SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
En ook dat is weer een goede training. Zo bouw je alleen maar op
Ik loop nu lekker korte afstanden , 5km, en om de 2 weken een wedstrijd bevalt me tot nu toe prima
Wil op 2e paasdag meedoen met de halve marathon van Utrecht en wil dan naar een tijd van 1:30 toelopen en in juni ga ik weer meelopen met de halve marathon hier in het dorp en hoop daar op een tijd onder de 1:25.
Ben er lekker voor aan het trainen, maar er moet nog wel een hoop gebeuren want m'n pr staat op 1:38:06. en moet van 4:39 minuten per km naar 4:02
Ik loop nu lekker korte afstanden , 5km, en om de 2 weken een wedstrijd bevalt me tot nu toe prima
Wil op 2e paasdag meedoen met de halve marathon van Utrecht en wil dan naar een tijd van 1:30 toelopen en in juni ga ik weer meelopen met de halve marathon hier in het dorp en hoop daar op een tijd onder de 1:25.
Ben er lekker voor aan het trainen, maar er moet nog wel een hoop gebeuren want m'n pr staat op 1:38:06. en moet van 4:39 minuten per km naar 4:02
Hattrick: AFC Asch (505106)
Hoewel ik de afgelopen twee maanden maar een of twee keer per week heb getraind, word ik toch nog steeds beter! Voor mijn gebruikelijke zondagse rondje van zo\'n 17km heb ik nu 5 minuten minder nodig dan een aantal maanden geleden . Misschien komt het wel doordat ik sinds half november elke dag een half uur naar mijn stage fiets en ook weer terug. Echt inspannend is dat niet, maar wellicht dat ik er wel wat sterkere beenspieren van heb gekregen. Hoe dan ook, ik vind het allemaal prima!
Vanaf deze week ga ik weer proberen om braaf drie keer per week te gaan rennen en de koekjes en chips in de supermarkt te laten. Dan lukt het me dit jaar misschien wel om de 10km binnen 40 minuten af te leggen .
. Misschien komt het wel doordat ik sinds half november elke dag een half uur naar mijn stage fiets en ook weer terug. Echt inspannend is dat niet, maar wellicht dat ik er wel wat sterkere beenspieren van heb gekregen. Hoe dan ook, ik vind het allemaal prima! Vanaf deze week ga ik weer proberen om braaf drie keer per week te gaan rennen en de koekjes en chips in de supermarkt te laten. Dan lukt het me dit jaar misschien wel om de 10km binnen 40 minuten af te leggen .
Dat lijkt me een mooie grens om naar toe te werken!
Wat is je pr op die afstand nu?
Wat is je pr op die afstand nu?
Hattrick: AFC Asch (505106)
Ik begin er weer aan. Voor een weddenschap moet ik in mei de 20 km van Brussel uitlopen.
Moet lukken.
Moet lukken.
Dat staat nu nog op 42m39s (een half jaar geleden gelopen).quote:Op zondag 5 februari 2006 21:02 schreef Aschwin. het volgende:
Dat lijkt me een mooie grens om naar toe te werken!
Wat is je pr op die afstand nu?
Ik zou me graag eens willen testen bij een wedstrijdje, maar de meeste beginnen al om 10.00u met de wedstrijd voor de recreanten. Hard rennen vind ik dan wel leuk, maar lang in mijn bed blijven liggen op een van mijn weinige vrije dagen vind ik toch minstens net zo leuk!
met de wedstrijd voor de recreanten. Hard rennen vind ik dan wel leuk, maar lang in mijn bed blijven liggen op een van mijn weinige vrije dagen vind ik toch minstens net zo leuk!
Hej mensen
Ik zat altijd op voetbal, maar sinds twee jaar doe ik er niks meer aan, veel blessures en andere gezondheidskwaaltjes gehad, dus sinds twee jaar haast niet meer gevoetbald. Sinds 14 maanden geleden ofzo helemaal niks meer. Ook geen andere sporten gedaan, dus ik vond dat ik toch in beweging moest komen. Gisteravond besloot ik om een eindje te gaan lopen, van hier om de rotonde en weer terug. De afstand is ongeveer 5,8 km, dus ik verwachtte dat ik na een halfuurtje wel doodvermoeid terug zou komen. Het tegendeel was waar. Ik was in 21 minuten terug met nog genoeg energie over om het stukje nog een keer te lopen.
