Slank de zomer in! deel XXX

quote:

Op donderdag 27 april 2006 19:50 schreef zhe-devilll het volgende:
Lees dit artikel eens!
http://utopia.knoware.nl/(...)g.overgewicht.1.html

Ik weet niet of dit voor mij bedoeld was of gewoon in general, ik moet alleen zeggen dat je niet alleen aan Isabeau maar ook aan mij een zeer kritische lezer hebt....

quote:

Op donderdag 27 april 2006 14:56 schreef wendy-tje het volgende:
Ik ben eens gaan kijken, maar deze foto is de meest recente:
[afbeelding]
Helaas is mijn figuur dus niet goed zichtbaar vanwege de winterjas, maar het is nog ongeveer hetzelfde nu...

Deze is van een tijdje terug toen ik dus nog een kilo of 5 zwaarder was...

[afbeelding]

Uiteraard vanuit de meest charmante hoek genomen

Het is toch wel goed te zien hoor. Zeker in zo'n strakke broek. Maar wel mooi.

Lekker bezig trouwens. Heb je zelf paarden of verzorg je ze alleen maar?

quote:

Op donderdag 27 april 2006 19:50 schreef zhe-devilll het volgende:
Lees dit artikel eens!
http://utopia.knoware.nl/(...)g.overgewicht.1.html

Ach, er zijn ongeveer zoveel verklaringen voor overgewicht als er diėtisten/artsen zijn. Artikelen die beweren de oorzaak gevonden te hebben, vertrouw ik nooit helemaal.

-edit- never mind.

quote:

Op donderdag 27 april 2006 23:11 schreef Mini_rulez het volgende:

[..]

Het is toch wel goed te zien hoor. Zeker in zo'n strakke broek. Maar wel mooi.

Lekker bezig trouwens. Heb je zelf paarden of verzorg je ze alleen maar?

Het paard van het meest recente plaatje is van mezelf.
Die andere is van mijn vriendin, die heb ik een tijdje verzorgd.

Op het moment zit het met de beweging bij mij wel goed, ik fiets 30 a 40 km per dag....
Dat ziet de weegschaal ook gelukkig

Mee eens. Is een beetje kort door de bocht om meteen iedereen een stofwisselingsziekte aan te praten. Denk toch dat het meeste overgewicht komt door te veel ongezond eten, te weinig bewegen en dat bij veel vrouwen na een zwangerschap ook best wel wat pondjes blijven zitten.

Persoonlijk voel ik me bij het SB-dieet kiplekker. Ik eet genoeg en val mooi af. Heb geen hongergevoel en mag heel veel lekkere dingen eten. ( Heb niet het idee dat ik iets anders mankeer dan gewoon nog wat babyvet waar ik me ook absoluut niet voor schaam!!! )

Ik denk dat het voor ons ook niet van toepassing is, wij zitten hier allemaal op een gezond gewicht.

Maar bijvoorbeeld een vriendin van me, 29 jaar oud, weegt 115 kilo. Ze eet gezond, maar wat ze ook probeert, ze valt gewoon niet af. Daar moet haast meer aan de hand zijn.
Ook beweegt ze genoeg... ze is al eens naar de huisarts geweest, maar die deed het af als onzin, ze moest maar gewoon minder eten, maar zoveel eet ze niet. Ze snoept nauwelijks, eet gewoon 3 maaltijden per dag, normale porties....

quote:

Op vrijdag 28 april 2006 09:17 schreef wendy-tje het volgende:

[..]

Het paard van het meest recente plaatje is van mezelf.
Die andere is van mijn vriendin, die heb ik een tijdje verzorgd.

Op het moment zit het met de beweging bij mij wel goed, ik fiets 30 a 40 km per dag....
Dat ziet de weegschaal ook gelukkig

Wat leuk dat je een eigen paard hebt. Rij je ook regelmatig?
Kleintje vertelde hier altijd hoeveel calorieėn ze verbrandde met paardrijden.

