LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
M'n hartslagmeter is ook binnen . Stond 1 minuut op de stepper en hij sloeg al 130 aan, dus dat wordt nog wat als ik met dat ding ga spinnen .
. Stond 1 minuut op de stepper en hij sloeg al 130 aan, dus dat wordt nog wat als ik met dat ding ga spinnen 
.
Niet meer actief op Fok!
oh ik dacht dat jij overdag gewoon at en 's avonds Slimfast .quote:Op dinsdag 20 maart 2007 15:10 schreef Troel het volgende:
[..]
ja, maar waarom aan mij vragen? Ik weet toch niet wat een ander eet?
Ik eet alleen maar bij tijd en wijle zo'n reep als mijn maag dus echt leeg is. En dan kan ik beter zo'n reep pakken, dan een gigantische caloriebom
.Sorry . Dat krijg je als je op stage zit en moet oppassen dat niemand ziet dat je tussendoor zit te fokken .
. Dat krijg je als je op stage zit en moet oppassen dat niemand ziet dat je tussendoor zit te fokken 
.
Niet meer actief op Fok!
Ooo zo, komt dat dan door je maagoperatie? Dan heb ik niks gezegd!quote:Op dinsdag 20 maart 2007 15:12 schreef Troel het volgende:
[..]
Uhm ja, ware het niet dat ik na mijn maagoperatie af en toe 's nachts soms schreeuwend van de pijn wakker wordt omdat mijn maag dan echt gewoon leeg is en water niet lang genoeg helpt om pijnloos in slaap te vallen. Over het algemeen heb ik het nu redelijk door wanneer ik 's avonds nog een boterham of wat fruit moet pakken om de nacht door te komen, maar soms sla ik een flater en dan heb ik daar mezelf mee.
Ik heb net toch maar even hardgelopen (het heeft geholpen dat ik dat eerst op FOK ga zetten als ik twijfel, bedankt iedereen), en nu ben ik weer blij dat ik het heb gedaan. Met de kou viel het best mee. Ook de dropjes van de etos zijn eigenlijk best makkelijk te weerstaan. En met het drinken gaat het ook steeds beter, ik heb nu een thermoskan thee op en een fles van 0,75l water, dus het gaat gewoon goed met mij!
Mijn etentje gaat vanavond niet door, dus ik ben nu de kip al aan het ontdooien voor het kiprecept dat ik eerder al postte. En ik heb nog een heerlijk recept. Ik weet niet meer waar ik het gelezen heb, misschien wel op FOK. Het is heel simpel: doe appelstroop en boter op twee stukken brood, doe er schijfjes appel tussen en bestrooi het geheel met kaneel. Even in het tostiapparaat, en voila, een appeltosti! En lékker! En net zo gezond als twee boterhammen met appelstroop, eigenlijk zelfs gezonder want je eet er ook nog fruit bij.
Succes met een stuk ingevroren kip ontdooien in een uurtje .quote:Op dinsdag 20 maart 2007 16:57 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Ooo zo, komt dat dan door je maagoperatie? Dan heb ik niks gezegd!
Ik heb net toch maar even hardgelopen (het heeft geholpen dat ik dat eerst op FOK ga zetten als ik twijfel, bedankt iedereen), en nu ben ik weer blij dat ik het heb gedaan. Met de kou viel het best mee. Ook de dropjes van de etos zijn eigenlijk best makkelijk te weerstaan. En met het drinken gaat het ook steeds beter, ik heb nu een thermoskan thee op en een fles van 0,75l water, dus het gaat gewoon goed met mij!
Mijn etentje gaat vanavond niet door, dus ik ben nu de kip al aan het ontdooien voor het kiprecept dat ik eerder al postte. En ik heb nog een heerlijk recept. Ik weet niet meer waar ik het gelezen heb, misschien wel op FOK. Het is heel simpel: doe appelstroop en boter op twee stukken brood, doe er schijfjes appel tussen en bestrooi het geheel met kaneel. Even in het tostiapparaat, en voila, een appeltosti! En lékker! En net zo gezond als twee boterhammen met appelstroop, eigenlijk zelfs gezonder want je eet er ook nog fruit bij.
.
Niet meer actief op Fok!
magnetronneke neem ik aan?!quote:Op dinsdag 20 maart 2007 17:18 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Succes met een stuk ingevroren kip ontdooien in een uurtje .
Je bedoelt de magnetron an sich of alleen het ontdooien? Je verhit de kip gewoon toch daarna, wat is er dan slecht aan?quote:Op dinsdag 20 maart 2007 17:38 schreef Viking84 het volgende:
[..]
dat schijnt niet al te gezond te zijn (voedselveiligheid).
weet ik niet, maar dat heb ik eens ergens opgevangen.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 18:00 schreef conleche het volgende:
[..]
Je bedoelt de magnetron an sich of alleen het ontdooien? Je verhit de kip gewoon toch daarna, wat is er dan slecht aan?
jaja, ik weet het, ik slik alles voor zoete koek
Niet meer actief op Fok!
Nee, met zakje en al in een bakje op de verwarming die zachtjes aanstaat. Ja, daarmee krijg je wel veel baccies erop, maar ik heb het goed gebakken allemaal.quote:
En het was lekker! Voor morgen heb ik nog een restje over, dus dan kan ik nog een keertje smullen. Alleen een beetje teveel sambal erin.....
Voor morgen heb ik nog een restje over, dus dan kan ik nog een keertje smullen. Alleen een beetje teveel sambal erin.....Nou zit ik na te denken over een toetje. Hoe zit het nu met toetjes, wel of niet goed? Ik at steeds een vitalineading, en de laatste tijd daarna nog een stuk fruit. Maar fruit schijnt niet zo goed te zijn, want dat gaat gisten in je buik omdat het sneller verteerd dan ander voedsel?
Ik hoorde ook dat je beter pas na een tijdje yoghurt kunt eten in plaats van direct, omdat je dan later geen honger meer hebt. Hmmm zal ik nu wel of niet mijn toetje eten? Ik ga eerst maar afwassen denk ik.
mooi . Ga ik het in het weekend ook eens proberen .quote:
. Ga ik het in het weekend ook eens proberen Hier hebben we tjap tjoi gegeten, oftewel: rijst met kip en groentensoep . Wat een vies, waterig goedje zeg, doen we niet weer. Heb ter compensatie maar wat meer kroepoek genomen .
. Wat een vies, waterig goedje zeg, doen we niet weer. Heb ter compensatie maar wat meer kroepoek genomen En één van de katten was de hele tijd foetsie toen we aan het eten waren. En toen we in de keuken kwamen waren de kipstukjes uit de saus die nog over was verdwenen .
.
Niet meer actief op Fok!
zo eindelijk weer thuis
wat ik gegeten heb:
ontbijt
cruesli balans met halfvolle melk
peer
lunch
appel
avond eten
gebakken aardappelen
witlofsalade
schnitzel
zometeen weer ff bootcamp doen
wat ik gegeten heb:
ontbijt
cruesli balans met halfvolle melk
peer
lunch
appel
avond eten
gebakken aardappelen
witlofsalade
schnitzel
zometeen weer ff bootcamp doen
'ff' .quote:Op dinsdag 20 maart 2007 19:01 schreef Miss_S het volgende:
zometeen weer ff bootcamp doen
Niet meer actief op Fok!