Het was nog leuk ook, dus ik denk dat ik maar vaker stukjes ga rennen
Tvp dus
Ik zat altijd op voetbal, maar sinds twee jaar doe ik er niks meer aan, veel blessures en andere gezondheidskwaaltjes gehad, dus sinds twee jaar haast niet meer gevoetbald. Sinds 14 maanden geleden ofzo helemaal niks meer. Ook geen andere sporten gedaan, dus ik vond dat ik toch in beweging moest komen. Gisteravond besloot ik om een eindje te gaan lopen, van hier om de rotonde en weer terug. De afstand is ongeveer 5,8 km, dus ik verwachtte dat ik na een halfuurtje wel doodvermoeid terug zou komen. Het tegendeel was waar. Ik was in 21 minuten terug met nog genoeg energie over om het stukje nog een keer te lopen.
Het was nog leuk ook, dus ik denk dat ik maar vaker stukjes ga rennen
Tvp dus
Signature
Ja dat vind ik dus ook het enige vervelende eraan, de tijd. Maar de wedstrijden zijn niet elke week du ik kan er mee leven!quote:Op dinsdag 7 februari 2006 21:51 schreef Wolfje het volgende:
[..]
Dat staat nu nog op 42m39s (een half jaar geleden gelopen).
Ik zou me graag eens willen testen bij een wedstrijdje, maar de meeste beginnen al om 10.00u met de wedstrijd voor de recreanten. Hard rennen vind ik dan wel leuk, maar lang in mijn bed blijven liggen op een van mijn weinige vrije dagen vind ik toch minstens net zo leuk!
Hattrick: AFC Asch (505106)
quote:Op dinsdag 7 februari 2006 21:51 schreef Wolfje het volgende:
[..]
Dat staat nu nog op 42m39s (een half jaar geleden gelopen).
Ik zou me graag eens willen testen bij een wedstrijdje, maar de meeste beginnen al om 10.00u met de wedstrijd voor de recreanten. Hard rennen vind ik dan wel leuk, maar lang in mijn bed blijven liggen op een van mijn weinige vrije dagen vind ik toch minstens net zo leuk!
Hattrick: AFC Asch (505106)
Ik heb ook een doel Over 10 dagen (de 19e) de 5 KM onder de 20 min lopen. Lijkt me wel redelijk te doen.
Over 10 dagen (de 19e) de 5 KM onder de 20 min lopen. Lijkt me wel redelijk te doen.
Ik wat vaker. Te weinig naar mij mening. 1 tot 2 keer per week.quote:Op donderdag 9 februari 2006 16:05 schreef FritsFluitketel het volgende:
Hoe vaak lopen jullie eigenlijk? Een keer in de twee dagen ofzo?
2 keer in de week. Precies genoeg, vooral met dit weer!quote:Op donderdag 9 februari 2006 16:05 schreef FritsFluitketel het volgende:
Hoe vaak lopen jullie eigenlijk? Een keer in de twee dagen ofzo?
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
Ik loop 2x per week hard
Voetbal & squash ook nog een aantal keren per week als het meezit.
Heb vandaag weer meegedaan met de plaatselijke 5KM wedstrijd. Het ging erg lekker en liep een stuk makkelijker dan een maand terug. Heb tussen de 2 & 3 KM erg veel tijd laten liggen had daar 4 minuten over gedaan terwijl ik uiteindelijk binnen kwam op 18.42, daar kan dus nog aan gewerkt worden, merk wel dat het trainen z'n resultaten laten zien en daar ben ik erg blij om.
(Vorige keer 19.03) Over een maand weer met de zelfde wedstrijd meedoen en hoop dan natuurlijk weer een hap eraf te halen.
Voetbal & squash ook nog een aantal keren per week als het meezit.
Heb vandaag weer meegedaan met de plaatselijke 5KM wedstrijd. Het ging erg lekker en liep een stuk makkelijker dan een maand terug. Heb tussen de 2 & 3 KM erg veel tijd laten liggen had daar 4 minuten over gedaan terwijl ik uiteindelijk binnen kwam op 18.42, daar kan dus nog aan gewerkt worden, merk wel dat het trainen z'n resultaten laten zien en daar ben ik erg blij om.
