Fok!Dieetclub Deel 75!

He bah, vervelend Riann..

Ik heb mijn horloge inmiddels op het 1-na strakste gaatje zitten

Troel ik had eerst ook altijd horloge om nu al 1,5 ruim niet meer als het niet al langer is ik dacht laatst laat ik hem weer om doen. Veelste groot. Hij is tussendoor al verzet het is een bandje met schakels. Ik zou er voor naar de HEMA moeten om er schakels er tussen uit te laten halen. Is eigenlijk wel een lekker gevoel toch

quote:

Op woensdag 25 januari 2006 09:50 schreef Riann het volgende:
Troel ik had eerst ook altijd horloge om nu al 1,5 ruim niet meer als het niet al langer is ik dacht laatst laat ik hem weer om doen. Veelste groot. Hij is tussendoor al verzet het is een bandje met schakels. Ik zou er voor naar de HEMA moeten om er schakels er tussen uit te laten halen. Is eigenlijk wel een lekker gevoel toch

Ik heb dat dus ook met een zilveren armband. Zou je daar ook schakeltjes tussenuit kunnen laten halen? Hij glijdt nu van tijd tot tijd van mijn arm.

quote:

Op dinsdag 24 januari 2006 17:36 schreef Isabeau het volgende:
Of als ik kleren wil kopen. Ook een mooi moment om jezelf moddervet te voelen. Met dank aan de kledingwinkels

Maandagavond op dansles (jaja, truttig voor sommigen maar oh zo leuk ) waren al die spiegels om me heen wel een flinke eyeopener. Niet dat ik het niet al lang wist, maar jeumig... een paar jaar geleden zag ik er toch anders uit in die spiegels.

Oew en ik ga hier in de lift tegenwoordig uitgebreid in de spiegel kijken (liften hebben spiegel over hele wand)

Sjeen en vriendje, gecondoleerd...

quote:

Op woensdag 25 januari 2006 09:57 schreef Rewimo het volgende:
Oew en ik ga hier in de lift tegenwoordig uitgebreid in de spiegel kijken (liften hebben spiegel over hele wand)

Vanavond naar de sportschool... nog zo'n spiegelfestijn.

Lift
Dames LOPEN is veel beter natuurlijk

Ik loop naar beneden

Sjeen, sterkte voor de komende tijd voor jullie en zijn familie.

Spiegels Ik vind spiegels altijd maffe dingen. In de één lijk ik een tonnetje en bij een andere spiegel denk ik dat het allemaal wel reuze meevalt. Volgens mij zijn er dikke mensen en dunne mensen spiegels op de markt. Het is een complot, dat zeg ik je!

Als je denkt dat het wil, Riann... maar misschien voel je je morgen alweer een stuk beter. Hoop ik voor je.

ymme, wat een leuk dieet heb jij! Patat en chinees met gebakken banaan en toch meer dan een pond afvallen En -2 is vrees ik niet haalbaar met normaal eten, dat wil alleen in de eerste 1-2 weken (glycogeen voorraad die verdwijnt) en heel misschien als je in hongerstaking gaat. Of van die vochtafdrijvende dieetthee gaan gebruiken

RedScorpion: komt een leuk weekend aan voor als je aan het lijnen bent Ik besluit altijd welke dag ik een gebakje neem aan de hand van wie er jarig is. De ene jarige haalt jaarlijks gebak uit de diepvries bij de supermarkt en de ander maakt zelf taart ofgaat naar een bepaalde banketbakker. Nou, dan weet ik het wel Succes dit weekend en je niet al te schuldig voelen als je een klein beetje mee-eet!

Komend weekend heb ik weer een berucht DnD weekend...ditmaal in een luxe bungalow in de Achterhoek. Luxe = incl 6-persoons jaccuzi en sauna. Nou ja, dat klinkt dus wel gezond. Maar ik heb al begrepen dat ze vrijdag patat wilden, zaterdag pannenkoeken en zondag uit eten. *zucht* En natuurlijk de enorme bergen aan chips, nootjes en snoep (waaronder standaard een paar zakken m&m's). Gelukkig ben ik DM (spelleider) waardoor ik niet al teveel kan eten omdat ik domweg steeds aan het praten en regelen ben. Dat scheelt weer. Nu nog een verhaal in elkaar zetten (nog geen zin in gehad)

quote:

Op woensdag 25 januari 2006 10:16 schreef Rewimo het volgende:
Ik loop naar beneden

Wist je trouwens dat het verschil uitmaakt of je trap op of trap af loopt? Nee, niet alleen voor je spieren, maar voor de hoeveelheid vetten en glucose in je bloed Bij het één nemen de triglyceriden in je bloed af en bij de ander het glucose. En iemand heeft dat onderzocht (ik weet alleen niet meer welke wanneer afneemt, dus dit is eigenlijk zinloze informatie)

Mezelf uithongen, echt niet... Wordt ik zo lekker schagie van...
En is niet gezond.

quote:

Op woensdag 25 januari 2006 10:19 schreef Isabeau het volgende:
Wist je trouwens dat het verschil uitmaakt of je trap op of trap af loopt? Nee, niet alleen voor je spieren, maar voor de hoeveelheid vetten en glucose in je bloed Bij het één nemen de triglyceriden in je bloed af en bij de ander het glucose. En iemand heeft dat onderzocht (ik weet alleen niet meer welke wanneer afneemt, dus dit is eigenlijk zinloze informatie)

En bedankt

De reden dat ik niet al te graag trappenloop is dat mijn achillespezen chronisch geïrriteerd zijn Ik kom allang niet meer hijgend en zonder adem boven, dat is dus geen bruikbare uitvlucht meer

[ Bericht 2% gewijzigd door Rewimo op 25-01-2006 10:35:53 (chrinisch? :')) ]

quote:

Op woensdag 25 januari 2006 10:19 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Wist je trouwens dat het verschil uitmaakt of je trap op of trap af loopt? Nee, niet alleen voor je spieren, maar voor de hoeveelheid vetten en glucose in je bloed Bij het één nemen de triglyceriden in je bloed af en bij de ander het glucose. En iemand heeft dat onderzocht (ik weet alleen niet meer welke wanneer afneemt, dus dit is eigenlijk zinloze informatie)

Ja, dat heb ik ook in de krant gelezen een tijdje terug. Het maakt een verschil of je conditie wil opbouwen of wil verbranden. Afhankelijk van je doel ga je dan met de lift naar boven en wandelend naar beneden of omgekeerd
Als je op deze site bergopwaarts als zoekterm invult, krijg je wat uitleg

quote:

De invloed van bergwandelen op de bloedglucose

In veel gevallen is het antwoord op een vraag het doel waarnaar wetenschappers streven. Het bedenken van een vraag is echter ook niet altijd eenvoudig en leidt soms tot vreemde vraagstellingen. Zoals bijvoorbeeld de volgende: is bergopwaarts of bergafwaarts gunstiger voor de glucosestofwisseling? Om een wetenschappelijk gefundeerd antwoord te kunnen geven, is een onderzoeksteam onder leiding van Professor Heinz Drexel aan het 'Lehrkrankenhaus' in Feldkirch (Oostenrijk) aan de slag gegaan.
Dat lichaamsbeweging goed is voor de glucose- en vetstofwisseling mag bekend zijn. De onderzoekers uit Feldkirch waren echter benieuwd of het zou uitmaken of de wijze van beweging nog verschil zou uitmaken. Met andere woorden: is er een verschil in de stofwisseling bij concentrische en excentrische spierbelasting? Concentrische belasting is primair aanwezig bij bergopwaarts lopen, concentrisch bij bergafwaarts.

Om dit te onderzoeken heeft een team van 45 mensen 16 weken lang een bergwandeltraining gevolgd waarbij de verschillende personen over een hoogte verschil van 600 meter uitsluitend naar boven of naar beneden wandelden. Om de weg in tegengestelde richting af te leggen werd een kabelbaan gebruikt.

Uit de meetresultaten van de steeds gehouden orale bloedglucosetest bleek dat het lipidegehalte (zoals cholesterol) van de proefpersonen voornamelijk verbeterde bij een opgaande bergwandeling. De invloed op de bloedglucose bleek echter sterker te zijn bij een bergwandeling naar beneden!

Wie dus zowel zijn lipide- als zijn glucosestofwisseling wil verbeteren, kan beter helemaal niet met de kabelbaan gaan en zowel naar boven als naar beneden wandelen. En pech hebben degenen die op het platte land leven, aldus de onderzoekers. Deze mensen moeten wellicht een vakantie naar het gebergte overwegen.

In dat ene vette zinnetje zit een fout maar ik weet als leek niet welke

Ik loop idd ook naar beneden. Nu nog even mezelf er weer toe zetten ook omhoog te lopen. Deed ik vroeger wel een hele tijd.

Het is excentrisch bij bergafwaarts.

"Ontbijt niet overslaan". Prima, ik heb altijd het gevoel dat ik wel ontbijt, maar ik ben nu al 2 uur uit m'n bed of zo en heb nog niets gegeten. Als ik straks brood pak dan is dat voor mijn gevoel mijn ontbijt. Hoe snel na het opstaan moet je eigenlijk ontbijten? (ik heb al wel een heel groot glas water op...zeg maar een bloemenvaasje water)

Als ik moet werken ontbijt ik ook op tijd, maar in het weekend wordt het weleens 11 uur of zo...

Isabeau,ik weet het ,inderdaad aardig weekend voor de boeg, maar af en toe een beetje leven hoort er ook bij, moet gewoon opletten dat ik niet en-en doe, maar en-of. Kwestie van keuzes maken. Maar gaat goedkomen, door de weeks hou ik me echt strikt aan het dieet, en in het weekend wat makkelijker daarin. Gelukkig ook weer met regelmaat naar de sportschool sinds paar weken. In ieder geval 2x in de week, en zodra het weer het weer toelaat weer 2x in de week fietsen (+/- 40 km per keer). Gaat allemaal goed komen.

Grtz. Remko

In het weekend iets minder strict moet kunnen, RedScorpion En je sport al lekker zeg! Ik doe wat dat betreft veel te weinig.