LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ik ben de eeuwige zondaar
7 augustus ga ik weer fase 1 beginnen, ivm vakantie /zakenreis/feestjes even een pauze gehouden.
Gelukkig weet ik dat dit werkt, dat maakt het heel makkelijk volhouden.
Normaal gesproken ben ik -7 kilo na twee weken fase 1 (en da's allemaal weer terug na die vakanties )
Nu moet ik het alleen even écht volhouden, want dat gejojo slaat natuurlijk helemaal nergens op.
En ik wil voor kerst mn rol kwijt
7 augustus ga ik weer fase 1 beginnen, ivm vakantie /zakenreis/feestjes even een pauze gehouden.
even een pauze gehouden.Gelukkig weet ik dat dit werkt, dat maakt het heel makkelijk volhouden.
Normaal gesproken ben ik -7 kilo na twee weken fase 1 (en da's allemaal weer terug na die vakanties )
Nu moet ik het alleen even écht volhouden, want dat gejojo slaat natuurlijk helemaal nergens op.
En ik wil voor kerst mn rol kwijt
Maar ik leef dus wel?
Ik doe er ook nog aan, maar dat is puur uit solidariteit voor de andere mensen die er hier aan mee doen. Bij mijzelf heeft het niet echt veel geholpen vind ik zelf, het dieet opzich helpt niet veel, maar de combinatie met sporten is echt dodelijk voor mn gewicht, das wel weer goed, alleen heb ik dan ook periodes dat ik 5 tot 6 keer in de week ga sporten . We zijn nu een tijdje bezig en mn vader is wel al flink af gevallen, ik durf het niet te gokken, maar ik denk zeker een kilo of 10.
Vandaag wel weer eens echt lekker gegeten, alhoewel er weinig echt vies is aan het SB; volkoren spaghetti met echt een uberlekkere saus van tomatensaus, gesneden italiaanse groenten en kalkoengehakt .
. We zijn nu een tijdje bezig en mn vader is wel al flink af gevallen, ik durf het niet te gokken, maar ik denk zeker een kilo of 10. Vandaag wel weer eens echt lekker gegeten, alhoewel er weinig echt vies is aan het SB; volkoren spaghetti met echt een uberlekkere saus van tomatensaus, gesneden italiaanse groenten en kalkoengehakt .
kalkoengehakt 
.
hmmmm gister etentje bij een jongen (heet dat zo? ).... heb artisjok gegeten, maar ook paar stukjes donkerbruin brood en wat heel erg lekker, maar super slecht was: ananas/chocolade ijs....en een glaasje grandmarnier en de witte wijn is ook niet SB proof... naja... t was wel heeeeeel erg gezellig, dus dan maggut he
Ik heb mezelf 10 maanden gegeven om alles af te vallen, dus als het een dagje niet lukt, is dat ook geen ramp...
jessie menu klinkt stuk beter, maar vergeet idd je tussendoortje niet!
Ik heb mezelf 10 maanden gegeven om alles af te vallen, dus als het een dagje niet lukt, is dat ook geen ramp...
jessie menu klinkt stuk beter, maar vergeet idd je tussendoortje niet!
Zijn tussendoortjes nou echt belangrijk? Ik neem als ik aan het werk ben geen tussendoortjes (4 dagen in de week) en ik mis het nietquote:Op woensdag 27 juli 2005 10:02 schreef Babbelzz het volgende:
jessie menu klinkt stuk beter, maar vergeet idd je tussendoortje niet!
jah dat weet ik wel. Maar ik heb er niet echt trek in, en als ik op me werk zit vergeet ik het meestal ook..... hmmmm...quote:Op woensdag 27 juli 2005 16:13 schreef Babbelzz het volgende:
* mompelt iets over verbrandingsmotortje
Banne, je bent heus niet aan het jojo'en. Je verliest met het SB dieet gewoon absurd veel vocht en na een stevige maaltijd hou je weer extra vocht vast en dat zijn je kilo's. Vocht dus, geen vet.quote:Op dinsdag 26 juli 2005 23:11 schreef Banne het volgende:
Normaal gesproken ben ik -7 kilo na twee weken fase 1 (en da's allemaal weer terug na die vakanties )
Nu moet ik het alleen even écht volhouden, want dat gejojo slaat natuurlijk helemaal nergens op.
En ik wil voor kerst mn rol kwijt
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vandaag ging het al beter als gisteren moet ik zeggen. Toch merk ik echt wel hoe verslaafd ik ben aan suiker, dat mis ik dus heel erg. Om thee zonder suiker te drinken heeft me ook vele pogingen gekost. En het heeft echt wel een paar weken geduurd voordat ik het zonder suiker lekker vond. Zo zal dit ook werken denk ik. Ik moet geduld hebben. En doorzettingsvermogen
(heb op de weegschaal gestaan, niet slim na 2 dagen, maar vanavond na de 3e dag dus geen ons kwijt )
(heb op de weegschaal gestaan, niet slim na 2 dagen, maar vanavond na de 3e dag dus geen ons kwijt )
De jan lul van het geheel.
Alles is gaan hangen, behalve me lach :)
Kutsch; tussen kut en kitsch
Het voelt heerlijk!!!!
Alles is gaan hangen, behalve me lach :)
Kutsch; tussen kut en kitsch
Het voelt heerlijk!!!!
Bij mij duurde het ook even voordat m'n lijf doorhad dat die moest afvallen. 't is een hele omschakeling voor je lijf..
Na een paar dagen (langer dan 3) begon het bij mij ook te komen, en nu , bijna 2 maanden later ben ik bijna 10,5 kg kwijt.
Volhouden dus en heb geduld
Na een paar dagen (langer dan 3) begon het bij mij ook te komen, en nu , bijna 2 maanden later ben ik bijna 10,5 kg kwijt.
Volhouden dus en heb geduld
Hebben jullie nou ook last van ontwennings/ongiftings verschijnselen, zoals hoofdpijn, duizeligheid, misselijk, etc?
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
Het kan inderdaad wel een paar dagen duren voor je hersenen voldoende enzymen hebben om ketonen ipv glucose als brandstof te gebruiken.quote:Op vrijdag 29 juli 2005 19:00 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
Hebben jullie nou ook last van ontwennings/ongiftings verschijnselen, zoals hoofdpijn, duizeligheid, misselijk, etc?
Deze post wordt U aangeboden door: Audi, Bosch, Corel, Davilex, Eneco, Friki, G-Star, Hak, Intertoys, Johma, Kia, Lada, McDonalds, Nike, Ohra, Pepsi, Quantum, Radio 3FM, Sony, Toyota, Uncle Ben's, V&D, Wasa, Xerox, Yokohama, Zeeman
soms, veel water drinken, schoonspoelen!!!!!!!!!!!!!!quote:Op vrijdag 29 juli 2005 19:00 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
Hebben jullie nou ook last van ontwennings/ongiftings verschijnselen, zoals hoofdpijn, duizeligheid, misselijk, etc?
Lol, wat voor gifstoffen komen er bij jou dan vrij? Ben benieuwd!quote:Op vrijdag 29 juli 2005 20:21 schreef Babbelzz het volgende:
[..]
soms, veel water drinken, schoonspoelen!!!!!!!!!!!!!!
Deze post wordt U aangeboden door: Audi, Bosch, Corel, Davilex, Eneco, Friki, G-Star, Hak, Intertoys, Johma, Kia, Lada, McDonalds, Nike, Ohra, Pepsi, Quantum, Radio 3FM, Sony, Toyota, Uncle Ben's, V&D, Wasa, Xerox, Yokohama, Zeeman
Hoe zit het eigenlijks met magere vruchtenyoghurt die je zo kant en klaar kan kopen, dat mag ook niet vanwege de vruchten die erin zitten?
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
Nee mag ook niet de 1e 2 weken.
Ik ben overgegaan op WW. Van de week weer wezen sporten en ik ging zo wat tegen de vlakte. Ik heb die koolhydraten dan gewoon nodig hoor. Het was kort maar krachtig. Thx voor de info voor die tijd en succes voor diegene die dit wel kunnen doorzetten. Petje af voor jullie.
Ik ben overgegaan op WW. Van de week weer wezen sporten en ik ging zo wat tegen de vlakte. Ik heb die koolhydraten dan gewoon nodig hoor. Het was kort maar krachtig. Thx voor de info voor die tijd en succes voor diegene die dit wel kunnen doorzetten. Petje af voor jullie.
De jan lul van het geheel.
Alles is gaan hangen, behalve me lach :)
Kutsch; tussen kut en kitsch
Het voelt heerlijk!!!!
Alles is gaan hangen, behalve me lach :)
Kutsch; tussen kut en kitsch
Het voelt heerlijk!!!!
Ik wil dit topic even hijsen, ben gisteren begonnen...
Never explain; your friends do not need it and your enemies will not believe you anyway. (Elbert Hubbard, US author, 1856 - 1915)
Mens, hou op! Alsof ik bier had gedronken!quote:Op dinsdag 26 juli 2005 19:33 schreef jessie het volgende:
(...)
Ik moet ook veel meer plassen. Hadden jullie dat ook?
Ik ben gisteren (donderdag) begonnen en er is al 1,2 kg af... Allemaal vocht.
Ik kan niet zeggen dat ik me er goed bij voel, maar dat heeft te maken met het feit dat een sluimerende griep is doorgebroken...
Never explain; your friends do not need it and your enemies will not believe you anyway. (Elbert Hubbard, US author, 1856 - 1915)
Goed dat je begonnen bent, lukt het een beetje ?
Zorg er voor dat je voldoende eet en drinkt en dan komt het vast helemaal goed
Zorg er voor dat je voldoende eet en drinkt en dan komt het vast helemaal goed
Ik kom niks tekort en drinken gaat ook, ik drink normaliter al 2-3 liter per dag.quote:Op zondag 7 augustus 2005 10:42 schreef mrien het volgende:
Goed dat je begonnen bent, lukt het een beetje ?
Zorg er voor dat je voldoende eet en drinkt en dan komt het vast helemaal goed
Ik geloof dat ik al wel wat kwijt ben, ja, maar vandaag voel ik me toch weer voller (broek knelt weer meer) dan gisteren.
We zien wel maar ik hou wel vol, tenzij er gekke dingen gebeuren.
Never explain; your friends do not need it and your enemies will not believe you anyway. (Elbert Hubbard, US author, 1856 - 1915)
Herstarter meldt zich!
Ben nog steeds ruim 5 kilo onder mn startgewicht van begin april, maar er moet toch minstens 5 kilo van af en eigenijk nog liever 10 kilo.
Ik ga eens wat eitjes bakken iig!
Ben nog steeds ruim 5 kilo onder mn startgewicht van begin april, maar er moet toch minstens 5 kilo van af en eigenijk nog liever 10 kilo.
Ik ga eens wat eitjes bakken iig!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ach de eerste 2 weken is het even moeilijk soms, maar daarna ben je d'r eigenlijk zo aan gewent vind ik..
