abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_45324199
hm, als meisje van 1m60 eet ik aardig wat caloriŽn geloof ik... Nee, geen pasta ofzo, aardappels, rijst em pasta vind k allemaal niet lekker... en mn gewicht is och goed? het gaat er alleen maar om dat t rond de donaties wat hoger is, daartussenin maakt t me niet uit...

Die koeken enzo, dat doe k juist omdat k echt niet meer naar binnen kan proppen als k nu doe tijdens maaltijden...

zou t echt helpen om wel iets van pasta of aardappels te eten?

p.s. thnx voor je reactie
  zaterdag 13 januari 2007 @ 20:20:53 #202
140141 ivosnivo
ada fare stop stalking me
pi_45324273
Ja en brood, al die "rotzooi" die je eet heeft je lichaam niks aan. Neem gewoon gezonde lekkere dingen mee en eet daar heel veel van
ada fare stop stalking me
pi_45324409
nou ok, dat zal k proberen dan... dus als k t goed begrijp... drie koeken vervangen voor drie boterhammen, minder chips en een beetje aardappels of pasta bij t avondeten doen?

dinsdag is de donatie, zit nu dus precies op 50 kg.... ik laat dinsdag nog wel even weten of mn gewicht goed was

klinkt misschien stom dat k wil aankomen voor bloeddonatie, maar das gewoon belangrijk voor me...
  zaterdag 13 januari 2007 @ 20:25:42 #204
140141 ivosnivo
ada fare stop stalking me
pi_45324473
quote:
Op zaterdag 13 januari 2007 20:24 schreef meesteres het volgende:
nou ok, dat zal k proberen dan... dus als k t goed begrijp... drie koeken vervangen voor drie boterhammen, minder chips en een beetje aardappels of pasta bij t avondeten doen?

dinsdag is de donatie, zit nu dus precies op 50 kg.... ik laat dinsdag nog wel even weten of mn gewicht goed was

klinkt misschien stom dat k wil aankomen voor bloeddonatie, maar das gewoon belangrijk voor me...
Ja daarom, dat begreep ik al Je kunt ook crackers eten ofzo als je dat lekkerder vind. Chips kun je beter vervangen voor noten ofzo die je lekker vind. Kom je ook beter van aan.
ada fare stop stalking me
pi_45324595
haha, ben jij een of andere diŽtist ofzo? T klinkt wel logisch wat je zegt... mijn broer (fitness-fanaat) heeft ook weleens gezegd dat k waarschijnlijk een of meerdere voedingsstoffen tekort kom die ervoor zorgen dat k niet aankom (?)

ohja, fruit eet k ook wel hoor, meestal 1 banaan en een stuk of 4 mandarijnen op een dag, was k ff vergeten
  zaterdag 13 januari 2007 @ 20:28:40 #206
34721 BrauN
U HAV EIGHTS LOLZ!!!11!!
pi_45324597
quote:
Op zaterdag 13 januari 2007 11:07 schreef Skazminko het volgende:

[..]

Wat voor andere voedingsbronnen?
Zeg, jij drinkt wel erg veel melk op 'n dag, is het niet? Is dat niet ongezond? Ik bedoel... wat is de 'functie' van de melk die je drinkt? Bouwstoffen voor je spieren?

En dan een vraagje in het algemeen... Mensen die veel aan krachttraining doen hoor ik vaak over kwark, maar wat is er dan zo bijzonder aan kwark in vergelijking met bijvoorbeeld yoghurt of vla?
  zaterdag 13 januari 2007 @ 20:34:47 #207
140141 ivosnivo
ada fare stop stalking me
pi_45324843
quote:
Op zaterdag 13 januari 2007 20:28 schreef BrauN het volgende:

[..]

Zeg, jij drinkt wel erg veel melk op 'n dag, is het niet? Is dat niet ongezond? Ik bedoel... wat is de 'functie' van de melk die je drinkt? Bouwstoffen voor je spieren?

En dan een vraagje in het algemeen... Mensen die veel aan krachttraining doen hoor ik vaak over kwark, maar wat is er dan zo bijzonder aan kwark in vergelijking met bijvoorbeeld yoghurt of vla?
Melk voor de eiwitjes, en het is lekker. Eiwitten heb je nodig voor je spieren (koolhydraten en vetten ook).
In magere kwark zitten heel veel eiwitten, in een bak van 500 gram, zit er 65 gram eiwitten.
ada fare stop stalking me
pi_45325477
quote:
Op zaterdag 13 januari 2007 20:34 schreef ivosnivo het volgende:

[..]

Melk voor de eiwitjes, en het is lekker. Eiwitten heb je nodig voor je spieren (koolhydraten en vetten ook).
In magere kwark zitten heel veel eiwitten, in een bak van 500 gram, zit er 65 gram eiwitten.
Maar in melk zit toch maar 3,5 gram eiwit per 100 ml melk? Dat is toch niet zo heel veel als het je om de eiwitten gaat?
pi_45326244
quote:
Op zaterdag 13 januari 2007 20:50 schreef Rockert21 het volgende:

[..]