Poehee, wat eet jij weinig!? Een appel als lunch? Dan kom ik de middag echt niet door hoor.... dan komt dat beestje uit die reclame van Sultana! Moet zeggen dat ik vandaag de dag wel goed ben doorgekomen, mijn manke is dat ik slecht (lees niet) ontbijt en mijn eerste broodje dan rond 9:30 eet (valt ook wel mee trouwens). Maar vandaag 4 bruine boterhammen gegeten (eentje dus 's morgens en de andere 3 als lunch en 's middags niets (was ook het fruit vergeten die ik gisteren zo dringend heb gehaald ) Avond eten iets slechter, kip shoarma (wel zelf gekruid!) met sla.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 19:01 schreef Miss_S het volgende:
zo eindelijk weer thuis
wat ik gegeten heb:
ontbijt
cruesli balans met halfvolle melk
peer
lunch
appel
avond eten
gebakken aardappelen
witlofsalade
schnitzel
zometeen weer ff bootcamp doen
) Avond eten iets slechter, kip shoarma (wel zelf gekruid!) met sla. Straks nog even op de crosstrainer.....echt, ga ik echt doen! Oh ja en ik zit bijna op de 2 liter water!! Met behulp van een collega, want ik vergeet iedere keer te drinken.
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
een appel als lunch... daar zet ik eerlijk gezegd toch mn vraagtekens bij... vind je dat niet erg weinig?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
zal ook ff posten wat ik heb gegeten (sogsogsogsogsogsog)
ontbijt: magere yoghurt met muesli/rozijnen en banaan
lunch: 3 boterhammen, waarvan ik van 2 een dubbele heb gemaakt met smeerkaastroep
tussendoor: appel
avondeten: hutspot met magere vleesblokjes (ofzoiets)
nu zo even douchen, en dan weer verder met scriptie *ontwijkt msn *
ontbijt: magere yoghurt met muesli/rozijnen en banaan
lunch: 3 boterhammen, waarvan ik van 2 een dubbele heb gemaakt met smeerkaastroep
tussendoor: appel
avondeten: hutspot met magere vleesblokjes (ofzoiets)
nu zo even douchen, en dan weer verder met scriptie *ontwijkt msn *
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
wat ik als lunch hoor te eten eet ik rond een uur of half 9quote:Op dinsdag 20 maart 2007 19:19 schreef Guppyfriend het volgende:
een appel als lunch... daar zet ik eerlijk gezegd toch mn vraagtekens bij... vind je dat niet erg weinig?
ik miste je al onlinequote:Op dinsdag 20 maart 2007 19:22 schreef Tangarine het volgende:
nu zo even douchen, en dan weer verder met scriptie *ontwijkt msn *
Nou ik dan ook maar, want ik heb net m'n avondeten achter de kiezen, erg vroeg voor mijn doen, maar ik had ontzettende trek en kon niet wachten. Nu maar hopen dat ik de avond een beetje doorkom:
Ontbijt: 1 snee geroosterd volkorenbrood met een stukje varkenshaas (over van gisteravond)
1 glaasje jus d'orange
Lunch: 1 snee geroosterd brood met halvanaise, sambal, komkommer, avocado, tomaat en preiringetjes. Dat is dus een aanrader: zo lekker!!
Tussendoor: appel
Tussendoor 2: zakje snack a jacks
Avondeten: Pangasiusvis (had ik nog nooit gehad was lekker, helaas klein beetje vet door het bloemkorstje wat Appie er al had opgedaan) en witlof. Als toetje beetje optimelvla met stukjes verse ananas.
Ontbijt: 1 snee geroosterd volkorenbrood met een stukje varkenshaas (over van gisteravond)
1 glaasje jus d'orange
Lunch: 1 snee geroosterd brood met halvanaise, sambal, komkommer, avocado, tomaat en preiringetjes. Dat is dus een aanrader: zo lekker!!
Tussendoor: appel
Tussendoor 2: zakje snack a jacks
Avondeten: Pangasiusvis (had ik nog nooit gehad was lekker, helaas klein beetje vet door het bloemkorstje wat Appie er al had opgedaan) en witlof. Als toetje beetje optimelvla met stukjes verse ananas.
je hoeft je niet te verdedigen hoor, je weet zelf heel goed wat je lichaam nodig heeft, begrijp me niet verkeerd.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 19:24 schreef Miss_S het volgende:
[..]
wat ik als lunch hoor te eten eet ik rond een uur of half 9
maar is wat je om half 9 eet niet je ontbijt?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Jeuj net lekker boodschappen gedaan (nou ja, het boodschappen doen was niet zo lekker, maar vers eten in huis hebben wel).
Bij AH krijg je op alle biologische dingen 15% korting
Alleen jammer dat veel bio-dingen dan ineens op zijn
Mijn dagmenu:
Ontbijt: 2 boterhammen met appelstroop (blegh), thee
Tussendoor: paar walnoten (want honger en nog geen brood in de buurt), thee
Lunch: volkorenbroodje met kipfilet (op de uni ), nog meer thee
Avondeten: veeeel spinazie, 2 eieren en wat zilvervliesrijst. En nog meer thee.
En voor straks heb ik nog heel lekkere appeltjes. Of zal ik nou toch maar kiwi's eten? Of cherrytomaatjes? Oh oh de keuzes!!!
Bij AH krijg je op alle biologische dingen 15% korting
Alleen jammer dat veel bio-dingen dan ineens op zijn
Mijn dagmenu:
Ontbijt: 2 boterhammen met appelstroop (blegh), thee
Tussendoor: paar walnoten (want honger en nog geen brood in de buurt), thee
Lunch: volkorenbroodje met kipfilet (op de uni ), nog meer thee
), nog meer theeAvondeten: veeeel spinazie, 2 eieren en wat zilvervliesrijst. En nog meer thee.
En voor straks heb ik nog heel lekkere appeltjes. Of zal ik nou toch maar kiwi's eten? Of cherrytomaatjes? Oh oh de keuzes!!!
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Haha, jullie allemaal zwaar aan het lijnen, ik eet 's ochtends en overdag niet meer dan 3 a 4 rijstewafels met jonge kaas en ik heb er genoeg aan. Heb geen honger zolang ik water drink, maar afvallen doe ik niet, ik sta nogsteeds op 104/105 kg. met m'n 2.03M.
Wat te doen ?
Trouwens, stukkie vlees (biefstuk/ribeye/eendenborst) met groente en salade in de avond
Wat te doen ?
Trouwens, stukkie vlees (biefstuk/ribeye/eendenborst) met groente en salade in de avond
Eh...eten!quote:Op dinsdag 20 maart 2007 19:39 schreef Jeffo het volgende:
Haha, jullie allemaal zwaar aan het lijnen, ik eet 's ochtends en overdag niet meer dan 3 a 4 rijstewafels met jonge kaas en ik heb er genoeg aan. Heb geen honger zolang ik water drink, maar afvallen doe ik niet, ik sta nogsteeds op 104/105 kg. met m'n 2.03M.
Wat te doen ?
Serieus, je bent nu de hongerwinter aan het nadoen, en je lichaam reageert daar waarschijnlijk op door elke gram vet te koesteren alsof je leven er vanaf hangt (want voor zover je lichaam weet hangt je leven er ook vanaf..)
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
gewoon gaan eten, dat moet je doen. serieus, gewoon eten en dan gezond. is niet lullig bedoelt hoor, maar echt. wanneer je zo weinig eet gaat je lichaam in de 'afrika-stand'. je zult zien dat je dan wel gaat afvallen.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 19:39 schreef Jeffo het volgende:
Haha, jullie allemaal zwaar aan het lijnen, ik eet 's ochtends en overdag niet meer dan 3 a 4 rijstewafels met jonge kaas en ik heb er genoeg aan. Heb geen honger zolang ik water drink, maar afvallen doe ik niet, ik sta nogsteeds op 104/105 kg. met m'n 2.03M.
