SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ja boeie, daarom hoort dat nog wel allemaal bij me trainingstijd. Anders kan ik ook wel zeggen dat ik 2 keer in me leven goed heb getraind oid. Ik leer nog steeds elke keer bij, en denk telkens weer van nu weet ik het, dat blijf je toch houden.
ada fare stop stalking me
damn die foto's laden duurt lang man jurrio . Maar je ziet er wel goed droog uit en alles klopt ook wel in verhouding. Ik moet tot nu toe wel zeggen dat de foto's wel een goed beeld geven van wat ik in gedachten zou hebben van sommigen van hier (i'm good )
. Maar je ziet er wel goed droog uit en alles klopt ook wel in verhouding. Ik moet tot nu toe wel zeggen dat de foto's wel een goed beeld geven van wat ik in gedachten zou hebben van sommigen van hier 
(i'm good 
)
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
Hehe ja sorry..ze waren groot en ik was te lui om ze te verkleinenquote:Op donderdag 22 juni 2006 18:01 schreef MyImmortal het volgende:
damn die foto's laden duurt lang man jurrio . Maar je ziet er wel goed droog uit en alles klopt ook wel in verhouding. Ik moet tot nu toe wel zeggen dat de foto's wel een goed beeld geven van wat ik in gedachten zou hebben van sommigen van hier (i'm good )
@ Ivo: misschien heb je wel gelijk, trainen = trainen, maar jij zult toch ook inzien dat je gewoon meer vordering boekt als je ook meer eet en rust? Dat bedoelde ik ermee te zeggen. Vanaf december ben ik gewoon harder gaan groeien
Alles bij elkaar train ik dan nu dus zo'n 1,5 - 2 jaar.
ach ja, als ik al mijn sorry-ass pogingen tot sterker worden in de sportschool optel zit ik ook zo op de 2 jaar... Jezus wat 'n gepiel was dat als ik eraan terug denk... Beginnen met een half uur hardlopen, daarna 15 min de buik, en dan denken dat je je borst traint met lat-pulleysquote:Op donderdag 22 juni 2006 18:06 schreef Jurrio het volgende:
[..]
Hehe ja sorry..ze waren groot en ik was te lui om ze te verkleinen
@ Ivo: misschien heb je wel gelijk, trainen = trainen, maar jij zult toch ook inzien dat je gewoon meer vordering boekt als je ook meer eet en rust? Dat bedoelde ik ermee te zeggen. Vanaf december ben ik gewoon harder gaan groeien
Alles bij elkaar train ik dan nu dus zo'n 1,5 - 2 jaar.
neuh, ik train pas n beetje normaal sinds een half jaar oid, gelukkig zijn de resultaten wel goed ook.
Morgen weer lichte squats, kuiten, standing military press en nog iets moois voor de schouders/borst
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Morgen weer training, that means:
A1. Heavy squat
A2. Push press
A3. Pendlay row (naar buik)
B1. Leg curl
B2. Hyperextension
C1. Hammer curl
C2. Hise shrug
Waarbij B en C in supersets gebeuren . A op den duur ook, maar eerst even op niveau komen .
A1. Heavy squat
A2. Push press
A3. Pendlay row (naar buik)
B1. Leg curl
B2. Hyperextension
C1. Hammer curl
C2. Hise shrug
Waarbij B en C in supersets gebeuren . A op den duur ook, maar eerst even op niveau komen .
Oke, hoi en tot nooit meer ziens! Ik ga jullie lurkend uitlachen omdat jullie mietjesworkouts doen terwijl ik mijn vette oldskoolfullbody trainingen volbreng!
telefoon?quote:Op donderdag 22 juni 2006 20:44 schreef Fugie het volgende:
ik zou wel fotos willen posten, maar dat lukt niet omdat ik geen digitale camera heb
die grippert.. ik kan er niet afblijven
m'n handen liggen haast helemaal open met op een paar vingers blijnen
m'n handen liggen haast helemaal open met op een paar vingers blijnen
balsporten :r
Ik ga me er komende week toe zetten. Behalve het trainen ben ik echt überluiquote:Op donderdag 22 juni 2006 16:01 schreef MyImmortal het volgende:
maak eens recente foto's
Mja, is er niet echt veel verschil denk ik, had eerst gebulkd naar 89kg, toen was ik nog steeds vrij droog (11-12%). Daarna een mini-cut naar 85-86kg, buikspieren komen net ff wat mooier uit en aderen worden wat beter zichtbaar.