Doe het nu sinds 16 mei en ben sinds 30 mei nu al 12 kilo kwijt. (en momenteel gaat het weer als een speer, dat belooft wat voor m'n weegdag a.s. donderdag)....
Doe het nu sinds 16 mei en ben sinds 30 mei nu al 12 kilo kwijt. (en momenteel gaat het weer als een speer, dat belooft wat voor m'n weegdag a.s. donderdag)....
Wie heeft er leuke ideetjes voor fase 1? En niet alleen met ei, die eet ik al zoveel, als ik een man was geweest had ik...
nee, laat maar
Ik hou van variatie, dus kom maar op!
nee, laat maar
Ik hou van variatie, dus kom maar op!
Never explain; your friends do not need it and your enemies will not believe you anyway. (Elbert Hubbard, US author, 1856 - 1915)
Wat voor ideeen wil je dutch mamma? Ontbijt, lunch of diner?
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ik haal altijd ideeen van het southbeach forum af, staan heel veel lekkere recepten
www.southbeachforum.net
www.southbeachforum.net
Het is hier wel heel erg rustig geworden, zijn de mensen allemaal gestopt ofzo
Ik ben nu 3,5 maand bezig, waarvan 3 maanden in fase 2, gaat allemaal echt super
Ik ben nu 3,5 maand bezig, waarvan 3 maanden in fase 2, gaat allemaal echt super
Uh... nou, kijk, het zit zo....
Ik was heel goed bezig, maar toen ging ik de fout in en ging ik weer onwijs veel snacken.
En nu ga ik over 2,5 weken op vakantie en dan wil ik er toch wel weer een paar kilo's af hebben.
Kortom, een herstarter!
Gister weer mn eerste dag en dat heb ik eigenlijk vrij goed volgehouden. Heel netjes volgens fase 1 gegeten en gesnackt en ik was maar een beetje brak aan het einde van de dag.
Kortom, ik ga er weer tegen aan en wil die laatste 10 kilo er nu echt af hebben! Overigens was ik door al mijn snackaanvallen en ongezond eten dingen, 4 kilo aangekomen. Dus die moeten er wel weer heel snel af zijn.
Hoeveel ben je kwijt in totaal mrien?? Je ging idd erg goed!
Ik sta nu nog op -6 ofzo ten opzichte van mijn eerste start in april.
Ik was heel goed bezig, maar toen ging ik de fout in en ging ik weer onwijs veel snacken.
En nu ga ik over 2,5 weken op vakantie en dan wil ik er toch wel weer een paar kilo's af hebben.
Kortom, een herstarter!
Gister weer mn eerste dag en dat heb ik eigenlijk vrij goed volgehouden. Heel netjes volgens fase 1 gegeten en gesnackt en ik was maar een beetje brak aan het einde van de dag.
Kortom, ik ga er weer tegen aan en wil die laatste 10 kilo er nu echt af hebben! Overigens was ik door al mijn snackaanvallen en ongezond eten dingen, 4 kilo aangekomen. Dus die moeten er wel weer heel snel af zijn.
Hoeveel ben je kwijt in totaal mrien?? Je ging idd erg goed!
Ik sta nu nog op -6 ofzo ten opzichte van mijn eerste start in april.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Ik ben nu zo'n 16,5 kg kwijt
Donderdag weer weegdag, dus dan weet ik het zeker, maar vorige week zat ik op de 16 kg
Donderdag weer weegdag, dus dan weet ik het zeker, maar vorige week zat ik op de 16 kg
Hmmm.. klinkt echt goed allemaal!
Ik heb de topics van het South Beach dieet helemaal doorgelezen en dit lijkt me een perfect dieet Helemaal omdat je geen honger lijdt! Ik heb namelijk van een andere website, ww.vetvrij.com , een dieet gedownload waar ik al honger van krijg als ik er naar kijk..
Dus morgen even naar de bieb om te kijken of ze de boeken hebben
En dat is dan ook mijn eerste echte sportdag dus op naar de 68 kilo!
ik weeg nu 79 kilo
Ik heb de topics van het South Beach dieet helemaal doorgelezen en dit lijkt me een perfect dieet Helemaal omdat je geen honger lijdt! Ik heb namelijk van een andere website, ww.vetvrij.com , een dieet gedownload waar ik al honger van krijg als ik er naar kijk..
Dus morgen even naar de bieb om te kijken of ze de boeken hebben
En dat is dan ook mijn eerste echte sportdag dus op naar de 68 kilo!
ik weeg nu 79 kilo
Zo, vandaag het boek weten te bemachtigen. Het was zowaar aanwezig in de bieb, met maaltijden en al er in maar ach even schudden en het is eruit
Ik heb meteen het hele boek uitgelezen en het ziet er veelbelovend uit. Zaterdag ga ik er mee beginnen. Het zal wel even de supermarkt doorstruinen worden naar produkten waar ik nog nooit van heb gehoord
Ik heb meteen het hele boek uitgelezen en het ziet er veelbelovend uit. Zaterdag ga ik er mee beginnen. Het zal wel even de supermarkt doorstruinen worden naar produkten waar ik nog nooit van heb gehoord
zoals?
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
Nou, ik had bijvoorbeeld nog nooit van Ricotta en Provolone gehoord, maar dat blijken dus kazen te zijn
De eerste twee dagen van mijn South Beach dieet zijn voorbij
De eerste nacht was niet echt makkelijk: ik heb uren wakker gelegen van de misselijkheid. Had het gevoel dat ik elk moment kon overgeven, helemaal als ik aan groentes dacht We hadden de avond ervoor namelijk verschillende soorten groentes gegeten. Het leek wel eeuwen te duren voordat mijn maag het verwerkt had
Vanochtend had ik eigenlijk helemaal nergens trek in maar toch netjes ontbijt gegeten. Suikervrije jelly , met natuurlijk een paar druppeltjes van dat zoetstofgebeuren
Lunch was twee gekookte eieren met bacon. Als tussendoortjes sellery met magere kaas.. En als avondeten had ik een salade in elkaar gedraaid met tomaat, komkommer, augurk, sla, feta kaas, enzovoort. Zit er nog steeds vol van en we hebben nog over ook Mijn vriend doet trouwens ook mee met het dieet Dus dat is een stuk makkelijker..
Verder voel ik me enorm vaag, slapjes enzo. Maar zoals ik het hier lees is dat heel normaal. Morgen ga ik na mijn ontbijt meteen naar de sportschool, ben benieuwd of dat goed gaat met dit dieet
De eerste twee dagen van mijn South Beach dieet zijn voorbij
De eerste nacht was niet echt makkelijk: ik heb uren wakker gelegen van de misselijkheid. Had het gevoel dat ik elk moment kon overgeven, helemaal als ik aan groentes dacht We hadden de avond ervoor namelijk verschillende soorten groentes gegeten. Het leek wel eeuwen te duren voordat mijn maag het verwerkt had
Vanochtend had ik eigenlijk helemaal nergens trek in maar toch netjes ontbijt gegeten. Suikervrije jelly , met natuurlijk een paar druppeltjes van dat zoetstofgebeuren
Lunch was twee gekookte eieren met bacon. Als tussendoortjes sellery met magere kaas.. En als avondeten had ik een salade in elkaar gedraaid met tomaat, komkommer, augurk, sla, feta kaas, enzovoort. Zit er nog steeds vol van en we hebben nog over ook Mijn vriend doet trouwens ook mee met het dieet Dus dat is een stuk makkelijker..
Dus dat is een stuk makkelijker..Verder voel ik me enorm vaag, slapjes enzo. Maar zoals ik het hier lees is dat heel normaal. Morgen ga ik na mijn ontbijt meteen naar de sportschool, ben benieuwd of dat goed gaat met dit dieet
Vanochtend een paar keer overgegeven
Sinds ik met SB ben begonnen ben ik wel vaker misselijk. Dan hielp het om wat te eten. Dus ik nam vanochtend snel wat nootjes, maar helaas het kwam er net zo snel weer uit
Maar daarna voelde ik me gelukkig weer de oude
Het is trouwens toch te gek voor woorden dat je misselijk wordt van gezond eten? Ik wou dat het andersom was, dat je kotsmisselijk wordt van taart, patat enzovoort. Dan was ik nu niet zo zwaarlijvig geweest als nu
Oh en vanmiddag heb ik de pannekoekjes gemaakt met cottage cheese en het was echt heerlijk!!!!!! Dit zal ik nog vaak gaan maken!
Sinds ik met SB ben begonnen ben ik wel vaker misselijk. Dan hielp het om wat te eten. Dus ik nam vanochtend snel wat nootjes, maar helaas het kwam er net zo snel weer uit
Maar daarna voelde ik me gelukkig weer de oude
Het is trouwens toch te gek voor woorden dat je misselijk wordt van gezond eten? Ik wou dat het andersom was, dat je kotsmisselijk wordt van taart, patat enzovoort. Dan was ik nu niet zo zwaarlijvig geweest als nu
Oh en vanmiddag heb ik de pannekoekjes gemaakt met cottage cheese en het was echt heerlijk!!!!!! Dit zal ik nog vaak gaan maken!
die pannekoekjes zijn echt superrrrr.... ik heb nu nog ff vakantie en ga dan ook weer starten en kom ik hier ook weer vaker... :-)
Vind trouwens je lunch van zondag wel erg weinig..maar kan aan mij liggen
Ik vind die pannenkoekjes trouwens echt niet lekker...kan aan mij liggen hoor
Verder gaat hier alles nog super, ben inmiddels de -20 kg grens gepasseerd, super hoor
Ik vind die pannenkoekjes trouwens echt niet lekker...kan aan mij liggen hoor
Verder gaat hier alles nog super, ben inmiddels de -20 kg grens gepasseerd, super hoor
Babbelz: leuk dat je er weer bent! Het begon een beetje stil te worden in het topic en ik had het gevoel dat ik een beetje tegen mezelf aan het kletsen was
Goed zeg mrien dat je zoveel bent afgevallen! Hoe lang heb je daar nu over gedaan?
Zelf gaat het hier ook heerlijk, vind het echt een fantastisch dieet. Van een kookmuts ben ik in een kookwondertje veranderd Ik ben veel actiever geworden en pak dingen meteen aan i.p.v. het te laten liggen. Als ik mijn bed uitrol ben ik meteen wakker, ik heb geen drie koppen koffie meer nodig! Sterker nog, ik drink geen koffie meer! Ik drink zelfs geen cola-light meer, waar ik eerst 1.5 liter per dag van dronk
Maar laat ik maar niet te enthousiast zijn want ik ben nog geen eens een week bezig
ben wel al 2.6 kilo afgevallen
Goed zeg mrien dat je zoveel bent afgevallen! Hoe lang heb je daar nu over gedaan?
