Fokkers stoppen met roken [Deel 26]

quote:

Op maandag 16 mei 2005 00:04 schreef Hedonist het volgende:
'Stoppen met roken?': je rookt of je rookt niet. Er mee stoppen is een besluit, wat op zich zelf tamelijk definitief is. Elke andere poging is bij voorbaad gedoemd te mislukken. Zolang je je zelf als roker beschouwd die nu gestopt is, is het een kwestie van tijd. En je steekt er weer een op...

Ik vraag me af, van de lijst, wie beschouwd zich na het uitmaken van de laatste sigaret als een 'niet roker'?

Niemand, volgens mij wordt je nooit meer een niet-roker en blijf je altijd gestopt. Een voorbeeld is mijn pa, die is 26 maanden gestopt en heeft altijd nog zo zijn momenten....Niet dat hij af en toe rookt, maar trek heeft hij soms echt wel.

One month, four days, 6 hours, 32 minutes and 50 seconds. 856 cigarettes not smoked, saving ¤ 157,31. Life saved: 2 days, 23 hours, 20 minutes.

quote:

Op maandag 16 mei 2005 00:37 schreef Herkauwer het volgende:

[..]

Niemand, volgens mij wordt je nooit meer een niet-roker en blijf je altijd gestopt. Een voorbeeld is mijn pa, die is 26 maanden gestopt en heeft altijd nog zo zijn momenten....Niet dat hij af en toe rookt, maar trek heeft hij soms echt wel.

One month, four days, 6 hours, 32 minutes and 50 seconds. 856 cigarettes not smoked, saving ¤ 157,31. Life saved: 2 days, 23 hours, 20 minutes.

Goehoehoed... alleen voor dat bedrag zou je al blij worden he

Ik zit nu op twee weken, maar heb bij het uitgaan afgelopen weekend wel wat gerookt
Nouja, ik vind het van mezelf wel mogen

quote:

Op maandag 16 mei 2005 00:04 schreef Hedonist het volgende:
'Stoppen met roken?': je rookt of je rookt niet. Er mee stoppen is een besluit, wat op zich zelf tamelijk definitief is. Elke andere poging is bij voorbaad gedoemd te mislukken. Zolang je je zelf als roker beschouwd die nu gestopt is, is het een kwestie van tijd. En je steekt er weer een op...

Ik vraag me af, van de lijst, wie beschouwd zich na het uitmaken van de laatste sigaret als een 'niet roker'?

Ik ben 5,5 jaar geleden gestopt met roken, en ik noem mezelf nog steeds geen niet-roker.
Ik heb een beetje het idee dat het met een roker hetzelfde is als een alcoholist: je moet op je hoede blijven en je kunt ook niet een beetje roken, of een hijsje nemen, of een sigaretje roken, want dan gaat het mis.
Ook na 5,5 jaar heb ik best nog wel eens dat ik denk: "hmm, nu zou ik best een sigaretje hebben gewild", alleen het kost me geen moeite meer om het niet te doen.

quote:

Op maandag 16 mei 2005 10:22 schreef miss_sly het volgende:

Ook na 5,5 jaar heb ik best nog wel eens dat ik denk: "hmm, nu zou ik best een sigaretje hebben gewild", alleen het kost me geen moeite meer om het niet te doen.

Op zo'n moment moet je voor de grap eens een sigaretje opsteken. Sigaretjes smaken opeens heel anders dan je gewend was.

quote:

Op maandag 16 mei 2005 10:13 schreef Christine het volgende:

[..]

Goehoehoed... alleen voor dat bedrag zou je al blij worden he

Ik zit nu op twee weken, maar heb bij het uitgaan afgelopen weekend wel wat gerookt
Nouja, ik vind het van mezelf wel mogen

Dat bedrag is het zeker wel! Ach binnenkort zal je vast we helemaal stoppen

Morgen anderhalve maand gestopt Fuck roken.

