LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Das dus gewoon jezelf voor de gek houden; heb je voor niks gelijnd
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Ik zag gisteren mij neef die was in 5wkn tijd 11kilo afgevallen en dat was wel te zien ook!!!!! Beetje te extreem,vond ie zelf ook wel.
Ik sta nog steeds op de 9kilo.
Ik sta nog steeds op de 9kilo.
01-08-2008
Nou, ik roep het al maanden, maar ik ben vandaag dan ook eindelijk eens begonnen Ergens onderweg ben ik de afgelopen paar weken 'zomaar' al vier kilo kwijtgeraakt. En dat voelde zo goed, dat ik nu wel gemotiveerd ben
Gister beginnen kwam niet echt uit, dus heb de maandag ff overgeslagen en ben dus vandaag begonnen. En nu heb ik honger
(en morgenavond ga ik uit eten )
Gister beginnen kwam niet echt uit, dus heb de maandag ff overgeslagen en ben dus vandaag begonnen. En nu heb ik honger
(en morgenavond ga ik uit eten )
)
Jeetje, ben met dag 2 bezig in week één... voel me zo slap als ik weet niet wat. Opzich is er niks mis met de menu's... maar vind het allemaal wel érg weinig. Ik probeer het vol te houden, maar als ik me nog zo voel over een week met SB, ga ik gewoon weer zelf een dieet samenstellen.
Dreams do come true
Klinkt ook al niet zo erg positiefquote:Op dinsdag 26 september 2006 16:20 schreef Jenny_ het volgende:
Jeetje, ben met dag 2 bezig in week één... voel me zo slap als ik weet niet wat. Opzich is er niks mis met de menu's... maar vind het allemaal wel érg weinig. Ik probeer het vol te houden, maar als ik me nog zo voel over een week met SB, ga ik gewoon weer zelf een dieet samenstellen.
Ik denk, dat ik tegen die tijd, bij de luch een volkoren boterham tussen voeg.
Ik heb net een pistolet met komkommer salade gegeten... dan ga ik vavavond wel wat langer naar de fitness. Ach, sas-momenten kunnen er ook zijn...
Dreams do come true
Pak dan extra fruit of een opkikker of iig iets magers op je broodje. Als je nu al met deze instelling gaat beginnen ga je het nooit volhouden natuurlijk.quote:Op dinsdag 26 september 2006 16:58 schreef Jenny_ het volgende:
Ik heb net een pistolet met komkommer salade gegeten... dan ga ik vavavond wel wat langer naar de fitness. Ach, sas-momenten kunnen er ook zijn...
01-08-2008
Stel je voor dat je een dag 700 kcaloriën eet ipv 600!quote:Op dinsdag 26 september 2006 17:36 schreef Pure-Poison het volgende:
[..]
Pak dan extra fruit of een opkikker of iig iets magers op je broodje. Als je nu al met deze instelling gaat beginnen ga je het nooit volhouden natuurlijk.
tja je moet toch wat om het anorexia figuur van sonja te behoudenquote:Op dinsdag 26 september 2006 18:14 schreef Spees_Eend het volgende:
[..]
Stel je voor dat je een dag 700 kcaloriën eet ipv 600!
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Waarom mag je geen vorm van kritiek uiten en moet dat speciaal in een apart topic? Typisch struisvogelpolitiek...quote:Op dinsdag 26 september 2006 18:44 schreef schatje het volgende:
Zeg, kap eens met die bijdehante opmerkingen. Dat doe je maar mooi ergens anders.
sjongejonge, dat wisten we nog niet hoor... ZE KOMT UIT WEST-FRIESLAND JA, EN ZO PRAAT ZE OOK... BIG DEAL!quote:Op dinsdag 26 september 2006 18:45 schreef Wutangtony het volgende:
Cursusje Uitspraak Nederlandsch voor Sonja?
what's the drama? ik vind juist dat dat het wel leuk maakt. toen ik destijds bij haar praktijk liep, maakte af en toe zo'n flink platte uitspraak (als je honger hebt, pak je maar gewoon een stuk ontboijtkoek!) dat je juist meer gemotiveerd raakte!
ga je lekker ergens anders druk om maken ofzo
♥ || Baby catcher in training || ♥
Wat maken sommige mensen zich toch druk om Sonja Bakker, laat iedereen in zijn of haar waarde. Niemand wordt gedwongen om haar boek te volgen of om naar haar te kijken als ze op tv is. Ik zit nu in mijnderde week, heb geen honger alleen af en toe ONTZETTENDE zin in iets lekkers en al ruim twee kilo kwijt.
ik vind het ideaal wat me naamgenoot heeft gemaakt,ik ben nu 16 kg kwijt,begin dec komt het nieuwe boekje uit ,dan ga ik daar ook mee beginnen ,kan je nog is afwisselen
16 kilo in hoeveel maanden?quote:Op woensdag 27 september 2006 11:43 schreef glossy het volgende:
ik vind het ideaal wat me naamgenoot heeft gemaakt,ik ben nu 16 kg kwijt,begin dec komt het nieuwe boekje uit ,dan ga ik daar ook mee beginnen ,kan je nog is afwisselen
Ik begin over ongeveer 2 weken met SB-dieet.
ik ben 10 april begonnen.quote:Op woensdag 27 september 2006 11:54 schreef ymme het volgende:
[..]
