SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ow, je bedoelt niet clean en military press in 1 beweging/oefening?
Moet je trouwens, wel of niet door je knieën zakken bij het laatste stukje van de powerclean (dus dat je met je borst onder de bar zak om hem op te vangen) ?
Moet je trouwens, wel of niet door je knieën zakken bij het laatste stukje van de powerclean (dus dat je met je borst onder de bar zak om hem op te vangen) ?
Clean & military press bedoel ik idd.. als je dat doet is het gewicht dat je cleant dermate laag dat het effect een beetje weg is.quote:Op woensdag 16 augustus 2006 14:58 schreef synthesix het volgende:
Ow, je bedoelt niet clean en military press in 1 beweging/oefening?
Moet je trouwens, wel of niet door je knieën zakken bij het laatste stukje van de powerclean (dus dat je met je borst onder de bar zak om hem op te vangen) ?
Powerclean is met een beweging à la quartersquat.. klein stukje zakken dus .
.
Van AAS krijg je een kleine piemel!!!quote:Op woensdag 16 augustus 2006 13:17 schreef Tommy__ het volgende:
uhm.. in america swingen de supplementen uit de pan
http://www.t-nation.com/category.jsp?categoryID=34&pageNo=1&s=leftNavStoreLink
check wat deze kerel allemaal heeft besteld voor 1 maand
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1201227
en wat doet tribulus precies? testosteron levels verhogen.. lijkt me wat simpel
J?? we need you
Zo nu komt hij wel
Mijn BF is 12%, ik ga niet bulken in de zomer en al helemaal niet met witte chocolade.quote:Op woensdag 16 augustus 2006 11:47 schreef LedZep het volgende:
[..]
Alleen bij luie mensen wordt vet als vetweefsel opgeslagen .
Maar ga mij niet beledigen a.u.b.
Tribulus is een waardeloos product dat het testosteron helemaal niet verhoogd, of bij een enkeling een fractie. Laat maar lekker staan die rommel
Edit:
http://forum.dutchbodybui(...)/?highlight=tribulus
"The findings in the current study anticipate that Tribulus terrestris steroid saponins possess neither direct nor indirect androgen-increasing properties."
"Supplementation with tribulus does not enhance body composition or exercise performance in resistance-trained males."
en 3XL's reply:
"Ik dacht dat het ondertussen toch wel algemeen bekend was dat tib. gewoon het stikstofoxydenivo verhoogt waardoor de doorbloeding verbeterd
Aangezien het ook de doorbloeding van de geslachtorganen verbeterd werd vroeger aangenomen dat het test. verhogend werkte, maa dat is ondertussen dus achterhaald"
[ Bericht 34% gewijzigd door LedZep op 16-08-2006 16:25:12 ]
Edit:
http://forum.dutchbodybui(...)/?highlight=tribulus
"The findings in the current study anticipate that Tribulus terrestris steroid saponins possess neither direct nor indirect androgen-increasing properties."
"Supplementation with tribulus does not enhance body composition or exercise performance in resistance-trained males."
en 3XL's reply:
"Ik dacht dat het ondertussen toch wel algemeen bekend was dat tib. gewoon het stikstofoxydenivo verhoogt waardoor de doorbloeding verbeterd
Aangezien het ook de doorbloeding van de geslachtorganen verbeterd werd vroeger aangenomen dat het test. verhogend werkte, maa dat is ondertussen dus achterhaald"
[ Bericht 34% gewijzigd door LedZep op 16-08-2006 16:25:12 ]
Aangezien jij niet dik bent zie ik niet in waarom jij je beledigt voelt. In ieder geval, vet is gewoon goed spul, je haalt er veel energie uit, het is goed voor je hart- en bloedvaten, hersenen, celmembranen, noem maar op.quote:Op woensdag 16 augustus 2006 16:04 schreef El-Rico het volgende:
[..]
Mijn BF is 12%, ik ga niet bulken in de zomer en al helemaal niet met witte chocolade.
Maar ga mij niet beledigen a.u.b.
Mên, de ellende begint weer heur.
Tijdens het fullsquaten: Minder diep zakken, je bent nog veel te jong om te fullsquatten, bellemert je groei, en je knieën gaan naar de klote en kunnnen zo maar afknappen blablabla...
Owja tuurlijk.. Omdat ik 15 ben gaan m'n knieën ineens sneller kapot dan wanneer ik volwassen zou zijn.. En natuurlijk gaan je gaan je groeischijven eerder verharden van fullsquatten dan van parallelsquatten (wat sowieso onzin is volgens mij)...
Zucht..
Bij het deadliften ook al, ik zet de bb steeds op de grond. Weer hetzelfde liedje, je moet niet zover zakken, zo haal je de spanning van je benen af..
En dan ook nog denken dat ik de deadlift vooral voor mn benen doe volgens mij..
Tijdens het fullsquaten: Minder diep zakken, je bent nog veel te jong om te fullsquatten, bellemert je groei, en je knieën gaan naar de klote en kunnnen zo maar afknappen blablabla...
Owja tuurlijk.. Omdat ik 15 ben gaan m'n knieën ineens sneller kapot dan wanneer ik volwassen zou zijn.. En natuurlijk gaan je gaan je groeischijven eerder verharden van fullsquatten dan van parallelsquatten (wat sowieso onzin is volgens mij)...
Zucht..
Bij het deadliften ook al, ik zet de bb steeds op de grond. Weer hetzelfde liedje, je moet niet zover zakken, zo haal je de spanning van je benen af..
En dan ook nog denken dat ik de deadlift vooral voor mn benen doe volgens mij..
Weten ze eigenlijk zelf wel wat groeischijven zijn en waardoor die verharden (hormonale invloed van de hypofyse, overigens)quote:Op woensdag 16 augustus 2006 16:24 schreef synthesix het volgende:
Mên, de ellende begint weer heur.
Tijdens het fullsquaten: Minder diep zakken, je bent nog veel te jong om te fullsquatten, bellemert je groei, en je knieën gaan naar de klote en kunnnen zo maar afknappen blablabla...
Owja tuurlijk.. Omdat ik 15 ben gaan m'n knieën ineens sneller kapot dan wanneer ik volwassen zou zijn.. En natuurlijk gaan je gaan je groeischijven eerder verharden van fullsquatten dan van parallelsquatten (wat sowieso onzin is volgens mij)...
Zucht..
Bij het deadliften ook al, ik zet de bb steeds op de grond. Weer hetzelfde liedje, je moet niet zover zakken, zo haal je de spanning van je benen af..
En dan ook nog denken dat ik de deadlift vooral voor mn benen doe volgens mij..
Hier nog wat links, misschien dat je die informatie als tegenargumenten kunt gebruiken:
http://www.teenbodybuilding.com/derek42.htm
http://www.bodybuilding.com/fun/hale4.htm
http://www.pponline.co.uk/encyc/0835.htm
http://www.y-coach.com/strengthtrain.html
Het zit vol suikers en verzadigde vetten, ik vraag me af sinds wanneer dat goed voor je hart en bloedvaten is..quote:Op woensdag 16 augustus 2006 16:16 schreef LedZep het volgende:
[..]
Aangezien jij niet dik bent zie ik niet in waarom jij je beledigt voelt. In ieder geval, vet is gewoon goed spul, je haalt er veel energie uit, het is goed voor je hart- en bloedvaten, hersenen, celmembranen, noem maar op.
Suiker in de zin van enkelvoudige koolhydraten zijn niet zozeer gewenst, behalve voor een intensieve inspanning. Voor verzadigde vetten verwijs ik je naar een topic van mij met diverse links en informatie over de goede eigenschappen hiervan (en van cholesterol). Staat in LIF.quote:Op woensdag 16 augustus 2006 16:32 schreef El-Rico het volgende:
[..]
Het zit vol suikers en verzadigde vetten, ik vraag me af sinds wanneer dat goed voor je hart en bloedvaten is..
12? ik denk dat ik rond de 15-16% stop met bulken. morgen uitstapje naar de McDonaldsquote:Op woensdag 16 augustus 2006 16:04 schreef El-Rico het volgende:
[..]
Mijn BF is 12%, ik ga niet bulken in de zomer en al helemaal niet met witte chocolade.
Maar ga mij niet beledigen a.u.b.
heb net een heleboel eten gekocht voor 6 euro, o.a. gezouten pinda's, die 8x goedkoper zijn bij de aldi dan in de GB
balsporten :r
ROFLquote:Op woensdag 16 augustus 2006 16:24 schreef synthesix het volgende:
Bij het deadliften ook al, ik zet de bb steeds op de grond. Weer hetzelfde liedje, je moet niet zover zakken, zo haal je de spanning van je benen af..
En dan ook nog denken dat ik de deadlift vooral voor mn benen doe volgens mij..
