SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik vind het goed te combineren. Naast het hardlopen doe ik 1 keer in de week aan spinning en ik merk dat een combinatie van beide me uithoudingsvermogen beetje bij beetje rekt. Op de fiets ben ik minder snel kapot als voorheen, en de basis van mijn uithoudingsvermogen bij spinning was een goede start bij het hardlopen.quote:Op zondag 18 februari 2007 15:29 schreef Skwish het volgende:
Ik ben van plan om binnenkort naast het mountainbiken/spinning te gaan hardlopen. Met als doel mijn overall conditie te verbeteren. Maar hoe goed is dit samen te combineren?
Is hardlopen wel goed voor de 'wielrenspieren'? Het prestatievermogen tijdens het hardlopen is wel te gebruiken bij het mountainbiken?
Of het goed is voor je wielrenspieren durf ik niet te zeggen.
Dat moet lukken! Vorig jaar liep ik in april net aan de 5km, en heb ik in september de dam tot dam loop uitgelopen, ondanks 6 weken niet trainen in de zomer door hittegolf en vakantie. Het was geen toptijd, maargoed.quote:Op maandag 19 februari 2007 13:47 schreef Jelle88 het volgende:
Weet iemand een goedkope webshop waar men sport horloges verkoopt etc? dit ivm met die gruwelijke hoge marges bij de lokale sportzaak. Voor 100 euro moet ik denk toch wel een eind komen
Ik hoop maar dat ik aan 6 maanden voldoende tijd hebt om te trainen voor de dam tot dam loop , dit ivm nu nog brakke conditie, kan met moeite 5km in een stuk door lopen.
Sinds gisteren zit ik eindelijk wee op het niveau van een half uur relaxed lopen. Ik merk vooral dat ik harder loop, het lukt me niet meer om op dat oude tempo te lopen Nu stug doortrainen tot begin april, en kijken met hoeveel minuten ik mijn PR ga verbeteren .
Nu stug doortrainen tot begin april, en kijken met hoeveel minuten ik mijn PR ga verbeteren 
.
I'm just a girl in the world.
Nu ik steeds vaker fiets, het is dan wel 4-5 kilometer heen en weer merk ik ook mijn conditie beter wordt en ook mijn snelheid beter wordt. Elke keer probeer ik steeds sneller naar huis toe te fietsen.. Mijn snelheid wordt er ook beter van.
Ik weet niet of het goed is voor je wielrenspieren. Ik ken wel een aantal mensen die behoorlijk hard op een fiets kunnen gaan, en ook hard lopen.. Andersom weet ik het niet
Ik weet niet of het goed is voor je wielrenspieren. Ik ken wel een aantal mensen die behoorlijk hard op een fiets kunnen gaan, en ook hard lopen.. Andersom weet ik het niet
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Bedankt, dat scheelt zo een paar tientjesquote:
Nou dan heb ik nu een doelquote:Op maandag 19 februari 2007 14:24 schreef annoh het volgende:
[..]
Dat moet lukken! Vorig jaar liep ik in april net aan de 5km, en heb ik in september de dam tot dam loop uitgelopen, ondanks 6 weken niet trainen in de zomer door hittegolf en vakantie. Het was geen toptijd, maargoed.
Is 4 x in de week lopen ook goed, of is dat slecht omdat er dan 1 x geen rustdag tussen zit?
Graag gedaan. Ik heb lang met de Casio Sport series gelopen.. Goedkoop, rond de 60-70 euro alleen ging die na 1,5 jaar - 2 jaar gewoon kapot.quote:Op maandag 19 februari 2007 15:28 schreef Jelle88 het volgende:
[..]
Bedankt, dat scheelt zo een paar tientjes
[..]
Nu heb ik een Nike Triax speed 50 voor ruim een jaar. Heb hem gekocht voor rond de 90 euro. Erg tevreden met dit horloge
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Ik vond het vorig jaar erg leuk om de marikenloop te doen, wel druk, dus dit jaar start ik wat verder naar voren ipv helemaal achteraanquote:Op maandag 12 februari 2007 12:04 schreef Aventura het volgende:
Lijkt mij wel leuk om aan de Marikenloop mee te doen (wel de 5 KM-variant)
Het is 20 mei, dat moet kunnen als ik mijn trainingsschema volg en alles goed gaat.
