LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hallo allemaal,
Aangezien ik al weer een maandje bezig ben met een nieuwe afslank-poging meng ik mij ook maar eens in deze gezellige discussie
Levitation (1m70) (34,6) was 102 kg, weegt nu 99,6 kg en wil graag 80 kg wegen -2,4
Ben overigens niet echt aan het "lijnen", let wel op wat ik eet (is ongeveer 1900 kcal per dag) en verder beweeg/sport ik -voor mijn doen- redelijk veel (ongeveer 5 kwartier per dag). Ik probeer nu langzaam af te vallen en m'n gewicht dan ook 'laag' te houden.
Aangezien ik al weer een maandje bezig ben met een nieuwe afslank-poging meng ik mij ook maar eens in deze gezellige discussie
Levitation (1m70) (34,6) was 102 kg, weegt nu 99,6 kg en wil graag 80 kg wegen -2,4
Ben overigens niet echt aan het "lijnen", let wel op wat ik eet (is ongeveer 1900 kcal per dag) en verder beweeg/sport ik -voor mijn doen- redelijk veel (ongeveer 5 kwartier per dag). Ik probeer nu langzaam af te vallen en m'n gewicht dan ook 'laag' te houden.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Hallo Snerd,
Ik ben erg benieuwd of je een eetlijst/patroon heb voor iemand met BED (Binge Eating Disorder).
Of heb je misschien nog tips? Ik kom nu op het moment 5 a 6 kilo per 4 weken aan door deze es.
Bedankt!
En ik vind het ook erg leuk en leerzaam dat je hier je kennis deelt
Ik ben erg benieuwd of je een eetlijst/patroon heb voor iemand met BED (Binge Eating Disorder).
Of heb je misschien nog tips? Ik kom nu op het moment 5 a 6 kilo per 4 weken aan door deze es.
Bedankt!
En ik vind het ook erg leuk en leerzaam dat je hier je kennis deelt
Ooh iets vergeten in mijn vorige post.
Ik heb gehoord dat vis helpt om je huid strak en soepel te houden tijdens het lijnen. Iemand hier een mening over?
Ik heb gehoord dat vis helpt om je huid strak en soepel te houden tijdens het lijnen. Iemand hier een mening over?
Goed. Ik deed het prima. Tot ik weer in Almelo aan de slag moest. 's morgens om 6:00 weg en om 20:00 thuis. En toen had ik dus geen zin om te koken. Alles in huis, maar dan kon ik pas tegen half 9 of zo eten en ik verging van de honger (sorry mam, trek). Dus de frituurpan maar aangedaan.
En daar gaat het dus steeds mis.
En daar gaat het dus steeds mis.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik begrijp niet waarom je nou die fout maakt ??
Het is toch voor je eigen bestwil, dus waarom neem je jezelf in de maling ??
Het is toch voor je eigen bestwil, dus waarom neem je jezelf in de maling ??
Min-e zei het volgende: Als jij een vrouw was geweest, was je echt een slet geweest..
Het is geen fout. Het is het feit dat ik al maanden overspannen ben, maar gvd arts wilde worden en dus minimaal 14 uur van huis ben en elke avond bek af en ook nog eens ongesteld dus zeik niet aan mijn kop. Het is geen fout, ik kan het niet helpen. Ik ga al bijna janken bij het idee dat ik gvd ook nog eensmoet koken terwijl ik alleen maar wil slapen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Neem dan een broodje en kruip lekker op bed?quote:Op woensdag 11 mei 2005 22:05 schreef Isabeau het volgende:
Het is geen fout. Het is het feit dat ik al maanden overspannen ben, maar gvd arts wilde worden en dus minimaal 14 uur van huis ben en elke avond bek af en ook nog eens ongesteld dus zeik niet aan mijn kop. Het is geen fout, ik kan het niet helpen. Ik ga al bijna janken bij het idee dat ik gvd ook nog eensmoet koken terwijl ik alleen maar wil slapen.
Ga nu slapen dan!
