SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
goede genen, veel vreten, goed droog staan en goed trainen en het is best mogelijk. Trouwens ben ik er zeker van dat hij niet boven de 1m65 uit zal komen, die lijken nu eenmaal vlugger gespierd.quote:Op donderdag 8 februari 2007 16:26 schreef Jim.Beam het volgende:
[..]
Ehm ja onderrug was niet getraind, hij staat daar in het foto gedeelte. Ik vraag me af of hij voor die 4 maanden ook al beetje gespierd was want als dat kan in 4 maanden vraag ik me af wat ik fout doe
[afbeelding]
15 jaar
Neemt niet af dat er weinig 15jarigen er zo uitzien. Kan ook fake zijn?
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Hij is uitgerekent op 1.85quote:Op donderdag 8 februari 2007 16:30 schreef Calyptus het volgende:
[..]
goede genen, veel vreten, goed droog staan en goed trainen en het is best mogelijk. Trouwens ben ik er zeker van dat hij niet boven de 1m65 uit zal komen, die lijken nu eenmaal vlugger gespierd.
Neemt niet af dat er weinig 15jarigen er zo uitzien. Kan ook fake zijn?
Wat is droogstaan? Ik doe nu 3 keer per week zoals het in dit topic is aangegeven, net onder m'n max en dan 3x12 herhalingen zo gemiddeld. Ik eet ook echt veel, maar nu merk ik dat ik toch ook wel stukje dikker begin te worden Minder eten of gewoon zo doorgaan?
Minder eten of gewoon zo doorgaan?
droogstaan is je vetpercentage omlaag krijgen. Zo komen je spieren en cuts veel beter uit. Lijkt me bullshit dat je na 4 maand trainen op 1m85 zoon lichaam hebt. Ms met de nodige anabolen, maar op 15jaar anabolen=op 30jaar impotent.quote:Op donderdag 8 februari 2007 16:33 schreef Jim.Beam het volgende:
[..]
Hij is uitgerekent op 1.85
Wat is droogstaan? Ik doe nu 3 keer per week zoals het in dit topic is aangegeven, net onder m'n max en dan 3x12 herhalingen zo gemiddeld. Ik eet ook echt veel, maar nu merk ik dat ik toch ook wel stukje dikker begin te worden Minder eten of gewoon zo doorgaan?
variatie is the key to success. 3x12 herhalingen moet je echt niet op alle oefeningen doen.
Waar ik tegenwoordig veel goede zaken over hoor is het doggcrap schema. Super voor spieren te kweken naar het schijnt, ik heb hier iemand met al 3 kuren achter zich die na 2 maand doggcrap 2 kilo droge massa erbij heeft gekregen zonder kuur. Weinig mensen die hem dat nadoen.
Als je in kracht EN massa geinteresseerd bent raad ik 5x5 bill starr schema aan. Ongeloofelijk hoe sterk je daarvan wordt.
De site of het schema zelf vind ik niet direct.
EDIT: het schrijft dus doggcrapp
http://cybermessageboard.(...)s/viewtopic.php?t=24
[ Bericht 5% gewijzigd door Calyptus op 08-02-2007 16:44:12 ]
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
http://www.dutchbodybuilding.com/gallery/showgallery.php?cat=500&ppuser=15555
Deze jongen is ook goed bezig.
Deze jongen is ook goed bezig.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Is daar iets mis mee dan?quote:Op donderdag 8 februari 2007 15:49 schreef Elwood1802 het volgende:
15 jaar en dan bodybuilden?
How you play the cards you are dealt is all that matters.
damn, net zwaar lekker getraind! Ik wilde eigenlijk morgen gaan maar ik verveelde me en ben dus eventjes dag 1 van week 3 Rippetoe gaan volbrengen.