(Vorige keer 19.03) Over een maand weer met de zelfde wedstrijd meedoen en hoop dan natuurlijk weer een hap eraf te halen.
Hattrick: AFC Asch (505106)
1 tot 2 keer per week = vaker dan 1 keer in de 2 dagen? Als je één keer in de twee dagen loopt, loop je 3 (3,5) keer per week.quote:Op donderdag 9 februari 2006 23:13 schreef the_disheaver het volgende:
[..]
Ik wat vaker. Te weinig naar mij mening. 1 tot 2 keer per week.
Signature
In april is de halve marathon van Utrecht. Ik zou hem wel willen lopen eigenlijk...
- Als een wijs man een goede reden heeft het woord te voeren houdt hij moeiteloos een goed betoog.
- You can say that again
- You can say that again
Wat houd je tegen?quote:Op zondag 12 februari 2006 16:11 schreef faberic het volgende:
In april is de halve marathon van Utrecht. Ik zou hem wel willen lopen eigenlijk...
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
school. Maar ik moet hem idd gewoon maar gaan lopen. Het weer wordt langzaam geschikter om 's avonds te lopen.quote:
- Als een wijs man een goede reden heeft het woord te voeren houdt hij moeiteloos een goed betoog.
- You can say that again
- You can say that again
Zojuist 12km gelopen aan één stuk door. Was binnen een uurtje terug en voel m'n kuiten nu wel.
Ben erg tevreden over het resultaat
Ben erg tevreden over het resultaat
Signature
Ik liep voorheen 2x per week maar met die fucking korte dagen heb ik echt geen zin om om 7 uur 's avonds (dan ben ik pas thuis) nog eens te gaan lopen, sterker nog het is onmogelijk omdat het hier echt pikdonker is zonder verlichting op straat. Ik merk dan ook wel dat ik die ene keer in het weekend niet zo lekker loop, het is gewoon te weinig denk ik.
"Welfare culture is bad not just because, as in Europe, it's bankrupting the state, but because it enfeebles the citizenry, it erodes self-reliance and resourcefulness."
-Mark Steyn
-Mark Steyn
Idd StefanP, ik doe ook geen reet. Deze week heb ik alleen vandaag 's avonds tijd om te gaan, en toen ik thuiskwam was er net een hevig noodweer bezig. Dan maar niet hoor....en nu krijg ik net een mail van een vriendin dat ze zich heeft ingeschreven voor de halve in Utrecht en of ik ook ga. Denk het niet!
En blijk in de afgelopen maanden 4 kilo aangekomen. Dat zegt wel iets over hoe verschrikkelijk weinig ik heb getraind. Ik ga hier NU verandering in aanbrengen, want op deze manier ga ik zo traag worden dat ik me in geen enkele wedstrijd meer kan vertonen.quote:Op woensdag 15 februari 2006 22:31 schreef thaleia het volgende:
Idd StefanP, ik doe ook geen reet.
Ik heb besloten wel met vriendinnetje naar de halve van Utrecht te gaan, alleen doe ik dan de tien
Wolfje jij bent daar ook he?
Weer een updateje van mij, aangezien ik donderdag weer een prestatie neergezet heb
16 km gelopen in 1:24:38, wat me meevalt. Ik voelde zelfs dat ik nog verder kon lopen en zo door kon lopen als ik wou. Toen ik thuis was en stilstond merkte ik het opeens. 's Avonds en de volgende morgen amper kunnen lopen omdat m'n knieën zo verrot waren Heb altijd al beetje last gehad van m'n knieën na voetbal enzo maar dit was ff echt goed erg, maar nu is het weer helemaal over.
Hoe word je sneller trouwens? Door korte afstanden sneller proberen te lopen? Of juist door gewoon veel lange afstanden te blijven lopen? Mij lijkt juist korte afstanden steeds sneller, maar jullie zijn de ama.. experts..