Ik ga ook lekker naar bed
Ik ben doodop en baal er van dat ik wel om 22:00 naar bed moet. Ik troost mij met de suffe gedachte dat ook Einstein 12 uur slaap nodig had. Ik dan geen 12 uur, daar heb ik geen tijd voor Morgen weer een wekker uitslaan om 5:00.
Ik ben doodop en baal er van dat ik wel om 22:00 naar bed moet. Ik troost mij met de suffe gedachte dat ook Einstein 12 uur slaap nodig had. Ik dan geen 12 uur, daar heb ik geen tijd voor Morgen weer een wekker uitslaan om 5:00.
Morgen weer een wekker uitslaan om 5:00.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ga zo door zou ik zeggenquote:Op woensdag 11 mei 2005 22:05 schreef Isabeau het volgende:
Het is het feit dat ik al maanden overspannen ben, maar gvd arts wilde worden en dus minimaal 14 uur van huis ben en elke avond bek af en ook nog eens ongesteld dus zeik niet aan mijn kop.
Ga zo door zou ik zeggen 
Min-e zei het volgende: Als jij een vrouw was geweest, was je echt een slet geweest..
Omdat jullie doorgewinterde afslankers zijn (omdat dit als het 62e deel is) vroeg ik mij af of jullie misschien ook weten waar je aan goede informatie komt om aan te komen.
Ik ben een man, ben 1,86m en weeg 68 kilo. Ik vind dit te weinig en wil rond de 80 kG gaan wegen.
Ik wil het doen in combinatie met sporten. Ik heb alleen geen idee waar je voorbeeld diëten zou kunnen vinden. Misschien dat jullie mij kunne helpen:?
Ik ben een man, ben 1,86m en weeg 68 kilo. Ik vind dit te weinig en wil rond de 80 kG gaan wegen.
Ik wil het doen in combinatie met sporten. Ik heb alleen geen idee waar je voorbeeld diëten zou kunnen vinden. Misschien dat jullie mij kunne helpen:?
- Fulltime FreeRunner - jij wilt die steen in de muur niet zijn
|
Laat 11 september uw sporttas staan !
Fun Lovin' Terrorist / Toeps addict
|
Laat 11 september uw sporttas staan !
Fun Lovin' Terrorist / Toeps addict
Tique: in dit topic vallen we af en is het niet de bedoeling dat we aankomen . Daar zijn andere topics in LIF voor.
Maar Isabeau, kan je dan niet in het weekend alvast wat makkelijke prutdingetjes voorkoken, invriezen en door de weeks in de magnetron gooien en opwarmen? Enne... wat eet je vriendje dan (kan die niet koken, hup schop onder zijn kont! ). Bijvoorbeeld wat stamppotten en makkelijke prutjes en dan maak je ook een dagje soep (met broodjes?). Kom op, even rustig ademen, ontstressen en weer doorgaan. Omdat het niet makkelijk is om coschapper te zijn (die van mij ligt na het eten al in bed) een dikke !
. Daar zijn andere topics in LIF voor.Maar Isabeau, kan je dan niet in het weekend alvast wat makkelijke prutdingetjes voorkoken, invriezen en door de weeks in de magnetron gooien en opwarmen? Enne... wat eet je vriendje dan (kan die niet koken, hup schop onder zijn kont! ). Bijvoorbeeld wat stamppotten en makkelijke prutjes en dan maak je ook een dagje soep (met broodjes?). Kom op, even rustig ademen, ontstressen en weer doorgaan. Omdat het niet makkelijk is om coschapper te zijn (die van mij ligt na het eten al in bed) een dikke !
Maar er dan om te beginnen even afvaltopic van in plaats van dieet topic, er bestaan namelijk ook dieeten om aan te komen, of bepaalde dieeten vanwege allergieen etc.
Ik weet trouwens dat die topics bestaan, maar omdat ik het idee heb dat jullie meer zullen weten mbt dieeten en waar je deze informatie kan vinden wou ik hier ook even hulp zoeken.
maar laat maar dus
Ik weet trouwens dat die topics bestaan, maar omdat ik het idee heb dat jullie meer zullen weten mbt dieeten en waar je deze informatie kan vinden wou ik hier ook even hulp zoeken.
maar laat maar dus
- Fulltime FreeRunner - jij wilt die steen in de muur niet zijn
|
Laat 11 september uw sporttas staan !
