LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De meeste mensen onder 14 in een sportschool "spelen" maar wat, tot grote irritatie van de mensen die degelijk willen trainen. Dat vind ik eerder een reden om ze te weigeren.quote:Op dinsdag 16 januari 2007 18:38 schreef Skazminko het volgende:
Meeste sportscholen laten <14 niet binnen. Het is juist goed vor je botten, hogere botdichtheid krijg je van krachttraining. Sterkere botten dus.
Onder de 18 trainen ze meer voor hun ego en om hun vriendjes te imponeren en doe ze soms gevaarlijke dingen, wat nog een goede reden is om ze te weigeren.
Achja, ik hoor eigenlijk niet in dit topic, met aankomen heb ik totaal geen probleem, maar ik heb ook een hoop ervaring ermee en kan ook van dienst zijn als het moet
[url=&quot;http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9&quot;][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Enlighten usquote:Op zaterdag 20 januari 2007 23:21 schreef Calyptus het volgende:
[..]
De meeste mensen onder 14 in een sportschool "spelen" maar wat, tot grote irritatie van de mensen die degelijk willen trainen. Dat vind ik eerder een reden om ze te weigeren.
Onder de 18 trainen ze meer voor hun ego en om hun vriendjes te imponeren en doe ze soms gevaarlijke dingen, wat nog een goede reden is om ze te weigeren.
Achja, ik hoor eigenlijk niet in dit topic, met aankomen heb ik totaal geen probleem, maar ik heb ook een hoop ervaring ermee en kan ook van dienst zijn als het moet
Ik las ook dat ze <14 niet aannemen omdat je dan nog groeit, en het schijnt dat je dan krom groeit ofzoquote:Op zaterdag 20 januari 2007 23:21 schreef Calyptus het volgende:
[..]
De meeste mensen onder 14 in een sportschool "spelen" maar wat, tot grote irritatie van de mensen die degelijk willen trainen. Dat vind ik eerder een reden om ze te weigeren.
Onder de 18 trainen ze meer voor hun ego en om hun vriendjes te imponeren en doe ze soms gevaarlijke dingen, wat nog een goede reden is om ze te weigeren.
Achja, ik hoor eigenlijk niet in dit topic, met aankomen heb ik totaal geen probleem, maar ik heb ook een hoop ervaring ermee en kan ook van dienst zijn als het moet
Ik heb vanalles geprobeerd, maar ik kom geen enkele gram aan.
ik ben 1m92 en weeg al zo'n 4 jaar lang exact 58kg (nee weegschaal is ni kapot).
Ik heb 2 jaar lang extra vette dingen gegeten (grote borden shoarma, als extra bovenop het normale eten). Maar zelfs dat maakte niets uit
Ik ben dus *ahum* mager, maar toch zie je niet men ribben ofzo.
Maargoed, ik kom voor geen gram bij met wat ik ook eet.
Wat eet ik zoal:
- sochtens 4 boterhammen
- rond 11u 2-3 boterhammen
- rond 13u 2-3 boterhammen
- rond 16u iets (verschilt)
- rond 18u30 avondeten, voldoende
- savonds dingen als koekjes, chips,....
Maargoed, zoals hierboven gezegd, het helpt allemaal niet.
Meer kan ik trouwens ook niet eten, want krijg er echt ook niet meer in (zit echt propvol iedere keer).
Ahja, veel bier drinken hielp ook niet
ik ben 1m92 en weeg al zo'n 4 jaar lang exact 58kg (nee weegschaal is ni kapot).
Ik heb 2 jaar lang extra vette dingen gegeten (grote borden shoarma, als extra bovenop het normale eten). Maar zelfs dat maakte niets uit
Ik ben dus *ahum* mager, maar toch zie je niet men ribben ofzo.
Maargoed, ik kom voor geen gram bij met wat ik ook eet.
Wat eet ik zoal:
- sochtens 4 boterhammen
- rond 11u 2-3 boterhammen
- rond 13u 2-3 boterhammen
- rond 16u iets (verschilt)
- rond 18u30 avondeten, voldoende
- savonds dingen als koekjes, chips,....
Maargoed, zoals hierboven gezegd, het helpt allemaal niet.
Meer kan ik trouwens ook niet eten, want krijg er echt ook niet meer in (zit echt propvol iedere keer).
Ahja, veel bier drinken hielp ook niet
** Uw tekst hier voor slechts 5 euro per maand **
Die hoeveelheid werkte ik een paar maanden terug voor 10 uur 's ochtends naar binnen.quote:Op zondag 21 januari 2007 13:03 schreef Virus3000 het volgende:
Ik heb vanalles geprobeerd, maar ik kom geen enkele gram aan.
ik ben 1m92 en weeg al zo'n 4 jaar lang exact 58kg (nee weegschaal is ni kapot).
Ik heb 2 jaar lang extra vette dingen gegeten (grote borden shoarma, als extra bovenop het normale eten). Maar zelfs dat maakte niets uit
Ik ben dus *ahum* mager, maar toch zie je niet men ribben ofzo.
Maargoed, ik kom voor geen gram bij met wat ik ook eet.
Wat eet ik zoal:
- sochtens 4 boterhammen
- rond 11u 2-3 boterhammen
- rond 13u 2-3 boterhammen
- rond 16u iets (verschilt)
- rond 18u30 avondeten, voldoende
- savonds dingen als koekjes, chips,....
Maargoed, zoals hierboven gezegd, het helpt allemaal niet.
Meer kan ik trouwens ook niet eten, want krijg er echt ook niet meer in (zit echt propvol iedere keer).
Ahja, veel bier drinken hielp ook niet
Is dus een oud fabeltje, in Amerika is een zelfs powerliftersklasse onder de 12 jaar. Maar daar zijn ze er serieuzer mee bezig als hier.quote:Op zondag 21 januari 2007 10:57 schreef Rockert21 het volgende:
[..]
Ik las ook dat ze <14 niet aannemen omdat je dan nog groeit, en het schijnt dat je dan krom groeit ofzo
Als je als 13jarige je vriendjes wilt imponeren met een 100 kilo slechte squat(of iets wat erop lijkt) kan je inderdaad in het ziekenhuis belanden en krom groeien.
[url=&quot;http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9&quot;][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Heeft iemand tips mbt stoppen met roken. Ik ben dus nu 2 maanden gestopt. Had mijn zelf voorgenomen niet meer of minder te gaan eten. Maar toch, ben ik in die 8 weken tijd van 86 kilo naar 91 kilo gegaan. Ik kan het op zich hebben, want ik ben 2 meter 2.
Alleen wat bij mij en mijn familie eigenlijk het probleem is, als wij aankomen, dan komt het bij het hoofd en de buik. Dikke kop en een dikke pens dus. De billen benen en armen etc. blijven zeg maar op "peil"
Is daar wat aan te doen? een beter vetverspreiding over je lijf?
Alleen wat bij mij en mijn familie eigenlijk het probleem is, als wij aankomen, dan komt het bij het hoofd en de buik. Dikke kop en een dikke pens dus. De billen benen en armen etc. blijven zeg maar op "peil"
en de buik. Dikke kop en een dikke pens dus. De billen benen en armen etc. blijven zeg maar op "peil" Is daar wat aan te doen? een beter vetverspreiding over je lijf?
Ik wil je naast mij op de bank, tegen mij aan. Alsof ik een kat op mijn schoot heb, maar het niet erg vind dat ik op dat moment niet bij de chips kan en je lekker laat liggen.