Zelf gaat het hier ook heerlijk, vind het echt een fantastisch dieet. Van een kookmuts ben ik in een kookwondertje veranderd Ik ben veel actiever geworden en pak dingen meteen aan i.p.v. het te laten liggen. Als ik mijn bed uitrol ben ik meteen wakker, ik heb geen drie koppen koffie meer nodig! Sterker nog, ik drink geen koffie meer! Ik drink zelfs geen cola-light meer, waar ik eerst 1.5 liter per dag van dronk
Ik ben veel actiever geworden en pak dingen meteen aan i.p.v. het te laten liggen. Als ik mijn bed uitrol ben ik meteen wakker, ik heb geen drie koppen koffie meer nodig! Sterker nog, ik drink geen koffie meer! Ik drink zelfs geen cola-light meer, waar ik eerst 1.5 liter per dag van dronk Maar laat ik maar niet te enthousiast zijn want ik ben nog geen eens een week bezig
ben wel al 2.6 kilo afgevallen
Wauw, wat goed van jullie allen! Sporten jullie er ook nog bij ofzo? En mensen die 20 kg in 11 weken kwijt zijn geraakt, geen hangend vel ofzo? Ik moet ook afvallen en heb als doel 30 kg in 8 maanden, dus niet te snel. Maar als ik jullie verhalen zo hoor dan krijg ik echt de neiging om dat SB dieet ook te gaan volgen ._./.
Het op gewicht blijven hangen is voor mij geen probleem, hang immers al 4 jaar op hetzelfde gewicht. Alleen het afvallen is erg moeilijk. Heb bij een dietiste gelopen(en ik at gezond, vulde alles naar waarheid in en ze stond echt te kijken waarom ik dik werd toen... dus geen junkfood ofzo hoor ~_~. Ik lust niet eens junkfood ~_^), heb aan fitness gedaan (wegens chronische ontstekingen moeten stoppen), maar niets hielp. Het stomme is dat ik toen mijn galblaas eruit werd gehaald ik pas dik werd. Maar goed ik lees die sites eens door, ben benieuwd of het voor mij ook iets kan betekenen . Succes nog allemaal ^_^.
Het op gewicht blijven hangen is voor mij geen probleem, hang immers al 4 jaar op hetzelfde gewicht. Alleen het afvallen is erg moeilijk. Heb bij een dietiste gelopen(en ik at gezond, vulde alles naar waarheid in en ze stond echt te kijken waarom ik dik werd toen... dus geen junkfood ofzo hoor ~_~. Ik lust niet eens junkfood ~_^), heb aan fitness gedaan (wegens chronische ontstekingen moeten stoppen), maar niets hielp. Het stomme is dat ik toen mijn galblaas eruit werd gehaald ik pas dik werd. Maar goed ik lees die sites eens door, ben benieuwd of het voor mij ook iets kan betekenen . Succes nog allemaal ^_^.
~ The seminar how to handle disappointments, sadly has been cancelled ~
@ poohy, sinds 30 mei is dat, dus bijna nu bijna 4 maanden (over een week dan)
Heb niet echt last van loshangend vel, gelukkig niet
Heb niet echt last van loshangend vel, gelukkig niet
mrien goed zeg! dat heb je best snel gedaan! Vooral het einde lijkt me moeilijk omdat het dan een stuk langzamer gaat!
Joyvke ik sport wel bij dit dieet. Alleen ga ik maar twee keer per week en ik ga niet tot het uiterste. Dat durf ik nog niet omdat ik me nog een beetje slap voel. Ikzelf kan trouwens het dieet echt aanraden! Ook al is het alleen maar dat je je een stuk beter voelt en gezonder leeft
Wat ik me nu afvroeg, wat doen jullie als je plotseling weg moet vlak voordat je lunch moet hebben? Omdat ik nu even niet werk leef ik best wel onregelmatig. En ja ik ga dus ook midden op de dag even de deur uit. Maar als ik dan even wil eten als ik aan het winkelen ben enzo, dan vind ik niet zo gauw iets wat SB-proof is. Ik ben benieuwd hoe jullie dit aanpakken?
Verder gaat het perfect! Hoewel, gister met veel moeite patat afgeslagen en rijstevla En Het Boek belooft dat je na een week of wat niet meer verlangt naar al die koolhydraten en blablabla. Maar ik droom nog steeds over een bruine boterham met smeerworst en een croissantje met ham en kaas Ook heb ik moeite als ik door de supermarkt loop en al die lekkere dingen zie. Misschien moet ik toch maar gevarieerder gaan eten
Joyvke ik sport wel bij dit dieet. Alleen ga ik maar twee keer per week en ik ga niet tot het uiterste. Dat durf ik nog niet omdat ik me nog een beetje slap voel. Ikzelf kan trouwens het dieet echt aanraden! Ook al is het alleen maar dat je je een stuk beter voelt en gezonder leeft
Wat ik me nu afvroeg, wat doen jullie als je plotseling weg moet vlak voordat je lunch moet hebben? Omdat ik nu even niet werk leef ik best wel onregelmatig. En ja ik ga dus ook midden op de dag even de deur uit. Maar als ik dan even wil eten als ik aan het winkelen ben enzo, dan vind ik niet zo gauw iets wat SB-proof is. Ik ben benieuwd hoe jullie dit aanpakken?
Verder gaat het perfect! Hoewel, gister met veel moeite patat afgeslagen en rijstevla En Het Boek belooft dat je na een week of wat niet meer verlangt naar al die koolhydraten en blablabla. Maar ik droom nog steeds over een bruine boterham met smeerworst en een croissantje met ham en kaas Ook heb ik moeite als ik door de supermarkt loop en al die lekkere dingen zie. Misschien moet ik toch maar gevarieerder gaan eten
Tja heb zelf niet veel te melden, gaat wel goed, alleen heb ik de laatste tijd erg veel zin in lekkere dingen. 22 oktober ga ik een weekje naar italie en het daar ook echt van nemen, echt ook heel veel zin in de vakantie
Lekker dat je gauw op vakantie gaat
heb nog een vraagje, had jij in het begin (ben nu tien dagen op dreef) ook zo'n last van een opgeblazen gevoel?
En nog iets, ze zeggen dat je geen zin meer in suiker hebt na een week. Maar ja als ik door de supermarkt loop en al die lekkere dingen zie dan heb ik echt zoiets van
Heb jij dat gevoel ook steeds gehad? Volgens mij ontkom je er niet aan.. je wordt doodgegooid met slecht eten op tv enzo
heb nog een vraagje, had jij in het begin (ben nu tien dagen op dreef) ook zo'n last van een opgeblazen gevoel?
En nog iets, ze zeggen dat je geen zin meer in suiker hebt na een week. Maar ja als ik door de supermarkt loop en al die lekkere dingen zie dan heb ik echt zoiets van
Heb jij dat gevoel ook steeds gehad? Volgens mij ontkom je er niet aan.. je wordt doodgegooid met slecht eten op tv enzo
Nou ben nu zelf aan het uitproberen.
En met alleen extra drinken (iets wat ik weinig deed), ben ik al 4 kg kwijt .
Dus ik denk dat ik SB pas ga doen als ik niet meer afval .
Ohja vanavond zwemmen , ook iets wat ik dadelijk 3 keer per week zal gaan doen. Maarja, zoals ik dus al zei, voorlopig nog geen SB, voor mij .
Succes allemaal en ik zal nog veel mee lurken met dit topic (en al die andere uiteraard .
En met alleen extra drinken (iets wat ik weinig deed), ben ik al 4 kg kwijt .
.Dus ik denk dat ik SB pas ga doen als ik niet meer afval .
Ohja vanavond zwemmen , ook iets wat ik dadelijk 3 keer per week zal gaan doen. Maarja, zoals ik dus al zei, voorlopig nog geen SB, voor mij .
Succes allemaal en ik zal nog veel mee lurken met dit topic (en al die andere uiteraard .
~ The seminar how to handle disappointments, sadly has been cancelled ~
Ik ga volgende week waarschijnlijk beginnen *Als ik het kookboek te pakken kan krijgen)
Updates volgen.
Updates volgen.
ha... ik ben alweer enkele weken bezig, met time out ivm blinde darm onsteking en opname ziekenhuis.
ik heb geen weegschaal meer in huis, ivm fixatie. ik merk wel dat broeken al beter gaan zitten en heb centimeters gemeten en ben op aantal plekken 2-4 cm kwijt, dus ws zakt t gewicht ook.
Ik heb besloten dat ik voor wintersport (maart) 15 kg kwijt wil zijn.
5 kg per 2 maanden. 10 december moet ik dus 5 kg kwijt zijn...zomaar t idee dat dat misschien dan al gelukt is... maar dat weet ik de 10e pas, dan komt vriendinnetje hier weer naar toe met weegschaal
ik heb geen weegschaal meer in huis, ivm fixatie. ik merk wel dat broeken al beter gaan zitten en heb centimeters gemeten en ben op aantal plekken 2-4 cm kwijt, dus ws zakt t gewicht ook.
Ik heb besloten dat ik voor wintersport (maart) 15 kg kwijt wil zijn.
5 kg per 2 maanden. 10 december moet ik dus 5 kg kwijt zijn...zomaar t idee dat dat misschien dan al gelukt is... maar dat weet ik de 10e pas, dan komt vriendinnetje hier weer naar toe met weegschaal
Goed streven, houd er alleen wel rekening mee dat het op het laatst een stuk langzamer gaat!
Ik ben weer terug van vakantie en een week lang daar normaal gegeten, dat wil zeggen, 4x pizza, 2x pasta, patat en weet ik het allemaal..
Nu dus weer terug en sinds gister even paar daagjes fase 1, hoeveel er precies bij gekomen is weet ik niet, ga vrijdag (weegdag) wel weer op de weegschaal staan en dan zie ik het wel, het is in ieder geval niet heel veel wat er bij gekomen is.
@poohy, ik zie nu pas je vraag over zin hebben in lekkere dingen, bij mij werd dat wel minder, alleen nu is dat wel weer beetje terug
@cutie, kookboek is echt niet nodig, op www.southbeachforum.net staan heel erg veel recepten!
En erg lekkere ook!
Ik ben weer terug van vakantie en een week lang daar normaal gegeten, dat wil zeggen, 4x pizza, 2x pasta, patat en weet ik het allemaal..
Nu dus weer terug en sinds gister even paar daagjes fase 1, hoeveel er precies bij gekomen is weet ik niet, ga vrijdag (weegdag) wel weer op de weegschaal staan en dan zie ik het wel, het is in ieder geval niet heel veel wat er bij gekomen is.
@poohy, ik zie nu pas je vraag over zin hebben in lekkere dingen, bij mij werd dat wel minder, alleen nu is dat wel weer beetje terug
@cutie, kookboek is echt niet nodig, op www.southbeachforum.net staan heel erg veel recepten!
En erg lekkere ook!
ach t gaat om een gemiddelde en een streven. als t eindresultaat straks maar -20 is en t tussenresultaat in maart -15kg... loop nu een btje te bedenken hoeveel er al af zou zijn. ik ga t verschil al wel in de spiegel zien en steeds meer broeken gaan wer wat beter zitten.
