LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
dat mag geloof ik niet, je mag denk ik wel lunch wisselen met ontbijtquote:Op donderdag 4 januari 2007 16:52 schreef -ladybird- het volgende:
Ik ga maandag beginnen na een tijdje getwijfeld te hebben.
- Als er staat yoghurt als lunch, mag je dit ook vervangen door brood? Het is op dit moment voor mij nl handiger om brood mee te nemen naar mn werk dan yoghurt.
Ik zag trouwens ook een chamignonjus, op basis van champignons. Nu ben ik vegetarier dus wil ik dat gebruiken, zou dat mogen?quote:Op donderdag 4 januari 2007 16:58 schreef Brighteyes het volgende:
Ik gebruik idd die juszakjes en dan alleen met water klaar maken, zonder boter. Dan is het al heel mager.
Het staat er volgens mij wel bij hoor, 'halvarine' staat er dan bij.
Je kan het wel vervangen door brood, maar dat is niet echt de bedoeling. Beter kan je dan proberen je ontbijt als lunch te doen en andersom.
Wie is daar?
Oh ja, dat is ook nog wel een idee snowqueen.
Ladybird, lijkt me wel hoor.
Je kan het ook nog even op het Sonja Bakker forum navragen:
http://www.xsbb.nl/phpbb/index.php?id=sonjabakker
Mss hebben ze daar meer tips nog voor vegetariers.
Ladybird, lijkt me wel hoor.
Je kan het ook nog even op het Sonja Bakker forum navragen:
http://www.xsbb.nl/phpbb/index.php?id=sonjabakker
Mss hebben ze daar meer tips nog voor vegetariers.
***
Je mag geen brood ipv yoghurt.
Wat je wel kunt doen is een drinkbeker met dop bij de blokker kopen. Opelost.
Wat ik nu voortaan ga doen is de blanke magere yoghurt vervangen door magere yoghurt met een smaak, idemdito met de kwark. Ik krijg dat zure spul niet meer weg
PS. Zijn de weekmenus uit het 2de boek precies hetzelfde als de weekmenus uit het eerste boek?
Wat je wel kunt doen is een drinkbeker met dop bij de blokker kopen. Opelost.
Wat ik nu voortaan ga doen is de blanke magere yoghurt vervangen door magere yoghurt met een smaak, idemdito met de kwark. Ik krijg dat zure spul niet meer weg
PS. Zijn de weekmenus uit het 2de boek precies hetzelfde als de weekmenus uit het eerste boek?
Bedankt! Er staan idd tips voor vegetariers!quote:Op donderdag 4 januari 2007 17:32 schreef Brighteyes het volgende:
Oh ja, dat is ook nog wel een idee snowqueen.
Ladybird, lijkt me wel hoor.
Je kan het ook nog even op het Sonja Bakker forum navragen:
http://www.xsbb.nl/phpbb/index.php?id=sonjabakker
Mss hebben ze daar meer tips nog voor vegetariers.
Wie is daar?
Dat van de juszakjes vroeg ik me idd ook al af, ik zag ook geen Maggi zakjes met 'magere jus'. Maar dan moet het gewoon met water dus, oke
(Oh enneh... BE, dat van die ovenschaal met folie erover ipv de kaas op de folie had ik ook nooit zelf bedacht hoor. Ik geloof dat ik net zo huisvrouwerig ben als jij)
Snowqueen, die stoomgroenten uit de diepvries vind ik een goed idee! Er staat vast wel op de verpakking hoe dat werkt? *grijns*
Ik hou ook erg van wokgroenten met die speciale zoetige woksaus. Ik hoop maar dat daar niet teveel calorietjes in zitten.... zo meteen maar even checken!
(Oh enneh... BE, dat van die ovenschaal met folie erover ipv de kaas op de folie had ik ook nooit zelf bedacht hoor. Ik geloof dat ik net zo huisvrouwerig ben als jij)
Snowqueen, die stoomgroenten uit de diepvries vind ik een goed idee! Er staat vast wel op de verpakking hoe dat werkt? *grijns*
Ik hou ook erg van wokgroenten met die speciale zoetige woksaus. Ik hoop maar dat daar niet teveel calorietjes in zitten.... zo meteen maar even checken!
IT'S GREYSIE IT'S PARTY
t moet wel n beetje leuk blijven he, dus als je rijst met wokgroenten mag, gooi ik er gewoon n scheutje ketjap doorheen is t ook nog lekker..
ik moet wel weer goed op mn water letten, ik heb nu n anderhalve literfles spa bijj de hand en die vul ik smorgens en die moet minstens leeg zijn savonds, t leifst nog meer natuurlijk..maar t is zo lastig op mnw erk vaak plassen....tijdens n operatie kun je niet gewoon ff weg om te plassen...
ik moet wel weer goed op mn water letten, ik heb nu n anderhalve literfles spa bijj de hand en die vul ik smorgens en die moet minstens leeg zijn savonds, t leifst nog meer natuurlijk..maar t is zo lastig op mnw erk vaak plassen....tijdens n operatie kun je niet gewoon ff weg om te plassen...
Nee, het zijn 12 hele nieuwe menu's.quote:Op donderdag 4 januari 2007 17:42 schreef amaranta het volgende:
PS. Zijn de weekmenus uit het 2de boek precies hetzelfde als de weekmenus uit het eerste boek?
***
Dacht ik al.quote:Op donderdag 4 januari 2007 18:10 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Nee, het zijn 12 hele nieuwe menu's.
Een vriendin van mij heeft het nieuwe boek (en niet het oude) en die beweert dat de menus precies hetzelfde zijn. En ik zei al van niet....