Wat te doen ?
en trouwens, 104kg bij 2.03m is een bmi van 25. hoeveel wil je kwijt?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Valt toch wel mee, in de ochtend 2 van die dingen en in de middag 2, lijkt me niet dat ik er een hamburger bij moet nemen
Het is inderdaad een BMI van 25, maar wil zelf graag weer rond de 95 kg zitten. 25 is natuurlijk op het randje van "gezond" en "overgewicht" maar zit er liever wat onder.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 19:43 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
gewoon gaan eten, dat moet je doen. serieus, gewoon eten en dan gezond. is niet lullig bedoelt hoor, maar echt. wanneer je zo weinig eet gaat je lichaam in de 'afrika-stand'. je zult zien dat je dan wel gaat afvallen.
en trouwens, 104kg bij 2.03m is een bmi van 25. hoeveel wil je kwijt?
nee, maar wel bijvoorbeeld een bakje muesli met yoghurt, of fruit (eet je dat wel?). je moet ook geen hamburgers eten natuurlijk elke dag, maar wel gezonde dingen, ter variatie en om je spijsvertering op gang te houden!!! dat doe je nu niet...
het klinkt stom, maar afvallen begint in veel gevallen met eten.
en inderdaad, 25 is op het randje, dat is waar. maar een gezonde bmi is een heel algemene indicatie he, per persoon kan je een beetje afwijken. het moet bij je bouw passen
het klinkt stom, maar afvallen begint in veel gevallen met eten.
en inderdaad, 25 is op het randje, dat is waar. maar een gezonde bmi is een heel algemene indicatie he, per persoon kan je een beetje afwijken. het moet bij je bouw passen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ontbijt: boterham chocopasta, boterham vruchtenhagel, 2 kopjes thee
Lunch: 2 boterhammen 20+ smeerkaas, 1 boterham leverpastei, bekertje sap
Tussendoor: peer, 2 koekjes, pul limolight
Avondeten: stamppot prei, stukje valess filet, pul water
Straks: thee
Lunch: 2 boterhammen 20+ smeerkaas, 1 boterham leverpastei, bekertje sap
Tussendoor: peer, 2 koekjes, pul limolight
Avondeten: stamppot prei, stukje valess filet, pul water
Straks: thee
Trust me, I know what I'm doing.
Is het voor mij verstandig om elke ochtend iets in de trent van yoghurt/musli te eten In de middag mn rijstewafels en dan in de avond mijn normale redelijk gezonde eten wat ik nu ook doe.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 19:45 schreef Guppyfriend het volgende:
nee, maar wel bijvoorbeeld een bakje muesli met yoghurt, of fruit (eet je dat wel). je moet ook geen hamburgers eten natuurlijk elke dag, maar wel gezonde dingen, ter variatie en om je spijsvertering op gang te houden!!! dat doe je nu niet...
het klinkt stom, maar afvallen begint in veel gevallen met eten.
En gebruiken jullie Aspartaam als vervanger van suiker in de thee en koffie ?
zal ik dan ook maar even mn eetpartoontje laten zien? ik schaam me een beetje, ik begon heel goed, maar ik heb me in de loop van de dag een beetje laten gaan
ontbijt: italiaanse bol met eisalade + sinasappelsap
tussendoor: sultana à 112 Kcal
lunch: 4 boterhammen met in totaal 2 plakjes ham
tussendoor: 6 dropjes en een zakje aarbeiveters à 382 Kcal *schaaaaaam*
avondeten: 4 boterhammer (we hadden geen warm vandaag, ik heb tosti hawaii gemaakt, toch een beetje warm)
en ik doe niks in mn thee en koffie lust ik niet
ontbijt: italiaanse bol met eisalade + sinasappelsap
tussendoor: sultana à 112 Kcal
lunch: 4 boterhammen met in totaal 2 plakjes ham
tussendoor: 6 dropjes en een zakje aarbeiveters à 382 Kcal *schaaaaaam*
avondeten: 4 boterhammer (we hadden geen warm vandaag, ik heb tosti hawaii gemaakt, toch een beetje warm)
het is inderdaad al een stuk beter. ik weet niet goed hoeveel vezels er in een rijstewafel zitten, maar ik denk dat je die via de muesli best iets extra kan gebruiken. ik denk dat het goed is als je om te beginnen iig één maaltijd vervangt door iets anders dan rijstewafelsquote:Op dinsdag 20 maart 2007 19:47 schreef Jeffo het volgende:
[..]
Is het voor mij verstandig om elke ochtend iets in de trent van yoghurt/musli te eten In de middag mn rijstewafels en dan in de avond mijn normale redelijk gezonde eten wat ik nu ook doe.
En gebruiken jullie Aspartaam als vervanger van suiker in de thee en koffie ?
en ik doe niks in mn thee en koffie lust ik niet
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
En veel water drinken is ook verstandig heb ik laatst begrepen, heb een waterkoeler gekocht voor op mn kantoor, daar doe ik goed aan ? drink een paar liter water per dag.
daar doe je goed aan 2 liter water is gezond, en als het binnen handbereik is, pak je het ook makkelijker
2 liter water is gezond, en als het binnen handbereik is, pak je het ook makkelijker
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ja dat merk ik echt hoor, tis ten eerste lekker gekoeld en ik hoef niet meer naar boven te lopen voor een glaasje.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 19:57 schreef Guppyfriend het volgende:
daar doe je goed aan 2 liter water is gezond, en als het binnen handbereik is, pak je het ook makkelijker
Nu naar huis toe, lekker eten.
Dat je als kind / puber jezelf gaat uithongeren om maar af te vallen, dat snap ik nog wel, want dan ben je naïef, ontwetend etc maar om dat als volwassene te doen Je snapt toch wel dat het nooit gezond kan zijn om de hele dag alleen maar rijstwafels te eten?
Kijk gewoon eens naar de site vh voedingscentrum en baseer je eigen eetpatroon daarop, alleen dan wat minder van alles en veel groente en fruit ipv snoep, snacks, chips etc. Zul je zien hoe hard je afvalt.
Maar goed, je neemt de tips hier ter harte zie ik, dus ik hoop dat we je nog kunnen redden .
Kijk gewoon eens naar de site vh voedingscentrum en baseer je eigen eetpatroon daarop, alleen dan wat minder van alles en veel groente en fruit ipv snoep, snacks, chips etc. Zul je zien hoe hard je afvalt.
Maar goed, je neemt de tips hier ter harte zie ik, dus ik hoop dat we je nog kunnen redden .
Niet meer actief op Fok!
half 9 s avonds bedoelde ikquote:Op dinsdag 20 maart 2007 19:36 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
je hoeft je niet te verdedigen hoor, je weet zelf heel goed wat je lichaam nodig heeft, begrijp me niet verkeerd.
maar is wat je om half 9 eet niet je ontbijt?
nog steeds aan t werk??? ga eens gauw naar huis dan!!!
als een soort van avond-tussendoortje? ik probeer na mn avondeten niet meer te eten eigenlijk. soms is dat heel vroeg, maar soms ook wat later.quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
tja ik ben gewend dan altijd nog iets te etenquote:Op dinsdag 20 maart 2007 20:04 schreef Guppyfriend het volgende:
nog steeds aan t werk??? ga eens gauw naar huis dan!!!
[..]
als een soort van avond-tussendoortje? ik probeer na mn avondeten niet meer te eten eigenlijk. soms is dat heel vroeg, maar soms ook wat later.
dus ja dan maar op deze manier
3 crackers
ja, ik was dat eerder ook gewend. soms vind ik het ook wel moeilijk vol te houden hoor, wanneer ik eerst eet, en daarna sport, dan heb ik echt wel honger savonds. maar dan denk ik, ach, doe niet zo slap, je hebt t niet slecht. en dat voelt best wel goed als het lukt. eerder gezegd beter dan de vreetbuien die ik eerder had
maarre, ik ga nu maar eens lekker douchen, want ik ben kapot na vandaag! doeii
maarre, ik ga nu maar eens lekker douchen, want ik ben kapot na vandaag! doeii
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat lukt mij nooit, maar ik ga dan ook altijd pas om uur of half twee naar bed. Ik probeer het wel heel licht te houden met een crackertje of wat fruit. Heel soms een zakje snack a jacks als ik dat eerder op de dag nog niet heb gehad.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 20:04 schreef Guppyfriend het volgende:
nog steeds aan t werk??? ga eens gauw naar huis dan!!!