16 km gelopen in 1:24:38, wat me meevalt. Ik voelde zelfs dat ik nog verder kon lopen en zo door kon lopen als ik wou. Toen ik thuis was en stilstond merkte ik het opeens. 's Avonds en de volgende morgen amper kunnen lopen omdat m'n knieën zo verrot waren Heb altijd al beetje last gehad van m'n knieën na voetbal enzo maar dit was ff echt goed erg, maar nu is het weer helemaal over.
Heb altijd al beetje last gehad van m'n knieën na voetbal enzo maar dit was ff echt goed erg, maar nu is het weer helemaal over. Hoe word je sneller trouwens? Door korte afstanden sneller proberen te lopen? Of juist door gewoon veel lange afstanden te blijven lopen? Mij lijkt juist korte afstanden steeds sneller, maar jullie zijn de ama.. experts..
Signature
Op wat voor schoenen ren je eigenlijk? Als je zulke lange afstanden rent en dan bovendien ook al eerder wat last van je knieen hebt gehad, dan is het zeer sterk aan te raden om echte hardloopschoenen te gebruiken. Daar zit namelijk een veel betere schokdemping in die je hard nodig hebt (je knieen krijgen per stap ongeveer zes keer je lichaamsgewicht te verduren). Zulke schoenen kun je het beste kopen bij een hardloopwinkel zoals bijvoorbeeld runnersworld of pk-run (hoewel die laatste alleen in Dodewaard zit). Je bent dan wel zo rond de 100 euro kwijt, maar als je van plan bent om regelmatig te blijven hardlopen, is het zeer zeker het geld waard.quote:Op zaterdag 18 februari 2006 17:33 schreef FritsFluitketel het volgende:
Weer een updateje van mij, aangezien ik donderdag weer een prestatie neergezet heb
16 km gelopen in 1:24:38, wat me meevalt. Ik voelde zelfs dat ik nog verder kon lopen en zo door kon lopen als ik wou. Toen ik thuis was en stilstond merkte ik het opeens. 's Avonds en de volgende morgen amper kunnen lopen omdat m'n knieën zo verrot waren Heb altijd al beetje last gehad van m'n knieën na voetbal enzo maar dit was ff echt goed erg, maar nu is het weer helemaal over.
Hoe snel je een afstand af kunt leggen hangt van een aantal dingen af die je niet allemaal tegelijkertijd kunt trainen .quote:Hoe word je sneller trouwens? Door korte afstanden sneller proberen te lopen? Of juist door gewoon veel lange afstanden te blijven lopen? Mij lijkt juist korte afstanden steeds sneller, maar jullie zijn de ama.. experts..
Dit zijn beide zware trainingen waarvoor je lichaam de tijd moet krijgen om van te herstellen. Mij werd aangeraden om hooguit de helft van mijn trainingen zwaar te trainen. De overige trainingen moet je dan wat rustiger aan doen.
Ja, thaleia, ik ben daar zeer waarschijnlijk ook , voor de halve natuurlijk. Ik ben overigens ook wat dikker geworden omdat ik zo graag een ipod wilde winnen en omdat ik ook weer teveel koekjes eet .quote:Op zaterdag 18 februari 2006 17:25 schreef thaleia het volgende:
[..]
En blijk in de afgelopen maanden 4 kilo aangekomen. Dat zegt wel iets over hoe verschrikkelijk weinig ik heb getraind. Ik ga hier NU verandering in aanbrengen, want op deze manier ga ik zo traag worden dat ik me in geen enkele wedstrijd meer kan vertonen.
Ik heb besloten wel met vriendinnetje naar de halve van Utrecht te gaan, alleen doe ik dan de tien
Wolfje jij bent daar ook he?
Beste mensesn,
Ik ben sinds kort ook begonnen met lopen... Loop nu drie maal in de week...
Vind het leuk jullie ervaringen te lezen!
Ik blijf lezen!
Gr Rinze
Ik ben sinds kort ook begonnen met lopen... Loop nu drie maal in de week...
Vind het leuk jullie ervaringen te lezen!
Ik blijf lezen!
Gr Rinze
Great minds think like me...
Ik ben vandaag begonnen met hardlopen. Ik ben al iets van 2-3 jaar gestopt met voetbal, en ook op school sportte ik niet meer sinds dit schooljaar. Niet dat het echt nodig was om te gaan sporten, maar ik wil gewoon sportiever zijn dan dat ik ben. (ben ook van plan te gaan fitnessen ).
