SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Gisteravond eindelijk weer eens wezen trainen. Ik zag daar een gast welke ik wel vaker zag, ik schat 'm zo 1.90, 95 kilo, BF 10-12%. Kortom: redelijk gespierd.
Mijn vermoeden was dus dat die gast al redelijk veel trainingservaring had, maar vervolgens zie ik hem oefeningen doen van het schema dat ie van de sportschool heeft gekregen met dumbbbell's van 6 kilo. Toen ik een Dumbbell Curl deed vroeg ie aan me of dat ook voor de biceps was.... WTF, die gast heeft dus een lichaam waar menig een van ons voorlopig alleen van kan dromen, en serieus ijzersmijten heeft ie geen verstand van !! Het is gewoon niet eerlijk
Mijn vermoeden was dus dat die gast al redelijk veel trainingservaring had, maar vervolgens zie ik hem oefeningen doen van het schema dat ie van de sportschool heeft gekregen met dumbbbell's van 6 kilo. Toen ik een Dumbbell Curl deed vroeg ie aan me of dat ook voor de biceps was.... WTF, die gast heeft dus een lichaam waar menig een van ons voorlopig alleen van kan dromen, en serieus ijzersmijten heeft ie geen verstand van !! Het is gewoon niet eerlijk
Klinkt wel heel erg gay.quote:Op dinsdag 22 augustus 2006 10:03 schreef LedZep het volgende:
[..]
Ik dacht meer aan "MrJ's knuffelige steroidenholletje"
Godfather Bodybuilding topic reeks
1.80 76kg 12% gok ik.quote:Op dinsdag 22 augustus 2006 10:27 schreef J-Will het volgende:
LedZep wat zijn jouw stats eigenlijk?
Morgen zwaar deadliften, eens kijken hoe ver we komen deze keer. Ik stamp iig mijn mp3speler vol deathmetal, want met die gay-radio daar kan ik niet maxen
dan ben je maar iets groter dan ik. Morgen ook deadliften en ander rugwerk, houd een weekje rust met squats voor mijn knie.
deze heb ik een maand geleden uit de grond getrokken om wat oefeningen mee te doen:quote:Op dinsdag 22 augustus 2006 09:51 schreef LedZep het volgende:
Al die ophef over een haai . Ga's trainen!
Ik heb een creatieve oplossing bedacht voor het blok ijzer in mijn achtertuin (50kg). Ik ga het verplaatsen naar het bos/park hier in de buurt, zodat ik m.b.v. een ketting een soort sled kan maken. Posterior chain killer .
Verder krijg ik beschikking over een autoband, dus daar kan ik ook flink op gaan meppen met een 3kg hamer, als ik die kan vinden bij de lokale doe-het-zelfzaak. GPP rules .
. Ga's trainen!
.
.http://users.skynet.be/leutenaar/DSC00069.JPG (mijn hoofd (1m80) komt onder die 3de lijn)
'k doe er one-arm presses mee, military's, een soort van squat/deathlifts en BOR's
en met die straatstenen op de achtergrond doe ik af en toe gripoefingen
balsporten :r
Ik ben helemaal niet groot, dat zal je flink tegenvallen. Probeer ook niet te snel te verzwaren omdat mijn krachtgains dan relatief zwakker worden.quote:Op dinsdag 22 augustus 2006 11:17 schreef J-Will het volgende:
dan ben je maar iets groter dan ik. Morgen ook deadliften en ander rugwerk, houd een weekje rust met squats voor mijn knie.
Achtertuintraining voor meer spiermassa!quote:Op dinsdag 22 augustus 2006 11:17 schreef Tommy__ het volgende:
[..]
deze heb ik een maand geleden uit de grond getrokken om wat oefeningen mee te doen:
http://users.skynet.be/leutenaar/DSC00069.JPG (mijn hoofd (1m80) komt onder die 3de lijn)
'k doe er one-arm presses mee, military's, een soort van squat/deathlifts en BOR's
en met die straatstenen op de achtergrond doe ik af en toe gripoefingen
Heb nu sinds een maand een nieuw voedingschema en merk het verschil nu echt na 1 maand trainen.
Squat zit ik nu op de 170 kg en benchpress lukt me nu ook eindelijk met 8*100
Squat zit ik nu op de 170 kg en benchpress lukt me nu ook eindelijk met 8*100
nicequote:Op dinsdag 22 augustus 2006 11:30 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
Heb nu sinds een maand een nieuw voedingschema en merk het verschil nu echt na 1 maand trainen.
Squat zit ik nu op de 170 kg en benchpress lukt me nu ook eindelijk met 8*100
wat is er dan zo speciaal aan dat schema?
balsporten :r
Valt inderdaad tegen ja, als ik doorreken, zit ik denk ik ongeveer, op 62kg@12%@166cmquote:Op dinsdag 22 augustus 2006 11:23 schreef LedZep het volgende:
[..]