[..]
als een soort van avond-tussendoortje? ik probeer na mn avondeten niet meer te eten eigenlijk. soms is dat heel vroeg, maar soms ook wat later.
douchze
en ik heb geen probleem met in de avond nog te eten
het is niet slechter dan op een ander tijdstip te eten
en ik heb geen probleem met in de avond nog te eten
het is niet slechter dan op een ander tijdstip te eten
ik slaap dan ook wel iets eerder, ik moet er immers 06.15 weer uit. ik slaap altijd ongeveel 23.00 - 23.30 zoiets.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 20:14 schreef conleche het volgende:
[..]
Dat lukt mij nooit, maar ik ga dan ook altijd pas om uur of half twee naar bed. Ik probeer het wel heel licht te houden met een crackertje of wat fruit. Heel soms een zakje snack a jacks als ik dat eerder op de dag nog niet heb gehad.
maar nu ga k echt douchen hoor
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nee, bah, geen aspartaam! Kunstmatige troep... Gewoon theequote:Op dinsdag 20 maart 2007 19:47 schreef Jeffo het volgende:
En gebruiken jullie Aspartaam als vervanger van suiker in de thee en koffie ?
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
je leeft op 2 boterhammen 1 appel en wat rijstwafelsquote:Op dinsdag 20 maart 2007 19:32 schreef conleche het volgende:
Nou ik dan ook maar, want ik heb net m'n avondeten achter de kiezen, erg vroeg voor mijn doen, maar ik had ontzettende trek en kon niet wachten. Nu maar hopen dat ik de avond een beetje doorkom:
Ontbijt: 1 snee geroosterd volkorenbrood met een stukje varkenshaas (over van gisteravond)
1 glaasje jus d'orange
Lunch: 1 snee geroosterd brood met halvanaise, sambal, komkommer, avocado, tomaat en preiringetjes. Dat is dus een aanrader: zo lekker!!
Tussendoor: appel
Tussendoor 2: zakje snack a jacks
Avondeten: Pangasiusvis (had ik nog nooit gehad was lekker, helaas klein beetje vet door het bloemkorstje wat Appie er al had opgedaan) en witlof. Als toetje beetje optimelvla met stukjes verse ananas.
damn dat is nog niet eens mijn hele ontbijt
en eet je geen aardappels/rijst/pasta ?
?
veni vidi gebanned
Ik vind ook dat sommigen hier wel erg weinig eten.
Wat ik zoal eet op een dag:
ontbijt: yoghurt met cruesli
tussendoortje: liga evergreen, appel
lunch: 2 boterhammen kipfilet of twee wasa crackers met 30 + kaas en één met jam
tussendoor: banaan of een smoothie oid
als ik thuis ben om 16 uur een eierkoek
dan avondeten = pasta, rijst, soms aardappelen. Iig bijna elke dag groenten.
en 2 liter water dus. 's Avonds eet ik eigenlijk niets meer en lig om 22:30 in m'n nest, want ik vind het prettig om vroeg eruit te gaan
ik vind zelfs m'n eigen menu als erg weinig klinken. Als ik 's avonds ga sporten en voor die tijd niet ga eten, neem ik nog 2 extra boterhammen mee
Wat ik zoal eet op een dag:
ontbijt: yoghurt met cruesli
tussendoortje: liga evergreen, appel
lunch: 2 boterhammen kipfilet of twee wasa crackers met 30 + kaas en één met jam
tussendoor: banaan of een smoothie oid
als ik thuis ben om 16 uur een eierkoek
dan avondeten = pasta, rijst, soms aardappelen. Iig bijna elke dag groenten.
en 2 liter water dus. 's Avonds eet ik eigenlijk niets meer en lig om 22:30 in m'n nest, want ik vind het prettig om vroeg eruit te gaan
ik vind zelfs m'n eigen menu als erg weinig klinken. Als ik 's avonds ga sporten en voor die tijd niet ga eten, neem ik nog 2 extra boterhammen mee
Niet meer actief op Fok!
natuurlijk heeft iedereen ook iets anders nodig
als ik ´zoveel´ zou eten zou ik aankomen
en ik kom er ook achter als ik meer eet dat ik eigenlijk meer/sneller honger krijg
als ik ´zoveel´ zou eten zou ik aankomen
en ik kom er ook achter als ik meer eet dat ik eigenlijk meer/sneller honger krijg
nou 2 boterhammen voor een hele dag is écht te weinig, hoor. Ik zou daar niet de rest van mn leven op kunnen leven. Wat ik nu doe, kan ik voor altijd volhouden.
Niet meer actief op Fok!
ik kan dit ook voor altijd volhouden dus geen probleemquote:Op dinsdag 20 maart 2007 20:49 schreef Viking84 het volgende:
nou 2 boterhammen voor een hele dag is écht te weinig, hoor. Ik zou daar niet de rest van mn leven op kunnen leven. Wat ik nu doe, kan ik voor altijd volhouden.
Er zit wel een hoop beleg op die ene boterham: avocado, komkommer, halvanaise, tomaat, prei.... Dus misschien is het nog niet eens zo weinig.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 20:49 schreef Viking84 het volgende:
nou 2 boterhammen voor een hele dag is écht te weinig, hoor. Ik zou daar niet de rest van mn leven op kunnen leven. Wat ik nu doe, kan ik voor altijd volhouden.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
okee maar misschien heb je gewoon een lage verbrandingquote:Op dinsdag 20 maart 2007 20:46 schreef Miss_S het volgende:
natuurlijk heeft iedereen ook iets anders nodig
als ik ´zoveel´ zou eten zou ik aankomen
en ik kom er ook achter als ik meer eet dat ik eigenlijk meer/sneller honger krijg
(al dan niet doordat je juist weinig eet)
en ben je daarvan eerst zoveel aangekomen
(ik ben namelijk nooit echt dik geweest waarschijnlijk door een hoge verbranding of zo)
want jij was toch die gene die zoveel sport? daar kan t niet aan liggen
ik heb al maanden niet gesport.. prop me elke dag vol met chocola en ik scheur nog steeds niet uit mn broeken.. hoe oneerlijk
veni vidi gebanned
tussen de half uur en uur sport ik per dag ja
en ik ben niet aan gekomen door een lage verbranding maar door een erg slecht eetpatroon dankzij mijn ouders
en ik ben niet aan gekomen door een lage verbranding maar door een erg slecht eetpatroon dankzij mijn ouders
hmm ja opzich welquote:Op dinsdag 20 maart 2007 20:52 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Er zit wel een hoop beleg op die ene boterham: avocado, komkommer, halvanaise, tomaat, prei.... Dus misschien is het nog niet eens zo weinig.
volgens mij kan je beter brood eten dan al die vette dingen
want door de vezels heb je langer een vol gevoel.
ik heb hier vezelpillen staan.. ga er maar mee beginnen want ik heb echt nooit een "vol" gevoel..
veni vidi gebanned
damn.. maar een normaal iemand eet 8 boterhammen per dag, fruit, avond eten, wat tussendoortjes..quote:Op dinsdag 20 maart 2007 20:55 schreef Miss_S het volgende:
tussen de half uur en uur sport ik per dag ja
en ik ben niet aan gekomen door een lage verbranding maar door een erg slecht eetpatroon dankzij mijn ouders
en sport misschien 2 uur per week en blijft "normaal"
maar... eet jij zo weinig en sport je zoveel omdat je anders niet snel genoeg afvalt.. of doe je dit zodat je op gewicht blijft en niet aankomt?
veni vidi gebanned
Vet is juist een goede energiebron, naar mijn mening beter dan koolhydraten.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 20:56 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
hmm ja opzich wel
volgens mij kan je beter brood eten dan al die vette dingen
want door de vezels heb je langer een vol gevoel.
ik heb hier vezelpillen staan.. ga er maar mee beginnen want ik heb echt nooit een "vol" gevoel..
