SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Wij zouden op de fiets naar een loopje hier in de omgeving gaan maar godzijdank belden vrienden dat ze ons wel met de auto wilden brengen
Het was voor mij vandaag echt zo'n test van wat ik nou eigenlijk kon, ik ben qua hardlopen momenteel totaal niet getraind, maar heb wel een aardige conditie door het racefietsen en skaten. In geval van totaal niet trainen mag ik blij zijn als ik de 10 km binnen het uur loop. Maar ik hoopte wel ietsje sneller te kunnen vanwege m'n gefiets van de afgelopen tijd.
Nou was dit zo'n loop waarbij onderweg geen tussentijden werden aangegeven en ik heb geen stopwatch dus ik had totaal geen idee. Merkte alleen dat ik het nogal zwaar had en allang blij mocht zijn als ik de finish haalde zonder wandelen. Liep onderweg te denken "shiiiiit, ik heb echt totaal nog geen conditie" en hoopte dat ik toch in elk geval wel binnen dat uur zou blijven.
Kom ik aan, zit ik gewoon op 55 en een halve minuut. Da's voor mij niet erg snel, maar wel gigantisch veel beter dan waar ik rekening mee hield. Dit verklaart waarom ik het onderweg vrij zwaar had En het geeft ook wel hoop. Nu gewoon eens kappen met dat fietsen en gewoon gaan hardlopen, en dan gaat het vast elke keer sneller en kan ik uiteindelijk onder de 50 min uitkomen, dat moet er nl echt wel in zitten hier.
(Het was droog toen we liepen! Wel veel wind (maar vooral mee ). Als je naar buiten kijkt verwacht je dat het vast ook wel koud zal zijn, maar ik vond het om te lopen juist aardig warm.
Het was voor mij vandaag echt zo'n test van wat ik nou eigenlijk kon, ik ben qua hardlopen momenteel totaal niet getraind, maar heb wel een aardige conditie door het racefietsen en skaten. In geval van totaal niet trainen mag ik blij zijn als ik de 10 km binnen het uur loop. Maar ik hoopte wel ietsje sneller te kunnen vanwege m'n gefiets van de afgelopen tijd.
Nou was dit zo'n loop waarbij onderweg geen tussentijden werden aangegeven en ik heb geen stopwatch dus ik had totaal geen idee. Merkte alleen dat ik het nogal zwaar had en allang blij mocht zijn als ik de finish haalde zonder wandelen. Liep onderweg te denken "shiiiiit, ik heb echt totaal nog geen conditie" en hoopte dat ik toch in elk geval wel binnen dat uur zou blijven.
Kom ik aan, zit ik gewoon op 55 en een halve minuut. Da's voor mij niet erg snel, maar wel gigantisch veel beter dan waar ik rekening mee hield. Dit verklaart waarom ik het onderweg vrij zwaar had En het geeft ook wel hoop. Nu gewoon eens kappen met dat fietsen en gewoon gaan hardlopen, en dan gaat het vast elke keer sneller en kan ik uiteindelijk onder de 50 min uitkomen, dat moet er nl echt wel in zitten hier.
En het geeft ook wel hoop. Nu gewoon eens kappen met dat fietsen en gewoon gaan hardlopen, en dan gaat het vast elke keer sneller en kan ik uiteindelijk onder de 50 min uitkomen, dat moet er nl echt wel in zitten hier.(Het was droog toen we liepen! Wel veel wind (maar vooral mee ). Als je naar buiten kijkt verwacht je dat het vast ook wel koud zal zijn, maar ik vond het om te lopen juist aardig warm.
Heeft er iemand een goede,complete site met alle hardloopevenementen? Heb er wel een paar, maar die zijn nooit echt compleet En dat is zonde.
En dat is zonde.
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
zelf ook weer gelopen net, inderdaad beter weer dan je denkt. Het waait te hard om te regenen lijkt het wel dus het blijft mooi droog hier (aan de kust), en in het zonnetje met wind mee was ik zowaar nog aan het verbranden leek het wel (nouja, was toch rood als een tomaat al van inspanning )
overigens 12,5 km in 53 minuten. Dat lijkt er al meer op, daarmee kom je net onder de 1:10
oh, en de website lijkt mij www.uitslagen.nl?
)overigens 12,5 km in 53 minuten. Dat lijkt er al meer op, daarmee kom je net onder de 1:10
oh, en de website lijkt mij www.uitslagen.nl?
http://www.loopagenda.nl/quote:Op zondag 3 september 2006 15:35 schreef Robocock het volgende:
Heeft er iemand een goede,complete site met alle hardloopevenementen? Heb er wel een paar, maar die zijn nooit echt compleet En dat is zonde.
http://www.runnersweb.nl/runnersweb/show/id=852
http://www.uitslagen.nl/
Ik weet niet welke jij gebruikt, maar volgens mij kun je weinig missen als je deze sites in de gaten houd.
Gebruikte Prorun, maar die is niet echt compleet zie ik nu weer Had vandaag wel mee willen doen met die Amsterdam Noord-loop.quote:Op zondag 3 september 2006 15:49 schreef gras het volgende:
[..]
http://www.loopagenda.nl/
http://www.runnersweb.nl/runnersweb/show/id=852
http://www.uitslagen.nl/
Ik weet niet welke jij gebruikt, maar volgens mij kun je weinig missen als je deze sites in de gaten houd.
Had vandaag wel mee willen doen met die Amsterdam Noord-loop. Naja, weer wat geleerd.
Tx voor die links.
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
Hoppa!
Net bericht gekregen over de Dam tot Damloop! Startnummer en locatie is nu bekend, nu nog even wachten op m'n shirt.
Startnummer: #31 442
Groep: trimloop 3e tijdgroep
Startvak: 14
Starttijd: 14:50
Aangezien er zo'n 2000 mensen 10 minuten eerder starten dan ik, kan ik over het gehele parcours mensen inhalen, dat is zo relaxt om ergens naar toe te lopen.
Net bericht gekregen over de Dam tot Damloop! Startnummer en locatie is nu bekend, nu nog even wachten op m'n shirt.
Startnummer: #31 442
Groep: trimloop 3e tijdgroep
Startvak: 14
Starttijd: 14:50
Aangezien er zo'n 2000 mensen 10 minuten eerder starten dan ik, kan ik over het gehele parcours mensen inhalen, dat is zo relaxt om ergens naar toe te lopen.
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Ik wil ook de Damloop gaan lopen (4 mijl), maar heb momenteel tijdens trainingen het probleem dat ik last van mijn knie krijg. Dit heb ik al een week of twee en de afgelopen tijd heb ik dan ook erg weinig getrained.
Nu vraag ik mij af wat verstandiger is,
Wel 2-3 keer in de week trainen en stoppen zodra ik mijn knie voel, of
Niet trainen en zonder voorbereiding naar de Damloop toe te gaan.
Verder heb ik nog een tweede vraag. Ik weet niet waar deze blessure door komt, maar volgens mij doe ik niet echt een goede warming-up en zijn mijn schoenen ook niet goed genoeg. Financieel gezien komen nieuwe schoenen niet echt goed uit momenteel, maar kan iemand aangeven wat een goede warming-up is voor het hardlopen?
Nu vraag ik mij af wat verstandiger is,
Wel 2-3 keer in de week trainen en stoppen zodra ik mijn knie voel, of
Niet trainen en zonder voorbereiding naar de Damloop toe te gaan.
Verder heb ik nog een tweede vraag. Ik weet niet waar deze blessure door komt, maar volgens mij doe ik niet echt een goede warming-up en zijn mijn schoenen ook niet goed genoeg. Financieel gezien komen nieuwe schoenen niet echt goed uit momenteel, maar kan iemand aangeven wat een goede warming-up is voor het hardlopen?
