LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is 'Slank de feestdagen in', ookwel bekend als 'Slank de zomer in' bedoeld?
De Slank-de-zomer-uit-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilotjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben.
Bij een BMI van boven de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok! Dieetclub #115 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar:
slankdezomerin@troel.nl . Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen.
Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen.
Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://slank.qqn.nl
Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje wat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
[ Bericht 0% gewijzigd door Thrilled op 22-09-2006 15:14:15 ]
Ik begon met een half uurtje steppen per ochtend, tijdens Sex & The City . En dat werden 2 afleveringen en dat werd een aflevering Most Haunted of CSI .
. En dat werden 2 afleveringen en dat werd een aflevering Most Haunted of CSI
Tap tap tap
Ik begin dan maar eens, met 2x een kwartier.quote:Op vrijdag 22 september 2006 15:05 schreef CherryLips het volgende:
Ik begon met een half uurtje steppen per ochtend, tijdens Sex & The City . En dat werden 2 afleveringen en dat werd een aflevering Most Haunted of CSI .
En dan ga ik dit volgende week opbouwen.
Ik heb het stepapparaat ook naar boven verhuist, waar geen tv is. Maar beneden vond ik hem ook niet erg charmant staan vandaar.
Dus een half uur is dan wel heel lang met alleen muziek.
Vriendje lief moet maar snel eens de tvkabel richting slaapkamer halen.
Ik ga nu binnen, zet de timer in op 15 min... Dan heb ik vandaag 30 min gestept. Ook loop ik bijna 5x per week gemiddelt 1,5 uur. Dus aan beweging ligt het bij mij niet.
vanavond weer flink zweten bij de training. Gisteravond oefenwedstrijd gehad. Dus het gaat de goede kant op met sporten.
Last van mijn rug. Heb moeten stoppen.
Maar ach beter iets dan niets... Vanavond werken, achter de bar dus dat wordt ook weer flink lopen.
Ik neem nu even rust. En doe als slot dadelijk toch nog even die 5 min. Heb ik toch het half uur vol gemaakt...
Ik stiink naar zweet
Maar ach beter iets dan niets... Vanavond werken, achter de bar dus dat wordt ook weer flink lopen.
Ik neem nu even rust. En doe als slot dadelijk toch nog even die 5 min. Heb ik toch het half uur vol gemaakt...
Ik stiink naar zweet
Gaan we nu al richting de feestdagen leven?:O
nja... de laatste dagen weinig regelmaat kwa eten enzo.. moet bijv, zometeen weer werken en dan heb ik avondeten om een uur of 4...
nja... de laatste dagen weinig regelmaat kwa eten enzo.. moet bijv, zometeen weer werken en dan heb ik avondeten om een uur of 4...
* Quinazoline doet ook in dit topic weer mee natuurlijk.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik heb idd aangifte gedaan, de politie is meteen gekomen daarna.
Er zijn geen braaksporen, verwacht is dat (dat weten we zeker) dat het iemand van het huis zelf is. Ik woon in een studentenhuis, waarschijnlijk heeft iemand een soort gelijke sleutel, het zijn van die ouwe sleutels. En het slot was erg makkelijk open te maken volgens de politie.
Ik hoop, ik neem aan, dat ik het wel terug krijg van de verzekering, maar daarmee heb ik mijn data nog niet terug. En die is veel belangrijker dan mijn iBookje zelf
Qua gewicht, vrees ik... Volgens mij ben ik iets aangekomen. Ik moet nog ff een weegschaal vinden hiero. Net als een sportschool.
Vanavond ga ik kijken voor een andere kamer, omdat ik mijn huisgenoten gewoonweg niet vertrouw! Dus ik wacht nog heel even met mijn sportschool te kiezen. Omdat die andere kamer in een ander district van Santiago is.
Laatste keer in NL dat ik op de schaal stond was ik 77,7 toen ik hier aankwam ben ik nog zeker iets afgevallen, maar de laatste dagen heb k ' t idee dat er weer iets bij gekomen is, ik hoop het niet!
Er zijn geen braaksporen, verwacht is dat (dat weten we zeker) dat het iemand van het huis zelf is. Ik woon in een studentenhuis, waarschijnlijk heeft iemand een soort gelijke sleutel, het zijn van die ouwe sleutels. En het slot was erg makkelijk open te maken volgens de politie.
Ik hoop, ik neem aan, dat ik het wel terug krijg van de verzekering, maar daarmee heb ik mijn data nog niet terug. En die is veel belangrijker dan mijn iBookje zelf
Qua gewicht, vrees ik... Volgens mij ben ik iets aangekomen. Ik moet nog ff een weegschaal vinden hiero. Net als een sportschool.
Vanavond ga ik kijken voor een andere kamer, omdat ik mijn huisgenoten gewoonweg niet vertrouw! Dus ik wacht nog heel even met mijn sportschool te kiezen. Omdat die andere kamer in een ander district van Santiago is.
Laatste keer in NL dat ik op de schaal stond was ik 77,7 toen ik hier aankwam ben ik nog zeker iets afgevallen, maar de laatste dagen heb k ' t idee dat er weer iets bij gekomen is, ik hoop het niet!
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Ik zal ook eens moeten afslanken, vorige keer lukte het niet echtin de Dieetclub en aangezien mijn BMI zo is dat ik zelf mag kiezen zal ik het hier een keer proberen, ik zal morgen even m'n BMI precies bepalen en een mailtje sturen
Bernie en ik zijn tof.
ik stink ook en ik heb niet eens gesport... t was echt te druk in de trein vandaag en er was ook nog vertraging waardoor ik mn spinning uurtje gemist heb! maar morgen ga k wel
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pfff ik heb echt de vreetziekte. en volgende week ga ik 5 dagen naar Londen en dan zitten die 2,5 kilo er zo weer aan .
.
Tap tap tap
Pfff, ik moet me er zelf echt toe gaan zetten om te gaan sporten, ben alweer bijna 2 weken niet geweest
En alleen elke dag een half uur lopen schiet natuurlijk ook niet superveel op ( niet in dat tempo van mij iig )
Veel succes Mordradead, hopelijk lukt het hier wel
En alleen elke dag een half uur lopen schiet natuurlijk ook niet superveel op ( niet in dat tempo van mij iig )
Veel succes Mordradead, hopelijk lukt het hier wel
Ik eet mijn avondeten meestal rond 16.00/17.00 uur en daarna drink ik alleen nog maar water. Ik sport dan rond 20.00 uur, maar heb nu een blessure opgelopen aan mijn voet een hardnekkige blessure vrees ik waardoor ik lange tijd niet op 'topniveau' kan sporten.. ik heb vandaag nog ff gefietst op mijn speedbike, ik kan 35km p/u niet volhouden want dan wordt het te pijnlijk maar als ik rustig fiets dan merk ik bijna niets van mijn blessure.. heeft dit wel zin, een uurtje rustig spinnen? Val je dan nog wel af, of kun je je gewicht zo op dezelfde niveau houden? En als iemand nog tips heeft hoe je je gewicht op dezelfde niveau kunt houden, graag.
een hardnekkige blessure vrees ik waardoor ik lange tijd niet op 'topniveau' kan sporten.. ik heb vandaag nog ff gefietst op mijn speedbike, ik kan 35km p/u niet volhouden want dan wordt het te pijnlijk maar als ik rustig fiets dan merk ik bijna niets van mijn blessure.. heeft dit wel zin, een uurtje rustig spinnen? Val je dan nog wel af, of kun je je gewicht zo op dezelfde niveau houden? En als iemand nog tips heeft hoe je je gewicht op dezelfde niveau kunt houden, graag.
Een uur lang gewoon in een normaal tempo fietsen is ook goed lijkt me, als je maar beweegt En je zou bijvoorbeeld ook kunnen gaan zwemmen, das ook niet zo belastend voor je voet lijkt me
Sterkte met je voetblessure!