Let op het woord 'mening'
Oh, en waarom vezelpillen slikken als je je vezels ook uit echt eten kunt halen? Fruit, groente, volkorenspul.. Een stuk lekkerder en daar is die mening van mij weer: volgens mij ook veel gezonder.
[ Bericht 8% gewijzigd door Alcarin op 20-03-2007 21:03:55 ]
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
nou 8 boterhammen is veel voor een vrouwquote:Op dinsdag 20 maart 2007 20:58 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
damn.. maar een normaal iemand eet 8 boterhammen per dag, fruit, avond eten, wat tussendoortjes..
en sport misschien 2 uur per week en blijft "normaal"
maar... eet jij zo weinig en sport je zoveel omdat je anders niet snel genoeg afvalt.. of doe je dit zodat je op gewicht blijft en niet aankomt?
ik eet zo omdat ik me er goed bij voel en inderdaad voorkomt dat ik aankom
nou ja,
als je geen last hebt van een hongergevoel moet je vooral niets gaan aanpassen. Maar ik zou echt niet op 1 boterham 's ochtends en 1 boterham 's middags m'n dag kunnen doorkomen .
En het is 4-7 boterhammen, trouwens . Ik eet er dus max 3 per dag, dus ik zit er wel onder .
als je geen last hebt van een hongergevoel moet je vooral niets gaan aanpassen. Maar ik zou echt niet op 1 boterham 's ochtends en 1 boterham 's middags m'n dag kunnen doorkomen .
.En het is 4-7 boterhammen, trouwens . Ik eet er dus max 3 per dag, dus ik zit er wel onder .
Niet meer actief op Fok!
dat doe ik ook nietquote:Op dinsdag 20 maart 2007 21:01 schreef Viking84 het volgende:
nou ja,
als je geen last hebt van een hongergevoel moet je vooral niets gaan aanpassen. Maar ik zou echt niet op 1 boterham 's ochtends en 1 boterham 's middags m'n dag kunnen doorkomen .
het is cruesli in de ochtend en appel smiddags
maar goed dan heb ik geen last van honger en als ik wel een boterham eet dan vaak wel
nou langzame koolhydraten zijn goedquote:Op dinsdag 20 maart 2007 20:58 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Vet is juist een goede energiebron, naar mijn mening beter dan koolhydraten.
Let op het woord 'mening'
snelle uiteraard niet
koolhydraten >> vooral brandstof, een teveel wordt opgeslagen in lever en spieren
vetten >> teveel leidt tot verhoogd cholesterol, bloedvaten vernauwing. een teveel wordt opgeslagen in bindweefsel (wat je dus zichtbaar ziet) en geel beenmerg (in je botten)
eiwitten worden niet echt opgeslagen
en voedingsvezels kun je niet verteren (in rauwkost, fruit, bruin brood, on gepelde rijst)
dus naar mijn menig kun je beter niet teveel vet nemen (opgeslagen in bindweefsel) maar juist wel meer eiwiten en voedingsvezels !
veni vidi gebanned
helemaal geen brood?quote:Op dinsdag 20 maart 2007 21:02 schreef Miss_S het volgende:
[..]
dat doe ik ook niet
het is cruesli in de ochtend en appel smiddags
maar goed dan heb ik geen last van honger en als ik wel een boterham eet dan vaak wel
damn. Ik ben echt te dol op eten om het te laten. Kijk om half 12 alweer uit naar m'n lunch .
Niet meer actief op Fok!
en ik ben ook dol op eten maar dan van fruit enzoquote:Op dinsdag 20 maart 2007 21:03 schreef Viking84 het volgende:
[..]
helemaal geen brood?
damn. Ik ben echt te dol op eten om het te laten. Kijk om half 12 alweer uit naar m'n lunch .
ik hou niet zo van brood
ik eet het wel 3x per week 1 of 2 boterhammen
maar verder toch vooral crackers of ontbijtkoek
heb vandaag ook havermout gekocht trouwens. Wil ik eens gaan afwisselen met cruesi als ontbijt. Maar m'n cruesli is zooo lekker .
Niet meer actief op Fok!
Ik ben het niet helemaal met je eens, maar ik geloof dan ook niet in het grote gevaar van cholesterol en verzadigd vet. Maar er is inderdaad wel verschil tussen snelle en langzame koolhydraten. En je ontkomt bijna niet aan koolhydraten, daarom eet ik gewoon zo 'langzaam' mogelijk, vermijden kan gewoon bijna niet zonder een graanvervloekende natuurvoedingstut te wordenquote:Op dinsdag 20 maart 2007 21:03 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
nou langzame koolhydraten zijn goed
snelle uiteraard niet
koolhydraten >> vooral bouwstof, een teveel wordt opgeslagen in lever en spieren
vetten >> teveel leidt tot verhoogd cholesterol, bloedvaten vernauwing. een teveel wordt opgeslagen in bindweefsel (wat je dus zichtbaar ziet) en geel beenmerg (in je botten)
eiwitten worden niet echt opgeslagen
en voedingsvezels kun je niet verteren (in rauwkost, fruit, bruin brood, on gepelde rijst)
dus naar mijn menig kun je beter niet teveel vet nemen (opgeslagen in bindweefsel) maar juist wel meer eiwiten en voedingsvezels !
Ik ben het wel met je eens dat eiwitten en vezels erg goed voor je zijn
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
over havermout gesproken. Ik ga nog even wat havermout eten. Echt te weinig gegeten vandaag vanwege dat smerige tjaptjoi . Morgen en overmogen m'n lievelingseten .
Niet meer actief op Fok!
Nou ik eet meestal wel aardappels en pasta of rijst, maar omdat die vis een korstje had heb ik het een keer achterwege gelaten en mijn dag begint pas om een uur of half 10. Ik eet dus pas om een uur of 10 mijn eerste boterham. Soms eet ik bij de lunch wel 2 boterhammen maar vandaag dus niet. Op die ene boterham zat wel veel maar niet vet. Halvanaise ipv boter das dus hetzelfde als becel ofzo en 30 gram avocado, wat op zich een vette groente/vrucht is maar wel heel gezond vet. Bovendien eet ik dus meestal 's avonds ook nog een crackertje smeerkaas of wat fruit. Ik kom meestal wel aan zo'n 1500 cal. per dag en meer kan ik echt niet eten, dan val ik niet AF.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 20:36 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
[..]
je leeft op 2 boterhammen 1 appel en wat rijstwafels
damn dat is nog niet eens mijn hele ontbijt
en eet je geen aardappels/rijst/pasta ?
quote:Op dinsdag 20 maart 2007 20:15 schreef Miss_S het volgende:
en ik heb geen probleem met in de avond nog te eten
het is niet slechter dan op een ander tijdstip te eten
Ik wil je niet persoonlijk aanvallen Miss_S, maar ik dacht dat jij als vaste bezoeker van Slank de lente in nu wel weet hoe je afvalt. En dat is dus niet meer eten voordat je op bed gaat (na 21.00 ofzo), omdat dat niet meer verbrand wordt. In de avond eten is dus wel degelijk slechter dan op een ander tijdstip eten.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 20:50 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik kan dit ook voor altijd volhouden dus geen probleem
En je eet echt veel te weinig hoor! Het gaat niet alleen om de calorieën, maar ook om de voedingsstoffen, vitaminen en mineralen. Het is duidelijk dat jij met zo'n dagmenu veel te weinig daarvan binnenkrijgt. In elk geval krijg je niet veel vezels binnen met die paar cracker en ontbijtkoek!
Jeffo krijgt bijvoorbeeld te horen dat hij meer moet eten, daar zou jij ook wel eens naar mogen kijken. Je zegt verderop in topic (lees ik nu net) dat je niet bent aangekomen door een trage stofwisseling. Dat geloof ik direct, maar je maakt mij niet wijs dat je nu NIET een te trage stofwisseling hebt! Echt, met zo'n voedingspatroon red je het gewoon niet, je lichaam is dan helemaal uit balans.