Wat is jouw streeftijd?quote:Op dinsdag 5 september 2006 13:12 schreef Klapdeur het volgende:
Hoppa!
Net bericht gekregen over de Dam tot Damloop! Startnummer en locatie is nu bekend, nu nog even wachten op m'n shirt.
Startnummer: #31 442
Groep: trimloop 3e tijdgroep
Startvak: 14
Starttijd: 14:50
Aangezien er zo'n 2000 mensen 10 minuten eerder starten dan ik, kan ik over het gehele parcours mensen inhalen, dat is zo relaxt om ergens naar toe te lopen.
Heb nog niets gehoord, maar ik loop mee via werk. Volgens mij starten die nog een stuk eerder.
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
1.10 is mijn streeftijd geworden, zat eerst richting het uur / 1.05 te kijken maar ik heb de laatste twee weken niks meer gedaan...quote:Op dinsdag 5 september 2006 15:42 schreef Robocock het volgende:
[..]
Wat is jouw streeftijd?
Heb nog niets gehoord, maar ik loop mee via werk. Volgens mij starten die nog een stuk eerder.
Edit:/ Die business loop begint al stukken eerder.
Via de post Grumpquote:Op dinsdag 5 september 2006 17:24 schreef Grumpey het volgende:
hoe heb je die info gekregen Klapdeur?
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Wat voor last van je knie? Zit het aan de buitenkant, aan de onderkant van je knie? In dat geval is het nl. precies de blessure die ik had en die erg veel voor schijnt te komen en dan is de spier van je knie naar je heup niet goed opgerekt, of zoiets. Hoe dan ook, ik dacht dat het overbelasting was door de Zevenheuvelenloop en nam steeds veel rust, maar een bezoek aan de fysio maakte duidelijk dat juist dat rust nemen funest was en dat het wsch ook was gekomen doordat ik na de Zevenheuvelen abrupt een paar weken was gestopt (had er wel effe genoeg van na al dat trainen, en het regende steeds).quote:Op dinsdag 5 september 2006 14:24 schreef JedaiNait het volgende:
Ik wil ook de Damloop gaan lopen (4 mijl), maar heb momenteel tijdens trainingen het probleem dat ik last van mijn knie krijg. Dit heb ik al een week of twee en de afgelopen tijd heb ik dan ook erg weinig getrained.
Nu vraag ik mij af wat verstandiger is,
Wel 2-3 keer in de week trainen en stoppen zodra ik mijn knie voel, of
Niet trainen en zonder voorbereiding naar de Damloop toe te gaan.
Verder heb ik nog een tweede vraag. Ik weet niet waar deze blessure door komt, maar volgens mij doe ik niet echt een goede warming-up en zijn mijn schoenen ook niet goed genoeg. Financieel gezien komen nieuwe schoenen niet echt goed uit momenteel, maar kan iemand aangeven wat een goede warming-up is voor het hardlopen?
Moest van die rekoefeningen doen (staan met je benen gekruist en dan met je arm omhoog naar links buigen -blessure zat rechts-) en toen verdween het probleem inderdaad vrij snel. Nu heb ik weer een hele tijd nauwelijks gelopen en prompt voelde ik afgelopen zondag m'n knie weer.
(Overigens zei die fysio wel dat de tactiek "goed rekken en gewoon doortrainen" niet meer werkt als de blessure al TE erg is geworden, dus pas wel effe op voor je klakkeloos mijn scenario volgt en bezoek eventueel zelf ook een sportarts!
Ik heb een aantal maanden geleden voor het eerst hardgelopen. De batavierenrace vond namelijk plaats. In de week voordat het evenement had ik 2 x getraind. Op de ochtend zelf liep ik 6,4 kilometer met gemiddeld 15,00 km/h en een half uurtje later nog eens 5,1 kilometer met 13,75 km/h omdat we voor die laatste etappe geen loper konden vinden. Nu was ik wel benieuwd naar jullie reacties of die snelheden voor een beginnend loper als ik goed is, of dat ik nog kan trainen om er meer uit te halen. Ik moet er wel bij zeggen dat ik 10 jaar gevoetbalt heb, en nu sinds 2 jaar tennis, dus m'n conditie is altijd wel naar behoren geweest.
Welke streeftijd heb jij ingevuld?quote:Op dinsdag 5 september 2006 19:11 schreef reintje17 het volgende:
zit in dezelfde groep als jouw klapdeur
heb nr 30666
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
1.05 of 1.10 weet ik ook niet meer...
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Jouw omschrijving komt me wel bekend voor en het begon ook nadat ik een aantal weken minder en zelfs twee weken helemaal niet gelopen had. Ik ga je tip dus maar opvolgen (wel voorzichtig aan uiteraard). Bedankt!quote:Op dinsdag 5 september 2006 18:52 schreef thaleia het volgende:
[..]
Wat voor last van je knie? Zit het aan de buitenkant, aan de onderkant van je knie? In dat geval is het nl. precies de blessure die ik had en die erg veel voor schijnt te komen en dan is de spier van je knie naar je heup niet goed opgerekt, of zoiets. Hoe dan ook, ik dacht dat het overbelasting was door de Zevenheuvelenloop en nam steeds veel rust, maar een bezoek aan de fysio maakte duidelijk dat juist dat rust nemen funest was en dat het wsch ook was gekomen doordat ik na de Zevenheuvelen abrupt een paar weken was gestopt (had er wel effe genoeg van na al dat trainen, en het regende steeds).
Moest van die rekoefeningen doen (staan met je benen gekruist en dan met je arm omhoog naar links buigen -blessure zat rechts-) en toen verdween het probleem inderdaad vrij snel. Nu heb ik weer een hele tijd nauwelijks gelopen en prompt voelde ik afgelopen zondag m'n knie weer.
(Overigens zei die fysio wel dat de tactiek "goed rekken en gewoon doortrainen" niet meer werkt als de blessure al TE erg is geworden, dus pas wel effe op voor je klakkeloos mijn scenario volgt en bezoek eventueel zelf ook een sportarts!
Ik ben onervaren en weet er niet zoveel van, maar gemiddeld 15 km/h is best snel voor een beginnend hardloper.quote:Op dinsdag 5 september 2006 19:13 schreef degelebeer het volgende:
Ik heb een aantal maanden geleden voor het eerst hardgelopen. De batavierenrace vond namelijk plaats. In de week voordat het evenement had ik 2 x getraind. Op de ochtend zelf liep ik 6,4 kilometer met gemiddeld 15,00 km/h en een half uurtje later nog eens 5,1 kilometer met 13,75 km/h omdat we voor die laatste etappe geen loper konden vinden. Nu was ik wel benieuwd naar jullie reacties of die snelheden voor een beginnend loper als ik goed is, of dat ik nog kan trainen om er meer uit te halen. Ik moet er wel bij zeggen dat ik 10 jaar gevoetbalt heb, en nu sinds 2 jaar tennis, dus m'n conditie is altijd wel naar behoren geweest.
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
Nogal. Daarmee kun je zowat in het universiteitsteam volgens mijquote:Op dinsdag 5 september 2006 20:29 schreef Svyatagor het volgende:
Ik ben onervaren en weet er niet zoveel van, maar gemiddeld 15 km/h is best snel voor een beginnend hardloper.
neehoor, dat is nog wel te laag voor universiteitsteam. Ik liep op de batavierenrace gemiddeld 15,5 km/h en daarmee voldeed ik nog niet aan de eisen.
als je 16 km/h loopt is het goed, zeker op de korte afstanden zie je dat de betere richting de 19-20 km/h gaan (6,4 is relatief korte afstand).