Ik heb sinds december ong. erg veel last van blaren, ik heb geen nieuwe schoenen (half jaar oud) en tape mijn halve voet al in maar door de tape heen komen ze gewoon weer terug. Het is begonnen toen ik een keer zonder hardloopsokken liep (wel gewone sokken) maar nu krijg ik ze ook met hardloopsokken. Ik ben op zich altijd al wel blaargevoelig geweest, maar ik heb tijdens het hardlopen nog nooit last gehad. Iemand hier nog tips voor?
Na 3 weken bijna niks gedaan te hebben wegens wintersport en een opgelopen blessure (gekneusde rib) afgelopen weer begonnen met de training van de Batavierenrace, ik heb de etappe van 8.8 km gekregen, vrij pittig aangezien mijn niveau nog niet erg hoog is. Ga deze week pas beginnen met 4x5 min. hardlopen.
Sinds een week heb ik bij het hardlopen pijn in beide knieen. Het begon opeens;
toen ik tijdens de groepstraining begon de lopen voelde ik de pijn. Na het eerste halfuur nam het af, maar ik blijf het voelen, ook na de training. Ook bij de trainingen die erop volgden deed het pijn. Is het een blessure, of 'groeipijn' zoals mijn trainer dit zo mooi noemt. Ik vind het wel opvallend dat ik de pijn in allebei mijn knieen voel. Ik merk wel dat ik reageer op vocht en kou. Dat heb ik altijd al gehad (dus dat ik mijn gewrichten dan voel). Maar twee weken geleden was het een stuk kouder en toen had ik geen pijn...Aan de buitenkant van mijn knieen is niets te zien. Wat kan ik nu het beste doen?
toen ik tijdens de groepstraining begon de lopen voelde ik de pijn. Na het eerste halfuur nam het af, maar ik blijf het voelen, ook na de training. Ook bij de trainingen die erop volgden deed het pijn. Is het een blessure, of 'groeipijn' zoals mijn trainer dit zo mooi noemt. Ik vind het wel opvallend dat ik de pijn in allebei mijn knieen voel. Ik merk wel dat ik reageer op vocht en kou. Dat heb ik altijd al gehad (dus dat ik mijn gewrichten dan voel). Maar twee weken geleden was het een stuk kouder en toen had ik geen pijn...Aan de buitenkant van mijn knieen is niets te zien. Wat kan ik nu het beste doen?
ik heb de etappe van 10,2 toegewezen gekregen. Wel allebei in de nachtploeg: is toch het leukstquote:Op dinsdag 20 februari 2007 18:26 schreef Blik het volgende:
Na 3 weken bijna niks gedaan te hebben wegens wintersport en een opgelopen blessure (gekneusde rib) afgelopen weer begonnen met de training van de Batavierenrace, ik heb de etappe van 8.8 km gekregen, vrij pittig aangezien mijn niveau nog niet erg hoog is. Ga deze week pas beginnen met 4x5 min. hardlopen.
Daarnet weer even gelopen, zit weer op mijn oude tempo alleen dan wel met 2 rustmomenten tussendoor. Maar opzich heb ik er vertrouwen in dat ik tijdens de CPC weer optimaal kan lopen en dat ik vervolgens op de batavierenrace kan vlammen
Aventura, al eens gewoon geprobeerd een weekje rust te houden?
Ik heb nog niet eerder in de nachtploeg gezeten, wel al in de ochtendploeg en middagploeg. Ben benieuwd hoe het is om in het pikkedonker te lopen. Ben alleen bang dat ik mijn doel van 8.8 km. binnen de 45 minuten niet ga halen, daarvoor ben ik toch iets te laat begonnen denk ikquote:Op donderdag 22 februari 2007 18:06 schreef Grumpey het volgende:
[..]
ik heb de etappe van 10,2 toegewezen gekregen. Wel allebei in de nachtploeg: is toch het leukst
Zonet door de stromende regen (het begon net toen ik vertrok) 7,5km gelopen in plusminus 38 minuten op redelijk rustig tempo. Gemiddeld hartritme was wel 177 though, maar dat heb ik vaker. Mijn omslagpunt ligt volgens mij boven de 190, want ik liep laatst op een recreatief wedstrijdtempo bijna een uur zo rond de 187-188.
Afijn, gemiddelde snelheid was nu 11,5 km/u. Nice run. Toen ik zo rond de 6 - 6,5km was stopte het met regenen, waardoor mijn zeiknat jasje snel al het water opnam. Toen ik vervolgens de schuur inliep begon ik zowaar de verdampen / roken leek het
Afijn, gemiddelde snelheid was nu 11,5 km/u. Nice run. Toen ik zo rond de 6 - 6,5km was stopte het met regenen, waardoor mijn zeiknat jasje snel al het water opnam. Toen ik vervolgens de schuur inliep begon ik zowaar de verdampen / roken leek het
Hallo!