[Goedbedoeld-modus weer uit]
na 9 uur niet meer eten is echt onzinquote:Op dinsdag 20 maart 2007 21:24 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
[..]
Ik wil je niet persoonlijk aanvallen Miss_S, maar ik dacht dat jij als vaste bezoeker van Slank de lente in nu wel weet hoe je afvalt. En dat is dus niet meer eten voordat je op bed gaat (na 21.00 ofzo), omdat dat niet meer verbrand wordt. In de avond eten is dus wel degelijk slechter dan op een ander tijdstip eten.
En je eet echt veel te weinig hoor! Het gaat niet alleen om de calorieën, maar ook om de voedingsstoffen, vitaminen en mineralen. Het is duidelijk dat jij met zo'n dagmenu veel te weinig daarvan binnenkrijgt. In elk geval krijg je niet veel vezels binnen met die paar cracker en ontbijtkoek!
Jeffo krijgt bijvoorbeeld te horen dat hij meer moet eten, daar zou jij ook wel eens naar mogen kijken. Je zegt verderop in topic (lees ik nu net) dat je niet bent aangekomen door een trage stofwisseling. Dat geloof ik direct, maar je maakt mij niet wijs dat je nu NIET een te trage stofwisseling hebt! Echt, met zo'n voedingspatroon red je het gewoon niet, je lichaam is dan helemaal uit balans.
[Goedbedoeld-modus weer uit]
als je tot 1 uur wakker bent dan verbrand je die crackers heus nog wel
en dat ik weinig eet heb je gelijk in maar niet te weinig
ik leef zo al 5 jaar en ben zo ook die 22,5 kilo afgevallen
Mijn eetpatroon ook nog even:
Ontbijt: Biogarde met muesli of Allbran
Tussendoor: Vaak niks, vergeet ik meestal.
Lunch: 3 boterhammen met kipfilet, kaas of appelstroop
Tussendoor: Fruit of een knackbrodding
Diner: aardappels/groente/vlees of rijst/groente/vlees of kip, als het maar niet te vet is allemaal.
Toetje: Vitalineading
Tussendoor: Fruit of niks
Drinken: thee en water.
Totaal ongeveer 1400-1500 calorieën schat ik uit mijn blote bolletje, heb het wel eens een poosje bijgehouden maar nu niet meer.
In combinatie met 3 keer per week sport val ik hiermee af. Ben nog niet heel lang bezig, nog maar twee maand, maar ik weet nu al dat ik dit mijn hele leven makkelijk vol kan houden en dan waarschijnlijk wel wat meer ongezonde dingen af en toe zal eten, maar daar is ook ruimte voor. Het gaat me eigenlijk best makkelijk af! En mijn stofwisseling en spijsvertering is beter dan ooit!
Ontbijt: Biogarde met muesli of Allbran
Tussendoor: Vaak niks, vergeet ik meestal.
Lunch: 3 boterhammen met kipfilet, kaas of appelstroop
Tussendoor: Fruit of een knackbrodding
Diner: aardappels/groente/vlees of rijst/groente/vlees of kip, als het maar niet te vet is allemaal.
Toetje: Vitalineading
Tussendoor: Fruit of niks
Drinken: thee en water.
Totaal ongeveer 1400-1500 calorieën schat ik uit mijn blote bolletje, heb het wel eens een poosje bijgehouden maar nu niet meer.
In combinatie met 3 keer per week sport val ik hiermee af. Ben nog niet heel lang bezig, nog maar twee maand, maar ik weet nu al dat ik dit mijn hele leven makkelijk vol kan houden en dan waarschijnlijk wel wat meer ongezonde dingen af en toe zal eten, maar daar is ook ruimte voor. Het gaat me eigenlijk best makkelijk af! En mijn stofwisseling en spijsvertering is beter dan ooit!
eenschquote:Op dinsdag 20 maart 2007 21:26 schreef Miss_S het volgende:
na 9 uur niet meer eten is echt onzin
Ik wil morgen gaan zwemmen...nou ja, 1 deel van mij wil dat, en een ander (lui) deel niet...
Schop mij!
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Maar wat dóe je tot 1 uur? Tv kijken? Fokken? Lezen? Computeren? Of echt een activiteit die wél energie verbruikt, zoals sporten of het huishouden? Er zijn maar weinig mensen die dan nog écht actief zijn en het eten verbranden.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 21:26 schreef Miss_S het volgende:
[..]
na 9 uur niet meer eten is echt onzin
als je tot 1 uur wakker bent dan verbrand je die crackers heus nog wel
Maar goed, jouw lijf, jouw leven. Zelf weten hoor.
*Schopt Alcarin alvast*
sporten, tv kijken, opdrachten makenquote:Op dinsdag 20 maart 2007 21:54 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Maar wat dóe je tot 1 uur? Tv kijken? Fokken? Lezen? Computeren? Of echt een activiteit die wél energie verbruikt, zoals sporten of het huishouden? Er zijn maar weinig mensen die dan nog écht actief zijn en het eten verbranden.
Maar goed, jouw lijf, jouw leven. Zelf weten hoor.
*Schopt Alcarin alvast*
vanalles
maar je hoort om de 2 uur iets te eten maar van 9 tot 1 zou jij dan niets willen eten?
want zelfs tijdens zitten of slapen verbrand je nog
Ja 4kcal per uur! Daar heb je echt nog voedsel voor nodig! Niet echt hoor... Ik persoonlijk eet vaak niets of fruit, tussen 7 en half 11. Daarna slaap ik, zonder honger.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 21:58 schreef Miss_S het volgende:
[..]
sporten, tv kijken, opdrachten maken
vanalles
maar je hoort om de 2 uur iets te eten maar van 9 tot 1 zou jij dan niets willen eten?
want zelfs tijdens zitten of slapen verbrand je nog
's Ochtends is juist de tijd om goed te eten, overdag heb je energie nodig en 's avonds niet meer.
ja maar je blijft gewoon door verbranden dus maakt het niet uitquote:Op dinsdag 20 maart 2007 22:04 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Ja 4kcal per uur! Daar heb je echt nog voedsel voor nodig! Niet echt hoor... Ik persoonlijk eet vaak niets of fruit, tussen 7 en half 11. Daarna slaap ik, zonder honger.
's Ochtends is juist de tijd om goed te eten, overdag heb je energie nodig en 's avonds niet meer.
maar goed we moeten beide doen wat we denken dat het beste is
het is alleen nooit bewezen dat laat eten slecht voor je is
Je lichaam is gelukkig voorzien van heel mooie opslagmogelijkheden. Als we zouden moeten eten net voordat we energie verbranden, waren we al lang uitgestorven. Je lijf slaat het gewoon op hoor, in glycogeen bijvoorbeeld. Als je 's avonds eet kun je die energie prima de ochtend erna gebruiken, als je dan nog wat over hebt.
's Avonds niet meer eten werkt alleen omdat mensen daardoor gewoon minder gaan snaaien. De avond is gewoon een heel mooi met-chips-voor-de-bank-hang-moment, dus door 's avonds niet te eten, schrappen de meeste mensen de chips en daardoor vallen ze af.
Disclaimer: alweer, mening enzo.
's Avonds niet meer eten werkt alleen omdat mensen daardoor gewoon minder gaan snaaien. De avond is gewoon een heel mooi met-chips-voor-de-bank-hang-moment, dus door 's avonds niet te eten, schrappen de meeste mensen de chips en daardoor vallen ze af.
Disclaimer: alweer, mening enzo.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
mijn eetpatroon lijkt op dat van jou en idd, ik weet ook dat ik dit makkelijk vol ga houden de rest van m'n leven, al zal ik 'straks' als ik op m'n streefgewicht zit wel eens weer wat vaker iets minder gezonds zal eten, maar dat moet ook kunnen, zolang ik maar blijf oppassen en het niet meer zo uit de hand loopt als eerst.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 21:30 schreef Plukie86 het volgende:
Mijn eetpatroon ook nog even:
Ontbijt: Biogarde met muesli of Allbran
Tussendoor: Vaak niks, vergeet ik meestal.