Maar voor beginner is het niet slecht, als je nu begint met trainen voor de volgende batavierenrace en bij wijze van spreken 2 a 3 x per week goed zou gaan hardlopen, dan doe je wel mee voor een plek in de top 5 van een afstand, denk dat dat goed haalbaar is. Maar dat vergt nog wel wat training.
als je 16 km/h loopt is het goed, zeker op de korte afstanden zie je dat de betere richting de 19-20 km/h gaan (6,4 is relatief korte afstand).
Maar voor beginner is het niet slecht, als je nu begint met trainen voor de volgende batavierenrace en bij wijze van spreken 2 a 3 x per week goed zou gaan hardlopen, dan doe je wel mee voor een plek in de top 5 van een afstand, denk dat dat goed haalbaar is. Maar dat vergt nog wel wat training.
was ik dinsdagavond aan het hardlopen, kom ik plotseling een oud klasgenoot tegen die ik al een tijd niet meer gezien had, hij is ook ongeveer 3 maanden geleden begonnen. hebben we samen maar getraind nog geen afspraak voor de volgende keer, maar we zitten beide ongeveer op het zelfde niveau
nog geen afspraak voor de volgende keer, maar we zitten beide ongeveer op het zelfde niveau 
.
Omdat ik als zesdeklasser volgens mij langzamer ben dan de meeste 2e klassers en ook een conditie heb van de gemiddelde schildpad, denk ik maar eens te gaan beginnen met hardlopen. Je zou denken dat karate je een goede conditie geeft, maar dat valt op het gebied van lang op je benen staan en lopen vies tegen!
Ga vandaag beginnen met het beginnersschema van runnersweb. Ben benieuwd of het wat wordt
Ga vandaag beginnen met het beginnersschema van runnersweb. Ben benieuwd of het wat wordt
Geen gezeik.
Even een update na mijn klapper van vorige week:
Ben weer volledig hersteld en kan weer pijnloos lopen. Ga dit weekend weer eens voorzichtig een stukje lopen en kijken hoe dat gaat.
Ben weer volledig hersteld en kan weer pijnloos lopen. Ga dit weekend weer eens voorzichtig een stukje lopen en kijken hoe dat gaat.
Hoppa, vandaag weer post gehad van de Dam tot Dam loop, het loopshirt is binnen! Hij is iets te groot, maar liever te groot dan te klein. (ruilen is onmogelijk )
Ziet er best oke uit verder
)Ziet er best oke uit verder
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Vanavond een lekkere intervaltraining gehad. Telkens 1 minuut pauze tussen de intervallen. Dat liep op van 1-2-3-2-1 en dat 2x. Was weer lekker.
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
Ik ben iets te hard van stapel gelopen qua trainen, niet zozeer qua hardlopen maar ik wilde het fietsen niet eraan geven en het was erg hectisch op m'n werk en een cursus werd later dan ik had gedacht enz enz.....met dan ook nog al dat trainen erbij leidt dat tot een zwaar hoofd en irritante keelpijn & gehoest.
Ik ga de Bridge to Bridge van a.s. zondag dus maar even laten zitten, iemand interesse om gratis mee te lopen?
Ik ga de Bridge to Bridge van a.s. zondag dus maar even laten zitten, iemand interesse om gratis mee te lopen?
waar, hoe laat, hoe lang?quote:Op vrijdag 8 september 2006 11:23 schreef thaleia het volgende:
Ik ben iets te hard van stapel gelopen qua trainen, niet zozeer qua hardlopen maar ik wilde het fietsen niet eraan geven en het was erg hectisch op m'n werk en een cursus werd later dan ik had gedacht enz enz.....met dan ook nog al dat trainen erbij leidt dat tot een zwaar hoofd en irritante keelpijn & gehoest.
Ik ga de Bridge to Bridge van a.s. zondag dus maar even laten zitten, iemand interesse om gratis mee te lopen?
edit: laat maar, ik heb het al gegoogled...
Arnhem is me iets te ver weg
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
gisteravond ook nog een poging gewaagd om te gaan lopen. zit met een opkomende verkoudheid en gesnotter. ik kwam niet op gang en m'n benen leken wel van gietijzer. ben dus na een kilometer of 2 weer omgedraaid.
.
als het goed is ga ik komende maandag de informatie ophalen over de dam tot damloop bij mijn oude woonadres (kon geen verhuiswijziging doorgeven namelijk). Ben benieuwd, heeft iemand hier idee hoelaat de startgroep met geschatte eindtijd 1:20 van start gaat?
Overigens is het van mijn woning naar de start ongeveer 5 minuutjes lopen
Overigens is het van mijn woning naar de start ongeveer 5 minuutjes lopen
quote:Op donderdag 7 september 2006 17:35 schreef Black-Hole het volgende:
Even een update na mijn klapper van vorige week:
Ben weer volledig hersteld en kan weer pijnloos lopen. Ga dit weekend weer eens voorzichtig een stukje lopen en kijken hoe dat gaat.
Je woont in de tramhalte?quote:Op vrijdag 8 september 2006 23:50 schreef Grumpey het volgende:
als het goed is ga ik komende maandag de informatie ophalen over de dam tot damloop bij mijn oude woonadres (kon geen verhuiswijziging doorgeven namelijk). Ben benieuwd, heeft iemand hier idee hoelaat de startgroep met geschatte eindtijd 1:20 van start gaat?
Overigens is het van mijn woning naar de start ongeveer 5 minuutjes lopen
Ik vertrek 13:40, en dat is businessloop, die dus eerder vertrekt dan de niet-businesslopers
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
quote:Op zaterdag 9 september 2006 00:01 schreef Robocock het volgende:
[..]
Je woont in de tramhalte?
Ik vertrek 13:40, en dat is businessloop, die dus eerder vertrekt dan de niet-businesslopers
ok, dus ik kan die ochtend nog uitslapen
Yes! Het is me gelukt Ik heb gisteren de 7,5KM gelopen in 33:35.
Mijn bedoeling was om het binnen 40 minuten te halen en dat is ruimschoots gelukt
En dat terwijl ik maar 1x getraind heb (meer was niet mogelijk, omdat ik enorme blaren had van een potje zaalvoetbal).
Nog iets wat ik tegen spierpijn kan doen?
Ik heb gisteren de 7,5KM gelopen in 33:35. Mijn bedoeling was om het binnen 40 minuten te halen en dat is ruimschoots gelukt
En dat terwijl ik maar 1x getraind heb (meer was niet mogelijk, omdat ik enorme blaren had van een potje zaalvoetbal).
Nog iets wat ik tegen spierpijn kan doen?
Nogalquote:Op zondag 10 september 2006 13:24 schreef DragonChaser het volgende:
Yes! Het is me gelukt Ik heb gisteren de 7,5KM gelopen in 33:35.
Mijn bedoeling was om het binnen 40 minuten te halen en dat is ruimschoots gelukt
Gefeliciteerd
Ik ben alweer een stuk minder ziek. Als de stijgende lijn zich doorzet ga ik dinsdag weer een keertje trainen.
net 14 km in 1 uur afgelegd, die 1 uur 10 gaat lukken zoals het er nu uitziet hopelijk werkt weer mee (nu was het goed warm )
Ik heb al de hele week last van bronchitis, waardoor het trainen niet zo goed gaat .