Om 16/17 uur avondeten en daarna niks meer en nog wel sporten zou ik echt niet kunnen, dan ga ik echt van me stokje
Sterkte met je voetblessure!
Om 16/17 uur avondeten en daarna niks meer en nog wel sporten zou ik echt niet kunnen, dan ga ik echt van me stokje
Vanochtend weer gewogen en was 2 ons aangekomen
Zit nu dus op 53,8
En ik blijf dus een beetje tussen de 53.6 en 55.2 schommelen de hele tijd, kom er maar niet onder
Datum Gewicht
20060923 53,8 kg
20060918 53,6 kg
20060822 55,2 kg
20060729 53,7 kg
20060722 54,2 kg
20060625 53,7 kg
Zit nu dus op 53,8
En ik blijf dus een beetje tussen de 53.6 en 55.2 schommelen de hele tijd, kom er maar niet onder
Datum Gewicht
20060923 53,8 kg
20060918 53,6 kg
20060822 55,2 kg
20060729 53,7 kg
20060722 54,2 kg
20060625 53,7 kg
Het gaat als een tiet hier! 63 kg nu. Binnen een week dus 1 kilo. Maar ik weet al van mezelf dat niet snaaien na het avondeten en sporten bij mij gewoon heel goed werkt
Ik moet wel bekennen dat ik gisteren een halve liter wijn en 5 flesjes bier opheb.quote:Op zaterdag 23 september 2006 10:58 schreef CherryLips het volgende:
ik kan echt niet kappen met snaaien . en het ging juist zo goed met me .
En een halve zak chips. Dat zal wel niet geholpen hebben
Dat denk ik ook niet neequote:Op zaterdag 23 september 2006 11:02 schreef Aventura het volgende:
[..]
Ik moet wel bekennen dat ik gisteren een halve liter wijn en 5 flesjes bier opheb.
En een halve zak chips. Dat zal wel niet geholpen hebben
Bij mij ligt het probleem bij 2 dingen
Elke dag een broodje brie op school
Niet sporten
Dus weet wel waardoor ik niet afval, alleen kan me er niet echt toe zetten om naar de sportschool te gaan, ook omdat ik nu zo druk ben met die kijkavonden enzo en met huiswerk
Bij mij hangt het ook sterk af van mijn humeur. Soms voel ik me een week niet zo geweldig, dan kan ik alleen maar bankhangen. En soms heb ik energie voor tien...
ik ken t... maar ik moet ook wel zeggen dat wanneer ik een vreetbui heb, dat die niet meer zo idioot is als eerder. het zijn nu 'kleine' vreetbuien, en ik heb ze ook minder vaak.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
ik heb nu zo'n blah-week, en ik ben weer een halve kilo aangekomen . volgende week op vakantie, dus dan zal ik wel weer op m'n oude gewicht zitten . en alles gaat natuurlijk recht naar m'n buik .quote:Op zaterdag 23 september 2006 11:06 schreef Aventura het volgende:
Bij mij hangt het ook sterk af van mijn humeur. Soms voel ik me een week niet zo geweldig, dan kan ik alleen maar bankhangen. En soms heb ik energie voor tien...
. en alles gaat natuurlijk recht naar m'n buik
Tap tap tap
hahaha, dat is altijd maar t komt wel goed, misschien valt t allemaal wel mee met die vakantie!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb net weer een flink stuk flink doorgewandelt met de hond.
Flink zweten geblazen. Maar he het is allemaal voor een goed doel.
Morgen weer met een vriendin flink aan de wandelen. En dan maar hopen dat het weekend niet teveel schade aanbrengt Want dat doet het weekend nog wel eens bij mij.
Flink zweten geblazen. Maar he het is allemaal voor een goed doel.
Morgen weer met een vriendin flink aan de wandelen. En dan maar hopen dat het weekend niet teveel schade aanbrengt Want dat doet het weekend nog wel eens bij mij.
Woensdag heb ik pizza gegeten, donderdag pannekoeken en 's avonds anderhalf biertje gedronken. Gevolg: er lijkt nu een halve kilo af te zijn.
Ik heb vanmorgen ook al een uur en een kwartier in flink tempo gewandeld. Voelt toch wel erg lekker en ik voel me niet zo gesloopt achteraf als met het hardlopen. Voorlopig ga ik denk ik proberen om minstens vier keer in de week een uur flink te wandelen.
Ik heb vanmorgen ook al een uur en een kwartier in flink tempo gewandeld. Voelt toch wel erg lekker en ik voel me niet zo gesloopt achteraf als met het hardlopen. Voorlopig ga ik denk ik proberen om minstens vier keer in de week een uur flink te wandelen.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik wil ook afvallen door pannenkoeken en pizza te etenquote:Op zaterdag 23 september 2006 13:32 schreef Quinazoline het volgende:
Woensdag heb ik pizza gegeten, donderdag pannekoeken en 's avonds anderhalf biertje gedronken. Gevolg: er lijkt nu een halve kilo af te zijn.
Ik vermoed dat die halve kilo er morgen ook weer bij zit hoor, maar tis toch wel opvallend.quote:Op zaterdag 23 september 2006 15:28 schreef innepin het volgende:
[..]
Ik wil ook afvallen door pannenkoeken en pizza te eten
Everything which is not impossible, will eventually happen
Nu ik erover nadenk, ik ben altijd lichter als ik op de weegschaal sta na een avond doorzakken. Geen wonder; alcohol onttrekt vocht. Misschien dat dat anderhalve biertje bij jou toch ook al een dehydraterend effect heeft gehad
quote:Op zaterdag 23 september 2006 16:02 schreef Aventura het volgende:
Nu ik erover nadenk, ik ben altijd lichter als ik op de weegschaal sta na een avond doorzakken. Geen wonder; alcohol onttrekt vocht. Misschien dat dat anderhalve biertje bij jou toch ook al een dehydraterend effect heeft gehad
Dat zou nog best kunnen idd.. Maar ik heb wel veeel water gedronken verder. Nouja, ik zal het wel zien morgen/overmorgen.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik heb een kamer
Dus nou ben ik blij
En ben ik blij dat ik niet allemaal lekkere dingen in huis heb, anders ging ik die nu allemaal opeten om het te vieren
Dus nou ben ik blij
En ben ik blij dat ik niet allemaal lekkere dingen in huis heb, anders ging ik die nu allemaal opeten om het te vieren
Gefeliciteerd!quote:Op zaterdag 23 september 2006 17:36 schreef Sylvana het volgende:
Ik heb een kamer
Dus nou ben ik blij
En ben ik blij dat ik niet allemaal lekkere dingen in huis heb, anders ging ik die nu allemaal opeten om het te vieren
Ik ken Deventer een heeeel klein beetje, maar waar is het ergens? En per wanneer? En on-topic: hoe ver is alles fietsen en is er een sportschool dichtbij ?
?
Everything which is not impossible, will eventually happen
thnxquote:Op zaterdag 23 september 2006 17:51 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Gefeliciteerd!
Ik ken Deventer een heeeel klein beetje, maar waar is het ergens? En per wanneer? En on-topic: hoe ver is alles fietsen en is er een sportschool dichtbij ?
het is aan het eind van de winkelstraat, dus zeg maar de straat waar de hema en de bios in zitten uitlopen Dus de supermarkt is 1 minuut lopen, het station is 3 minuten lopen en de winkels zijn 0 minuten lopen en ik blijf gewoon bij me eigen sportschool, die zit op 10 minuten fietsen
Ideaal!quote:Op zaterdag 23 september 2006 17:55 schreef Sylvana het volgende:
[..]
thnx
het is aan het eind van de winkelstraat, dus zeg maar de straat waar de hema en de bios in zitten uitlopen Dus de supermarkt is 1 minuut lopen, het station is 3 minuten lopen en de winkels zijn 0 minuten lopen en ik blijf gewoon bij me eigen sportschool, die zit op 10 minuten fietsen
En per wanneer ga je daarheen?