Ik train overigens over een week precies een jaar. Ik woog toen 68kg bij 1.85m. Rookte 20 sigaretten per dag en do-, vrij- en zaterdag altijd kneiterbezopen. Gedoemd om op m'n 40ste longkanker en een verrotte lever te hebben.
Toen gestopt met roken en ik het bier probeer ik te beperken tot zaterdag Abbo bij de sportschool, flink eten en de kilo's vlogen eraan
Ik heb nu alweer zin om van de winter weer te bulken
ik heb juist foto's van m'n "fysiek" kunnen nemen met een gsm, zoek alleen nog een bluetooth ontvanger en ik zwier ze erop
balsporten :r
Wat is een grippert?quote:Op donderdag 22 juni 2006 22:40 schreef Tommy__ het volgende:
ik heb juist foto's van m'n "fysiek" kunnen nemen met een gsm, zoek alleen nog een bluetooth ontvanger en ik zwier ze erop
bb_koning.hyves.nl
Ik moet zeggen dat ik toch wat meer foto's had verwacht in dit topic. De foto's die ik gezien heb ziet er netjes uit allemaal. Ik zal eens ff kijken hoe ik ook alweer plaatjes moet posten, dan zal ik er ook wat posten.
ziet er netjes uit allemaal. Ik zal eens ff kijken hoe ik ook alweer plaatjes moet posten, dan zal ik er ook wat posten.
There is no finishline...
Ik moet zeggen dat ik het gevoel heb, dat ik qua spiergrootte, best wel in de buurt kom bij jullie ecto's, zonder enige bodybuilding-basis
Ik kan het alleen niet goed vergelijken, omdat er nog al wat verpakking omheen zit.
Ik kan het alleen niet goed vergelijken, omdat er nog al wat verpakking omheen zit.
Beetje brakke gsm pics en ik moest ze zelf maken maar goed.
[ Bericht 9% gewijzigd door Blaze82 op 23-06-2006 09:53:39 ]
[ Bericht 9% gewijzigd door Blaze82 op 23-06-2006 09:53:39 ]
There is no finishline...
ja, en op foto lijkt het 2x zo weinigquote:Op vrijdag 23 juni 2006 08:57 schreef synthesix het volgende:
Ik moet zeggen dat ik het gevoel heb, dat ik qua spiergrootte, best wel in de buurt kom bij jullie ecto's, zonder enige bodybuilding-basis
Ik kan het alleen niet goed vergelijken, omdat er nog al wat verpakking omheen zit.
balsporten :r
Hoe zit het eigelijk met sex voor en/of na de training, beinvloed dit de training die je daarvoor gedaan hebt? of daarna zou gaan doen?
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
Netjes zeg!!!quote:Op vrijdag 23 juni 2006 09:16 schreef Blaze82 het volgende:
Beetje brakke gsm pics en ik moest ze zelf maken maar goed.
[afbeelding]
[afbeelding]
Dit is nou ongeveer het doel dat ik voor ogen heb.
* Webkim boycot mee.quote:Op donderdag 22 juni 2006 20:03 schreef ConQuestador het volgende:
Ik lees je posts niet meer zolang je geen foto's hebt gepost...
LedZep Boycot
Tssk. Zelfs ik post foto's van mijn nog-lang-niet-blokjesbuikje.
Er komt overigens fijne eyecandy voorbij hier.
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
hij heeft toch een foto gepost.........quote:Op vrijdag 23 juni 2006 11:59 schreef Webkim het volgende:
[..]