Ik ben helemaal niet groot, dat zal je flink tegenvallen. Probeer ook niet te snel te verzwaren omdat mijn krachtgains dan relatief zwakker worden.
Das relatief nog niet eens zo heel veel minder, maar ik lift wel 3 keer zo weinig waarschijnljik
Gebruik je trouwens een mp3speler onder de krachtraining?
Lijkt me echt iritant, ik zou dat ding echt de hele tijd in de knoop krijg met de barbell ofzo
Eindelijk een fatsoenlijk schema en eiwitten verhoogd.quote:Op dinsdag 22 augustus 2006 11:39 schreef Tommy__ het volgende:
[..]
nice
wat is er dan zo speciaal aan dat schema?
mp3 is fijn tijdens het trainen
Maar "groot" was inderdaad relatief bedoeld Led Ben zelf een vrij skinny mo'fo met 72 kg bij 180 cm.
Maar "groot" was inderdaad relatief bedoeld Led Ben zelf een vrij skinny mo'fo met 72 kg bij 180 cm.
Ik heb nog nooit met mp3 getraind omdat ik vermoed dat de oordopjes eruit gaan zweten . Maar morgen moet gewoon ff, voor deadlift is een psyching up met Unearth en Trivium muziek het halve werk.
Ik train nooit met muziek, nog nooit gedaan ook, ook al erger ik me aan die top40 chakira crap die ze draaien bij mijn gym...
Heb net trouwens voor het eerst borst/schouderomvang gemeten:
borst: 120 cm
schouder: 132 cm
biceps koud: 43,5 cm
Heb net trouwens voor het eerst borst/schouderomvang gemeten:
borst: 120 cm
schouder: 132 cm
biceps koud: 43,5 cm
bij ons staat altijd slamFM op. Het is in ieder geval beter dan tv's met The box en TMF met eindeloos jamba . Oooohhhhh ik haat die jamba zo hard....
. Oooohhhhh ik haat die jamba zo hard....
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
HA! Trivium en Unearth, en dat noem je death metal
Ga naar echte death metal luisteren : Cannibal Corpse en Deicide
Ga naar echte death metal luisteren : Cannibal Corpse en Deicide
Lul niet, Trivium en Unearth is death meta l. Of trash, maar het verschil daartussen weet ik nog steeds niet goed . Niet nodig ook .quote:Op dinsdag 22 augustus 2006 13:37 schreef synthesix het volgende:
HA! Trivium en Unearth, en dat noem je death metal
Ga naar echte death metal luisteren : Cannibal Corpse en Deicide
Metalcore. Oftewel gaymuziek
Ik denk trouwens dat als ik ga trainen met deathmetal, ik zo opgefokt raak, dat ik al helemaal geen techniek meer overhou, en ga deadliften met bolle rug enzo..
Bij mijn sportschool flikken ze het trouwens gewoon om soms gerard joling te draaien...:')
Ik denk trouwens dat als ik ga trainen met deathmetal, ik zo opgefokt raak, dat ik al helemaal geen techniek meer overhou, en ga deadliften met bolle rug enzo..
Bij mijn sportschool flikken ze het trouwens gewoon om soms gerard joling te draaien...:')
richt een metal topique op
drum 'n bass + techno kicks ass
net een lekker pannetje 3 eitjes en 100gr spek + 6 boterhammen weggewerkt
drum 'n bass + techno kicks ass
net een lekker pannetje 3 eitjes en 100gr spek + 6 boterhammen weggewerkt
balsporten :r
Ik mik het altijd in een halve liter yoghurt, met een klein beetje magere vla erbij. Smaakt heerlijk, alleen ziet het er niet uit.quote:Op dinsdag 22 augustus 2006 00:42 schreef McGilles het volgende:
[..]
Als je 600ml melk + 150gr havermout doet is het helemaal niet zo'n drapje hoor, als je het laat staan natuurlijk wel maar gewoon gelijk opdrinken, zelfde dikte als jogy-drink ongeveer
Dat heb ik dus wel gedaan, en daarom ben ik totaal niet sterk vind ik. Anderen zullen er anders tegenaan kijken maar in verhouding met mijn lichaamsgewicht gebruik ik geen grote gewichten. Het gaat mij dan ook alleen om het spieren kweken, en een heel stuk minder om gewichten.quote:Op dinsdag 22 augustus 2006 11:23 schreef LedZep het volgende:
[..]
Ik ben helemaal niet groot, dat zal je flink tegenvallen. Probeer ook niet te snel te verzwaren omdat mijn krachtgains dan relatief zwakker worden.
