LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
m,n vriendin is bezig nu met south beach dieet .. iemand ervaring hiermee ??
ACWW : 2191-9227-8630 / Fun4Two / McReal
Kan je iets meer informatie geven dan dit?
Steeds als ik tegen de lamp loop,
neem ik een stukje licht mee.
♥Knibbel, Knabbel etc met veel foto's! IV♥
neem ik een stukje licht mee.
♥Knibbel, Knabbel etc met veel foto's! IV♥
ik heb het boek ook gekocht...
Erg interessant. En ik geloof ook best dat je afvalt.
Alleen in het boek staat voor 2 weken fase 1..... moet je die recepten ook eten, of kan je zelf wtar verzinnen uit die tabellen??? Want ik lust niet alles.....
Erg interessant. En ik geloof ook best dat je afvalt.
Alleen in het boek staat voor 2 weken fase 1..... moet je die recepten ook eten, of kan je zelf wtar verzinnen uit die tabellen??? Want ik lust niet alles.....
Uit onvrede met de bestaande diëten, die een combinatie van vetarme en koolhy-draatrijke producten aanbevolen, ontwikkelde A. Agatson, cardioloog, zijn eigen South Beach dieet.
Niet vet- en koolhydraatarm
Het dieet is niet vetarm en ook niet koolhydraatarm, maar geleerd wordt de goede vetten en goede koolhydraten te onderscheiden van de slechte vetten en koolhydraten. Hierdoor val je af, verlaag je je cholesterol, verminder je risico's op hart- en vaatziekten, en hoef je geen honger te lijden.
Onderzoek
Tijdens een 12 weken durend onderzoek waarbij 40 mensen met overgewicht het South Beach dieet volgden, verloren zij gemiddeld 6 kilo, wat bijna het dubbele is van het gewicht dat de controlegroep afviel, die een dieet van de Amerikaanse Hartstichting volgden.
De goede koolhydraten
Veel overgewicht wordt veroorzaakt door de verkeerde koolhydraten. Vooral die koolhydraten, die voorkomen in overgeraffineerde producten als brood, koek, gebak, snacks en frisdrank en andere geliefde producten. Door het overbewerken van deze producten door de moderne industrie worden de vezels uit de grondstoffen verwijderd. Hierdoor wordt de manier waarop het verteerd en opgenomen wordt door het lichaam veranderd.
Door vermindering van het gebruik van de slechte koolhydraten zul je afvallen, de insuline huishouding weer op peil brengen, het cholesterol niveau verlagen en de spijsvertering op een betere manier laten verlopen. Zelfs de overmatige trek in koolhydraatrijke voeding zal afnemen.
Voor de bepaling of het om goede of slechte koolhydraten gaat, wordt gebruik gemaakt van de glycemische index.
Het goede vet
Door de beperking van koolhydraten is gebruik van weinig vet en dierlijke eiwitten toegestaan. Mager vlees, eieren, kip, kalkoen en vis worden aangeraden met noten magere kaas- en zuivelproducten.
Gebruik van olijfolie wordt speciaal aanbevolen.
Drie fasen
Je begint het South Beach dieet met twee zwaardere weken. Je mag wel zes maaltijden of tussendoortjes per dag, maar je mag in deze 2 weken o.a. geen fruit en zuivelproducten en zetmeelproducten gebruiken. Dus ook geen brood, rijst en pasta.
Wel mag je b.v. eieren, mager vlees, kip en vis, cottage cheese, noten.
Tweede fase
Na twee weken kun je wat fruitsoorten, volkorenproducten en rijst en zelfs pure chocola met mate toevoegen. Het is de bedoeling zelf goed op te letten waar je wel en niet goed op reageert, blijf je afvallen zit je op de goede weg, en kan je steeds meer producten toevoegen. Val je niet af ga dan weer terug naar fase 1 tot je wel afvalt. Fase twee duurt zolang tot je je streefgewicht hebt bereikt.
Derde fase
Deze fase duurt de rest van je leven. Houdt je aan het gebruik van goede koolhydraten en goede vetten en beperk de slechte zo veel mogelijk. Gaat het een tijd wat minder, schakel dan weer terug naar fase 1 en 2.
Lijkt op Atkins?
Oppervlakkig gezien heeft het South Beach dieet wel iets weg van Atkins. Maar de vergelijking gaat vooral op voor de indeling in de drie fasen:
-een eerste snelle afvalfase
-een fase geleidelijk afvallen
-een onderhoudsfase
Het verschilt van Atkins:
Goede koolhydraten
Het verschilt doordat het South Beach dieet het gebruik van koolhydraten niet beperkt. Het South Beach dieet maakt alleen onderscheid tussen goede en slechte koolhydraten. De goede koolhydraten mag je onbeperkt nemen.
