[Centraal] Bodybuilding topic deel 56

Ik heb met 15 liever een bierpens dan zo'n blokken lichaam

damn, net zwaar lekker getraind! Ik wilde eigenlijk morgen gaan maar ik verveelde me en ben dus eventjes dag 1 van week 3 Rippetoe gaan volbrengen.

Full Squat & Bench 3*5*55
Deadlift 3*70, 3*80, 5*85

hmmmmm

quote:

Op donderdag 8 februari 2007 17:23 schreef Elwood1802 het volgende:
Ik heb met 15 liever een bierpens dan zo'n blokken lichaam

Ok, ben ik het niet met je eens, maar smaken verschillen laten we maar zeggen.

Valt me tegen dat hier alleen maar bb'es zitten ipv. ook fitness mensen. Ze zeiden nl. dat fitness hier ook thuis hoorde

quote:

Op donderdag 8 februari 2007 18:23 schreef Elwood1802 het volgende:
Valt me tegen dat hier alleen maar bb'es zitten ipv. ook fitness mensen. Ze zeiden nl. dat fitness hier ook thuis hoorde

Tsja, wat is eigenlijk het verschil tussen de twee. Bodybuilden is over het algemeen gezien: het ontwikkelen en vergroten van je spieren. En waarom doen de meeste mensen aan fitness? juist.
Bodybuilden heeft echter bij de meeste mensen een negatieve bijklank en gaan meteen denken aan doping etc.

Ik zit hier omdat ik gek werd van die kakelende dikke huisvrouwen die willen afvallen in LIF; mij leek het meer dat hier de mensen met het echte verstand over het lichaam zitten.

Maareh, Fitness of Bodybuilding gaat toch allebei om het willen verbeteren van je lichaam dus wat maakt het uit.

quote:

Op donderdag 8 februari 2007 17:07 schreef Skazminko het volgende:
http://www.dutchbodybuilding.com/gallery/showgallery.php?cat=500&ppuser=15555

Deze jongen is ook goed bezig.

ziet er echt niet uit

voor mij

bodybuilding: je lichaam vormen naar je eigen ideaalbeeld qua spieren, vetpercentage e.d. Sommige mensen gaan hier extreem in en hun ideaalbeeld is zoveel mogelijk massa en aders, anderen willen een men's health figuur.

fitness: je amuseren met gewichten, zonder specifieke doeleinden of veel intresse in progressie. Meer voor de algemene gezondheid en lichamelijke conditie(wat vet verbranden) dan eigenlijke kracht/massa. Een recreatieve sport als een ander dus(badminton ofzo...)

Krachttraining: je totale (limiet)kracht verhogen(voor een sport of jezelf), irrelevant van hoe je eruit ziet of of je eigenlijk spieren aanzet. Het aantal kg telt dat je omhoog/omlaag krijgt, niet de omvang van je biceps.

De meeste vrouwen zitten in het 2de schuitje, waar ze willen zijn. De meeste mannen(buiten bejaarden e.d.) willen eigelijk het 1ste of het 3de, of een combinatie, maar door gebrekkige kennis/trainingmethoden/doorzettingsvermogen vallen ze ongewild terug in het 2de schuitje

fitness == bodybuilden op een beginnersniveau

de fitshow is er echt op achteruitgegaan wat een klucht

quote:

Op donderdag 8 februari 2007 18:50 schreef Fugie het volgende:

[..]

ziet er echt niet uit

why?

Hij's jong ,maar zijn lichaam ziet er best ok uit. Hoguit dat zijn borst wat achter loopt...

Ik heb nu niet de financiele middelen en tijd om vaak naar de sportschool te gaan... Toch wil ik mijn lichaam er wat gespierder uit laten zien en iets breder worden. Heeft iemand wat oefeningen voor thuis naast de gebruikelijke push&sit ups? Innovatieve crunches zijn natuurlijk ook zeer welkom

Heb ik al.. Maar ik doel juist op innovatieve dingen als jezelf optrekken aan de traptreden of balken etc

quote:

Op donderdag 8 februari 2007 22:52 schreef Consigliere het volgende:
Ik heb nu niet de financiele middelen en tijd om vaak naar de sportschool te gaan... Toch wil ik mijn lichaam er wat gespierder uit laten zien en iets breder worden. Heeft iemand wat oefeningen voor thuis naast de gebruikelijke push&sit ups? Innovatieve crunches zijn natuurlijk ook zeer welkom

zonder hulpmiddelen: pushups, crunches, dips, pullups, calf raises, pistols, op je hoofd gaan staan en drukken (ben de naam ff kwijt), upsd rows, enz enz

met hulpmiddelen (dumbell, barbell, maar ook een betonnen paal of een zandzak - ook combineerbaar met bovenstaande oefeningen): (front) squats, military's, one arm presses, rows, fly's, en ga zo maar door tot in het oneindige

Sorry, maar wat betekent dips, pullups, calf raises, pistols en rows?

quote:

Op donderdag 8 februari 2007 10:06 schreef Calyptus het volgende:

[..]

waarom zou je deadlift met 8 a 10 reps willen doen...

Omdat dat nu tijdelijk bij me schema hoort? Heb hem trouwens wel aangepast
heb 3x10 er op zitten.
ben nu bezig met 3x8 (4e keer lukt toch niet omdat ik graag zwaar train).
Daarna ga ik maar 3x6 3x4 en 3x2 of toppen oid.
En daarna weer met hetzelfde tempo herhalingen erbij doen.

quote:

Op donderdag 8 februari 2007 16:26 schreef Jim.Beam het volgende:

[..]

Ehm ja onderrug was niet getraind, hij staat daar in het foto gedeelte. Ik vraag me af of hij voor die 4 maanden ook al beetje gespierd was want als dat kan in 4 maanden vraag ik me af wat ik fout doe

[afbeelding]

15 jaar

http://www.dutchbodybuild(...)to/5635/ppuser/15555

deze bedoelde ik, 16 jaar...

quote:

Op donderdag 8 februari 2007 21:26 schreef Frautie het volgende:

[..]

why?

Hij's jong ,maar zijn lichaam ziet er best ok uit. Hoguit dat zijn borst wat achter loopt...

Om een of andere reden vind ik het er gewoon niet uitzien

quote:

Op vrijdag 9 februari 2007 08:32 schreef BertV het volgende:

[..]

http://www.dutchbodybuild(...)to/5635/ppuser/15555

deze bedoelde ik, 16 jaar...

Ranzig, lijkt net de klokkenluider van Notre Dame

Hoe komt hij aan zo'n gruwelijk grote rug

Wellicht traint hij nog meer dan enkel zijn biceps, jaja ook die mensen heb je. Echter zijn in dit topic niet veel van die mensen, zo aan de trieste reacties te zien.

quote:

Op vrijdag 9 februari 2007 10:49 schreef Semargofni het volgende:
Wellicht traint hij nog meer dan enkel zijn biceps, jaja ook die mensen heb je. Echter zijn in dit topic niet veel van die mensen, zo aan de trieste reacties te zien.

quote:

Op vrijdag 9 februari 2007 10:49 schreef Semargofni het volgende:
Wellicht traint hij nog meer dan enkel zijn biceps, jaja ook die mensen heb je. Echter zijn in dit topic niet veel van die mensen, zo aan de trieste reacties te zien.

Ik train nu 3 jaar, en me rug is ook me + punt, maar zo wijd als hij hem heeft kan ik hem niet krijgen.