Gisteren begonnen met de 3e en laatste stap van de pleisters! Reeds 8 weken gestopt!

* daReaper is 3 maanden, 3 dagen, 14 uur en 54 minuten gestopt met roken \o/

zonder pleisters of wat dan ook voor nicotinevervangers

* Mirage stapt heel voorzichtig het topic binnen.

Ik heb een paar uur geleden aan mijn zoontje beloofd dat mama niet meer zal roken.

Hij begon de laatste tijd steeds mee opmerkingen te maken en vragen te stellen.
Hij wil niet dat hij, zijn papa, zijn mama of zijn babybroertje ( is allang een peuter maar ach ) roken.
1 als hij in de buurt is zorgt de rook ervoor dat hij geen adem krijgt.
2 zijn papa en mama mogen niet ziek worden en dood gaan.

Zijn mening: iedereen moet stoppen met roken anders komt er overal rook in de wereld en kan straks helemaal niemand meer adem halen.


Hoe stom ook na een paar uurtjes.. ik snak gewoon naar een sigaret.
Als ik dit gevoel heb ( eigenlijk het gevoel dat vooraf gaat aan het gevoel dat ik nu heb ) dan sta ik op, loop ik de kamer uit en steek ik een sigaret op.


Ik hou niet van snoep. Wat doen jullie om het gevoel te "bevredigen" maar dan zonder sigaret.. dus eigenlijk hoe foppen jullie je lichaam en geest ?

quote:

Op dinsdag 17 mei 2005 20:08 schreef Mirage het volgende:
* Mirage stapt heel voorzichtig het topic binnen.

Ik heb een paar uur geleden aan mijn zoontje beloofd dat mama niet meer zal roken.

Hij begon de laatste tijd steeds mee opmerkingen te maken en vragen te stellen.
Hij wil niet dat hij, zijn papa, zijn mama of zijn babybroertje ( is allang een peuter maar ach ) roken.
1 als hij in de buurt is zorgt de rook ervoor dat hij geen adem krijgt.
2 zijn papa en mama mogen niet ziek worden en dood gaan.

Zijn mening: iedereen moet stoppen met roken anders komt er overal rook in de wereld en kan straks helemaal niemand meer adem halen.


Hoe stom ook na een paar uurtjes.. ik snak gewoon naar een sigaret.
Als ik dit gevoel heb ( eigenlijk het gevoel dat vooraf gaat aan het gevoel dat ik nu heb ) dan sta ik op, loop ik de kamer uit en steek ik een sigaret op.


Ik hou niet van snoep. Wat doen jullie om het gevoel te "bevredigen" maar dan zonder sigaret.. dus eigenlijk hoe foppen jullie je lichaam en geest ?

Toen ik nét gestopt was, heb ik überhaupt geen vervangers gebruikt, maar na een week of 2 kocht ik kauwgom, wat opzich wel even werkte Maar daar ben ik nu gelukkig ook weer vanaf... Niet dat het zo slecht is voor je, maar toch wel een beetje.

quote:

Op dinsdag 17 mei 2005 20:08 schreef Mirage het volgende:
* Mirage stapt heel voorzichtig het topic binnen.

Ik heb een paar uur geleden aan mijn zoontje beloofd dat mama niet meer zal roken.

Hij begon de laatste tijd steeds mee opmerkingen te maken en vragen te stellen.
Hij wil niet dat hij, zijn papa, zijn mama of zijn babybroertje ( is allang een peuter maar ach ) roken.
1 als hij in de buurt is zorgt de rook ervoor dat hij geen adem krijgt.
2 zijn papa en mama mogen niet ziek worden en dood gaan.

Zijn mening: iedereen moet stoppen met roken anders komt er overal rook in de wereld en kan straks helemaal niemand meer adem halen.


Hoe stom ook na een paar uurtjes.. ik snak gewoon naar een sigaret.
Als ik dit gevoel heb ( eigenlijk het gevoel dat vooraf gaat aan het gevoel dat ik nu heb ) dan sta ik op, loop ik de kamer uit en steek ik een sigaret op.