Full Squat & Bench 3*5*55
Deadlift 3*70, 3*80, 5*85
hmmmmm
Full Squat & Bench 3*5*55
Deadlift 3*70, 3*80, 5*85
hmmmmm
Ok, ben ik het niet met je eens, maar smaken verschillen laten we maar zeggen.quote:Op donderdag 8 februari 2007 17:23 schreef Elwood1802 het volgende:
Ik heb met 15 liever een bierpens dan zo'n blokken lichaam
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Valt me tegen dat hier alleen maar bb'es zitten ipv. ook fitness mensen. Ze zeiden nl. dat fitness hier ook thuis hoorde
Tsja, wat is eigenlijk het verschil tussen de twee. Bodybuilden is over het algemeen gezien: het ontwikkelen en vergroten van je spieren. En waarom doen de meeste mensen aan fitness? juist.quote:Op donderdag 8 februari 2007 18:23 schreef Elwood1802 het volgende:
Valt me tegen dat hier alleen maar bb'es zitten ipv. ook fitness mensen. Ze zeiden nl. dat fitness hier ook thuis hoorde
Bodybuilden heeft echter bij de meeste mensen een negatieve bijklank en gaan meteen denken aan doping etc.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Ik zit hier omdat ik gek werd van die kakelende dikke huisvrouwen die willen afvallen in LIF; mij leek het meer dat hier de mensen met het echte verstand over het lichaam zitten.
Maareh, Fitness of Bodybuilding gaat toch allebei om het willen verbeteren van je lichaam dus wat maakt het uit.
Maareh, Fitness of Bodybuilding gaat toch allebei om het willen verbeteren van je lichaam dus wat maakt het uit.
Confidence through competence
quote:Op donderdag 8 februari 2007 17:23 schreef Elwood1802 het volgende:
Ik heb met 15 liever een bierpens dan zo'n blokken lichaam
Dus fitness == bierpens?quote:Op donderdag 8 februari 2007 18:23 schreef Elwood1802 het volgende:
Valt me tegen dat hier alleen maar bb'es zitten ipv. ook fitness mensen. Ze zeiden nl. dat fitness hier ook thuis hoorde
Godfather Bodybuilding topic reeks
ziet er echt niet uitquote:Op donderdag 8 februari 2007 17:07 schreef Skazminko het volgende:
http://www.dutchbodybuilding.com/gallery/showgallery.php?cat=500&ppuser=15555
Deze jongen is ook goed bezig.
voor mij
bodybuilding: je lichaam vormen naar je eigen ideaalbeeld qua spieren, vetpercentage e.d. Sommige mensen gaan hier extreem in en hun ideaalbeeld is zoveel mogelijk massa en aders, anderen willen een men's health figuur.
fitness: je amuseren met gewichten, zonder specifieke doeleinden of veel intresse in progressie. Meer voor de algemene gezondheid en lichamelijke conditie(wat vet verbranden) dan eigenlijke kracht/massa. Een recreatieve sport als een ander dus(badminton ofzo...)
Krachttraining: je totale (limiet)kracht verhogen(voor een sport of jezelf), irrelevant van hoe je eruit ziet of of je eigenlijk spieren aanzet. Het aantal kg telt dat je omhoog/omlaag krijgt, niet de omvang van je biceps.
De meeste vrouwen zitten in het 2de schuitje, waar ze willen zijn. De meeste mannen(buiten bejaarden e.d.) willen eigelijk het 1ste of het 3de, of een combinatie, maar door gebrekkige kennis/trainingmethoden/doorzettingsvermogen vallen ze ongewild terug in het 2de schuitje
bodybuilding: je lichaam vormen naar je eigen ideaalbeeld qua spieren, vetpercentage e.d. Sommige mensen gaan hier extreem in en hun ideaalbeeld is zoveel mogelijk massa en aders, anderen willen een men's health figuur.
fitness: je amuseren met gewichten, zonder specifieke doeleinden of veel intresse in progressie. Meer voor de algemene gezondheid en lichamelijke conditie(wat vet verbranden) dan eigenlijke kracht/massa. Een recreatieve sport als een ander dus(badminton ofzo...)
Krachttraining: je totale (limiet)kracht verhogen(voor een sport of jezelf), irrelevant van hoe je eruit ziet of of je eigenlijk spieren aanzet. Het aantal kg telt dat je omhoog/omlaag krijgt, niet de omvang van je biceps.
De meeste vrouwen zitten in het 2de schuitje, waar ze willen zijn. De meeste mannen(buiten bejaarden e.d.) willen eigelijk het 1ste of het 3de, of een combinatie, maar door gebrekkige kennis/trainingmethoden/doorzettingsvermogen vallen ze ongewild terug in het 2de schuitje
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
de fitshow is er echt op achteruitgegaan wat een klucht
wat een klucht 
Only when close to death, you really feel alive
why?quote:
Hij's jong ,maar zijn lichaam ziet er best ok uit. Hoguit dat zijn borst wat achter loopt...