Ik ben vandaag begonnen met hardlopen. Ik heb dit gedaan: 6 keer 4 minuten lopen, 1,5 minuut wandelen. Dat ging heel goed. Ik had een langzaam maar prettig tempo te pakken en was na die vier minuten lopen allerminst afgepeigerd.
Ik heb in iets meer dan een half uur zo, schat ik, 4 km afgelegd. Het is me niet gelukt op map24 de precieze afstand te meten omdat ik niet begreep hoe die site werkte. De bedoeling is dat ik het langzaam opbouw volgens een schema en dan kan ik over een tijd 5 km lopen zonder rust.
Ik ben vandaag begonnen met hardlopen. Ik heb dit gedaan: 6 keer 4 minuten lopen, 1,5 minuut wandelen. Dat ging heel goed. Ik had een langzaam maar prettig tempo te pakken en was na die vier minuten lopen allerminst afgepeigerd.
Ik heb in iets meer dan een half uur zo, schat ik, 4 km afgelegd. Het is me niet gelukt op map24 de precieze afstand te meten omdat ik niet begreep hoe die site werkte. De bedoeling is dat ik het langzaam opbouw volgens een schema en dan kan ik over een tijd 5 km lopen zonder rust.
Die lijkt mij ook erg leuk. Net als de Nike Ladies Run (omdat het in Hilversum is en ook 5 km) maar die is wel heel snel al. Zou dat voor mij haalbaar zijn? Mag je ook tussendoor stukjes wandelen bij zoiets of moet je echt door rennen, en zit er een tijdslimiet aan?quote:Op maandag 12 februari 2007 12:04 schreef Aventura het volgende:
Lijkt mij wel leuk om aan de Marikenloop mee te doen (wel de 5 KM-variant)
Het is 20 mei, dat moet kunnen als ik mijn trainingsschema volg en alles goed gaat.
Je mag gewoon in je eigen tempo lopen, en als dat betekent dat je tussendoor even moet wandelen dan is dat jouw goed recht. Al moet je natuurlijk wel begrijpen dat je één van de weinige bent die dat doet.quote:Op zaterdag 24 februari 2007 17:15 schreef p-etr-a het volgende:
Hallo!
Die lijkt mij ook erg leuk. Net als de Nike Ladies Run (omdat het in Hilversum is en ook 5 km) maar die is wel heel snel al. Zou dat voor mij haalbaar zijn? Mag je ook tussendoor stukjes wandelen bij zoiets of moet je echt door rennen, en zit er een tijdslimiet aan?
je kan ook meer dan jezelf waarschijnlijk dacht dat je ooit zou kunnen. Zeker als je heel graag wil zal je nog verbaasd staan over je eigen prestatie Dus zo'n 5 km komt volgens mij niet te vroeg hoor..
+ in een groep ren je altijd sneller dan alleen én omdat de omgeving nieuw is lijkt de afstand korter:)
Dat klinkt goed. Ik heb een schema opgesteld waarmee ik een week voor de 1 april al 5 km zou moeten kunnen lopen. Als dat over 2 weken nog goed gaat, schrijf ik me in. Ik hoop niet dat ik hoef te wandelen maar als het moet dan moet het hè... Ik zag dat bij de Marikenloop de tijdslimiet 40 minuten is, dat valt me erg mee.
Vanochtend weer gelopen met de groep, Gelukkig werd het precies om 10 uur droog
Het schema was 6-4-2-5-3-1 minuten met 1,5 minuut seriepauze.
het ging lekker, tot vlak voor het eind. ik kreeg ineens een stekende pijn in mijn linkerschouder. vlak onder mijn sleutelbeen voelde het alsof er iemand ontzettend hard op die spier zat te drukken...enig idee hoe dit kan komen? ik heb de afgelopen week niks zwaars lopen sjouwen, of iets in die richting.
Het schema was 6-4-2-5-3-1 minuten met 1,5 minuut seriepauze.
het ging lekker, tot vlak voor het eind. ik kreeg ineens een stekende pijn in mijn linkerschouder. vlak onder mijn sleutelbeen voelde het alsof er iemand ontzettend hard op die spier zat te drukken...enig idee hoe dit kan komen? ik heb de afgelopen week niks zwaars lopen sjouwen, of iets in die richting.