Ik hou niet van snoep. Wat doen jullie om het gevoel te "bevredigen" maar dan zonder sigaret.. dus eigenlijk hoe foppen jullie je lichaam en geest ?

Ben nu 5 weken+ gestopt en gebruik absoluut geen vervangers. Gewoon niet meer doen, ik heb wel (nog) vaker wat in mijn handen. (pen, sleutelhanger)

Gotsiedorie, zeg. Had ik vanavond toch bijna rookwaar gekocht. En ik ben nog wel één jaar en drieënhalve maand gestopt. (Is dat wel verwerkt in de OP? )

Stoppen met roken is en blijft een dagtaak.

Ik ben al weer dik 2 jaar gestopt, en dat heb ik allemaal te danken aan dit topic!

Mirage, veel water drinken heeft mij goed geholpen in het begin. En ik had nicotinekauwgom, ik heb er geloof ik twee gebruikt

quote:

Op dinsdag 17 mei 2005 20:08 schreef Mirage het volgende:
* Mirage stapt heel voorzichtig het topic binnen.

Ik heb een paar uur geleden aan mijn zoontje beloofd dat mama niet meer zal roken.

Hij begon de laatste tijd steeds mee opmerkingen te maken en vragen te stellen.
Hij wil niet dat hij, zijn papa, zijn mama of zijn babybroertje ( is allang een peuter maar ach ) roken.
1 als hij in de buurt is zorgt de rook ervoor dat hij geen adem krijgt.
2 zijn papa en mama mogen niet ziek worden en dood gaan.

Zijn mening: iedereen moet stoppen met roken anders komt er overal rook in de wereld en kan straks helemaal niemand meer adem halen.


Hoe stom ook na een paar uurtjes.. ik snak gewoon naar een sigaret.
Als ik dit gevoel heb ( eigenlijk het gevoel dat vooraf gaat aan het gevoel dat ik nu heb ) dan sta ik op, loop ik de kamer uit en steek ik een sigaret op.


Ik hou niet van snoep. Wat doen jullie om het gevoel te "bevredigen" maar dan zonder sigaret.. dus eigenlijk hoe foppen jullie je lichaam en geest ?

Het is gewoon niet makkelijk. Lichaam en geest willen foppen? Stoppen is gewoon afkicken vrees ik. Het verlangen naar een sigaret níet bevredigen, dat is de hele truc van stoppen met roken.

quote:

Op woensdag 18 mei 2005 08:15 schreef Duderinnetje het volgende:

[..]

Het is gewoon niet makkelijk. Lichaam en geest willen foppen? Stoppen is gewoon afkicken vrees ik. Het verlangen naar een sigaret níet bevredigen, dat is de hele truc van stoppen met roken.

En stop voor jezelf, niet alleen voor dat kind. Je moet zelf begrijpen dat roken nergens op slaat en je jezelf die verslaving hebt aangeleerd en die fout weer gaat rechtzetten.

quote:

Op woensdag 18 mei 2005 09:32 schreef WeirdMicky het volgende:

[..]

En stop voor jezelf, niet alleen voor dat kind. Je moet zelf begrijpen dat roken nergens op slaat en je jezelf die verslaving hebt aangeleerd en die fout weer gaat rechtzetten.

Ikzelf erger mij al tijden aan de sigaretten.
Na een paar trekjes maakte ik ze al uit, omdat ik me irriteerde aan de rook.
Zelfs als dat buiten op een bankje is.