Maar in melk zit toch maar 3,5 gram eiwit per 100 ml melk? Dat is toch niet zo heel veel als het je om de eiwitten gaat?
2 liter melk is anders 70 gram en dat is al een heleboel .
pi_45326701
2 liter melk is ook een heleboel.

Nu is mijn dringende vraag nog steeds, had hem al een paar keer gesteld maar toen werd hij onopzettelijk(denk ik ) niet beantwoord: Is fitness een must om aan te komen? Of kan ik ook in spiermassa aankomen als ik gewoon veel en gezond eet?

Nu wel antwoorden
Bedankt
  zaterdag 13 januari 2007 @ 21:34:50 #211
140141 ivosnivo
ada fare stop stalking me
pi_45327007
Kan me voorstellen dat het er een beetje aan ligt. Als je echt de hele dag niks doen, bv computeren op je werk met de auto naar huis en dan tv kijkt. Dat je niet echt spieren zult aanzetten door meer te eten.
ada fare stop stalking me
pi_45327309
Hmm, enige beweging die ik heb is uurtje per dag fietsen tegen de wind in, paar keer in de week op werk zware dozen sjouwen en elke dag 20 keer de trap op en af lopen.
pi_45330378
quote:
Op zaterdag 13 januari 2007 20:28 schreef BrauN het volgende:

[..]

Zeg, jij drinkt wel erg veel melk op 'n dag, is het niet? Is dat niet ongezond? Ik bedoel... wat is de 'functie' van de melk die je drinkt? Bouwstoffen voor je spieren?

En dan een vraagje in het algemeen... Mensen die veel aan krachttraining doen hoor ik vaak over kwark, maar wat is er dan zo bijzonder aan kwark in vergelijking met bijvoorbeeld yoghurt of vla?
Het is lekker en gezond. Er zitten eiwitten in voor de spieropbouw, en je kan het zo makkelijk weggieten.

In yoghurt en vla zitten vaak veel suikers, in kwark niet.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
  zaterdag 13 januari 2007 @ 23:52:27 #214
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_45330962
quote:
Op zaterdag 13 januari 2007 21:24 schreef Rockert21 het volgende:
2 liter melk is ook een heleboel.

Nu is mijn dringende vraag nog steeds, had hem al een paar keer gesteld maar toen werd hij onopzettelijk(denk ik ) niet beantwoord: Is fitness een must om aan te komen? Of kan ik ook in spiermassa aankomen als ik gewoon veel en gezond eet?

Nu wel antwoorden
Bedankt
Nee, je spiercellen moeten wel ebschadigd zijn om te herstellen (groei).
Godfather Bodybuilding topic reeks
pi_45387787
Heb het nu opgebouwd tot 12 boterhammen per dag, waarvan de meesten toch met pindakaas, eet lekker weg.

Kom uit op 3500 kcal/dag, gemiddelde van een paar daagjes. Is dit voldoende? Tot nu toe: 57 is 58 kg geworden.
  dinsdag 16 januari 2007 @ 09:08:47 #216
37248 BertV
Handgemaakt
pi_45397393
Het belangrijkste is dat je het blijft volhouden.
Je weet nu al dat wanneer je stopt je weer zult afvallen.

Ik hoop dat je wel krachttraining doet want anders gaat het gewoon vet worden wat erbij komt.
Levensbron Gelderland
pi_45397432
Ik zit nu aan de 10 boterhammen per werkdag. In het weekend eet ik wel minder
Ik wou me gisteren wegen, maar de batterijen van de weegschaal zijn op..

Morgen weer eens wat krachttraining doen
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
pi_45410203
quote:
Op dinsdag 16 januari 2007 09:08 schreef BertV het volgende:
Het belangrijkste is dat je het blijft volhouden.
Je weet nu al dat wanneer je stopt je weer zult afvallen.

Ik hoop dat je wel krachttraining doet want anders gaat het gewoon vet worden wat erbij komt.
Ja moet ik nog zien te regelen, effe op fitness ofzo, wel duur maar ach. Weet niet of het zal lukken, ben nog geen 18 en meestal moet je wel 18 zijn geloof ik?

Verder nog over een paar weken naar Oostenrijk, lekker half-pension zoveel eten als je wilt aan alles en nog wat, wordt dus lekker volpompen en skiŽn(toch wel vermoeiend )
  dinsdag 16 januari 2007 @ 18:15:36 #219
140141 ivosnivo
ada fare stop stalking me
pi_45412648
quote:
Op dinsdag 16 januari 2007 17:01 schreef Rockert21 het volgende:

[..]

Ja moet ik nog zien te regelen, effe op fitness ofzo, wel duur maar ach. Weet niet of het zal lukken, ben nog geen 18 en meestal moet je wel 18 zijn geloof ik?