....nog ruim een maand wachten voordat ik mag wegen haha
nu ik geen weegschaal meer thuis heb, is het SB fase 1 gewoon eten geworden en geen dieet meer. ik ben veel minder gefixeerd op t feit dat ik anders eet... t voelt super goed op deze manier....nieuwsgierig, ja dat ben ik inmiddels wel.... nou zondag de centimer maar weer es erbij pakken,....meten is misschien wel weten...
....nog ruim een maand wachten voordat ik mag wegen haha
nu ik geen weegschaal meer thuis heb, is het SB fase 1 gewoon eten geworden en geen dieet meer. ik ben veel minder gefixeerd op t feit dat ik anders eet... t voelt super goed op deze manier....nieuwsgierig, ja dat ben ik inmiddels wel.... nou zondag de centimer maar weer es erbij pakken,....meten is misschien wel weten...
Ik ben nu bijna twee maanden bezig en het gaat werkelijk fantastisch!!
Heb nu ook helemaal niet meer het gevoel dat ik met een dieet bezig ben, heb er helemaal mijn eigen draai aan gegeven. Het afvallen gaat alleen niet zo snel als ik zou willen, ben in zeven weken ongeveer zes kilo kwijtgeraakt. Maar het belangrijkste is dat het nu heel makkelijk gaat en dat het een leefstijl voor me is geworden
Dit werkt voor mij het best: In de ochtend neem ik een bak allbran met magere melk. Rond elf uur eet ik een gekookt eitje. Als lunch heb ik een salade die elke dag verschillend is En rond drie uur neem ik dan een avocado ofzo. En dan avondeten, wat eigenlijk nooit zo moeilijk is. Groenten en een mager stuk vlees. De tussendoortjes kunnen trouwens wel varieren anders wordt het zo saai
Eigenlijk is het alleen afgelopen week een beetje fout gegaan, de paar dagen voordat ik ongesteld moest worden. Ik eet al weken volgens bovenstaand patroon, maar in ene werd ik enorm duizelig. Ik moest me gewoon volstouwen met een hele groentetuin en dat hielp zelfs niet. uit pure ellende heb ik maar een paar bruine boterhammen gegeten Dat hielp wel
Maar wat ik me nu afvraag.. hoe komt het dat ik juist de paar dagen voordat ik ongesteld werd, last had van duizeligheid? Als ik nou midden in mijn rode dagen zat..
In ieder geval ga ik vrolijk verder, heb nu een fiets gehaald dus de kilo's gaan er nog steeds af
Heb nu ook helemaal niet meer het gevoel dat ik met een dieet bezig ben, heb er helemaal mijn eigen draai aan gegeven. Het afvallen gaat alleen niet zo snel als ik zou willen, ben in zeven weken ongeveer zes kilo kwijtgeraakt. Maar het belangrijkste is dat het nu heel makkelijk gaat en dat het een leefstijl voor me is geworden
Dit werkt voor mij het best: In de ochtend neem ik een bak allbran met magere melk. Rond elf uur eet ik een gekookt eitje. Als lunch heb ik een salade die elke dag verschillend is En rond drie uur neem ik dan een avocado ofzo. En dan avondeten, wat eigenlijk nooit zo moeilijk is. Groenten en een mager stuk vlees. De tussendoortjes kunnen trouwens wel varieren anders wordt het zo saai
Eigenlijk is het alleen afgelopen week een beetje fout gegaan, de paar dagen voordat ik ongesteld moest worden. Ik eet al weken volgens bovenstaand patroon, maar in ene werd ik enorm duizelig. Ik moest me gewoon volstouwen met een hele groentetuin en dat hielp zelfs niet. uit pure ellende heb ik maar een paar bruine boterhammen gegeten Dat hielp wel
Maar wat ik me nu afvraag.. hoe komt het dat ik juist de paar dagen voordat ik ongesteld werd, last had van duizeligheid? Als ik nou midden in mijn rode dagen zat..
In ieder geval ga ik vrolijk verder, heb nu een fiets gehaald dus de kilo's gaan er nog steeds af
Als je nu bijna 2 maanden bezig bent kun je ook wel een cracker oid toevoegen hoor
Zeker als je een beetje gammel wordt enzo is dat wel lekker
Misschien trouwens beter om ipv de magere melk 's ochtends kwark met allbran te eten, lijkt me meer vullen
Zeker als je een beetje gammel wordt enzo is dat wel lekker
Misschien trouwens beter om ipv de magere melk 's ochtends kwark met allbran te eten, lijkt me meer vullen
Ow en ik ben nu dus ook weer een weekje bezig, na een week fase1 ben ik weer teruggegaan naar waar ik was in fase 2, kijken hoe dat zal gaan
Gaat dat niet goed dan ga ik het anders doen denk ik
Gaat dat niet goed dan ga ik het anders doen denk ik
Ik ga inderdaad maar eens iets anders gebruiken in mijn all-bran, mijn nagels gaan hard achteruit
Helaas is kwark hier niet te verkrijgen, maar ik denk dat normale melk al een hele vooruitgang is
Helaas is kwark hier niet te verkrijgen, maar ik denk dat normale melk al een hele vooruitgang is
kwark niet te verkrijgen????????????????????????????????????????????
dat heeft toch elke supermarkt of toko?
[ Bericht 33% gewijzigd door Isabeau op 09-11-2005 09:52:29 (lay-out ging eraan :P) ]
dat heeft toch elke supermarkt of toko?
[ Bericht 33% gewijzigd door Isabeau op 09-11-2005 09:52:29 (lay-out ging eraan :P) ]
Ik woon niet in Nederland, vandaarquote:Op woensdag 9 november 2005 09:28 schreef Babbelzz het volgende:
kwark niet te verkrijgen????????????????????????????????????????????
dat heeft toch elke supermarkt of toko?
Ik dacht al dat je niet in Nederland woonde toen ik dat las, poohy
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, ik ben ook al weer niet zo dom dat ik de kwark niet kan vinden in de supermarktquote:Op donderdag 10 november 2005 09:33 schreef Isabeau het volgende:
Ik dacht al dat je niet in Nederland woonde toen ik dat las, poohy
Yoghurt is helaas ook een totale no-go omdat het zo verschrikkelijk duur is En dat zijn dingen die ik toch wel mis hoor. Zoveel kan je nou ook alweer niet eten met het south beach dieet en yoghurt en kwark zijn erg handig als variatie voor ontbijt.
Hmm, mijn moeder maakte altijd zelf yoghurt van een restje yoghurt + melk. En dat keer op keer. Smaakte eigenlijk best heel erg lekker. Misschien kan je zoiets op internet vinden zodat je zelf je eigen yoghurt kan maken?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat een goed idee Isabeau!! Ik zat mezelf al af te vragen of het mogelijk was maar het leek me een domme vraag
ik heb meteen op internet gekeken en vond het volgende.. een yoghurtmaker:
http://www.yourownchoice.nl/easypage_2.html
Misschien ook handig voor anderen? Zal eens kijken of ze het hier hebben.. Maar anders kan ik altijdmelk toevoegen aan de yoghurt
ik heb meteen op internet gekeken en vond het volgende.. een yoghurtmaker:
http://www.yourownchoice.nl/easypage_2.html
Misschien ook handig voor anderen? Zal eens kijken of ze het hier hebben.. Maar anders kan ik altijdmelk toevoegen aan de yoghurt
Mijn moeder gebruikte geen yoghurtmaker, maar liet het geloof ik bij een bepaalde temperatuur even staan. Of zo Ik zal het eens navragen
Ik zal het eens navragen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Eingelijk vind ik dat je met het SB dieet heel veel mag, snap eigenlijk niet dat je zegt dat je niet zoveel kan eten met SB.
Je kunt ontzettend veel eten juist, alleen ligt het echt aan jezelf wat je toevoegt of niet..
Als je iets toevoegt kijk dan een paar dagen (dus neem dat een paar dagen achter elkaar) hoe je lijf er op reageert, gaat dat goed, dan kun je weer wat nieuws gaan toevoegen
Je kunt ontzettend veel eten juist, alleen ligt het echt aan jezelf wat je toevoegt of niet..
Als je iets toevoegt kijk dan een paar dagen (dus neem dat een paar dagen achter elkaar) hoe je lijf er op reageert, gaat dat goed, dan kun je weer wat nieuws gaan toevoegen
nou ik herken t wel dat je denkt dat je niet zoveel mag. maar dat is bij mij eerder een gebrek aan creativiteit... dan KOM ik simpelweg niet meer op wat anders en dan gaat t vervelen... wellicht is de extra beperking in mijn geval wel dat ik vega eet (geen vis en vlees). Vind het dus wel lastig om niet in sleur te vervallen en erg crea te blijven.....
Tja ik herken dat dus helemaal niet eigenlijk. Doe nu sinds half mei aan SB en kan echt heel veel eten en maken. Nu ook lekkere speculaas en pepernotenkoek, mjammie
Even het resultaat showen, sinds 30 mei
Even het resultaat showen, sinds 30 mei
Wow fantastisch Mrien, petje af hoor !
Ik ben sinds maandag bezig, ik mis nog steeds m'n aardappels heel erg ! Ik heb ook best wel honger, maar dan absoluut geen zin in ei of vlees. Groente lust ik bijna niet en vult ook niet op dat moment, het zal wel het ontwennen van de Kh zijn maar dat vind ik wel zwaar aan dit dieet. Hopelijk wijst de weegschaal morgen weer wat minder aan, da's goed voor mijn motivatie
Ik ben sinds maandag bezig, ik mis nog steeds m'n aardappels heel erg ! Ik heb ook best wel honger, maar dan absoluut geen zin in ei of vlees. Groente lust ik bijna niet en vult ook niet op dat moment, het zal wel het ontwennen van de Kh zijn maar dat vind ik wel zwaar aan dit dieet. Hopelijk wijst de weegschaal morgen weer wat minder aan, da's goed voor mijn motivatie
Tsja, ik weet niet waarom ik het gevoel heb dat ik weinig mag eten. Het is de eerste kee rdat ik echt een dieet volg, dus ik heb weinig vergelijkingsmateriaal.
En ik heb het gevoel dat als je afwisselend wilt eten, dat je dan toch je kookkunsten uit de kast moet trekken. En daar heb ik nou net geen zin in na een dag werken
Maar hoe doen jullie het dan als jullie spontaan de deur uitgaan met eten? Stel als je in ene besluit even te gaan winkelen, ga je dan alleen maar salades eten enzo? Ik blijf het lastig vinden als ik de hele dag op pad ga..
Isabeau, weet je al meer over de yoghurt
En ik heb het gevoel dat als je afwisselend wilt eten, dat je dan toch je kookkunsten uit de kast moet trekken. En daar heb ik nou net geen zin in na een dag werken
Maar hoe doen jullie het dan als jullie spontaan de deur uitgaan met eten? Stel als je in ene besluit even te gaan winkelen, ga je dan alleen maar salades eten enzo? Ik blijf het lastig vinden als ik de hele dag op pad ga..