Ik ben mijn zoontje erg dankbaar dat hij duidelijk is in zijn oordeel.
Dit is een goede stimulans.
Niet roken tijdens de zwangerschap vanuit verantwoordelijkheids gevoel voor de ánder was ook makkelijker.
( tuurlijk moeilijk, maar het voelt als een soort dwang. ik heb niet het recht om iemand anders te "vergiftigen"))

maar je hebt dus gelijk

Mirage, even aan jou persoonlijk, SUPER!!! dat je ook zo veel rekening houdt met je kind en je omgeving. Dat zouden meer ouders moeten doen. Een extra duwtje in de rug is vast prettig op de moeilijke momenten, denk aan je zoontje en zijn koppie toen hij je vertelde dat hij bang was...

En aan alle anderen, ga door! Heb geen idee wat jullie doormaken (niet-roker), maar vind het knap van jullie dat jullie doorzetten. En blijven volhouden, he?

quote:

Op woensdag 18 mei 2005 13:14 schreef Mirage het volgende:
maar je hebt dus gelijk

Dát wilde ik horen

Heel veel sterkte, je kan het echt.

quote:

Op woensdag 18 mei 2005 13:33 schreef innovative het volgende:
Mirage, even aan jou persoonlijk, SUPER!!! dat je ook zo veel rekening houdt met je kind en je omgeving. Dat zouden meer ouders moeten doen. Een extra duwtje in de rug is vast prettig op de moeilijke momenten, denk aan je zoontje en zijn koppie toen hij je vertelde dat hij bang was...

En aan alle anderen, ga door! Heb geen idee wat jullie doormaken (niet-roker), maar vind het knap van jullie dat jullie doorzetten. En blijven volhouden, he?

Leuk dat een niet-roker zo begrijpend en enthousiasmerend is Dat hoor je niet vaak. Meestal lijkt het hen maar aanstellerij, dat gezeur over stoppen. "Jezus, je stopt gewoon en klaar. Doe niet zo moeilijk."

Leuk om het een keer anders te zien!

quote:

Op woensdag 18 mei 2005 16:25 schreef Duderinnetje het volgende:

[..]

Leuk dat een niet-roker zo begrijpend en enthousiasmerend is Dat hoor je niet vaak. Meestal lijkt het hen maar aanstellerij, dat gezeur over stoppen. "Jezus, je stopt gewoon en klaar. Doe niet zo moeilijk."

Leuk om het een keer anders te zien!

Van mensen die zelf nooit hebben gerookt inderdaad...die snappen bijna nooit hoe lastig het kan zijn

Morgen alweer 4 weken.

quote:

Op donderdag 19 mei 2005 00:17 schreef StarGazer het volgende:
Morgen alweer 4 weken.

Bijna een maand!! Gaat goed hoor...

Kijk hier
One month, one week, 6 hours, 19 minutes and 16 seconds. 931 cigarettes not smoked, saving ¤ 171,04. Life saved: 3 days, 5 hours, 35 minutes.

Goedzo Herkauwer

Ik zit al op twee weken
Two weeks, three days, 6 hours, 5 minutes and 49 seconds. 138 cigarettes not smoked, saving fl 27,61. Life saved: 11 hours, 30 minutes.

quote:

Op woensdag 18 mei 2005 16:42 schreef WeirdMicky het volgende:

[..]

Van mensen die zelf nooit hebben gerookt inderdaad...die snappen bijna nooit hoe lastig het kan zijn

Snappen doe ik het ook niet, althans, ik heb het zelf niet doorgemaakt en was ook niet van plan ooit die richting in te moeten slaan. 't Is bij mij dan wel meer het niet snappen dat iemand er ooit mee begint, trouwens...

Maar buiten dat ik niet begrijp wat mensen die stoppen doormaken (als je zelf geen verslaving hebt, kun je je dat niet voorstellen), weet ik wél dat het heel moeilijk is, en dat elk steuntje in de rug er één is om er wellicht mee door te gaan. Natuurlijk moet je het zelf ook willen, maar als er mensen achter je staan wordt het zo een heel stuk makkelijker volgens mij. Word je misschien ook nog wel héél trots op jezelf als je het uiteindelijk hebt volgehouden.

