SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Wat ik de afgelopen weken ontdekt heb: in een verloren avonduur wat dumbell - en buikspieroefeningen doen van een dvd'tje van de bieb werkt stiekem best goed. Hoewel ik eigenlijk gewoon naar de sportschool moet, maar ja: mooi weer/druk/Spinning geven/weg.quote:
BF inmiddels 23. En believe me: dat was Heul Veul meer.
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
ik had je breder ingeschat, J, maar toch puikquote:Op zondag 2 juli 2006 20:39 schreef Mr.J het volgende:
OK, pics van Mr.J op de DBBQ gisteren.
[afbeelding]
Ik ben diegene in het blauwe hempje.
Meer pics: http://www.picturetrail.com/dbbq
is dat een dbb-meet? de helft lijkt niet naar de gym te gaan (correct me if i'm wrong)
(correct me if i'm wrong)
balsporten :r
Ik zit ernstig te twijfelen om naar een sportschool te gaan, op dit moment train ik thuis, ik heb een bankje en twee dumbbells tot 70 kilo op dit moment, maar dat is zo bijgekocht als het te weinig wordt. En cardio doe ik niet aan, ik ben ecto en wil dus echt aankomen in spiermassa en dan cardio nou niet de beste keuze. Maar ik vraag me dus serieus af of een sportschool wel echt vooruitgang is, oké je hebt begeleiding als het fout gaat (tenminste als ze opletten) maar voor de rest doe je toch zo'n beetje dezelfde oefeningen, het enige wat eventueel een probleem zou worden is je training voor abdominals want ik zou nie weten hoe ik die met 50 kilo aan gewicht zou moeten uitvoeren...
jullie meningen?
jullie meningen?
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
quote:Op vrijdag 30 juni 2006 15:01 schreef Lanvin het volgende:
Voor de mensen die kwark eten, wat gooien jullie erdoorheen? Zat nml te denken aan roosvicee of gewoon aanmaak maar daar zitten wellicht teveel suikers in?
Nou?quote:Op zaterdag 1 juli 2006 21:59 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
Was jij niet lactose intolerant?
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
klopt maar meer voor puur-varianten, dus pure melk moet ik niet aan gaan beginnen, in het geval van kwark kan het in kleine maten geen kwaadquote:
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
Je hebt geen barbell + schijven thuis en geen squatrek. Genoeg redenquote:Op zondag 2 juli 2006 22:55 schreef Lanvin het volgende:
Ik zit ernstig te twijfelen om naar een sportschool te gaan, op dit moment train ik thuis, ik heb een bankje en twee dumbbells tot 70 kilo op dit moment, maar dat is zo bijgekocht als het te weinig wordt. En cardio doe ik niet aan, ik ben ecto en wil dus echt aankomen in spiermassa en dan cardio nou niet de beste keuze. Maar ik vraag me dus serieus af of een sportschool wel echt vooruitgang is, oké je hebt begeleiding als het fout gaat (tenminste als ze opletten) maar voor de rest doe je toch zo'n beetje dezelfde oefeningen, het enige wat eventueel een probleem zou worden is je training voor abdominals want ik zou nie weten hoe ik die met 50 kilo aan gewicht zou moeten uitvoeren...
jullie meningen?
vallen allebei te kopen.....quote:Op zondag 2 juli 2006 22:59 schreef LedZep het volgende:
[..]
Je hebt geen barbell + schijven thuis en geen squatrek. Genoeg reden
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
Een barbell en schijven nog niet nee, dus echt effectief mijn benen trainen zit er nog niet bij, maar als die wel zou hebben... kan ik toch behoorlijk veel kanten op volgens mij, bedoel das kwestie van ff langs de winkel morgen.. Overigens squatten kan ook met 2 losse dumbbellsquote:Op zondag 2 juli 2006 22:59 schreef LedZep het volgende:
[..]
Je hebt geen barbell + schijven thuis en geen squatrek. Genoeg reden
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
en voor goodmornings kan je een gardena- of bezemsteel pakken, en je hangt daar je gewichten aan dan kan je ook deftig militarys ed doen. In mijn sportschool is er geen begeleiding, alleen van de andere mensen of als je 15 euro betaald
balsporten :r
Zo was het idd ook waar ik trainde, helft van de tijd waren die mensen er maar, en als ze er waren stonden ze met leuke dames te praten...