Trainen en kauwgom is de beste manier om te stoppen met roken. Ik ben 3 jaar geleden ook gestopt(niet dat ik het veel deed of verslaafd was) door me gewoon te concentreren op doelen e.d. Af en toe in een dronken/scheve bui rook ik nog een sigaretje, of tijdens de examens(zoals nu).quote:Op zondag 21 januari 2007 13:26 schreef GSi het volgende:
Heeft iemand tips mbt stoppen met roken. Ik ben dus nu 2 maanden gestopt. Had mijn zelf voorgenomen niet meer of minder te gaan eten. Maar toch, ben ik in die 8 weken tijd van 86 kilo naar 91 kilo gegaan. Ik kan het op zich hebben, want ik ben 2 meter 2.
In de eerste maanden, vanaf ik echt zin had in een sigaret nam ik een kauwgommetje. Als je maar iets te doen hebt is valt dat reuze mee.
Nope, spijtig genoeg niet. Vetverdeling is genetisch bepaald. Als je wilt aankomen op bepaalde plaatsen moet je ze trainen, maar dan is het spier, geen vet.quote:Alleen wat bij mij en mijn familie eigenlijk het probleem is, als wij aankomen, dan komt het bij het hoofd en de buik. Dikke kop en een dikke pens dus. De billen benen en armen etc. blijven zeg maar op "peil"
Is daar wat aan te doen? een beter vetverspreiding over je lijf?
[url=&quot;http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9&quot;][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Laat allereerst je schildklier eens testen. Het kan zijn dat die abnormaal hard werkt, daar is medicatie voor.quote:Op zondag 21 januari 2007 13:03 schreef Virus3000 het volgende:
Ik heb vanalles geprobeerd, maar ik kom geen enkele gram aan.
ik ben 1m92 en weeg al zo'n 4 jaar lang exact 58kg (nee weegschaal is ni kapot).
Ik heb 2 jaar lang extra vette dingen gegeten (grote borden shoarma, als extra bovenop het normale eten). Maar zelfs dat maakte niets uit
Ik ben dus *ahum* mager, maar toch zie je niet men ribben ofzo.
Maargoed, ik kom voor geen gram bij met wat ik ook eet.
Wat eet ik zoal:
- sochtens 4 boterhammen
- rond 11u 2-3 boterhammen
- rond 13u 2-3 boterhammen
- rond 16u iets (verschilt)
- rond 18u30 avondeten, voldoende
- savonds dingen als koekjes, chips,....
Maargoed, zoals hierboven gezegd, het helpt allemaal niet.
Meer kan ik trouwens ook niet eten, want krijg er echt ook niet meer in (zit echt propvol iedere keer).
Ahja, veel bier drinken hielp ook niet
Voor de rest mis ik in je schema eiwitten. Plak 1 kg kwark per dag erbij, en 3 liter halfvolle melk ipv water/frisdrank. Neem nog een liter magere melk mee naar bed, als je toevallig even wakker wordt neem je een paar goede slokken.
Kun je niet tegen lactose moet je naar lactose vrije melk zoeken. Géén soya of zoon rijstmelk, dat is echt niet te drinken.
[url=&quot;http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9&quot;][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Ik heb mijn heil gevonden in tandenstokers, zin in roken? Hup, tandenstokertje. Maar goed, al met al tot de dag van vandaag 2 maanden gestopt. En tja, die vetverdeling, dat word dus trainenquote:Op zondag 21 januari 2007 13:31 schreef Calyptus het volgende:
[..]
Trainen en kauwgom is de beste manier om te stoppen met roken. Ik ben 3 jaar geleden ook gestopt(niet dat ik het veel deed of verslaafd was) door me gewoon te concentreren op doelen e.d. Af en toe in een dronken/scheve bui rook ik nog een sigaretje, of tijdens de examens(zoals nu).
In de eerste maanden, vanaf ik echt zin had in een sigaret nam ik een kauwgommetje. Als je maar iets te doen hebt is valt dat reuze mee.
[..]
Nope, spijtig genoeg niet. Vetverdeling is genetisch bepaald. Als je wilt aankomen op bepaalde plaatsen moet je ze trainen, maar dan is het spier, geen vet.
Ik wil je naast mij op de bank, tegen mij aan. Alsof ik een kat op mijn schoot heb, maar het niet erg vind dat ik op dat moment niet bij de chips kan en je lekker laat liggen.
Wat maakt dat nou allemaal uit, dat zijn allemaal fases waar je doorheen moet om uiteindelijk een onorme ranzige beer te worden. En van gevaarlijke dingen doen leer je dat je dat niet moet doen omdat blesures pijn doen.quote:Op zaterdag 20 januari 2007 23:21 schreef Calyptus het volgende:
[..]
De meeste mensen onder 14 in een sportschool "spelen" maar wat, tot grote irritatie van de mensen die degelijk willen trainen. Dat vind ik eerder een reden om ze te weigeren.
Onder de 18 trainen ze meer voor hun ego en om hun vriendjes te imponeren en doe ze soms gevaarlijke dingen, wat nog een goede reden is om ze te weigeren.
Achja, ik hoor eigenlijk niet in dit topic, met aankomen heb ik totaal geen probleem, maar ik heb ook een hoop ervaring ermee en kan ook van dienst zijn als het moet
In plaats van dingen op te noemen die niet helpen had je beter dit topic door kunnen lezen......quote:Op zondag 21 januari 2007 13:03 schreef Virus3000 het volgende:
Ik heb vanalles geprobeerd, maar ik kom geen enkele gram aan.
ik ben 1m92 en weeg al zo'n 4 jaar lang exact 58kg (nee weegschaal is ni kapot).
Ik heb 2 jaar lang extra vette dingen gegeten (grote borden shoarma, als extra bovenop het normale eten). Maar zelfs dat maakte niets uit
Ik ben dus *ahum* mager, maar toch zie je niet men ribben ofzo.
Maargoed, ik kom voor geen gram bij met wat ik ook eet.
Wat eet ik zoal:
- sochtens 4 boterhammen
- rond 11u 2-3 boterhammen
- rond 13u 2-3 boterhammen
- rond 16u iets (verschilt)
- rond 18u30 avondeten, voldoende
- savonds dingen als koekjes, chips,....
Maargoed, zoals hierboven gezegd, het helpt allemaal niet.
Meer kan ik trouwens ook niet eten, want krijg er echt ook niet meer in (zit echt propvol iedere keer).
Ahja, veel bier drinken hielp ook niet
Maarja het is zo makkelijk om te zeggen, ja maar ik kan er niks aan doen (geld ook voor dikkerts).
ada fare stop stalking me
Ivo, wees eens eerlijk, hoeveel ken je er die echt een beer worden zoals ik en jij ? Vergelijk dat tov de hoeveelheid bacoboys in de gym en je weet genoeg.quote:Op zondag 21 januari 2007 14:07 schreef ivosnivo het volgende:
Wat maakt dat nou allemaal uit, dat zijn allemaal fases waar je doorheen moet om uiteindelijk een onorme ranzige beer te worden. En van gevaarlijke dingen doen leer je dat je dat niet moet doen omdat blesures pijn doen.