Ik ben trouwens wel verbaasd over hoe goed mijn conditie eigenlijk nog was . Heb ongeveer een uurtje gelopen vandaag en toch een flinke afstand vind ik. En de vermoeidheid valt reuze mee, maar de spierpijn komt morgen misschien pas.
Ik ben trouwens wel verbaasd over hoe goed mijn conditie eigenlijk nog was . Heb ongeveer een uurtje gelopen vandaag en toch een flinke afstand vind ik. En de vermoeidheid valt reuze mee, maar de spierpijn komt morgen misschien pas.
. Heb ongeveer een uurtje gelopen vandaag en toch een flinke afstand vind ik. En de vermoeidheid valt reuze mee, maar de spierpijn komt morgen misschien pas.
...the Fifth of November, The Gunpowder Treason and Plot...
I know of no reason, why the Gunpowder Treason should ever be forgot...
I know of no reason, why the Gunpowder Treason should ever be forgot...
Haha, de spierpijn zul je morgen wel krijgen.quote:Op dinsdag 21 februari 2006 18:03 schreef SilverBullet het volgende:
Ik ben vandaag begonnen met hardlopen. Ik ben al iets van 2-3 jaar gestopt met voetbal, en ook op school sportte ik niet meer sinds dit schooljaar. Niet dat het echt nodig was om te gaan sporten, maar ik wil gewoon sportiever zijn dan dat ik ben. (ben ook van plan te gaan fitnessen ).
Ik ben trouwens wel verbaasd over hoe goed mijn conditie eigenlijk nog was . Heb ongeveer een uurtje gelopen vandaag en toch een flinke afstand vind ik. En de vermoeidheid valt reuze mee, maar de spierpijn komt morgen misschien pas.
Ik ging gister een stukje hardlopen, ging het halverwege regenen. Toen moest ik nog een kilometertje of 6, beetje balen dus. Maar iets wat vreemder was, ik rook echt enorm raar na afloop, geen normale zweetlucht ofzo. Het rook naar verf ofzo, beetje vreemd.
Toen moest ik nog een kilometertje of 6, beetje balen dus. Maar iets wat vreemder was, ik rook echt enorm raar na afloop, geen normale zweetlucht ofzo. Het rook naar verf ofzo, beetje vreemd. 
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
Dat rare luchtje zal wel ammoniak zijn geweest. De oorzaak daarvan is dat je lichaam spieren gaat verbranden om aan energie te komen. Volgens mij is er ergens een topic op fok waar dat allemaal goed staat uitgelegd, maar ik kan het helaas niet meer zo snel vinden.quote:Op dinsdag 21 februari 2006 21:48 schreef Intergalactrick het volgende:
[..]
Haha, de spierpijn zul je morgen wel krijgen.
Ik ging gister een stukje hardlopen, ging het halverwege regenen. Toen moest ik nog een kilometertje of 6, beetje balen dus. Maar iets wat vreemder was, ik rook echt enorm raar na afloop, geen normale zweetlucht ofzo. Het rook naar verf ofzo, beetje vreemd.
Je hebt gelijk Alleen onder in me benen. (onder me kuiten) Daar heb ik echt nog nooit spierpijn gehad, maar dat zal wel liggen aan de manier van lopen door die schoenen.quote:Op dinsdag 21 februari 2006 21:48 schreef Intergalactrick het volgende:
[..]
Haha, de spierpijn zul je morgen wel krijgen.
...the Fifth of November, The Gunpowder Treason and Plot...
I know of no reason, why the Gunpowder Treason should ever be forgot...
I know of no reason, why the Gunpowder Treason should ever be forgot...
Ik niet, want ik lijk weer een blessure te hebben, g*dverdeg*dver. Deze keer ga ik maar niet maandenlang zelf klooien met rust nemen en andere sporten doen om de spieren toch te trainen enz enz, maar meteen naar het SMA, en dan maar hopen dat het eenvoudig te verhelpen is, en intussen blij zijn dat het voorjaar bijna aanbreekt en dat ik dus ook kan gaan skaten/wielrennen enz.