Volgende week zondag wil ik me voor de halve marathon in Eindhoven testen door een 10.5 km te rennen. Als dat niet snel genoeg gaat (onder de 45 minuten), sla ik de halve marathon over en ga alleen trainen voor de 7 heuvelenloop. Dan is de kans dat ik dit jaar nog een nieuw pr haal het grootst.
. Volgende week zondag wil ik me voor de halve marathon in Eindhoven testen door een 10.5 km te rennen. Als dat niet snel genoeg gaat (onder de 45 minuten), sla ik de halve marathon over en ga alleen trainen voor de 7 heuvelenloop. Dan is de kans dat ik dit jaar nog een nieuw pr haal het grootst.
Ik wou vandaag gaan lopen, maar toen kwam er iemand met het plan om naar het park te gaan en bier te drinken. En aldus geschiedde...
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
Als je de trimloop meedoet zegt je verwachtte eindtijd niks heb ik zelf ondervonden dus je kan in een van de 4 laatste groepen komenquote:Op vrijdag 8 september 2006 23:50 schreef Grumpey het volgende:
als het goed is ga ik komende maandag de informatie ophalen over de dam tot damloop bij mijn oude woonadres (kon geen verhuiswijziging doorgeven namelijk). Ben benieuwd, heeft iemand hier idee hoelaat de startgroep met geschatte eindtijd 1:20 van start gaat?
Overigens is het van mijn woning naar de start ongeveer 5 minuutjes lopen
Ik heb zelf 1.10 opgegeven en zit in trimgroep 3, lijkt me niet dat er zoveel mensen zijn die dat sneller gaan afleggen...
Grump heb jij ook zo'n shirt erbij of enkel een startnummer?
Grump heb jij ook zo'n shirt erbij of enkel een startnummer?
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Vandaag weer eens gelopen na twee weken rust vanwege een dubbel geklapte enkel. Had nergens meer last van en het ging boven verwachting goed. Wilde eerst een rondje doen van 5 kilometer omdat ik misschien last zou krijgen maar ik heb hem verlengd naar 10 kilometer die ik in 51.27 heb gelopen.
Was heerlijk weer trouwens vanmiddag
Was heerlijk weer trouwens vanmiddag
Ik ben sinds kort van de rondjes door het park af en loop nu een leuke route door de stad, maar ik merk wel dat ik veel meer last van mijn knieën krijg. Misschien zelfs wel zoveel last dat ik weer terug naar het onverharde park ga, al hangen die rondjes me wel redelijk de keel uit.
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
Wel goede schoenen?quote:Op maandag 11 september 2006 21:09 schreef Svyatagor het volgende:
Ik ben sinds kort van de rondjes door het park af en loop nu een leuke route door de stad, maar ik merk wel dat ik veel meer last van mijn knieën krijg. Misschien zelfs wel zoveel last dat ik weer terug naar het onverharde park ga, al hangen die rondjes me wel redelijk de keel uit.
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
Ja, ik heb vrij nieuwe Asics die verder prima zitten.quote:
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
Dan weet ik het ook nietquote:Op maandag 11 september 2006 21:12 schreef Svyatagor het volgende:
[..]
Ja, ik heb vrij nieuwe Asics die verder prima zitten.
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
Nog mensen die met de ING Amsterdam Marathon iets gaan doen, 15 oktober?
Ik loop de 10 km dat vind ik een leuke afstand. Halve marathon heb ik geen zin in, lange afstanden trainen vind ik vrij saai. Dam tot Dam is 16 km, en dat is mijn max wel wat ik wil qua afstand. En die is zondag, en heb nog geen 1 x 16 km gelopen
Ik loop de 10 km dat vind ik een leuke afstand. Halve marathon heb ik geen zin in, lange afstanden trainen vind ik vrij saai. Dam tot Dam is 16 km, en dat is mijn max wel wat ik wil qua afstand. En die is zondag, en heb nog geen 1 x 16 km gelopen
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
Yep, ik ga eerst zondag de DtD doen en dan inderdaad in oktober de halve marathon in Amsterdam. Ook ik heb nog geen een keer 16 km gelopen, maar denk wel dat het moet gaan lukken.
Het valt me op trouwens dat er in dit topic zoveel mensen zijn die beginnen met lopen en meteen belachelijk lage tijden lopen op een afstand van bijvoorbeeld 10 km. Ik heb zelf in april de 10km van de Fortis Marathon in Utrecht gelopen in 1.03h, dit was na twee maanden trainen. Mijn 'coach' (buurman, zelf een fervent loper die al regelmatig DtD en halve marathons heeft gedaan) probeert me zoveel mogelijk te stimuleren niet te hard te gaan omdat je dan veel meer kans hebt op blessures... Erg lastig als ik alleen loop, ik merk dat ik dan veel sneller stuk ben dan wanneer ik met hem meega.
De tot nu toe langste loop was 1.10h, vorige week zondag. Verwacht a.s. zondag rond de 1.30h uit te komen en de halve marathon in ongeveer 2.00h af te kunnen ronden...
Het valt me op trouwens dat er in dit topic zoveel mensen zijn die beginnen met lopen en meteen belachelijk lage tijden lopen op een afstand van bijvoorbeeld 10 km. Ik heb zelf in april de 10km van de Fortis Marathon in Utrecht gelopen in 1.03h, dit was na twee maanden trainen. Mijn 'coach' (buurman, zelf een fervent loper die al regelmatig DtD en halve marathons heeft gedaan) probeert me zoveel mogelijk te stimuleren niet te hard te gaan omdat je dan veel meer kans hebt op blessures... Erg lastig als ik alleen loop, ik merk dat ik dan veel sneller stuk ben dan wanneer ik met hem meega.
De tot nu toe langste loop was 1.10h, vorige week zondag. Verwacht a.s. zondag rond de 1.30h uit te komen en de halve marathon in ongeveer 2.00h af te kunnen ronden...
Ik ookquote:Op dinsdag 12 september 2006 00:07 schreef Robocock het volgende:
Nog mensen die met de ING Amsterdam Marathon iets gaan doen, 15 oktober?
Ik loop de 10 km dat vind ik een leuke afstand. Halve marathon heb ik geen zin in, lange afstanden trainen vind ik vrij saai. Dam tot Dam is 16 km, en dat is mijn max wel wat ik wil qua afstand. En die is zondag, en heb nog geen 1 x 16 km gelopen
Ik ook
Ik ook
!
Ik loop ook de 10 km 15 okt en ik ben echt zenuwachtig voor de dam tot dam loop! Ik heb dus wel 13.5 vrij probleemloos gelopen, maar de laatste training was volledig knudde. Ik heb nu gekozen voor de rust techniek. Ik ga woensdag nog even een half uurtje/45 minuten, zorg dat ik volledig uitgerust ben, en dan wordt het maar afzien daar. Brrr!
I'm just a girl in the world.
Pff, vandaag, de day after doet mijn rechterknie nog meer pijn . Ik ga wel even googlen. Misschien is het alleen maar even inkomen, anders wordt het terug naar de onverharde wegen. Ik ben namelijk wel bang om iets te blesseren. Ik ben ongeveer 102 kg (en 1m97, dus dat scheelt), dus misschien ben ik naar verhouding nog te zwaar voor de verharde weg.quote:Op maandag 11 september 2006 21:09 schreef Svyatagor het volgende:
Ik ben sinds kort van de rondjes door het park af en loop nu een leuke route door de stad, maar ik merk wel dat ik veel meer last van mijn knieën krijg. Misschien zelfs wel zoveel last dat ik weer terug naar het onverharde park ga, al hangen die rondjes me wel redelijk de keel uit.
