Neem dan een broodje en kruip lekker op bed?quote:Op woensdag 11 mei 2005 22:05 schreef Isabeau het volgende:
Het is geen fout. Het is het feit dat ik al maanden overspannen ben, maar gvd arts wilde worden en dus minimaal 14 uur van huis ben en elke avond bek af en ook nog eens ongesteld dus zeik niet aan mijn kop. Het is geen fout, ik kan het niet helpen. Ik ga al bijna janken bij het idee dat ik gvd ook nog eensmoet koken terwijl ik alleen maar wil slapen.
quote:Op woensdag 11 mei 2005 22:05 schreef Isabeau het volgende:
Het is het feit dat ik al maanden overspannen ben, maar gvd arts wilde worden en dus minimaal 14 uur van huis ben en elke avond bek af en ook nog eens ongesteld dus zeik niet aan mijn kop.
Er loopt in lif een topic speciaal voor mensen die willen aankomenquote:Op woensdag 11 mei 2005 22:53 schreef Tique het volgende:
Maar er dan om te beginnen even afvaltopic van in plaats van dieet topic, er bestaan namelijk ook dieeten om aan te komen, of bepaalde dieeten vanwege allergieen etc.
Ik weet trouwens dat die topics bestaan, maar omdat ik het idee heb dat jullie meer zullen weten mbt dieeten en waar je deze informatie kan vinden wou ik hier ook even hulp zoeken.
maar laat maar dus
Nee, dat lost veel op zeg!quote:Op woensdag 11 mei 2005 22:59 schreef ClioSporT het volgende:
eet 6 keer per dag een grote patat oorlog
tja wij halen onze info overal en nergens vandaan. Maar om eerlijk te zijn weet ik inderdaad ook niets over dieeten om aan te komen. Daar heb ik nooit een dieet voor hoeven te volgenquote:Op woensdag 11 mei 2005 22:53 schreef Tique het volgende:
Maar er dan om te beginnen even afvaltopic van in plaats van dieet topic, er bestaan namelijk ook dieeten om aan te komen, of bepaalde dieeten vanwege allergieen etc.
Ik weet trouwens dat die topics bestaan, maar omdat ik het idee heb dat jullie meer zullen weten mbt dieeten en waar je deze informatie kan vinden wou ik hier ook even hulp zoeken.
maar laat maar dus
Ja, eigenlijk zou ik dat moeten doen, ik weet het. Maar ik eet graag veel verse dingen, ben dol op groente en dergelijke. Ik had voor gisteren rijst met roerbakgroente en vis en het idee dat nog te moeten klaarmaken. Ik was gewoon bekaf. Ik heb de hele dag mijn emoties lopen opetenquote:Op woensdag 11 mei 2005 22:51 schreef Pandorah het volgende:
Maar Isabeau, kan je dan niet in het weekend alvast wat makkelijke prutdingetjes voorkoken, invriezen en door de weeks in de magnetron gooien en opwarmen? Enne... wat eet je vriendje dan (kan die niet koken, hup schop onder zijn kont!![]()
). Bijvoorbeeld wat stamppotten en makkelijke prutjes en dan maak je ook een dagje soep (met broodjes?). Kom op, even rustig ademen, ontstressen en weer doorgaan. Omdat het niet makkelijk is om coschapper te zijn (die van mij ligt na het eten al in bed) een dikke
!
De beste manier om aan te komen die wij kennen is op een hongerdieet gaanquote:Op woensdag 11 mei 2005 22:53 schreef Tique het volgende:
Maar er dan om te beginnen even afvaltopic van in plaats van dieet topic, er bestaan namelijk ook dieeten om aan te komen, of bepaalde dieeten vanwege allergieen etc.
Dat is volgens mij toch ook de bedoeling van de dieetclub? (naast alle practische do en don't 's wat betreft eten en dieten)quote:
Welkom in de wondere wereld van het menselijjk lichaam.quote:(ik was vanmorgen op de weegschaal trouwens wel 1,8 kg lichter dan zaterdag)
Owja, je kunt in sport even opzoek gaan naar het bodybuilders topicquote:Op woensdag 11 mei 2005 22:53 schreef Tique het volgende:
Maar er dan om te beginnen even afvaltopic van in plaats van dieet topic, er bestaan namelijk ook dieeten om aan te komen, of bepaalde dieeten vanwege allergieen etc.
Ik weet trouwens dat die topics bestaan, maar omdat ik het idee heb dat jullie meer zullen weten mbt dieeten en waar je deze informatie kan vinden wou ik hier ook even hulp zoeken.
maar laat maar dus
Aankomen? Easy as Dell. Iedere dag 6 belegde boterhammen, avondeten en iedere dag een toetje. Et voila. =S Wil je snel aankomen, eet dan iedere dag nog een chocoladereep of een pak koekjes, gegarandeerd 6 kilo in de maand. =Squote:Op woensdag 11 mei 2005 22:53 schreef Tique het volgende:
Maar er dan om te beginnen even afvaltopic van in plaats van dieet topic, er bestaan namelijk ook dieeten om aan te komen, of bepaalde dieeten vanwege allergieen etc.