Vandaar dus dat ik jullie allemaal even succes wens in de strijd met de sigaret en "jezelf", omdat ik het super vind dat jullie het aandurven!

_{Zit ook een beetje eigenbelang bij, ik vind roken niet zo leuk (zacht uitgedrukt). Kan ik natuurlijk bij stivoro gaan werken, allerlei onderzoeken de wereld in slingeren die aantonen wat we toch wel weten of stickers op sigarettenpakjes plakken, maar ik pak het gewoon lekker positief (en gemeend) aan, zo hebben jullie er heel wat meer aan volgens mij!}

Vandaag precies 3 maanden geleden, gestopt met roken. Voel me best wel trots.

Ik ben nog immer blij dat ik het nicotine monster de deur wijs en mij niet langer laat sturen door die gniepige verslaving. Pas later ontdekte ik dat Allan Carr dat zo goed onder woorden heeft gebracht in zijn boek.

Gezegd moet worden dat het stoppen op zich echt eenvoudig is wanneer je dat zonder jezelf te belazeren, heb besloten.
Simpel: Ik wenste niet langer afhankelijk te zijn van het roken en dat kan maar op één manier: STOPPEN. Geen liegpartijtjes meer zo van: ik heb m'n rookgedrag onder controle, het roken (in)direct goedpraten of ben er niet afhankelijk van blahblahblah.

De lichamelijke aspecten van stoppen vallen/vielen, nadat ferme besluit, eigenlijk wel mee.
OK, in mijn geval had ik vooral in het begin last van diverse ontwenningssymptomen : veel nervositeit, kort/slecht slapen, zweten en ook wat verhoogde pukkel-uitslag/talg reacties).
Het goede is de sterk verbeterde conditie, reuk, schonere omgeving, vrijere gevoel etc. Het is erg fijn niet meer om je heen te hoeven zoeken waar je kan/mag roken.

Waar ik (nog) moeite mee heb, is het psychische aspect van het stoppen. Op één of andere manier lijkt het met dat het stoppen mij (soms, behoorlijk) wat neerslachtiger maakt.
Ik ben nu beslist gevoeliger voor stemmingwisselingen. Dit komt, denk ik, omdat de nicotine niet langer zorgt voor demping die ik gewend was.

Gelukkig gaat het zowel fysiek als psychisch elke dag nu een klein beetje beter en ik heb er vertrouwen in dat het helemaal goed zal komen. Wat ik wel weet dat ik nooit maar dan ook nooit een peuk wil opsteken. want ik wil het ontwenningsproces niet nog eens doorlopen.

Vanaf vandaag ben ik dus niet langer gestopt met roken maar bestempel mijzelf tot ex-roker.

Graag wil ik jullie op het forum bedanken voor alle verhalen en ondersteuning. Het helpt zeer beslist te weten wat anderen meemaken op hun weg. Je kan daar moed uit putten en je 'eigen' problemen wat relativeren.

Goed zo Vallon, mooi opgeschreven!!

Met zo'n instelling gaat het zeker lukken!!

zelf heb ik een anti-rookcursus gevolgd op advies en kosten van de baas en ben er na 3 maanden van af. Het was een soort pycho-mental training door een coach vermengd met gymoefeningen.
Uiteindelijk is het mij gelukt van de sigaret af te komen.Heb bovendien hierna niet meer het lef er een op te steken...

Mirage, hoe bevalt het gestopt zijn nu? na 3 dagen is het ergste voorbij!

Ik heb eigenlijk geen zin meer om niet te roken.
Hadden jullie dat ook na bijna 3 weken nog?
Ik heb echt weinig motivatie om niet weer te beginnen namelijk.

quote:

Op vrijdag 20 mei 2005 15:41 schreef Christine het volgende:
Ik heb eigenlijk geen zin meer om niet te roken.
Hadden jullie dat ook na bijna 3 weken nog?
Ik heb echt weinig motivatie om niet weer te beginnen namelijk.