Ik gooi gewoon wat water bij m'n kookvocht van het vlees, dan heb je ook jus .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
nou hoe het werkt: men neme het stoomzakje groenten en men gooie het in de magnetron. even wachten op het piepje, klaarrrquote:Op donderdag 4 januari 2007 17:56 schreef Greys het volgende:
Dat van de juszakjes vroeg ik me idd ook al af, ik zag ook geen Maggi zakjes met 'magere jus'. Maar dan moet het gewoon met water dus, oke
(Oh enneh... BE, dat van die ovenschaal met folie erover ipv de kaas op de folie had ik ook nooit zelf bedacht hoor. Ik geloof dat ik net zo huisvrouwerig ben als jij)
Snowqueen, die stoomgroenten uit de diepvries vind ik een goed idee! Er staat vast wel op de verpakking hoe dat werkt? *grijns*
Ik hou ook erg van wokgroenten met die speciale zoetige woksaus. Ik hoop maar dat daar niet teveel calorietjes in zitten.... zo meteen maar even checken!
gewone diepvries groente zijn ook gezond, maar stoomgroenten schijnen nog gezonder te zijn
Ik begin maandag met het nieuwe boek van Sonja. Hopelijk gaat het net zo goed als vorig jaar. We gaan ervoor .
.
Pfoeh, mager dagje vandaag.. Ontbijt 1 boterham, lunch 2 crackers..
Maar vanavond haal ik de schade wel weer in, vriendje en ik hebben vandaag 3 jaar dus gaan we misschien eten bij de Japanner, dat is wel redelijk mager geloof ik.
Maar vanavond haal ik de schade wel weer in, vriendje en ik hebben vandaag 3 jaar dus gaan we misschien eten bij de Japanner, dat is wel redelijk mager geloof ik.
dus gaan we misschien eten bij de Japanner, dat is wel redelijk mager geloof ik.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Nou ik werd dinsdag meteen ongesteld dus ik heb me er niet goed aan gehouden (vooral 's avonds had ik echt mega erge honger) maar vanaf vandaag gaat het me wel weer lukken. Best lastig weer in dat weinig eten ritme te komen, maar na 2 weekjes ben je er weer aan gewend.
[schaammodus] Meldt! Nou het afgelopen jaar was dus niet zo'n succes met lijnen. Inmiddels hebben manlief en ik besloten maar weer te beginnen. Het komende weekend gaan we nog even door de voorraad in huis die over is van de kerst, en maandag maar weer met frisse moed beginnen, en wegen!
Volgens mij is het de derde keer dat ik me hier meld, maar goed, nieuw jaar, nieuwe kansen! [/schaammodus]
Volgens mij is het de derde keer dat ik me hier meld, maar goed, nieuw jaar, nieuwe kansen! [/schaammodus]
Deze week is het voor ons ook niet echt geworden. Griep en allebei te lui om boodschappen te doen! Zelf dus maar een beetje aangeklooid.
Inmiddels 'moet' ik echt afvallen dus idd ook maandag maar met frisse moed aan de slag.
Inmiddels 'moet' ik echt afvallen dus idd ook maandag maar met frisse moed aan de slag.
***
Hebben we beide weer een frisse startquote:Op vrijdag 5 januari 2007 12:13 schreef Brighteyes het volgende:
Deze week is het voor ons ook niet echt geworden. Griep en allebei te lui om boodschappen te doen! Zelf dus maar een beetje aangeklooid.
Inmiddels 'moet' ik echt afvallen dus idd ook maandag maar met frisse moed aan de slag.
Ik zal over mn hart strijken.
Het recept van de versierde eierkoek.
Eierkoek met een laagje boter. Daaroverheen een laag chocopasta. Versieren met smarties bijvoorbeeld een gezichtje ofzo. En dan afmaken met een toefje slagroom light.
Het recept van de versierde eierkoek.
Eierkoek met een laagje boter. Daaroverheen een laag chocopasta. Versieren met smarties bijvoorbeeld een gezichtje ofzo. En dan afmaken met een toefje slagroom light.
quote:Op donderdag 4 januari 2007 16:52 schreef -ladybird- het volgende:
Ik ga maandag beginnen na een tijdje getwijfeld te hebben.
Nog even wat vraagjes,
- Watvoor jus gebruiken jullie bij je aardappels? Sonja raadt magere jus aan, deze kan ik niet vinden in onze supermarkt, ze hebben wel maggi juszakjes (die ze ook aanraadt) maar welke moet ik dan hebben?
ik gebruik geen jus
- Ik las ergens dat halvarine elke dag op je crackers/brood goed is, klopt dit, het staat nl niet bij de weekmenu's dat je overal boter op mag doen.
alleen als het er staat denk ik
- Als er staat yoghurt als lunch, mag je dit ook vervangen door brood? Het is op dit moment voor mij nl handiger om brood mee te nemen naar mn werk dan yoghurt.
nee
Bedankt! Leuk trouwens om de verhalan van iedereen te lezen, werkt zeker motiverend!
Zijn er trouwens nog meer vegetariers hier?
Volgens mij moet je op elke boterham/cracker e.d. wel boter doen, omdat er echt stoffen inzitten die je nodig hebt. Maar het boek is idd niet erg duidelijk. Misschien is het duidelijker in het 2e boek, BE?
quote:Op vrijdag 5 januari 2007 13:44 schreef amaranta het volgende:
Ik zal over mn hart strijken.
Het recept van de versierde eierkoek.
Eierkoek met een laagje boter. Daaroverheen een laag chocopasta. Versieren met smarties bijvoorbeeld een gezichtje ofzo. En dan afmaken met een toefje slagroom light.
Over margarine, volgens mij staat dat ook weer niet heel uitgebreid in het 2e boek maar ik ga uit van (een beetje) boter op elk sneetje brood, crackertje, beschuitje etc.
Gewoon zoals je dat normaal ook zou doen. Die boter ligt het namelijk niet aan bij de meeste mensen.
Er staat in het 2e boek (maar in het 1e ook volgens mij): 1 volkorenboterham met halvarine en vruchtenhagel of 3 crackers met halvarine, 1x kipfilet en 2 x 30+ kaas.
Dus als het er bij staat dan ook erop doen.
Voor de mensen die geen boter lusten is er wel een heel prettig alternatief.
Ip boter op je brood mag je ook 25 gram mayonaise gebruiken om zo'n duyvis dipje mee te maken en die kan je dan 's avonds lekker eten met komkommer en paprika enzo.
Althans, zo werkte het bij het EGA dieet (ook een dieetplan met vaste groepen producten), daarbij moet je 25 gr. vet per dag en dat kan dus in de vorm van boter op brood of mayo door een eitje op brood of mayo als dipje. Maar dus niet om mee te bakken.
***
niet overal op...bijvoorbeeld niet op de ontbijtkoek.Tenzij het er bij staat.quote:Op vrijdag 5 januari 2007 14:04 schreef Fuente het volgende:
Volgens mij moet je inderdaad gewoon boter (halvarine) op alles smeren hoor, hier zitten veel vitaminen en vetten in die je nodig hebt!
Ik denk echt alleen als het er staat
Ja, uiteraard wel als het er bij staat. Anders niet. Kan wel, beter van niet.
Ontbijtkoek met boter!
Ontbijtkoek met boter!
***
Ik doe gewoon boter op mijn brood en crackers. Je hebt een bepaalde hoeveelheid aan vetten gewoon nodig. Nu ben ik wel erg zuinigjes met boter omdat ik het niet zo geweldig vind.
klinkt niet echt alsof het uit een afval dieet komt?quote:Op vrijdag 5 januari 2007 13:44 schreef amaranta het volgende:
Ik zal over mn hart strijken.
Het recept van de versierde eierkoek.
Eierkoek met een laagje boter. Daaroverheen een laag chocopasta. Versieren met smarties bijvoorbeeld een gezichtje ofzo. En dan afmaken met een toefje slagroom light.
Ik bedoel ook bij alles waar beleg op gaat zeg maarquote:Op vrijdag 5 januari 2007 14:06 schreef amaranta het volgende:
[..]
niet overal op...bijvoorbeeld niet op de ontbijtkoek.Tenzij het er bij staat.
Ik denk echt alleen als het er staat
Tja.... voor jou een vraag voor de genen die het boek wel gekocht hebben een weet.quote:Op vrijdag 5 januari 2007 15:03 schreef snowqueen911 het volgende:
[..]
klinkt niet echt alsof het uit een afval dieet komt?
Ik doe het meestal alleen als het er expliciet bijstaat.quote:Op vrijdag 5 januari 2007 16:47 schreef Fuente het volgende:
[..]
Ik bedoel ook bij alles waar beleg op gaat zeg maar
Vanmiddag stond er Vitalinea Chocolademousse op het program. Maar, dat hadden ze niet bij de 2 supermarkten hier in de buurt.
Toen heb ik maar een chocoladekoekje genomen .
Toen heb ik maar een chocoladekoekje genomen .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Das niet uit het eerste boek voor zover ik weetquote:Op vrijdag 5 januari 2007 16:52 schreef XcUZ_Me het volgende:
Vanmiddag stond er Vitalinea Chocolademousse op het program. Maar, dat hadden ze niet bij de 2 supermarkten hier in de buurt.
Toen heb ik maar een chocoladekoekje genomen .
Nee week 1 uit boek 2 .quote:Op vrijdag 5 januari 2007 16:57 schreef amaranta het volgende:
[..]
Das niet uit het eerste boek voor zover ik weet
.Ik denk dat een chocokoekje en chocomousse qua calorieen wel redelijk gelijkwaardig zijn... Ok tis geen zuivel, maar ach... Ga vanavond toch ook al uit eten, reddeloos verloren .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Foei!quote:Op vrijdag 5 januari 2007 16:58 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Nee week 1 uit boek 2 .
Ik denk dat een chocokoekje en chocomousse qua calorieen wel redelijk gelijkwaardig zijn... Ok tis geen zuivel, maar ach... Ga vanavond toch ook al uit eten, reddeloos verloren .
Maareh...het gaat er niet om dat de caloriën gelijk zijn maar dat je het vervangt door iets uit dezelfde schijf.
Toch?
Ja, dus ik zit toch al überfout.quote:Op vrijdag 5 januari 2007 17:00 schreef amaranta het volgende:
[..]
Foei!
Maareh...het gaat er niet om dat de caloriën gelijk zijn maar dat je het vervangt door iets uit dezelfde schijf.
Toch?
Maarja, kan geen chocolademousse tevoorschijn toveren en de chocokoekjes waren wel voorhanden op mn werk.
En aan mijn chocobehoefte is nu weer voldaan .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik moet je eerlijk zeggen dat ik niet meer weet hoe het wel was. Maar volgens mij iets van een eierkoek met boterbesmeren en dan aarbeien erop. Maar ik durf het niet echt te zeggen.quote:Op vrijdag 5 januari 2007 15:03 schreef snowqueen911 het volgende:
[..]
klinkt niet echt alsof het uit een afval dieet komt?
***
Eierkoek met light slagroom besmeren en dan stukjes fruit erop, zoals bijvoorbeeld aardbeien en/of kiwi.quote:Op vrijdag 5 januari 2007 17:03 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Ik moet je eerlijk zeggen dat ik niet meer weet hoe het wel was. Maar volgens mij iets van een eierkoek met boterbesmeren en dan aarbeien erop. Maar ik durf het niet echt te zeggen.
Zo heb ik t destijds gemaakt althans.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dat klopt ja.quote:Op vrijdag 5 januari 2007 17:04 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Eierkoek met light slagroom besmeren en dan stukjes fruit erop, zoals bijvoorbeeld aardbeien en/of kiwi.
Zo heb ik t destijds gemaakt althans.
Maar 'de moeder van' snowqueen moet het boek gewoon kopen.
Ja, tuurlijk wel, maar om nou een heel verkeerd recept te geven. Dat van dat boek hadden we gisteren ook al duidelijk gemaakt toch?
Ik vond het zo onvriendelijk staan.
Ik vond het zo onvriendelijk staan.
***
Ik ben heel erg onvriendelijk!quote:Op vrijdag 5 januari 2007 17:12 schreef Brighteyes het volgende:
Ja, tuurlijk wel, maar om nou een heel verkeerd recept te geven. Dat van dat boek hadden we gisteren ook al duidelijk gemaakt toch?
Ik vond het zo onvriendelijk staan.
En alleen de pasta en de smarties waren gelogen
Ja, want moest er eigenlijk niet nog een flinke laag pindakaas op?quote:Op vrijdag 5 januari 2007 17:13 schreef amaranta het volgende:
[..]
Ik ben heel erg onvriendelijk!
En alleen de pasta en de smarties waren gelogen
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
aan de boven én aan de onderkant van de koekquote:Op vrijdag 5 januari 2007 17:17 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ja, want moest er eigenlijk niet nog een flinke laag pindakaas op?
Vergeet het mokka-gebakje niet wat er nog bij geserveerd moet worden .quote:Op vrijdag 5 januari 2007 17:20 schreef amaranta het volgende:
[..]
aan de boven én aan de onderkant van de koek
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
de VOLLE chocomelk die je erbij moet drinkenquote:Op vrijdag 5 januari 2007 17:26 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Vergeet het mokka-gebakje niet wat er nog bij geserveerd moet worden .
dankjequote:Op vrijdag 5 januari 2007 17:04 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Eierkoek met light slagroom besmeren en dan stukjes fruit erop, zoals bijvoorbeeld aardbeien en/of kiwi.
Zo heb ik t destijds gemaakt althans.
maarja ik zal tegen mams zeggen dat ze idd het boek maar moet kopen, als het maar 13 euro kost
haha het is echt voor mijn moeder hoorquote:Op vrijdag 5 januari 2007 17:11 schreef amaranta het volgende:
[..]
Dat klopt ja.
Maar 'de moeder van' snowqueen moet het boek gewoon kopen.
ik heb totaal geen overgewicht, dus tis niet voor mij
Ik hoorde trouwens gisteren dat het momenteel uitverkocht is...quote:Op vrijdag 5 januari 2007 18:25 schreef snowqueen911 het volgende:
[..]
dankje
maarja ik zal tegen mams zeggen dat ze idd het boek maar moet kopen, als het maar 13 euro kost
ow misschien dat ze daarom kopietjes gebruiktquote:Op vrijdag 5 januari 2007 20:24 schreef amaranta het volgende:
[..]
Ik hoorde trouwens gisteren dat het momenteel uitverkocht is...
dat lijkt me niet echt OK, zo snel\schijnt ook dat je niet meer dan 2 kg per maand moet afvallenquote:Op zaterdag 6 januari 2007 11:33 schreef linda856763 het volgende:
dinsdag begonnen, en nu al 1.3 kilo kwijt
hoe sneller je afvalt, hoe sneller het er weer aan komt, zoiets
Dat is heel erg afhankelijk van een aantal factoren. Ten eerste verlies je in het begin veel vocht, en hoe zwaarder je bent, hoe meer je afvalt. In mijn eerste week SB viel ik geloof ik 4,nogwat kilo af, allemaal vocht. Ik moet ongeveer 40 kilo (jaja, erg veel) afvallen en bij mij gaat het in het begin ook altijd erg hard.quote:Op zaterdag 6 januari 2007 12:21 schreef snowqueen911 het volgende:
[..]
dat lijkt me niet echt OK, zo snel\schijnt ook dat je niet meer dan 2 kg per maand moet afvallen
hoe sneller je afvalt, hoe sneller het er weer aan komt, zoiets
Nou, bij mij zijn het nog wat zwangerschapskilo's dus daar zullen ook wel andere regels voor gelden.quote:Op zaterdag 6 januari 2007 12:21 schreef snowqueen911 het volgende:
[..]
dat lijkt me niet echt OK, zo snel\schijnt ook dat je niet meer dan 2 kg per maand moet afvallen
hoe sneller je afvalt, hoe sneller het er weer aan komt, zoiets
Ik ben me de afgelopen maand gigantisch te buiten gegaan aan lekker en veeeeeel te verkeerd eten,ik heb echt nergens op gelet,vanaf sinterklaas tot aan mijn verjaardag afgelopen dinsdag...ik bleef gewoon eten!
Na 10 weken Sonja Bakkeren was ik 13 kilo afgevallen en stond de weegschaal tussen de 64 en 65 kilo.
Met lood in mijn schoenen ben ik vanmorgen op de weegschaal gaan staan.....ik durfde eigenlijk niet,maar ja...moet toch he!
Het viel me 100% mee.....65.5 kilo!!!!!!!
Maandag a.s. begin ik met het nieuwe boekje van Sonja,ik hoef geen kilo`s meer af te vallen maar een kilo of 3 zou leuk zijn.
Ik was/ben heel erg tevreden over de menu`s,voel me er goed bij
Na 10 weken Sonja Bakkeren was ik 13 kilo afgevallen en stond de weegschaal tussen de 64 en 65 kilo.
Met lood in mijn schoenen ben ik vanmorgen op de weegschaal gaan staan.....ik durfde eigenlijk niet,maar ja...moet toch he!
Het viel me 100% mee.....65.5 kilo!!!!!!!
Maandag a.s. begin ik met het nieuwe boekje van Sonja,ik hoef geen kilo`s meer af te vallen maar een kilo of 3 zou leuk zijn.
Ik was/ben heel erg tevreden over de menu`s,voel me er goed bij
Boodschappenlijstje is net uitgetikt. Op zich wel handig dat het er nu in staat, in boek 2, maar helaas geen hoeveelheden erbij. Dus dat moet je alsnog zelf even opzoeken.
Verbeterpuntje voor het volgende boek. CD'rommetje met de booschappenlijstjes erbij. Man, vrouw en man+vrouw. Zodat je dat even makkelijk kan printen.
Verbeterpuntje voor het volgende boek. CD'rommetje met de booschappenlijstjes erbij. Man, vrouw en man+vrouw. Zodat je dat even makkelijk kan printen.
***
Nou mensen, ik zou eigenlijk maandag beginnen maar we hebben net boodschappen gedaan en heb besloten om morgen, zondag, al te beginnen!
Stom he, kan gewoon niet wachten totdat er wat kilootjes af zijn haha!
Stom he, kan gewoon niet wachten totdat er wat kilootjes af zijn haha!
Wie is daar?
mijn moeder doet hier ook aan maar ik vind het maar onzin want het enige wat ze zegt is dat je gezonder en minder moet eten nou dat kon ik zelf ook wel verzinnen
Hey yo, I came in the door
I said it before
I never let the ladies hypnotize me no more
I said it before
I never let the ladies hypnotize me no more
Nou, dan schrijf je er toch ook lekker een boek over wordt je ook rijkquote:Op zaterdag 6 januari 2007 17:38 schreef squirtalot22ml het volgende:
mijn moeder doet hier ook aan maar ik vind het maar onzin want het enige wat ze zegt is dat je gezonder en minder moet eten nou dat kon ik zelf ook wel verzinnen
Wie is daar?
nee want nu heeft sonja bakker het ook al gedaan en kopen ze de mijne niet meer
Hey yo, I came in the door
I said it before
I never let the ladies hypnotize me no more
I said it before
I never let the ladies hypnotize me no more
Het was ook meer als grapje bedoelt hequote:Op zaterdag 6 januari 2007 17:55 schreef squirtalot22ml het volgende:
nee want nu heeft sonja bakker het ook al gedaan en kopen ze de mijne niet meer
Wie is daar?
Ik had trouwens nog even een vraagje, heb de yogonaise van yofresh gehaald, dit is toch de goeie variant?
Wie is daar?
tuurlijk, het is inderdaad niks bijzondersquote:Op zaterdag 6 januari 2007 17:38 schreef squirtalot22ml het volgende:
mijn moeder doet hier ook aan maar ik vind het maar onzin want het enige wat ze zegt is dat je gezonder en minder moet eten nou dat kon ik zelf ook wel verzinnen
maar het werkt omdat je je wel aan ene dieet houdt in een boekje
al weet je zelf wel wat goed eten is, toch snoep je wel tussendoor
zo'n boek geeft alleen houvast, daarom werkt het
Hi,
ik kom hier gezellig meepraten als dat goed is
Ik ga maandag met SB beginnen (met haar nieuwste boek)!
Heb al eerder haar boek (het eerste) gevolgd en ben toen 7 kilo afgevallen.
wil nu nog ongeveer 8 a 10 kilo afvallen.
Ik heb echt zin om te beginnen
ik kom hier gezellig meepraten als dat goed is
Ik ga maandag met SB beginnen (met haar nieuwste boek)!
Heb al eerder haar boek (het eerste) gevolgd en ben toen 7 kilo afgevallen.
wil nu nog ongeveer 8 a 10 kilo afvallen.
Ik heb echt zin om te beginnen
The best thing that you can do in life is follow your heart. Take risks.
Don't just take the safe and easy choices because you're afraid of what might happen.
Don't have any regrets and know that everything happens for a reason.
Don't just take the safe and easy choices because you're afraid of what might happen.
Don't have any regrets and know that everything happens for a reason.
Gezellig! Hoe meer mensen, hoe leukerquote:Op zondag 7 januari 2007 00:19 schreef MissJ het volgende:
Hi,
ik kom hier gezellig meepraten als dat goed is
Ik ga maandag met SB beginnen (met haar nieuwste boek)!
Heb al eerder haar boek (het eerste) gevolgd en ben toen 7 kilo afgevallen.
wil nu nog ongeveer 8 a 10 kilo afvallen.
Ik heb echt zin om te beginnen
ohhh ik moet ook echt, en vorige keer had ik die klik dan ook, kon niet wachten om te beginnen!
deze keer is het wel anders, ik wéét dat het echt moet maar ik kan het enthousiasme wat ik de vorige keer had, niet opbrengen... misschien wel als er maar eerst een paar kilo af is.
ik moet er 13 kilo af, en dat moet toch lukken!
deze keer is het wel anders, ik wéét dat het echt moet maar ik kan het enthousiasme wat ik de vorige keer had, niet opbrengen... misschien wel als er maar eerst een paar kilo af is.
ik moet er 13 kilo af, en dat moet toch lukken!
Screw them.
We're going home.
We're going home.
ok allemaal beginners voor 8 januari ben benieuwd! houden we mekaar lekker op de hoogte van de vorderingen enzo!
Nou, kom op Caro! Je kunt het vast wel weer!
Mijn klikje is geloof ik wel gekomen in combi met een aantal andere dingen. En de 1,3 kilo van Linda is voor mij puur lokaas! Dat wil ik ook!
Mijn klikje is geloof ik wel gekomen in combi met een aantal andere dingen. En de 1,3 kilo van Linda is voor mij puur lokaas! Dat wil ik ook!
***
De vorige keer ging het bij mij juist niet snel hoor...quote:Op zondag 7 januari 2007 15:03 schreef Brighteyes het volgende:
Nou, kom op Caro! Je kunt het vast wel weer!
Mijn klikje is geloof ik wel gekomen in combi met een aantal andere dingen. En de 1,3 kilo van Linda is voor mij puur lokaas! Dat wil ik ook!
Ja, die 1,3 kilo heb ik ook als lokaas. Hoewel ik hier nu met kaas zitquote:Op zondag 7 januari 2007 15:03 schreef Brighteyes het volgende:
Nou, kom op Caro! Je kunt het vast wel weer!
Mijn klikje is geloof ik wel gekomen in combi met een aantal andere dingen. En de 1,3 kilo van Linda is voor mij puur lokaas! Dat wil ik ook!
En chips
Morgen MOET het gewoon weer! (<-- zie, ik probeer het echt!)
Screw them.
We're going home.
We're going home.
Nou, dan heb je mórgen iig geen hongerquote:Op zondag 7 januari 2007 21:55 schreef Brighteyes het volgende:
Wij zijn vanavond uit eten geweest en ik sta nu op klappen!
Screw them.
We're going home.
We're going home.
En? Hoe gaat het vandaag?
So far so good hier. Ik vind het heel duidelijk te merken dat je wat meer mag eten dan in boek 1. Prima vol te houden.
So far so good hier. Ik vind het heel duidelijk te merken dat je wat meer mag eten dan in boek 1. Prima vol te houden.
***
Jup. 12 weekmenu's weer. Achterin een berg lekkere recepten. Extra info tussen de hoofdstukken.
Beetje zoals boek 2, maar dan 'new and improved'.
Ze geeft nu bijv. zelf al een boodschappenlijstje. Zonder hoeveelheden dus ik heb dt er nog wel even bij gezocht.
En dus iets meer eten voor mijn gevoel.
Ontbijt: glas fruitontbijt en 1 volkoren boterham met halvarine en vruchtenhagel
Tussendoor: sinaasappel
Lunch: Yoghurt met cruesli light en een banaan
Tussendoor: 1 sultana en een opkikker
Diner: 200 gr bloemkool, 75gr kipfilet, 125gr aardappels en 1 juslepel jus en een schaaltje komkommersalade.
Tussendoor: 1 glas optimeldrink of 250 gr. magere vruchtenkwark
Ik vind het bijna te veel.
Beetje zoals boek 2, maar dan 'new and improved'.
Ze geeft nu bijv. zelf al een boodschappenlijstje. Zonder hoeveelheden dus ik heb dt er nog wel even bij gezocht.
En dus iets meer eten voor mijn gevoel.
Ontbijt: glas fruitontbijt en 1 volkoren boterham met halvarine en vruchtenhagel
Tussendoor: sinaasappel
Lunch: Yoghurt met cruesli light en een banaan
Tussendoor: 1 sultana en een opkikker
Diner: 200 gr bloemkool, 75gr kipfilet, 125gr aardappels en 1 juslepel jus en een schaaltje komkommersalade.
Tussendoor: 1 glas optimeldrink of 250 gr. magere vruchtenkwark
Ik vind het bijna te veel.
***
Dat lijkt idd meer BE!
Ik merk wel dat ik steeds makkelijker wordt. Ik heb gisteren nog een soepje gemaakt van mijn zelfgekweekte shiitakes, en dat ook gewoon er bij genomen (twas bouillon met paddestoelen, dus erg veel schade zal dat ook niet aanrichten) Het dagmenu gooi ik heel vaak binnen de dag helemaal om, omdat het niet handig is met werk, of omdat ik de combi niet lekker vindt... tot nu toe lijkt het goed te gaan. Vandaag doe ik trouwens een dinsdag, nasi is makkelijk in het voren te maken. Handig als we allebei aan het werk zijn. Morgen doe ik dan maandag, das andijvie
Ik merk wel dat ik steeds makkelijker wordt. Ik heb gisteren nog een soepje gemaakt van mijn zelfgekweekte shiitakes, en dat ook gewoon er bij genomen (twas bouillon met paddestoelen, dus erg veel schade zal dat ook niet aanrichten) Het dagmenu gooi ik heel vaak binnen de dag helemaal om, omdat het niet handig is met werk, of omdat ik de combi niet lekker vindt... tot nu toe lijkt het goed te gaan. Vandaag doe ik trouwens een dinsdag, nasi is makkelijk in het voren te maken. Handig als we allebei aan het werk zijn. Morgen doe ik dan maandag, das andijvie
Ik ben vandaag begonnen met week 1 van het nieuwe boek.
Daar ik de griep heb is er van eten nog niet veel terecht gekomen, stand tot nu toe zijn 2 crackers met kaas.
Ik ga wel proberen het avondeten volledig binnen te krijgen en te houden.
Misschien een idee om hier ook te posten wat je nu weegt, wat je afgevallen bent en wat je streefgewicht is?
Ik begin wel.
Cutie (1m87) (24,0) was 84,0 kg, weegt nu 84,0 kg en wil graag 70 kg wegen -0,0
En om even op de vraag van een van de vorige posters terug te komen, boek 2 is inderdaad meer van hetzelfde, maar dan uitgebreider.
8 nieuwe weekmenu's om af te vallen en tevens 4 om op gewicht te blijven. Tevens zijn er nieuwe recepten toegevoegd. Nieuw zijn de grondoefeningen en ook nieuw zijn de boodschappenlijstjes. Het idee van dit laatste is erg goed, helaas staan er geen hoeveelheden bij.
Ik vind het boek er sowieso mooi netjes verzorgd uitzien.
Ik heb er weer zin in!
Daar ik de griep heb is er van eten nog niet veel terecht gekomen, stand tot nu toe zijn 2 crackers met kaas.
Ik ga wel proberen het avondeten volledig binnen te krijgen en te houden.
Misschien een idee om hier ook te posten wat je nu weegt, wat je afgevallen bent en wat je streefgewicht is?
Ik begin wel.
Cutie (1m87) (24,0) was 84,0 kg, weegt nu 84,0 kg en wil graag 70 kg wegen -0,0
En om even op de vraag van een van de vorige posters terug te komen, boek 2 is inderdaad meer van hetzelfde, maar dan uitgebreider.
8 nieuwe weekmenu's om af te vallen en tevens 4 om op gewicht te blijven. Tevens zijn er nieuwe recepten toegevoegd. Nieuw zijn de grondoefeningen en ook nieuw zijn de boodschappenlijstjes. Het idee van dit laatste is erg goed, helaas staan er geen hoeveelheden bij.
Ik vind het boek er sowieso mooi netjes verzorgd uitzien.
Ik heb er weer zin in!
Ik doe ook weer mee
Maar wel met hier en daar een extra boterham, want ik ga van mijn graad anders.
Ik heb boek1. De moeite waard om toch boek 2 te bestellen? Of is dat echt bedoeld als 'doorstart' na het eerste boek?
Maar wel met hier en daar een extra boterham, want ik ga van mijn graad anders.
Ik heb boek1. De moeite waard om toch boek 2 te bestellen? Of is dat echt bedoeld als 'doorstart' na het eerste boek?
Snobs have more fun!
KLIK!
KLIK!
Ik zou boek 2 bestellen, je mag veel meer .
Neem zelf ook een cracker extra tussen de middag, anders val ik ook om.
Merk wel dat ik 't moeilijker heb dan in ronde 1. Probeer het goed te doen, maar het valt me ondanks de ruimere hoeveelheden, zwaar. Komt doordat ik ft. ben gaan werken, waar ik de vorige keer een lui studentenleven leidde.
Neem zelf ook een cracker extra tussen de middag, anders val ik ook om.
Merk wel dat ik 't moeilijker heb dan in ronde 1. Probeer het goed te doen, maar het valt me ondanks de ruimere hoeveelheden, zwaar. Komt doordat ik ft. ben gaan werken, waar ik de vorige keer een lui studentenleven leidde.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Vandaag gaat het best goed. Hoewel ik nu enorme honger heb, maar de boodschappen zijn al gehaald, tis even doorbijten (figuurlijk dan ) tot half 6 ofzo.
Denk dat we vandaag maar eens wat vroeger eten
Denk dat we vandaag maar eens wat vroeger eten
Screw them.
We're going home.
We're going home.
8 lijnweken en 3 of 4 op gewicht blijf wekenquote:Op maandag 8 januari 2007 16:16 schreef CarOnline het volgende:
Boek 2 was toch meer voor de nazorg zeg maar?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:Op maandag 8 januari 2007 16:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
8 lijnweken en 3 of 4 op gewicht blijf weken
hmm ... interessant... vooral als je veel meer mag!
Screw them.
We're going home.
We're going home.
Maar ik wil niet meer mogen eigenlijk, ik vind dit eigenlijk wel genoeg... bijna altijd meestal dan
Linda (1m68) (29 (is dit leeftijd?) was 67,0 kg, weegt nu 64.6 kg en wil graag 60 kg wegen -2,4
Nou ja, ik woog eigenlijk 77 kilo, maar dat was incl kind.
Linda (1m68) (29 (is dit leeftijd?) was 67,0 kg, weegt nu 64.6 kg en wil graag 60 kg wegen -2,4
Nou ja, ik woog eigenlijk 77 kilo, maar dat was incl kind.
Ik val helemaal niet zo veel af als de meesten, ook niet in het begin. Eigenlijk ben ik nog helemaal niks afgevallen, en ik sport er nog best veel bij .
Die 29 is je BMI?quote:Op maandag 8 januari 2007 16:45 schreef linda856763 het volgende:
Maar ik wil niet meer mogen eigenlijk, ik vind dit eigenlijk wel genoeg... bijna altijd meestal dan
Linda (1m68) (29 (is dit leeftijd?) was 67,0 kg, weegt nu 64.6 kg en wil graag 60 kg wegen -2,4
Nou ja, ik woog eigenlijk 77 kilo, maar dat was incl kind.
ik lag me rot om al die sonja bakker dieeters. lekker crashesn.
bij mij in de buurt ook van die mensen die denken dat je met een dieet alleen veel afvalt, voorderest zitten ze op hun luie reet
ben nu ook bezig op mijn eigen manier wat ik al een paar keer de laatste jaren heb gedaan.
hel dag water drinken, en normaal eten . op zondag lekker snacken , veel bunkeren anders krijg je een langzame stofwisseling
5 a 6 keer per week naar de sportschool fitnessen. lekker zweten op de crosstrainer
opbouw training : 1e week 10 minuten volgende dag 11 minuten enzevoort
2e week 11 minuten volgende dag 12
net zo lang totdat je niet meer verder kunt
plus elke dag een spiergroep trainen voor je versterking , ook per week uitbouwen
ik was op 2 januari 98 kg bij 1.78 ( best wel pittig (maar ik train al jaren, dus er zit ook een hoop spieren bij)
zaterdag was ik al 96 kg . vandaag 97 kg (komt door het weekend), maar dat is niet erg want mijn doelstelling voor de eerste 5 weken is 1kg per week tot 93 kg
daarna 4 weken 0,75 kg tot de 90 kg
daarna zo lang mogelijk een halve kg per week tot 82 a 85 kg
bij mij in de buurt ook van die mensen die denken dat je met een dieet alleen veel afvalt, voorderest zitten ze op hun luie reet
ben nu ook bezig op mijn eigen manier wat ik al een paar keer de laatste jaren heb gedaan.
hel dag water drinken, en normaal eten . op zondag lekker snacken , veel bunkeren anders krijg je een langzame stofwisseling
5 a 6 keer per week naar de sportschool fitnessen. lekker zweten op de crosstrainer
opbouw training : 1e week 10 minuten volgende dag 11 minuten enzevoort
2e week 11 minuten volgende dag 12
net zo lang totdat je niet meer verder kunt
plus elke dag een spiergroep trainen voor je versterking , ook per week uitbouwen
ik was op 2 januari 98 kg bij 1.78 ( best wel pittig (maar ik train al jaren, dus er zit ook een hoop spieren bij)
zaterdag was ik al 96 kg . vandaag 97 kg (komt door het weekend), maar dat is niet erg want mijn doelstelling voor de eerste 5 weken is 1kg per week tot 93 kg
daarna 4 weken 0,75 kg tot de 90 kg
daarna zo lang mogelijk een halve kg per week tot 82 a 85 kg
Ik lach me rot om mensen die niet eens weten dat het "lachen" is en niet "laggen" .quote:Op maandag 8 januari 2007 18:01 schreef huupia het volgende:
ik lag me rot om al die sonja bakker dieeters. lekker crashesn.
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik zou zeggen, blijf lekker 'laggen'quote:Op maandag 8 januari 2007 18:01 schreef huupia het volgende:
ik lag me rot om al die sonja bakker dieeters. lekker crashesn.
bij mij in de buurt ook van die mensen die denken dat je met een dieet alleen veel afvalt, voorderest zitten ze op hun luie reet
ben nu ook bezig op mijn eigen manier wat ik al een paar keer de laatste jaren heb gedaan.
hel dag water drinken, en normaal eten . op zondag lekker snacken , veel bunkeren anders krijg je een langzame stofwisseling
5 a 6 keer per week naar de sportschool fitnessen. lekker zweten op de crosstrainer
opbouw training : 1e week 10 minuten volgende dag 11 minuten enzevoort
2e week 11 minuten volgende dag 12
net zo lang totdat je niet meer verder kunt
plus elke dag een spiergroep trainen voor je versterking , ook per week uitbouwen
ik was op 2 januari 98 kg bij 1.78 ( best wel pittig (maar ik train al jaren, dus er zit ook een hoop spieren bij)
zaterdag was ik al 96 kg . vandaag 97 kg (komt door het weekend), maar dat is niet erg want mijn doelstelling voor de eerste 5 weken is 1kg per week tot 93 kg
daarna 4 weken 0,75 kg tot de 90 kg
daarna zo lang mogelijk een halve kg per week tot 82 a 85 kg
Ik stel voor dat we, hoe verleidelijk ook, gewoon niet ingaan op dit soort gejengel. In feite is het off topic ook, want dit topic gaat niet over afvallen-en-hoe-je-dat-moet-doen, maar is heel simpel voor mensen die Bakker volgen.
Dus BE, als LIF-mod haal je desnoods dat soort reacties gewoon weg hoor. mijn zegen heb je
Dus BE, als LIF-mod haal je desnoods dat soort reacties gewoon weg hoor. mijn zegen heb je
Snobs have more fun!
KLIK!
KLIK!
Als je jouw manier al eenmpaar keer hebt gedaan de laatste jaren lijkt het me ook niet echt werken,anders hoef je het toch niet steeds opnieuw te doen???
Ik zit nu al een paar maanden op streefgewicht,als het echt een crashdieet is dan was ik allang aangekomen
Ik zit nu al een paar maanden op streefgewicht,als het echt een crashdieet is dan was ik allang aangekomen
Nee, da's mijn leeftijd. Ik wist niet zeker wat het getal betekende, dus ik heb mijn leeftijd maar ingevuld. BMI is uhh, even rekenen....22.89. Ik weet, dat is prima enzo, maar ik ben al jaren iets lichter, bunkerend en snoepend en wel, en nu blijven er een paar zwangerschapskilo's hangen, en die zorgen er voor dat ik nog niet al mijn broeken pas. Dus ik wil gewoon mijn gewicht van voor de zwangerschap terugquote:
Die laatste post is al weg dames
Verder staat het iedereen vrij om een topic te openen over de zin/onzin van SB. Best prima om daar kritisch naar te kijken, alleen dit is niet de juiste plek.
Verder staat het iedereen vrij om een topic te openen over de zin/onzin van SB. Best prima om daar kritisch naar te kijken, alleen dit is niet de juiste plek.
Snobs have more fun!
KLIK!
KLIK!