.
heb ik zelf ook wel eens. Sterker nog, dat is eigenlijk de enige pijn die met enige regelmaat weleens de kop op komt steken. Het komt vaak door een krampachtige houding, wat helpt is je armen los langs je lichaam te laten hangen en ze volledig te ontspannen. Over het algemeen moet je dan iets ontspannener lopen en je benen gewoon het werk laten doen, je armen dienen puur voor ritme en niet om harder te lopen.
Ik heb zelf vanochtend 2 rondjes vondelpark gelopen, 1 met vriendin samen in haar tempo, en vervolgens ging ze meefietsen bij een rondje op mijn maximale tempo. Uiteindelijk 3 km gelopen in 9:56, qua snelheid (18,1 km/h) een mooie prestatie vond ik zelf
Ik heb zelf vanochtend 2 rondjes vondelpark gelopen, 1 met vriendin samen in haar tempo, en vervolgens ging ze meefietsen bij een rondje op mijn maximale tempo. Uiteindelijk 3 km gelopen in 9:56, qua snelheid (18,1 km/h) een mooie prestatie vond ik zelf
Oké, ik zal er op proberen te letten de volgende keer. bedankt voor de tipquote:Op zondag 25 februari 2007 12:51 schreef Grumpey het volgende:
heb ik zelf ook wel eens. Sterker nog, dat is eigenlijk de enige pijn die met enige regelmaat weleens de kop op komt steken. Het komt vaak door een krampachtige houding, wat helpt is je armen los langs je lichaam te laten hangen en ze volledig te ontspannen. Over het algemeen moet je dan iets ontspannener lopen en je benen gewoon het werk laten doen, je armen dienen puur voor ritme en niet om harder te lopen.
.
Das een erg goede presatie idd.quote:Op zondag 25 februari 2007 12:51 schreef Grumpey het volgende:
heb ik zelf ook wel eens. Sterker nog, dat is eigenlijk de enige pijn die met enige regelmaat weleens de kop op komt steken. Het komt vaak door een krampachtige houding, wat helpt is je armen los langs je lichaam te laten hangen en ze volledig te ontspannen. Over het algemeen moet je dan iets ontspannener lopen en je benen gewoon het werk laten doen, je armen dienen puur voor ritme en niet om harder te lopen.
Ik heb zelf vanochtend 2 rondjes vondelpark gelopen, 1 met vriendin samen in haar tempo, en vervolgens ging ze meefietsen bij een rondje op mijn maximale tempo. Uiteindelijk 3 km gelopen in 9:56, qua snelheid (18,1 km/h) een mooie prestatie vond ik zelf
Dacht laat ik ook eens een update geven...
De tips van jullie beginnen vruchten af te werpen. Ik doe nu twee keer per week fitness en twee keer hadlopen. De ene keer interval de andere duurloop. Vandaag ben ik boven de voor mij magische grens van zes km gekomen. Ik heb constant op 10km per uur gelopen met een afstand van 8 km totaal.
Met een beetje doorzettingvermogen zit die 10 km rotterdam in april er dus wel in. (mag ook wel na drie kwart jaar bijna niets gedaan te hebben
De rijnmondloop?quote:Op zondag 25 februari 2007 14:10 schreef An24 het volgende:
Met een beetje doorzettingvermogen zit die 10 km rotterdam in april er dus wel in. (mag ook wel na drie kwart jaar bijna niets gedaan te hebben
.
Heey mensen ik ben verplan vandaag of morgen Suunto T3 te bestellen bij hartslagmeter.com.
Heeft iemand hier ervaring met hartslagmeter.com? Positieve, negatieve puntjes ?
alvast bedankt.
Heeft iemand hier ervaring met hartslagmeter.com? Positieve, negatieve puntjes ?
alvast bedankt.
Die ben ik ook van plan te lopen samen met 2 klasgenoten. Ook de 10KM, het is nog niet echt zeker. aangezien een van die 2 nog steeds moet gaan trainen, maar het komt vast goedquote:
.
Goedendag allen, mijn naam is Ferry,
ik volg dit topic al een tijdje, maar ik heb hier eigenlijk nog nooit in gepost .
Ik deed vooral hardlopen om mijn conditie op peil te houden voor het potje voetbal op zaterdag. (zit op kamers en train niet bij een voetbalvereniging).