Everything which is not impossible, will eventually happen
Ik ga me straks ook maar is aanmelden me bmi ligt op de 25.
Er zijn plannen om naar de sportschool te gaan met een vriend maar helaas zijn die er al een half jaar ofzo.
Gelukkig is er nog de wekelijkse gymles van school die me 2uur doet zweten maar eigenlijk geen fuck helpt.
En vanavond hamburgers, dus dat zal wel aardig aantikken maar geen Macdonalds gewoon home made en op de grill dus zonder boter en alles.
Er zijn plannen om naar de sportschool te gaan met een vriend maar helaas zijn die er al een half jaar ofzo.
Gelukkig is er nog de wekelijkse gymles van school die me 2uur doet zweten maar eigenlijk geen fuck helpt.
En vanavond hamburgers, dus dat zal wel aardig aantikken maar geen Macdonalds gewoon home made en op de grill dus zonder boter en alles.
7 oktober of 21 oktober, dat is nog niet helemaal bekendquote:Op zaterdag 23 september 2006 18:02 schreef Quinazoline het volgende:
[..]
Ideaal!
En per wanneer ga je daarheen?
Zo, alle nieuwe accounts zijn aangemaakt volgens mij. Mocht ik mensen vergeten zijn, dan graag een nieuw mailtje
Excuses voor de vertraging, maar die vakantie had ik echt even nodig
Excuses voor de vertraging, maar die vakantie had ik echt even nodig
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
we gunnen t je van harte
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Daar hoef je je excuses echt niet voor aan te bieden hoorquote:Op zaterdag 23 september 2006 18:26 schreef Troel het volgende:
Zo, alle nieuwe accounts zijn aangemaakt volgens mij. Mocht ik mensen vergeten zijn, dan graag een nieuw mailtje
Excuses voor de vertraging, maar die vakantie had ik echt even nodig
En hartstikke bedankt voor het aanmaken van m'n account
Zow!
Na alle tegenslagen de laatste tijd dan vandaag eens een leuke dag gehad, al was het wel solo...
Want wat dat betreft ben ik net een vrouw, voel ik rot dat moet ik eten, of ik moet shoppen. Vandaag was het dat laatste!
Door dat mijn iBook pleite is moet ik wel 't een en 't ander kopen, wil ik bijvoorbeeld mijn iPod blijven gebruiken, de accu is inmiddels leeg en ik zat zonder lader!
Hier in Santiago heb een paar grote winkelcentrums... Ik heb ze vandaag maar 's bezocht naast de spulletjes die ik nodig had heb ik ook nog een petje en een vest gekocht, dat vest is maat M (!!!!!!!!)
En het zit als gegoten! Ik heb gewoon een maatje M aan nu en het knelt niet, zit niet oncomfortabel het zit gewoon goed! Wie had dat gedacht een kleine 5 maanden geleden
Vanmorgen kon ik alweer een gaatje in mijn riem bij knippen, mijn broeken beginnen me echt te groot te worden! Ik kan nog maar een van mijn broeken aan, die echt fatsoenlijk zit zoals die hoort. De rest is allemaal veel te groot 8)
Sinds deze week eet ik elke morgen een yoghurt toetje, dat doet 't goed bij mij moet ik zeggen. Qua vocht lig ik wel ver achter, iets wat ik de komende week aan ga pakken, ik moet weer terug naar die 2,5 liter water per dag! Anders gaat het verkeerd en dat moet ik niet hebben! Wel drink ik alleen nog maar zwarte koffie, en dat vinden mensen hier maar een vreemde zaak. Vandaag wilde ik een zwarte koffie bestellen bij Star Bucks, ze keken me toch vreemd aan zeg! Dan maar mijn andere vroegere lievelingskoffie gepakt, een wiener melange.
Bah! Vond ik dat ooit lekker, zo zoet (jawel hoor!), ik hoefde 't echt niet! Ik wilde gewoon zwarte koffie. Woei! Hoeveel dat dat alleen al scheelt, zo koffie zonder wat erin!
Ben nog steeds op zoek naar een weegschaal, maar ik zoek niet zo hard
Komende week beginnen mijn lessen Spaans, en ik ga vanaf dinsdag weer naar de sportschool!
@Sylvana: Proficiat met je kamer! Ik heb vandaag ook allerlei spulletjes gehaald om mijn kamer hier een beetje gezellig te maken! en idd zo min mogelijk verkeerde dingen in huis halen, is alleen maar slecht voor!
Na alle tegenslagen de laatste tijd dan vandaag eens een leuke dag gehad, al was het wel solo...
Want wat dat betreft ben ik net een vrouw, voel ik rot dat moet ik eten, of ik moet shoppen. Vandaag was het dat laatste!
Door dat mijn iBook pleite is moet ik wel 't een en 't ander kopen, wil ik bijvoorbeeld mijn iPod blijven gebruiken, de accu is inmiddels leeg en ik zat zonder lader!
Hier in Santiago heb een paar grote winkelcentrums... Ik heb ze vandaag maar 's bezocht naast de spulletjes die ik nodig had heb ik ook nog een petje en een vest gekocht, dat vest is maat M (!!!!!!!!)
En het zit als gegoten! Ik heb gewoon een maatje M aan nu en het knelt niet, zit niet oncomfortabel het zit gewoon goed! Wie had dat gedacht een kleine 5 maanden geleden
Vanmorgen kon ik alweer een gaatje in mijn riem bij knippen, mijn broeken beginnen me echt te groot te worden! Ik kan nog maar een van mijn broeken aan, die echt fatsoenlijk zit zoals die hoort. De rest is allemaal veel te groot 8)
Sinds deze week eet ik elke morgen een yoghurt toetje, dat doet 't goed bij mij moet ik zeggen. Qua vocht lig ik wel ver achter, iets wat ik de komende week aan ga pakken, ik moet weer terug naar die 2,5 liter water per dag! Anders gaat het verkeerd en dat moet ik niet hebben! Wel drink ik alleen nog maar zwarte koffie, en dat vinden mensen hier maar een vreemde zaak. Vandaag wilde ik een zwarte koffie bestellen bij Star Bucks, ze keken me toch vreemd aan zeg! Dan maar mijn andere vroegere lievelingskoffie gepakt, een wiener melange.
Bah! Vond ik dat ooit lekker, zo zoet (jawel hoor!), ik hoefde 't echt niet! Ik wilde gewoon zwarte koffie. Woei! Hoeveel dat dat alleen al scheelt, zo koffie zonder wat erin!
Ben nog steeds op zoek naar een weegschaal, maar ik zoek niet zo hard
Komende week beginnen mijn lessen Spaans, en ik ga vanaf dinsdag weer naar de sportschool!
@Sylvana: Proficiat met je kamer! Ik heb vandaag ook allerlei spulletjes gehaald om mijn kamer hier een beetje gezellig te maken! en idd zo min mogelijk verkeerde dingen in huis halen, is alleen maar slecht voor!
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Vroeger:
DefQon.1 2005
Ergens eind 2005 / begin 2006
nu:
Laatste week van augustus 2006 (79kg)
Zojuist met mijn nieuwe vest(77kg laatste keer gewogen)
Zeau weten jullie ook weer meteen wie ik ben
Heeft even geduurt, maar ik vind dat deze foto's wel een redelijke illustratie geven van de kg's die eraf gegaan zijn...
Laat die en dagen maar komen! De sportschool wordt komende week toch weer een vaste bezigheid!
DefQon.1 2005
Ergens eind 2005 / begin 2006
nu:
Laatste week van augustus 2006 (79kg)
Zojuist met mijn nieuwe vest(77kg laatste keer gewogen)
Zeau weten jullie ook weer meteen wie ik ben
Heeft even geduurt, maar ik vind dat deze foto's wel een redelijke illustratie geven van de kg's die eraf gegaan zijn...