Fun Lovin' Terrorist / Toeps addict
|
Laat 11 september uw sporttas staan !
Fun Lovin' Terrorist / Toeps addict
eet 6 keer per dag een grote patat oorlog
Min-e zei het volgende: Als jij een vrouw was geweest, was je echt een slet geweest..
Er loopt in lif een topic speciaal voor mensen die willen aankomenquote:Op woensdag 11 mei 2005 22:53 schreef Tique het volgende:
Maar er dan om te beginnen even afvaltopic van in plaats van dieet topic, er bestaan namelijk ook dieeten om aan te komen, of bepaalde dieeten vanwege allergieen etc.
Ik weet trouwens dat die topics bestaan, maar omdat ik het idee heb dat jullie meer zullen weten mbt dieeten en waar je deze informatie kan vinden wou ik hier ook even hulp zoeken.
maar laat maar dus
Nee, dat lost veel op zeg!quote:Op woensdag 11 mei 2005 22:59 schreef ClioSporT het volgende:
eet 6 keer per dag een grote patat oorlog
tja wij halen onze info overal en nergens vandaan. Maar om eerlijk te zijn weet ik inderdaad ook niets over dieeten om aan te komen. Daar heb ik nooit een dieet voor hoeven te volgenquote:Op woensdag 11 mei 2005 22:53 schreef Tique het volgende:
Maar er dan om te beginnen even afvaltopic van in plaats van dieet topic, er bestaan namelijk ook dieeten om aan te komen, of bepaalde dieeten vanwege allergieen etc.
Ik weet trouwens dat die topics bestaan, maar omdat ik het idee heb dat jullie meer zullen weten mbt dieeten en waar je deze informatie kan vinden wou ik hier ook even hulp zoeken.
maar laat maar dus
Maar misschien kan Snerd je er wat meer over vertellen.
En als ik jou was zou ik ook even op zoek gaan naar de topics over aankomen. Je bent niet de enige die het probleem heeft in ieder geval
Ja, eigenlijk zou ik dat moeten doen, ik weet het. Maar ik eet graag veel verse dingen, ben dol op groente en dergelijke. Ik had voor gisteren rijst met roerbakgroente en vis en het idee dat nog te moeten klaarmaken. Ik was gewoon bekaf. Ik heb de hele dag mijn emoties lopen opeten Mijn eerste echte bevalling ging helemaal mis, niet mijn schuld overigens en ik wilde wel janken, maar ja, dat kàn niet want je bent eigenlijk een buitenstaander, een professional en die gaan niet een potje staan huilen, dus ik heb de halve dag mijn best gedaan niet te laten zien dat ik best wel overstuur ben...komt ook nog bovenop het gevoel dat ik te snel te veel moet na mijn depressie èn het allerergste is: ik ben ook nog ongesteld en dta maakt alles helemaal rampzalig. Dus rijst koken leek ineens een hele opgave en Dennis is best bereid eten te koken, maar dan moet ik dat doorgeven. Die heeft namelijk geen idee hoe laat ik thuis ben. Ik ben of om half 8 thuis, of om kwart over 8 ofom half negen. Dus die gaat geen eten koken om 7 uur als ik pas om half 9 er ben. We hebben overigens maar 1 telefoon, doorgeven kan niet. En nee, op zich is een tweede telefoon nemen geen optie. We komen rond van stufi voor 1 persoon (coschappen verdient 0 cent en kost mij bijna 500 euro per maand).quote:Op woensdag 11 mei 2005 22:51 schreef Pandorah het volgende:
Maar Isabeau, kan je dan niet in het weekend alvast wat makkelijke prutdingetjes voorkoken, invriezen en door de weeks in de magnetron gooien en opwarmen? Enne... wat eet je vriendje dan (kan die niet koken, hup schop onder zijn kont! ). Bijvoorbeeld wat stamppotten en makkelijke prutjes en dan maak je ook een dagje soep (met broodjes?). Kom op, even rustig ademen, ontstressen en weer doorgaan. Omdat het niet makkelijk is om coschapper te zijn (die van mij ligt na het eten al in bed) een dikke !