Isabeau, weet je al meer over de yoghurt
Hoi mensen,
Ik heb net het boek besteld. Was even aan het kijken of ik nog meer kon vinden en kwam hier terecht. Vind 't super goed wat jullie al bereikt hebben
Ik ben vanaf januari gestopt met roken. Dat stoppen met roken zien mensen niet, maar die kilo's erbij op dat zien ze zoals gewoonlijk des te beter. Ben al aan het dieeten geweest maar ben erg aan het jojoen. 5 kilo er af in 2 weken en vervolgens zijn ze er ook zo weer bij. Zeer frustrerend Ik hoop dat ik mijn boek snel krijg en dan ook snel aan de slag kan. Door jullie verhalen kan ik het haast niet afwachten om te beginnen!!! Moet all1 zo onder het eten ff mijn vriend overhalen of hij meedoet. Hoop het wel we zijn samen gestopt met roken nu hoop ik ook dat we samen die overtollige pondjes eraf krijgen!
Ik heb net het boek besteld. Was even aan het kijken of ik nog meer kon vinden en kwam hier terecht. Vind 't super goed wat jullie al bereikt hebben
Ik ben vanaf januari gestopt met roken. Dat stoppen met roken zien mensen niet, maar die kilo's erbij op dat zien ze zoals gewoonlijk des te beter. Ben al aan het dieeten geweest maar ben erg aan het jojoen. 5 kilo er af in 2 weken en vervolgens zijn ze er ook zo weer bij. Zeer frustrerend Ik hoop dat ik mijn boek snel krijg en dan ook snel aan de slag kan. Door jullie verhalen kan ik het haast niet afwachten om te beginnen!!! Moet all1 zo onder het eten ff mijn vriend overhalen of hij meedoet. Hoop het wel we zijn samen gestopt met roken nu hoop ik ook dat we samen die overtollige pondjes eraf krijgen!
Als ik spontaan ga winkelen ofzo, gooi ik een stukje kaas, zakje nootjes, wat cherrytomaatjes ofzo in de tas
Of als er een mac in de buurt is wil ik daar nog weleens een salade van eten (de grilled bacon ranch is erg lekker)
Of als er een mac in de buurt is wil ik daar nog weleens een salade van eten (de grilled bacon ranch is erg lekker)
Bedankt voor de tips!! Ik ga maar eens tomaatjes inslaan want dat is inderdaad handig om mee te nemen
ik doemeestal ook soepjes eten met plotselinge lunch.... meestal bgaat dat wel goed... (hoewel ik vandaag heerlijke venkelsoep had, die vlgs mij gebonden was met aardappel....soi)
En hierbij ga ik met het SB dieet stoppen
Het is een heerlijk dieet voor als ik niet sport, maar omdat ik elke dag nogal een fikse inspanning lever, trek ik het gewoon niet. Ben gister duizelig en trillerig thuis gekomen, hoewel ik naar mijn mening toch voldoende had gegeten.
Maar over een maand of twee kan ik niet meer naar het werk fietsen, dus dan pak ik het weer op
Allemaal succes verder hier!
Het is een heerlijk dieet voor als ik niet sport, maar omdat ik elke dag nogal een fikse inspanning lever, trek ik het gewoon niet. Ben gister duizelig en trillerig thuis gekomen, hoewel ik naar mijn mening toch voldoende had gegeten.
Maar over een maand of twee kan ik niet meer naar het werk fietsen, dus dan pak ik het weer op
Allemaal succes verder hier!
Ik heb mijn boek gisteren binnen gekregen. Ik ga vandaag dus beginnen!
Wat eten jullie 's morgens eigenlijk? Ik werk in de zorg en als ik dan om 7 uur moet beginnen zie ik me niet die eieren eten. Is er ook een ander alternatief?
Wat eten jullie 's morgens eigenlijk? Ik werk in de zorg en als ik dan om 7 uur moet beginnen zie ik me niet die eieren eten. Is er ook een ander alternatief?
Ben nu bijna twee weken bezig en 4 kilo afgevallen!!
En dat zonder te sporten!!! Doe nog even een weekje erachter aan en vanaf vanavond begint de voetbaltraining ook weer dus dan zal het misschien nog wel beter gaan
En dat zonder te sporten!!! Doe nog even een weekje erachter aan en vanaf vanavond begint de voetbaltraining ook weer dus dan zal het misschien nog wel beter gaan
Hoe is het met de mensen op Fok die aan het SB doen?
Ik ben nog steeds bezig, al gaat het nu wel even minder, snap niet zo goed waarom, maar komt vast weer goed
Inmiddels al 26 kilo kwijt, dus helemaal super
Ik ben nog steeds bezig, al gaat het nu wel even minder, snap niet zo goed waarom, maar komt vast weer goed
Inmiddels al 26 kilo kwijt, dus helemaal super
wow mrien, super!
ik heb in de maand december echt niet SB gegegetn...en ben er wel weer mee begonnen....ik moet t nu maar es gaan volhouden, vind je niet?
ik heb in de maand december echt niet SB gegegetn...en ben er wel weer mee begonnen....ik moet t nu maar es gaan volhouden, vind je niet?
Ik heb south beach opgegeven. Alles wat ik in no-time was afgevallen, zat er weer aan. Daarnaast vind ik een boterham eigenlijk ook wel heel lekker.
Kortom: ik ga het verstandig eten dieet doen. Gewoon opletten met wat ik eet en goed veel bewegen. Gaat vast een stuk langzamer, maar is vast een stuk verantwoorder.
Kortom: ik ga het verstandig eten dieet doen. Gewoon opletten met wat ik eet en goed veel bewegen. Gaat vast een stuk langzamer, maar is vast een stuk verantwoorder.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
hej liejannuh
wat jammer dat alles er weer aan zit!
ik ben inmiddels (nog steeds) 5kg kwijt en ga toch verder.... ik hoop dat ik daarna mijn eetpatroon blijven kan veranderen.... maar die aardappelkroketjes zijn zo lekker he....
wat jammer dat alles er weer aan zit!
ik ben inmiddels (nog steeds) 5kg kwijt en ga toch verder.... ik hoop dat ik daarna mijn eetpatroon blijven kan veranderen.... maar die aardappelkroketjes zijn zo lekker he....
ff een kick omhoog
vriendlief en ik hebben besloten het southbeach dieet toch maar eens een keer te proberen.. we hebben al een lijstje gemaakt van wat we allemaal kunnen eten in de eerste fase. Probleem: we zijn beide vegetarier! Dus we vinden/vonden het nog relatief moeilijk om maaltijden te verzinnen die we mogen eten. We hebben een dieet met heel veel kaas... en of dit goed gaat uitpakken is nog maar de vraag...
vriendlief en ik hebben besloten het southbeach dieet toch maar eens een keer te proberen.. we hebben al een lijstje gemaakt van wat we allemaal kunnen eten in de eerste fase. Probleem: we zijn beide vegetarier! Dus we vinden/vonden het nog relatief moeilijk om maaltijden te verzinnen die we mogen eten. We hebben een dieet met heel veel kaas... en of dit goed gaat uitpakken is nog maar de vraag...
Waarom zo moeilijk doen als je ook gewoon kan afvallen? Ik heb nets tegen het SB dieet hoor, releaze, maar jullie maken het jezelf wel héél erg moeilijk.
Met het SB dieet val je af omdat je minder kcal binnen krijgt. Dat is een feit. Voedselcombinaties laten je niet afvallen, alleen meer of minder kcal inname/verbruik doet dat. Bij het SB dieet heb je minder honger dan bij een gewoon dieet, maar door alle tekort aan koolhydraten krijg je héél wat minder kcal binnen en je valt af.
Hou je meer van vlees, vis, zuivel, kaas etc dan van brood, aardappelen en pasta dan raad ik het SB dieet rustig aan, maar voor vegetariërs is het bijna absurd om aan het SB dieet te gaan doen.
Met het SB dieet val je af omdat je minder kcal binnen krijgt. Dat is een feit. Voedselcombinaties laten je niet afvallen, alleen meer of minder kcal inname/verbruik doet dat. Bij het SB dieet heb je minder honger dan bij een gewoon dieet, maar door alle tekort aan koolhydraten krijg je héél wat minder kcal binnen en je valt af.
Hou je meer van vlees, vis, zuivel, kaas etc dan van brood, aardappelen en pasta dan raad ik het SB dieet rustig aan, maar voor vegetariërs is het bijna absurd om aan het SB dieet te gaan doen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
we beseffen ons dat het niet makkelijk is, maar we willen het toch proberen we zien het ook een beetje als een uitdaging. we doen het samen en daarmee heb je ook een beetje steun aan elkaar.quote:Op zaterdag 21 januari 2006 09:35 schreef Isabeau het volgende:
Waarom zo moeilijk doen als je ook gewoon kan afvallen? Ik heb nets tegen het SB dieet hoor, releaze, maar jullie maken het jezelf wel héél erg moeilijk.
Met het SB dieet val je af omdat je minder kcal binnen krijgt. Dat is een feit. Voedselcombinaties laten je niet afvallen, alleen meer of minder kcal inname/verbruik doet dat. Bij het SB dieet heb je minder honger dan bij een gewoon dieet, maar door alle tekort aan koolhydraten krijg je héél wat minder kcal binnen en je valt af.
Hou je meer van vlees, vis, zuivel, kaas etc dan van brood, aardappelen en pasta dan raad ik het SB dieet rustig aan, maar voor vegetariërs is het bijna absurd om aan het SB dieet te gaan doen.
ik weet niet of we het ons héél erg moeilijk maken. bij ieder dieet wat we zullen proberen moeten we toch met onze handen van het brood en pasta moeten blijven, souchbeach lijkt mij daar niet anders in. we moeten sowieso minderen met suiker, in thee en drinken, zit hier ook in, dus twee vliegen in een klap.
wat betreft het vegetarische gehalte.. we mogen tofu eten en dat gooien we hier en daar ook door het eten. misschien dat we zelfs valess en dat filetachtige spul bij de maaltijd mogen, dat moeten we nog ff uitzoeken. het is geen probleem
het brood vervangen door salades, dat is al een van de grotere uitdagingen.
en in zn algeheel het ho! zeggen tegen het hongergevoel wat komt.
als het echt niet lukt, dan kappen we ermee. Maar ik denk dat het wel gaat lukken.
maar goed. of dat vele huttekase, mozarella en feta goed in het dieet past, daar zijn we nog niet zo zeker van. het is voor ons de bron van eiwitten, maar ook een bron van niet zulks goede vetten.
ohwell. we zijn nogsteeds research aan het doen plan is om woensdag te beginnen
Er zijn op het SB forum waar ik kom, meerdere mensen die vegetarisch zijn en gewoon aan SB doen.
Schijnt (ben zelf geen vegetarier), gewoon goed te doen zijn hoor!
Hier nog steeds alles goed, eindelijk weer eens wat verlaging op de weegschaal te zien na een tijdje aanklooien (wel lager gewicht maar niet op de momenten dat ik wilde wegen zeg maar).