. Ik ga wel even googlen. Misschien is het alleen maar even inkomen, anders wordt het terug naar de onverharde wegen. Ik ben namelijk wel bang om iets te blesseren. Ik ben ongeveer 102 kg (en 1m97, dus dat scheelt), dus misschien ben ik naar verhouding nog te zwaar voor de verharde weg.
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
Wel zin in de Damloop btw, eerste x dat ik meedoe met zo'n groot hardloopevenement
Loop samen met een paar vrienden van me, en na de loop zullen we wel een paar biertjes drinken in Zaandam
Is het daar een beetje gezellig na afloop?
Loop samen met een paar vrienden van me, en na de loop zullen we wel een paar biertjes drinken in Zaandam
Is het daar een beetje gezellig na afloop?
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
Klinkt als een blessure die ik ook heb gehad twee maanden geleden. Waarschijnlijk heb je een overbelaste spier bij je knie (geen idee hoe die spier heet). Als je vooral last hebt met traplopen, dan weet ik het zeker. Rust is dan de enige remedie. Lees: niet hardlopen! Zwemmen of fietsen, rustig aan natuurlijk, kan het herstelproces versnellen.quote:Op dinsdag 12 september 2006 09:55 schreef Svyatagor het volgende:
[..]
Pff, vandaag, de day after doet mijn rechterknie nog meer pijn . Ik ga wel even googlen. Misschien is het alleen maar even inkomen, anders wordt het terug naar de onverharde wegen. Ik ben namelijk wel bang om iets te blesseren. Ik ben ongeveer 102 kg (en 1m97, dus dat scheelt), dus misschien ben ik naar verhouding nog te zwaar voor de verharde weg.
Je hebt de juiste strategie gekozen! Het heeft helemaal geen zin om in de laatste week voor een wedstrijd nog hard te trainen. Je kunt beter je lichaam de tijd geven om volledig te herstellen. Ook hoef je niet zo bang te zijn dat je flink pijn gaat lijden. Doordat je in een grote meute loopt, gaat het allemaal wat makkelijker.quote:Op dinsdag 12 september 2006 08:59 schreef annoh het volgende:
[..]
Ik ook
Ik ook
Ik ook
!
Ik loop ook de 10 km 15 okt en ik ben echt zenuwachtig voor de dam tot dam loop! Ik heb dus wel 13.5 vrij probleemloos gelopen, maar de laatste training was volledig knudde. Ik heb nu gekozen voor de rust techniek. Ik ga woensdag nog even een half uurtje/45 minuten, zorg dat ik volledig uitgerust ben, en dan wordt het maar afzien daar. Brrr!
Veel succes!
Leuk topic, stel je gaat voor het eerst echt elke dag een half uur sochtends hardlopen,
krijg je dan een veel betere conditie, val je nog wat af ook ?
krijg je dan een veel betere conditie, val je nog wat af ook ?
Ik loop nu sinds 5 maanden hard en mijn conditie is echt flink vooruit gegaan, maar die was ook 0,0. Ook ben ik afgevallen, alleen niet op de plek die ik wilquote:Op dinsdag 12 september 2006 18:24 schreef jorienvdherik het volgende:
Leuk topic, stel je gaat voor het eerst echt elke dag een half uur sochtends hardlopen,
krijg je dan een veel betere conditie, val je nog wat af ook ?
Hmm dat klinkt ook wel een beetje als waar ik last van heb... Hoop het niet, maar ik heb morgen een afspraak met een sportarts.quote:Op dinsdag 12 september 2006 12:12 schreef corny het volgende:
[..]
Klinkt als een blessure die ik ook heb gehad twee maanden geleden. Waarschijnlijk heb je een overbelaste spier bij je knie (geen idee hoe die spier heet). Als je vooral last hebt met traplopen, dan weet ik het zeker. Rust is dan de enige remedie. Lees: niet hardlopen! Zwemmen of fietsen, rustig aan natuurlijk, kan het herstelproces versnellen.
Ik hoop dat ie me vertelt dat het gewoon een kwestie van nieuwe schoenen is, dan kan ik zondag gewoon de Dam tot Damloop doen... Als ik moet gaan rusten vraag ik me af of ik wel weer de discipline krijg om weer intensief (3x per week) te gaan lopen...
Als ik 16 km in een ziekelijk tempo heb gelopen en dus helemaal kapot ben, heb ik echt geen trek in een biertje hoor.quote:Op dinsdag 12 september 2006 11:54 schreef Robocock het volgende:
Wel zin in de Damloop btw, eerste x dat ik meedoe met zo'n groot hardloopevenement
Loop samen met een paar vrienden van me, en na de loop zullen we wel een paar biertjes drinken in Zaandam
Is het daar een beetje gezellig na afloop?
Straks weer lekker een KM of 10 rennen!
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
Hmja, ik ga het maar wat rustiger aan doen. Wel balen, ben net lekker bezig, krijg je dit.quote:Op dinsdag 12 september 2006 12:12 schreef corny het volgende:
[..]
Klinkt als een blessure die ik ook heb gehad twee maanden geleden. Waarschijnlijk heb je een overbelaste spier bij je knie (geen idee hoe die spier heet). Als je vooral last hebt met traplopen, dan weet ik het zeker. Rust is dan de enige remedie. Lees: niet hardlopen! Zwemmen of fietsen, rustig aan natuurlijk, kan het herstelproces versnellen.
Volgens Runnersweb zou het ook nog dit kunnen zijn:
Quadriceps rekken dus. Ehm. Waar zitten die?quote:Lopersknie
Pijn rondom de knieschijven en stijfheid van het kniegewricht. In ernstige gevallen veroorzaakt het buigen van de knie een vervelende pijn. Meestal ontstaat een dergelijke blessure door te veel, te hard of te voortvarend trainen.
Tip: druk op de knie. Als u een pijnlijke plek ontdekt, kunt u deze behandelen met ijs. Vindt u geen pijnlijke plek, dan heeft behandeling met ijs ook geen zin. Als de knie gezwollen is, is het raadzaam uw arts te consulteren. Zwellingen zijn een indicatie van een ernstige blessure en het herstel kan drie tot vier maanden duren.
Een lopersknie kan ontstaan wanneer de hamstrings te strak gespannen zijn, wanneer de quadriceps beter ontwikkeld zijn dan de hamstrings, of - in het geval van beginnende lopers - als de quadriceps nog niet goed ontwikkeld zijn. Elke loper dient rekoefeningen te doen, waardoor de quadriceps en de hamstrings sterker worden. Wie met deze blessure wel kan lopen, moet heuvelafwaarts lopen vermijden. Loop op schoenen die goede ondersteuning bieden en een duurzame zool hebben. Ook kunt u een kniebeschermer dragen met een uitsparing voor uw knieschijf.
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
Naar mijn weten de voorzijde van je bovenbenen. Grote spieren, die je oa spant door je been te strekken, dan voel je ze goed.quote:Op dinsdag 12 september 2006 20:20 schreef Svyatagor het volgende:
[..]
Hmja, ik ga het maar wat rustiger aan doen. Wel balen, ben net lekker bezig, krijg je dit.
Volgens Runnersweb zou het ook nog dit kunnen zijn:
[..]
Quadriceps rekken dus. Ehm. Waar zitten die?
Edit: yeps
[ Bericht 9% gewijzigd door Robocock op 12-09-2006 20:37:33 ]
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
Oké ik ben eens benieuwd wie er hier allemaal mee gaan doen met de Dam tot Damloop en wat hun streeftijden zijn? Eventueel een startnummer erbij, misschien kunnen mensen nog meeten.