Als schrale troost, want voordat dat pijntje dat de vorige keren al steeds voorzichtig opkwam vanmiddag echt doorbrak ging het vanmiddag hartstikke lekker
Als schrale troost, want voordat dat pijntje dat de vorige keren al steeds voorzichtig opkwam vanmiddag echt doorbrak ging het vanmiddag hartstikke lekker
Gister een uutje gelopen, vandaag een half uur. Gaat best lekker vind ik. Hopelijk kan ik het volhouden 1 of 2 keer per week te lopen, want ik moet maandag weer naar school . En morgen denk ik ook weer een half uurtje lopen.
...the Fifth of November, The Gunpowder Treason and Plot...
I know of no reason, why the Gunpowder Treason should ever be forgot...
I know of no reason, why the Gunpowder Treason should ever be forgot...
Hi!
Beginneling meldt zich.
Is het heel erg als ik wat pijn heb in mijn enkels? Loop met behulp van dit schema: http://www.runnersworld.nl/advies/schema/beginners.html en zit nu in week 7, maar ik voelde gister dus mijn enkels wel een beetje.
En dat net terwijl ik fysiotherapie uit mn verzekering wilde gooien.
Maar ik vind het wel leuk om te doen! En met de juiste schoenen gaat het ook veel beter, dan afgelopen zomer op foute schoenen!
Beginneling meldt zich.
Is het heel erg als ik wat pijn heb in mijn enkels? Loop met behulp van dit schema: http://www.runnersworld.nl/advies/schema/beginners.html en zit nu in week 7, maar ik voelde gister dus mijn enkels wel een beetje.
En dat net terwijl ik fysiotherapie uit mn verzekering wilde gooien.
Maar ik vind het wel leuk om te doen! En met de juiste schoenen gaat het ook veel beter, dan afgelopen zomer op foute schoenen!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Probeer eens een zachtere ondergrond zoals het bos ofzo, ik loop daar een stuk fijner dan op asfalt.quote:Op maandag 27 februari 2006 12:44 schreef Liejannuh het volgende:
Hi!
Beginneling meldt zich.
Is het heel erg als ik wat pijn heb in mijn enkels? Loop met behulp van dit schema: http://www.runnersworld.nl/advies/schema/beginners.html en zit nu in week 7, maar ik voelde gister dus mijn enkels wel een beetje.
En dat net terwijl ik fysiotherapie uit mn verzekering wilde gooien.
Maar ik vind het wel leuk om te doen! En met de juiste schoenen gaat het ook veel beter, dan afgelopen zomer op foute schoenen!
The Killers Heracles Almelo Real Madrid
29.10 Novastar HMH
29.10 Novastar HMH
Ik baal als een stekker van die stomme sneeuw! Ik heb al sinds zondag niet meer gelopen!!
Hopelijk is het vanmiddag weg...
Hopelijk is het vanmiddag weg...
I'm just a girl in the world.
Door sneeu lopen wil nog wel. Tenminste, als het niet sneeuwt. Heb je direct een zachter onergrond Maar echt ideaal is het niet.quote:Op vrijdag 3 maart 2006 08:29 schreef annoh het volgende:
Ik baal als een stekker van die stomme sneeuw! Ik heb al sinds zondag niet meer gelopen!!
Hopelijk is het vanmiddag weg...
Ik laat me niet echt door het weer tegenhouden, tenzij het regent. Geen zin in een nat pak. Kou of een natte / besneeuwde ondergrond doen me niet zo heel veel. Nu loop ik bij gebrek aan tijd voornamelijk in de stad omdat ik 's avonds (en dus met verlichting) loop, dus ik kan redelijk makkelijk een sneeuwvrij stukje opzoeken. Ik loop ook maar max. 3 kwartier, dat scheelt misschien ook.
for once you have tasted flight, you will walk the earth with your eyes turned skyward - for there you have been and there you long to return (in memoriam richard mulder)
er gaat meer boven je pet dan eronder (toon hermans)
er gaat meer boven je pet dan eronder (toon hermans)
Oh, het lijkt mij juist dat je uitglijdt als je op sneeuw loopt! Ik vind (een beetje) regen juist wel lekker als ik ren, lekker verfrissend, en thuis stap ik toch onder de douche.