Ik weet trouwens dat die topics bestaan, maar omdat ik het idee heb dat jullie meer zullen weten mbt dieeten en waar je deze informatie kan vinden wou ik hier ook even hulp zoeken.
maar laat maar dus
Door middel van lichaamsbeweging moet je je lichaam scherp houden wat betreft het metabolisme. Als je steeds minder eet, gaat je lichaam automatisch op de powersave-mode, door te sporten kun je dat tegenhouden.quote:Op donderdag 12 mei 2005 13:19 schreef Maeghan het volgende:
Zeg Snerd, wat ik me nou afvraag. Je zegt in dat ene stukje dat je lichaam snel went aan je energieinname, maar je zegt ook dat je stap voor stap dingen moet veranderen. Dus bijv. je boter vervangen door halvarine, je kaas door minder vette kaas, etc. maar in dat geval went je lichaam daar toch veel te makkelijk aan? Bij mij is er door dat soort kleine dingetjes in ieder geval nog nooit een gram af gegaan.
BED krijg ik pas volgend jaar te lerenquote:Op woensdag 11 mei 2005 19:53 schreef Darkphorze het volgende:
Hallo Snerd,
Ik ben erg benieuwd of je een eetlijst/patroon heb voor iemand met BED (Binge Eating Disorder).
Of heb je misschien nog tips? Ik kom nu op het moment 5 a 6 kilo per 4 weken aan door deze es.
Bedankt!
En ik vind het ook erg leuk en leerzaam dat je hier je kennis deelt![]()
Goed dat je zoekt naar diëten. Aankomen op je eigen houtje kan heel gevaarlijk zijn, voor magere mensen geldt hetzelfde als voor de dikkere medemens. Slecht eten leidt eveneens tot CHZ (coronaire hart ziekten), daar hoef je niet eerst dik voor te zijn!quote:Op woensdag 11 mei 2005 22:53 schreef Tique het volgende:
Maar er dan om te beginnen even afvaltopic van in plaats van dieet topic, er bestaan namelijk ook dieeten om aan te komen, of bepaalde dieeten vanwege allergieen etc.
Ik weet trouwens dat die topics bestaan, maar omdat ik het idee heb dat jullie meer zullen weten mbt dieeten en waar je deze informatie kan vinden wou ik hier ook even hulp zoeken.
maar laat maar dus
Wat is dan zoal een goede graadmeter om te zien of je een snelle stofwisseling hebt ?quote:Op woensdag 11 mei 2005 12:56 schreef Isabitch het volgende:
[..]
Daar is helaas niets over te voorspellen. Je stofwisseling kan zich tijdelijk danwel definitief hebben aangepast. Elk lichaam is hierin anders. En ontlasting is niet echt een graadmeter voor een snelle danwel langzame stofwisseling.
hoi, ik ben isabeau en ik weet mijn gloednieuwesupergoedenietteraden wachtwoord niet meer en kan hier geen hotmail lezen![]()
Dat komt op mij meer over als vochtverlies.quote:Op donderdag 12 mei 2005 19:47 schreef tactic het volgende:
[..]
Wat is dan zoal een goede graadmeter om te zien of je een snelle stofwisseling hebt ?
Ik heb als wijze van test weleens 's ochtends op de weegschaal gestaan, vervolgens de hele dag geklust, verder had ik niks gegeten. Aan het eind van de dag was ik 700 gram lichter/ kan ik hieruit opmaken dat mn stofwisseling hier de veroorzaker van is![]()
Waarom zou je dan je lichaam laten wennen aan minder kcal en dan gaan sporten? Dan kun je toch net zo goed gelijk gaan sporten?quote:Op donderdag 12 mei 2005 14:03 schreef snerd het volgende:
[..]
Door middel van lichaamsbeweging moet je je lichaam scherp houden wat betreft het metabolisme. Als je steeds minder eet, gaat je lichaam automatisch op de powersave-mode, door te sporten kun je dat tegenhouden.
Pas dan ga je echt afvallen, maar dat voel je dan ook (in de vorm van ontzettende honger)
Nog even voor de duidelijkheid:
Stap voor stap afbouwen helpt je om steeds minder caloriën binnen te krijgen. Tegelijkertijd zorgt je lichaam ervoor dat je steeds minder caloriën nodig hebt per dag (powersave). Lichaamsbeweging pept je energiebehoefte weer op, zodat je eindelijk kunt afvallen.