Heb een beetje het topic doorgekeken en kwam op de volgende namen uit? Geef maar even een seintje als je naam of streeftijd er niet bij staat
reintje17 | 1.25 | #30.666
Robocock | 1.25 |
Grumpey 1.20
Klapdeur | 1.10 | #31.442
corny 1.30
annoh
Tommie_Hillfigo
[ Bericht 2% gewijzigd door Klapdeur op 12-09-2006 21:40:52 ]
Heb een beetje het topic doorgekeken en kwam op de volgende namen uit? Geef maar even een seintje als je naam of streeftijd er niet bij staat
reintje17 | 1.25 | #30.666
Robocock | 1.25 |
Grumpey 1.20
Klapdeur | 1.10 | #31.442
corny 1.30
annoh
Tommie_Hillfigo
[ Bericht 2% gewijzigd door Klapdeur op 12-09-2006 21:40:52 ]
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Pfff streeftijd vind ik lastig, heb nog nooit 16 km gerend
Ik denk 1.25
Startnummer onbekend.
Ik denk 1.25
Startnummer onbekend.
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
Wat leuk zoveel mensen van dit topic bij dezelfde wedstrijd! Ik zit totaal aan de andere kant van het land, helaas, maar wel tof om te lezen dit En straks samen napraten....ja echt leuk.quote:Op dinsdag 12 september 2006 21:02 schreef Klapdeur het volgende:
Oké ik ben eens benieuwd wie er hier allemaal mee gaan doen met de Dam tot Damloop en wat hun streeftijden zijn? Eventueel een startnummer erbij, misschien kunnen mensen nog meeten.
Heb een beetje het topic doorgekeken en kwam op de volgende namen uit?
Mochten er (behalve Wolfje uiteraard) nog meer mensen van plan zijn om mee te gaan doen met de Zevenheuvelen: schrijf je op tijd in, ik kreeg een mail dat het erg hard loopt en naar verwachting nog sneller vol zal zitten dan vorig jaar. Nou sturen ze elk jaar zo'n "dreigmail", maar toch
Allereerst zou ik niet elke dag gaan lopen, maar om de dag lopen. Las een rustdag in.quote:Op dinsdag 12 september 2006 18:24 schreef jorienvdherik het volgende:
Leuk topic, stel je gaat voor het eerst echt elke dag een half uur sochtends hardlopen,
krijg je dan een veel betere conditie, val je nog wat af ook ?
Natuurlijk verbetert je conditie, en vaak is dat na 3-4 week al te merken!
Afvallen doe je natuurlijk wel, maar als je hardloopt en daarna verder de hele dag maar lui bent, schiet het niet op natuurlijk. Verder bouw je ook wat spiermassa op natuurlijk en dat is zwaarder dan vet
gisteren meegedaan aan de 3000 meter bij Avantri in Schoonhoven, ik had 13 minuten opgeschreven als richpunt maar dat werd uiteindelijk 13.44.7. ik wist niet echt wat ik kon verwachten, ik heb halverwege toch wat te hard gelopen, maar goed. volgende keer weer sneller
.
Gisterenavond heel rustig aan iets langer dan een kwartiertje gelopen. Mijn knie begint opnieuw te irriteren, zaterdag met fietsen ging er iets fout bij het wegrijden... Ik had het gevoel dat mijn knie even heel erg dik werd. Gisteren wel even wat last van totdat de spieren warm waren, dus zondag waarschijnlijk ook wel. Zal er dan wel doorheen lopen, ik denk niet dat ik maandag nog normaal kan lopen
Hmm, als voorbereiding op het gesprek met die arts ben ik zojuist een eind gaan lopen, zodat ik ook daadwerkelijk last van mn knie heb als ik daar zit...quote:Op dinsdag 12 september 2006 20:07 schreef JedaiNait het volgende:
[..]
Hmm dat klinkt ook wel een beetje als waar ik last van heb... Hoop het niet, maar ik heb morgen een afspraak met een sportarts.
Ik hoop dat ie me vertelt dat het gewoon een kwestie van nieuwe schoenen is, dan kan ik zondag gewoon de Dam tot Damloop doen... Als ik moet gaan rusten vraag ik me af of ik wel weer de discipline krijg om weer intensief (3x per week) te gaan lopen...
Maar nu heb ik er vandaag ineens helemaal geen last van
Naja het goede nieuws is dat ik denk dat ik zondag dus maar gewoon meedoe met de Damloop
Ik mag dus toegevoegd worden aan het lijstje, al ga ik wel voor de 4 mijl, telt dat ook? Mijn streeftijd was een lage 28er, maar aangezien ik door mn knie te lang niet echt heb kunnen trainen ben ik eigenlijk al blij als ik onder de 30 eindig (mits mijn knie niet vervelend gaat doen natuurlijk).
Is de zevenheuvelenloop leuk? Ik zit te twijfelen want ik moet wel 1,5 uur met de trein daarheen, en dat is nog niet zo erg, maar als ik helemaal moe ben moet ik natuurlijk ook weer terug! Maar het lijkt me wel leuk om nog een 15km loop in mn agenda te hebben. Ik ben nog in dubio.quote:Op dinsdag 12 september 2006 22:07 schreef thaleia het volgende:
[..]
Mochten er (behalve Wolfje uiteraard) nog meer mensen van plan zijn om mee te gaan doen met de Zevenheuvelen: schrijf je op tijd in, ik kreeg een mail dat het erg hard loopt en naar verwachting nog sneller vol zal zitten dan vorig jaar. Nou sturen ze elk jaar zo'n "dreigmail", maar toch
Jongens het is toch veel te warm om hard te lopen! Als ik de trap op loop begin ik al te zweten, ik kan echt slecht tegen hitte. Voor zondag staat nu 23 graden, en dat mag van mij nog wel een graden of 5 omlaag. Maarja wel leuk voor de toeschouwers natuurlijk, als het lekker weer is. Ik ga vandaag maar even fietsen in plaats van hardlopen, dat trek ik toch een stuk beter.
I@Klapdeur:Ik heb echt geen idee van mijn eindtijd, ik heb ook geen streeftijd en ik wil gewoon alleen maar die 16,1 km uitlopen!
I'm just a girl in the world.
Ik vind van wel omdat het parcours erg mooi is (Groesbeek! Heilig Landstichting! Berg en Dal!) en qua trein is er in elk geval wel het voordeel dat ze een treinarrangement hebben dus je kunt goedkoop een kaartje kopen bij je inschrijving. (Schijnt dat de treinen van en naar Nijmegen die dag ook wel erg vol zitten....)quote:Op woensdag 13 september 2006 15:26 schreef annoh het volgende:
Is de zevenheuvelenloop leuk? Ik zit te twijfelen want ik moet wel 1,5 uur met de trein daarheen, en dat is nog niet zo erg, maar als ik helemaal moe ben moet ik natuurlijk ook weer terug! Maar het lijkt me wel leuk om nog een 15km loop in mn agenda te hebben. Ik ben nog in dubio.
Nadeel is dat het een erg massaal evenement is, maar het hangt van je eigen inschrijftactiek af hoeveel last je daarvan hebt. In het begin schreef ik te bescheiden in en gokte op een eindtijd boven de 80 minuten. Dan kom je in het allerlaatste startvak met een gigantische groep erg langzame lopers. En ben je de hele loop bezig slalommend mensen in te halen.