Lunch: 3 boterhammen met kipfilet, kaas of appelstroop
Tussendoor: Fruit of een knackbrodding
Diner: aardappels/groente/vlees of rijst/groente/vlees of kip, als het maar niet te vet is allemaal.
Toetje: Vitalineading
Tussendoor: Fruit of niks
Drinken: thee en water.
Totaal ongeveer 1400-1500 calorieën schat ik uit mijn blote bolletje, heb het wel eens een poosje bijgehouden maar nu niet meer.
In combinatie met 3 keer per week sport val ik hiermee af. Ben nog niet heel lang bezig, nog maar twee maand, maar ik weet nu al dat ik dit mijn hele leven makkelijk vol kan houden en dan waarschijnlijk wel wat meer ongezonde dingen af en toe zal eten, maar daar is ook ruimte voor. Het gaat me eigenlijk best makkelijk af! En mijn stofwisseling en spijsvertering is beter dan ooit!
Ik bedenk me net dat het wel raar is om over streefgewicht te spreken als je je het patroon wat je volgt als je aan het gezonderen de rest van je leven wilt volhouden.
Streefgewicht is meer een begrip voor iemand die tijdelijk streng is voor zichzelf en dan als hij / zij zijn / haar streefgewicht bereikt heeft weer terugkeert naar het oude voedingspatroon.
Maar als ik altijd zo blijf eten als ik nu doe, dan zou ik altijd moeten blijven afvallen, omdat ik consequent minder inneem dan ik verbrand. Het is dan ook niet zozeer zo dat jij bepaalt wanneer het klaar is, maar dat je lichaam dat doet.
Ik zou hooguit 70 willen wegen, maar wie ben ik om dat te eisen. Ik kan alleen hopen dat het gebeurt en m'n best ervoor doen.
Niet meer actief op Fok!
Nog even over dat eten 's avonds. Ik las ergens dat je 's ochtends het meest moet eten en in de loop van de dag steeds minder. Logisch ook, want overdag heb je de meeste energie nodig. Aan de andere kant: als je 's avonds nog gaat sporten, zoals Miss_S, dan verbrand je natuurlijk wel meer dan die 4 kcal per uur en heb je dus ook meer nodig . Toch ben ik er ook een beetje wars van om na het avondeten nog te eten, maar ik doe ook weinig meer dan op m'n gat zitten. Ik merk wel dat ik de hele avond honger blijf houden als ik een flutmaaltijd heb gehad, zoals vandaag.
Na het avondeten nog 2 crackers met kaas gehad, een appel, een eierkoek, twee liga koekjes en geen havermout dus (geen zin om klaar te maken). Normaal eet ik óf fruit óf niets, maar doordat ik zo weinig gegeten heb vanavond, bleef ik maar honger houden. Erg irritant.
Lievelingseten wat ik morgen eet is trouwens farfalle met paprika, courgette, champignons, spinazie, Italiaanse kruiden, klein blikje tomatenpuree. Alles door elkaar husselen en garneren met strooikaas. Zó ontzettend lekker. En ik kan er gerust 2 borden van eten en dan ben ik de volgende dag nog afgevallen ook .
Na het avondeten nog 2 crackers met kaas gehad, een appel, een eierkoek, twee liga koekjes en geen havermout dus (geen zin om klaar te maken). Normaal eet ik óf fruit óf niets, maar doordat ik zo weinig gegeten heb vanavond, bleef ik maar honger houden. Erg irritant.
Lievelingseten wat ik morgen eet is trouwens farfalle met paprika, courgette, champignons, spinazie, Italiaanse kruiden, klein blikje tomatenpuree. Alles door elkaar husselen en garneren met strooikaas. Zó ontzettend lekker. En ik kan er gerust 2 borden van eten en dan ben ik de volgende dag nog afgevallen ook .
Niet meer actief op Fok!
Ik ga trouwens pitten, zo dadelijk. Kan ik ook geen honger meer krijgen . Weltrusten alvast .
.
Niet meer actief op Fok!
Idem.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 22:16 schreef Viking84 het volgende:
Ik ga trouwens pitten, zo dadelijk. Kan ik ook geen honger meer krijgen . Weltrusten alvast .
Nog even over dat opslaan in je lichaam: Ja, je lichaam slaat de energie wel op in de vorm van glycogeen, en ja dat kan 's morgens gebruikt worden, ware het niet dat je 's morgens óók alweer eet. Dubbelop dus. En dat chipsverhaal is niet helemaal waar, er zijn niet zóveel mensen die elke avond snaaien op de bank.
Oja en met een volle maag slaap je slechter, omdat je vertering nog actief is.
Ik heb weleens gehoord dat het beter is niets te eten 3 uur voor je gaat slapen dus voor mensen die om 23h00 gaan slapen zouden na achten niets moeten eten en mensen-zoals ik- die om half 2 gaan slapen kunnen tot half 11 nog wat nemen. Soms sport ik een lesje tot 21h00 en dan eet ik pas warm om tien uur (dat vind ikzelf ook wat onprettig laat, maar altijd nog fijner dan met een volle buik te sporten) Bovendien is het niet zo dat als ik overdag meer zou eten dat ik dan 's avonds minder trek zou hebben, was het maar waar!
alleen de conclusie is mijn meningquote:Op dinsdag 20 maart 2007 21:09 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ik ben het niet helemaal met je eens, maar ik geloof dan ook niet in het grote gevaar van cholesterol en verzadigd vet. Maar er is inderdaad wel verschil tussen snelle en langzame koolhydraten. En je ontkomt bijna niet aan koolhydraten, daarom eet ik gewoon zo 'langzaam' mogelijk, vermijden kan gewoon bijna niet zonder een graanvervloekende natuurvoedingstut te worden
Ik ben het wel met je eens dat eiwitten en vezels erg goed voor je zijn
de rest is gewoon wetenschappelijk bewezen
veni vidi gebanned
als extraquote:Op dinsdag 20 maart 2007 20:58 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Vet is juist een goede energiebron, naar mijn mening beter dan koolhydraten.
Let op het woord 'mening'
Oh, en waarom vezelpillen slikken als je je vezels ook uit echt eten kunt halen? Fruit, groente, volkorenspul.. Een stuk lekkerder en daar is die mening van mij weer: volgens mij ook veel gezonder.
misschien helpt het me vol te voelen en eet ik minder
veni vidi gebanned
dat heb ik ookquote:Op dinsdag 20 maart 2007 22:28 schreef conleche het volgende:
) Bovendien is het niet zo dat als ik overdag meer zou eten dat ik dan 's avonds minder trek zou hebben, was het maar waar!
daarom eet ik overdag niet teveel dan kan ik die crackers gewoon savonds eten
En toch geloof ik het niet. Ze hebben ook wel eens wetenschappelijk bewezen dat DES gezond is voor zwangere vrouwen. Dat is natuurlijk wel een extreem voorbeeld, maar 'de wetenschap' is niet heilig ofzo.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 22:32 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
alleen de conclusie is mijn mening
de rest is gewoon wetenschappelijk bewezen
Bovendien ben ik gewoon stronteigenwijs, nogal kritisch en behoorlijk irritant.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
uhm ik heb het overgetypt uit mn biologie samengevat dus zou wel moeten kloppen..quote:Op dinsdag 20 maart 2007 22:36 schreef Alcarin het volgende:
[..]
En toch geloof ik het niet. Ze hebben ook wel eens wetenschappelijk bewezen dat DES gezond is voor zwangere vrouwen. Dat is natuurlijk wel een extreem voorbeeld, maar 'de wetenschap' is niet heilig ofzo.