Begon eerst met 5km, oplopend naar 8, 10, 12, enz. Zag steeds meer progressie, dus ik dacht van laat ik er eens wat serieuzer mee omgaan.
Vandaag dus mijn eerste wedstrijd gehad (Fortis Bruggenloop 15 km), en moet zeggen het beviel me uitstekend. Was echt leuk om tussen ±3500 mensen te lopen en kon ik ook meteen zien waar ikzelf stond. Mijn netto eindtijd is gekomen op 1 uur, 13 minuten en 7 seconden (zie ook http://evenementen.uitsla(...)op/details.php?s=769 ).
Moet hierbij wel zeggen dat ik achteraan begonnen ben (zie het verschil in bruto en netto tijd van 4 minuten), dus eerste gedeelte ging niet zo hard, maar kon daarna lekker doorblazen.
Mijn doel is nu 15 april de marathon te lopen, maar twijfel nog steeds. Ik merk nog wel aardig dat mijn benen de lange afstand nog niet zo gewend zijn. Van de week ga ik weer een duurloopje en kijken wat daar het resultaat van is.
Wat denken jullie....nog even wachten of zal ik er echt voor gaan? ? Tips zijn altijd welkom
ik volg dit topic al een tijdje, maar ik heb hier eigenlijk nog nooit in gepost .
Ik deed vooral hardlopen om mijn conditie op peil te houden voor het potje voetbal op zaterdag. (zit op kamers en train niet bij een voetbalvereniging).
Begon eerst met 5km, oplopend naar 8, 10, 12, enz. Zag steeds meer progressie, dus ik dacht van laat ik er eens wat serieuzer mee omgaan.
Vandaag dus mijn eerste wedstrijd gehad (Fortis Bruggenloop 15 km), en moet zeggen het beviel me uitstekend. Was echt leuk om tussen ±3500 mensen te lopen en kon ik ook meteen zien waar ikzelf stond. Mijn netto eindtijd is gekomen op 1 uur, 13 minuten en 7 seconden (zie ook http://evenementen.uitsla(...)op/details.php?s=769 ).
Moet hierbij wel zeggen dat ik achteraan begonnen ben (zie het verschil in bruto en netto tijd van 4 minuten), dus eerste gedeelte ging niet zo hard, maar kon daarna lekker doorblazen.
Mijn doel is nu 15 april de marathon te lopen, maar twijfel nog steeds. Ik merk nog wel aardig dat mijn benen de lange afstand nog niet zo gewend zijn. Van de week ga ik weer een duurloopje en kijken wat daar het resultaat van is.
Wat denken jullie....nog even wachten of zal ik er echt voor gaan? ? Tips zijn altijd welkom
kaasz
Zou je niet eerst eens proberen om een halve marathon (21 km) te rennen? Als je nu nog niet eens makkelijk een 15 km kunt rennen, zal het bijzonder zwaar worden om over anderhalve maand heelhuids de finish van de hele marathon te halen.quote:Op zondag 25 februari 2007 17:08 schreef Pringlemaster het volgende:
Goedendag allen, mijn naam is Ferry,
ik volg dit topic al een tijdje, maar ik heb hier eigenlijk nog nooit in gepost .
Ik deed vooral hardlopen om mijn conditie op peil te houden voor het potje voetbal op zaterdag. (zit op kamers en train niet bij een voetbalvereniging).
Begon eerst met 5km, oplopend naar 8, 10, 12, enz. Zag steeds meer progressie, dus ik dacht van laat ik er eens wat serieuzer mee omgaan.
Vandaag dus mijn eerste wedstrijd gehad (Fortis Bruggenloop 15 km), en moet zeggen het beviel me uitstekend. Was echt leuk om tussen ±3500 mensen te lopen en kon ik ook meteen zien waar ikzelf stond. Mijn netto eindtijd is gekomen op 1 uur, 13 minuten en 7 seconden (zie ook http://evenementen.uitsla(...)op/details.php?s=769 ).
Moet hierbij wel zeggen dat ik achteraan begonnen ben (zie het verschil in bruto en netto tijd van 4 minuten), dus eerste gedeelte ging niet zo hard, maar kon daarna lekker doorblazen.
Mijn doel is nu 15 april de marathon te lopen, maar twijfel nog steeds. Ik merk nog wel aardig dat mijn benen de lange afstand nog niet zo gewend zijn. Van de week ga ik weer een duurloopje en kijken wat daar het resultaat van is.