Het langzaam afbouwen doen we om het 'minder-eten' voor jezelf makkelijker te maken, niet om hard af te vallen. Bij diëten wordt tegenwoordig steeds meer en meer aandacht gevestigd niet op het hard afvallen, maar op het volhouden ervan. Dit omdat hard afvallen véél makkelijker is dan consistent afvallen.
Nou, wat ik eigenlijk wilde duidelijk maken is dat het stap voor stap afbouwen niet bedoeld is om je lichaam te laten wennen aan minder kcal. We willen het alleen doen zodat je het volhoudt om minder te eten. Terwijl wij dat aan het bereiken zijn, willen we dat je lichaam niet op powersave-mode gaat. Dit is praktisch alleen bereikbaar door te sporten. Er zijn geloof ik nog wel andere manieren om je metabolisme op te peppen anders dan sporten, bijv. pillen/medicijnen/weet-ik-veel wat voor troep/stress. Maar stress zorgt bij dik-aangelegde mensen juist voor oncontroleerbare drangen naar eten. To sum it up: de enige gezonde manier om je metabolisme te verhogen.quote:Op donderdag 12 mei 2005 23:45 schreef Maeghan het volgende:
Waarom zou je dan je lichaam laten wennen aan minder kcal en dan gaan sporten? Dan kun je toch net zo goed gelijk gaan sporten?
Heb je ook tips om af te vallen zonder te sporten? (En begin niet met roepen dat je gewoon wel moet sporten, want dat weet ik wel maar ik ken mezelf goed genoeg om te weten dat ik het na twee keer al zo gruwelijk zat ben dat ik de rest van het jaar alleen maar op de bank wil gaan liggen en me vol wil eten met chocoladekoekjes).
Ja, alleen jammer dat ik 1. niemand heb om dat mee te doen en 2. ik bekkeninstabiliteit heb en seks met mij niet bepaald een feestje is... ik kan stil op m'n rug liggen, en verder kan ik stil op m'n rug liggen, en anders zit er vanalles klem en krijg ik overal krampen =Squote:Op vrijdag 13 mei 2005 00:22 schreef snerd het volgende:
Af te vallen zonder sporten? Het hoeft niet per se sport te zijn, als het maar zwaar lichamelijke activiteiten zijn die veel kcal verbranden
de liefde bedrijven is daarvan een bekende
Mjah, ik fietste altijd naar m'n werk/school (tot vorige zomer), maar dat hielp ook geen ene donder. Ik ging een tijdje zwemmen, maar daar viel ik ook geen gram vanaf. Op een gegeven moment heeft m'n moeder me gedwongen om iedere dag te sporten en ja dat hielp wel, maar ik hou dat niet de rest van m'n leven vol. En helaas is het al bewezen dat alles erbij komt zodra je ermee stopt. Wat ik er met zoveel moeite af had zat er ook zo weer bij. Nee hoor, ik heb het helemaal gehad met sporten. Ik haat iedere seconde ervan en het helpt toch geen ene donder.quote:Maar ook dingen als traplopen, fietsen naar het werk ipv met het OV of de auto... Hoe meer je zweet, hoe beter. Ja, het kost altijd moeite om iets te bereiken...
Nu zeg je eigenlijk hetzelfde als wat slankere mensen soms tegen te zware mensen zeggen: afvallen? simpel! gewoon wat minder eten en dingen als chocolade laten staan. Gegarandeerd 6 kg per maandquote:Op donderdag 12 mei 2005 13:19 schreef Maeghan het volgende:
Aankomen? Easy as Dell. Iedere dag 6 belegde boterhammen, avondeten en iedere dag een toetje. Et voila. =S Wil je snel aankomen, eet dan iedere dag nog een chocoladereep of een pak koekjes, gegarandeerd 6 kilo in de maand. =S
Hoi LaFoxXx,quote:Op vrijdag 13 mei 2005 10:02 schreef LaFoxXx het volgende:
hallo,voor de verandering zal ik hier eens een berichtje plaatsen, ik ben LaFoxXx (1.72m) en ik weeg 50kg! Dat is na het avondeten en met mijn pyama aan, smorgends en zonder kleding zal het wel wat minder zijn! ik wil ook graag op dieet maar dan op een dieet om wat dikker te worden, ik eet veel maar er komt niets bij, hoe frustrerend is dat, jullie denken nu mischien wel van wat zeurt zij nog weer, maar mager zijn is net zo klote als dik zijn. tips?
![]()
quote:Op donderdag 12 mei 2005 14:19 schreef snerd het volgende:
[..]
Goed dat je zoekt naar diëten. Aankomen op je eigen houtje kan heel gevaarlijk zijn, voor magere mensen geldt hetzelfde als voor de dikkere medemens. Slecht eten leidt eveneens tot CHZ (coronaire hart ziekten), daar hoef je niet eerst dik voor te zijn!