Laat die en dagen maar komen! De sportschool wordt komende week toch weer een vaste bezigheid!
en 
dagen maar komen! De sportschool wordt komende week toch weer een vaste bezigheid!
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Zo Zwahiel, het verschil is goed te zien.
Je bent een mooie man zo met je 77 kilo (wat ik dan aan de buitenkant kan zien he, misschien van binnen wel niet, maar he dat weet ik niet )
Je bent een mooie man zo met je 77 kilo (wat ik dan aan de buitenkant kan zien he, misschien van binnen wel niet, maar he dat weet ik niet )
trouwens, op die derde foto lijk je op Ruben Nicolaï! (van de Lamas onder andere)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
@Sylvana, wat leuk dat je een nieuwe kamer hebt! Gefeliciteerd ermee.
@zwahiel, heel netjes!! Ik zie het ook heel duidelijk in je gezicht.
@zwahiel, heel netjes!! Ik zie het ook heel duidelijk in je gezicht.
Dank je wel wkraaij
Ik zit lekker gezond aan een heerlijk groentensoepje nu
En nu ik een kamer heb gevonden hoef ik niet meer naar kijkavonden en kan ik dus weer gewoon 's avonds naar de sportschool
Nu alleen nog proberen de drank te laten staan, want dat merk ik echt wel, gisterochtend woog ik na het opstaan en wc-bezoek 53,8 en vanochtend na een nacht flink stappen woog ik toen ik opstond en naar de wc was geweest 54,2
Ik zit lekker gezond aan een heerlijk groentensoepje nu
En nu ik een kamer heb gevonden hoef ik niet meer naar kijkavonden en kan ik dus weer gewoon 's avonds naar de sportschool
Nu alleen nog proberen de drank te laten staan, want dat merk ik echt wel, gisterochtend woog ik na het opstaan en wc-bezoek 53,8 en vanochtend na een nacht flink stappen woog ik toen ik opstond en naar de wc was geweest 54,2
- 1kilo
in 3 weken:')
nu hopen dat die wel blijvend er af is.. en dat t geen toeval ofzo is.. Nja op naar de volgende kilo!
in 3 weken:')
nu hopen dat die wel blijvend er af is.. en dat t geen toeval ofzo is.. Nja op naar de volgende kilo!
@marleen gewoon volhouden! 1 kilo per 3 weken is netjes, ik doe 1 kilo per maand (maar soms gaat er ongewild meer af).
Vandaag heb ik al een uur stevig gewandeld en samen met mijn vriend een forse struik in kleine stukjes gehakt. Daar ga je ook wel van zweten hoor!
Vanavond gaan we zelf pizza maken. Met veel groenten en weinig kaas en vlees voor mij. Jammie! Veel gezonder als die je in de winkel kan kopen
En gister heb ik als kadootje van mijn een uitbreiding van carasonne gehad. We hadden gister nog geen tijd om te spelen maar vandaag gaan we dat zeker doen.
Vandaag heb ik al een uur stevig gewandeld en samen met mijn vriend een forse struik in kleine stukjes gehakt. Daar ga je ook wel van zweten hoor!
Vanavond gaan we zelf pizza maken. Met veel groenten en weinig kaas en vlees voor mij. Jammie! Veel gezonder als die je in de winkel kan kopen
En gister heb ik als kadootje van mijn een uitbreiding van carasonne gehad. We hadden gister nog geen tijd om te spelen maar vandaag gaan we dat zeker doen.
een uitbreiding van carasonne gehad. We hadden gister nog geen tijd om te spelen maar vandaag gaan we dat zeker doen. 
Gisteren en vandaag ging het weer heel goed met eten. Ik heb inmiddels de vier boterhammen die ik bij de lunch at teruggebracht naar drie en ben weer fanatiek aan het wandelen. Gisteren een dik uur gelopen, en vandaag weer, beide in hoog tempo. Het voelt echt goed.
Die halve kilo die ik door de pizza/pannekoeken/bier kwijt was is trouwens weer gewoon terug, dus het kan best kloppen dat ik door dat bier een beetje vocht verloren had ofzo.
Die halve kilo die ik door de pizza/pannekoeken/bier kwijt was is trouwens weer gewoon terug, dus het kan best kloppen dat ik door dat bier een beetje vocht verloren had ofzo.
Everything which is not impossible, will eventually happen
nja misschien zit ik nu niet meer bij gogodance.. ik zou vandaag mijn 2e les hebben, en ik was daar en nog een meisje, maar er kwam gewoon niemand opdagen.. geen lerares o.i.d. denk dat t misschien niet meer doorgaat omdat er te weinig animo was, maar dan vind ik t nog slordig dat ze niets laten horen.. heb gelukkig nog niets betaald, ga zo maar ff rennen om toch nog een paar calorieen te verbranden.
Welke uitbreiding wkraaij?
Ik heb de gewone, die van de biggetjes en de draak en de fee. Het is leuk
Ik heb de gewone, die van de biggetjes en de draak en de fee. Het is leuk
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Veel succes Nouk
Maar hoezo " aan Sonja natuurlijk" ?
Geloof niet dat er hier iemand " aan Sonja doet" maar iedereen probeert gewoon een gezonde etensstijl aan te leren en veel water te drinken en te sporten
Kritiek op Sonja is bijvoorbeeld dat er veel te weinig vezels, groenten en fruit inzitten en die zijn toch wel erg belangrijk, dus zou er wel goed op letten iig
Maar hoezo " aan Sonja natuurlijk" ?
Geloof niet dat er hier iemand " aan Sonja doet" maar iedereen probeert gewoon een gezonde etensstijl aan te leren en veel water te drinken en te sporten
Kritiek op Sonja is bijvoorbeeld dat er veel te weinig vezels, groenten en fruit inzitten en die zijn toch wel erg belangrijk, dus zou er wel goed op letten iig
Nou heb t al eerder gedaan met Sonja en ben toen 10 kilo afgevallen, vorig jaar en het zit er nog steeds niet aan. Dus voor mij werkt het wel goed.
Maar ik let wel goed op hoor, komt in orde. . Maar thanx, ik ga m' n best doen.
Maar ik let wel goed op hoor, komt in orde. . Maar thanx, ik ga m' n best doen.
De torenquote:Op zondag 24 september 2006 19:00 schreef Troel het volgende:
Welke uitbreiding wkraaij?
Ik heb de gewone, die van de biggetjes en de draak en de fee. Het is leuk
En hij is geweldig. Je kan met deze de horigen van een ander gevangen nemen
We hebben naast de basis ook die met de biggetjes. Die met de draak en de fee wil ik ook nog
van binnen ook...quote:Op zondag 24 september 2006 11:57 schreef ymme het volgende:
Zo Zwahiel, het verschil is goed te zien.
Je bent een mooie man zo met je 77 kilo (wat ik dan aan de buitenkant kan zien he, misschien van binnen wel niet, maar he dat weet ik niet )
Thanks iedereen Een echte opsteker
Nu ga ik 't nog afmaken, als ik over een half jaar weer in Nederland kom wil ik nog beter zijn Op zijn minst een strakke buik
Jullie ook succes hoor! Ben blij dat dit topique er is hoor.
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Als we een meeting van dit topic organiseren dan wil iedereen jouquote:Op zondag 24 september 2006 21:47 schreef zwahiel het volgende:
[..]
van binnen ook...
Thanks iedereen Een echte opsteker
Nu ga ik 't nog afmaken, als ik over een half jaar weer in Nederland kom wil ik nog beter zijn Op zijn minst een strakke buik
Jullie ook succes hoor! Ben blij dat dit topique er is hoor.
dat heb ik dus ookquote:Op zondag 24 september 2006 22:17 schreef Zwansen het volgende:
Ik wil mn buikje kwijt.