Wat denken jullie....nog even wachten of zal ik er echt voor gaan? ? Tips zijn altijd welkom
Ik heb lichte spierpijn van wat ik gisteren heb gelopen. Kan het kwaad om morgen toch weer te gaan? Het valt op zich mee, ik voel het in mijn benen, maar dat is het ook.
Nou, ik heb besloten toch een week rust te nemen. Ik had mijn trainer gebeld en die vond mijn klachten op artrose lijken
Ik kijk er eigenlijk niet van op. Mijn (tweeling) zus heeft patellaire chondropathie.
Dat heeft de maken met het kraakbeen rond je knieschijven. Er is wel wat aan te doen, o.a. door omliggende spieren sterk te maken. Ik ga deze week een afspraak maken met de fysio, dan weet ik of ik dat ook heb.
Wel ontzettend balen, ik merk net dat het conditioneel de goede kant opgaat.
Ik kijk er eigenlijk niet van op. Mijn (tweeling) zus heeft patellaire chondropathie.
Dat heeft de maken met het kraakbeen rond je knieschijven. Er is wel wat aan te doen, o.a. door omliggende spieren sterk te maken. Ik ga deze week een afspraak maken met de fysio, dan weet ik of ik dat ook heb.
Wel ontzettend balen, ik merk net dat het conditioneel de goede kant opgaat.
Je kunt ook Google Earth gebruiken om de afstand te meten, dat werkt een stuk prettiger .quote:Op zaterdag 24 februari 2007 17:15 schreef p-etr-a het volgende:
Ik heb in iets meer dan een half uur zo, schat ik, 4 km afgelegd. Het is me niet gelukt op map24 de precieze afstand te meten omdat ik niet begreep hoe die site werkte. De bedoeling is dat ik het langzaam opbouw volgens een schema en dan kan ik over een tijd 5 km lopen zonder rust.
Spierpijn is niet zo erg hoor! Veel plezier morgen .quote:Op zondag 25 februari 2007 17:46 schreef p-etr-a het volgende:
Ik heb lichte spierpijn van wat ik gisteren heb gelopen. Kan het kwaad om morgen toch weer te gaan? Het valt op zich mee, ik voel het in mijn benen, maar dat is het ook.
Dankjewel Wolfje, komt vast goed, want ik heb er alweer zin in. Dat is wel even anders dan met de sportschool gek genoeg. Ik hoop dat het lekker gaat en zo ja, dan schrijf ik me binnenkort in voor de Ladies Run op 1 april. Als ik die uitloop is het voor mij al genoeg.
En ik zal Google Earth eens downloaden.
En ik zal Google Earth eens downloaden.
Op zich ging deze 15 km vrij soepel vond ik zelf (tijd lijkt mij niet echt verkeerd voor eerste keer?). Had eigenlijk nergens last van. Alleen in het begin had ik nog wat last van mijn kuit, maar dat heb ik er uitgelopen waarna ik mijn tempo kon verhogen.quote:Op zondag 25 februari 2007 17:29 schreef Wolfje het volgende:
[..]
Zou je niet eerst eens proberen om een halve marathon (21 km) te rennen? Als je nu nog niet eens makkelijk een 15 km kunt rennen, zal het bijzonder zwaar worden om over anderhalve maand heelhuids de finish van de hele marathon te halen.
Met last van mijn benen bedoel ik dus een duurloop van 25 km, dat ik ze dan daarna wel aardig voel en dat ik twee tot drie dagen nodig heb om ze te laten herstellen.
kaasz
bedenk wel dat je met de hele marathon waarschijnlijk 3 keer zolang bezig bent dan nu met de 15 kmquote:Op zondag 25 februari 2007 18:52 schreef Pringlemaster het volgende:
[..]
Op zich ging deze 15 km vrij soepel vond ik zelf (tijd lijkt mij niet echt verkeerd voor eerste keer?). Had eigenlijk nergens last van. Alleen in het begin had ik nog wat last van mijn kuit, maar dat heb ik er uitgelopen waarna ik mijn tempo kon verhogen.
Met last van mijn benen bedoel ik dus een duurloop van 25 km, dat ik ze dan daarna wel aardig voel en dat ik twee tot drie dagen nodig heb om ze te laten herstellen.