Sinds ik in een startvak sta met mensen die even snel zijn als ik kan ik gewoon normaal doorlopen en ervaar ik het allemaal helemaal niet meer als zo druk en masaaal. Wel als erg lollig, mede door de Elvis die altijd meeloopt in een wit pak en de hele weg zingt, en de Sint & Piet die ook regelmatig meedoen
7 heuvelenloop lijkt me een erg leuk evenement, maar is toch wel een takke eind van mn woonplaats (Amsterdam). Als ik nog een auto had was het geen probleem, maar ik heb weinig zin om helemaal gaar nog 2 uur in de trein te zitten, daarna nog de bus etc.
Wel een giga loop zeg, 20.000 + 900 businessteams, is toch al 29.000 man
Wel een giga loop zeg, 20.000 + 900 businessteams, is toch al 29.000 man
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
Het Parool verschijnt met Dam tot Dam uitslagenkrant
Datum: 13-9-2006
Na de Dam tot Damloop zal Het Parool op maandag 18 september met een apart Dam tot Dam uitslagenkatern verschijnen. Alle abonnees van Het Parool krijgen deze automatisch thuisbezorgd. Andere mogelijkheid om dit uitslagenkatern in het bezit te krijgen is Het Parool in de losse verkoop aan te schaffen. Losse toezending per post is niet mogelijk. In dit uitslagenkatern staan de netto-tijden vermeld van alle deelnemers aan de 10 Engelse Mijl en onder voorbehoud de 4 Engelse Mijl. Voorts vele fraaie foto's van het evenement.
Vooraf komt op donderdag 14 september een bijlage van 16 pagina's uit met voorbeschouwingen en sfeerverhalen over de Dam tot Damloop en Dam tot Dam Wandeltocht. Deze bijlage is zaterdag en zondag in Sporthal De Vang of in het VIP-Businessdorp voor zover de voorraad strekt gratis verkrijgbaar.
---------------------------
Vandaag dus 14 pagina's met voorbeschouwingen etc, ff kopen
Datum: 13-9-2006
Na de Dam tot Damloop zal Het Parool op maandag 18 september met een apart Dam tot Dam uitslagenkatern verschijnen. Alle abonnees van Het Parool krijgen deze automatisch thuisbezorgd. Andere mogelijkheid om dit uitslagenkatern in het bezit te krijgen is Het Parool in de losse verkoop aan te schaffen. Losse toezending per post is niet mogelijk. In dit uitslagenkatern staan de netto-tijden vermeld van alle deelnemers aan de 10 Engelse Mijl en onder voorbehoud de 4 Engelse Mijl. Voorts vele fraaie foto's van het evenement.
Vooraf komt op donderdag 14 september een bijlage van 16 pagina's uit met voorbeschouwingen en sfeerverhalen over de Dam tot Damloop en Dam tot Dam Wandeltocht. Deze bijlage is zaterdag en zondag in Sporthal De Vang of in het VIP-Businessdorp voor zover de voorraad strekt gratis verkrijgbaar.
---------------------------
Vandaag dus 14 pagina's met voorbeschouwingen etc, ff kopen
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
Ofwel zondag gratis verkrijgbaar, dan haal ik hem dan wel....
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
60 cent was ik kwijtquote:Op donderdag 14 september 2006 14:29 schreef Klapdeur het volgende:
Ofwel zondag gratis verkrijgbaar, dan haal ik hem dan wel....
Niet zo erg bijzonder overigens, wel leuk om even te lezen.
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
Lekker weer een intervaltraining gehad vanavond. Over 3 weken loop ik de 6 KM bij de marathon van Eindhoven. Komend jaar ga ik toetrainen naar de halve marathon. In april ga ik bij de Beekloop de 16km lopen. Zit er ook aan te denken om de Sylvestercross te gaan lopen.
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
zondag ga ik 5KM lopen, ik hoop ergens tussen de 20-24 minuten te lopen. de eerste keer had ik iets van 25.45
.
Damloop is mijn eerste "wedstrijd" ( lees uitlopen en niet doodgaan)
En ik weet dat ik wel dat soort acties moet hebben om te blijven hardlopen.
Dus heb me meteen maar hiervoor ingeschreven:
01-10 Sloterplasloop 10 km
15-10 ING Amsterdam marathon 10 km
28-10 VUmc gebouwenloop 10 kim.
Die laatste lijkt me erg leuk, voor een groot gedeelte door de gebouwen van het VU-ziekenhuis.
En ik weet dat ik wel dat soort acties moet hebben om te blijven hardlopen.
Dus heb me meteen maar hiervoor ingeschreven:
01-10 Sloterplasloop 10 km
15-10 ING Amsterdam marathon 10 km
28-10 VUmc gebouwenloop 10 kim.
Die laatste lijkt me erg leuk, voor een groot gedeelte door de gebouwen van het VU-ziekenhuis.
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
Hey wat leuk, die laatste! Alleen volgens mij ben ik dan niet in NL ...
Voor de sloterplasloop ga ik me denk ik ook inschrijven, en de amsterdam marathon 10 km heb ik al staan!
Ik had gisteren een hele rare pijn aan mn scheenbeen, niet als ik er op stond of bewoog, maar gewoon af en toe steken. Maar vandaag heb ik nergens last van gehad! Wel blijf ik niezen en hoesten. Ik zit volop aan de kiwis en loop zelfs met dit weer met een dunne jsaal om.
Uitlopen en niet doodgaan, dat is ook mijn motto voor de dam tot dam loop.
Naar beneden met die temperatuur!!
Voor de sloterplasloop ga ik me denk ik ook inschrijven, en de amsterdam marathon 10 km heb ik al staan!
Ik had gisteren een hele rare pijn aan mn scheenbeen, niet als ik er op stond of bewoog, maar gewoon af en toe steken. Maar vandaag heb ik nergens last van gehad! Wel blijf ik niezen en hoesten. Ik zit volop aan de kiwis en loop zelfs met dit weer met een dunne jsaal om.
Uitlopen en niet doodgaan, dat is ook mijn motto voor de dam tot dam loop.
Naar beneden met die temperatuur!!
I'm just a girl in the world.
annoh,
Misschien last van de welbekende shin splints omdat je het aan je scheenbeen hebt?
Misschien last van de welbekende shin splints omdat je het aan je scheenbeen hebt?
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
Niet van die enge dingen zeggen!
Ik heb vandaag nergens last van. Gisteren heb ik ook geen bijzondere inspanningen gehad en de dag daarvoor heb ik gefietst en geballet, dus ik denk eerder dat het een nasleep daarvan is. En het zat aan de zijkant van mijn been,
Ik zal het in de gaten houden....
Ik heb vandaag nergens last van. Gisteren heb ik ook geen bijzondere inspanningen gehad en de dag daarvoor heb ik gefietst en geballet, dus ik denk eerder dat het een nasleep daarvan is. En het zat aan de zijkant van mijn been,
Ik zal het in de gaten houden....
I'm just a girl in the world.
Nou, ik ben er wel klaar voor denk ik. Nog ff de chip aan de schoenveter bevestigen en wat spulletjes klaarleggen. Hopelijk morgen geen koppijn. En hopelijk wat minder warm dan de verwachtingen aangeven!!!
edit: En iedereen die meedoet natuurlijk suc6!!
[ Bericht 12% gewijzigd door corny op 16-09-2006 21:10:21 ]
edit: En iedereen die meedoet natuurlijk suc6!!
[ Bericht 12% gewijzigd door corny op 16-09-2006 21:10:21 ]
suc6 allemaal
ik loop morgen een 1/2 marathon in deventer met een 1900m zwemmen en 90km fietsen als warming up en ben zeer blij met de weersvooruitzichten om eerlijk te zijn
ik loop morgen een 1/2 marathon in deventer met een 1900m zwemmen en 90km fietsen als warming up en ben zeer blij met de weersvooruitzichten om eerlijk te zijn
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
ik hoop dat ik er ook klaar voor ben
dat mooie papiertje aan me shirt vast gemaakt met me adresgegevens morgen ff de chip en dan ben ik klaar
dat mooie papiertje aan me shirt vast gemaakt met me adresgegevens morgen ff de chip en dan ben ik klaar
ja kut ik heb een probleem! Ik heb hier helemaal geen veiligheidsspeldjes om dat nr vast te maken! Shiiit!