Slank ben ik al.
vandaag wel gezond gegeten, tussen de middag 2 koppen groentensoep, als tussendoortjes vitalinea fruityoghurt en komkommer en vanavond Chinese zoetzuur ( = kip, veel groenten en een zoetzure saus) en maar 1 glas cola, das erg weinig voor mij ( maarja, heb erg veel geslapen vandaag)
Ik ga der niet minder om eten denk ik. Iets misschien. Ik ga wel fietsen en hardlopen. Is voldoende hoop ik.quote:Op zondag 24 september 2006 22:22 schreef Sylvana het volgende:
[..]
dat heb ik dus ook
vandaag wel gezond gegeten, tussen de middag 2 koppen groentensoep, als tussendoortjes vitalinea fruityoghurt en komkommer en vanavond Chinese zoetzuur ( = kip, veel groenten en een zoetzure saus) en maar 1 glas cola, das erg weinig voor mij ( maarja, heb erg veel geslapen vandaag)
S-p-o-r-t-e-n. .quote:Op zondag 24 september 2006 22:17 schreef Zwansen het volgende:
Ik wil mn buikje kwijt.
Slank ben ik al.
dat is het probleem bij mij idd, ik heb 's avonds echt geen zin meer om nog naar de sportschool te gaan, ben druk met huiswerk enzoquote:
binnenkort verhuizen, dus dan krijg ik wel genoeg beweging van al het gesjouw en loop wel elke dag een half uur van en naar school, maar echt intensierf sporten komt er op het moment dus weinig van. Het is alweer 3 weken geleden dak naar de sportschool ben geweest
Ik ga komende week beginnen met hardlopen. Dat beloof ik. Mijn fiets is niet meer wat het geweest is, anders was ik ook wel begonnen met fietsen.quote:
Zow mijn uur wandelen voor vandaag zit er al op Ik heb mijn rondje uitgebreid met ongeveer 1 km, want ik ging steeds sneller lopen waardoor ik op het laatst maar 45-50 minuten bezig was met mijn rondje. Eerst deed ik er meer als een uur over.
En nu ga ik mijn 2e ontbijt nemen (bak yoghurt met muesli). Mijn 1e ontbijt was een glas melk met 2 boterhammen.
Gisteren heb ik alles gegeten wat langs kwam (chips, drop, koekjes, appeltaart) en savonds nog een pizza, wel zelfgemaakt, maar toch vrij veel caloriën, maar toch was ik maar 0.1 kilo aangekomen. Een flutje dus.
En nu ga ik mijn 2e ontbijt nemen (bak yoghurt met muesli). Mijn 1e ontbijt was een glas melk met 2 boterhammen.
Gisteren heb ik alles gegeten wat langs kwam (chips, drop, koekjes, appeltaart) en savonds nog een pizza, wel zelfgemaakt, maar toch vrij veel caloriën, maar toch was ik maar 0.1 kilo aangekomen. Een flutje dus.
Hier idem, ook weer een pond erbij maar toch ben ik nog steeds een pond lichter als vorige week. Deze week ga ik doorzetten en wil ik echt op de 63 uitkomen. Ik heb een bewegingsschema opgesteld, gisteren heb ik gefietst en gelopen en aan de gewichten gehangen en vandaag wil ikcardio doen zoals steps.quote:Op zondag 24 september 2006 16:45 schreef Quinazoline het volgende:
Gisteren en vandaag ging het weer heel goed met eten. Ik heb inmiddels de vier boterhammen die ik bij de lunch at teruggebracht naar drie en ben weer fanatiek aan het wandelen. Gisteren een dik uur gelopen, en vandaag weer, beide in hoog tempo. Het voelt echt goed.
Die halve kilo die ik door de pizza/pannekoeken/bier kwijt was is trouwens weer gewoon terug, dus het kan best kloppen dat ik door dat bier een beetje vocht verloren had ofzo.
0.1 kilo? Weeg je het met een standaard weegschaal? Dan zijn zulke kleine verschillen echt niet betrouwbaar lijkt me.quote:Op maandag 25 september 2006 10:19 schreef wkraaij het volgende:
Zow mijn uur wandelen voor vandaag zit er al op Ik heb mijn rondje uitgebreid met ongeveer 1 km, want ik ging steeds sneller lopen waardoor ik op het laatst maar 45-50 minuten bezig was met mijn rondje. Eerst deed ik er meer als een uur over.
En nu ga ik mijn 2e ontbijt nemen (bak yoghurt met muesli). Mijn 1e ontbijt was een glas melk met 2 boterhammen.
Gisteren heb ik alles gegeten wat langs kwam (chips, drop, koekjes, appeltaart) en savonds nog een pizza, wel zelfgemaakt, maar toch vrij veel caloriën, maar toch was ik maar 0.1 kilo aangekomen. Een flutje dus.
Heel erg bedankt voor het aanmaken van mijn account
Ik ben sinds ik begonnen ben al 4,5 kg afgevallen, en we gaan door
Ruben Nicolai is wel sexy...leuke foto's zwahiel
Ik ben sinds ik begonnen ben al 4,5 kg afgevallen, en we gaan door
Ruben Nicolai is wel sexy...leuke foto's zwahiel
59 kilo bij een lengte van 1.78... Da's erg licht volgens mij.
Maar goed, ik ben dan nooit echt heel dun geweest dus is mijn beeld wellicht vertekend... de laatste keer dat ik 59 kilo woog is denk ik rond mijn 13e geweest, vlak voordat ik mijn vrouwelijke vormen kreeg
Ik probeer nu eerst de 65 maar eens te bereiken en zodra mijn BMI onder de 27 komt meld ik me aan voor het lijstje
Maar goed, ik ben dan nooit echt heel dun geweest dus is mijn beeld wellicht vertekend... de laatste keer dat ik 59 kilo woog is denk ik rond mijn 13e geweest, vlak voordat ik mijn vrouwelijke vormen kreeg
Ik probeer nu eerst de 65 maar eens te bereiken en zodra mijn BMI onder de 27 komt meld ik me aan voor het lijstje
disclaimer
ja met een normale weegschaal (digitaal).quote:Op maandag 25 september 2006 14:30 schreef Zwansen het volgende:
[..]
0.1 kilo? Weeg je het met een standaard weegschaal? Dan zijn zulke kleine verschillen echt niet betrouwbaar lijkt me.
Te verwaarlozen dus
Hij is idd niet helemaal betrouwbaar. Als je er achter elkaar op gaat staan, dan ben je telkens 0.1-0.2 kilo zwaarder
Maar voor de grove schatting is hij wel goed hoor. En ik heb er ook nog eentje met een wijzer om het te checken
Ja hoor, ik was er ook maanden uit. Ff inloggen en opdaten, klaar!quote:Op maandag 25 september 2006 17:20 schreef shiNinG_staR het volgende:
Ik ben uit het lijstje zie ik, is m'n password enzo dan nog wel geldig?
Sabinee & Sylvana thanks
Ik sta een beetje verbaasd vandaag in de spiegel te staren... Mjin broek zakt af...
Alleen het was een van de laatste broeken die me nog redelijk stond en paste!
nu moet ik toch maar nieuwe kleding gaan kopen, had al wat gekocht maar nog geen broeken, vond ik wat duur toen ik daar was, maar toen ik ging tellen thuis viel het reuze mee! Tijd om weer naar het winkelcentrum te gaan dan
Ik ga echt vandaag op zoek naar een weegschaal! Nu wil ik 't weten!
Ik sta een beetje verbaasd vandaag in de spiegel te staren... Mjin broek zakt af...
Alleen het was een van de laatste broeken die me nog redelijk stond en paste!
nu moet ik toch maar nieuwe kleding gaan kopen, had al wat gekocht maar nog geen broeken, vond ik wat duur toen ik daar was, maar toen ik ging tellen thuis viel het reuze mee! Tijd om weer naar het winkelcentrum te gaan dan
Ik ga echt vandaag op zoek naar een weegschaal! Nu wil ik 't weten!
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Ik blijf een beetje onverwachts opduiken.. maar heb t zo druk de laatste tijd dat ik zelfs bijna geen plekje meer vind om te posten..
Maar...... ik heb een hometrainer (2e handsje) gekocht en vanochtend mn eerste kilometers gemaakt!
Mn plan is één keer en als t kan twee keer op een dag een half uurtje te fietsen..
Vind het voor de televisie geen enkel probleem!
En dit is een stuk goedkoper en tijdbesparender voor mij dan de sportschool!
En net even naar de markt geweest.
Resultaat: voor 5 euro twee grote bakken aardbeien en een bak rode besjes
Had vanochtend al appels meegenomen bij t boodschappen doen, dus lekker veel fruit in huis!
Nu nog iets aan mn goede voornemen doen hier vaker te posten!
Maar...... ik heb een hometrainer (2e handsje) gekocht en vanochtend mn eerste kilometers gemaakt!
Mn plan is één keer en als t kan twee keer op een dag een half uurtje te fietsen..
Vind het voor de televisie geen enkel probleem!
En dit is een stuk goedkoper en tijdbesparender voor mij dan de sportschool!
En net even naar de markt geweest.
Resultaat: voor 5 euro twee grote bakken aardbeien en een bak rode besjes
Had vanochtend al appels meegenomen bij t boodschappen doen, dus lekker veel fruit in huis!
Nu nog iets aan mn goede voornemen doen hier vaker te posten!
als t fruit er maar is, dan lukt t meestal ook wel, goed bezig!
ik heb deze week niet veel les op school. dus ik werk lekker thuis, en ik ben dus ook elke dag op tijd om lekker naar de sportschool te gaan! joehoe!
ik heb deze week niet veel les op school. dus ik werk lekker thuis, en ik ben dus ook elke dag op tijd om lekker naar de sportschool te gaan! joehoe!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
ja, das waar... maar tis niet lekker
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
idd, helemaal omdat ik vandaag vrij ben en theorie-examen zou gaan doen en naar een vriend zou gaan, wat nu dus niet doorgaatquote:Op dinsdag 26 september 2006 12:58 schreef Guppyfriend het volgende:
ja, das waar... maar tis niet lekker
Valt wel mee, toen had ik nog steeds maatje 38 eigenlijk. Heb nooit een 'modellenlook' aka anorexialichaam gehad ofzo. Maar het is ook in principe niet mijn doel, hoor. Eerst maar even onder de 70.quote:Op maandag 25 september 2006 17:14 schreef Stormqueen het volgende:
59 kilo bij een lengte van 1.78... Da's erg licht volgens mij.
hoi!
ik ben nieuw hier... ben 20 jaar en heb ruim een jaar of 6 niet gesport, dit is goed te zien aan mijn inmiddels redelijke buik en heb een conditie van -20 nu doe ik sinds 2 weken 3x per week aan sport (s'ochtends op maandag, woensdag & vrijdag zwemmen tussen 7-8 uur) dit om mijn conditie op te krikken en langzaam mijn buik weg te werken.
nu at ik ruim 2 jaar lang behoorlijk onregelmatig en ongezond, geen groentes bijna weinig fruit, veel chips en snoep
dit is mijn ritme voordat ik ben begonnen met kilo's kwijtraken:
- sochtends niet ontbijten alleen een glas melk
- tegen 11 uur de eerste kaiserbroodjes met ham + satébroodjes op school eten + fanta
- tegen 1 uur nog meer kaiserbroodjes en snoep + fanta
- tegen 3 á 4 uur chocolade
- tegen 6 uur avond eten (vette gebakken aardappeltjes met ongezond vlees en geen groentes
- tegen 8 uur een zak chips (grote zak)
-tegen 10 uur nog een zak snoep (250 gr.)
- over de hele avond ruim 3 liter frisdrank
- tegen uur of 3 (Als ik nog nie sliep ) maakte ik nog ff lekker eten warm en vrat ik dat nog ff op
en dit ruim 2 jaar lang
nu heb ik gemerkt dat t totaal niet gezond is en ben ik mijn leven aan t beteren: (dit is een dag waar ik ook sport die ik nu beschrijf)
- half 7 opstaan
- tussen 7-8 uur zwemmen (een uur lang dus)
- om half 9 2 bruine boterhammen met kaas + glas melk (dit wil ik veranderen naar kwart liter magere yoghurt)
- om 11 uur ook 2 bruine boterham met kaas
- om 1 uur ook 2 bruine boterham met kaas
- tussen 10 en 3, twee stuks fruit (appels meestal)
-tussen 3 en 6 (als ik thuis ben van school) 250 gram groentes (vaak wortels)
-om 6 uur s'avonds gevarieerd eten, vaak rijst + kip
- tegen uur of 8 nog wat groenten of fruit
en als drinken alleen nog water en vooral geen frisdrank
zijn er mensen die nog leuke variaties hebben op mijn eetstijl van nu (de onderste) en tips? (ik houd totaal niet van vis en warme groentes), snoepen doe ik vrijwel helemaal niet meer (wil helemaal stoppen maar is moeilijk)
ik hoop dat jullie mij willen helpen!
ik ben nieuw hier... ben 20 jaar en heb ruim een jaar of 6 niet gesport, dit is goed te zien aan mijn inmiddels redelijke buik en heb een conditie van -20 nu doe ik sinds 2 weken 3x per week aan sport (s'ochtends op maandag, woensdag & vrijdag zwemmen tussen 7-8 uur) dit om mijn conditie op te krikken en langzaam mijn buik weg te werken.
nu at ik ruim 2 jaar lang behoorlijk onregelmatig en ongezond, geen groentes bijna weinig fruit, veel chips en snoep
dit is mijn ritme voordat ik ben begonnen met kilo's kwijtraken:
- sochtends niet ontbijten alleen een glas melk
- tegen 11 uur de eerste kaiserbroodjes met ham + satébroodjes op school eten + fanta
- tegen 1 uur nog meer kaiserbroodjes en snoep + fanta
- tegen 3 á 4 uur chocolade
- tegen 6 uur avond eten (vette gebakken aardappeltjes met ongezond vlees en geen groentes
- tegen 8 uur een zak chips (grote zak)
-tegen 10 uur nog een zak snoep (250 gr.)
- over de hele avond ruim 3 liter frisdrank
- tegen uur of 3 (Als ik nog nie sliep ) maakte ik nog ff lekker eten warm en vrat ik dat nog ff op
en dit ruim 2 jaar lang
nu heb ik gemerkt dat t totaal niet gezond is en ben ik mijn leven aan t beteren: (dit is een dag waar ik ook sport die ik nu beschrijf)
- half 7 opstaan
- tussen 7-8 uur zwemmen (een uur lang dus)
- om half 9 2 bruine boterhammen met kaas + glas melk (dit wil ik veranderen naar kwart liter magere yoghurt)
- om 11 uur ook 2 bruine boterham met kaas
- om 1 uur ook 2 bruine boterham met kaas
- tussen 10 en 3, twee stuks fruit (appels meestal)
-tussen 3 en 6 (als ik thuis ben van school) 250 gram groentes (vaak wortels)
-om 6 uur s'avonds gevarieerd eten, vaak rijst + kip
- tegen uur of 8 nog wat groenten of fruit
en als drinken alleen nog water en vooral geen frisdrank
zijn er mensen die nog leuke variaties hebben op mijn eetstijl van nu (de onderste) en tips? (ik houd totaal niet van vis en warme groentes), snoepen doe ik vrijwel helemaal niet meer (wil helemaal stoppen maar is moeilijk)
ik hoop dat jullie mij willen helpen!