Wacht nog een paar weken, en trek dan een sprintje om de bus te halen.

Als je op je stoel neerploft weet je weer waarom je stopte, ik iig wel .

quote:

Op vrijdag 20 mei 2005 15:41 schreef Christine het volgende:
Ik heb eigenlijk geen zin meer om niet te roken.
Hadden jullie dat ook na bijna 3 weken nog?
Ik heb echt weinig motivatie om niet weer te beginnen namelijk.

Punt is: als je begint, wil je toch weer stoppen (de sigaret is in die korte tijd niet opeens lekker, goedkoop en gezond geworden neem ik aan, dus er is niets veranderd en het verlangen om te stoppen steekt dus vast weer de kop op).

Uit het oogpunt van efficiëncy zou je dus beter gewoon gestopt kunnen blijven. Anders is het allemaal zo dubbelop.

quote:

Op vrijdag 20 mei 2005 15:48 schreef Slarioux het volgende:

[..]

Wacht nog een paar weken, en trek dan een sprintje om de bus te halen.

Als je op je stoel neerploft weet je weer waarom je stopte, ik iig wel .

Maandag ging ik hardlopen, en dat ging al een stuk beter dan toen ik nog rookte

Je hebt gelijk... maar het is zo makkelijk en lekker om gewoon af en toe eentje op te steken.
Maar ik moet volhouden

GRRRRRRRRR

quote:

Op vrijdag 20 mei 2005 15:48 schreef Duderinnetje het volgende:
Uit het oogpunt van efficiëncy zou je dus beter gewoon gestopt kunnen blijven. Anders is het allemaal zo dubbelop.

Efficiëncy.

*programmaatje opstart


Two weeks, four days, 20 hours, 53 minutes and 59 seconds. 150 cigarettes not smoked, saving fl 30,19. Life saved: 12 hours, 30 minutes.

Hmmm 30 euro... ik kan er alleen nog niet zo enthousiast van worden.

quote:

Op vrijdag 20 mei 2005 15:53 schreef Christine het volgende:

[..]

Efficiëncy.

*programmaatje opstart


Two weeks, four days, 20 hours, 53 minutes and 59 seconds. 150 cigarettes not smoked, saving fl 30,19. Life saved: 12 hours, 30 minutes.

Hmmm 30 euro... ik kan er alleen nog niet zo enthousiast van worden.

En? Hoe gaat het nu inmiddels? Al weer wat zekerder van de zaak...?

Oprechte post met knalrode wangen...

Ik heb het nog niet volgehouden.
Zoonlief is brutaal en vervelend de afgelopen week dus toen ik een sigaret opstak en hij zei "dat mag jij niet!!", zei ik ijskoud... "en jij mag niet brutaal doen !".

Dat was wel heel kinderachtig.


Wat ik wél heb gedaan is níet roken op de tijdstippen dat ik dat normaal zou doen.
Ik heb/ had een vast patroon.
Bij de koffie, na het eten, 's ochtends na de bijeenkomst met andere dames ( ze gaan dan standaard met z'n allen naar buiten om daar eerst een sigaret te roken voordat iedereen naar huis/ verder gaat ).

Het grootste probleem is denk ik het geestelijke deel en dan de gewoonte.
Ik heb dus mijn gewoonte proberen te doorbreken.

Eigenlijk bevalt mij dit wel, want ik rook véél minder.
Op de tijden dat ik er eigenlijk één op wil steken, omdat ik dat altijd doe..doe ik het dus niet.. dat roept hele heftige demonstraties van lichaam en geest op ( ik weet de één heeft er meer last van dan de ander ).
Een hele poos later als het eigenlijk niet uitkomt pak ik wél een sigaret..die ik of níet aansteek omdat de trek weggezakt is.. of wel aansteek en zo weer uit maak.