* Webkim boycot mee.
Tssk. Zelfs ik post foto's van mijn nog-lang-niet-blokjesbuikje.
Er komt overigens fijne eyecandy voorbij hier.
enne @blaze82, goede fysiek droog en symmetrisch
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
Oja ???quote:Op vrijdag 23 juni 2006 12:05 schreef MyImmortal het volgende:
hij heeft toch een foto gepost.........
Ik zie ze niet hoor ... (maar laten we er niet over doorzeuren, het is natuurlijk geen verplichting)
Nette fysiek!quote:Op vrijdag 23 juni 2006 09:16 schreef Blaze82 het volgende:
Beetje brakke gsm pics en ik moest ze zelf maken maar goed.
en mooie mobiel, goede foto's maakt die hè?
Zoiets is dus ook mijn doel. Misschien nog wat verdere groei, maar veel meer ook niet.
Momenteel een vage spierpijn in mijn rechterschouder, vaag omdat ik geen schouders heb getraind (direct dan)...en alleen rechts.
[ Bericht 12% gewijzigd door Jurrio op 23-06-2006 13:45:37 ]
quote:Op donderdag 22 juni 2006 16:52 schreef ivosnivo het volgende:
ziet er zeer netjes uit man, hoe lang ben je bezig?
[..]
idd na een aantal jaar moet je toch wel op de 76 cm zitten
Bedoel je dat bulken een voorwaarde is?
Handgemaakt | Doggerlandvluchteling
Bedankt voor alle reacties leuke reactiesquote:Op vrijdag 23 juni 2006 13:34 schreef Tommy__ het volgende:
leuk blaze, maar je moet dringend gaan squatten ivm die stekkie beentjes van je [afbeelding]
Die foto die jij net poste tommy is van 2jaar geleden toen ik nog een kilo of 7 lichter was en inderdaad nog niet veel benen deed trainen. Momenteel ben ik ook veel aan het squaten, zowel de full als de 90graden squat omdat ik het toen ook nogal uit verhouding begon te vinden. Zit nu ook op 8x90kg full squat en 8x125kg 90graden. Alleen de kuiten blijven nog wat achter, maar goed zo heeft iedereen wel iets om aan te werken.
There is no finishline...
merk trouwens dat mijn linkerborst behoorlijk achterblijft op mijn rechterborst, hoe is dit het beste op te lossen?
Ik zat te denken je kan wel bijv links wat meer reps maken dan rechts maar volgens mij houd je dan die ongelijkheid. Maar om nou rechts een paar weken/maanden niet te trainen vind ik ook zoiets... hoe los je dit op?
Ik zat te denken je kan wel bijv links wat meer reps maken dan rechts maar volgens mij houd je dan die ongelijkheid. Maar om nou rechts een paar weken/maanden niet te trainen vind ik ook zoiets... hoe los je dit op?
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
doe ipv bankdrukken met een barbell met dumbells drukken. flat dumbell presses, incline dumbell presses etc. Dan krijgen ze dezelfde load en werkt niet de ene kant meer dan de anderquote:Op vrijdag 23 juni 2006 13:55 schreef Lanvin het volgende:
merk trouwens dat mijn linkerborst behoorlijk achterblijft op mijn rechterborst, hoe is dit het beste op te lossen?
Ik zat te denken je kan wel bijv links wat meer reps maken dan rechts maar volgens mij houd je dan die ongelijkheid. Maar om nou rechts een paar weken/maanden niet te trainen vind ik ook zoiets... hoe los je dit op?