Vroeger maakte het niet uit welk bier je dronk, maar toen dacht je ook dat alle meisjes hetzelfde waren
Niet elke ochtend en middag hetzelfde eten, want je lichaam stelt zich erop in.
Mijn regel is, nooit een ontbijt én een lunch bestaande uit alleen koolhydraten (=brood).
Maar of 's morgens yoghurt en dan 's middags brood, of 's morgens een boterham of cracker, en dan 's middags soep en een salade bv. 'Vroeger' at ik 's morgens en 's middags brood en ik merk dat ik daarvan aankom.
Mijn regel is, nooit een ontbijt én een lunch bestaande uit alleen koolhydraten (=brood).
Maar of 's morgens yoghurt en dan 's middags brood, of 's morgens een boterham of cracker, en dan 's middags soep en een salade bv. 'Vroeger' at ik 's morgens en 's middags brood en ik merk dat ik daarvan aankom.
dus ik zou dat s'ochtends bijv. 300 ml yoghurt moeten eten en smiddags brood? ik zit smiddags op school dus yoghurt zal dan minder makkelijk gaan.. mij is geleerd dat je beter 6 keer op een dag kan eten (wel minder) dan 3 keer stevig
nu weet ik zeker dat ik niet aan zal komen van 2 x brood op een dag omdat ik al compleet anders eet dan voorheen maar ik heb natuurlijk t liefst zo snel mogelijk redelijk resultaat (ik hoef niet binnen 4 weken bepaald aantal kilo's kwijt. wil gewoon gezonder leven en tis altijd lekker als je buik minder groot wordt erdoor
nu weet ik zeker dat ik niet aan zal komen van 2 x brood op een dag omdat ik al compleet anders eet dan voorheen maar ik heb natuurlijk t liefst zo snel mogelijk redelijk resultaat (ik hoef niet binnen 4 weken bepaald aantal kilo's kwijt. wil gewoon gezonder leven en tis altijd lekker als je buik minder groot wordt erdoor
Vroeger maakte het niet uit welk bier je dronk, maar toen dacht je ook dat alle meisjes hetzelfde waren
Het werkt voor iedereen anders maar ik merk dat als ik gevarieerd eet dat ik dan slank blijf. Plus, mijn lichaam vindt het niet fijn om veel brood te eten, ik blaas daar enorm van op. Voor mij werkt het zo het beste.
Veel succes Erosjuhhh! Ik zou idd wat gevarieerder eten zoals Aventura ook al zei, omdat je lichaam anders aan hetzeldfe went. Dus pprobeer zo veel mogelijk te varieren, en aangezien je al veel sport moet het dan wel lukken lijkt me
dankje! ik zal morgenochtend na t zwemmen ff de supermarkt leegkopen op lekkere rauwe groentes en fruitsoorten, weet iemand hier of je druiven beperkt mag eten of redelijk onbeperkt? van mango, bananen etc weet ik dat je er maar beperkt van mag eten.
ben ook al van wit (voorheen) naar bruin brood gegaan dus genoeg variatie al in mijn leven wat hebben jullie meestal op je brood als variatie? (of wat eten jullie ipv. brood? vooral yoghurt of?)
en hoe doen jullie t avond eten?
veel meer variatie op kip kan ik niet bedenken (vis krijg ik echt niet weg, doe hotelschool en bereid vaak genoeg vis. maar ik ga er echt van over mijn nek helaas.) en rijst mag je ook niet onbeperkt eten begreep ik? (max. 100 gr. per keer?)
ben ook al van wit (voorheen) naar bruin brood gegaan dus genoeg variatie al in mijn leven wat hebben jullie meestal op je brood als variatie? (of wat eten jullie ipv. brood? vooral yoghurt of?)
en hoe doen jullie t avond eten?
veel meer variatie op kip kan ik niet bedenken (vis krijg ik echt niet weg, doe hotelschool en bereid vaak genoeg vis. maar ik ga er echt van over mijn nek helaas.) en rijst mag je ook niet onbeperkt eten begreep ik? (max. 100 gr. per keer?)
Vroeger maakte het niet uit welk bier je dronk, maar toen dacht je ook dat alle meisjes hetzelfde waren
Waarom lust je alleen rauwe groenten dan?
ik eet als brood vaak tosti's, of brood met smeerkaas, gewone kaas, kipfilet, kaas en tomaat, of komkommer, of banaan op brood
Met avondeten wok ik heel veel, dus vooral kip en rijst of pasta en dan wok of roerbakgroenten of zelf bijvoorbeeld paprika, sperzieboontjes, ananas of tauge ofzo wokken
En dat je dingen maar onbeperkt mag eten, daar ben ik niet echt van op de hoogte, ik ben toch niet iemand die gelijk een halve kilo druiven ofzo zou opeten
ik eet als brood vaak tosti's, of brood met smeerkaas, gewone kaas, kipfilet, kaas en tomaat, of komkommer, of banaan op brood
Met avondeten wok ik heel veel, dus vooral kip en rijst of pasta en dan wok of roerbakgroenten of zelf bijvoorbeeld paprika, sperzieboontjes, ananas of tauge ofzo wokken
En dat je dingen maar onbeperkt mag eten, daar ben ik niet echt van op de hoogte, ik ben toch niet iemand die gelijk een halve kilo druiven ofzo zou opeten
Mager broodbeleg is o.a. 30 of 20+ kaas (alleen ik vind t niet te vreten, dus ik neem gewoon 48+, een half plakje per dag moet kunnen vind ik), kalkoen- of kipfilet, achterham, magere smeerkaas en sandwichspread, moet je natuurlijk weer niet te dik smeren.quote:Op dinsdag 26 september 2006 17:10 schreef Erosjuhhh het volgende:
dankje! ik zal morgenochtend na t zwemmen ff de supermarkt leegkopen op lekkere rauwe groentes en fruitsoorten, weet iemand hier of je druiven beperkt mag eten of redelijk onbeperkt? van mango, bananen etc weet ik dat je er maar beperkt van mag eten.
ben ook al van wit (voorheen) naar bruin brood gegaan dus genoeg variatie al in mijn leven wat hebben jullie meestal op je brood als variatie? (of wat eten jullie ipv. brood? vooral yoghurt of?)
en hoe doen jullie t avond eten?
veel meer variatie op kip kan ik niet bedenken (vis krijg ik echt niet weg, doe hotelschool en bereid vaak genoeg vis. maar ik ga er echt van over mijn nek helaas.) en rijst mag je ook niet onbeperkt eten begreep ik? (max. 100 gr. per keer?)
Als ontbijt kan je ook muesli, cruesli of cornflakes met melk of (magere) yoghurt nemen, de hele dag brood gaat op den duur ook vervelen, dus dit kan je als afwisseling nemen. Ik vind dit vaak niet echt vullend dus neem ik er vaak nog een stuk fruit bij, een appel of banaan ofzo. In ontbijtkoek zit weinig vet, dus als je zin in zoet hebt is dit altijd wel een ideaal tussendoortje.. Ipv brood kan je ook knackebrod nemen, zitten weinig kcal in en het vult toch goed.
Haha, ik wilde net nog een uitbreiding geven op mijn vorige post, maar wat ik wilde zeggen heeft Shining Star al gezegd net
En met avondeten kun je bijvoorbeeld ipv rijst spaghetti, penne, macaroni of mihoen ofzo nemen
En met avondeten kun je bijvoorbeeld ipv rijst spaghetti, penne, macaroni of mihoen ofzo nemen
crackers was ik ook al achter ja zijn tegenwoordig verdomd lekkere crackers op de wereld (van haust met mediteranean kruiden ) dat je dingen onbeperkt mag eten bedoel ik mee t kan geen kwaad als je t eet.. zoals een appel... dit heb je niet met mango bijvoorbeeld...
gare (gekookte) groentes krijg ik gewoon niet weg... walg ik van (kieskeurig enzo ) af en toe gewokte groentes gaat nog wel.. ik eet ze het liefst rauw, lekker fris en zoet.
de cornflakes met honing zullen wel niet mogen of wel? (mensen hier die ook de special K van kellogs gebruiken? of werkt dat niet?)
gare (gekookte) groentes krijg ik gewoon niet weg... walg ik van (kieskeurig enzo ) af en toe gewokte groentes gaat nog wel.. ik eet ze het liefst rauw, lekker fris en zoet.
de cornflakes met honing zullen wel niet mogen of wel? (mensen hier die ook de special K van kellogs gebruiken? of werkt dat niet?)