Verder nog over een paar weken naar Oostenrijk, lekker half-pension zoveel eten als je wilt aan alles en nog wat, wordt dus lekker volpompen en skiŽn(toch wel vermoeiend )
Ik train al vanaf me 15e.
ada fare stop stalking me
pi_45412736
quote:
Op dinsdag 16 januari 2007 18:15 schreef ivosnivo het volgende:

[..]

Ik train al vanaf me 15e.
Hmm ok, toch hoor je vaak dat sportscholen mensen <18 weigeren omdat dat slecht zou zijn voor botten ofzo. Nouja, ik ga even kijken.
pi_45413398
Meeste sportscholen laten <14 niet binnen. Het is juist goed vor je botten, hogere botdichtheid krijg je van krachttraining. Sterkere botten dus.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
pi_45480334
Ik heb een aantal jaren geleden (op mijn 16e) een maagzweer gehad, en ben toen 14 kilo afgevallen...aankomen was moeilijker dan gedacht (er moet nog ongeveer 6 kilo bij). Je kunt van die pakjes vloeibare voeding kopen bij de apotheek (nutridrink of zoiets), met extra calorieŽn en bouwstoffen. Dat is de gezondste manier om even 'snel' een paar kilo aan te komen.
pi_45484073
Ik merk al dat ik meer kan eten zonder dat ik het gevoel krijg dat vol zit. Gisteren weer krachttraining gedaan, niet echt veel spierpijn vanochtend
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
pi_45485912
Ja dat merk ik nu ook. Ik merk ook dat ik nu aankom als een razende(58.5 kg nu), maar dat zal vast niet allemaal spierweefsel zijn.

Verder nog wel even spieren gekweekt door over een boerenweggetje van school naar huis te fietsen met windkracht 10
pi_45496258
Ik plaats even een tvp'tje . Ik heb me enkele weken geleden ingeschreven bij de sportschool voor krachttraining, omdat ik aan wil komen. Ik ben 20 jaar, 1m85 en ik weeg iets van 65 kilo. Daar mag dus nog wel wat bij..
pi_45547511
quote:
Op dinsdag 16 januari 2007 18:38 schreef Skazminko het volgende:
Meeste sportscholen laten <14 niet binnen. Het is juist goed vor je botten, hogere botdichtheid krijg je van krachttraining. Sterkere botten dus.
De meeste mensen onder 14 in een sportschool "spelen" maar wat, tot grote irritatie van de mensen die degelijk willen trainen. Dat vind ik eerder een reden om ze te weigeren.

Onder de 18 trainen ze meer voor hun ego en om hun vriendjes te imponeren en doe ze soms gevaarlijke dingen, wat nog een goede reden is om ze te weigeren.

Achja, ik hoor eigenlijk niet in dit topic, met aankomen heb ik totaal geen probleem, maar ik heb ook een hoop ervaring ermee en kan ook van dienst zijn als het moet
[url=&amp;quot;http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9&amp;quot;][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
pi_45552681
quote:
Op zaterdag 20 januari 2007 23:21 schreef Calyptus het volgende:

[..]

De meeste mensen onder 14 in een sportschool "spelen" maar wat, tot grote irritatie van de mensen die degelijk willen trainen. Dat vind ik eerder een reden om ze te weigeren.

Onder de 18 trainen ze meer voor hun ego en om hun vriendjes te imponeren en doe ze soms gevaarlijke dingen, wat nog een goede reden is om ze te weigeren.

Achja, ik hoor eigenlijk niet in dit topic, met aankomen heb ik totaal geen probleem, maar ik heb ook een hoop ervaring ermee en kan ook van dienst zijn als het moet
Enlighten us
pi_45553159
quote:
Op zaterdag 20 januari 2007 23:21 schreef Calyptus het volgende:

[..]

De meeste mensen onder 14 in een sportschool "spelen" maar wat, tot grote irritatie van de mensen die degelijk willen trainen. Dat vind ik eerder een reden om ze te weigeren.

Onder de 18 trainen ze meer voor hun ego en om hun vriendjes te imponeren en doe ze soms gevaarlijke dingen, wat nog een goede reden is om ze te weigeren.

Achja, ik hoor eigenlijk niet in dit topic, met aankomen heb ik totaal geen probleem, maar ik heb ook een hoop ervaring ermee en kan ook van dienst zijn als het moet
Ik las ook dat ze <14 niet aannemen omdat je dan nog groeit, en het schijnt dat je dan krom groeit ofzo
pi_45556152
Ik heb vanalles geprobeerd, maar ik kom geen enkele gram aan.
ik ben 1m92 en weeg al zo'n 4 jaar lang exact 58kg (nee weegschaal is ni kapot).

Ik heb 2 jaar lang extra vette dingen gegeten (grote borden shoarma, als extra bovenop het normale eten). Maar zelfs dat maakte niets uit

Ik ben dus *ahum* mager, maar toch zie je niet men ribben ofzo.
Maargoed, ik kom voor geen gram bij met wat ik ook eet.

Wat eet ik zoal:
- sochtens 4 boterhammen
- rond 11u 2-3 boterhammen
- rond 13u 2-3 boterhammen
- rond 16u iets (verschilt)
- rond 18u30 avondeten, voldoende
- savonds dingen als koekjes, chips,....

Maargoed, zoals hierboven gezegd, het helpt allemaal niet.
Meer kan ik trouwens ook niet eten, want krijg er echt ook niet meer in (zit echt propvol iedere keer).

Ahja, veel bier drinken hielp ook niet
** Uw tekst hier voor slechts 5 euro per maand **
pi_45556733
quote:
Op zondag 21 januari 2007 13:03 schreef Virus3000 het volgende:
Ik heb vanalles geprobeerd, maar ik kom geen enkele gram aan.
ik ben 1m92 en weeg al zo'n 4 jaar lang exact 58kg (nee weegschaal is ni kapot).

Ik heb 2 jaar lang extra vette dingen gegeten (grote borden shoarma, als extra bovenop het normale eten). Maar zelfs dat maakte niets uit

Ik ben dus *ahum* mager, maar toch zie je niet men ribben ofzo.
Maargoed, ik kom voor geen gram bij met wat ik ook eet.

Wat eet ik zoal:
- sochtens 4 boterhammen
- rond 11u 2-3 boterhammen
- rond 13u 2-3 boterhammen
- rond 16u iets (verschilt)
- rond 18u30 avondeten, voldoende
- savonds dingen als koekjes, chips,....

Maargoed, zoals hierboven gezegd, het helpt allemaal niet.
Meer kan ik trouwens ook niet eten, want krijg er echt ook niet meer in (zit echt propvol iedere keer).

Ahja, veel bier drinken hielp ook niet
Die hoeveelheid werkte ik een paar maanden terug voor 10 uur 's ochtends naar binnen.
pi_45556892
quote:
Op zondag 21 januari 2007 10:57 schreef Rockert21 het volgende:

[..]

Ik las ook dat ze <14 niet aannemen omdat je dan nog groeit, en het schijnt dat je dan krom groeit ofzo
Is dus een oud fabeltje, in Amerika is een zelfs powerliftersklasse onder de 12 jaar. Maar daar zijn ze er serieuzer mee bezig als hier.

Als je als 13jarige je vriendjes wilt imponeren met een 100 kilo slechte squat(of iets wat erop lijkt) kan je inderdaad in het ziekenhuis belanden en krom groeien.
[url=&amp;quot;http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9&amp;quot;][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
  zondag 21 januari 2007 @ 13:26:08 #232
129276 GSi
Sluit af met een hekje.
pi_45556894
Heeft iemand tips mbt stoppen met roken. Ik ben dus nu 2 maanden gestopt. Had mijn zelf voorgenomen niet meer of minder te gaan eten. Maar toch, ben ik in die 8 weken tijd van 86 kilo naar 91 kilo gegaan. Ik kan het op zich hebben, want ik ben 2 meter 2.

Alleen wat bij mij en mijn familie eigenlijk het probleem is, als wij aankomen, dan komt het bij het hoofd en de buik. Dikke kop en een dikke pens dus. De billen benen en armen etc. blijven zeg maar op "peil"

Is daar wat aan te doen? een beter vetverspreiding over je lijf?
Ik wil je naast mij op de bank, tegen mij aan. Alsof ik een kat op mijn schoot heb, maar het niet erg vind dat ik op dat moment niet bij de chips kan en je lekker laat liggen.
pi_45557048
quote:
Op zondag 21 januari 2007 13:26 schreef GSi het volgende:
Heeft iemand tips mbt stoppen met roken. Ik ben dus nu 2 maanden gestopt. Had mijn zelf voorgenomen niet meer of minder te gaan eten. Maar toch, ben ik in die 8 weken tijd van 86 kilo naar 91 kilo gegaan. Ik kan het op zich hebben, want ik ben 2 meter 2.
Trainen en kauwgom is de beste manier om te stoppen met roken. Ik ben 3 jaar geleden ook gestopt(niet dat ik het veel deed of verslaafd was) door me gewoon te concentreren op doelen e.d. Af en toe in een dronken/scheve bui rook ik nog een sigaretje, of tijdens de examens(zoals nu).

In de eerste maanden, vanaf ik echt zin had in een sigaret nam ik een kauwgommetje. Als je maar iets te doen hebt is valt dat reuze mee.
quote:
Alleen wat bij mij en mijn familie eigenlijk het probleem is, als wij aankomen, dan komt het bij het hoofd en de buik. Dikke kop en een dikke pens dus. De billen benen en armen etc. blijven zeg maar op "peil"

Is daar wat aan te doen? een beter vetverspreiding over je lijf?
Nope, spijtig genoeg niet. Vetverdeling is genetisch bepaald. Als je wilt aankomen op bepaalde plaatsen moet je ze trainen, maar dan is het spier, geen vet.
[url=&amp;quot;http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9&amp;quot;][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
pi_45557122
quote:
Op zondag 21 januari 2007 13:03 schreef Virus3000 het volgende:
Ik heb vanalles geprobeerd, maar ik kom geen enkele gram aan.
ik ben 1m92 en weeg al zo'n 4 jaar lang exact 58kg (nee weegschaal is ni kapot).

Ik heb 2 jaar lang extra vette dingen gegeten (grote borden shoarma, als extra bovenop het normale eten). Maar zelfs dat maakte niets uit

Ik ben dus *ahum* mager, maar toch zie je niet men ribben ofzo.
Maargoed, ik kom voor geen gram bij met wat ik ook eet.

Wat eet ik zoal:
- sochtens 4 boterhammen
- rond 11u 2-3 boterhammen
- rond 13u 2-3 boterhammen
- rond 16u iets (verschilt)
- rond 18u30 avondeten, voldoende
- savonds dingen als koekjes, chips,....

Maargoed, zoals hierboven gezegd, het helpt allemaal niet.
Meer kan ik trouwens ook niet eten, want krijg er echt ook niet meer in (zit echt propvol iedere keer).

Ahja, veel bier drinken hielp ook niet
Laat allereerst je schildklier eens testen. Het kan zijn dat die abnormaal hard werkt, daar is medicatie voor.

Voor de rest mis ik in je schema eiwitten. Plak 1 kg kwark per dag erbij, en 3 liter halfvolle melk ipv water/frisdrank. Neem nog een liter magere melk mee naar bed, als je toevallig even wakker wordt neem je een paar goede slokken.

Kun je niet tegen lactose moet je naar lactose vrije melk zoeken. Gťťn soya of zoon rijstmelk, dat is echt niet te drinken.
[url=&amp;quot;http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9&amp;quot;][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
  zondag 21 januari 2007 @ 13:41:12 #235
129276 GSi
Sluit af met een hekje.
pi_45557404
quote:
Op zondag 21 januari 2007 13:31 schreef Calyptus het volgende:

[..]

Trainen en kauwgom is de beste manier om te stoppen met roken. Ik ben 3 jaar geleden ook gestopt(niet dat ik het veel deed of verslaafd was) door me gewoon te concentreren op doelen e.d. Af en toe in een dronken/scheve bui rook ik nog een sigaretje, of tijdens de examens(zoals nu).

In de eerste maanden, vanaf ik echt zin had in een sigaret nam ik een kauwgommetje. Als je maar iets te doen hebt is valt dat reuze mee.
[..]

Nope, spijtig genoeg niet. Vetverdeling is genetisch bepaald. Als je wilt aankomen op bepaalde plaatsen moet je ze trainen, maar dan is het spier, geen vet.
Ik heb mijn heil gevonden in tandenstokers, zin in roken? Hup, tandenstokertje. Maar goed, al met al tot de dag van vandaag 2 maanden gestopt. En tja, die vetverdeling, dat word dus trainen
Ik wil je naast mij op de bank, tegen mij aan. Alsof ik een kat op mijn schoot heb, maar het niet erg vind dat ik op dat moment niet bij de chips kan en je lekker laat liggen.
  zondag 21 januari 2007 @ 14:07:58 #236
140141 ivosnivo
ada fare stop stalking me
pi_45558322
quote:
Op zaterdag 20 januari 2007 23:21 schreef Calyptus het volgende:

[..]

De meeste mensen onder 14 in een sportschool "spelen" maar wat, tot grote irritatie van de mensen die degelijk willen trainen. Dat vind ik eerder een reden om ze te weigeren.

Onder de 18 trainen ze meer voor hun ego en om hun vriendjes te imponeren en doe ze soms gevaarlijke dingen, wat nog een goede reden is om ze te weigeren.

Achja, ik hoor eigenlijk niet in dit topic, met aankomen heb ik totaal geen probleem, maar ik heb ook een hoop ervaring ermee en kan ook van dienst zijn als het moet
Wat maakt dat nou allemaal uit, dat zijn allemaal fases waar je doorheen moet om uiteindelijk een onorme ranzige beer te worden. En van gevaarlijke dingen doen leer je dat je dat niet moet doen omdat blesures pijn doen.
quote:
Op zondag 21 januari 2007 13:03 schreef Virus3000 het volgende:
Ik heb vanalles geprobeerd, maar ik kom geen enkele gram aan.
ik ben 1m92 en weeg al zo'n 4 jaar lang exact 58kg (nee weegschaal is ni kapot).

Ik heb 2 jaar lang extra vette dingen gegeten (grote borden shoarma, als extra bovenop het normale eten). Maar zelfs dat maakte niets uit

Ik ben dus *ahum* mager, maar toch zie je niet men ribben ofzo.
Maargoed, ik kom voor geen gram bij met wat ik ook eet.

Wat eet ik zoal:
- sochtens 4 boterhammen
- rond 11u 2-3 boterhammen
- rond 13u 2-3 boterhammen
- rond 16u iets (verschilt)
- rond 18u30 avondeten, voldoende
- savonds dingen als koekjes, chips,....

Maargoed, zoals hierboven gezegd, het helpt allemaal niet.
Meer kan ik trouwens ook niet eten, want krijg er echt ook niet meer in (zit echt propvol iedere keer).

Ahja, veel bier drinken hielp ook niet
In plaats van dingen op te noemen die niet helpen had je beter dit topic door kunnen lezen......
Maarja het is zo makkelijk om te zeggen, ja maar ik kan er niks aan doen (geld ook voor dikkerts).
ada fare stop stalking me
pi_45559874
quote:
Op zondag 21 januari 2007 14:07 schreef ivosnivo het volgende:

Wat maakt dat nou allemaal uit, dat zijn allemaal fases waar je doorheen moet om uiteindelijk een onorme ranzige beer te worden. En van gevaarlijke dingen doen leer je dat je dat niet moet doen omdat blesures pijn doen.
Ivo, wees eens eerlijk, hoeveel ken je er die echt een beer worden zoals ik en jij ? Vergelijk dat tov de hoeveelheid bacoboys in de gym en je weet genoeg.

En 1 grote blessure kan je de rest van je leven last bezorgen, dus liever direct gezond
[url=&amp;quot;http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9&amp;quot;][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
pi_45562050
Mijn eetschema nu:

Ontbijt:
200 mL melk
250 mL grapefruitsap
200 mL thee
330 mL water
Als eten zelf 60 gram Brinta + 400 mL melk, in de magnetron voor 1 minuut 20 sec.(meer krijg ik er echt niet in)

Tussendoor 's Morgens:
4 boterhammen (3 pindakaas, 1 hagelslag) en een koekje met een pakje drinken

Lunch:
4 boterhammen (3 pindakaas, 1 hagelslag) met een blikje cola

Tussendoor 's Middags:
4 Boterhammen (3 pindakaas, 1 hagelslag) met glas karnemelk en 2 matzes en 2 stuks fruit

Avondeten:
Bord vol eten (Groente/vlees/aardappelen) met glas limonade

's Avonds na het eten:
Glas limonade, stuk fruit, thee en 660 mL, soms 1 Liter water(tegen de dorst 's nachts).

Nu kom ik wel een beetje aan, weeg nu 59 kg, alleen ben ik er achter gekomen dat fitness hier in de buurt 18+ is(alsof er porno aan de muur hangt ofzo ), dus fitness is geen optie(enige die in de buurt is). Iemand tips hoe ik niet alleen aankom in vet, zodat ik geen vetklep wordt?
  zondag 21 januari 2007 @ 16:15:18 #239
140141 ivosnivo
ada fare stop stalking me
pi_45562568
quote:
Op zondag 21 januari 2007 14:55 schreef Calyptus het volgende:

[..]

Ivo, wees eens eerlijk, hoeveel ken je er die echt een beer worden zoals ik en jij ? Vergelijk dat tov de hoeveelheid bacoboys in de gym en je weet genoeg.

En 1 grote blessure kan je de rest van je leven last bezorgen, dus liever direct gezond
Geen idee, een heleboel willen het wel van wat ik om me heen merk. Vooral mannen, 1 vrouw ook. Terwijl ze dat totaal niet is, maar gelukkig hebben ze in haar sportschool alleen maar stangen en geen gewichten (serieus waar).

Maar das toch juist leuke herinnering. Zodat je elke keer als je een oefening je die pijn voet, en ff goed nadenkt
ada fare stop stalking me
pi_45563135
quote:
Op zondag 21 januari 2007 16:15 schreef ivosnivo het volgende:

[..]

Geen idee, een heleboel willen het wel van wat ik om me heen merk. Vooral mannen, 1 vrouw ook. Terwijl ze dat totaal niet is, maar gelukkig hebben ze in haar sportschool alleen maar stangen en geen gewichten (serieus waar).
Ze willen het resultaat wel, maar ze "willen" er helemaal niet veel voor doen. Zo een mensen komen nergens.
quote:
Maar das toch juist leuke herinnering. Zodat je elke keer als je een oefening je die pijn voet, en ff goed nadenkt
Leuke herrinering? Ik sukkel nu al bijna 4 jaar met mn kutvoet, mn benen lopen hopeloos achter qua kracht, en elke keer ik denk dat het voorgoed genezen is begint het terug. Verschikkelijk demotiverend, ik ben erdoor al eens 7 maand vrijwel gestopt, gisteren had ik er terug zin in om het gewoon een paar maand weer te laten rusten.

En bij mij is het dan nog maar mn voet, als het je rug/heup/knieen zijn is het nog veel slechter denk ik
[url=&amp;quot;http://voedingsbehoefte.nl/index.php?adp=9&amp;quot;][IMG]http://www.david-designs-be.nl02.members.pcextreme.nl/plaatjes/vb.jpg[/IMG][/url]
  zondag 21 januari 2007 @ 16:43:31 #241
140141 ivosnivo
ada fare stop stalking me
pi_45563541
quote:
Op zondag 21 januari 2007 16:30 schreef Calyptus het volgende:

[..]

Ze willen het resultaat wel, maar ze "willen" er helemaal niet veel voor doen. Zo een mensen komen nergens.
[..]

Leuke herrinering? Ik sukkel nu al bijna 4 jaar met mn kutvoet, mn benen lopen hopeloos achter qua kracht, en elke keer ik denk dat het voorgoed genezen is begint het terug. Verschikkelijk demotiverend, ik ben erdoor al eens 7 maand vrijwel gestopt, gisteren had ik er terug zin in om het gewoon een paar maand weer te laten rusten.

En bij mij is het dan nog maar mn voet, als het je rug/heup/knieen zijn is het nog veel slechter denk ik
Ik heb ook nog bijna dagelijks last van me pols, vooral met stress, kou en vermoeitheid is het erg. (Ooit pees in gescheurd en half jaar niet kunnen trainen). Ook heb ik nog wel is last van me schouder bij hele zware gewichten. Of als ik teveel achter elkaar train (ooit slijmbeurs gehad).
ada fare stop stalking me
  maandag 22 januari 2007 @ 13:36:00 #242
34721 BrauN
U HAV EIGHTS LOLZ!!!11!!
pi_45577485
Ik zuip elke dag 'n pak karnemelk leeg. Kom je daar ook van aan, of wat "doet dat met je"?

Niet dat ik het ergens voor doe hoor... ik vind het gewoon lekker, maar ik ben benieuwd.
pi_45581210
quote:
Op maandag 22 januari 2007 13:36 schreef BrauN het volgende:
Ik zuip elke dag 'n pak karnemelk leeg. Kom je daar ook van aan, of wat "doet dat met je"?

Niet dat ik het ergens voor doe hoor... ik vind het gewoon lekker, maar ik ben benieuwd.
Daar krijg je aids van
pi_45581233
Hoe krijgen jullie het toch voor elkaar om zo veel brood te eten?
Ik probeerde dagelijks 2 broodjes te eten (dus in totaal 2 sneetjes brood met beleg en zo) maar het lukt me gewoon Niet. Al 300 soorten brood geprobeerd, maar ik vind brood gewoon niet lekker of zo . Het lukt me wel om 2 keer per week 1 sneetje Becel brood te eten, met gebakken ei erop. Meer gaat er gewoon niet in

Ik was wel ruim 1 kilo aangekomen door 2 weken te leven op crackers met brie en zalm (was tijdens tentamens). Toen ik daarmee ophield ging er 1.5 kilo vanaf... Mijn lichaam vindt het gewoon niet cool om boven de 50 kg te komen of zo (bij een lengte van 1.68), heb alles geprobeerd. Lichaam werkt niet mee

Zit er wel aan te denken om weer te gaan trainen, maar dan echt zwaar. Dus dat ik eindelijk een beetje kuiten krijg
De hoop op dikkere enkels en polsen heb ik al opgegeven. Ik zal me moeten neerleggen bij het feit dat ik iets weg heb van een somalier

[ Bericht 2% gewijzigd door Andoire op 22-01-2007 15:49:24 ]
Что было, то прошло..
pi_45581552
quote:
Op maandag 22 januari 2007 13:36 schreef BrauN het volgende:
Ik zuip elke dag 'n pak karnemelk leeg. Kom je daar ook van aan, of wat "doet dat met je"?

Niet dat ik het ergens voor doe hoor... ik vind het gewoon lekker, maar ik ben benieuwd.
Niets speciaals dacht ik, maar het is in ieder geval beter dan wat de meeste lui als dorstlesser gebruiken. Sommige lui drinken per dag een fles cola oid of drinken bier. Melk is gewoon een gezonde en lekkere drank.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
pi_45581650
quote:
Op maandag 22 januari 2007 15:41 schreef Andoire het volgende:
Hoe krijgen jullie het toch voor elkaar om zo veel brood te eten?
Ik probeerde dagelijks 2 broodjes te eten (dus in totaal 2 sneetjes brood met beleg en zo) maar het lukt me gewoon Niet. Al 300 soorten brood geprobeerd, maar ik vind brood gewoon niet lekker of zo . Het lukt me wel om 2 keer per week 1 sneetje Becel brood te eten, met gebakken ei erop. Meer gaat er gewoon niet in

Ik was wel ruim 1 kilo aangekomen door 2 weken te leven op crackers met brie en zalm (was tijdens tentamens). Toen ik daarmee ophield ging er 1.5 kilo vanaf... Mijn lichaam vindt het gewoon niet cool om boven de 50 kg te komen of zo (bij een lengte van 1.68), heb alles geprobeerd. Lichaam werkt niet mee

Zit er wel aan te denken om weer te gaan trainen, maar dan echt zwaar. Dus dat ik eindelijk een beetje kuiten krijg
De hoop op dikkere enkels en polsen heb ik al opgegeven. Ik zal me moeten neerleggen bij het feit dat ik iets weg heb van een somalier
Op een gegeven moment had ik dat gevoel niet meer dat ik vol zit. En dan kan je non stop voer naar binnen schuiven. Je gaat het vanzelf wel lekker vinden denk ik zo.

Dat had ik ook met kwark, eerst kon ik echt geen hap ervan door mijn keel krijgen zonder het te mengen met suiker ofzo. maar nu kan ik gewoon een bak kwark puur naar binnen werken zonder er spul bij te gooien.
How you play the cards you are dealt is all that matters.
pi_45582269
quote:
Op maandag 22 januari 2007 15:54 schreef Skazminko het volgende:

[..]

Op een gegeven moment had ik dat gevoel niet meer dat ik vol zit. En dan kan je non stop voer naar binnen schuiven. Je gaat het vanzelf wel lekker vinden denk ik zo.

Dat had ik ook met kwark, eerst kon ik echt geen hap ervan door mijn keel krijgen zonder het te mengen met suiker ofzo. maar nu kan ik gewoon een bak kwark puur naar binnen werken zonder er spul bij te gooien.
Als ik werk /stage loopt. ook zit ik 90% van de dag achter de computer krijg ik sneller honger dan als ik thuis ben..
Toen ik op school zat, had ik aan 1 liga en 3 boterhammen, fruit smoothy en 2 crossiantjes van de AH genoeg.

Drie weken geleden had ik aan 8 boterhammen genoeg.. die at ik rond 12 en 15 uur en dan nog 2 op de terugweg naar huis.. (want die is nogal lang), maar nu werk ik dat ik zelfs om 10 uur al honger krijgt

[ Bericht 1% gewijzigd door PieterBas op 23-01-2007 09:32:41 ]
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
  dinsdag 23 januari 2007 @ 00:28:44 #248
140141 ivosnivo
ada fare stop stalking me
pi_45586073
quote:
Op maandag 22 januari 2007 13:36 schreef BrauN het volgende:
Ik zuip elke dag 'n pak karnemelk leeg. Kom je daar ook van aan, of wat "doet dat met je"?

Niet dat ik het ergens voor doe hoor... ik vind het gewoon lekker, maar ik ben benieuwd.
Is dit het eerste topic waar je serieus in reageert?
ada fare stop stalking me
pi_45588811
quote:
Op maandag 22 januari 2007 15:41 schreef Andoire het volgende:
Hoe krijgen jullie het toch voor elkaar om zo veel brood te eten?
Ik probeerde dagelijks 2 broodjes te eten (dus in totaal 2 sneetjes brood met beleg en zo) maar het lukt me gewoon Niet. Al 300 soorten brood geprobeerd, maar ik vind brood gewoon niet lekker of zo . Het lukt me wel om 2 keer per week 1 sneetje Becel brood te eten, met gebakken ei erop. Meer gaat er gewoon niet in

Ik was wel ruim 1 kilo aangekomen door 2 weken te leven op crackers met brie en zalm (was tijdens tentamens). Toen ik daarmee ophield ging er 1.5 kilo vanaf... Mijn lichaam vindt het gewoon niet cool om boven de 50 kg te komen of zo (bij een lengte van 1.68), heb alles geprobeerd. Lichaam werkt niet mee

Zit er wel aan te denken om weer te gaan trainen, maar dan echt zwaar. Dus dat ik eindelijk een beetje kuiten krijg
De hoop op dikkere enkels en polsen heb ik al opgegeven. Ik zal me moeten neerleggen bij het feit dat ik iets weg heb van een somalier
Ik heb ook hele dunne polsjes en enkels, geloof dat dat niet echt kan groeien. Maar over dat brood, tja, gewoon dooreten. Ik vond en vind broodjes pindakaas ook niet echt lekker, toch eet ik 8 van de 12 broodjes met pindakaas. Gaat bij mij erg langzaam(dat vette droge pindakaas krijg ik moeilijk door m'n keel), dus meestal eet ik een hap van m'n pindakaasbroodje, neem een slok karnemelk en dan lekker fijnmalen en dan is het weg voordat je er erg in hebt
pi_45589187
quote:
Op dinsdag 23 januari 2007 09:54 schreef Rockert21 het volgende:

[..]

Ik heb ook hele dunne polsjes en enkels, geloof dat dat niet echt kan groeien. Maar over dat brood, tja, gewoon dooreten. Ik vond en vind broodjes pindakaas ook niet echt lekker, toch eet ik 8 van de 12 broodjes met pindakaas. Gaat bij mij erg langzaam(dat vette droge pindakaas krijg ik moeilijk door m'n keel), dus meestal eet ik een hap van m'n pindakaasbroodje, neem een slok karnemelk en dan lekker fijnmalen en dan is het weg voordat je er erg in hebt
Ik heb ook hele dunne polsjes.. enkels wat minder, maar dat komt door het vele hardlopen en verspringen.

De laatste tijd merk ik wel dat het krachttraining en meer het eten zijn vruchten afwerpt. Ik voel me sterker, voel me gezonder.. Ik was niet ongezond, maar ik zit gewoon lekkerder in mijn vel..
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')