? Vergelijk dat tov de hoeveelheid bacoboys in de gym en je weet genoeg.En 1 grote blessure kan je de rest van je leven last bezorgen, dus liever direct gezond
[url=&quot;http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9&quot;][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Mijn eetschema nu:
Ontbijt:
200 mL melk
250 mL grapefruitsap
200 mL thee
330 mL water
Als eten zelf 60 gram Brinta + 400 mL melk, in de magnetron voor 1 minuut 20 sec.(meer krijg ik er echt niet in)
Tussendoor 's Morgens:
4 boterhammen (3 pindakaas, 1 hagelslag) en een koekje met een pakje drinken
Lunch:
4 boterhammen (3 pindakaas, 1 hagelslag) met een blikje cola
Tussendoor 's Middags:
4 Boterhammen (3 pindakaas, 1 hagelslag) met glas karnemelk en 2 matzes en 2 stuks fruit
Avondeten:
Bord vol eten (Groente/vlees/aardappelen) met glas limonade
's Avonds na het eten:
Glas limonade, stuk fruit, thee en 660 mL, soms 1 Liter water(tegen de dorst 's nachts).
Nu kom ik wel een beetje aan, weeg nu 59 kg, alleen ben ik er achter gekomen dat fitness hier in de buurt 18+ is(alsof er porno aan de muur hangt ofzo ), dus fitness is geen optie(enige die in de buurt is). Iemand tips hoe ik niet alleen aankom in vet, zodat ik geen vetklep wordt?
Ontbijt:
200 mL melk
250 mL grapefruitsap
200 mL thee
330 mL water
Als eten zelf 60 gram Brinta + 400 mL melk, in de magnetron voor 1 minuut 20 sec.(meer krijg ik er echt niet in)
Tussendoor 's Morgens:
4 boterhammen (3 pindakaas, 1 hagelslag) en een koekje met een pakje drinken
Lunch:
4 boterhammen (3 pindakaas, 1 hagelslag) met een blikje cola
Tussendoor 's Middags:
4 Boterhammen (3 pindakaas, 1 hagelslag) met glas karnemelk en 2 matzes en 2 stuks fruit
Avondeten:
Bord vol eten (Groente/vlees/aardappelen) met glas limonade
's Avonds na het eten:
Glas limonade, stuk fruit, thee en 660 mL, soms 1 Liter water(tegen de dorst 's nachts).
Nu kom ik wel een beetje aan, weeg nu 59 kg, alleen ben ik er achter gekomen dat fitness hier in de buurt 18+ is(alsof er porno aan de muur hangt ofzo ), dus fitness is geen optie(enige die in de buurt is). Iemand tips hoe ik niet alleen aankom in vet, zodat ik geen vetklep wordt?
), dus fitness is geen optie(enige die in de buurt is). Iemand tips hoe ik niet alleen aankom in vet, zodat ik geen vetklep wordt?
Geen idee, een heleboel willen het wel van wat ik om me heen merk. Vooral mannen, 1 vrouw ook. Terwijl ze dat totaal niet is, maar gelukkig hebben ze in haar sportschool alleen maar stangen en geen gewichten (serieus waar).quote:Op zondag 21 januari 2007 14:55 schreef Calyptus het volgende:
[..]
Ivo, wees eens eerlijk, hoeveel ken je er die echt een beer worden zoals ik en jij ? Vergelijk dat tov de hoeveelheid bacoboys in de gym en je weet genoeg.
En 1 grote blessure kan je de rest van je leven last bezorgen, dus liever direct gezond
Maar das toch juist leuke herinnering. Zodat je elke keer als je een oefening je die pijn voet, en ff goed nadenkt
ada fare stop stalking me
Ze willen het resultaat wel, maar ze "willen" er helemaal niet veel voor doen. Zo een mensen komen nergens.quote:Op zondag 21 januari 2007 16:15 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Geen idee, een heleboel willen het wel van wat ik om me heen merk. Vooral mannen, 1 vrouw ook. Terwijl ze dat totaal niet is, maar gelukkig hebben ze in haar sportschool alleen maar stangen en geen gewichten (serieus waar).
Leuke herrinering? Ik sukkel nu al bijna 4 jaar met mn kutvoet, mn benen lopen hopeloos achter qua kracht, en elke keer ik denk dat het voorgoed genezen is begint het terug. Verschikkelijk demotiverend, ik ben erdoor al eens 7 maand vrijwel gestopt, gisteren had ik er terug zin in om het gewoon een paar maand weer te laten rusten.quote:Maar das toch juist leuke herinnering. Zodat je elke keer als je een oefening je die pijn voet, en ff goed nadenkt
En bij mij is het dan nog maar mn voet, als het je rug/heup/knieen zijn is het nog veel slechter denk ik
[url=&quot;http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9&quot;][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Ik heb ook nog bijna dagelijks last van me pols, vooral met stress, kou en vermoeitheid is het erg. (Ooit pees in gescheurd en half jaar niet kunnen trainen). Ook heb ik nog wel is last van me schouder bij hele zware gewichten. Of als ik teveel achter elkaar train (ooit slijmbeurs gehad).quote:Op zondag 21 januari 2007 16:30 schreef Calyptus het volgende:
[..]
Ze willen het resultaat wel, maar ze "willen" er helemaal niet veel voor doen. Zo een mensen komen nergens.
[..]
Leuke herrinering? Ik sukkel nu al bijna 4 jaar met mn kutvoet, mn benen lopen hopeloos achter qua kracht, en elke keer ik denk dat het voorgoed genezen is begint het terug. Verschikkelijk demotiverend, ik ben erdoor al eens 7 maand vrijwel gestopt, gisteren had ik er terug zin in om het gewoon een paar maand weer te laten rusten.
En bij mij is het dan nog maar mn voet, als het je rug/heup/knieen zijn is het nog veel slechter denk ik
ada fare stop stalking me
Ik zuip elke dag 'n pak karnemelk leeg. Kom je daar ook van aan, of wat "doet dat met je"?
Niet dat ik het ergens voor doe hoor... ik vind het gewoon lekker, maar ik ben benieuwd.
Niet dat ik het ergens voor doe hoor... ik vind het gewoon lekker, maar ik ben benieuwd.
Daar krijg je aids vanquote:Op maandag 22 januari 2007 13:36 schreef BrauN het volgende:
Ik zuip elke dag 'n pak karnemelk leeg. Kom je daar ook van aan, of wat "doet dat met je"?
Niet dat ik het ergens voor doe hoor... ik vind het gewoon lekker, maar ik ben benieuwd.
Hoe krijgen jullie het toch voor elkaar om zo veel brood te eten?