Vroeger maakte het niet uit welk bier je dronk, maar toen dacht je ook dat alle meisjes hetzelfde waren
Ik zou cornflakes sowieso laten staan. Dat heeft weinig voedingswaarde (en dan bedoel ik qua nuttige stoffen en niet zozeer qua energie). Zeker als je die met honing zou nemen krijg je niet echt een goede maaltijd binnen. Veel mensen denken dat honing goed is omdat het zogenaamd een natuurproduct is, maar het bestaat gewoon voor 99,99 % uit suiker en dat is niet echt verstandig om elke dag te eten.
Druiven zou ik ook beperken, daar zitten relatief veel calorieen in als je hdet vergelijkt met andere fruitsoorten. Jew kunt het natuurlijk wel nemen maar ik zou het bij een hooguit een halve ons laten.
Druiven zou ik ook beperken, daar zitten relatief veel calorieen in als je hdet vergelijkt met andere fruitsoorten. Jew kunt het natuurlijk wel nemen maar ik zou het bij een hooguit een halve ons laten.
Van druiven weet ik idd ook dat je die maar beperkt mag, net als bananen..
Zelf eet ik nu ook afwisselend yoghurt met cruesli en 2 geroosterde boterhammen met appelstroop als ontbijt.
Cruesli schijnt ook niet supergoed te zijn? Maar dan heb ik iig een beetje afwisseling..
Net een heerlijke salade op met komkommer, gerookte kip, gedroogde tomaatjes en beetje geitenkaas..en stukje bruin afbakstokbrood...
Als toetje aardbeien met klein beetje magere aardbeienkwark....
Gezond eten kan zo lekker zijn!
Zelf eet ik nu ook afwisselend yoghurt met cruesli en 2 geroosterde boterhammen met appelstroop als ontbijt.
Cruesli schijnt ook niet supergoed te zijn? Maar dan heb ik iig een beetje afwisseling..
Net een heerlijke salade op met komkommer, gerookte kip, gedroogde tomaatjes en beetje geitenkaas..en stukje bruin afbakstokbrood...
Als toetje aardbeien met klein beetje magere aardbeienkwark....
Gezond eten kan zo lekker zijn!
Ik eet momenteel wel Special K ja, omdat ik eens wat anders wilde dan cruesli en het qua calorieën geloof ik wat magerder is. Er zitten stukjes pure chocola bij, best lekker dus Maar dat Special K schema volg ik niet, moet je 's middags warm eten wat me misschien 1 keer per week zou lukken en dan 's avonds weer een kom Special K, alsof je zo'n dieet maanden volhoudt, niet dus
Ik eet sinds 2 weken ongeveer elke morgen cornflakes, daarnaast probeer ik minstens een keer in de twee dagen een appel naar binnen te werken. Koffie zuip ik nog steeds als een dolle (is jammergenoeg aan mijn tanden nu langzaamaan te zien... Moet langer gaan poetsen denk ik) alleen zwart natuurlijk!
Vandaag heb ik mijn eerste zwarte coffie gehad kostte ook wat! ($1300,- (E 1,90)) maar hij was zo lekker, gewone bonenkoffie, itt die aanmaakkoffie die ze hier overal drinken Bleeh, niet te zuipen man, dit was sterk maar echte koffie!
Daarnaast eet ik elke morgen (mits mogelijk) yoghurt, zo'n klein toetje en probeer ik voldoende te drinken qua water dan. Dat is sinds deze week weer een beetje op peil
's avonds eet ik gewoon gezond, althans dat probeer ik. Ik heb de afgelopen twee dagen spagetti gegeten, of althans iets wat daarop leek, gisteravond opgewarmt. Vandaag ga ik denk ik lekker tortilla's klaar maken. Heej in een keuken gewerkt te hebben is wel makkelijk Lekker gezond, met champignons, aubergines, mais, mozerella, strooi parmazaanse kaas, groentebouillon (beetje als ik 't kan vinden) en wat Kreme Fresh (als ik 't kan vinden) dat laatste natuurlijk zo min mogelijk (60% vet!!!!) Maar een beetje bepaald de smaak juist! Ik denk dat ik er een aantal maak, die in de koelkast dump en donderdag of vrijdag wat mensen uitnodig en dan gewoon een dineetje doe. Je kunt er niet maar twee maken, je moet er minimaal 8 tegeljik maken, dat zijn 4 porties bij 2 tortilla's pp.
Pan eet ik niet zoveel, want het brood hier meurt als een gek man! Bleeh, als je 't 2 dagen bewaart valt het ook al bijna uit elkaar! Helemaal niet lekker!
Des te meer pollo (kip)! Vanmiddag voor 2 euro'tjes gegeten in een restaurant, een halve kip, aardappeltjes gekookt en afgekoeld, best lekker. Wat rauwkost erbij (rode bieten, tomaten, sla) en klaar een voedzame maaltijd en genoeg om de rest van de dag op te teren. Wordt vanavond dus wat minder eten, want ik wil wel een beetje balanzen
Mijn broek is druk bezig met af aan het zakken en dat wil ik graag zo houden!
Moet langer gaan poetsen denk ik) alleen zwart natuurlijk! Vandaag heb ik mijn eerste zwarte coffie gehad kostte ook wat! ($1300,- (E 1,90)) maar hij was zo lekker, gewone bonenkoffie, itt die aanmaakkoffie die ze hier overal drinken Bleeh, niet te zuipen man, dit was sterk maar echte koffie!
Daarnaast eet ik elke morgen (mits mogelijk) yoghurt, zo'n klein toetje en probeer ik voldoende te drinken qua water dan. Dat is sinds deze week weer een beetje op peil
's avonds eet ik gewoon gezond, althans dat probeer ik. Ik heb de afgelopen twee dagen spagetti gegeten, of althans iets wat daarop leek, gisteravond opgewarmt. Vandaag ga ik denk ik lekker tortilla's klaar maken. Heej in een keuken gewerkt te hebben is wel makkelijk Lekker gezond, met champignons, aubergines, mais, mozerella, strooi parmazaanse kaas, groentebouillon (beetje als ik 't kan vinden) en wat Kreme Fresh (als ik 't kan vinden) dat laatste natuurlijk zo min mogelijk (60% vet!!!!) Maar een beetje bepaald de smaak juist! Ik denk dat ik er een aantal maak, die in de koelkast dump en donderdag of vrijdag wat mensen uitnodig en dan gewoon een dineetje doe. Je kunt er niet maar twee maken, je moet er minimaal 8 tegeljik maken, dat zijn 4 porties bij 2 tortilla's pp.
Pan eet ik niet zoveel, want het brood hier meurt als een gek man! Bleeh, als je 't 2 dagen bewaart valt het ook al bijna uit elkaar! Helemaal niet lekker!
Des te meer pollo (kip)! Vanmiddag voor 2 euro'tjes gegeten in een restaurant, een halve kip, aardappeltjes gekookt en afgekoeld, best lekker. Wat rauwkost erbij (rode bieten, tomaten, sla) en klaar een voedzame maaltijd en genoeg om de rest van de dag op te teren. Wordt vanavond dus wat minder eten, want ik wil wel een beetje balanzen
Mijn broek is druk bezig met af aan het zakken en dat wil ik graag zo houden!
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