Ja dat zit er dik in ja . In mijn trainingen moet ik dan al proberen veel minuten te lopen. Ik heb nu duurlopen gedaan van 100, 120, 140 en 150 minuten. Binnenkort moeten hier nog 2 duurlopen van 180 minuten bij. (volg trouwens schema van myasics.nl).quote:Op zondag 25 februari 2007 19:02 schreef Blik het volgende:
[..]
bedenk wel dat je met de hele marathon waarschijnlijk 3 keer zolang bezig bent dan nu met de 15 km
Ik weet dat het zwaar gaat worden, maar lijkt me wel een persoonlijke overwinning om de marathon uit te lopen . De vraag is echter of ik het binnen dit tijdsbestek nog ga redden. :S
Zitten hier trouwens mensen die em wel eens hebben gelopen?
kaasz
http://www.afstandmeten.nl/quote:Op zondag 25 februari 2007 18:22 schreef Wolfje het volgende:
[..]
Je kunt ook Google Earth gebruiken om de afstand te meten, dat werkt een stuk prettiger .
Ik heb het gemeten en het was inderdaad ongeveer 4 km. Best netjes toch? In totaal heb ik 24 minuten gelopen, de rest was wandelen. Als je kijkt naar uitslagen van 5km-wedstrijden, zitten enkele lopers boven de 30 minuten. Al is dat natuurlijk zonder wandelen.
edit: met afstandmeten.nl dus inderdaad, erg handig, bedankt ervoor gras.
[ Bericht 12% gewijzigd door p-etr-a op 25-02-2007 19:44:12 ]
edit: met afstandmeten.nl dus inderdaad, erg handig, bedankt ervoor gras.
[ Bericht 12% gewijzigd door p-etr-a op 25-02-2007 19:44:12 ]
er was hier iemand bezig met een triathlon, syvagator toch? Al tijdje niet gezien, waarschijnlijk is hij te vinden bij extreme-sports topic ofzoquote:Op zondag 25 februari 2007 19:12 schreef Pringlemaster het volgende:
[..]
Ja dat zit er dik in ja . In mijn trainingen moet ik dan al proberen veel minuten te lopen. Ik heb nu duurlopen gedaan van 100, 120, 140 en 150 minuten. Binnenkort moeten hier nog 2 duurlopen van 180 minuten bij. (volg trouwens schema van myasics.nl).
Ik weet dat het zwaar gaat worden, maar lijkt me wel een persoonlijke overwinning om de marathon uit te lopen . De vraag is echter of ik het binnen dit tijdsbestek nog ga redden. :S
Zitten hier trouwens mensen die em wel eens hebben gelopen?
balen! Hopelijk valt het mee! ik duim iig...quote:Op zondag 25 februari 2007 17:52 schreef Aventura het volgende:
Nou, ik heb besloten toch een week rust te nemen. Ik had mijn trainer gebeld en die vond mijn klachten op artrose lijken
Ik kijk er eigenlijk niet van op. Mijn (tweeling) zus heeft patellaire chondropathie.
Dat heeft de maken met het kraakbeen rond je knieschijven. Er is wel wat aan te doen, o.a. door omliggende spieren sterk te maken. Ik ga deze week een afspraak maken met de fysio, dan weet ik of ik dat ook heb.
Wel ontzettend balen, ik merk net dat het conditioneel de goede kant opgaat.
Hopelijk valt het mee! ik duim iig...
Ging weer super net.
In totaal 24 minuten lopen en 9 wandelen (vond ik wel veel maar ik ben overgestapt op een ander systeem waar podcasts bij zitten zodat ik niet telkens op mijn horloge hoef te kijken). Ik heb ongeveer 4 km gelopen en 750 meter gewandeld binnen die tijd, daarna moest ik nog een stuk naar huis wandelen.
Aventura: is dat met je knieën iets wat je van het hardlopen hebt gekregen, of wat 'in jou' zit? In elk geval veel sterkte. Hopelijk is een weekje rust de juiste beslissing en zweef je daarna weer over het asfalt.
In totaal 24 minuten lopen en 9 wandelen (vond ik wel veel maar ik ben overgestapt op een ander systeem waar podcasts bij zitten zodat ik niet telkens op mijn horloge hoef te kijken). Ik heb ongeveer 4 km gelopen en 750 meter gewandeld binnen die tijd, daarna moest ik nog een stuk naar huis wandelen.
Aventura: is dat met je knieën iets wat je van het hardlopen hebt gekregen, of wat 'in jou' zit? In elk geval veel sterkte. Hopelijk is een weekje rust de juiste beslissing en zweef je daarna weer over het asfalt.