Zit nu op de 26,9 kg die er af is.
Gewicht momenteel is 77,9 (streef 70)
Overigens is de 70 kilo een ruim streefgewicht, als ik ergens tussen de 70 en 75 uitkom vind ik het ook wel goed..
Momenteel ook een beetje de instelling dat wat er nog van af gaat is mooi, gaat er niet veel meer af is het ook goed
En dan ga ik zometeen lekker m'n zelfgemaakte soort van mueslireep nuttigen
Schijnt (ben zelf geen vegetarier), gewoon goed te doen zijn hoor!
Hier nog steeds alles goed, eindelijk weer eens wat verlaging op de weegschaal te zien na een tijdje aanklooien (wel lager gewicht maar niet op de momenten dat ik wilde wegen zeg maar).
Zit nu op de 26,9 kg die er af is.
Gewicht momenteel is 77,9 (streef 70)
Overigens is de 70 kilo een ruim streefgewicht, als ik ergens tussen de 70 en 75 uitkom vind ik het ook wel goed..
Momenteel ook een beetje de instelling dat wat er nog van af gaat is mooi, gaat er niet veel meer af is het ook goed
En dan ga ik zometeen lekker m'n zelfgemaakte soort van mueslireep nuttigen
we zijn nu een weekje bezig en we zijn allebei gigachagrijnig en half gestresst mn vriend vindt het maar niks, die eerste fase, slaat enorm op zn zenuwen. ik vind het wel meevallen, maar ik mis melk en brood verschrikkelijk. magere melk heb ik dus ook weer in huis gehaald, maar nog geen brood op. gisteren wel een klein slokje cola op, jezus wat was dát zoet!
opzich wordt ik totaal niet geteisterd door honger, een dagje ziek geweest en praktisch niks gegeten zonder gerommel in mn maag. maar ik word wel enorm uitgedaagd door al het lekkers "om me heen", op school, bij mn ouders, straks op een verjaardag....tja. tis mss wel even goed, discipilne kweken!
mn vriend vindt het maar niks, die eerste fase, slaat enorm op zn zenuwen. ik vind het wel meevallen, maar ik mis melk en brood verschrikkelijk. magere melk heb ik dus ook weer in huis gehaald, maar nog geen brood op. gisteren wel een klein slokje cola op, jezus wat was dát zoet!opzich wordt ik totaal niet geteisterd door honger, een dagje ziek geweest en praktisch niks gegeten zonder gerommel in mn maag. maar ik word wel enorm uitgedaagd door al het lekkers "om me heen", op school, bij mn ouders, straks op een verjaardag....tja. tis mss wel even goed, discipilne kweken!
Je kunt ook broodvarianten maken he, ik heb weleens van lijnzaad, zemelen en sesamzaad, ei en melk een soort van brood gemaakt, smaakte toen best goed
Op het SB forum waar ik veel kom staat ook een recept voor een soort van brood van eieren, huttenkase, kwark, natrena en kaneel
Je mag met Sb ook helemaal geen honger hebben, dat je dat wel in de gaten houdt (omdat je schrijft ik werd niet geteisterd door honger)
Van amandelmeel kun je ook lekkere pannenkoekjes maken, iets van 15 gr amandelmeel, een ei, wat zoetstof en kaneel, dat goed mengen en je hebt kaneelpannenkoekjes, ook erg lekker
Op het SB forum waar ik veel kom staat ook een recept voor een soort van brood van eieren, huttenkase, kwark, natrena en kaneel
Je mag met Sb ook helemaal geen honger hebben, dat je dat wel in de gaten houdt (omdat je schrijft ik werd niet geteisterd door honger)
Van amandelmeel kun je ook lekkere pannenkoekjes maken, iets van 15 gr amandelmeel, een ei, wat zoetstof en kaneel, dat goed mengen en je hebt kaneelpannenkoekjes, ook erg lekker
Schopt dit topic een stukje omhoog, hoe is het met de mensen op FOK die aan SB doen ?
Beetje stil geworden hier
Hier nog steeds alles goed, nja, 't is zo'n automatisme ondertussen geworden
Beetje stil geworden hier
Hier nog steeds alles goed, nja, 't is zo'n automatisme ondertussen geworden
kappen met die dieeten, help geen moer, het gaat toch uiteindelijk om je levenstijl aanpassen.
niet een dieetje
ik at vroeger bijvoorbeeld nooit een onbijt en op school at ik ook heel weinig, en als ik dat thuiskwam moest ik trainen voor de voebal of tennissen en voelde ik me altijd zo slap als een vaatdoek.
's avonds als ik thuis kwam vrat ik dan heel veel.
Dit was natuulijk heel fout, maar ja wist ik veel,
Sinds 3 jaar geleden ben ik begon ik met serieus fitness en hardlopen, hierdoor ben ik mijzelf ook wat meer gaan verdiepen in voeding etc. zodat ik genoeg energie had om te sporten.
Ik was vroeger niet dik maar wel heel slapjes. ech zo'n slappe pannekoek
Nu ben ik juist peziger en voel me sterker, niet alleen door sport, maar zeker daardat ik veel meer be n gaan eten en veel gevarieerder
Dus begin niet met dieten, maar begin met je levenstijl aan te passen. Dan gaat dat vetpercentage ook vanzelf geleidelijk naar beneden.
Goed ontbijten, zeker niet minder dan 1500 kcl eten per dag en regelmatig sporten
Ga zeker niet te veel sporten want dat hou je niet vol, begin op een voor jou comfortabel tempo.
ga ook niet extreem laag in bepaalde voedingswaarden zitten zoals helemaal geen vet of alleen maar brood of geen koolhydraten.
Probeer gewoon de calorieen te verdelen in 50/30/20 ,
dus 50 % koolhydraten
30 % vet
20 % eiwit
let wel 1 gram vet is 9 calorieen en 1 gram koolhydraat if eiwit geeft 4 calorieen
dat wou ik ff kwijt
ciao
rob
niet een dieetje
ik at vroeger bijvoorbeeld nooit een onbijt en op school at ik ook heel weinig, en als ik dat thuiskwam moest ik trainen voor de voebal of tennissen en voelde ik me altijd zo slap als een vaatdoek.
's avonds als ik thuis kwam vrat ik dan heel veel.
Dit was natuulijk heel fout, maar ja wist ik veel,
Sinds 3 jaar geleden ben ik begon ik met serieus fitness en hardlopen, hierdoor ben ik mijzelf ook wat meer gaan verdiepen in voeding etc. zodat ik genoeg energie had om te sporten.
Ik was vroeger niet dik maar wel heel slapjes. ech zo'n slappe pannekoek
Nu ben ik juist peziger en voel me sterker, niet alleen door sport, maar zeker daardat ik veel meer be n gaan eten en veel gevarieerder
Dus begin niet met dieten, maar begin met je levenstijl aan te passen. Dan gaat dat vetpercentage ook vanzelf geleidelijk naar beneden.
Goed ontbijten, zeker niet minder dan 1500 kcl eten per dag en regelmatig sporten
Ga zeker niet te veel sporten want dat hou je niet vol, begin op een voor jou comfortabel tempo.
ga ook niet extreem laag in bepaalde voedingswaarden zitten zoals helemaal geen vet of alleen maar brood of geen koolhydraten.
Probeer gewoon de calorieen te verdelen in 50/30/20 ,
dus 50 % koolhydraten
30 % vet
20 % eiwit
let wel 1 gram vet is 9 calorieen en 1 gram koolhydraat if eiwit geeft 4 calorieen
dat wou ik ff kwijt
ciao
rob
Rob, Southbeach is een levensstijl
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
nou ik heb er nu een week opzitten, zoveelste poging, en het gaat goedddd!
Ik heb een weg gevonden met het ontbijt en de lunch... dus dat scheelt. Ik neem fijn steeds eigen eten mee naar het werk, dus dat gaat ook voorspoedig... alleen die borreltjes (wijntjes) af en toe bij gelegenheden.... tsja... ben dan al trots dat ik t bij wijntje houd en niet naar de nootjes graai of t lekkere donkerbruine brood met tapenades enzo...
ik ga fase 1 doen tot en met 10 mrt
dan wintersport en wel lekker apres skien en er een btje opletten, na de wintersport 2 weken fase 1 en dan door naar fase 2.... ben benieuwd....1 week -3.1kg
Ik heb een weg gevonden met het ontbijt en de lunch... dus dat scheelt. Ik neem fijn steeds eigen eten mee naar het werk, dus dat gaat ook voorspoedig... alleen die borreltjes (wijntjes) af en toe bij gelegenheden.... tsja... ben dan al trots dat ik t bij wijntje houd en niet naar de nootjes graai of t lekkere donkerbruine brood met tapenades enzo...
ik ga fase 1 doen tot en met 10 mrt
dan wintersport en wel lekker apres skien en er een btje opletten, na de wintersport 2 weken fase 1 en dan door naar fase 2.... ben benieuwd....1 week -3.1kg
neej ik weet...
weet je wat erg is.. ik heb dat heerlijke recept van broccoli roerbakken, met cashews gerpobeerd! jammmie.... allleen zo'n zakje cashews in huis is dodelijk lekker.... en de verleiidng is te groot geweest :S
weet je wat erg is.. ik heb dat heerlijke recept van broccoli roerbakken, met cashews gerpobeerd! jammmie.... allleen zo'n zakje cashews in huis is dodelijk lekker.... en de verleiidng is te groot geweest :S
ik was ermee begonnen maar ook weer mee opgehouden
of iig, smiddags gewoon brood. salade meenemen is gewoon geen doen.
savonds eet ik meestal wel allleen groenten. melk en andere dranken daar heb ik drastisch mee geminderd. de suikerpot raak ik niet meer aan..
maar toch regelmatig chocola...
dus ik was van 87 ongeveer naar 82 en nu naar 84 ongeveer. wel kut, maar goed.
of iig, smiddags gewoon brood. salade meenemen is gewoon geen doen.
savonds eet ik meestal wel allleen groenten. melk en andere dranken daar heb ik drastisch mee geminderd. de suikerpot raak ik niet meer aan..
maar toch regelmatig chocola...
dus ik was van 87 ongeveer naar 82 en nu naar 84 ongeveer. wel kut, maar goed.
Zeg, eten jullie slagroom als ontbijt? Ik sprak iemand die zei SB te doen en at elke ochtend slagroom als ontbijt..
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
neeeejjjj dat meen je????
Ik eet gewoon een bakje yoghurt met lijnzaad, paar zonnebloempitjes en btje zoetstof en kokosschraapsel.
Slagroom heb ik nog nooit gehoord!? Er zit bovendien suiker in, dus dan mag het helemaal niet.
SB is er opgericht om zorgvuldig om te gaan met KH en vetten.
Slagroom bij ontbijt heb ik zelfs van Atkins nog nooit gehoord...
Ik eet gewoon een bakje yoghurt met lijnzaad, paar zonnebloempitjes en btje zoetstof en kokosschraapsel.