Het is inderdaad verstandig om te zoeken naar de voedingsgewoonten van bodybuilders: zij hebben best wel gezonde stappenplannen om aan te komen. Voor echte diëten moet je bij een diëtist zijn; voor enkele tips kun je bij mij terecht.
Hierbij een tip: gebruik meer onverzadigde vetten in je voeding (dus pindakaas, allerlei soorten olie, noten enz.). Zo kun je meer energie binnenkrijgen zonder de kans op CHZ te vergroten.
Yep, heel herkenbaar. Wat je dan maar het beste kan doen is beseffen dat het gebeurd is en gewoon verder gaan met je dieet alsof het niet gebeurd is. Dus niet het bijltje erbij neer gooien of nog meer gaan eten uit frustratie (mijn niet bepaald perfecte strategiequote:Op woensdag 11 mei 2005 14:38 schreef octopussy het volgende:
ik had gisteren zo'n hongerklap na school (klotelessen, erg vermoeiend) dat ik naar de buurtsuper gerend bent en een pak bolletje eindeloos met yoghurt chocoladecoating en kaaszoutjes gekocht heb en direct opgegeten heb![]()
[overdrijfmodus]Nou dat zijn dat al mijn punten voor de komende 3 weken[/overdrijfmodus]
Ik weet echt niet wat ik aan dit soort gevallen kan doen. Het slaat gewoon nergens op, maar toch ben ik niet te stoppen op zo'n moment. En ik kan maar een deel compenseren door extra te sporten.
Ik ook... ik heb ook het idee dat ik mn dag al verpest heb als ik één koekje eet. Verstandelijk gezien bullshit, maar gevoelsmatig....quote:Op vrijdag 13 mei 2005 15:53 schreef Isabitch het volgende:
Yep, heel herkenbaar. Wat je dan maar het beste kan doen is beseffen dat het gebeurd is en gewoon verder gaan met je dieet alsof het niet gebeurd is. Dus niet het bijltje erbij neer gooien of nog meer gaan eten uit frustratie (mijn niet bepaald perfecte strategie). Het slaat idd ook helemaal nergens op en van mij hoef je ook geen advies te verwachten hoe je het moet voorkomen oid, ik zit zelf heel erg op dat advies te wachten
![]()
Ik ben benieuwd of je in je lichaam ook een knopje hebt omgezet, zodat je straks niet in de spaarstand vliegt???quote:Op vrijdag 13 mei 2005 18:27 schreef ClioSporT het volgende:
maar ik heb nou eenmaal het knopje omgedraait in mn koppie.
Dankjewel. Dat vermoedde ik al.quote:Op vrijdag 13 mei 2005 19:40 schreef Isabeau het volgende:
Je stoelgang heeft te maken met je darmwerking, niet met je metabolisme.
Isabquote:Op vrijdag 13 mei 2005 15:53 schreef Isabitch het volgende:
Yep, heel herkenbaar. Wat je dan maar het beste kan doen is beseffen dat het gebeurd is en gewoon verder gaan met je dieet alsof het niet gebeurd is. Dus niet het bijltje erbij neer gooien of nog meer gaan eten uit frustratie (mijn niet bepaald perfecte strategie). Het slaat idd ook helemaal nergens op en van mij hoef je ook geen advies te verwachten hoe je het moet voorkomen oid, ik zit zelf heel erg op dat advies te wachten
![]()
Ik ben serieus hoor, ik ben benieuwd waarin dit dieet verschilt van andere crashdieeten, waardoor jij meent dat je lichaam -anders dan bij die andere dieeten- niet in spaarstand schiet.quote:Op vrijdag 13 mei 2005 18:44 schreef ClioSporT het volgende:
We zullen zien
Uhm... ja, als, dan... inderdaad, dan wel. Maar wat ik begrijp is dat mensen door zo'n dieet bijvoorbeeld 10 kilo afvallen en daarna 12 kilo aankomen.quote:Op zaterdag 14 mei 2005 12:43 schreef ClioSporT het volgende:
Stel je valt 30 kilo af, je stopt met het dieet en je komt 5 kilo bij omdat je lichaam weer moet wennen aan al dat eten, zit je alsnog goed toch. Je moet na dit dieet ook gewoon opletten met wat je eet hoor.
Ja en nee. Tijdens je dieet is er geen enkele ruimte voor een extraatje op de maandagavond, om maar eens iets te noemen. Tis niet zo gek dat je daarna van de weeromstuit gaat vreten.quote:Dit is niet de eerste keer dat ik dit dieet gebruik. Het is altijd goed gegaan. Dat ik vervolgens als een gestoorde mezelf volvreet en weer flink aankom is gewoon mijn fout en niet van het dieet.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |