SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Hoppa weer records gebroken vandaag. Schuin dumbeldrukken 50kg 3x 8 (had vorige week 50kg nog maar 1x 6). En smal bankdrukken 105 8x 7x 6x.
En dat terwijl ik alweer 3 weken zonder creatine train. Ik dacht dat ik alleen daardoor zo vooruit ging, maar het ligt dus toch aan me schema
En dat terwijl ik alweer 3 weken zonder creatine train. Ik dacht dat ik alleen daardoor zo vooruit ging, maar het ligt dus toch aan me schema
ada fare stop stalking me
op het schepje staat 70cc hoeveel dat zijn mag, ik zou het niet weten ze zijn van bodystore
Anyway net terug van trainen, heb alleen borst en benen gedaan, daarna die whey gedronken en wat me allereerst opviel was dat het echt best goed smaakte met WATER Absolute meevaller. Wat ik me nog afvroeg, kan het kwaad om je whey thuis klaar te maken, en dan mee te nemen naar fitness en daar te nuttigen? Of is het beter om het na het mixen zo snel mogelijk te drinken? Misschien domme vraag, maar als je er niets van weet heb je nou eenmaal veel vragen
Dan merk ik nog dat ik nu (voor de eerste keer) mijn borstspieren ontzettend goed voel zo ongeveer uur na de training, normaal is dat gevoel na uurtje wel weg. Komt dit door de whey? Of is dat wishfull thinking?
Ook maar ff wat dextrose gekocht met de voedingswaarden:
365kcal
91g koolhydraten
waarvan suikers 91g
dextrose 91g
ze zijn van bodystoreAnyway net terug van trainen, heb alleen borst en benen gedaan, daarna die whey gedronken en wat me allereerst opviel was dat het echt best goed smaakte met WATER Absolute meevaller. Wat ik me nog afvroeg, kan het kwaad om je whey thuis klaar te maken, en dan mee te nemen naar fitness en daar te nuttigen? Of is het beter om het na het mixen zo snel mogelijk te drinken? Misschien domme vraag, maar als je er niets van weet heb je nou eenmaal veel vragen
Absolute meevaller. Wat ik me nog afvroeg, kan het kwaad om je whey thuis klaar te maken, en dan mee te nemen naar fitness en daar te nuttigen? Of is het beter om het na het mixen zo snel mogelijk te drinken? Misschien domme vraag, maar als je er niets van weet heb je nou eenmaal veel vragen Dan merk ik nog dat ik nu (voor de eerste keer) mijn borstspieren ontzettend goed voel zo ongeveer uur na de training, normaal is dat gevoel na uurtje wel weg. Komt dit door de whey? Of is dat wishfull thinking?
Ook maar ff wat dextrose gekocht met de voedingswaarden:
365kcal
91g koolhydraten
waarvan suikers 91g
dextrose 91g
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
Volgens mij is het beter om het te mixen en dan op te drinken. Waarom weet ik niet precies, met creatine hetzelfde (deed ik vroeger nooit )quote:Op vrijdag 29 september 2006 16:43 schreef Lanvin het volgende:
op het schepje staat 70cc hoeveel dat zijn mag, ik zou het niet weten ze zijn van bodystore
Anyway net terug van trainen, heb alleen borst en benen gedaan, daarna die whey gedronken en wat me allereerst opviel was dat het echt best goed smaakte met WATER Absolute meevaller. Wat ik me nog afvroeg, kan het kwaad om je whey thuis klaar te maken, en dan mee te nemen naar fitness en daar te nuttigen? Of is het beter om het na het mixen zo snel mogelijk te drinken? Misschien domme vraag, maar als je er niets van weet heb je nou eenmaal veel vragen
)Denk het laatste, maar dat maakt niet uitquote:Dan merk ik nog dat ik nu (voor de eerste keer) mijn borstspieren ontzettend goed voel zo ongeveer uur na de training, normaal is dat gevoel na uurtje wel weg. Komt dit door de whey? Of is dat wishfull thinking?
Ook maar ff wat dextrose gekocht met de voedingswaarden:
365kcal
91g koolhydraten
waarvan suikers 91g
dextrose 91g
ada fare stop stalking me
dan kieper ik in het vervolg gewoon 30gr whey in me flessie en doe ik er daar wel water bij, en dan flink schudden. Kan iemand mij nog vertellen wat 70cc in mag houden? Want zelfs via google geeft het mij geen duidelijkheid
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
Wat ik altijd doe is een leeg potje visolie bv of iets anders bewaren. Dan met een trechtertje een schepje erin legen, en een flesje aquarius regelen ofzo met een grote opening en je mixt het zo.quote:Op vrijdag 29 september 2006 17:23 schreef Lanvin het volgende:
dan kieper ik in het vervolg gewoon 30gr whey in me flessie en doe ik er daar wel water bij, en dan flink schudden. Kan iemand mij nog vertellen wat 70cc in mag houden? Want zelfs via google geeft het mij geen duidelijkheid
ada fare stop stalking me
Gewoon een shake beker kopen, daar wat water in (hoeft niet perse 70cc te zijn), whey + dextrose erin en drinken.quote:Op vrijdag 29 september 2006 17:23 schreef Lanvin het volgende:
dan kieper ik in het vervolg gewoon 30gr whey in me flessie en doe ik er daar wel water bij, en dan flink schudden. Kan iemand mij nog vertellen wat 70cc in mag houden? Want zelfs via google geeft het mij geen duidelijkheid
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ja maar kan moeilijk met die hele pot whey de gym ingaan he dus vandaar mijn opmerking om de whey eerst in flesje mee te nemen, en dan na de training in de kleedkamer ff water erbij te doen en te mixen.quote:Op vrijdag 29 september 2006 17:46 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Gewoon een shake beker kopen, daar wat water in (hoeft niet perse 70cc te zijn), whey + dextrose erin en drinken.
dus vandaar mijn opmerking om de whey eerst in flesje mee te nemen, en dan na de training in de kleedkamer ff water erbij te doen en te mixen.Overigens voel ik me borstspieren nog steeds en dat voel ik anders nooit zo lang, heb overigens perongeluk 2 doseringen in 1x gepakt . Kan opzich geen kwaad lijkt me.
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
Ik ga na het sporten altijd meteen naar huis waar ik een shakeje maak, die 10 minuten zal niet zoveel meer uitmaken
voor mij is het half uur rijden dat is wel verschilltje
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
slowchat
ik zit nog vollop te gainen zonder, dus wat is je reden?
kan je overigens ook eens wat afmetingen posten?
of pita (niet op restaurant)
ik haal m'n druivensuiker bij de drogist voor 70cent/kg
en ook aan jou, lanvin, toen ik last kreeg van m'n lies door te hard te gaan met squatten (m'n spieren konden het aan, maar de pezen niet) wenste ik dat ik maar niet zo hard was gegaan en geen 3 weken heb niet mogen squatten, zelfde met DL. dus waarom crea pakken als je niet eens maximaal kan gaan en nog vollop ligt te gainen?
nee, maar kijk nu zelf. ofwel is het fake, ofwel is het gewoon áfquote:Op donderdag 28 september 2006 23:03 schreef desub het volgende:
[..]
Ben je niet gewoon beetje jaloers
je besteld creatine, maar je weet niet de helft van de oefeningen?quote:Op vrijdag 29 september 2006 08:27 schreef D.Rose het volgende:
heb whey aardbei besteld
en ook gelijk maar creatine
lanvin, ga nog ff door met goed eten ipv direct naar die creatine te grijpenquote:Op vrijdag 29 september 2006 09:36 schreef Lanvin het volgende:
Iemand bekend met Creatine van Fitshape? 24,= voor 500 gram en te koop bij o.a. Perrysport?
ik zit nog vollop te gainen zonder, dus wat is je reden?
kan je overigens ook eens wat afmetingen posten?
biefsteak met peperroomsaus en friet (thuis eet ik geen friet)quote:Op vrijdag 29 september 2006 09:30 schreef Frautie het volgende:
En voor de mensen die schoon eten, hoevaak gaan jullie uit eten? En wat eet je dan meestal??
of pita (niet op restaurant)
30gram normaalgezien in 70ccquote:Op vrijdag 29 september 2006 16:43 schreef Lanvin het volgende:
op het schepje staat 70cc hoeveel dat zijn mag, ik zou het niet weten ze zijn van bodystore
Ook maar ff wat dextrose gekocht met de voedingswaarden:
365kcal
91g koolhydraten
waarvan suikers 91g
dextrose 91g
ik haal m'n druivensuiker bij de drogist voor 70cent/kg
en ook aan jou, lanvin, toen ik last kreeg van m'n lies door te hard te gaan met squatten (m'n spieren konden het aan, maar de pezen niet) wenste ik dat ik maar niet zo hard was gegaan en geen 3 weken heb niet mogen squatten, zelfde met DL. dus waarom crea pakken als je niet eens maximaal kan gaan en nog vollop ligt te gainen?
ik heb geen eurosportquote:Op vrijdag 29 september 2006 17:22 schreef ivosnivo het volgende:
Vanavond sterkste man op eurosport.
http://www.tvgids.nl/programmadetail/?ID=5789779
balsporten :r
Bij bodyshop ofzo in Eindhoven is whey/creatine en andere spullie wreed in de uitverkoop. Van de week toch eens kijken, tot die tijd even inlezen. Zit namelijk beetje aan creatine te denken.
Ga nu nog even aangezien ik de komende dagen neit meer kan. Beetje deadliften, misschien een repje op 100 kg. We zullen zien.
Ga nu nog even aangezien ik de komende dagen neit meer kan. Beetje deadliften, misschien een repje op 100 kg. We zullen zien.
waar staat dat ik de oefeningen niet kenquote:Op vrijdag 29 september 2006 19:41 schreef Tommy__ het volgende:
je besteld creatine, maar je weet niet de helft van de oefeningen?
wat is het beste moment om je whey te nemen op trainingsvrije dagen? Sochtends/Savonds? En doe je er dan ook dextrose bij?
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
goede creatine is te duur voor wat het eigenlijk maar doet
slechte creatine is dan weer betaalbaar maar krijg je een blaaskop van
Ik verspeel er mn geld niet meer aan
slechte creatine is dan weer betaalbaar maar krijg je een blaaskop van
Ik verspeel er mn geld niet meer aan
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Yepquote:Op vrijdag 29 september 2006 20:45 schreef J-Will het volgende:
blaaskop? Explain? Houd je dan teveel vocht vast ofzo?
Al veel onderzocht,en weinig over geweten.De een steekt het op slechte creatinefiltratie zodat er nog zout gekoppeld aan de creatine zit, de ander zegt dat het persoonsgebonden is en sommigen dat bijeffect nu eenmaal hebben van creatine.
Met dure creatine heb ik er persoonlijk minder last van maar ik ga geen 40 euro per maand betalen voor 2 reps meer.
[url="http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9"][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Gewoon in een afsluitbaar bekertje meenemen en na je training in je shakebeker gooien.quote:Op vrijdag 29 september 2006 18:28 schreef Lanvin het volgende:
[..]
Ja maar kan moeilijk met die hele pot whey de gym ingaan he dus vandaar mijn opmerking om de whey eerst in flesje mee te nemen, en dan na de training in de kleedkamer ff water erbij te doen en te mixen.
Je overleefd het wel.quote:Overigens voel ik me borstspieren nog steeds en dat voel ik anders nooit zo lang, heb overigens perongeluk 2 doseringen in 1x gepakt . Kan opzich geen kwaad lijkt me.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik heb beide gebruikt en nooit een blaaskop gehad.quote:Op vrijdag 29 september 2006 20:30 schreef Calyptus het volgende:
goede creatine is te duur voor wat het eigenlijk maar doet
slechte creatine is dan weer betaalbaar maar krijg je een blaaskop van
Ik verspeel er mn geld niet meer aan
ada fare stop stalking me
ik dacht dat ik je ooit hoorde vertellen dat je niet wist wat een squat en deadlift was, correct me if i'm wrong.quote:Op vrijdag 29 september 2006 20:24 schreef D.Rose het volgende:
[..]
waar staat dat ik de oefeningen niet ken
anyhowz hoe lang ben je al bezig? SQ DL BP?
balsporten :r
jij bent een blaaskopquote:Op vrijdag 29 september 2006 21:33 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Ik heb beide gebruikt en nooit een blaaskop gehad.
balsporten :r
geen ruzie maken he
nou de laatste bb vraag voor vandaag mensen hier thuis worden echt gestoord van mij
Maar die whey shake hoe neem je die op de rustdagen? In de ochtend/middag/voor het slapen gaan, en waarom?
En neem je op rustdag tevens dextrose in je shake? of doe je dat alleen na de training? (en hoeveel gram?)
nou de laatste bb vraag voor vandaag mensen hier thuis worden echt gestoord van mij
Maar die whey shake hoe neem je die op de rustdagen? In de ochtend/middag/voor het slapen gaan, en waarom?
En neem je op rustdag tevens dextrose in je shake? of doe je dat alleen na de training? (en hoeveel gram?)
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
ik heb idd aangegeven dat ik niet alle benamingen ken, maar heb ze wel (ooit) allemaal gedaanquote:Op vrijdag 29 september 2006 21:45 schreef Tommy__ het volgende:
[..]
ik dacht dat ik je ooit hoorde vertellen dat je niet wist wat een squat en deadlift was, correct me if i'm wrong.
anyhowz hoe lang ben je al bezig? SQ DL BP?
de meeste lactosetoleranten eten gewoon hun bakkies kwark tijdens rustdagenquote:Op vrijdag 29 september 2006 21:50 schreef Lanvin het volgende:
geen ruzie maken he
nou de laatste bb vraag voor vandaag mensen hier thuis worden echt gestoord van mij
Maar die whey shake hoe neem je die op de rustdagen? In de ochtend/middag/voor het slapen gaan, en waarom?
En neem je op rustdag tevens dextrose in je shake? of doe je dat alleen na de training? (en hoeveel gram?)
maareuh bij jou zou ik die gewoon voor het slapengaan (zonder druivensuiker) naar binnen kappen
ik zou zelfs in jou geval nog een andere proteine aanschaffen die niet persé zo snel moet worden opgenomen voor op rustdagen of om tekorten aan te vullen. soja proteine is hier een voorbeeld van, en is bij de droogist zeer goedkoop (¤11/900g, of zelfs minder in verhouding voor 2.5kg), maar heeft geen additieven voor smaak ofzo, dus niet echt aan te raden met water.
balsporten :r
Whey voor het slapengaan heeft niet zo veel zin.
* LedZep heeft zijn pre-nacht-maaltje weer achter de rug.
3 hamburgers + 1L melk
* LedZep heeft zijn pre-nacht-maaltje weer achter de rug.
3 hamburgers + 1L melk
Ik zou willen dat ik kwark kon eten, maar dat gaat echt compleet mis als ik dat ga eten, zit ik 4 minuten later de rest van de dag op de plee Hmmz die soja proteine klinkt mij best interessant ja morgen even de stad in, thanksquote:Op vrijdag 29 september 2006 21:56 schreef Tommy__ het volgende:
[..]
de meeste lactosetoleranten eten gewoon hun bakkies kwark tijdens rustdagen
maareuh bij jou zou ik die gewoon voor het slapengaan (zonder druivensuiker) naar binnen kappen
ik zou zelfs in jou geval nog een andere proteine aanschaffen die niet persé zo snel moet worden opgenomen voor op rustdagen of om tekorten aan te vullen. soja proteine is hier een voorbeeld van, en is bij de droogist zeer goedkoop (¤11/900g, of zelfs minder in verhouding voor 2.5kg), maar heeft geen additieven voor smaak ofzo, dus niet echt aan te raden met water.
maar waarom vind ik dit niet op drogisterij.net
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
Omdat? en wanneer is het volgens jou beter?quote:Op vrijdag 29 september 2006 21:58 schreef LedZep het volgende:
Whey voor het slapengaan heeft niet zo veel zin.
* LedZep heeft zijn pre-nacht-maaltje weer achter de rug.
3 hamburgers + 1L melk
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
Soja proteine is te koop bij '' de tuinen '
Geloof nu nog in de aanbieding 900 gram voor 10,99
deze zit :
Den Bosch Pensmarkt 12-14 5211 JT 073-6144098
Succes
Geloof nu nog in de aanbieding 900 gram voor 10,99
deze zit :
Den Bosch Pensmarkt 12-14 5211 JT 073-6144098
Succes
When youre good no one remembers, when youre bad no one forgets