HVJJN voor de dieetclub
(ik was vanmorgen op de weegschaal trouwens wel 1,8 kg lichter dan zaterdag )
)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
De beste manier om aan te komen die wij kennen is op een hongerdieet gaanquote:Op woensdag 11 mei 2005 22:53 schreef Tique het volgende:
Maar er dan om te beginnen even afvaltopic van in plaats van dieet topic, er bestaan namelijk ook dieeten om aan te komen, of bepaalde dieeten vanwege allergieen etc.
Dus gewoon een paar maanden 500 kckal per dag en nadien vliegen de kilo's eraan.
Maar ik weet niet hoeveel er dan nog van je over is
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat is volgens mij toch ook de bedoeling van de dieetclub? (naast alle practische do en don't 's wat betreft eten en dieten)quote:
Welkom in de wondere wereld van het menselijjk lichaam.quote:(ik was vanmorgen op de weegschaal trouwens wel 1,8 kg lichter dan zaterdag )
Zu hause ist alles besser
Owja, je kunt in sport even opzoek gaan naar het bodybuilders topicquote:Op woensdag 11 mei 2005 22:53 schreef Tique het volgende:
Maar er dan om te beginnen even afvaltopic van in plaats van dieet topic, er bestaan namelijk ook dieeten om aan te komen, of bepaalde dieeten vanwege allergieen etc.
Ik weet trouwens dat die topics bestaan, maar omdat ik het idee heb dat jullie meer zullen weten mbt dieeten en waar je deze informatie kan vinden wou ik hier ook even hulp zoeken.
maar laat maar dus
Aankomen? Easy as Dell. Iedere dag 6 belegde boterhammen, avondeten en iedere dag een toetje. Et voila. =S Wil je snel aankomen, eet dan iedere dag nog een chocoladereep of een pak koekjes, gegarandeerd 6 kilo in de maand. =Squote:Op woensdag 11 mei 2005 22:53 schreef Tique het volgende:
Maar er dan om te beginnen even afvaltopic van in plaats van dieet topic, er bestaan namelijk ook dieeten om aan te komen, of bepaalde dieeten vanwege allergieen etc.
Ik weet trouwens dat die topics bestaan, maar omdat ik het idee heb dat jullie meer zullen weten mbt dieeten en waar je deze informatie kan vinden wou ik hier ook even hulp zoeken.
maar laat maar dus
Zeg Snerd, wat ik me nou afvraag. Je zegt in dat ene stukje dat je lichaam snel went aan je energieinname, maar je zegt ook dat je stap voor stap dingen moet veranderen. Dus bijv. je boter vervangen door halvarine, je kaas door minder vette kaas, etc. maar in dat geval went je lichaam daar toch veel te makkelijk aan? Bij mij is er door dat soort kleine dingetjes in ieder geval nog nooit een gram af gegaan.
Sanity is (not) statistical
Door middel van lichaamsbeweging moet je je lichaam scherp houden wat betreft het metabolisme. Als je steeds minder eet, gaat je lichaam automatisch op de powersave-mode, door te sporten kun je dat tegenhouden.quote:Op donderdag 12 mei 2005 13:19 schreef Maeghan het volgende:
Zeg Snerd, wat ik me nou afvraag. Je zegt in dat ene stukje dat je lichaam snel went aan je energieinname, maar je zegt ook dat je stap voor stap dingen moet veranderen. Dus bijv. je boter vervangen door halvarine, je kaas door minder vette kaas, etc. maar in dat geval went je lichaam daar toch veel te makkelijk aan? Bij mij is er door dat soort kleine dingetjes in ieder geval nog nooit een gram af gegaan.
Pas dan ga je echt afvallen, maar dat voel je dan ook (in de vorm van ontzettende honger )
)Nog even voor de duidelijkheid:
Stap voor stap afbouwen helpt je om steeds minder caloriën binnen te krijgen. Tegelijkertijd zorgt je lichaam ervoor dat je steeds minder caloriën nodig hebt per dag (powersave). Lichaamsbeweging pept je energiebehoefte weer op, zodat je eindelijk kunt afvallen.
Het langzaam afbouwen doen we om het 'minder-eten' voor jezelf makkelijker te maken, niet om hard af te vallen. Bij diëten wordt tegenwoordig steeds meer en meer aandacht gevestigd niet op het hard afvallen, maar op het volhouden ervan. Dit omdat hard afvallen véél makkelijker is dan consistent afvallen.
[ Bericht 23% gewijzigd door snerd op 12-05-2005 14:13:59 ]
n_n
BED krijg ik pas volgend jaar te leren Maar wat ik er tot nu toe over geleerd heb, is dat het vooral tussen je oren zit... mensen met BED worden naar een psycholoog gestuurd, en krijgen daarnaast een diëtist om ze voor te lichten over goede voeding. Deze voorlichting verschilt niet van de andere mensen die af moeten vallen.quote:Op woensdag 11 mei 2005 19:53 schreef Darkphorze het volgende:
Hallo Snerd,
Ik ben erg benieuwd of je een eetlijst/patroon heb voor iemand met BED (Binge Eating Disorder).
Of heb je misschien nog tips? Ik kom nu op het moment 5 a 6 kilo per 4 weken aan door deze es.
Bedankt!
En ik vind het ook erg leuk en leerzaam dat je hier je kennis deelt
Over vis: hier zitten goede vetten in (n3 - n6) die nodig zijn voor o.a. de celmembranen van het menselijk lichaam. Het is dus gunstig voor de opbouw en afbraak van lichaamscellen, dus ook de cellen van de huid. Toch vind ik het overdreven om direct de link te leggen tussen vis eten en een strakke mooi huid. Het zal natuurlijk wel wat gunstig zijn, maar de echte manier om bij het afvallen een strakke en gezonde huid te behouden is door te sporten. Je spieren zullen alles goed strak trekken.
n_n
Goed dat je zoekt naar diëten. Aankomen op je eigen houtje kan heel gevaarlijk zijn, voor magere mensen geldt hetzelfde als voor de dikkere medemens. Slecht eten leidt eveneens tot CHZ (coronaire hart ziekten), daar hoef je niet eerst dik voor te zijn!quote:Op woensdag 11 mei 2005 22:53 schreef Tique het volgende:
Maar er dan om te beginnen even afvaltopic van in plaats van dieet topic, er bestaan namelijk ook dieeten om aan te komen, of bepaalde dieeten vanwege allergieen etc.
Ik weet trouwens dat die topics bestaan, maar omdat ik het idee heb dat jullie meer zullen weten mbt dieeten en waar je deze informatie kan vinden wou ik hier ook even hulp zoeken.
maar laat maar dus
Het is inderdaad verstandig om te zoeken naar de voedingsgewoonten van bodybuilders: zij hebben best wel gezonde stappenplannen om aan te komen. Voor echte diëten moet je bij een diëtist zijn; voor enkele tips kun je bij mij terecht.
Hierbij een tip: gebruik meer onverzadigde vetten in je voeding (dus pindakaas, allerlei soorten olie, noten enz.). Zo kun je meer energie binnenkrijgen zonder de kans op CHZ te vergroten.
[ Bericht 1% gewijzigd door snerd op 12-05-2005 14:27:53 ]
n_n
Wat is dan zoal een goede graadmeter om te zien of je een snelle stofwisseling hebt ?quote:Op woensdag 11 mei 2005 12:56 schreef Isabitch het volgende:
[..]
Daar is helaas niets over te voorspellen. Je stofwisseling kan zich tijdelijk danwel definitief hebben aangepast. Elk lichaam is hierin anders. En ontlasting is niet echt een graadmeter voor een snelle danwel langzame stofwisseling.
hoi, ik ben isabeau en ik weet mijn gloednieuwesupergoedenietteraden wachtwoord niet meer en kan hier geen hotmail lezen
Ik heb als wijze van test weleens 's ochtends op de weegschaal gestaan, vervolgens de hele dag geklust, verder had ik niks gegeten. Aan het eind van de dag was ik 700 gram lichter/ kan ik hieruit opmaken dat mn stofwisseling hier de veroorzaker van is