16 kilo in hoeveel maanden?
Ik begin over ongeveer 2 weken met SB-dieet.
op het moment gat het heel erg langzaam,maar het gaat er nog steeds af
Bron: website Sonja Bakkerquote:HET NIEUWE BOEK VAN SONJA - BEREIK EN BEHOUD JE IDEALE GEWICHT
Begin december dit jaar zal het derde boek van Sonja in de winkels liggen. Bereik maar vooral BEHOUD je ideale gewicht. In haar nieuwe boek besteedt Sonja veel aandacht aan de bewustwording van het eetgedrag. Een fantastisch naslagwerk met weer acht weekmenu's om af te vallen, maar nu aangevuld met vier weekmenu's om op gewicht te blijven met heerlijke recepten. Naast deze menu's deze keer ook 'veel gestelde vragen', vrouwen in de overgang en de combinatie van voeding en gezondheid. Een aanrader!!
Pfffffffffff ... hopelijk blijven alle vrouwen enigzins nog wat rond en niet uitziend zoals die topfotomodellen ... die gewoon graatmager zijn.:-)
Mwoah, zolang niet alle mannen hun kop kaal scheren zullen er ook nog wel genoeg wat rondere vrouwen over blijven.quote:Op woensdag 27 september 2006 12:05 schreef PieDobbelJoe het volgende:
Pfffffffffff ... hopelijk blijven alle vrouwen enigzins nog wat rond en niet uitziend zoals die topfotomodellen ... die gewoon graatmager zijn.:-)
Enneh... er is nog een verschil tussen moddervet en graatmager.
***
Leuk sinterklaas/kerstkadootje dat boek
Mijn ouders beginnen trouwens elke keer opnieuw met week 1. Alleen omdat ze nu op gewicht zijn, doen ze wel gewoon af en toe een dagje (meestal in het weekend) gewoon eten waar ze trek in hebben.
Mijn ouders beginnen trouwens elke keer opnieuw met week 1. Alleen omdat ze nu op gewicht zijn, doen ze wel gewoon af en toe een dagje (meestal in het weekend) gewoon eten waar ze trek in hebben.
Oh, en mag ik deze nog even onder de aandacht brengen bij de altijd aanwezige kritische medelezers?
Sonja Bakker? Opstap naar gezonde leefstijl of heel slecht?
Sonja Bakker? Opstap naar gezonde leefstijl of heel slecht?
***
Wat zij zegtquote:Op woensdag 27 september 2006 12:10 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Mwoah, zolang niet alle mannen hun kop kaal scheren zullen er ook nog wel genoeg wat rondere vrouwen over blijven.
Enneh... er is nog een verschil tussen moddervet en graatmager.
Pff de tijd dat ik graatmager zal zijn, komt denk ik toch echt pas als ik tussen zes plankjes lig
De weegschaal was wel lief voor me vanmorgen. Ik zit onder de 90 kg Heerlijk om die 8 weer eens te zien
[ Bericht 16% gewijzigd door Chell op 27-09-2006 12:28:25 ]
BraitAis (?) moddervet...gets, gelukkig is er een tussenweg..gelukkig wel hee.quote:Op woensdag 27 september 2006 12:10 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Mwoah, zolang niet alle mannen hun kop kaal scheren zullen er ook nog wel genoeg wat rondere vrouwen over blijven.
Enneh... er is nog een verschil tussen moddervet en graatmager.
hihi...ik zit gelukkig nu boven de 90 ... 93 wel te verstaan. Woog begin 2005 115, 3 maand later 83 en nu dus weer een stijgende lijn. Ik ben dus wel blij met extra kg's , maar wil er nog wat bij. Dat valt niet mee.quote:Op woensdag 27 september 2006 12:12 schreef Yoni het volgende:
[..]
Wat zij zegt
Pff de tijd dat ik graatmager zal zijn, komt denk ik toch echt pas als ik tussen zes plankjes lig
De weegschaal was wel lief voor me vanmorgen. Ik zit onder de 90 kg Heerlijk om die 8 weer eens te zien
ik heb het boek al een aantal maal uitgehad,ik begin gewoon steeds opnieuwquote:Op woensdag 27 september 2006 11:59 schreef Koningin het volgende:
En ben je telkens weer op nieuw begonnen bij week 1?