ROFL
balsporten :r
Voor pak 'em beet 700 euro heb je een thuisgym met powerrackquote:Op woensdag 16 augustus 2006 18:11 schreef synthesix het volgende:
Tis niet om te lachen, tis om te janken
Geen ruimte (nog niet in ieder geval)
Maar ik ga mooi bij back to basics trainen als me abonnement afloopt. HARDCORE!!
Alleen klote dat het 1 uur heen en weer fietsen is..
Maar ik ga mooi bij back to basics trainen als me abonnement afloopt. HARDCORE!!
Alleen klote dat het 1 uur heen en weer fietsen is..
Half uur heen half uur terug? Of 2x een uur? Nou ja, hoef je ook geen extra cardio te doen .quote:Op woensdag 16 augustus 2006 18:17 schreef synthesix het volgende:
Geen ruimte (nog niet in ieder geval)
Maar ik ga mooi bij back to basics trainen als me abonnement afloopt. HARDCORE!!
Alleen klote dat het 1 uur heen en weer fietsen is..
.
Half uur heen hal uur terug. Als ik hard fiets. Maarja ik deed toch al geen cardio meerquote:Op woensdag 16 augustus 2006 18:21 schreef LedZep het volgende:
[..]
Half uur heen half uur terug? Of 2x een uur? Nou ja, hoef je ook geen extra cardio te doen .
"Never diet. Only more training"quote:Op woensdag 16 augustus 2006 18:34 schreef synthesix het volgende:
[..]
Half uur heen hal uur terug. Als ik hard fiets. Maarja ik deed toch al geen cardio meer
Als ik straks 8x per week train denk ik dat ik ook geen moeite hoef te doen om mijn vet% (redelijk) laag te houden
ik vreet alles wat los en vast zit op dit moment, let er alleen een beetje op dat ik aan mijn eiwitten kom. denk dat ik 85 kg ruim ga overschrijden aan het eind van het jaar als ik zo doorga
Met die zandzak?quote:Op woensdag 16 augustus 2006 19:24 schreef LedZep het volgende:
[..]
"Never diet. Only more training"
Als ik straks 8x per week train denk ik dat ik ook geen moeite hoef te doen om mijn vet% (redelijk) laag te houden
Ik denk dat ik ook maar zo'n kreng ga maken
hm, ik vermijd zout omdat je hierdoor meer vocht vasthoudt. Mocht je met geld willen smijten, cashewnoten bevatten het meeste eiwit.quote:Op woensdag 16 augustus 2006 17:43 schreef Tommy__ het volgende:
[..]
heb net een heleboel eten gekocht voor 6 euro, o.a. gezouten pinda's, die 8x goedkoper zijn bij de aldi dan in de GB
Handgemaakt | Doggerlandvluchteling
gekneusde pols is kut, ik denk ik ga gewoon wat proberen in die sportschool maar ik kon echt niets. Niet eens mijn buik trainen
Mjaah, maar die bevatten volgens mij minder goede vetten...quote:Op woensdag 16 augustus 2006 20:23 schreef BertV het volgende:
hm, ik vermijd zout omdat je hierdoor meer vocht vasthoudt. Mocht je met geld willen smijten, cashewnoten bevatten het meeste eiwit.
Als je een hoop calo's wil pakken en goede vetten wil, dan moet je ongezouten macadamianoten eten (je weet wel van die knikkers )
)
Assumption is the mother of all fuck ups
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Everything you do, every single decision you make, either takes you a step closer or a step further away from your goal.
You either grow or you regress; nothing stands still.
Over te veel geld gesproken... die dingen kosten 3,50 per 150 gram!quote:Op woensdag 16 augustus 2006 20:39 schreef Frautie het volgende:
[..]
Mjaah, maar die bevatten volgens mij minder goede vetten...
Als je een hoop calo's wil pakken en goede vetten wil, dan moet je ongezouten macadamianoten eten (je weet wel van die knikkers )
die dingen kosten 3,50 per 150 gram!
Handgemaakt | Doggerlandvluchteling
Oeioei, laat ledzep dat maar niet horen... Goede vettenquote:Op woensdag 16 augustus 2006 20:39 schreef Frautie het volgende:
[..]
Mjaah, maar die bevatten volgens mij minder goede vetten...
Als je een hoop calo's wil pakken en goede vetten wil, dan moet je ongezouten macadamianoten eten (je weet wel van die knikkers )