Ik probeerde dagelijks 2 broodjes te eten (dus in totaal 2 sneetjes brood met beleg en zo) maar het lukt me gewoon Niet. Al 300 soorten brood geprobeerd, maar ik vind brood gewoon niet lekker of zo . Het lukt me wel om 2 keer per week 1 sneetje Becel brood te eten, met gebakken ei erop. Meer gaat er gewoon niet in
Ik was wel ruim 1 kilo aangekomen door 2 weken te leven op crackers met brie en zalm (was tijdens tentamens). Toen ik daarmee ophield ging er 1.5 kilo vanaf... Mijn lichaam vindt het gewoon niet cool om boven de 50 kg te komen of zo (bij een lengte van 1.68), heb alles geprobeerd. Lichaam werkt niet mee
Zit er wel aan te denken om weer te gaan trainen, maar dan echt zwaar. Dus dat ik eindelijk een beetje kuiten krijg
De hoop op dikkere enkels en polsen heb ik al opgegeven. Ik zal me moeten neerleggen bij het feit dat ik iets weg heb van een somalier
[ Bericht 2% gewijzigd door Andoire op 22-01-2007 15:49:24 ]
Ik probeerde dagelijks 2 broodjes te eten (dus in totaal 2 sneetjes brood met beleg en zo) maar het lukt me gewoon Niet. Al 300 soorten brood geprobeerd, maar ik vind brood gewoon niet lekker of zo . Het lukt me wel om 2 keer per week 1 sneetje Becel brood te eten, met gebakken ei erop. Meer gaat er gewoon niet in
Ik was wel ruim 1 kilo aangekomen door 2 weken te leven op crackers met brie en zalm (was tijdens tentamens). Toen ik daarmee ophield ging er 1.5 kilo vanaf... Mijn lichaam vindt het gewoon niet cool om boven de 50 kg te komen of zo (bij een lengte van 1.68), heb alles geprobeerd. Lichaam werkt niet mee
(was tijdens tentamens). Toen ik daarmee ophield ging er 1.5 kilo vanaf... Mijn lichaam vindt het gewoon niet cool om boven de 50 kg te komen of zo (bij een lengte van 1.68), heb alles geprobeerd. Lichaam werkt niet mee Zit er wel aan te denken om weer te gaan trainen, maar dan echt zwaar. Dus dat ik eindelijk een beetje kuiten krijg
De hoop op dikkere enkels en polsen heb ik al opgegeven. Ik zal me moeten neerleggen bij het feit dat ik iets weg heb van een somalier
[ Bericht 2% gewijzigd door Andoire op 22-01-2007 15:49:24 ]
Что было, то прошло..
Niets speciaals dacht ik, maar het is in ieder geval beter dan wat de meeste lui als dorstlesser gebruiken. Sommige lui drinken per dag een fles cola oid of drinken bier. Melk is gewoon een gezonde en lekkere drank.quote:Op maandag 22 januari 2007 13:36 schreef BrauN het volgende:
Ik zuip elke dag 'n pak karnemelk leeg. Kom je daar ook van aan, of wat "doet dat met je"?
Niet dat ik het ergens voor doe hoor... ik vind het gewoon lekker, maar ik ben benieuwd.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Op een gegeven moment had ik dat gevoel niet meer dat ik vol zit. En dan kan je non stop voer naar binnen schuiven. Je gaat het vanzelf wel lekker vinden denk ik zo.quote:Op maandag 22 januari 2007 15:41 schreef Andoire het volgende:
Hoe krijgen jullie het toch voor elkaar om zo veel brood te eten?
Ik probeerde dagelijks 2 broodjes te eten (dus in totaal 2 sneetjes brood met beleg en zo) maar het lukt me gewoon Niet. Al 300 soorten brood geprobeerd, maar ik vind brood gewoon niet lekker of zo . Het lukt me wel om 2 keer per week 1 sneetje Becel brood te eten, met gebakken ei erop. Meer gaat er gewoon niet in
Ik was wel ruim 1 kilo aangekomen door 2 weken te leven op crackers met brie en zalm (was tijdens tentamens). Toen ik daarmee ophield ging er 1.5 kilo vanaf... Mijn lichaam vindt het gewoon niet cool om boven de 50 kg te komen of zo (bij een lengte van 1.68), heb alles geprobeerd. Lichaam werkt niet mee
Zit er wel aan te denken om weer te gaan trainen, maar dan echt zwaar. Dus dat ik eindelijk een beetje kuiten krijg
De hoop op dikkere enkels en polsen heb ik al opgegeven. Ik zal me moeten neerleggen bij het feit dat ik iets weg heb van een somalier
Dat had ik ook met kwark, eerst kon ik echt geen hap ervan door mijn keel krijgen zonder het te mengen met suiker ofzo. maar nu kan ik gewoon een bak kwark puur naar binnen werken zonder er spul bij te gooien.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Als ik werk /stage loopt. ook zit ik 90% van de dag achter de computer krijg ik sneller honger dan als ik thuis ben..quote:Op maandag 22 januari 2007 15:54 schreef Skazminko het volgende:
[..]
Op een gegeven moment had ik dat gevoel niet meer dat ik vol zit. En dan kan je non stop voer naar binnen schuiven. Je gaat het vanzelf wel lekker vinden denk ik zo.
Dat had ik ook met kwark, eerst kon ik echt geen hap ervan door mijn keel krijgen zonder het te mengen met suiker ofzo. maar nu kan ik gewoon een bak kwark puur naar binnen werken zonder er spul bij te gooien.
Toen ik op school zat, had ik aan 1 liga en 3 boterhammen, fruit smoothy en 2 crossiantjes van de AH genoeg.
Drie weken geleden had ik aan 8 boterhammen genoeg.. die at ik rond 12 en 15 uur en dan nog 2 op de terugweg naar huis.. (want die is nogal lang), maar nu werk ik dat ik zelfs om 10 uur al honger krijgt
[ Bericht 1% gewijzigd door PieterBas op 23-01-2007 09:32:41 ]
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Is dit het eerste topic waar je serieus in reageert?quote:Op maandag 22 januari 2007 13:36 schreef BrauN het volgende:
Ik zuip elke dag 'n pak karnemelk leeg. Kom je daar ook van aan, of wat "doet dat met je"?
Niet dat ik het ergens voor doe hoor... ik vind het gewoon lekker, maar ik ben benieuwd.
ada fare stop stalking me
Ik heb ook hele dunne polsjes en enkels, geloof dat dat niet echt kan groeien. Maar over dat brood, tja, gewoon dooreten. Ik vond en vind broodjes pindakaas ook niet echt lekker, toch eet ik 8 van de 12 broodjes met pindakaas. Gaat bij mij erg langzaam(dat vette droge pindakaas krijg ik moeilijk door m'n keel), dus meestal eet ik een hap van m'n pindakaasbroodje, neem een slok karnemelk en dan lekker fijnmalen en dan is het weg voordat je er erg in hebtquote:Op maandag 22 januari 2007 15:41 schreef Andoire het volgende:
Hoe krijgen jullie het toch voor elkaar om zo veel brood te eten?
Ik probeerde dagelijks 2 broodjes te eten (dus in totaal 2 sneetjes brood met beleg en zo) maar het lukt me gewoon Niet. Al 300 soorten brood geprobeerd, maar ik vind brood gewoon niet lekker of zo . Het lukt me wel om 2 keer per week 1 sneetje Becel brood te eten, met gebakken ei erop. Meer gaat er gewoon niet in
Ik was wel ruim 1 kilo aangekomen door 2 weken te leven op crackers met brie en zalm (was tijdens tentamens). Toen ik daarmee ophield ging er 1.5 kilo vanaf... Mijn lichaam vindt het gewoon niet cool om boven de 50 kg te komen of zo (bij een lengte van 1.68), heb alles geprobeerd. Lichaam werkt niet mee
Zit er wel aan te denken om weer te gaan trainen, maar dan echt zwaar. Dus dat ik eindelijk een beetje kuiten krijg
De hoop op dikkere enkels en polsen heb ik al opgegeven. Ik zal me moeten neerleggen bij het feit dat ik iets weg heb van een somalier
Ik heb ook hele dunne polsjes.. enkels wat minder, maar dat komt door het vele hardlopen en verspringen.quote:Op dinsdag 23 januari 2007 09:54 schreef Rockert21 het volgende:
[..]