Wat voor nieuw boek is dat dan?
Oh een nieuw boekje, dat is wel leuk .
Paar nieuwe weekmenu's erbij vind ik wel handig!
Paar nieuwe weekmenu's erbij vind ik wel handig!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
idd makkelijk wat nieuwe menu's
zit nu halverwege week 9 en ben 14 kilo kwijt.
heb de laatste 3 weken veelgezondigd maar gaat dus nog steeds prima!!
zit nu halverwege week 9 en ben 14 kilo kwijt.
heb de laatste 3 weken veelgezondigd maar gaat dus nog steeds prima!!
Ik ben ook weer begonnen, de woensdag van de eerste week!
Er moet nog 14 kilo af en ik hoop dat dat in 9 weken lukt!
Er moet nog 14 kilo af en ik hoop dat dat in 9 weken lukt!
Leven is liefde,
Liefde is leven,
Leef in liefde,
Laat liefde leven!
Liefde is leven,
Leef in liefde,
Laat liefde leven!
Is het gek als ik dat Sonja Bakkeren stiekem eigenlijk heel leuk vind?
Ik vind het echt ideaal om vooraf te weten wat ik eet en kan me enorm verheugen op bepaalde dingen die ik ga eten
Vanavond staat er prei en kabeljauw op het menu, maar dat recept heb ik omgegooid. Prei en kabeljauw lijkt me zo'n laffe hap.
Dus nu wordt het in sesamolie geroerbakte tilapiafilet met geroerbakte prei + winterwortel met een beetje ketjap manis, kokos, citroensap en kerriepoeder. En dan rijst ipv aardappelen. Njammie!
Ik zal morgen ofzo ook nog weer ff de flair recepten overtiepen
Ik vind het echt ideaal om vooraf te weten wat ik eet en kan me enorm verheugen op bepaalde dingen die ik ga eten
Vanavond staat er prei en kabeljauw op het menu, maar dat recept heb ik omgegooid. Prei en kabeljauw lijkt me zo'n laffe hap.
Dus nu wordt het in sesamolie geroerbakte tilapiafilet met geroerbakte prei + winterwortel met een beetje ketjap manis, kokos, citroensap en kerriepoeder. En dan rijst ipv aardappelen. Njammie!
Ik zal morgen ofzo ook nog weer ff de flair recepten overtiepen
Dat heb ik dus ook. Wrsch heel stom en totaal fantasieloos, maar ik vind het heerlijk om nietquote:Op donderdag 28 september 2006 12:38 schreef Yoni het volgende:
Is het gek als ik dat Sonja Bakkeren stiekem eigenlijk heel leuk vind?
Ik vind het echt ideaal om vooraf te weten wat ik eet en kan me enorm verheugen op bepaalde dingen die ik ga eten
te hoeven bedenken wat ik ga eten.
Klinkt goed!quote:Vanavond staat er prei en kabeljauw op het menu, maar dat recept heb ik omgegooid. Prei en kabeljauw lijkt me zo'n laffe hap.
Dus nu wordt het in sesamolie geroerbakte tilapiafilet met geroerbakte prei + winterwortel met een beetje ketjap manis, kokos, citroensap en kerriepoeder. En dan rijst ipv aardappelen. Njammie!
Ik zal morgen ofzo ook nog weer ff de flair recepten overtiepen
Niet vergeten dat Ketjap Manis en kokos veel suiker bevatten. Maar goed, dat kan qua Kcal hoeveelheden wel lijen natuurlijk.
[ Bericht 2% gewijzigd door BE op 28-09-2006 13:15:31 ]
***
Ik merk dat ik me niet meer echt aan de weekmenu's houd. Had me voorgenomen week 9 te doen, maar ik betrap mezelf erop zelf een menu in m'n hoofd samen te stellen.
Voorbeeldje van vandaag:
Ontbijt: 1 appel, plak ontbijtkoek
Tussendoor: 1 glas jus
Lunch: 1 krentenbol
Tussendoor: wat druifjes en evt. liga
Avondeten: rijst met groente
Vanavond: nog een appel
Prima toch?
Voorbeeldje van vandaag:
Ontbijt: 1 appel, plak ontbijtkoek
Tussendoor: 1 glas jus
Lunch: 1 krentenbol
Tussendoor: wat druifjes en evt. liga
Avondeten: rijst met groente
Vanavond: nog een appel
Prima toch?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik vind je lunch een klein beetje karig eigenlijk. Daar zou ik dan iiig nog een glas melk oid bij doen.
Maar wel lekker dat je zelf al aan het mixen ben.
Maar wel lekker dat je zelf al aan het mixen ben.