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Ik heb nu niet de financiele middelen en tijd om vaak naar de sportschool te gaan... Toch wil ik mijn lichaam er wat gespierder uit laten zien en iets breder worden. Heeft iemand wat oefeningen voor thuis naast de gebruikelijke push&sit ups? Innovatieve crunches zijn natuurlijk ook zeer welkom
Il Capo di Tutti Capi
Fok!'s Raadheer
Fok!'s Raadheer
Heb ik al.. Maar ik doel juist op innovatieve dingen als jezelf optrekken aan de traptreden of balken etc
Il Capo di Tutti Capi
Fok!'s Raadheer
Fok!'s Raadheer
zonder hulpmiddelen: pushups, crunches, dips, pullups, calf raises, pistols, op je hoofd gaan staan en drukken (ben de naam ff kwijt), upsd rows, enz enzquote:Op donderdag 8 februari 2007 22:52 schreef Consigliere het volgende:
Ik heb nu niet de financiele middelen en tijd om vaak naar de sportschool te gaan... Toch wil ik mijn lichaam er wat gespierder uit laten zien en iets breder worden. Heeft iemand wat oefeningen voor thuis naast de gebruikelijke push&sit ups? Innovatieve crunches zijn natuurlijk ook zeer welkom
met hulpmiddelen (dumbell, barbell, maar ook een betonnen paal of een zandzak - ook combineerbaar met bovenstaande oefeningen): (front) squats, military's, one arm presses, rows, fly's, en ga zo maar door tot in het oneindige
Only when close to death, you really feel alive
Sorry, maar wat betekent dips, pullups, calf raises, pistols en rows?
Il Capo di Tutti Capi
Fok!'s Raadheer
Fok!'s Raadheer
Omdat dat nu tijdelijk bij me schema hoort? Heb hem trouwens wel aangepastquote:Op donderdag 8 februari 2007 10:06 schreef Calyptus het volgende:
[..]
waarom zou je deadlift met 8 a 10 reps willen doen...
heb 3x10 er op zitten.
ben nu bezig met 3x8 (4e keer lukt toch niet omdat ik graag zwaar train).
Daarna ga ik maar 3x6 3x4 en 3x2 of toppen oid.
En daarna weer met hetzelfde tempo herhalingen erbij doen.
ada fare stop stalking me
http://www.dutchbodybuild(...)to/5635/ppuser/15555quote:Op donderdag 8 februari 2007 16:26 schreef Jim.Beam het volgende:
[..]
Ehm ja onderrug was niet getraind, hij staat daar in het foto gedeelte. Ik vraag me af of hij voor die 4 maanden ook al beetje gespierd was want als dat kan in 4 maanden vraag ik me af wat ik fout doe
[afbeelding]
15 jaar
deze bedoelde ik, 16 jaar...
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Om een of andere reden vind ik het er gewoon niet uitzienquote:Op donderdag 8 februari 2007 21:26 schreef Frautie het volgende:
[..]
why?
Hij's jong ,maar zijn lichaam ziet er best ok uit. Hoguit dat zijn borst wat achter loopt...
Ranzig, lijkt net de klokkenluider van Notre Damequote:Op vrijdag 9 februari 2007 08:32 schreef BertV het volgende:
[..]
http://www.dutchbodybuild(...)to/5635/ppuser/15555
deze bedoelde ik, 16 jaar...
Hoe komt hij aan zo'n gruwelijk grote rug
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Wellicht traint hij nog meer dan enkel zijn biceps, jaja ook die mensen heb je. Echter zijn in dit topic niet veel van die mensen, zo aan de trieste reacties te zien.
quote:Op vrijdag 9 februari 2007 10:49 schreef Semargofni het volgende:
Wellicht traint hij nog meer dan enkel zijn biceps, jaja ook die mensen heb je. Echter zijn in dit topic niet veel van die mensen, zo aan de trieste reacties te zien.
Ik train nu 3 jaar, en me rug is ook me + punt, maar zo wijd als hij hem heeft kan ik hem niet krijgen.quote:Op vrijdag 9 februari 2007 10:49 schreef Semargofni het volgende:
Wellicht traint hij nog meer dan enkel zijn biceps, jaja ook die mensen heb je. Echter zijn in dit topic niet veel van die mensen, zo aan de trieste reacties te zien.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