Ik heb ook hele dunne polsjes en enkels, geloof dat dat niet echt kan groeien. Maar over dat brood, tja, gewoon dooreten. Ik vond en vind broodjes pindakaas ook niet echt lekker, toch eet ik 8 van de 12 broodjes met pindakaas. Gaat bij mij erg langzaam(dat vette droge pindakaas krijg ik moeilijk door m'n keel), dus meestal eet ik een hap van m'n pindakaasbroodje, neem een slok karnemelk en dan lekker fijnmalen en dan is het weg voordat je er erg in hebt
De laatste tijd merk ik wel dat het krachttraining en meer het eten zijn vruchten afwerpt. Ik voel me sterker, voel me gezonder.. Ik was niet ongezond, maar ik zit gewoon lekkerder in mijn vel..
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Lachen met jou hoor.quote:
Nee.quote:Op dinsdag 23 januari 2007 00:28 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Is dit het eerste topic waar je serieus in reageert?
Weet je moeder dat je op internet zit?
Eindelijk, ik kan toch op fitness Ben er wel een complete noob in(vorig jaar wat losse dingetjes gekut met school), dusss, heeft iemand nog bruikbare tips/links? Dank!
Mijn tip: Niet meteen concentreren op hoeveel gewicht je tilt, maar op de uitvoering van de oefening. Dit voorkomt blessures.quote:Op dinsdag 23 januari 2007 17:01 schreef Rockert21 het volgende:
Eindelijk, ik kan toch op fitness Ben er wel een complete noob in(vorig jaar wat losse dingetjes gekut met school), dusss, heeft iemand nog bruikbare tips/links? Dank!
Train je hele lichaam, dus niet breezah stijl alleen biceps buik en borst, maar ook je benen, rug traps etc.
En lees, lees en lees. Hier kan je vrijwel alles vinden. http://forum.dutchbodybuilding.com/
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Dank voor de link, ik ga lekker stickies lezen. Moet me nu ook nog even inschrijven, en ga binnekort gewoon met een vriend die er al zit, lekker alles laten zien, uitleggen etc. En over dat breezah-stijl, dat snap ik, zonde om een vet breed bovenlijf te hebben op 2 van die lucifersquote:Op dinsdag 23 januari 2007 17:14 schreef Skazminko het volgende:
[..]
Mijn tip: Niet meteen concentreren op hoeveel gewicht je tilt, maar op de uitvoering van de oefening. Dit voorkomt blessures.
Train je hele lichaam, dus niet breezah stijl alleen biceps buik en borst, maar ook je benen, rug traps etc.
En lees, lees en lees. Hier kan je vrijwel alles vinden. http://forum.dutchbodybuilding.com/
Bedankt voor de link!
Ik heb ook dunne polsen en enkels. Het kan best, als je maar je best doet.quote:Op dinsdag 23 januari 2007 09:54 schreef Rockert21 het volgende:
[..]
Ik heb ook hele dunne polsjes en enkels, geloof dat dat niet echt kan groeien. Maar over dat brood, tja, gewoon dooreten. Ik vond en vind broodjes pindakaas ook niet echt lekker, toch eet ik 8 van de 12 broodjes met pindakaas. Gaat bij mij erg langzaam(dat vette droge pindakaas krijg ik moeilijk door m'n keel), dus meestal eet ik een hap van m'n pindakaasbroodje, neem een slok karnemelk en dan lekker fijnmalen en dan is het weg voordat je er erg in hebt
Succes!quote:Op dinsdag 23 januari 2007 17:24 schreef Rockert21 het volgende:
[..]
Dank voor de link, ik ga lekker stickies lezen. Moet me nu ook nog even inschrijven, en ga binnekort gewoon met een vriend die er al zit, lekker alles laten zien, uitleggen etc. En over dat breezah-stijl, dat snap ik, zonde om een vet breed bovenlijf te hebben op 2 van die lucifers
Bedankt voor de link!
ada fare stop stalking me
ff off-topicquote:Op dinsdag 23 januari 2007 17:24 schreef Rockert21 het volgende:
[..]
Dank voor de link, ik ga lekker stickies lezen. Moet me nu ook nog even inschrijven, en ga binnekort gewoon met een vriend die er al zit, lekker alles laten zien, uitleggen etc. En over dat breezah-stijl, dat snap ik, zonde om een vet breed bovenlijf te hebben op 2 van die lucifers
Bedankt voor de link!
Als Br33z4h moet je er toch goed uit zien voor de webcam
Ik zal de link thuis ook even bekijken
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Tijd voor een succesverhaaltje:
24, iets over 1.90m begin gewicht lag rond de 64 kilo.
Minimaal gewicht volgens de BMI is 75 kilo, maximaal gewicht 95 (in overleg met huisarts vastgesteld)
Vorig jaar Augustus begonnen met fitnessen om aan te komen, maar ook met het oog op weer intensief gaan basketballen, wat ik toch graag weer wilde. In overleg met de fysio aldaar een programma samengesteld (vooral om mn knieën te ontzien). Een maandje zeer intensief getrained, van 64 naar iets over de 70 gegaan in gewicht. Merkte in die eerste maand dat ik veel meer ging eten, van 4 naar 8 boterhammen, 2x zoveel avondeten en veel meer trek tussendoor (opgevuld met fruit en mueslirepen en (volle) zuivelproducten als kwark en yoghurt).
Toen kreeg ik helaas last van mn rug vanwege een verkeerde houding. twee maanden Caesartherapie gehad, daarvoor veel oefeningen gedaan, vooral voor mn rug- en buikspieren. Eigenlijk niet minder gaan eten en ondanks dat ik niet meer mocht fitnessen ben ik ook niet afgevallen. Naar mn gevoel daardoor wel een beetje vet aangekweekt (Niets ernstigs).
Ondertussen begon een wekelijkse basketballtraining van de grond te raken. Hier ben ik in september/oktober weer mee begonnen, 1-2 uur per week.
November weer begonnen met met fitnessen met hetzelfde trainingsschema, eigenlijk op zelfde voet op kunnen pakken. Weight Gainer (voedingssupplement) was in de aanbieding bij De Tuinen ( ) dus dat gebruikt na elke training. Van november tot midden december het oude schema aangehouden, toen hier en daar gewicht bij gedaan op eigen initiatief. Afgelopen week is het trainingsschema wat omgegooid in overleg met de fysio; minder repitities, meer sets en nog meer gewicht om het wat explosiever te maken (basketball is tenslotte redelijk explosief).
Inmiddels hik ik tegen de 80 kilo aan (78/79), dus zo'n 15 kilo aangekomen sinds augustus. Ik eet nog meer dan in de eerste paar maanden en voel me gezonder dan ooit. Ik heb meer energie, ben sowieso een stuk sterker (duh), durf weer wat beter in de spiegel te kijken ( ) en merk gewoon dat mn lichaam meer aan kan.
Ik wil ergens tussen de 80-85 uitkomen, met nog een half jaartje fitness (meer en meer op basketball gericht) zou dat goed moeten lukken.
24, iets over 1.90m begin gewicht lag rond de 64 kilo.
Minimaal gewicht volgens de BMI is 75 kilo, maximaal gewicht 95 (in overleg met huisarts vastgesteld)
Vorig jaar Augustus begonnen met fitnessen om aan te komen, maar ook met het oog op weer intensief gaan basketballen, wat ik toch graag weer wilde. In overleg met de fysio aldaar een programma samengesteld (vooral om mn knieën te ontzien). Een maandje zeer intensief getrained, van 64 naar iets over de 70 gegaan in gewicht. Merkte in die eerste maand dat ik veel meer ging eten, van 4 naar 8 boterhammen, 2x zoveel avondeten en veel meer trek tussendoor (opgevuld met fruit en mueslirepen en (volle) zuivelproducten als kwark en yoghurt).
Toen kreeg ik helaas last van mn rug vanwege een verkeerde houding. twee maanden Caesartherapie gehad, daarvoor veel oefeningen gedaan, vooral voor mn rug- en buikspieren. Eigenlijk niet minder gaan eten en ondanks dat ik niet meer mocht fitnessen ben ik ook niet afgevallen. Naar mn gevoel daardoor wel een beetje vet aangekweekt (Niets ernstigs).
Ondertussen begon een wekelijkse basketballtraining van de grond te raken. Hier ben ik in september/oktober weer mee begonnen, 1-2 uur per week.
November weer begonnen met met fitnessen met hetzelfde trainingsschema, eigenlijk op zelfde voet op kunnen pakken. Weight Gainer (voedingssupplement) was in de aanbieding bij De Tuinen ( ) dus dat gebruikt na elke training. Van november tot midden december het oude schema aangehouden, toen hier en daar gewicht bij gedaan op eigen initiatief. Afgelopen week is het trainingsschema wat omgegooid in overleg met de fysio; minder repitities, meer sets en nog meer gewicht om het wat explosiever te maken (basketball is tenslotte redelijk explosief).
Inmiddels hik ik tegen de 80 kilo aan (78/79), dus zo'n 15 kilo aangekomen sinds augustus. Ik eet nog meer dan in de eerste paar maanden en voel me gezonder dan ooit. Ik heb meer energie, ben sowieso een stuk sterker (duh), durf weer wat beter in de spiegel te kijken ( ) en merk gewoon dat mn lichaam meer aan kan.
Ik wil ergens tussen de 80-85 uitkomen, met nog een half jaartje fitness (meer en meer op basketball gericht) zou dat goed moeten lukken.
[i]Jah, 't gaat goed; ik slaap goed.
Ik sta paraat wanneer je m'n naam roept.
Ik doe m'n dans, zoek de balans.
Ik doe m'n dans, zoek de balans.[/i]
Ik sta paraat wanneer je m'n naam roept.
Ik doe m'n dans, zoek de balans.
Ik doe m'n dans, zoek de balans.[/i]
jeetje, wat veel 15 kilo sinds augustus!
ik zou wel voor en na foto`s willen zien, maar begrijp wel dat je dat niet doet.
Hoe vaak/lang/intensief fitness(te) je ?
ik zou wel voor en na foto`s willen zien, maar begrijp wel dat je dat niet doet.
Hoe vaak/lang/intensief fitness(te) je ?
Voor'/na foto's is opzich wel te regelen, maar op het moment niet vanwege technische problemen.quote:Op woensdag 24 januari 2007 10:09 schreef ellos het volgende:
jeetje, wat veel 15 kilo sinds augustus!
ik zou wel voor en na foto`s willen zien, maar begrijp wel dat je dat niet doet.
Hoe vaak/lang/intensief fitness(te) je ?
Ik heb ook niet echt een duidelijke voor-foto. Na foto's wil ik eigenlijk laten maken binnenkort. Ijdelheid slaat toe
Totale sessie met warming up en uitfietsen is ongeveer anderhalf uur / uur en drie kwartier. Te lang eigenlijk om een optimaal resultaat te behalen, maar ik heb te weinig tijd om het in tweeën te splitsen.
Ik fitnesste in het begin elke 3 dagen; dus fitness, 2 dagen rust, fitness, 2 dagen rust en heb dat ongeveer de eerste maand volgehouden. Sinds ik weer train voor basketball, fitness ik op maandag, train ik op woensdag en fitnesste ik daarna vaak weer op donderdag (eigenlijk te zwaar, maar een vriend ging dan mee) en tegenwoordig op vrijdag. Vervolgens rust ik dan het weekend uit.
Eigenlijk wil ik in het voorjaar weer gaan fietsen/hardlopen, wellicht dat ik een keer fitnessen laat vallen als ik wat anders doe, of ik prop het er nog ergens tussenin
Sportschool ligt straks echter om de hoek, dus misschien splits ik dan mn training wel op.
[i]Jah, 't gaat goed; ik slaap goed.
Ik sta paraat wanneer je m'n naam roept.
Ik doe m'n dans, zoek de balans.
Ik doe m'n dans, zoek de balans.[/i]
Ik sta paraat wanneer je m'n naam roept.
Ik doe m'n dans, zoek de balans.
Ik doe m'n dans, zoek de balans.[/i]
Doe zoals ik:
Score gisteren: halve zak bitterkoekjes, 3 bokkepootjes, halve bounty, 1 stroopwafel, handje drop.
En daarnaast: 3 boterhammen bij 't ontbijt, 4 boterhammen voor de lunch, avondeten (chicken tonight) en 'n heleboel kroepoek.
En ja, ik probeer af te vallen.
Score gisteren: halve zak bitterkoekjes, 3 bokkepootjes, halve bounty, 1 stroopwafel, handje drop.
En daarnaast: 3 boterhammen bij 't ontbijt, 4 boterhammen voor de lunch, avondeten (chicken tonight) en 'n heleboel kroepoek.
En ja, ik probeer af te vallen.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Als je het topic even doorleest kom je er achter dat we juist gezond proberen aankomen. Ook is het zo dat velen helemaal niet aankomen van de hoeveelheden die je eet.quote:Op woensdag 24 januari 2007 11:24 schreef Levitation het volgende:
Doe zoals ik:
Score gisteren: halve zak bitterkoekjes, 3 bokkepootjes, halve bounty, 1 stroopwafel, handje drop.
En daarnaast: 3 boterhammen bij 't ontbijt, 4 boterhammen voor de lunch, avondeten (chicken tonight) en 'n heleboel kroepoek.
En ja, ik probeer af te vallen.
Chill, het was maar een geintje... ik kom er iig keihard van aan.quote:Op woensdag 24 januari 2007 13:09 schreef Rockert21 het volgende:
[..]
Als je het topic even doorleest kom je er achter dat we juist gezond proberen aankomen. Ook is het zo dat velen helemaal niet aankomen van de hoeveelheden die je eet.
Was meer als zelfspot bedoeld dan om hier iemand op de tenen te trappen.
Ik heb al eerder in dit topic jullie veel succes gewenst, want ik weet (als bolletje) maar al te goed hoe moeilijk het is om tegen je eigen lichaam te moeten "knokken".
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Ja vooral op jouw manier.quote:Op woensdag 24 januari 2007 14:51 schreef Levitation het volgende:
[..]
Chill, het was maar een geintje... ik kom er iig keihard van aan.
Was meer als zelfspot bedoeld dan om hier iemand op de tenen te trappen.
Ik heb al eerder in dit topic jullie veel succes gewenst, want ik weet (als bolletje) maar al te goed hoe moeilijk het is om tegen je eigen lichaam te moeten "knokken".
ada fare stop stalking me
Net puur voor de gein eens een halve liter kwark naar binnen gewerkt, na m'n avondeten.
Naja, het zit er in, maar van harte ging het niet hoor. Het is eigenlijk best veel en kwark heeft zo'n duffe smaak he. Welk merk/soort kwark raden jullie aan?
Naja, het zit er in, maar van harte ging het niet hoor. Het is eigenlijk best veel en kwark heeft zo'n duffe smaak he. Welk merk/soort kwark raden jullie aan?
Of 1 van de andere smaken natuurlijk, of die van het AH huismerk, die is zowat hetzelfde.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Gewoon huismerk van de aldi ofzo. Magere kwark. Het went wel, je kwark puur eten. Eerst vond ik het niet te vreten. Maar na 2 of drie weken eet ik het zonder moeite weg, een halve kilo.quote:Op donderdag 25 januari 2007 18:50 schreef BrauN het volgende:
Net puur voor de gein eens een halve liter kwark naar binnen gewerkt, na m'n avondeten.
Naja, het zit er in, maar van harte ging het niet hoor. Het is eigenlijk best veel en kwark heeft zo'n duffe smaak he. Welk merk/soort kwark raden jullie aan?
How you play the cards you are dealt is all that matters.
Dat is rommel, Konings Kwark moet je hebben, 50 cent voor 50 gram eiwit én het is de lekkerste die er isquote:Op donderdag 25 januari 2007 19:00 schreef Pinball het volgende:
[afbeelding]
Of 1 van de andere smaken natuurlijk, of die van het AH huismerk, die is zowat hetzelfde.
Whehe, toevallig, die had ik dus ook. Perfecte verpakking ook! Folie d'r af, bakje omkiepen op een bord, suiker er doorheen prakken en bunkeren maar.quote:Op donderdag 25 januari 2007 21:48 schreef LedZep het volgende:
[..]
Dat is rommel, Konings Kwark moet je hebben, 50 cent voor 50 gram eiwit én het is de lekkerste die er is
Maar is 50gr eiwit eigenlijk veel, in vergelijking met andere soorten kwark?
Zitten allemaal zo rond de 50 gram, maar behalve die van de Aldi (en die is niet te vreten) zijn ze allemaal (veel) duurder.quote:Op donderdag 25 januari 2007 21:52 schreef BrauN het volgende:
[..]
Whehe, toevallig, die had ik dus ook. Perfecte verpakking ook! Folie d'r af, bakje omkiepen op een bord, suiker er doorheen prakken en bunkeren maar.
Maar is 50gr eiwit eigenlijk veel, in vergelijking met andere soorten kwark?
ik heb van winny, platte kaas, 0.52 cent voor 500 gram, veel smeuiger en lekkerder dan koningskwark
[url=&quot;http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9&quot;][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Ik ben 1.92, en 71 kilo. ik oog erg slank. en dat beviel en bevalt mij niet. ik ben dus vlak voor de zomer gaan fitnessen. hoewel kracht flink toeneemt gebeurt dit met massa nauwelijks. toen ik begon woog ik 70 kilo en begin januari nog steeds.
toen heb ik een pot weight gainer besteld bij bodystore. en 1 of 2 keer per dag een weight gainer shake gaan nemen. dat schoot nog niet erg op en ben mijn dieet met 2 boterhammen per dag gaan verhogen.
ik eet nu:
ontbijt:
4 boterhammen, stuk fruit plus weight gain shake.
half 11:
4 boterhammen
1 uur
4 boterhammen.
3 of 4 uur.
stuk fruit plus stroopwafel of andere koek.
6 uur.
avondeten zoveel als ik op kan, meestal 1.5 volle borden
8/9 uur
chips/noten/koek (chips halve zak, nootjes 2 handen, koek 2 stroopwafels ofzo)
ik drink geen melk en eet geen andere zuivelproducten omdat ik daar van aan de schijterij ga, ik drink veel thee en vruchtensappen.
er is nu 2 kilo weight gainer doorheen gegaan, plus 1.5 week deze hoeveelheid. voor die tijd at ik alleen 2 boterhammen minder.
wat doe ik verkeerd behalve "te weinig" eten?
toen heb ik een pot weight gainer besteld bij bodystore. en 1 of 2 keer per dag een weight gainer shake gaan nemen. dat schoot nog niet erg op en ben mijn dieet met 2 boterhammen per dag gaan verhogen.
ik eet nu:
ontbijt:
4 boterhammen, stuk fruit plus weight gain shake.
half 11:
4 boterhammen
1 uur
4 boterhammen.
3 of 4 uur.
stuk fruit plus stroopwafel of andere koek.
6 uur.
avondeten zoveel als ik op kan, meestal 1.5 volle borden
8/9 uur
chips/noten/koek (chips halve zak, nootjes 2 handen, koek 2 stroopwafels ofzo)
ik drink geen melk en eet geen andere zuivelproducten omdat ik daar van aan de schijterij ga, ik drink veel thee en vruchtensappen.
er is nu 2 kilo weight gainer doorheen gegaan, plus 1.5 week deze hoeveelheid. voor die tijd at ik alleen 2 boterhammen minder.
wat doe ik verkeerd behalve "te weinig" eten?
at least I'm housebroken
tja, als ik vervolgens onwijs veel op de wc zit is dat bijna onmogelijk. bovendien kost het mijn darmen heel veel energie, energie die niet gebruikt kan worden om te trainen, of op te slaan.
at least I'm housebroken
Als je niet tegen zuivel kunt, moet je het ook echt niet eten. De meeste mensen (wereldwijd) zijn nu eenmaal lactose-intollerant. Als je diaree krijgt verpest je je darmflora en kun je het aankomen wel schudden.quote:Op vrijdag 9 februari 2007 21:34 schreef BrauN het volgende:
Ik zou toch maar zuivel gaan consumeren als ik jou was. Bakken kwark e.d.
Melk is nu eenmaal niet goed voor elk.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Platte kaas/kwark ± 4 g/100 g lactose
Best nog veel eigenlijk, evenveel als in melk
Best nog veel eigenlijk, evenveel als in melk
[url=&quot;http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9&quot;][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
Even een update. Na meer zuivel te drinken en meer brood te eten (doordeweeks) komen de grammetjes er beetje bij beetje bij.
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
ik ben ook weer s aan de kwark gegaan. gooi er altijd n schep suiker door om t wat zoeter te maken
Too much is never enough!
Ik hik nu al een aantal weken tegen de 80 kilo aan.
Kom om een of andere reden niet voorbij 79.5
Kom om een of andere reden niet voorbij 79.5
[i]Jah, 't gaat goed; ik slaap goed.
Ik sta paraat wanneer je m'n naam roept.
Ik doe m'n dans, zoek de balans.
Ik doe m'n dans, zoek de balans.[/i]
Ik sta paraat wanneer je m'n naam roept.
Ik doe m'n dans, zoek de balans.
Ik doe m'n dans, zoek de balans.[/i]
Ik meld me ook maar even in dit topic!
Ik ben 1.85 en weeg 59 kilo.. Ik vind mezelf veel te dun,(check fobo) ik ben er ook best onzeker door!
Ik ben dan ook niet graag in zwembaden enzo... Ik wil dolgraag rond de 70 kilo wegen. Ik heb het hele topic doorgelezen en de tips die het meeste worden genoemt zijn:
1. veel brood eten
2. fitnessen
Nou is het net zo dat ik aan beide een hekel heb. Ik eet 2 boterhammen als ontbijt met een glas melk. Tussen de middag is het meestal iets warms (pannenkoeken, frikandellenbroodjes, 2 boterhammen met een gebakken ei etc) en savonds een normale warme maaltijd. Tussendoor eet ik wel koekjes enzo, en savonds regelmatig een zak chips.