Gisteren weer een flinke bos/duintraining gehad van 90 minuten, met weinig herstel. Ook sinds jaren een keer zonder horloge gelopen. Het bandje van mijn Nike horloge ging los, na het karten
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Ja, ik vond het wel relax gisteren.. De tijd ging ook gewoon veel sneller..quote:Op maandag 26 februari 2007 11:38 schreef Grumpey het volgende:
zonder horloge lopen geeft ook een soort relaxheid vind ik zelf altijd
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Dankje Grumpey
@P-etr-a: ik denk dat dat een zwakke plek is, hoewel ik zeer intensief heb gespind, en toen had ik nergens last van. Spinning is zo'n beetje de meest knie-belastende sport die ik weet. Maar aangezien mijn identieke tweelingzus het ook heeft en de pijn echt aan beide kanten zit vrees ik het ergste. Ben beniewd wat de fysio zegt.
@P-etr-a: ik denk dat dat een zwakke plek is, hoewel ik zeer intensief heb gespind, en toen had ik nergens last van. Spinning is zo'n beetje de meest knie-belastende sport die ik weet. Maar aangezien mijn identieke tweelingzus het ook heeft en de pijn echt aan beide kanten zit vrees ik het ergste. Ben beniewd wat de fysio zegt.
als je gaat spinnen, in ieder geval niet meer meedoen aan de isoleer-oefeningen, die zijn echt killing voor je knieenquote:Op maandag 26 februari 2007 12:47 schreef Aventura het volgende:
Dankje Grumpey
@P-etr-a: ik denk dat dat een zwakke plek is, hoewel ik zeer intensief heb gespind, en toen had ik nergens last van. Spinning is zo'n beetje de meest knie-belastende sport die ik weet. Maar aangezien mijn identieke tweelingzus het ook heeft en de pijn echt aan beide kanten zit vrees ik het ergste. Ben beniewd wat de fysio zegt.
ik heb ook een pijnlijke knie ineens, zomaar uit het niets. het is maar 1 kant, maar ga toch maar ff bij de fysio langs. pijn is nooit goed als het niet weggaat, me dunkt.
Ik ben sinds kort ook begonnen met hardlopen.
Volg zo'n beginnersschema en dat gaat op zich best aardig kwa conditie. Ik krijg echter wel al vrij snel (soms na 2 minuten) last van het onderste gedeelte van mijn kuiten. Iemand enig idee waar dat door kan komen? Misschien verkeerde loophouding?
Bij de sportzaak heb ik mijn voeten laten meten en een paar goede hardloop schoenen gekocht dus aan mijn schoeisel ligt het denk niet.
En nog een vraagje: Is het mogelijk om als beginner binnen een half jaar genoeg getraint te zijn om de damloop te lopen?
Volg zo'n beginnersschema en dat gaat op zich best aardig kwa conditie. Ik krijg echter wel al vrij snel (soms na 2 minuten) last van het onderste gedeelte van mijn kuiten. Iemand enig idee waar dat door kan komen? Misschien verkeerde loophouding?
Bij de sportzaak heb ik mijn voeten laten meten en een paar goede hardloop schoenen gekocht dus aan mijn schoeisel ligt het denk niet.
En nog een vraagje: Is het mogelijk om als beginner binnen een half jaar genoeg getraint te zijn om de damloop te lopen?
Pijn in de kuit, kan aan de loophouding liggen.. maar ook door te weinig vocht te hebben gedronken. Probeer eens voor of tijdens het lopen wat water te nuttigen. Misschien helpt datquote:Op dinsdag 27 februari 2007 14:25 schreef aceHigh het volgende:
Ik ben sinds kort ook begonnen met hardlopen.
Volg zo'n beginnersschema en dat gaat op zich best aardig kwa conditie. Ik krijg echter wel al vrij snel (soms na 2 minuten) last van het onderste gedeelte van mijn kuiten. Iemand enig idee waar dat door kan komen? Misschien verkeerde loophouding?
Bij de sportzaak heb ik mijn voeten laten meten en een paar goede hardloop schoenen gekocht dus aan mijn schoeisel ligt het denk niet.
En nog een vraagje: Is het mogelijk om als beginner binnen een half jaar genoeg getraint te zijn om de damloop te lopen?
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
of misschien wat meer producten eten hoog aan magnesium.
Als je hier weinig van hebt, krijg je sneller kramp en "pijn" in kuiten
Als je hier weinig van hebt, krijg je sneller kramp en "pijn" in kuiten