Ik heb alleen nog een paar foute buttons liggen....
Nu slapen, morgen de grote dag.
Ik heb alleen nog een paar foute buttons liggen....
Nu slapen, morgen de grote dag.
I'm just a girl in the world.
Alle lopers veel succes gewenst morgen! Ik doe deze week niet mee, maar ga voor imho een nog mooier evenement op zondag 24 september: www.posbankloop.nl
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
*is wakker
eten, douchen, bidons klaarmaken, banden oppompen @9.5bar en dan zo alles inladen
eten, douchen, bidons klaarmaken, banden oppompen @9.5bar en dan zo alles inladen
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Heb ze ook aan me moeder gevraagd hoor:Dquote:Op zondag 17 september 2006 00:38 schreef annoh het volgende:
ja kut ik heb een probleem! Ik heb hier helemaal geen veiligheidsspeldjes om dat nr vast te maken! Shiiit!
Ik heb alleen nog een paar foute buttons liggen....
Nu slapen, morgen de grote dag.
mijn nummer is toch al gedrukt op het shirt dat scheelt weer
Ha, leuk dat zo veel mensen uit dit topic zich gaan uit sloven vandaag!
Ik ga vandaag een 10.5km rennen en aangezien de echte bikkels zich aan de 15km wagen, heb ik een redelijke kans om hoog te eindigen . Nu moet ik alleen hopen dat ik niet te veel last krijg van bronchitis zoals de laatste twee weken gebruikelijk was.
@annoh: ik denk dat de organisatie ook nog wel ergens speldjes heeft. Je zult immers vast niet de enige zijn die die dingen niet heeft. Volgens de website is er een helpdesk voor het centraal station. Dat lijkt mij een goede plek om je zoektocht te beginnen!
Veel succes iedereen!
Ik ga vandaag een 10.5km rennen en aangezien de echte bikkels zich aan de 15km wagen, heb ik een redelijke kans om hoog te eindigen . Nu moet ik alleen hopen dat ik niet te veel last krijg van bronchitis zoals de laatste twee weken gebruikelijk was.
@annoh: ik denk dat de organisatie ook nog wel ergens speldjes heeft. Je zult immers vast niet de enige zijn die die dingen niet heeft. Volgens de website is er een helpdesk voor het centraal station. Dat lijkt mij een goede plek om je zoektocht te beginnen!
Veel succes iedereen!
Awrgh, ik heb uiteraard ook geen speldjes
Nu nog even 4 broodjes naar binnen raggen, en ik begin vast flink water te drinken. Best warm
Nu nog even 4 broodjes naar binnen raggen, en ik begin vast flink water te drinken. Best warm
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
nou denk dat de organisatie geen speldjes heeft. voor 30.000 mensen 4 speldjes
heb net een halve liter water naar binnen gewerkt straks ff wat macaronie wat nog in de vriezer ligt
en een banaan ofzo krijg je onderweg!!
verder genoeg water onder ( 4 keer) dat is veel meer dan met de trainingen ( niks)
en af een toe een tuinslang van een bewoner enzo.
heb net een halve liter water naar binnen gewerkt straks ff wat macaronie wat nog in de vriezer ligt
en een banaan ofzo krijg je onderweg!!
verder genoeg water onder ( 4 keer) dat is veel meer dan met de trainingen ( niks)
en af een toe een tuinslang van een bewoner enzo.
Veiligheidsspelden zitten in ieder naaisetje. Maar anders idd maar even vastnaaien.
Succes vandaag voor de lopers.
Succes vandaag voor de lopers.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
In plaats van speldjes kun je ook sporttape gebruiken om je startnummer aan het shirt te bevestigen. Sporttape is meestal te vinden bij de pleisters in de supermarkt en is sowieso toch handig om in huis te hebben voor allerlei kleine kwaaltjes.
Ik heb mijn wedstrijd al voltooid in een tijd van 47m28s (of zoiets) over 10.5km. Dat is niet echt een goede tijd voor mijn doen, maar ik heb er wel vertrouwen in dat zodra mijn longen weer fatsoenlijk functioneren, ik dat tempo twee keer zo lang kan volhouden. En dat is ook wel nodig om een pr op de halve marathon te rennen over 3 weken in Eindhoven.
Ik heb mijn wedstrijd al voltooid in een tijd van 47m28s (of zoiets) over 10.5km. Dat is niet echt een goede tijd voor mijn doen, maar ik heb er wel vertrouwen in dat zodra mijn longen weer fatsoenlijk functioneren, ik dat tempo twee keer zo lang kan volhouden. En dat is ook wel nodig om een pr op de halve marathon te rennen over 3 weken in Eindhoven.
ik ben er weer, internet werkt weer, succes iedereen zometeen! Dam tot dam, jippie!
Zometeen maar even de 5 min warming-up van huis naar start toe lopen
Zometeen maar even de 5 min warming-up van huis naar start toe lopen
ik zit in zelfde startgroep en heb ook shirt. Net pas weer internet, sorry voor late reageren. Denk niet dat je het meer op tijd leest, maar zal kijken of ik jouw startnummer nog zie Al loop je waarschijnlijk een 5-tal minuten snellerquote:Op maandag 11 september 2006 17:14 schreef Klapdeur het volgende:
Ik heb zelf 1.10 opgegeven en zit in trimgroep 3, lijkt me niet dat er zoveel mensen zijn die dat sneller gaan afleggen...
Grump heb jij ook zo'n shirt erbij of enkel een startnummer?
Succes! Sterkte met je longenquote:Op zondag 17 september 2006 09:19 schreef Wolfje het volgende:
Ha, leuk dat zo veel mensen uit dit topic zich gaan uit sloven vandaag!
Ik ga vandaag een 10.5km rennen en aangezien de echte bikkels zich aan de 15km wagen, heb ik een redelijke kans om hoog te eindigen . Nu moet ik alleen hopen dat ik niet te veel last krijg van bronchitis zoals de laatste twee weken gebruikelijk was.
@annoh: ik denk dat de organisatie ook nog wel ergens speldjes heeft. Je zult immers vast niet de enige zijn die die dingen niet heeft. Volgens de website is er een helpdesk voor het centraal station. Dat lijkt mij een goede plek om je zoektocht te beginnen!
Veel succes iedereen!
Hee ja, veel succes allemaal!
En Wolfje, ik vind het snel hoor! En over drie weken ga je niet alleen sneller omdat je longen het dan beter doen, maar ook omdat het dan vast niet meer zo zweterig warm is als vandaag
Ik heb alleen maar even een rondje gerend in het bos hier, vond het warm en zou liever zijn gaan fietsen, maar hey getraind moet er worden he! Hopelijk hebben de Dam tot Dammers niet al teveel last van de warmte.
En Wolfje, ik vind het snel hoor! En over drie weken ga je niet alleen sneller omdat je longen het dan beter doen, maar ook omdat het dan vast niet meer zo zweterig warm is als vandaag
Ik heb alleen maar even een rondje gerend in het bos hier, vond het warm en zou liever zijn gaan fietsen, maar hey getraind moet er worden he! Hopelijk hebben de Dam tot Dammers niet al teveel last van de warmte.