Goed van dat fietsen! 40km per dag, poeh. Is dat gewoon onderweg naar je werk/school of nog extra? Ook als je eenmaal op je streefgewicht bent is dat natuurlijk supergezond. Merk jij nou dat het makkelijker is om op gewicht te blijven als je veel beweging krijgt? Moet je bijvoorbeeld nog erg op je eten letten?

quote:

Op vrijdag 28 april 2006 09:18 schreef wenneke1 het volgende:
Mee eens. Is een beetje kort door de bocht om meteen iedereen een stofwisselingsziekte aan te praten. Denk toch dat het meeste overgewicht komt door te veel ongezond eten, te weinig bewegen en dat bij veel vrouwen na een zwangerschap ook best wel wat pondjes blijven zitten.

Persoonlijk voel ik me bij het SB-dieet kiplekker. Ik eet genoeg en val mooi af. Heb geen hongergevoel en mag heel veel lekkere dingen eten. ( Heb niet het idee dat ik iets anders mankeer dan gewoon nog wat babyvet waar ik me ook absoluut niet voor schaam!!! )

Vind ik ook. Je kunt je wel verschuilen achter een moeilijk woord, maar uiteindelijk hebben wij hier volgens mij gewoon iets te veel gesnackt.

quote:

Op vrijdag 28 april 2006 09:33 schreef wendy-tje het volgende:
Ik denk dat het voor ons ook niet van toepassing is, wij zitten hier allemaal op een gezond gewicht.

Maar bijvoorbeeld een vriendin van me, 29 jaar oud, weegt 115 kilo. Ze eet gezond, maar wat ze ook probeert, ze valt gewoon niet af. Daar moet haast meer aan de hand zijn.
Ook beweegt ze genoeg... ze is al eens naar de huisarts geweest, maar die deed het af als onzin, ze moest maar gewoon minder eten, maar zoveel eet ze niet. Ze snoept nauwelijks, eet gewoon 3 maaltijden per dag, normale porties....

Heeft ze ook niet veel gegeten in het verleden? Helaas is het zo dat als je eenmaal dik bent, je lichaam allerlei manieren vindt om dat gewicht te handhaven met weinig eten (bijv. evenveel als dunnere mensen ook eten om op gewicht te blijven).
Anders moet er natuurlijk meer aan de hand zijn, dat is inderdaad wel zo iemand waar je aan denkt bij een stofwisselingsstoornis. Dan blijft het volgens mij ook niet bij een paar kilootjes te veel, zoals wij hebben.

Kijk dan kun je idd verder gaan kijken. Wat is er aan de hand met iemand. Mss een schildklierprobleem of mss idd hypoglycemie of iets dergelijks.
Wat ik jammer vind in dit artikel is dat er meteen voor iedereen een diagnose gesteld wordt.
Als dit als voorlichting gegeven zou worden en de toon van het artikel zou iets minder als je dit hebt dan heb je dat zijn, zou het een nuttig en goed artikel zijn denk ik.

Maar je hebt gelijk, wij hebben niets te klagen eigenlijk. ( Al las ik net een artikel dat je groter dan maatje 38 in new york bijv niet kunt kopen. Groter dan dat en je moet naar de speciale maten winkels gaan.)

BTW leuke foto's en een schitterend paard.

Terug van vakantie (al 1,5 week) en de draad weer opgepakt.
Was aangekomen met de vakantie maar dat is er alweer vanaf.
All inclusive vakanties betekent gewoon 'vreten!!!!!'

Maar goed, zit nu keurig op de 62,2
Volgende week vrijdag wil ik dat 61,2 hebben.

Ben goed bruin geworden op vakantie, dus daar hoort een slank figuur bij.
Ik ga dus hard aan de slag!