Bovendien ben ik gewoon stronteigenwijs, nogal kritisch en behoorlijk irritant.
wat is DES?
veni vidi gebanned
Ik geloof ook wel dat de meerderheid van de mensen inclusief diverse wetenschappers het erover eens zijn dat het zo is hoor (het cholesterol-vet verhaal). Ik ben het er alleen niet mee eensquote:Op dinsdag 20 maart 2007 22:37 schreef KingKullWarriorKing het volgende:
uhm ik heb het overgetypt uit mn biologie samengevat dus zou wel moeten kloppen..
wat is DES?
DES is een medicijn dat werd voorgeschreven aan zwangere vrouwen om miskramen te voorkomen, maar later nogal wat slechte effecten bleek te hebben, allerlei afwijkingen aan voortplantingsorganen bij dochters, verhoogde kans op kanker, enz. En het werkte niet eens tegen miskramen
Maar goed, dat is allemaal nogal offtopic enzo
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Het is ook wetenschappelijk bewezen dat je van bv. het Atkinsdieet, wat vol zit met vetten en eiwitten en bijna geen koolhydraten bevat geen verhoogd cholesterol krijgt. Ook val je er heel erg van af omdat je van de eiwitten sneller verzadigd raakt dan van koolhydraten. Je eet dus minder en je hebt geen trek. Toch ben ik er niet (meer) positief over want het is erg saai. Ik heb gewoon af en toe zin in een bruine boterham, of pasta of rijst en dat mocht je allemaal niet. Maar voor je cholesterol was het niet nadelig. Alcarin heeft erg gelijk als ze zegt dat wat de wetenschap van nu weet, niet altijd de (hele) waarheid hoeft te zijn.
Als ik overdag veel eet (vooral t/m de lunch eet ik dus veel), dan heb ik 's avonds echt geen honger meer.
Goeiemorgen trouwens. Ik zit aan m'n yoghurt met cruesli, maar het smaakt een beetje bitter .
Goeiemorgen trouwens. Ik zit aan m'n yoghurt met cruesli, maar het smaakt een beetje bitter .
Niet meer actief op Fok!
...
wat ik hier neerzette was nogal offtopic.. Dus lamaar
wat ik hier neerzette was nogal offtopic.. Dus lamaar
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
...en ik ben weer terug op de 81
Zelfs iets eronder! (ik heb zo'n ouderwetse weegschaal met een draaischijf).
Mijn broek zit nogal los...straks pas ik nog echt in maat 42 ook
Zelfs iets eronder! (ik heb zo'n ouderwetse weegschaal met een draaischijf).
Mijn broek zit nogal los...straks pas ik nog echt in maat 42 ook
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Ik hoop dat ik binnenkort ook weer eens in een maat 42 pas. Ben al 7 kg afgevallen, maar m'n broek zit niet veel losser ofzo. Wel rond m'n bovenbenen en m'n bovenkleding zit losser, maar rond m'n broek niet echt.
Niet meer actief op Fok!
Ik zou het liefste willen dat eerst mijn buikvet eraf gaat, maar ja, je hebt er weinig over te zeggen. Ik geloof dat bij mij gewoon alles tegelijk ongeveer in verhouding weg gaat. Zelfs mijn rug is nu slanker (lees: er is geen vet meer over op mijn rug, want er zat al niet veel)
Oh trouwens: goedemorgen!
Oh trouwens: goedemorgen!
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
ja, gelukkig gaat het bij mij ook in verhouding ja.quote:Op woensdag 21 maart 2007 08:12 schreef Alcarin het volgende:
Ik zou het liefste willen dat eerst mijn buikvet eraf gaat, maar ja, je hebt er weinig over te zeggen. Ik geloof dat bij mij gewoon alles tegelijk ongeveer in verhouding weg gaat. Zelfs mijn rug is nu slanker (lees: er is geen vet meer over op mijn rug, want er zat al niet veel)
Oh trouwens: goedemorgen!
Moet er niet aan denken om een bolletje op stokjes te zijn .
Niet meer actief op Fok!
Nou, je zult het maar hebben, dat 1 gebied gewoon niet wil afslanken en je verder alleen maar magerder wordt... Dan zou ik maar gewoon wat dikker blijven denk ik, het moet wel in verhouding blijvenquote:Op woensdag 21 maart 2007 08:15 schreef Viking84 het volgende:
ja, gelukkig gaat het bij mij ook in verhouding ja.
Moet er niet aan denken om een bolletje op stokjes te zijn .
Zolang het een gezond gewicht blijft natuurlijk he
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
wat een dicussie!
goedemorgen iig!
goedemorgen iig!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb pas uit betrouwbare bron begrepen dat dat onzin is. Nog meer van die fabeltjes staan een Dieetclubtopic of 5 geleden genoemd.quote:Op dinsdag 20 maart 2007 21:24 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
[..]
Ik wil je niet persoonlijk aanvallen Miss_S, maar ik dacht dat jij als vaste bezoeker van Slank de lente in nu wel weet hoe je afvalt. En dat is dus niet meer eten voordat je op bed gaat (na 21.00 ofzo), omdat dat niet meer verbrand wordt. In de avond eten is dus wel degelijk slechter dan op een ander tijdstip eten.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
ik las juist dat het goed is... in ieder geval voel ik me er wel goed bij, ik neem ook niet aan dat het schadelijk is?quote:Op woensdag 21 maart 2007 08:35 schreef Troel het volgende:
[..]
Ik heb pas uit betrouwbare bron begrepen dat dat onzin is. Nog meer van die fabeltjes staan een Dieetclubtopic of 5 geleden genoemd.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Welke bron dan? Lijkt me handig als je die hier ook post.quote:Op woensdag 21 maart 2007 08:35 schreef Troel het volgende:
[..]
Ik heb pas uit betrouwbare bron begrepen dat dat onzin is. Nog meer van die fabeltjes staan een Dieetclubtopic of 5 geleden genoemd.
Als ik even zoek, krijg ik trouwens inderdaad een onderzoek dat beweert dat 's avonds eten (tot 3 uur voordat je slapen gaat) niet slecht is. Echter, ik vind ook meerdere onderzoeken die beweren dat het wél slecht is.
Ik vind trouwens ook onderzoeken die beweren dat niet ontbijten goed is... De wetenschap is niet heilig blijkt maar weer.
Edit: ik lees net dat het allemaal wat genuanceerder ligt:
Anvondmensen kunnen inderdaad 's avonds nog wel wat eten, maar dat is omdat zij veel later naar bed gaan dan ochtendmensen en dan vaak ook actiever zijn 's avonds. Toch blijft het zo dat je beter niet eet vlak voordat je op bed gaat.
Ochtendmensen, zoals ik, die 's avonds al om half 11 of eerder plat liggen, hebben na het eten niet zoveel ruimte meer in de tijd om wat te eten. Ik eet, als ik wat een, dat om een uur of 8, en absoluut niet later meer. Maar als je om half 2 op bed gaat, ja dan kun je tot een uurtje of 11 best nog wel wat eten denk ik. Maar daarna zou ik het niet meer doen. Zolang hetgene wat je eett maar wel gezond is.
[ Bericht 31% gewijzigd door Plukie86 op 21-03-2007 08:49:36 ]
Precies, en ik kan me zo voorstellen dat het per persoon anders werkt. Gewoon uitproberen dus, en doen wat het beste voelt/werkt, lijkt mijquote:Op woensdag 21 maart 2007 08:41 schreef Plukie86 het volgende:
Als ik even zoek, krijg ik trouwens inderdaad een onderzoek dat beweert dat 's avonds eten (tot 3 uur voordat je slapen gaat) niet slecht is. Echter, ik vind ook meerdere onderzoeken die beweren dat het wél slecht is.
Ik vind trouwens ook onderzoeken die beweren dat niet ontbijten goed is... De wetenschap is niet heilig blijkt maar weer.
Ik eet zelf trouwens bijna nooit na een uur of 8, maar dat is gewoon omdat ik er geen behoefte aan heb.
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
