Fok!Dieetclub Deel 75!

quote:

Op woensdag 25 januari 2006 09:50 schreef Riann het volgende:
Troel ik had eerst ook altijd horloge om nu al 1,5 ruim niet meer als het niet al langer is ik dacht laatst laat ik hem weer om doen. Veelste groot. Hij is tussendoor al verzet het is een bandje met schakels. Ik zou er voor naar de HEMA moeten om er schakels er tussen uit te laten halen. Is eigenlijk wel een lekker gevoel toch

quote:

Op dinsdag 24 januari 2006 17:36 schreef Isabeau het volgende:
Of als ik kleren wil kopen. Ook een mooi moment om jezelf moddervet te voelen. Met dank aan de kledingwinkels

quote:

Op woensdag 25 januari 2006 09:57 schreef Rewimo het volgende:
Oew en ik ga hier in de lift tegenwoordig uitgebreid in de spiegel kijken (liften hebben spiegel over hele wand)

quote:

Op woensdag 25 januari 2006 10:16 schreef Rewimo het volgende:
Ik loop naar beneden

quote:

Op woensdag 25 januari 2006 10:19 schreef Isabeau het volgende:
Wist je trouwens dat het verschil uitmaakt of je trap op of trap af loopt? Nee, niet alleen voor je spieren, maar voor de hoeveelheid vetten en glucose in je bloed Bij het één nemen de triglyceriden in je bloed af en bij de ander het glucose. En iemand heeft dat onderzocht (ik weet alleen niet meer welke wanneer afneemt, dus dit is eigenlijk zinloze informatie)

quote:

Op woensdag 25 januari 2006 10:19 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Wist je trouwens dat het verschil uitmaakt of je trap op of trap af loopt? Nee, niet alleen voor je spieren, maar voor de hoeveelheid vetten en glucose in je bloed Bij het één nemen de triglyceriden in je bloed af en bij de ander het glucose. En iemand heeft dat onderzocht (ik weet alleen niet meer welke wanneer afneemt, dus dit is eigenlijk zinloze informatie)

quote:

De invloed van bergwandelen op de bloedglucose

In veel gevallen is het antwoord op een vraag het doel waarnaar wetenschappers streven. Het bedenken van een vraag is echter ook niet altijd eenvoudig en leidt soms tot vreemde vraagstellingen. Zoals bijvoorbeeld de volgende: is bergopwaarts of bergafwaarts gunstiger voor de glucosestofwisseling? Om een wetenschappelijk gefundeerd antwoord te kunnen geven, is een onderzoeksteam onder leiding van Professor Heinz Drexel aan het 'Lehrkrankenhaus' in Feldkirch (Oostenrijk) aan de slag gegaan.
Dat lichaamsbeweging goed is voor de glucose- en vetstofwisseling mag bekend zijn. De onderzoekers uit Feldkirch waren echter benieuwd of het zou uitmaken of de wijze van beweging nog verschil zou uitmaken. Met andere woorden: is er een verschil in de stofwisseling bij concentrische en excentrische spierbelasting? Concentrische belasting is primair aanwezig bij bergopwaarts lopen, concentrisch bij bergafwaarts.

Om dit te onderzoeken heeft een team van 45 mensen 16 weken lang een bergwandeltraining gevolgd waarbij de verschillende personen over een hoogte verschil van 600 meter uitsluitend naar boven of naar beneden wandelden. Om de weg in tegengestelde richting af te leggen werd een kabelbaan gebruikt.

Uit de meetresultaten van de steeds gehouden orale bloedglucosetest bleek dat het lipidegehalte (zoals cholesterol) van de proefpersonen voornamelijk verbeterde bij een opgaande bergwandeling. De invloed op de bloedglucose bleek echter sterker te zijn bij een bergwandeling naar beneden!

Wie dus zowel zijn lipide- als zijn glucosestofwisseling wil verbeteren, kan beter helemaal niet met de kabelbaan gaan en zowel naar boven als naar beneden wandelen. En pech hebben degenen die op het platte land leven, aldus de onderzoekers. Deze mensen moeten wellicht een vakantie naar het gebergte overwegen.

quote:

Op woensdag 25 januari 2006 11:12 schreef Isabeau het volgende:
Het is excentrisch bij bergafwaarts.

"Ontbijt niet overslaan". Prima, ik heb altijd het gevoel dat ik wel ontbijt, maar ik ben nu al 2 uur uit m'n bed of zo en heb nog niets gegeten. Als ik straks brood pak dan is dat voor mijn gevoel mijn ontbijt. Hoe snel na het opstaan moet je eigenlijk ontbijten? (ik heb al wel een heel groot glas water op...zeg maar een bloemenvaasje water)

quote:

Op woensdag 25 januari 2006 11:29 schreef ymme het volgende:
Zit nu met een masker op mijn gezicht (voor foto zie meeting topic:D),:)

quote:

Op woensdag 25 januari 2006 11:29 schreef ymme het volgende:
.....Heb de ramen even opengezet........Ramen weer dicht gedaan

quote:

Op woensdag 25 januari 2006 12:46 schreef Sjeen het volgende:
Nah, ik ga een portdieet uitvinden ofzo...

quote:

De sherrykuur en alle variaties daarop (wijn, rosé, port), is een kuur waarbij 900 kcal
(3780 kjoules) per dag worden gebruikt. Door veel zwarte koffie en 2 tot 6 glazen
drank per dag, kunt u zich staande houden. Het is een slechte manier van afvallen!

quote:

Op woensdag 25 januari 2006 12:48 schreef Faat het volgende:

[..]

Was dit je sportprogramma voor vandaag ymme?

quote:

Op woensdag 25 januari 2006 15:11 schreef Iksje het volgende:
Zowel de dokter als de diëtiste vertelden me dat je best kan ontbijten tussen het moment van opstaan en 2uur later.
Da's vooral handig voor mensen die weleens de deur uit hollen omdat ze weer eens door de wekker geslapen zijn, of voor degenen die 's morgens niet meteen een hap door de keel krijgen.
Als je opstaat om 10u kan je nog ontbijten om 12u, maar dat heet technisch gezien lunch dan

Verder nog een vraagje...
wie van jullie heeft een vriendin/vriend die te veel weegt? (als in geliefde)

quote:

Op woensdag 25 januari 2006 15:17 schreef Maeghan het volgende:
Nee, ik ben helaas al bijna drie jaar single. Daarvoor had ik zo'n hele vervelende vriend, die alles op kon eten zonder aan te komen. Echt. Iedere dag een liter bier, een zak pistachenoten, een BK menu bovenop z'n warm eten (en dat was al een hoeveelheid waar drie neushoorns een jaar op konden overleven), chocola, en laaaadingen Haribosnoep. Heel irritant. Ik wil nooit meer een dunne vriend. Bah.