Gelukkig is de sneeuw hier nu weg (vannochtend lag het nog aangekoekt op de stoepen, glibber glibber) en er schijnt een heerlijk zonnetje, dus ik kan me weer uitleven!
Gelukkig is de sneeuw hier nu weg (vannochtend lag het nog aangekoekt op de stoepen, glibber glibber) en er schijnt een heerlijk zonnetje, dus ik kan me weer uitleven!
I'm just a girl in the world.
Ja hier is het ook mooi weer, maar ik moet helaas werken vanavondquote:Op vrijdag 3 maart 2006 16:09 schreef annoh het volgende:
Oh, het lijkt mij juist dat je uitglijdt als je op sneeuw loopt! Ik vind (een beetje) regen juist wel lekker als ik ren, lekker verfrissend, en thuis stap ik toch onder de douche.
Gelukkig is de sneeuw hier nu weg (vannochtend lag het nog aangekoekt op de stoepen, glibber glibber) en er schijnt een heerlijk zonnetje, dus ik kan me weer uitleven!
...the Fifth of November, The Gunpowder Treason and Plot...
I know of no reason, why the Gunpowder Treason should ever be forgot...
I know of no reason, why the Gunpowder Treason should ever be forgot...
Een beetje (vooral in het voorjaar ) regen is lekker idd. En als het sneeuw er al een tijdje ligt is het inderdaad best glad. Maar bij verse sneeuw, of niet populaire wegen gaat het wel. En als dat niet het geval is, zal er zeer waarschijnlijk wel gestrooid zijn op de straat naast je.quote:Op vrijdag 3 maart 2006 16:09 schreef annoh het volgende:
Oh, het lijkt mij juist dat je uitglijdt als je op sneeuw loopt! Ik vind (een beetje) regen juist wel lekker als ik ren, lekker verfrissend, en thuis stap ik toch onder de douche.
Gelukkig is de sneeuw hier nu weg (vannochtend lag het nog aangekoekt op de stoepen, glibber glibber) en er schijnt een heerlijk zonnetje, dus ik kan me weer uitleven!
) regen is lekker idd. En als het sneeuw er al een tijdje ligt is het inderdaad best glad. Maar bij verse sneeuw, of niet populaire wegen gaat het wel. En als dat niet het geval is, zal er zeer waarschijnlijk wel gestrooid zijn op de straat naast je.
ik ga in het voorjaar beginnen met trainen..., ik wil over een paar maanden ongeveer 30 km kunnen lopen
is dat realistisch?
is dat realistisch?
Find your guiding inspiration. In a place where dreams are made
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
Nee, tenzij je extreem veel aanleg hiervoor hebt.quote:Op vrijdag 3 maart 2006 20:59 schreef WEST het volgende:
ik ga in het voorjaar beginnen met trainen..., ik wil over een paar maanden ongeveer 30 km kunnen lopen
is dat realistisch?
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
ik heb vroeger heel veel gehardloopt maar tis een beetje in vergetenheid geraakt. Ik voetbal overigens wel dus conditie heb ik welquote:Op vrijdag 3 maart 2006 21:02 schreef Intergalactrick het volgende:
[..]
Nee, tenzij je extreem veel aanleg hiervoor hebt.
Find your guiding inspiration. In a place where dreams are made
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
Als je in het voorjaar begint, en over enkele maanden (van nu) 30 km wilt lopen niet. Als je nu begin misschien wel. Ik denk overigens dat je beter geen condiditie kunt hebben maar wel de juist ontwikkelde beenspieren dan andersom. In praktijk komt dat alleen nouwelijk voor, maar als je condiditie het struikelblok is, dan kun je zonder problemen de volgende dag weer. Als je last van je benen hebt is dat geheel anders...
Condiditie krijg je snel, en ben je redelijk snel kwijt. Hopelijk is de ervaring niet weg, en maak je nog kans Zal niet eenvoudig zijn gok ik zo...
Condiditie krijg je snel, en ben je redelijk snel kwijt. Hopelijk is de ervaring niet weg, en maak je nog kans Zal niet eenvoudig zijn gok ik zo...
ik deed overigens begin januari 28 minuten en 35 seconden over iets meer dan 5km op een bospad en voetbalveld en een beetje asfalt. en dat ongetraind toch redelijke tijd.