Slagroom heb ik nog nooit gehoord!? Er zit bovendien suiker in, dus dan mag het helemaal niet.
SB is er opgericht om zorgvuldig om te gaan met KH en vetten.
Slagroom bij ontbijt heb ik zelfs van Atkins nog nooit gehoord...
Nee, zonder suiker, hij klopt het zelf. Hij at sowieso heel onverstandig en idioot en zei 'al' 8 kilo kwijt te zijn sinds september. Eigenlijk at hij gewoon geen brood, aardappels, pasta, snoep en fruit meer en héél veel koek, gebak, noten, spek, worst etc.
En nu weet ik het weer: het was zelfs slagroom met lijnzaad als ontbijt.
En nu weet ik het weer: het was zelfs slagroom met lijnzaad als ontbijt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
koek gebak dan allemaal zonder suiker??? en zonder deeg met KH?
spek en worst eten, ken ik wel van mensen die atkins doen...zelfs mensen die afvallen van frikadellen met mayo (wel zaanse majo zonder kh)
spek en worst eten, ken ik wel van mensen die atkins doen...zelfs mensen die afvallen van frikadellen met mayo (wel zaanse majo zonder kh)
Ik geloof dat hij het SB danwel Atkins dieet niet zo heeft begrepen Ik vond het al een vaag verhaal.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ne,e dat denk ik ook niet.
SB is juist pro groente, en gericht op de goede KH en na fase 1 mag ook fruit weer....
SB is juist pro groente, en gericht op de goede KH en na fase 1 mag ook fruit weer....
Hij had juist voor SB gekozen omdat hij dan alles wat hij zo lekker vindt nog steeds mag eten. Maar ik denk dat hij de klok heeft horen luiden..
Ik spreek hem vannacht weer, zal ik het laten wezen of zal ik hem...nah, ik laat het maar wezen. Ik wil geen betweter zijn en hij leek heel blij met zijn 'dieet' (hij probeerde me lekker te maken met "En ik neem elke ochtend slagroom met lijnzaaf als ontbijt!" en ik moet daar echt niet aan denken 's morgens )
Ik spreek hem vannacht weer, zal ik het laten wezen of zal ik hem...nah, ik laat het maar wezen. Ik wil geen betweter zijn en hij leek heel blij met zijn 'dieet' (hij probeerde me lekker te maken met "En ik neem elke ochtend slagroom met lijnzaaf als ontbijt!" en ik moet daar echt niet aan denken 's morgens )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Koek kun je zelf maken van amandelmeel, dus dat zou kunnen..
Maar slagroom moet je met SB in ieder geval zoveel mogelijk vermijden (veel te vet en te veel kh)
noten zijn ook aan een tax gebonden, je mag 30 gr noten op een dag..
Wat hij doet lijkt me dan inderdaad niet als Sb klinken...verre van dat eigenlijk...
Maar slagroom moet je met SB in ieder geval zoveel mogelijk vermijden (veel te vet en te veel kh)
noten zijn ook aan een tax gebonden, je mag 30 gr noten op een dag..
Wat hij doet lijkt me dan inderdaad niet als Sb klinken...verre van dat eigenlijk...
nog even een succes verhaaltje tussendoor,
Nadat mijn vrouw er mee begonnen is is ze 8 kilo kwijtgeraakt.
Ik moest er ook aan geloven en ben er 15 mee kwijtgeraakt.
Een goede vriend zag dit en is er 20 kilo mee kwijtgeraakt dit allemaal in een tijdbestek van een jaar
Wat wel opviel is dat mijn vrouw erg onregelmatig ongesteld van werd als ze fase 1 doet zelfs door haar pil heen.
Ik ontbijt (F3) trouwens met half potje franse magere kwark halve liter water en een appel door de kwark.
Nadat mijn vrouw er mee begonnen is is ze 8 kilo kwijtgeraakt.
Ik moest er ook aan geloven en ben er 15 mee kwijtgeraakt.
Een goede vriend zag dit en is er 20 kilo mee kwijtgeraakt dit allemaal in een tijdbestek van een jaar
Wat wel opviel is dat mijn vrouw erg onregelmatig ongesteld van werd als ze fase 1 doet zelfs door haar pil heen.
Ik ontbijt (F3) trouwens met half potje franse magere kwark halve liter water en een appel door de kwark.
Ik geloof in iets anders, ...
Vraag mij naar mijn mening en ik zal je verbazen!?
Vraag mij naar mijn mening en ik zal je verbazen!?
In slagroom zonder suiker zit volgens mij nauwelijks koolhydraten.quote:Op vrijdag 24 februari 2006 21:43 schreef mrien het volgende:
Koek kun je zelf maken van amandelmeel, dus dat zou kunnen..
Maar slagroom moet je met SB in ieder geval zoveel mogelijk vermijden (veel te vet en te veel kh)
Hallo allemaal!
Ik heb een groot deel van het south beach topic doorgelezen. Ik moet zeggen dat ik nu ook wel interesse heb gekregen. Ik probeer via internet het boek te pakken te krijgen, eerst maar eens zelf goed lezen hoe of wat.
Enige tijd geleden ben ik met behulp van een soort speciaal programma vele kilo's kwijtgeraakt, jammer genoeg heb ik het zelf een beetje af laten weten en zijn de kilo's (gelukkig niet allemaal, maar wel te veel) er weer aangekomen. Hopelijk heb ik snel het boek in huis zodat ik met jullie verder kan kletsen over alle ervaringen.
Succes allemaal!!
Ik heb een groot deel van het south beach topic doorgelezen. Ik moet zeggen dat ik nu ook wel interesse heb gekregen. Ik probeer via internet het boek te pakken te krijgen, eerst maar eens zelf goed lezen hoe of wat.
Enige tijd geleden ben ik met behulp van een soort speciaal programma vele kilo's kwijtgeraakt, jammer genoeg heb ik het zelf een beetje af laten weten en zijn de kilo's (gelukkig niet allemaal, maar wel te veel) er weer aangekomen. Hopelijk heb ik snel het boek in huis zodat ik met jullie verder kan kletsen over alle ervaringen.
Succes allemaal!!
Heb zelf ook SB kunnen ervaren. In 2 weken 10 kg eraf, en echt zonder snakken naar "die lekkere dingen". Raar maar waar. Je lichaam en je hoofd schakelt dus om. Tijdens mn stage elke dag een salade mee, was ik de gezondste medewerker van heel het bedrijf haha.
Zelf merk ik het niet aan m'n kleren oid, ohja wel aan mn pak. Aparte gewaarwording . En mensen zeggen dat mn gezicht slanker is. Kijk, das leuk om te horen.
Soms ben je de ei met spek dagen wel zat, dan neem ik roggebrood of gewoon brinta ofzo. Lekker snel klaar zonder teveel spierinspanning.
Zelf merk ik het niet aan m'n kleren oid, ohja wel aan mn pak. Aparte gewaarwording . En mensen zeggen dat mn gezicht slanker is. Kijk, das leuk om te horen.
Soms ben je de ei met spek dagen wel zat, dan neem ik roggebrood of gewoon brinta ofzo. Lekker snel klaar zonder teveel spierinspanning.
Nou ik heb het boek aangeschaft en binnen dit weekend helemaal uitgelezen
Over de recepten moet ik nog wel even nadenken, volgens mij kan je door zelf te combineren lekkerder recepten bedebken!
Als jullie nog goede tips hebben voor lekkere gerechten hoor ik het graag, ik denk vanaf volgende week te gaan starten.
Over de recepten moet ik nog wel even nadenken, volgens mij kan je door zelf te combineren lekkerder recepten bedebken!
Als jullie nog goede tips hebben voor lekkere gerechten hoor ik het graag, ik denk vanaf volgende week te gaan starten.
@mv-lootje, brinta is dus verre van SB proof he..
niet echt verstandig om dat dan te nemen
@m13, veel succes!
Je kunt inderdaad heel veel recepten lekker combineren en zelf maken
Op www.southbeachforum.net staan ook een heleboel lekkere recepten!
niet echt verstandig om dat dan te nemen
@m13, veel succes!
Je kunt inderdaad heel veel recepten lekker combineren en zelf maken
Op www.southbeachforum.net staan ook een heleboel lekkere recepten!
Sorry, misverstand. Ik bedoel die havermout (HO) van Quaker. Das andere koek.quote:Op maandag 10 april 2006 09:01 schreef mrien het volgende:
@mv-lootje, brinta is dus verre van SB proof he..
niet echt verstandig om dat dan te nemen
Hoi hoi allemaal!
Ik ben ook weer begonnen aan het South Beach Dieet. Vorig jaar met veel succes 10 kilo afgevallen in 3 maanden. Daarna helaas niet meer vol gehouden ivm vakanties enzo.
Afgelopen jaar nog regelmatig verschillende dieten geprobeerd, maar niks hielp. Ik denk dus daarom ook dat SBD MIJN dieet is, en wat bij MIJN lichaam hoort. En MIJN levenstijl. Vandaar dat ik het weer gaat oppakken.
Mei 2005: 86 kilo
Augustus 2005: 76 kilo
10 Juli 2006: 84,8 kilo
Mijn eerste doel is 74,8 kilo op 10 oktober 2006
Het enige verschil met vorig jaar en dit jaar is: Nu sport ik elke dag een uur tot 2 uur alle spiergroepen. Vorig jaar alleen maar 1 uurtje wandelen op een dag.
Alleen nu twijfel ik heel sterk of ik Lessini Light mag? Anders lukt het me niet om 2 liter water per dag te drinken :-)
Ik ben ook weer begonnen aan het South Beach Dieet. Vorig jaar met veel succes 10 kilo afgevallen in 3 maanden. Daarna helaas niet meer vol gehouden ivm vakanties enzo.
Afgelopen jaar nog regelmatig verschillende dieten geprobeerd, maar niks hielp. Ik denk dus daarom ook dat SBD MIJN dieet is, en wat bij MIJN lichaam hoort. En MIJN levenstijl. Vandaar dat ik het weer gaat oppakken.
Mei 2005: 86 kilo
Augustus 2005: 76 kilo
10 Juli 2006: 84,8 kilo
Mijn eerste doel is 74,8 kilo op 10 oktober 2006
Het enige verschil met vorig jaar en dit jaar is: Nu sport ik elke dag een uur tot 2 uur alle spiergroepen. Vorig jaar alleen maar 1 uurtje wandelen op een dag.