Vandaar dat ik ook maar thuis ben gaan trainen en het bevalt me vooralsnog nog heel goed, alleen weet iemand hoe je buik echt zwaar kan trainen? met gewichten dus? Ik lig nu vaak op buikspierbankje met gewicht achter mn hoofd, maar met 40 kilo is dat beetje lastig
Vandaar dat ik ook maar thuis ben gaan trainen en het bevalt me vooralsnog nog heel goed, alleen weet iemand hoe je buik echt zwaar kan trainen? met gewichten dus? Ik lig nu vaak op buikspierbankje met gewicht achter mn hoofd, maar met 40 kilo is dat beetje lastig
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
Je mag naast me komen staan hoor. No prob.quote:Op zondag 2 juli 2006 22:52 schreef Tommy__ het volgende:
[..]
ik had je breder ingeschat, J, maar toch puik
En van de hoeveel mensen die in jouw omgeving trainen zijn er een aantal echt huge?quote:is dat een dbb-meet? de helft lijkt niet naar de gym te gaan (correct me if i'm wrong)
80% waren gewoon getrainde lichamen hoor. 20% waren iets verder dan 'gewoon getraint'. Maar dan kom je toch volgende keer gezellig mee?
Godfather Bodybuilding topic reeks
ik pas wss 2x in jou, maar ik had je breder ingeschatquote:Op zondag 2 juli 2006 23:15 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Je mag naast me komen staan hoor. No prob.
niemand, maar ik houw er geen bb-meet mee (no offense )quote:Op zondag 2 juli 2006 23:15 schreef Mr.J het volgende:
[..]
En van de hoeveel mensen die in jouw omgeving trainen zijn er een aantal echt huge?
)ik wil wel meekomen, bbq's zijn gezellig, maar ik fiets niet naar holland
[ Bericht 2% gewijzigd door Tommy__ op 02-07-2006 23:54:21 ]
balsporten :r
Hehe, de mensen komen bij een DBBQ vaak uit alle windstreken. Iedereen is wel bereid iemand op te pikken hoor, daar hoef je 't niet voor te doen.quote:Op zondag 2 juli 2006 23:47 schreef Tommy__ het volgende:
[..]
ik pas wss 2x in jou, maar ik had je breder ingeschat
[..]
niemand, maar ik houw er geen bb-bbq mee (no offense )
ik wil wel meekomen, bbq's zijn gezellig, maar ik fiets niet naar holland
Godfather Bodybuilding topic reeks
Hehehe kijk maar uit, verleden jaar waren we istanboel, 20 minuten voordat we terug moesten ging een gast uit me team armpje drukken, ik ging eerst tegen hem maar moest het ongelden. Vervolgens riep ik een andere jongen uit me team, das zo een boeren type met oerkracht. Die gast pompt 3 keer hard en KRAK, bovenarm gebroken. Gelukkig is het met het slachtoffer redelijk goed afgelopenquote:Op zondag 2 juli 2006 21:20 schreef Webkim het volgende:
Poh... * Webkim durft J. best wel uit te dagen voor een partijtje armpje drukken.
[afbeelding]
Hoeveel zou mijn verzekering uitkeren bij verbrijzelde vingers, een armfractuur en een gekrenkt ego?
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
ok, maar dan wordt het een ecto-allyoucaneat-bbq (ik noem mezelf geen bb'er en dat zal ik nooit doen, al gain ik 1000kg aan spiermassa )quote:Op zondag 2 juli 2006 23:53 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Hehe, de mensen komen bij een DBBQ vaak uit alle windstreken. Iedereen is wel bereid iemand op te pikken hoor, daar hoef je 't niet voor te doen.
)
balsporten :r
armpje drukken vind ik maar macho-gedrag. maar dat zeg ik vooral omdat ik er zo slecht in ben denk ik.