Ik baal er heel erg van, de meeste mensen zien aankomen als iets heel gemakkelijks, maar het is even moeilijk als afvallen
Ik ben 1.85 en weeg 59 kilo.. Ik vind mezelf veel te dun,(check fobo) ik ben er ook best onzeker door!
Ik ben dan ook niet graag in zwembaden enzo... Ik wil dolgraag rond de 70 kilo wegen. Ik heb het hele topic doorgelezen en de tips die het meeste worden genoemt zijn:
1. veel brood eten
2. fitnessen
Nou is het net zo dat ik aan beide een hekel heb. Ik eet 2 boterhammen als ontbijt met een glas melk. Tussen de middag is het meestal iets warms (pannenkoeken, frikandellenbroodjes, 2 boterhammen met een gebakken ei etc) en savonds een normale warme maaltijd. Tussendoor eet ik wel koekjes enzo, en savonds regelmatig een zak chips.
Ik baal er heel erg van, de meeste mensen zien aankomen als iets heel gemakkelijks, maar het is even moeilijk als afvallen
Het is ook (weer) je leeftijd.quote:Op dinsdag 17 april 2007 16:25 schreef Ace1 het volgende:
Ik baal er heel erg van, de meeste mensen zien aankomen als iets heel gemakkelijks, maar het is even moeilijk als afvallen
In bijna alle gevallen zul je na je 25e of misschien wel eerder snel aankomen in gewicht.
(ik geloofde het ook niet)
Als je doorgaat met wat je nu eet zul je over 5 jaar alleen vet aankomen, of zo blijven, afhankelijk van je aanleg.
Het is gewoon een keuze. Hoe belangrijk vind je aankomen? Niet belangrijk genoeg om te doen waar je een hekel aan hebt?
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Ja leeftijd... Maar ik wil natuurlijk niet tot m'n 25ste er als een bonenstaak bijlopen.quote:Op dinsdag 17 april 2007 16:40 schreef BertV het volgende:
[..]
Het is ook (weer) je leeftijd.
In bijna alle gevallen zul je na je 25e of misschien wel eerder snel aankomen in gewicht.
(ik geloofde het ook niet)
Als je doorgaat met wat je nu eet zul je over 5 jaar alleen vet aankomen, of zo blijven, afhankelijk van je aanleg.
Het is gewoon een keuze. Hoe belangrijk vind je aankomen? Niet belangrijk genoeg om te doen waar je een hekel aan hebt?
Discipline opbrengen om te trainen en (gezond) te eten. Veel melk, volkorenproducten, vette vis, kip, kalkoen etc. en dit jaren lang, en ook daarna volhouden.quote:Op dinsdag 17 april 2007 16:46 schreef Ace1 het volgende:
[..]
Ja leeftijd... Maar ik wil natuurlijk niet tot m'n 25ste er als een bonenstaak bijlopen.
Als het makkelijk was om er niet bij te lopen als bonenstaak of dikke-pudding dan hadden niet zoveel mensen een probleem.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Weinig.. Beetje last van een jojo effect.. en ik eet mijzelf een slag in de rondtequote:Op dinsdag 17 april 2007 16:45 schreef Skazminko het volgende:
Zijn we al zwaarder, mensen?
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Die atletiektrainingen werken ook niet in je voordeel natuurlijk.quote:Op dinsdag 17 april 2007 17:45 schreef PieterBas het volgende:
[..]
Weinig.. Beetje last van een jojo effect.. en ik eet mijzelf een slag in de rondte
zeker niet , toch maar meer krachttraining gaan doenquote:Op dinsdag 17 april 2007 21:39 schreef LedZep het volgende:
[..]
Die atletiektrainingen werken ook niet in je voordeel natuurlijk.
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
Wat is je 'methode'?quote:Op woensdag 18 april 2007 10:48 schreef hisdudeness het volgende:
Ik zit nou op 74, gaat langzaam maar zeker voor uit!
's ochtends 4 boterhammen en een banaan, om 11 uur weer 4 boterhammen, om 1 uur weer 4 boterhammen, 3 a 4 uur pakje crackers, stroopwafel en wat fruit, avond eten eten totdat ik bijna moet kokhalzen, 's avonds nog pakje crackers, stroopwafeltje ofzo, stukje fruit. en fitness
at least I'm housebroken
Ik flikker er altijd een schep jam van Hero door mijn konings kwark. Het lijkt dan net vruchten kwarkquote:Op donderdag 25 januari 2007 18:50 schreef BrauN het volgende:
Net puur voor de gein eens een halve liter kwark naar binnen gewerkt, na m'n avondeten.
Naja, het zit er in, maar van harte ging het niet hoor. Het is eigenlijk best veel en kwark heeft zo'n duffe smaak he. Welk merk/soort kwark raden jullie aan?
Hoi allemaal,
Als dietist in opleiding zou ik misschien jullie vragen over aankomen (op een gezonde manier natuurlijk ) kunnen beantwoorden, misschien hebben jullie er wat aan?
Veel liefs
Als dietist in opleiding zou ik misschien jullie vragen over aankomen (op een gezonde manier natuurlijk ) kunnen beantwoorden, misschien hebben jullie er wat aan?
Veel liefs
Tuurlijk hebbe we daar wat aan. Relaxt.quote:Op donderdag 19 april 2007 10:31 schreef Miek83 het volgende:
Hoi allemaal,
Als dietist in opleiding zou ik misschien jullie vragen over aankomen (op een gezonde manier natuurlijk ) kunnen beantwoorden, misschien hebben jullie er wat aan?
Veel liefs
Je eet teveel koolhydraten, veel te weinig eiwitten, en zo te lezen eet je in totaal ook gewoon niet genoeg (al weet ik niet hoe groot je bent hoeveel je weegt, en hoeveel je sport, oftewel je kcal behoefte).quote:Op woensdag 18 april 2007 18:02 schreef hisdudeness het volgende:
's ochtends 4 boterhammen en een banaan, om 11 uur weer 4 boterhammen, om 1 uur weer 4 boterhammen, 3 a 4 uur pakje crackers, stroopwafel en wat fruit, avond eten eten totdat ik bijna moet kokhalzen, 's avonds nog pakje crackers, stroopwafeltje ofzo, stukje fruit. en fitness
eet meer kip/vis/kwark/ei.
Vervang je brood 's ochtends door havermout.
zomaar een paar tips..
Heey, ik wil ook aankomen... Ik vind dat ik dus te mager ben en te ''dunne'' armpjes heb
Ik sport niet, maar doe wel af en toe trainen met gewichtjes
Iemand tips waardoor ik goed aankom?
Ik sport niet, maar doe wel af en toe trainen met gewichtjes
Iemand tips waardoor ik goed aankom?
Later.
Creatine gebruiken.quote:Op donderdag 19 april 2007 20:47 schreef Gekkes het volgende:
Heey, ik wil ook aankomen... Ik vind dat ik dus te mager ben en te ''dunne'' armpjes heb
Ik sport niet, maar doe wel af en toe trainen met gewichtjes
Iemand tips waardoor ik goed aankom?
Ja joh. Niet eerst even gaan trainen en goed gaan eten, gewoon direct lekker creatine nemen (ik betwijfel of dat zelfs veel effect heeft bij iemand die niet traint).quote:
Zet dan gewoon dagelijks 2x 15IU slin alvorens richting MacD te gaan.
Godfather Bodybuilding topic reeks