Het schijnt een methode te zijn die bij veel mensen heeft gewerkt
Ik ga dit uitbreiden door mijn man te laten smsen / bellen.. nú roken en anders niet tot de volgende keer dat ik bel. Ik ga hém dus laten bepalen of het tijd is voor een sigaret.
Dat kan dus bij de kassa in de supermarkt zijn... als ik op school bezig ben.. of de afwas aan het doen ben... Die keren kan het dus niet meteen en moet ik die sigaret dus gewoon laten zitten.

We beginnen met 6 keer / dag, de week erna 4 keer enzovoort..

quote:

Op zaterdag 21 mei 2005 15:49 schreef Duderinnetje het volgende:

[..]

En? Hoe gaat het nu inmiddels? Al weer wat zekerder van de zaak...?

Nee. Ik ga dadelijk nog boodschappen doen, en zit te twijfelen of ik niet toch een pakje zal halen.

Update:

One year, four months, three weeks, one day, 8 hours, 37 minutes and 55 seconds. 15250 cigarettes not smoked, saving ¤ 2.554,29. Life saved: 7 weeks, 3 days, 22 hours, 50 minutes.

Vandaag 3 weken gestopt, en de behoefte om te beginnen is weer weg

quote:

Op vrijdag 20 mei 2005 15:53 schreef Christine het volgende:

[..]

Efficiëncy.

*programmaatje opstart


Two weeks, four days, 20 hours, 53 minutes and 59 seconds. 150 cigarettes not smoked, saving fl 30,19. Life saved: 12 hours, 30 minutes.

Hmmm 30 euro... ik kan er alleen nog niet zo enthousiast van worden.

Had je maar meer moeten roker vroeger

quote:

Op maandag 23 mei 2005 09:53 schreef Christine het volgende:
Vandaag 3 weken gestopt, en de behoefte om te beginnen is weer weg

Ik:

Four months, three weeks, one day, 2 hours, 52 minutes and 32 seconds. 2842 cigarettes not smoked, saving ¤ 554,10. Life saved: 1 week, 2 days, 20 hours, 50 minutes.

quote:

Op maandag 23 mei 2005 09:53 schreef Christine het volgende:
Vandaag 3 weken gestopt, en de behoefte om te beginnen is weer weg

Same here. precies 3 weken geleden

2 mei gestopt dus .

quote:

Op zaterdag 21 mei 2005 16:38 schreef Mirage het volgende:
Oprechte post met knalrode wangen...

Ik heb het nog niet volgehouden.
Zoonlief is brutaal en vervelend de afgelopen week dus toen ik een sigaret opstak en hij zei "dat mag jij niet!!", zei ik ijskoud... "en jij mag niet brutaal doen !".

Dat was wel heel kinderachtig.


Wat ik wél heb gedaan is níet roken op de tijdstippen dat ik dat normaal zou doen.
Ik heb/ had een vast patroon.
Bij de koffie, na het eten, 's ochtends na de bijeenkomst met andere dames ( ze gaan dan standaard met z'n allen naar buiten om daar eerst een sigaret te roken voordat iedereen naar huis/ verder gaat ).

Het grootste probleem is denk ik het geestelijke deel en dan de gewoonte.
Ik heb dus mijn gewoonte proberen te doorbreken.

Eigenlijk bevalt mij dit wel, want ik rook véél minder.
Op de tijden dat ik er eigenlijk één op wil steken, omdat ik dat altijd doe..doe ik het dus niet.. dat roept hele heftige demonstraties van lichaam en geest op ( ik weet de één heeft er meer last van dan de ander ).
Een hele poos later als het eigenlijk niet uitkomt pak ik wél een sigaret..die ik of níet aansteek omdat de trek weggezakt is.. of wel aansteek en zo weer uit maak.

Het schijnt een methode te zijn die bij veel mensen heeft gewerkt
Ik ga dit uitbreiden door mijn man te laten smsen / bellen.. nú roken en anders niet tot de volgende keer dat ik bel. Ik ga hém dus laten bepalen of het tijd is voor een sigaret.
Dat kan dus bij de kassa in de supermarkt zijn... als ik op school bezig ben.. of de afwas aan het doen ben... Die keren kan het dus niet meteen en moet ik die sigaret dus gewoon laten zitten.

We beginnen met 6 keer / dag, de week erna 4 keer enzovoort..

Ik zal gerust heel vervelend overkomen maar: Wat een gedoe! Ik zou daar stapelgek van worden, je maakt het jezelf volgens mij alleen nog maar moeilijker. De sigaret wordt nu wel iets héél speciaals, als je hem nog maar op bepaalde momenten mag roken etc.

Zou je niet toch 'gewoon' proberen te stoppen, katsboem? Dan maar een tijdje het moeilijk hebben, maar daarna ben je er dan ook klaar mee. En je besluit is dan eenduidig, dus je kunt jezelf ook niet makkelijk voor de gek houden.
Jouw methode zou voor mij voelen als een constante uitstel van executie.

Maar ik hoop natuurlijk wel dat het je lukt, daar niet van

Ff update:

Two months, two days, 5 hours, 27 minutes and 23 seconds. 1580 cigarettes not smoked, saving ¤ 175,52. Life saved: 5 days, 11 hours, 40 minutes.

En het gaat nog steeds hartstikke goed!

quote:

Op zaterdag 21 mei 2005 16:38 schreef Mirage het volgende:
Oprechte post met knalrode wangen...

...etc

MInderen met roken schijnt juist heel weinig mensen te helpen. Kan je beter hulpmiddelen als nicotinekauwgom enzo gebruiken volgens mij. Ook zou ik het niet zo bekijken als in: "Jej, ik mag weer roken." Het lukt alleen als je zelf niet meer wilt, écht niet meer wilt.

Desondanks toch veel succes

quote:

Op maandag 23 mei 2005 13:27 schreef Frollo het volgende:
Ff update:

Two months, two days, 5 hours, 27 minutes and 23 seconds. 1580 cigarettes not smoked, saving ¤ 175,52. Life saved: 5 days, 11 hours, 40 minutes.

En het gaat nog steeds hartstikke goed!

Whoepie, ga zo door!

quote:

Op maandag 23 mei 2005 13:36 schreef WeirdMicky het volgende:

[..]

MInderen met roken schijnt juist heel weinig mensen te helpen. Kan je beter hulpmiddelen als nicotinekauwgom enzo gebruiken volgens mij. Ook zou ik het niet zo bekijken als in: "Jej, ik mag weer roken." Het lukt alleen als je zelf niet meer wilt, écht niet meer wilt.

Desondanks toch veel succes

Ik heb die über ranzige nicotine zuigtabletten genomen, zodra je die in je mond neemt dan begint het te branden en je keel wordt een beetje rauw, soms zitten er ook stukjes in die los schieten waardoor je in een hoestbui terecht komt, maar ze houden je wel 20 minuten bezig en het neemt wel de nicotinedrang weg.

Na drie weekjes heb ik geen drang meer om na het eten, na een biertje of tijdens televisie kijken een peuk op te steken. ik heb het mezelf afgeleerd omdat die zuigtabletten zo ranzig zijn .

quote:

Op maandag 23 mei 2005 14:47 schreef jogy het volgende:

[..]

Ik heb die über ranzige nicotine zuigtabletten genomen, zodra je die in je mond neemt dan begint het te branden en je keel wordt een beetje rauw, soms zitten er ook stukjes in die los schieten waardoor je in een hoestbui terecht komt, maar ze houden je wel 20 minuten bezig en het neemt wel de nicotinedrang weg.

Na drie weekjes heb ik geen drang meer om na het eten, na een biertje of tijdens televisie kijken een peuk op te steken. ik heb het mezelf afgeleerd omdat die zuigtabletten zo ranzig zijn .

Als het zo werkt...prima

Cold Turkey past het beste bij mij. Ik ben blij dat ik nu al zolang ben gestopt...