Alleen nu twijfel ik heel sterk of ik Lessini Light mag? Anders lukt het me niet om 2 liter water per dag te drinken :-)
Lessini light mag niet, zit te veel kh in
Wel kun je een beetje citroensap in je water doen (eigenlijk niet in fase1) en in fase2 kun je bv siroop van van de burgh nemen, die is light en bevat weinig kh
Wel kun je een beetje citroensap in je water doen (eigenlijk niet in fase1) en in fase2 kun je bv siroop van van de burgh nemen, die is light en bevat weinig kh
hmmzzzz ok jammer, vandaag wel 2 liter water met lessini op, dan geef ik die 1,5 fles wel aan me moederquote:Op maandag 10 juli 2006 19:31 schreef mrien het volgende:
Lessini light mag niet, zit te veel kh in
Wel kun je een beetje citroensap in je water doen (eigenlijk niet in fase1) en in fase2 kun je bv siroop van van de burgh nemen, die is light en bevat weinig kh
Bedankt voor je reactie, ik dacht het eigenlijk wel, maar wist het niet zeker meer
ik wil het ook eens proberen maar ik weet nu al dat ik het niet volhoud vriendinnen van me zijn er enorm enthousiast over, vandaar maar je mag zo veel niet eten in die eerste fase, er blijft zo weinig over wat wel mag lijkt het
Tap tap tap
Je mag heel veel wel eten in de eerste fase, er zijn alleen beperkingen aan wat je mag eten
Ik zou zeggen lees het boek goed en dan kom je er achter wat je wel en niet allemaal mag
Er zijn echt een heleboel lekkere dingen over en je kunt er echt lekkere recepten van maken
Als je nu al weet dat je het niet gaat volhouden zou ik er niet eens aan beginnen....
Ik zou zeggen lees het boek goed en dan kom je er achter wat je wel en niet allemaal mag
Er zijn echt een heleboel lekkere dingen over en je kunt er echt lekkere recepten van maken
Als je nu al weet dat je het niet gaat volhouden zou ik er niet eens aan beginnen....
ik denk dat ik de meeste moeite ga hebben met fase 1; geen brood en geen aardappelen en geen fruit. ik ben op zich al een moeilijke eter; ik lust niet zoveel. om nou 2 weken lang caesar salads te eten is waarschijnlijk geen goed idee al is het wel lekker
maar ik zal eens wat recepten opzoeken voor ideeën ik zal er gewoon even aan moeten wennen en fase 1 is niet levenslang ofzo.
maar ik zal eens wat recepten opzoeken voor ideeën ik zal er gewoon even aan moeten wennen en fase 1 is niet levenslang ofzo.
Tap tap tap
Wat ik doe is gewoon normale eten klaarmaken, alleen dan me aardappelen weglaten en bakken in olijfolie EN sla erbij als extra..... anders is het te weinig.quote:Op dinsdag 11 juli 2006 17:09 schreef CherryLips het volgende:
ik denk dat ik de meeste moeite ga hebben met fase 1; geen brood en geen aardappelen en geen fruit. ik ben op zich al een moeilijke eter; ik lust niet zoveel. om nou 2 weken lang caesar salads te eten is waarschijnlijk geen goed idee al is het wel lekker
maar ik zal eens wat recepten opzoeken voor ideeën ik zal er gewoon even aan moeten wennen en fase 1 is niet levenslang ofzo.
's ochtends gewoon yoghurt.... naturel.... dus niet de volle en de magere. EN tussen de middag eieren, komkommer, sla.
Tussendoor pinda's, kaas, komkommer
En maak je niet druk om het fruit.... ik kan eigenlijk ook niet zonder fruit, maar die 2 weken zijn zo voorbij joh! En daarna mag je weer lekkere aardbeitjes
[ Bericht 10% gewijzigd door #ANONIEM op 12-07-2006 10:17:27 ]
Pinda's moet je als extra nemen, liever niet als tussendoortje
Goede tussendoortjes zijn dingen die eiwitten bevatten, bv kipfilet, stukje kaas, gekookt eitje met wat mayo, smeerkaas met komkommer, dat soort dingen
's ochtends is yoghurt veel te weinig, je moet zorgen dat je goed ontbijt met bv zelfgemaakte pannenkoekjes of muffins (sb proof) van amandelmeel/huttenkase/ei oid of gebakken eieren met spek/ham/bacon
Goede tussendoortjes zijn dingen die eiwitten bevatten, bv kipfilet, stukje kaas, gekookt eitje met wat mayo, smeerkaas met komkommer, dat soort dingen
's ochtends is yoghurt veel te weinig, je moet zorgen dat je goed ontbijt met bv zelfgemaakte pannenkoekjes of muffins (sb proof) van amandelmeel/huttenkase/ei oid of gebakken eieren met spek/ham/bacon
mayo??
overdag zou het op zich niet echt een probleem zijn, ik ben alleen geen echte ontbijter omdat ik 's ochtends gewoon snel beroerd word als ik dan te veel eet en bij het avondeten eet ik bijna altijd aardappelen. Ik ben wel een grote fan van sla en salades enzo.
Maar ik denk dat ik het ga proberen als er geen aardbeien meer zijn anders heb ik voor niks die aardbeienplanten gekocht laatst.
overdag zou het op zich niet echt een probleem zijn, ik ben alleen geen echte ontbijter omdat ik 's ochtends gewoon snel beroerd word als ik dan te veel eet en bij het avondeten eet ik bijna altijd aardappelen. Ik ben wel een grote fan van sla en salades enzo.
Maar ik denk dat ik het ga proberen als er geen aardbeien meer zijn anders heb ik voor niks die aardbeienplanten gekocht laatst.
Tap tap tap
ik vind het al knap dat ik mijn yoghurt wegkrijg 's ochtends..... Ik lust geen spek, ham en bacon... Dus dat is geen optie.....quote:Op woensdag 12 juli 2006 10:57 schreef mrien het volgende:
Pinda's moet je als extra nemen, liever niet als tussendoortje
Goede tussendoortjes zijn dingen die eiwitten bevatten, bv kipfilet, stukje kaas, gekookt eitje met wat mayo, smeerkaas met komkommer, dat soort dingen
's ochtends is yoghurt veel te weinig, je moet zorgen dat je goed ontbijt met bv zelfgemaakte pannenkoekjes of muffins (sb proof) van amandelmeel/huttenkase/ei oid of gebakken eieren met spek/ham/bacon
Maar ga zeker de muffins eens proberen. Ik heb een recept gelezen op het SB forum..... ik ga zo toch nog even naar de winkels.
En de tussendoortjes.... pfff bijna gene tijd voor joh....Ik neem bijna nooit tussendoortjes... vandaar dat ik dan soms 10 pinda's pak
Smeerkaas... welke is SB verantwoord?
Maar wat eet jij op een dag?
Ow nog een vraagje... right bull light? Toegestaan?
Er staat dat er 0 Koohydraten in zit, geen suikes geen vet
Er staat dat er 0 Koohydraten in zit, geen suikes geen vet
neej.. cafeine.. en dat moet je weer zien te voorkomen..
cafeine bevordert je vreetzin vanwege het verlagen van je suiker niveau..
plus dat het mierezoet is.. en je wil juist van het "zoet" afkicken.
cafeine bevordert je vreetzin vanwege het verlagen van je suiker niveau..
plus dat het mierezoet is.. en je wil juist van het "zoet" afkicken.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
ok bedankt....... geen redbull meer voor mij....quote:Op woensdag 12 juli 2006 14:12 schreef avotar het volgende:
neej.. cafeine.. en dat moet je weer zien te voorkomen..
cafeine bevordert je vreetzin vanwege het verlagen van je suiker niveau..
plus dat het mierezoet is.. en je wil juist van het "zoet" afkicken.
de meeste kunstmatige zoetstoffen, zoals aspartaam, schijnen dezelfde werking te hebben op je glucosespiegel als gewoon suiker. in het kort schijnt het dus honger op te wekken.
Tussendoortjes moet je ECHT eten met SB
Je moet er voor zorgen dat je 6 eetmomenten op een dag hebt
ontbijt - tussendoortje - lunch - tussendoortje - avondeten - toetje
Smeerkaas die mag is bv slankie of andere (30+) smeerkaas
Ik neem bv vaak die van Xtralight (dacht tenminste dat die zo heet)
Of Le vache qui'rit light
Wat ik zoal op een dag eet?
Momenteel doe ik wat minder streng aan Sb maar wat ik normaal zo'n beetje eet:
ontbijt: 2 gebakken eieren met bacon of spek evt met beetje kaas
tussendoor: bv gekookt eitje met puntje mayo (wat overigens gewoon mag, wel de tube gouda's glorie of de pot van remia met de zwarte band), stukje kaas, in fase 2 stukje fruit erbij
lunch: in fase 1 deed ik vaak eiersalade maken van 2 gekookte eitjes met wat mayo en dat dan in een paprika ofzo
tussendoor zie daarnet, maar optie is ook vleeswaren, stuk gerookte kip, stukje vis
diner: tja ook wisselend, groente met vlees
toetje: kwark/ricotta
en dan 's avonds pas de noten als extratje
Je moet er voor zorgen dat je 6 eetmomenten op een dag hebt
ontbijt - tussendoortje - lunch - tussendoortje - avondeten - toetje
Smeerkaas die mag is bv slankie of andere (30+) smeerkaas
Ik neem bv vaak die van Xtralight (dacht tenminste dat die zo heet)
Of Le vache qui'rit light
Wat ik zoal op een dag eet?
Momenteel doe ik wat minder streng aan Sb maar wat ik normaal zo'n beetje eet:
ontbijt: 2 gebakken eieren met bacon of spek evt met beetje kaas
tussendoor: bv gekookt eitje met puntje mayo (wat overigens gewoon mag, wel de tube gouda's glorie of de pot van remia met de zwarte band), stukje kaas, in fase 2 stukje fruit erbij
lunch: in fase 1 deed ik vaak eiersalade maken van 2 gekookte eitjes met wat mayo en dat dan in een paprika ofzo
tussendoor zie daarnet, maar optie is ook vleeswaren, stuk gerookte kip, stukje vis
diner: tja ook wisselend, groente met vlees
toetje: kwark/ricotta
en dan 's avonds pas de noten als extratje
beetje jammer dat ik geen ei, spek, bacon en vis lust
maar ik sprak vandaag een vriendin die het had gedaan en die was 8 kilo kwijt. ze hield zich alleen niet echt aan fase 3, en als ze weer aankwam ging ze weer met fase 1 beginnen. maar dat gejojo is toch helemaal niet goed? volgens mij werkt dat helemaal niet meer als je eenmaal 30 geweest bent.
maar ik sprak vandaag een vriendin die het had gedaan en die was 8 kilo kwijt. ze hield zich alleen niet echt aan fase 3, en als ze weer aankwam ging ze weer met fase 1 beginnen. maar dat gejojo is toch helemaal niet goed? volgens mij werkt dat helemaal niet meer als je eenmaal 30 geweest bent.
Tap tap tap
Dat gejojo is zeker niet goed met SB
Bedenk wat je wel lust en kijk op de lijst van toegestaande producten voor fase1 wat daar bij zit wat je wel lust
Kijk tevens eens op het SB forum (www.southbeachforum.net) daar zijn wat topics geweest onlangs over mensen die ook geen ei lusten
Bedenk wat je wel lust en kijk op de lijst van toegestaande producten voor fase1 wat daar bij zit wat je wel lust
Kijk tevens eens op het SB forum (www.southbeachforum.net) daar zijn wat topics geweest onlangs over mensen die ook geen ei lusten
|
|