Ik ga voortaan een paar maal per dag de squat beweging doen zonder enige last ofzo. Die links van LedZep hebben me pijnlijk duidelijk gemaakt wat voor stijve hark ik ben
Naast het huis hebben we trouwens houtblokken liggen van een goeie 20 kg per stuk denk ik, de grotere exemplaren wel 30 ofzo. Leuk materiaal om wat mee te doen op één of andere manier denk ik. Ik zal wel eens foto's maken als ik iets verzonnen heb. Back to basic, zoals Rocky die met stenen gaat trainen enzo
Ik ga voortaan een paar maal per dag de squat beweging doen zonder enige last ofzo. Die links van LedZep hebben me pijnlijk duidelijk gemaakt wat voor stijve hark ik ben
Naast het huis hebben we trouwens houtblokken liggen van een goeie 20 kg per stuk denk ik, de grotere exemplaren wel 30 ofzo. Leuk materiaal om wat mee te doen op één of andere manier denk ik. Ik zal wel eens foto's maken als ik iets verzonnen heb. Back to basic, zoals Rocky die met stenen gaat trainen enzo
Maakt niet uit, zolang je op DBB en af en toe wat post ben je welkom.quote:Op zondag 2 juli 2006 23:57 schreef Tommy__ het volgende:
[..]
ok, maar dan wordt het een ecto-allyoucaneat-bbq (ik noem mezelf geen bb'er en dat zal ik nooit doen, al gain ik 1000kg aan spiermassa )
Godfather Bodybuilding topic reeks
Sinds het een zuivelproduct isquote:Op maandag 3 juli 2006 00:36 schreef Sloper het volgende:
[..]
Sinds wanneer zit er (veel) lactose in kwark?
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
hmmmm volgens mij werd een hele kippenhok op die bbq weggestouwd
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
In kwark zit - volgens de Maag Lever Darmstichting - niet zo veel lactose:quote:Op maandag 3 juli 2006 00:36 schreef Sloper het volgende:
[..]
Sinds wanneer zit er (veel) lactose in kwark?
quote:Lactose komt vooral voor in:
- alle soorten ‘zoete’ melk;
- smeltkaas, smeerkaas en buitenlandse kazen;
- vla, pap, pudding, yoghurt en kwark;
- roomboter, slagroom, koffieroom, koffiemelk, zure room en crème fraiche;
- roomijs;
- zuivelfrisdranken op basis van wei, zoals Rivella.
Zure melkproducten, zoals karnemelk, yoghurt en kwark, bevatten minder lactose dan gewone zoete melkproducten en worden door veel mensen dan ook goed verdragen.
Nederlandse harde kaas bevat zeer weinig tot geen lactose.
Lactose kan ook voorkomen in andere producten dan zuivel. Fabrikanten gebruiken melkpoeders of melkbestanddelen in bijvoorbeeld: (melk)chocolade, koek, soep, worst, sausjes en snoep. Maar ook andere producten zoals sommige medicijnen of vitaminepreparaten kunnen lactose bevatten Het gaat dan meestal om zeer kleine hoeveelheden lactose, die over het algemeen geen klachten geven. Alleen wanneer absoluut geen lactose verdragen wordt, zoals bij een congenitale lactose-intolerantie, moet ook hier rekening mee gehouden worden.
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
Vanavond in de garage flink trainen, wil eens keer compleet till failure gaan Maar nogmaals hoe train je je buik nou echt heel zwaar? Want dat is volgens mij erg lastig met gewichten te doen, je kan wel gewicht achter je hoofd houden, maar 50 kilo achter je hoofd dat is ook niet zo prettig...
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
halterschijf van 20 kg tijdens je situps doet wonderen denk ik. Gewoon experimenteren!
Ik ga morgen kijken wat er allemaal mogelijk is met die houtblokken. Hoe hardcore zou dat zijn zeg, damn
Ik ga morgen kijken wat er allemaal mogelijk is met die houtblokken. Hoe hardcore zou dat zijn zeg, damn
Als je schijven hebt kan je weighted sit ups doen (met de schijf op je borst en handen eromheen). En je kan leg raises doen en evt. een poging tot dragonflags.
Afijn, squatten met dumbbells heeft 2 nadelen:
1. je armen geven het eerder op dan je poten
2. je hebt sterk de neiging er een deadlift van te maken
Afijn, squatten met dumbbells heeft 2 nadelen:
1. je armen geven het eerder op dan je poten
2. je hebt sterk de neiging er een deadlift van te maken