***
Ik heb gisteravond een pasta-ovenschotel met fêta gehad . Vandaar dat ik vandaag een beetje strenger ben dan gisteren. Maar thnx .quote:Op donderdag 28 september 2006 13:17 schreef Brighteyes het volgende:
Ik vind je lunch een klein beetje karig eigenlijk. Daar zou ik dan iiig nog een glas melk oid bij doen.
Maar wel lekker dat je zelf al aan het mixen ben.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Jaja, ik ben mij er eentje .quote:Op donderdag 28 september 2006 13:34 schreef Brighteyes het volgende:
Aha! Schurkje! Dat had je er niet bij gezegd hè!
*belerend vingertje op steekt!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik heb genoeg fantasie, maar vaak geen zin 'm te gebruiken. Dit is wat dat betreft gewoon ideaalquote:Op donderdag 28 september 2006 13:06 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Dat heb ik dus ook. Wrsch heel stom en totaal fantasieloos, maar ik vind het heerlijk om niet
te hoeven bedenken wat ik ga eten.
[..]
I know Maar tis zo weinig dat het me niet lijkt dat het erg veel kwaad kan Dan val ik maar een beetje minder snel af hoorquote:Klinkt goed!
Niet vergeten dat Ketjap Manis en kokos veel suiker bevatten. Maar goed, dat kan qua Kcal hoeveelheden wel lijen natuurlijk.
Ik vind het ook heerlijk dat ik als een kip zonder kop Sonja volg
Nooit meer nadenken over wat nu weer te eten...ideaal!
Ik ben nu in week 7 en merk dat ik ook steeds meer mijn eigen programma ga maken.
Gisteren avond stond er streng...nou ik had nog trek dus heb lekker een bak vanilleyoghurt van optimel genomen.
Tussen de middag mocht ik o.a. 1 cracker...maar heb er 2 genomen.
In de grote lijnen volg ik het boekje wel,maar het is toch wel de bedoeling dat ik ooit zonder Sonja ga eten.
Nooit meer nadenken over wat nu weer te eten...ideaal!
Ik ben nu in week 7 en merk dat ik ook steeds meer mijn eigen programma ga maken.
Gisteren avond stond er streng...nou ik had nog trek dus heb lekker een bak vanilleyoghurt van optimel genomen.
Tussen de middag mocht ik o.a. 1 cracker...maar heb er 2 genomen.
In de grote lijnen volg ik het boekje wel,maar het is toch wel de bedoeling dat ik ooit zonder Sonja ga eten.
Ik pas ook wel hier en daar dingen aan hoor. Dingen die ik echt niet lust eet ik niet. En morgen mag ik bv. tussen de middag drie crackers. Tja..ehm.. leuk.. maar forget it... daar kan ik echt niet nog een middag op werken. Dat worden dus gewoon boterhammetjes
Aanpassen is goed!
Gisterenochtend een extra beschuitje en een appel.
Vandaag stonden er 2 cracottes met appelstroop op het ontbijt, dat zijn er 4 geworden (happen lucht ) En iets later ook nog een appeltje.
Ik moet wel vooruit kunnen komen idd.
Gisterenochtend een extra beschuitje en een appel.
Vandaag stonden er 2 cracottes met appelstroop op het ontbijt, dat zijn er 4 geworden (happen lucht ) En iets later ook nog een appeltje.
Ik moet wel vooruit kunnen komen idd.
***
Ja, die crackers, die vind ik echt 3x niks. Twee happen en ze zijn weg en je krijgt er niet eens een béétje een vol gevoel van. Waardeloos.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
oooohhh mmmmjam...cracottes met kaasquote:Op donderdag 28 september 2006 14:11 schreef Brighteyes het volgende:
Maar ze zijn wel lekker!
Ik kon me vroeger nog wel eens te buiten gaan aan cracottes met kaas!
Maar als ik nu eens volkoren cracottes neem met 20+ kaas,dan mag ik er best veel hebben toch?
Hihi, ja je kan je er idd redelijk aan te goed doen.
Volkoren Cracotte: 20 Kcal en 0 gr. vet
20+ kaas per snee brood: 55 Kcal en 3 gr. vet
Ga er vanuit dat je van die hoeveelheid kaas 2 cracottes kan beleggen is 1 volkoren cracotte met 20+ kaas ongeveer 55 kcal en 1,5 gr. vet.
Nou, dat zet nog niet echt zoden aan de dijk.
Volkoren Cracotte: 20 Kcal en 0 gr. vet
20+ kaas per snee brood: 55 Kcal en 3 gr. vet
Ga er vanuit dat je van die hoeveelheid kaas 2 cracottes kan beleggen is 1 volkoren cracotte met 20+ kaas ongeveer 55 kcal en 1,5 gr. vet.
Nou, dat zet nog niet echt zoden aan de dijk.
***