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
Ik doe niet anders Ik doe benchpressen altijd met dumbbells nooit met barbell, aangezien ik die niet hebquote:Op vrijdag 23 juni 2006 13:56 schreef MyImmortal het volgende:
[..]
doe ipv bankdrukken met een barbell met dumbells drukken. flat dumbell presses, incline dumbell presses etc. Dan krijgen ze dezelfde load en werkt niet de ene kant meer dan de ander
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
Frenck en Ledzep jullie betaling is ook al binnen, dank u.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
aha maarja, het is natuurlijk ook wel vrij normaal. bij mij is het ook niet zo symmetrisch als ik hoop mijn linker tricep is kleiner dan dan rechter maar de bicep juist andersom. Dat met borst heb ik ook wel, ik ben zelf links en merk gewoon dat mijn linkerborstspier iets groter is. Ik wisselde zelf ook genoeg af met oefeningen.quote:Op vrijdag 23 juni 2006 13:58 schreef Lanvin het volgende:
[..]
Ik doe niet anders Ik doe benchpressen altijd met dumbbells nooit met barbell, aangezien ik die niet heb
Misschien wat andere oefeningen erbij doen, cable crossovers, flyes etc, ff lekker mixen
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
Eerste pagina van dit topic dacht ik, van zijn rug.quote:Op vrijdag 23 juni 2006 13:08 schreef ConQuestador het volgende:
[..]
Oja ???
Ik zie ze niet hoor ... (maar laten we er niet over doorzeuren, het is natuurlijk geen verplichting)
Vroeg me trouwens af wat nou precies Dumbbell Pullovers voor je doen, dus met enkel en alleen je schouderblad op het bankje, dus over dwars... De een zegt het traint je bors perfect, de ander zegt het traint je rug en niet je borst. Wat doet het nou echt?quote:Op vrijdag 23 juni 2006 14:04 schreef MyImmortal het volgende:
[..]
aha maarja, het is natuurlijk ook wel vrij normaal. bij mij is het ook niet zo symmetrisch als ik hoop mijn linker tricep is kleiner dan dan rechter maar de bicep juist andersom. Dat met borst heb ik ook wel, ik ben zelf links en merk gewoon dat mijn linkerborstspier iets groter is. Ik wisselde zelf ook genoeg af met oefeningen.
Misschien wat andere oefeningen erbij doen, cable crossovers, flyes etc, ff lekker mixen
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
volgens mij was dat een geintje van arnold, en traint dat hoedanook je rug, met een wijde grip meer het accent op de zijkant (vleugeltjes) van je rug en smalle grip meer het midden op je rug.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Netjes.quote:Op vrijdag 23 juni 2006 09:16 schreef Blaze82 het volgende:
Beetje brakke gsm pics en ik moest ze zelf maken maar goed.
[afbeelding]
[afbeelding]
Werk aan je bovenborst en vergeet de achterkant van je schouderkoppen niet.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Je hebt gewoon voor jouw monster lats een panoramafototoestel nodig.quote:Op vrijdag 23 juni 2006 14:34 schreef LedZep het volgende:
Er staat inderdaad een foto online en ik ben simpelweg te lui om nog meer foto's te maken
Godfather Bodybuilding topic reeks
De beweging van de bovenarm is in de pullover exact gelijk als bij een lat pulldown. Met een pullover train je dus net zo min je borst als bij een lat pulldown.
Voordat er mensen beginnen over de beweging v/d bovenarm bij bench presses en BOR's; deze zijn tegenovergesteld concentric/eccentric dus dat heeft hier niks mee te maken.
Voordat er mensen beginnen over de beweging v/d bovenarm bij bench presses en BOR's; deze zijn tegenovergesteld concentric/eccentric dus dat heeft hier niks mee te maken.
Volgens mij heeft de fotocamera op mijn mp3-speler 0,3 megapixelsquote:Op vrijdag 23 juni 2006 16:19 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Je hebt gewoon voor jouw monster lats een panoramafototoestel nodig.
http://exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBPullover.html
op exrx staat ie toch echt als borstoefening...
op exrx staat ie toch echt als borstoefening...
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
Op exrx staat de squat als quads oefening. Die site mag doodvallen.quote:Op vrijdag 23 juni 2006 16:25 schreef Lanvin het volgende:
http://exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DBPullover.html
op exrx staat ie toch echt als borstoefening...