Find your guiding inspiration. In a place where dreams are made
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
30KM lukt misschien wel om te lopen alleen de vraag is wil je er een leuke tijd aan verbinden of wil je gewoon 30 KM lekker rustig kunnen lopen.
Als je het aan mij vraagt kan je een goede tijd voor 30KM wel vergeten als je op de 5KM 28 en halve minuut doet. En dan praat ik heel realistisch
Als je het aan mij vraagt kan je een goede tijd voor 30KM wel vergeten als je op de 5KM 28 en halve minuut doet. En dan praat ik heel realistisch
Hattrick: AFC Asch (505106)
Zeker als je al conditie en ervaring hebt. Anders betwijfel ik het ook. Dat is 10km/h, dus zal je minimaal 3h aan de 30 km bezig zijn.quote:Op zondag 5 maart 2006 16:54 schreef Aschwin. het volgende:
Als je het aan mij vraagt kan je een goede tijd voor 30KM wel vergeten als je op de 5KM 28 en halve minuut doet. En dan praat ik heel realistisch
Maar zonet door half sneeuw gelopen. Meeste straten waren sneeuwvrij. Voor de overige paden was het loopbaar. Alleen een beetje zwaar doordat je afzetbeen naar achteren schuift.
Ik heb zaterdagmorgen voor het eerst sinds 2 weken weer wat gelopen mede door de sneeuwval. Maar toch wilde ik het weer proberen want de meeste sneeuw was wel weg op de paden en straten.quote:Op zondag 5 maart 2006 19:08 schreef the_disheaver het volgende:
[..]
Maar zonet door half sneeuw gelopen. Meeste straten waren sneeuwvrij. Voor de overige paden was het loopbaar. Alleen een beetje zwaar doordat je afzetbeen naar achteren schuift.
Af en toe moest ik wel over de bevroren sneeuw lopen, liep niet echt geweldig maar het was toch goed te doen.
Hattrick: AFC Asch (505106)
De sneeuw is hier gelukkig weer weg
...the Fifth of November, The Gunpowder Treason and Plot...
I know of no reason, why the Gunpowder Treason should ever be forgot...
I know of no reason, why the Gunpowder Treason should ever be forgot...
gewoon rustig aan, ik wil er nog geen drang om een tijd aan te geven.quote:Op zondag 5 maart 2006 16:54 schreef Aschwin. het volgende:
30KM lukt misschien wel om te lopen alleen de vraag is wil je er een leuke tijd aan verbinden of wil je gewoon 30 KM lekker rustig kunnen lopen.
Als je het aan mij vraagt kan je een goede tijd voor 30KM wel vergeten als je op de 5KM 28 en halve minuut doet. En dan praat ik heel realistisch
en die 5 km was toen niet echt getraind alleen wat met voetbal.
Find your guiding inspiration. In a place where dreams are made
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
Een half uurtje hollen is nog wel iets dat je op je voetbal conditie en een beetje bluf uitstekend moet kunnen. Bij meer dan, zeg, een kilometertje of 15 komen er hele andere dingen kijken. Je moet er dus op zn minst niet vanuit gaan dat je straks harder 30k kan lopen dan nu 5. Laat ik het zo zeggen, op puur zwemtraining zou ik een 5 rond de 20 minuten lopen, en zou er niet van dromen om vanaf nu binnen 4 maanden een 30k gezond te lopen.
Waarom wil je eigenlijk perse een 30 lopen? 10 kilometer is ook een hele uitdagende afstand. Lang genoeg om slopend te zijn en een uitdaging te vormen om uit te lopen, je hebt de tijd om stuk te gaan en jezelf weer te herpakken, in die roes te komen, en ik denk dat het ietsje realistischer is. Mocht je die nou volgende maand onder de 40 minuten lopen, praten we dan wel verder.
Waarom wil je eigenlijk perse een 30 lopen? 10 kilometer is ook een hele uitdagende afstand. Lang genoeg om slopend te zijn en een uitdaging te vormen om uit te lopen, je hebt de tijd om stuk te gaan en jezelf weer te herpakken, in die roes te komen, en ik denk dat het ietsje realistischer is. Mocht je die nou volgende maand onder de 40 minuten lopen, praten we dan wel verder.