Ik vond het kut trainen, zoiezo mag ik graag een beetje ouwehoeren tijdens het trainen en dat werkt zo niet. En ik was me balans/coordinatie een beetje kwijt op de een of andere manier.quote:Op dinsdag 22 augustus 2006 12:51 schreef LedZep het volgende:
Ik heb nog nooit met mp3 getraind omdat ik vermoed dat de oordopjes eruit gaan zweten . Maar morgen moet gewoon ff, voor deadlift is een psyching up met Unearth en Trivium muziek het halve werk.
Heb niet echt reusachtige spierpijn, wel overal een beetje. Maar ik voel wel een soort van pomp in me lichaam, dat heb ik anders nooit een dag na het trainen.
ada fare stop stalking me
Gaymuziek of niet (metalcore, nog nooit van gehoord ). Ik maak gewoon de indeling: geschreeuw = death en gegil = blackquote:Op dinsdag 22 augustus 2006 14:08 schreef synthesix het volgende:
Metalcore. Oftewel gaymuziek
Ik denk trouwens dat als ik ga trainen met deathmetal, ik zo opgefokt raak, dat ik al helemaal geen techniek meer overhou, en ga deadliften met bolle rug enzo..
Bij mijn sportschool flikken ze het trouwens gewoon om soms gerard joling te draaien...:')
). Ik maak gewoon de indeling: geschreeuw = death en gegil = black 
Jij drinkt 't? Ohhhh ok Ik wist niet dat je die havervlokken gewoon naar binnen kon drinkenquote:Op dinsdag 22 augustus 2006 00:42 schreef McGilles het volgende:
[..]
Als je 600ml melk + 150gr havermout doet is het helemaal niet zo'n drapje hoor, als je het laat staan natuurlijk wel maar gewoon gelijk opdrinken, zelfde dikte als jogy-drink ongeveer
Die havervlokken merk je niks meer van, het is compleet vermalen in de blenderquote:Op dinsdag 22 augustus 2006 15:00 schreef Sloper het volgende:
[..]
Jij drinkt 't? Ohhhh ok Ik wist niet dat je die havervlokken gewoon naar binnen kon drinken
Ach wat boeit het, het heet ook niet voor niets [centraal] bodybuildingdeveloping topicquote:Op dinsdag 22 augustus 2006 14:09 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Ik mik het altijd in een halve liter yoghurt, met een klein beetje magere vla erbij. Smaakt heerlijk, alleen ziet het er niet uit.
[..]
Dat heb ik dus wel gedaan, en daarom ben ik totaal niet sterk vind ik. Anderen zullen er anders tegenaan kijken maar in verhouding met mijn lichaamsgewicht gebruik ik geen grote gewichten. Het gaat mij dan ook alleen om het spieren kweken, en een heel stuk minder om gewichten.
Same here. Had al helemaal een nieuw topic aangemaakt, had bijna op verzenden geklikt toen ik dit vondquote:Op dinsdag 22 augustus 2006 15:12 schreef Fugie het volgende:
kon het topic nie vinden, zocht op bodybuild
Ik eet m'n havermout trouwens met een kleine eetlepel honing erin. Echt
Alleen wel minder goed helaas
[ Bericht 35% gewijzigd door synthesix op 22-08-2006 16:00:26 ]
Vette pomp overal zeg, kan me armen ook stuk minder goed bewegen enzo. Dus ik bedacht me is om ze is op te meten, 47,5 cm gespannen
ada fare stop stalking me
Hoeveel is normaal?quote:Op dinsdag 22 augustus 2006 16:23 schreef ivosnivo het volgende:
Vette pomp overal zeg, kan me armen ook stuk minder goed bewegen enzo. Dus ik bedacht me is om ze is op te meten, 47,5 cm gespannen
En ik heb Kane maar op de MP3 speler gezet. Dan heb ik iig enig idee wat die gasten zingen zaterdag.
En wie weet ga ik er wel harder van lopen
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
39 cm. Ik ga woensdag weer trainen, donderdag zwemmen, vrijdag trainen en zaterdag stampen.
ada fare stop stalking me
zit nog steeds met mijn polsblessure, probleem is dat ik mijn pols belast tijdens werk en het dus niet echt lekker kan genezen (en ik ga niet thuis blijven voor zoiets kleins). Maar als het niet snel over is wordt het sowieso ff bezoekje aan de dokter
Volgens mij heeft de gemiddelde man iets van 35.. denk dat het bij mij ook zoiets is.quote:Op dinsdag 22 augustus 2006 16:26 schreef Frautie het volgende:
[..]
Hoeveel is normaal?
En ik heb Kane maar op de MP3 speler gezet. Dan heb ik iig enig idee wat die gasten zingen zaterdag.
En wie weet ga ik er wel harder van lopen
