helemaal geen rook meer in de longen te krijgen, kan dat? Dat je daarom nog wat hoest?
Als je rookt, krijg je teer binnen. Daardoor plakken de slijmvlieshaartjes tegen de slijmvlieswand aan en moet je harder hoesten om de troep die je inademt weg te krijgen. Maar een deel van de troep krijg je sowieso niet meer weg met hoesten en dat blijft in je longen zitten. Je longen 'accepteren' dat, met als gevolg dat je het benauwder krijgt.
Als je niet meer rookt, gaan de vastgeplakte haartjes weer los zitten. Nu gaat het wel lukken om de troep in je longen weg te hoesten. Daardoor wordt het hoesten eerst erger. Om je longen eindelijk weer schoon te krijgen.
Als je er veel last van hebt, kan je slijmoplostabletten slikken.
Nee niet veel last hoor, maar bedankt voor deze infoquote:
[..]
Het hoesten schijnt eerst erger te worden.
Als je rookt, krijg je teer binnen. Daardoor plakken de slijmvlieshaartjes tegen de slijmvlieswand aan en moet je harder hoesten om de troep die je inademt weg te krijgen. Maar een deel van de troep krijg je sowieso niet meer weg met hoesten en dat blijft in je longen zitten. Je longen 'accepteren' dat, met als gevolg dat je het benauwder krijgt.
Als je niet meer rookt, gaan de vastgeplakte haartjes weer los zitten. Nu gaat het wel lukken om de troep in je longen weg te hoesten. Daardoor wordt het hoesten eerst erger. Om je longen eindelijk weer schoon te krijgen.
Als je er veel last van hebt, kan je slijmoplostabletten slikken.
Na een paar moeilijke dagen gaat het nu wat beter.
quote:
Dank
Na een paar moeilijke dagen gaat het nu wat beter.
Klopt. Het hoesten werd erger maar na een week (nu) heb ik meer ,quote:
[..]
Het hoesten schijnt eerst erger te worden.
Als je rookt, krijg je teer binnen. Daardoor plakken de slijmvlieshaartjes tegen de slijmvlieswand aan en moet je harder hoesten om de troep die je inademt weg te krijgen. Maar een deel van de troep krijg je sowieso niet meer weg met hoesten en dat blijft in je longen zitten. Je longen 'accepteren' dat, met als gevolg dat je het benauwder krijgt.
Als je niet meer rookt, gaan de vastgeplakte haartjes weer los zitten. Nu gaat het wel lukken om de troep in je longen weg te hoesten. Daardoor wordt het hoesten eerst erger. Om je longen eindelijk weer schoon te krijgen.
Als je er veel last van hebt, kan je slijmoplostabletten slikken.
'ruimte'
Cold Turkey na 10 jaar /20+ sigaretten p/d, ging prima eigenlijk. Had dan ook andere zaken aan mijn hoofd wat stoppen een stuk makkelijker maakte. Vanwege "die zaken" kreeg ik ook Oxazepam, wat dus ook de afkickverschijnselen verminderde. Sindsdien ook weinig behoefte aan roken gehad, ongeacht wat de rest na werk / tijdens uitgaan etc. doet.quote:Ten months, one week, 1 hour, 54 minutes and 19 seconds. 7801 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.773,18. Life saved: 3 weeks, 6 days, 2 hours, 5 minutes.
Door het stoppen heb ik 's avonds wel meer zin om te eten/snacken, maar met mijn gewicht was dat sowieso al geen probleem. Ben blij dat er eens wat aan komt
.Suc6 gewenst aan de rest!
Topquote:
quote:
Dank jequote:
Hou vol, er moet even een knop om in die bovenkamer, daarna wordt het zo makkelijk, geloof me
Nu 10 dagen zonder roken. Geen probs qua zweten of zo. En sinds een nacht of 3 slaap ik zo goed! Be-wus-te-loos
quote:
quote:
Nog steedsquote: