LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
als ik iemand gemist heb is het per ongeluk....
En verder kappen met die trieste plaatjes. De mensen die in dit topic komen, die zijn al bezig met stoppen. En jullie weten zelf ook dat vieze plaatjes je echt niet helpen met stoppen, anders had je dat al jaren geleden gedaan, laat staan dat je al begonnen was.quote:Four months, one week, two days, 23 hours and 44 minutes. 2679 cigarettes not smoked, saving ¤ 532,12. Life saved: 1 week, 2 days, 7 hours, 15 minutes.
Tot zo ver mijn 2 centen.
I feel like lettin' my freak flag fly
Johnny Depp snapt het tenminste
Inside Hippy
Johnny Depp snapt het tenminste
Inside Hippy
je staat erbij, 4 maanden.
en idd eensch over die plaatjes, mensen kunnen best zelf foto's zoeken als ze dat willen,
hier stoppen mensen dus de boodschap is duidelijk.
en idd eensch over die plaatjes, mensen kunnen best zelf foto's zoeken als ze dat willen,
hier stoppen mensen dus de boodschap is duidelijk.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Vandaag 8 weken gestopt
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
bija 10 dagen gestopr
Edit: lastig hoor, typen.
[ Bericht 21% gewijzigd door Christine op 23-11-2005 07:53:54 (.) ]
Edit: lastig hoor, typen.
[ Bericht 21% gewijzigd door Christine op 23-11-2005 07:53:54 (.) ]
Heb het nooit hier gemeld, maar ik ben al sinds half mei gestopt. Een half jaar dus !
In de zomervakantie had ik het 1x even te kwaad toen een vriendin van me kretek rookte, iets wat ik zelf ook weleens deed. Ik nam een trekje, en dat was na (destijds) 2 maanden niet roken al ZO ONTZETTEND ranzig dat dat me er alle keren daarna dat ik er uberhaupt aan dacht om een peuk op te steken me ervan weerhouden heeft.
Maar, al met al kost het me eigenlijk totaal geen moeite. Het is een keuze die ik 1x gemaakt heb, en daar niet meer vanaf gestapt ben, en het gaat nogsteeds prima. Het enige nadeel vind ik, is wat iemand hierboven ook al zei, is dat ik zo ontzettend gevoelig ben voor de smerige geur van sigaretten. Werkelijk waar, ik kan er heel slecht tegen sinds ik gestopt ben. Best raar eigenlijk, maar hoe zou ziets te verklaren zijn ?
Christine, ik moet vanavond in Den Haag zijn, als je dit leest, zou je misschien zin hebben om iets af te spreken ?
In de zomervakantie had ik het 1x even te kwaad toen een vriendin van me kretek rookte, iets wat ik zelf ook weleens deed. Ik nam een trekje, en dat was na (destijds) 2 maanden niet roken al ZO ONTZETTEND ranzig dat dat me er alle keren daarna dat ik er uberhaupt aan dacht om een peuk op te steken me ervan weerhouden heeft.
Maar, al met al kost het me eigenlijk totaal geen moeite. Het is een keuze die ik 1x gemaakt heb, en daar niet meer vanaf gestapt ben, en het gaat nogsteeds prima. Het enige nadeel vind ik, is wat iemand hierboven ook al zei, is dat ik zo ontzettend gevoelig ben voor de smerige geur van sigaretten. Werkelijk waar, ik kan er heel slecht tegen sinds ik gestopt ben. Best raar eigenlijk, maar hoe zou ziets te verklaren zijn ?
Christine, ik moet vanavond in Den Haag zijn, als je dit leest, zou je misschien zin hebben om iets af te spreken ?
It's my party and I'll cry if I want to.
1 week qlean
sinds 16-11-2005
sinds 16-11-2005
0% vet, Geen suiker toegevoegd
Twitter: @BuikschuiverNL
Xbox Live: Buikschuiver
Oscar, jij mag mijn landgoed als ik kom te overlijden. - Monkyyy
Twitter: @BuikschuiverNL
Xbox Live: Buikschuiver
Oscar, jij mag mijn landgoed als ik kom te overlijden. - Monkyyy
.
Modjes kunnen jullie mijn stoptijd aanpassen in de OP?
Ben op deze computer het metertje kwijt (crash), maar ik zag op mijn werk dat ik op negen maanden en een week en nog wat zit.
Ben op deze computer het metertje kwijt (crash), maar ik zag op mijn werk dat ik op negen maanden en een week en nog wat zit.
Snobs have more fun!
KLIK!
KLIK!
en bevalt hetquote:Op woensdag 23 november 2005 21:31 schreef Duderinnetje het volgende:
Modjes kunnen jullie mijn stoptijd aanpassen in de OP?
Ben op deze computer het metertje kwijt (crash), maar ik zag op mijn werk dat ik op negen maanden en een week en nog wat zit.
Zonnepanelen 28 * 290 = 8120 Wp - W - 11° hellingshoek
Lol, nou ja, nu heb ik zo mijn lolletjequote:Op woensdag 23 november 2005 21:38 schreef Duderinnetje het volgende:
[..]
Ik wilde hem dus zelf niet maken hè?
7,5 maand hier trouwens
Zonnepanelen 28 * 290 = 8120 Wp - W - 11° hellingshoek
Meid, ik lees het nu pas. Maar het was gezelligquote:Op woensdag 23 november 2005 11:00 schreef AudreyHepburn het volgende:
Christine, ik moet vanavond in Den Haag zijn, als je dit leest, zou je misschien zin hebben om iets af te spreken ?
11 dagen gestopt nu en het voelt echt net alsof ik nooit gerookt heb. heel raar. ik ben wel eens eerder gestopt en toen was ik echt elke seconde van de dag met "roken" bezig, maar nu denk ik er helemaal niet aan! best lekker...
ik merk nu ook pas op mijn werk hoe erg mijn collega's stinken, als ze net uit de rookruimte terug komen.
Thanks Heb nog nooit zo hoog in de lijst gestaan Gaat echt super nu!quote:Op woensdag 23 november 2005 00:32 schreef DarkElf het volgende:
je staat bij twee maanden
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Oke,
ik moet stoppen. En wil het ook. 1 dag niet gerookt. en hou vol, wel zin maarja ik doe het niet.
ik moet stoppen. En wil het ook. 1 dag niet gerookt. en hou vol, wel zin maarja ik doe het niet.
Oke... Ik kan weer een stapje terug...
Vrijdag uit frustratie mee zitten paffen, was gestrand met de trein. Ik stop nog steeds, maar heb wel gerookt, dus nieuwe stopdatum: 26 november
Ik kan weer een stapje terug...Vrijdag uit frustratie mee zitten paffen, was gestrand met de trein. Ik stop nog steeds, maar heb wel gerookt, dus nieuwe stopdatum: 26 november
Jammer Waxxer. Dat soort momenten zijn nou eenmaal moeilijk.....probeer het tegen te houden.
Ik nu 14 weken gestopt
Ik nu 14 weken gestopt
Schopt het al?quote:Op dinsdag 29 november 2005 08:41 schreef Koningin het volgende:
Jammer Waxxer. Dat soort momenten zijn nou eenmaal moeilijk.....probeer het tegen te houden.
Ik nu 14 weken gestopt
Snobs have more fun!
KLIK!
KLIK!
Is Koningin zwanger?
1) Ik wil ook een baby
2) Als ik een baby zou verwachten ( ) zou ik meteen kunnen stoppen, zou veel te bang zijn dat er door 'mijn' gepaf iets zou gebeuren met het kind...
1) Ik wil ook een baby
2) Als ik een baby zou verwachten ( ) zou ik meteen kunnen stoppen, zou veel te bang zijn dat er door 'mijn' gepaf iets zou gebeuren met het kind...
Je bent niet de eerste die het vraagt trouwens.quote:
In mijn privé omgeving dachten verschillende mensen serieus dat we bezig waren met kinderen, omdat ik gestopt was met roken.....
Maar Nee, voor mijn nog geen kinderen.......
Oooooooohhhhh......
Aannames zijn altijd verkeerd, zo zie je maar.
Ik denk Koningin is lekker bezig met zwanger zijn enzo...
Aannames zijn altijd verkeerd, zo zie je maar.
Ik denk Koningin is lekker bezig met zwanger zijn enzo...
Was bij mij ook zo jaquote:Op dinsdag 29 november 2005 16:06 schreef Koningin het volgende:
[..]
Je bent niet de eerste die het vraagt trouwens.
In mijn privé omgeving dachten verschillende mensen serieus dat we bezig waren met kinderen, omdat ik gestopt was met roken.....
Maar Nee, voor mijn nog geen kinderen.......
Zeker in combinatie met de pondjes die er acuut aanvlogen
Snobs have more fun!
KLIK!
KLIK!
Dappere mede stoppers en gezondelevensgenieters
FF huishoudelijke mededeling hoor; ik kan uit de meer-dan-een-halfjaar-lijst geschrapt worden hoor
One year, five months, two weeks, one day, 4 hours, 4 minutes and 8 seconds. 10663 cigarettes not smoked, saving ¤ 2.106,18. Life saved: 5 weeks, 2 days, 35 minutes.
Dappere mede stoppers en gezondelevensgenieters FF huishoudelijke mededeling hoor; ik kan uit de meer-dan-een-halfjaar-lijst geschrapt worden hoor
One year, five months, two weeks, one day, 4 hours, 4 minutes and 8 seconds. 10663 cigarettes not smoked, saving ¤ 2.106,18. Life saved: 5 weeks, 2 days, 35 minutes.
Ja ja ja goeie vraag!!quote:Op dinsdag 29 november 2005 20:31 schreef Brighteyes het volgende:
Zijn er hier eigenlijk mensen met ervaring met het stoppen via een Laserbehandeling?
*ook ervaringen zoekt*
En als ze lacht, dan lacht de wereld met haar mee....
Eva ♥ en Iris ♥
Eva ♥ en Iris ♥
.
Zelf probeer ik vanaf volgende week ook te stoppen , mede omdat ik ook weer last krijg rond de hartstreek en ik ga ook weer sporten.
Dus heb ik maar besloten om te stoppen met roken en eindelijk gezond te doen.
Ik rook 'sinds' mijn 13e , nu dus 3 1/2 jaar , en het heeft meer nadelen dan voordelen o.a. de kosten
van sigaretten.
En ik weet wel dat als ik ga sporten dat ik sowieso stop
Dus heb ik maar besloten om te stoppen met roken en eindelijk gezond te doen.
Ik rook 'sinds' mijn 13e , nu dus 3 1/2 jaar , en het heeft meer nadelen dan voordelen o.a. de kosten
van sigaretten.
En ik weet wel dat als ik ga sporten dat ik sowieso stop
Enschede. Onze stad! Ons domein!
Wtf? Stoppen met roken door een laserbehandeling? Hoe moet ik me dat voorstellen?quote:Op dinsdag 29 november 2005 20:31 schreef Brighteyes het volgende:
Zijn er hier eigenlijk mensen met ervaring met het stoppen via een Laserbehandeling?
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
Hier gaat het nog steeds supergoed. Nu 9 weken en 1 dag gestopt Mijn record stond altijd op 6 weken dus dat heb ik nu ruim en breed ingehaald
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Ik ookquote:Op woensdag 30 november 2005 17:15 schreef martinuhhh het volgende:
Ik ben weer begonnen .
'Wish I was old and a little sentimental'
Porcupine Tee - Normal
Porcupine Tee - Normal
Ze laseren dan bepaalde punten in je hoofd en lichaam wat een beetje lijkt op acupunctuur behandeling. En daarmee 'verstoren' ze die factoren die door roken in onbalans zijn geraakt om zodoende de afkickverschijnselen en de verslaving te verstoren.quote:Op woensdag 30 november 2005 18:01 schreef Grrrrrrrr het volgende:
Wtf? Stoppen met roken door een laserbehandeling? Hoe moet ik me dat voorstellen?
Ik ken een para mensen die ermee gestopt zijn en wil het zelf ook wel gaan doen maar ik was gewoon nieuwsgierig of er hier mensen zijn die mbv laser gestopt zijn.
***
Klinkt mij als onzin in de oren, ben benieuwd of het succespercentage bij dit soort mensen hoger ligt dan bij mensen die geen hulpmiddelen gebruikt hebben, zoals mij natuurlijk .quote:Op donderdag 1 december 2005 10:42 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Ze laseren dan bepaalde punten in je hoofd en lichaam wat een beetje lijkt op acupunctuur behandeling. En daarmee 'verstoren' ze die factoren die door roken in onbalans zijn geraakt om zodoende de afkickverschijnselen en de verslaving te verstoren.
Ik ken een para mensen die ermee gestopt zijn en wil het zelf ook wel gaan doen maar ik was gewoon nieuwsgierig of er hier mensen zijn die mbv laser gestopt zijn.
*Zich bikkel voelt *
*
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
Heel erg knap als je het kan zonder hulpmiddelen.quote:Op donderdag 1 december 2005 18:01 schreef Grrrrrrrr het volgende:
Klinkt mij als onzin in de oren, ben benieuwd of het succespercentage bij dit soort mensen hoger ligt dan bij mensen die geen hulpmiddelen gebruikt hebben, zoals mij natuurlijk .
*Zich bikkel voelt *
Maar dan hoef je nog niet hulpmiddelen af te gaan kraken.
Ik denk dat de lasertherapie niet echt onzin is gezien het feit dat heel veel ziektekostenverzekeraars de behandeling vergoeden. Ergens zal het toch wel effect hebben dus.
***
Ik kraak hulpmiddelen in zijn algemeenheid ook niet af, maar ik heb zo mijn bedenkingen bij dit soort dingen. Lijkt me stug dat de werking hiervan ooit overtuigend is aangetoond. Dat verzekeraars dit soort behandelingen (gedeeltelijk) vergoeden zegt niks. Elke verzekeraar heeft tegenwoordig een zekere dekking op het gebied van alternatieve geneeswijzen, dat moet haast wel wil je jezelf niet uit de markt laten drukken. Verzekeraars redeneren misschien ook wel zo: "Als iemand wil stoppen met roken en hij dénkt ergens baat bij te hebben, laat ze dan maar, zolang ze maar van het roken afkomen, wat ons bakken met geld kost.".quote:Op donderdag 1 december 2005 18:24 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Heel erg knap als je het kan zonder hulpmiddelen.
Maar dan hoef je nog niet hulpmiddelen af te gaan kraken.
Ik denk dat de lasertherapie niet echt onzin is gezien het feit dat heel veel ziektekostenverzekeraars de behandeling vergoeden. Ergens zal het toch wel effect hebben dus.
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
*peuk opsteekt
Choose life. Choose a job. Choose a starter home. Choose dental insurance, leisure wear and matching luggage. Choose your future. But why would anyone want to do a thing like that?!
Must stop..... can't
Op vrijdag 12 januari 2007 03:39 schreef Xennia het volgende:
Mayo is de dochter die ik nooit had!
Mayo is de dochter die ik nooit had!
Toch doenquote:Op vrijdag 2 december 2005 03:27 schreef ma_jojo het volgende:
Must stop..... can't
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Elke keer wil ik stoppen, maar dan stress ik 'm weer, en dan haal ik weer sigaretjes. .quote:
Op vrijdag 12 januari 2007 03:39 schreef Xennia het volgende:
Mayo is de dochter die ik nooit had!
Mayo is de dochter die ik nooit had!
Die verslaving héquote:Op vrijdag 2 december 2005 03:32 schreef ma_jojo het volgende:
[..]
Elke keer wil ik stoppen, maar dan stress ik 'm weer, en dan haal ik weer sigaretjes. .
Heb je dan zoveel gerookt?
Ikzelf heb niet zo'n zware verslaving.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Mwah.. voor een 17-jarige is een half pakje a pakje per dag best veel. Verslaafd. .quote:Op vrijdag 2 december 2005 03:35 schreef Beach het volgende:
[..]
Die verslaving hé
Heb je dan zoveel gerookt?
Ikzelf heb niet zo'n zware verslaving.
Op vrijdag 12 januari 2007 03:39 schreef Xennia het volgende:
Mayo is de dochter die ik nooit had!
Mayo is de dochter die ik nooit had!
Nog iemand marlborotje?
Choose life. Choose a job. Choose a starter home. Choose dental insurance, leisure wear and matching luggage. Choose your future. But why would anyone want to do a thing like that?!
quote:Op vrijdag 2 december 2005 03:37 schreef t0y het volgende:
Nog iemand marlborotje?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Doorzettingsvermogen noemen ze dat.quote:Op vrijdag 2 december 2005 03:32 schreef ma_jojo het volgende:
[..]
Elke keer wil ik stoppen, maar dan stress ik 'm weer, en dan haal ik weer sigaretjes. .
Je moet het meer willen en doorzetten.
't zit allemaal tussen je oren.
Hoe lang rook je al?quote:Op vrijdag 2 december 2005 03:27 schreef ma_jojo het volgende:
Must stop..... can't
'Wish I was old and a little sentimental'
Porcupine Tee - Normal
Porcupine Tee - Normal
En alweer meer dan een jaar gestopt met roken!! Moet eerlijk bekennen dat ik toch wel een beetje trots ben op mezelf haha...
Live to ride, ride with your heart
Ruim een jaar, dan mag je ook best trots zijn!quote:Op vrijdag 2 december 2005 13:35 schreef Boost het volgende:
En alweer meer dan een jaar gestopt met roken!! Moet eerlijk bekennen dat ik toch wel een beetje trots ben op mezelf haha...
Ikke: Eight months, one week, four days, 5 hours, 46 minutes and 43 seconds. 6406 cigarettes not smoked, saving ¤ 711,78. Life saved: 3 weeks, 1 day, 5 hours, 50 minutes.
Ik ben nu meer dan een jaar gestopt en toch overvalt het mij soms nog. Meestal als het gezellig is in de kroeg of op een feestje en de alcohol rijkelijk vloeit.quote:Op vrijdag 2 december 2005 03:24 schreef Beach het volgende:
Gaat goed nu nooit meer echt zin.
Eén ding waar ik me nu in stoppoging zoveel ook aan ga houden: nooit meer één peukje pakken voor de gezelligheid "omdat je toch al meer dan een jaar niet gerookt hebt en je wel van de verslaving af bent"... Op die manier liepen vorige stoppogingen van mij dus steevast in het water, 1 keer zelfs na 2 jaar.
Voor mij geldt nu: ik ben verslaafd en zal dat waarschijnlijk mijn hele leven blijven, ik beoefen mijn verslaving alleen niet meer . 1 sigaret is voor mij voldoende om weer weken lang die bijna onweerstaanbare "drang" om te roken te voelen. Dit wetende laat ik voortaan ook het vuurwerk maar door anderen aansteken .
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
Hoezo? Ben je bang dat je een haal neemt van de aansteeklont?quote:Op vrijdag 2 december 2005 15:06 schreef Grrrrrrrr het volgende:
Dit wetende laat ik voortaan ook het vuurwerk maar door anderen aansteken .
Meestal hebben we niet eens een aansteeklont en staat iedereen zich achterover te roken totdat het vuurwerk op is...quote:Op vrijdag 2 december 2005 15:17 schreef Frollo het volgende:
[..]
Hoezo? Ben je bang dat je een haal neemt van de aansteeklont?
"It's hard to argue against cynics - they always sound smarter than optimists because they have so much evidence on their side."
Niet doen Gelly! Zo zonde!
Hoe lang rook je al niet?
Edit: 2 weken! Dan heb je het ergste al gehad!
Vol houden! Echt!
Hoe lang rook je al niet?
Edit: 2 weken! Dan heb je het ergste al gehad!
Vol houden! Echt!
***
Hier gaat alles nog steeds goed. Ben op vakantie in Cuba geweest en was bijna verplicht om een sigaar te roken. Maar goed, in een dronken bui in Havanna toch een sigaar opgestoken, maar niet over mijn longen gerookt! (dat is denk ik nog moeilijker als verstokte ex-roker) Best wel riskante onderneming natuurlijk, maar hier in Nederland laat ik de sigaren voor wat ze zijn.
ik ben 28 april 2004 gestopt met roken, gewoon van de ene op de andere dag.
ik heb zeker 10 jaar gerookt
ik heb zeker 10 jaar gerookt
zo hoort het...ook mijn methode..quote:Op zondag 4 december 2005 00:28 schreef MaceNL het volgende:
ik ben 28 april 2004 gestopt met roken, gewoon van de ene op de andere dag.
ik heb zeker 10 jaar gerookt
had me alweer een tijdje niet meer gemeld.
One year, eight months, two days, 16 hours, 52 minutes and 47 seconds. 12234 cigarettes not smoked, saving $2,079.93. Life saved: 6 weeks, 11 hours, 30 minutes.
jaja 1 jaar en 8 maand!
Nu ruim 10 weken gestopt en nog weinig last. Bizar dat het nu zo goed gaat... Kan alweer bijna bij de kwartaalstoppers
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
2 maanden en 4 dagen te pakken! Gaat prima!
Graag wil ik ook bij de "2maanden stoppers"
Graag wil ik ook bij de "2maanden stoppers"
JFK: "Ask not what your country can do for you; ask what you can do for your country".
ben nu meer dan een maand gestopt, mag ik naar boven in het lijstje ?
*I'm not perfect but parts of me are incredible*
guess that's what happens when a tornado meets a vulcano
guess that's what happens when a tornado meets a vulcano
En nog steeds niet begonnen...quote:Op maandag 21 november 2005 04:28 schreef Casema het volgende:
Zondag 30 okt 0.00 uur s'avonds gestopt.. samen met mijn vriendin. dus nu precies 3 weken..
Dus meer dan een maand nu
User aanvaard geen enkele aansprakelijkheid m.b.t. instanties die dezelfde naam dragen.
Two months, five days, 16 hours, 53 minutes and 50 seconds. 1334 cigarettes not smoked, saving ¤ 266,98. Life saved: 4 days, 15 hours, 10 minutes.
JFK: "Ask not what your country can do for you; ask what you can do for your country".
In het lijstje sta ik onder 2 maanden gestopt, maar da's nie waar
Ik rook alweer enige tijd maar krijg er weer zo'n genoeg van, dat ik langzaam maar zeker weer naar een stoppoging toe werk.
Nu heb ik laatst gehoord van laser. Dat werkt als een soort acupunctuur.
Iemand daar ervaring mee?
Ik rook alweer enige tijd maar krijg er weer zo'n genoeg van, dat ik langzaam maar zeker weer naar een stoppoging toe werk.
Nu heb ik laatst gehoord van laser. Dat werkt als een soort acupunctuur.
Iemand daar ervaring mee?
ik ben in mei van dit jaar gestopt... bevalt me zeer goed moet ik zeggen... wel nog steeds heel veel moeite als mijn goude vrienden met witte kraag mee op stap zijn....
maar volhouden en nee zeggen is de oplossing!
maar volhouden en nee zeggen is de oplossing!
een stukje terug vroegen BE en Lois hetzelfde, helaas nog geen ervaringen hier op fok.quote:Op zondag 11 december 2005 22:06 schreef Eb het volgende:
In het lijstje sta ik onder 2 maanden gestopt, maar da's nie waar
Ik rook alweer enige tijd maar krijg er weer zo'n genoeg van, dat ik langzaam maar zeker weer naar een stoppoging toe werk.
Nu heb ik laatst gehoord van laser. Dat werkt als een soort acupunctuur.
Iemand daar ervaring mee?
Ik ga morgen mijn ziektenkostenverzerkaar bellen om te vragen bij welke klinieken ik terecht kan met vergoeding en dan ga ik eens rondbellen bij die klinieken.
Wordt vervolgd.. ik ben 't zat nu..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