@mini_rulez: ik fietste altijd al 20 km naar het werk, maar mijn paard staat nu verder weg, dus dat komt er dan nog bij, vandaar
Ik merk inderdaad dat veel bewegen helpt om goed op gewicht te blijven. Ik blijf op mijn eten letten, zal ook altijd wel moeten denk ik, maar ik veroorloof me wel wat meer Het is echt uitkijken nog, uitbalanceren wat ik wel en niet kan doen qua eten. Rijden doe ik nog niet, mijn paard moet nog 3 jaar worden, maar binnenkort ga ik wel met hem aan de slag

Over mijn vriendin: ze heeft natuurlijk weleens meer gegeten dan nu, maar ze heeft altijd al een te hoog BMI gehad. Wrang voor haar, haar zus at altijd veel meer en ongezonder en die is superslank. Ze is ook de enige thuis die dit zo heeft, de rest is (behoorlijk) slank. De huisarts vindt het dus allemaal maar onzin, en tsja, als die dat vindt kom je niet snel verder he? Crashen wil ze terecht niet, daar schiet je immers niks mee op.

@kleintje: haha, zo'n all inclusive vakantie lijkt me inderdaad funest voor de lijn. Hoe groot was de schade uiteindelijk?

Moeilijk te zeggen, was 63,5 maar moest ook ongesteld worden en dan ben ik altijd zwaarder...

Dan doe je het toch netjes in anderhalve week!

Vandaag keurig aan de puntjes gehouden . Ze zijn wel nu al op dus dat wordt bikkelen op de verjaardag straks!

Morgen wordt drama .

quote:

Op vrijdag 28 april 2006 20:05 schreef Quinazoline het volgende:
't Gaat hier al een tijdje niet lekker. Kheb geen zin meer om te sporten en zelf die ene keer per week schiet er nog wel eens bij in. Ook word ik te laks met tussendoortjes die ik toch neem, en dan geen fruit maar iets ongezonds.

Dus vanaf vandaag ga ik er weer extra hard tegen aan. Ik heb een bikini gekocht (voor het eerst in mijn leven!!!) en het bovenstukje is maat 38 en broekje maat 40! Terwijl ik van 44-past-net-(niet) kom! En die bikini zit natuurlijk nog mooier als ik nog wat dunner ben, en het voelt echt als een goede motivatie. Als het morgen enigzins goed weer is ga ik naar buiten om een stukje te wandelen. Al is het maar een half uur. Ik heb een voorraad fruit ingeslagen en heb ook weinig anders in huis, dus ik ga er weer flink tegen aan. En nu ga ik ook weer doorzetten en niet allerlei flauwe excuses gebruiken.

_{Vriendje was ook een beetje boos omdat ik weer niet was gaan sporten. Eigenlijk wel terecht, maar ik was ook al naar de tandarts geweest en dat was ook al een overwinning. Maar toch.}

Schoppen jullie mij ook als ik het weer laat verslonzen?

Je moet vaker gaan sporten, dan wordt het 1. routinematiger 2. minder vermoeiend 3. na het sporten voel je je lekkerder.

Ik merk zelf dat als ik een week oid nauwelijks heb gesport dat mn lichaam lui wordt en ik er zelf ook veel minder zin in heb.

Dit geldt voor mij iedergeval , en ik denk dat er genoeg mensen zijn die dit herkennen.

-Trinity- (1m55) (21,23) was 51 kg, weegt nu 51 kg en wil graag 49 kg wegen -0.

Het gaat me niet zozeer om het gewicht (ik weet dat het heel weinig lijkt, maar het komt meer door m'n bouw en m'n lengte), maar om het buikje wat ik heb sinds de winter. Afgelopen zomer ben ik ook afgevallen, en daar was ik echt heel blij mee. Maar nu heb ik toch weer een buikje, en passen mijn broeken weer minder. Het voornaamste probleem is dat als ik op dieet ben, ik toch al snel last krijg van honger/een te lage suikerspiegel als ik me aan het ritme houdt, en dat veroorzaakt dat ik er vanaf wijk. En ik eet/drink gewoon te veel dingen met suiker erin: daar moet ik mee ophouden . Game on...

Beter mopperen dan grijpen naar chocola.
En nou met goede moed weer verder

Das dan idd heel mooi. Die 40 gaat dan ook wel mooi zitten dus.

Mijn zwakke punt is echt chocola en ik heb nog een zak paaseitjes hier liggen. De verleiding is echt soms heel groot, maar tot nu toe heb ik hem echt helemaal kunnen weerstaan. Bij mij gaat er gemiddeld nu een halve kilo per dag af en ik hang zon beetje rond de maat 38 nu. ( alhoewel dat ook weer enbeetje van het merk afhangt want ik heb gister een rok maat 36 gekocht die perfect zit )

Pure chocola zit ook veel minder suiker in en is dus ook veel minder ongezond ( en ook nog eens heel lekker vind ik)

Ja ik ben idd al een tijdje bezig. zon twee maanden in totaal nu. Nu val ik vrij veel af omdat ik aan het sout beach dieet ben begonnen. Voor mij werkt dat echt heel goed. Daarnaast doe ik ook vrij veel aan fitness, 1 keer per week ballet en heb ik hier een kleine ( nu nog ) liggen.
Dus vandaar dat het nu even heel snel gaat.

wenneke, denk je eraan dat dat nooit een pond vet per dag kan wezen aangezien je lichaam dat niet zo snel kan verbranden? Ik vrees dat er heel erg veel spierweefsel bijzit en dat lijkt me niet je bedoeling. En hoe minder spierweefsel je krijgt, hoe lager je basaalmetabolisme wordt en hoe sneller je straks na het lijnen weer aankomt doordat je basaalmetabolisme is afgenomen. Pas je een beetje op en ga je wat meer eten?

Ik denk er aan en ik eet meer nu dan ik voorheen at toen ik hier nog net mee bezig was.
ik eet op een dag bijv:

ontbijt: tomatensap, kom yoghurt met cruesli.
Tussendoor: flinke plak kaas
lunch: salade met vanalles en nog wat, bijv. surimi of griekse salade, met eieren, lijnzaadbri\odd enz enz.
en als avondeten varieert het van vegetarische gerechten tot bijv biefreepjes met groenten in een sojasaus. En uiteraard ook toetjes zoals bijv chocomouse e.d.

Maar je hebt in elk geval gelijk dat het iets is waar je heel goed op moet letten.

Je eet genoeg hoor, daar niet van, maar te snel afvallen voelt heel erg lekker (ik ken het), maar hou in je achterhoofd dat je best wel eens spierweefsel aan het vernietigen kan zijn. En dat heeft weer negatieve lange termijn effecten voor je gewicht.

En probeer de chocolademousse van de Aldi eens Als beste uit de test van Radar of Kassa (onthou ik nooit) en ik kwam ook nog tot de conclusie dat er minder kcal inzitten dan in alle anderen.

Je hebt idd helemaal gelijk.
Ik merk wel dat ik echt een suikerverslaafde was en dat laat ik nu en dat merk ik dan wel heel sterk. Ik ben niet meer de hele dag door moe en dizzy en dat is voor mij nog veel belangrijker dan afvallen. Ik voel me nu voor het eerst in tijden weer eens echt lekker. ( buiten nu ff maar dat ligt toch echt aan die halve fles wijn gister)

En idd de mousse van de aldi is echt super. Ik heb ook zelf heel lekker recepten ervoor en als er interesse is wil ik ze best mailen of de vindplaats doorgeven.

Oeh, voor mij even geen recepten met chocolade Misschien in juni. Mei wordt balansmaand

Andere lekker toetjes dan??? Citroenmousse bijv...

Vitalinea heeft ook lekkere chocomouse!

Citroensorbet ijs, ook heerlijk.
En de nieuwe "Not Guilty Forest Fruit" ijsjes! Slechts 38 kcal per zalig ijsje, dat is nog minder dan de 50 kcal per perenijsje.

_{de vitalinea chocolademousse vind ik niet zo lekker...}

He gelukkig, eindelijk nog iemend die van citroen houdt...

Maar dan wel die van de AH en niet die van de Aldi...die vond ik lang zo lekker niet.

heb ik nog nooit gehad, die van de AH is supers.

Mij werd die van de Aldi ook aangeraden en aangezien die goedkoper was heb ik die ook een keer genomen. Viel me vies tegen. Ik dacht nog: "Ze heeft die van de AH waarschijnlijk nooit gehad "

Waarschijnlijk niet. Maar ja smaken verschillen.

quote:

Op zaterdag 29 april 2006 11:22 schreef wenneke1 het volgende:
Je hebt idd helemaal gelijk.
Ik merk wel dat ik echt een suikerverslaafde was en dat laat ik nu en dat merk ik dan wel heel sterk. Ik ben niet meer de hele dag door moe en dizzy en dat is voor mij nog veel belangrijker dan afvallen. Ik voel me nu voor het eerst in tijden weer eens echt lekker. ( buiten nu ff maar dat ligt toch echt aan die halve fles wijn gister)

En idd de mousse van de aldi is echt super. Ik heb ook zelf heel lekker recepten ervoor en als er interesse is wil ik ze best mailen of de vindplaats doorgeven.

Hoe lang duurde het voordat je van je suikerverslaving af was en wat laat je sindsdien allemaal staan, als ik vragen mag?

quote:

Op zaterdag 29 april 2006 13:58 schreef -Trinity- het volgende:

[..]

Hoe lang duurde het voordat je van je suikerverslaving af was en wat laat je sindsdien allemaal staan, als ik vragen mag?

Ben er nu een week mee bezig en ik heb nu al niet meer het gevoel perse snoep te moeten eten. ( Wat niet wil zeggen dat ik er geen zin meer in heb, maar ik moet niet meer.)
Ik eet nu geen brood, pasta rijst en snoep. Er is hier op fok ook een South Beach topic waar heel veel nuttige info in staat.

Isabeau, die not guilty forest fruit ijsjes, wat is dat? Zitten daar zoetstoffen in of wat?

quote:

Op zaterdag 29 april 2006 21:06 schreef Maeghan het volgende:
Isabeau, die not guilty forest fruit ijsjes, wat is dat? Zitten daar zoetstoffen in of wat?

Geen idee, Maeghan, dat zou best kunnen. Er stond namelijk op dat er geen suiker in zat, maar ze waren wel lekker zoet. Van binnen is het yoghurt en van buiten een rood bosvruchten laagje.

Vandaag:

2 afbakbroodjes kaas (bodempje leggen )
1 patatje pinda
1 kaassouflee
1 hotdog
1 loempia

1 champagne
2 bessen
1 bier
1 wijn
2 baco
1 cola light

. Morgen weer netjes! Skeeleren en fruit enzo!

quote:

Op zaterdag 29 april 2006 23:26 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Geen idee, Maeghan, dat zou best kunnen. Er stond namelijk op dat er geen suiker in zat, maar ze waren wel lekker zoet. Van binnen is het yoghurt en van buiten een rood bosvruchten laagje.

Ja dan zal 't wel. Jammer.

Ik kom het topic weer eens binnenwandelen, want het is wel weer nodig ook helaas. Ik zal mijn lijntje weer helemaal resetten, veel verschillen doet het niet. Vandaag een plan van aanpak schrijven, morgen weer aan de slag.

GWS (1m68) (23,6) was 66,7 kg, is nu 66,7 kg en wil graag 56,0 kg wegen. 0,0

[ Bericht 1% gewijzigd door GreatWhiteSilence op 30-04-2006 08:59:47 ]

ff senl tussendoor nog voor diegene die een mooi buikje willen; ga hardlopen, dat is echt verreweg het beste daarvoor. En natuurlijk ook gewoon lekker de buikspier oefeningen blijven doen

Dag allemaal!

Leuk dit topic, bij deze meld ik mij aan.

Had geen idee dat deze (en het dieettopic) bestond en gezien mijn bmi en doelstelling meld ik me bij dit topic aan )

BrandX (1m76) (25.8) was 99,9 kg, weegt nu 80.0 kg en wil graag 75 kg wegen (-19.9)

Die laatste 19.9 is natuurlijk alleen even een opstekertje voor mezelf .
Maar laat ik hier maar met een schone lei (dus 80 kg) beginnen

Korte afvalgeschiedenis van BrandX (onderstreept wat tipjes voor anderen?):
Ik woog vorig in mei 2005 nog 99kg, dat wil zeggen: de dagen dat ik het lef had om op die verrekte weegschaal te staan Ik woog per 1-1-06 83kg, ben ruim drie maanden zwaar geblesseerd geweest waardoor ik niet verder afviel. Nu in vier weken 3 kg kwijtgeraakt.
Ik begon met wegen in januari 2005 en viel dus tot mei 2005 geen gram af. Ik sportte toen al 5 maanden 3x in de week (anderhalf uur bokstraining per keer), was gestopt met alcohol drinken en at ik rigoureus minder. Kortom, een hoop effort, 0 resultaat. Frustratie alom.

Ben toen eens kritisch gaan kijken hoe ik het deed. Wat bleek? ik at te weinig, waardoor voedsel zich direct omzette in reserves ipv verbranden. Lang verhaal kort: ik ben het volgende eetpatroon gaan volgen (n.b.: ik sta elke dag 6 uur op):
Mijn ontbijt:
2 sneetjes donkerbruin brood met mager beleg (kipfilet e.d.) vervolgens tot de lunch elke 2 uur iets lichts eten (een bammetje, sultana oid), of ik nou trek had of niet en old habits never die: veel koffie

Mijn lunch: het zgn lightmenu in de kantine: een kom soep, een bakje fruit en een vivit oid. Daarnaast nam ik standaard een snack (kroket, frikandel) erbij!!! Dit voorkwam bij mij mijn vreetbuien elke twee weken die ik van jan-mei had )

Tot aan het diner:
Om de twee uur iets eten, maar nu ook fruit en verder minimaal een liter water (dit ook ter ondersteuning van de vochthuishouding voor de bokstraining om 17:00).
Het diner bestaat gewoon uit dat waar ik trek in heb. hoewel ik mij zo veel mogelijk onthoud van vettigheid.

Daarnaast ga ik vrij regelmatig uit eten (3, 4x per maand). Dan kies ik gewoon wat ik lekker vind. Maar wel tactisch: zoals iedereen kom je bij je keuze tot twee, drie menu's die je lekker lijken en waaruit je moet kiezen. De meesten, moi incluus, moeten dan best lang nadenken (keuzes maken is nooit makkelijk ) maar ik ben zo klaar! Want ik ga dan kijken: welke van deze is het gezondst et voila: dat is mijn keuze

En verder, als zeer belangrijke ondersteuning: ong. elke tien dagen een hele ananas eten! Hierin schijnen stoffen te zitten die heel intensief helpen bij het verbranden van vastzittend vet.

Ergo:
Door deze eet-/levenswijze blijf ik de mogelijkheid houden lekker te eten en val toch af. Bijkomend voordeel van dit verhaal is dat je afvalt met de 'vettigheidjes' de je jezelf permiteerd waardoor je lichaam er aan gewend raakt dit ook gewoon af te breken.

Vanaf nu
Ik heb veel minder behoefte aan vettigheid, dus de snacks tussen de middag zijn bijna weg uit het menu. Ik ontbijt alleen nog met magere/halfvolle yoghurt soms aangevuld met sultana. Het elke twee uur eten doe ik nog steeds en ik val per maand 1kg tot 1,5 kilo af. Ik hoop per 1 augustus de 75kg bereikt te hebben.

Nuttig verhaal BrandX succes met de laatste kilootjes!

Net even netjes al mijn feest-vreterijen ingevuld en het waren maar liefst 44 punten .