Gebruik van vet
Atkins stelt geen beperkingen aan het gebruik van vet, ook niet aan de ongezonde verzadigde vetten. Het South Beach dieet verdeeld de vetten in goede en slechte vetten. Goede vetten zijn in redelijke hoeveelheden toegestaan.
Vergeet niet om ook over de glycemische index te lezen, hier zie je wat goede en slechte koolhydraten zijn
Niet vet- en koolhydraatarm
Het dieet is niet vetarm en ook niet koolhydraatarm, maar geleerd wordt de goede vetten en goede koolhydraten te onderscheiden van de slechte vetten en koolhydraten. Hierdoor val je af, verlaag je je cholesterol, verminder je risico's op hart- en vaatziekten, en hoef je geen honger te lijden.
Onderzoek
Tijdens een 12 weken durend onderzoek waarbij 40 mensen met overgewicht het South Beach dieet volgden, verloren zij gemiddeld 6 kilo, wat bijna het dubbele is van het gewicht dat de controlegroep afviel, die een dieet van de Amerikaanse Hartstichting volgden.
De goede koolhydraten
Veel overgewicht wordt veroorzaakt door de verkeerde koolhydraten. Vooral die koolhydraten, die voorkomen in overgeraffineerde producten als brood, koek, gebak, snacks en frisdrank en andere geliefde producten. Door het overbewerken van deze producten door de moderne industrie worden de vezels uit de grondstoffen verwijderd. Hierdoor wordt de manier waarop het verteerd en opgenomen wordt door het lichaam veranderd.
Door vermindering van het gebruik van de slechte koolhydraten zul je afvallen, de insuline huishouding weer op peil brengen, het cholesterol niveau verlagen en de spijsvertering op een betere manier laten verlopen. Zelfs de overmatige trek in koolhydraatrijke voeding zal afnemen.
Voor de bepaling of het om goede of slechte koolhydraten gaat, wordt gebruik gemaakt van de glycemische index.
Het goede vet
Door de beperking van koolhydraten is gebruik van weinig vet en dierlijke eiwitten toegestaan. Mager vlees, eieren, kip, kalkoen en vis worden aangeraden met noten magere kaas- en zuivelproducten.
Gebruik van olijfolie wordt speciaal aanbevolen.
Drie fasen
Je begint het South Beach dieet met twee zwaardere weken. Je mag wel zes maaltijden of tussendoortjes per dag, maar je mag in deze 2 weken o.a. geen fruit en zuivelproducten en zetmeelproducten gebruiken. Dus ook geen brood, rijst en pasta.
Wel mag je b.v. eieren, mager vlees, kip en vis, cottage cheese, noten.
Tweede fase
Na twee weken kun je wat fruitsoorten, volkorenproducten en rijst en zelfs pure chocola met mate toevoegen. Het is de bedoeling zelf goed op te letten waar je wel en niet goed op reageert, blijf je afvallen zit je op de goede weg, en kan je steeds meer producten toevoegen. Val je niet af ga dan weer terug naar fase 1 tot je wel afvalt. Fase twee duurt zolang tot je je streefgewicht hebt bereikt.
Derde fase
Deze fase duurt de rest van je leven. Houdt je aan het gebruik van goede koolhydraten en goede vetten en beperk de slechte zo veel mogelijk. Gaat het een tijd wat minder, schakel dan weer terug naar fase 1 en 2.
Lijkt op Atkins?
Oppervlakkig gezien heeft het South Beach dieet wel iets weg van Atkins. Maar de vergelijking gaat vooral op voor de indeling in de drie fasen:
-een eerste snelle afvalfase
-een fase geleidelijk afvallen
-een onderhoudsfase
Het verschilt van Atkins:
Goede koolhydraten
Het verschilt doordat het South Beach dieet het gebruik van koolhydraten niet beperkt. Het South Beach dieet maakt alleen onderscheid tussen goede en slechte koolhydraten. De goede koolhydraten mag je onbeperkt nemen.
Gebruik van vet
Atkins stelt geen beperkingen aan het gebruik van vet, ook niet aan de ongezonde verzadigde vetten. Het South Beach dieet verdeeld de vetten in goede en slechte vetten. Goede vetten zijn in redelijke hoeveelheden toegestaan.
Vergeet niet om ook over de glycemische index te lezen, hier zie je wat goede en slechte koolhydraten zijn
tvp
Een volk dat voor tirannen zwicht, zal meer dan lijf en goed verliezen. Dan dooft het licht.
I.M. mijn streamzusje Quenda© of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
I.M. mijn streamzusje Quenda© of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
Mijn vriendin is er mee bezig en is inmiddels 4.2 kilo kwijt en 5 Feb mee begonnen
ACWW : 2191-9227-8630 / Fun4Two / McReal
Hoi charmed angel,quote:Op donderdag 17 februari 2005 22:07 schreef charmed_angel het volgende:
ik heb het boek ook gekocht...
Erg interessant. En ik geloof ook best dat je afvalt.
Alleen in het boek staat voor 2 weken fase 1..... moet je die recepten ook eten, of kan je zelf wtar verzinnen uit die tabellen??? Want ik lust niet alles.....
Zolang je je houdt aan wat er wel en niet gegeten mag worden, hoef je je niet aan de recepten te houden.
op www.koolhydraten.com kun je ook even controleren hoeveel slechte koolhydraten in een product zitten.
Alvast veel succes
groetjes Cindy*
* Vriendin van McReal
[ Bericht 1% gewijzigd door McReal op 18-02-2005 08:32:42 ]
ACWW : 2191-9227-8630 / Fun4Two / McReal
kijk eens bij
http://www.hetsouthbeachdieet.nl voor uitleg en http://www.daweny.com/phpBB2/index.php
Daar is veel info te vinden.
http://www.hetsouthbeachdieet.nl voor uitleg en http://www.daweny.com/phpBB2/index.php
Daar is veel info te vinden.
Nu inmiddels 9.4 kilo erafquote:Op vrijdag 18 februari 2005 04:23 schreef McReal het volgende:
Mijn vriendin is er mee bezig en is inmiddels 4.2 kilo kwijt en 5 Feb mee begonnen
ACWW : 2191-9227-8630 / Fun4Two / McReal
Is het met SB ook zo dat je de 1e fase kan lengen om het afvallen te versnellen....?
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
ja dat kan maar neem dan wel een multivitamine preparaat om eventuele tekorten op te heffen , er word af geraden om langer dan 4 weken in fase 1 te blijven..quote:Op woensdag 16 maart 2005 12:20 schreef avotar het volgende:
Is het met SB ook zo dat je de 1e fase kan lengen om het afvallen te versnellen....?
ACWW : 2191-9227-8630 / Fun4Two / McReal
Ik doe zelf atkins.. dus zit zelf ook zwaar de vitamientjes..quote:Op vrijdag 18 maart 2005 07:39 schreef McReal het volgende:
[..]
ja dat kan maar neem dan wel een multivitamine preparaat om eventuele tekorten op te heffen , er word af geraden om langer dan 4 weken in fase 1 te blijven..
maar .. eigenlijk ... is dat voor iedereen wel een aanrader.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
ik ben steeds aan het twijfelen of ik atkins ga doen of south beach...
Ik heb de volgende bedenkingen...
@1Op de een of andere manier staat me bij atkins het vele vet (roomboters en volle mayo's) tegen...
@2Daarnaast eet ik vegetarisch en ben ik bang dat ik erg veel tekort kom aan voedingsstoffen als ik atkins ga doen...ik weet wel dat ik supllementen kan slikken, maar toch...
@3tevens heb ik het idee dat ik soor het south beach op een 'natuurlijkere wijze' een gezond eetpatroon ga aanleren dan bij atkins...
@4 zijn er een beetje 'normale'ontbijttips? en mag ik bv fijnlijntje al in fase 1 van atkins of SB?
Ik hoop dat er mensen zijn die voor mij de antwoorden hebben!
Bedankt!
Ik heb de volgende bedenkingen...
@1Op de een of andere manier staat me bij atkins het vele vet (roomboters en volle mayo's) tegen...
@2Daarnaast eet ik vegetarisch en ben ik bang dat ik erg veel tekort kom aan voedingsstoffen als ik atkins ga doen...ik weet wel dat ik supllementen kan slikken, maar toch...
@3tevens heb ik het idee dat ik soor het south beach op een 'natuurlijkere wijze' een gezond eetpatroon ga aanleren dan bij atkins...
@4 zijn er een beetje 'normale'ontbijttips? en mag ik bv fijnlijntje al in fase 1 van atkins of SB?
Ik hoop dat er mensen zijn die voor mij de antwoorden hebben!
Bedankt!
mm.. het cholesterol niveau moet omlaag maar veel eieren eten in fase 1 is dus geen probleem? Je cholesterol spiegel gaat bij + 3 eieren p. week door het dak, beetje vaag dus...
Jesus loves you...everyone else thinks you're an asshole
http://www.evertdoorn.nl
http://www.evertdoorn.nl/blog
http://www.evertdoorn.nl
http://www.evertdoorn.nl/blog
Hoi Babbelzz,
ik doe nu al een hele tijd atkins en ik kan het aanraden. Voor mij heeft het gewerkt (ben inmiddels 28 kilo kwijt en voel me zoals nooit te voren).
Ik ga alleen niet roepen dat jij het ook moet doen. Ik ben er van overtuigd dat iedereen zijn eigen manier moet zoeken, waar hij ook achter staat. Zelfde geldt voor alle strenge regels. Ik heb ze in het begin netjes gevolgd en ben nu aan het experimenteren waar ik kan afwijken van de regeles. Dat bevalt me goed.
Ik kan over SB niet goed oordelen, want ik weet er neit te veel van. Maar ik wil vanuit Atkins wel een antwoord geven op je bedenkingen.
@1: Had ik ook, alleen merkte ik dat het in de praktijk meeviel. Je meot er niet te veel bij nadenken en er een gewoonte in kweken. Niet te veel bij nadenken wat je eet en hoe tegenstrijdig het voelt.
@2: Tja, ook hier valt het mee. De voedingsstoffen die je met name mist zijn de kh's en suikers. Let er vooral goed op dat je voldoende eiwitten inneemt. En die supplementen, tja.. ik slik ze nu ruim 9 maanden..... ik ben me aan het afvragen waarom ik ze niet al die tijd al geslikt heb.
@3: zou kunnen... kan ik niet over oordelen.
@4: kijk eens op www.atkinsforum.nl (ik hoop dat dit niet als spam gezien wordt) .. in elk geval hier staan ontzettend veel tips voor het ontbijt, buiten het gebakken eitje.
Fijnlijntje is helaas pas fase 2, alleen hier heb je het weer. Het ligt eraan hoe je de regels interpreteerd. Zelf heb ik ruim 6 maanden in fase 1 gezeten, maar ben ik na een maand er wat soepeler mee omgegaan, een soort van fase 1,5 . Maar dat zijn dingen die je helemaal zelf moet ondervinden want elk lichaam is anders
Succes in elk geval.
ik doe nu al een hele tijd atkins en ik kan het aanraden. Voor mij heeft het gewerkt (ben inmiddels 28 kilo kwijt en voel me zoals nooit te voren).
Ik ga alleen niet roepen dat jij het ook moet doen. Ik ben er van overtuigd dat iedereen zijn eigen manier moet zoeken, waar hij ook achter staat. Zelfde geldt voor alle strenge regels. Ik heb ze in het begin netjes gevolgd en ben nu aan het experimenteren waar ik kan afwijken van de regeles. Dat bevalt me goed.
Ik kan over SB niet goed oordelen, want ik weet er neit te veel van. Maar ik wil vanuit Atkins wel een antwoord geven op je bedenkingen.
@1: Had ik ook, alleen merkte ik dat het in de praktijk meeviel. Je meot er niet te veel bij nadenken en er een gewoonte in kweken. Niet te veel bij nadenken wat je eet en hoe tegenstrijdig het voelt.
@2: Tja, ook hier valt het mee. De voedingsstoffen die je met name mist zijn de kh's en suikers. Let er vooral goed op dat je voldoende eiwitten inneemt. En die supplementen, tja.. ik slik ze nu ruim 9 maanden..... ik ben me aan het afvragen waarom ik ze niet al die tijd al geslikt heb.
@3: zou kunnen... kan ik niet over oordelen.
@4: kijk eens op www.atkinsforum.nl (ik hoop dat dit niet als spam gezien wordt) .. in elk geval hier staan ontzettend veel tips voor het ontbijt, buiten het gebakken eitje.
Fijnlijntje is helaas pas fase 2, alleen hier heb je het weer. Het ligt eraan hoe je de regels interpreteerd. Zelf heb ik ruim 6 maanden in fase 1 gezeten, maar ben ik na een maand er wat soepeler mee omgegaan, een soort van fase 1,5 . Maar dat zijn dingen die je helemaal zelf moet ondervinden want elk lichaam is anders
Succes in elk geval.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
niet dus.. ik eet ongeveer 15 eieren op een week.... en mijn cholesterol is nog nooit zo laag geweest.quote:Op woensdag 30 maart 2005 08:51 schreef horney_dorney het volgende:
mm.. het cholesterol niveau moet omlaag maar veel eieren eten in fase 1 is dus geen probleem? Je cholesterol spiegel gaat bij + 3 eieren p. week door het dak, beetje vaag dus...
hoe het komt....????? je ne sais pas... maar klagen zal ik niet doen...
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
Als je een aantal eieren eet en direct daarna het cholesterol meet, zal het cholesterol enorm hoog zijn. Maar het niveau gaat ook weer terug naar een normaal niveau. Eieren hebben dus alleen een korte termijn invloed op het cholesterolniveau...quote:Op woensdag 30 maart 2005 09:06 schreef avotar het volgende:
[..]
niet dus.. ik eet ongeveer 15 eieren op een week.... en mijn cholesterol is nog nooit zo laag geweest.
hoe het komt....????? je ne sais pas... maar klagen zal ik niet doen...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Neuj..... ben ik het niet mee eens. Ik moest weliswaar geprikt worden toen ik nuchter was, maar..... ik had de dagen ervoor niets bijzonders gegeten.. eigenlijk express mijn normale voeding gehouden (dus met zoveel eieren).... om een zo accuraat mogelijke meting te hebben.quote:Op woensdag 30 maart 2005 09:27 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Als je een aantal eieren eet en direct daarna het cholesterol meet, zal het cholesterol enorm hoog zijn. Maar het niveau gaat ook weer terug naar een normaal niveau. Eieren hebben dus alleen een korte termijn invloed op het cholesterolniveau...
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
@ avotar
thanx voor je reactie....
na nog wat denken en een nachtje slapen, heb ik besloten dat het het SBD gaat worden, omdat ik voor mezelf hier meer mogelijkheden in zie, om op langere termijn nou eindelijk eens dat verantwoorde en evenwichtige voedingspatroon aan te meten.
Er zitten wel flink wat overeenkomsten tussen SBD en Atkins, dus ik haal idd al heel wat info weg van www.atkinsdieet.nl en het bijbehorende forum
Ik heb zojuist het SBD tabellen boekje gekocht, eens kijken of ik daar voldoende info uit kan halen, icm internet, anders strax alsnog naar de stad om t grote boek erbij te kopen (was op bij buurtboekhandel)...
thanx voor je reactie....
na nog wat denken en een nachtje slapen, heb ik besloten dat het het SBD gaat worden, omdat ik voor mezelf hier meer mogelijkheden in zie, om op langere termijn nou eindelijk eens dat verantwoorde en evenwichtige voedingspatroon aan te meten.
Er zitten wel flink wat overeenkomsten tussen SBD en Atkins, dus ik haal idd al heel wat info weg van www.atkinsdieet.nl en het bijbehorende forum
Ik heb zojuist het SBD tabellen boekje gekocht, eens kijken of ik daar voldoende info uit kan halen, icm internet, anders strax alsnog naar de stad om t grote boek erbij te kopen (was op bij buurtboekhandel)...
Precies, dat zeg ik toch? Korte termijn invloed. Als je de heren doktoren had willen laten schrikken had je een aantal eieren kort voor die test moeten eten. Jij was echter nuchter, dus dan zie je de normale waarden in de test en is er niets aan de hand...quote:Op woensdag 30 maart 2005 10:05 schreef avotar het volgende:
[..]
Neuj..... ben ik het niet mee eens. Ik moest weliswaar geprikt worden toen ik nuchter was, maar..... ik had de dagen ervoor niets bijzonders gegeten.. eigenlijk express mijn normale voeding gehouden (dus met zoveel eieren).... om een zo accuraat mogelijke meting te hebben.
Een arts vertelde me dat ze, toen ze nog studeerde, samen met andere studenten aan een onderzoek naar cholesterol mee deed. Op een gegeven moment werd het een sport een zo hoog mogelijk cholesterolniveau te krijgen door vlak voor de test zoveel mogelijk eieren te eten. Deden ze dit niet, was hun cholesterolniveau gewoon in orde.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Mag ik één kritische vraag stellen? Waarom aan een dieet doen als je hier later toch weer alleen van aankomt? Is het niet beter om rigoreus je eetpatroon te veranderen?
je kan natuurlijk ook wat meer bewegen sport heet dat
E nominee Partris, et Filii, et Spiritus Sancti
Dat is wat je southbeach en ook atkins doet.quote:Op woensdag 30 maart 2005 14:42 schreef goddess-in-heaven het volgende:
Mag ik één kritische vraag stellen? Waarom aan een dieet doen als je hier later toch weer alleen van aankomt? Is het niet beter om rigoreus je eetpatroon te veranderen?
beter nog alles tegelijk..quote:Op woensdag 30 maart 2005 14:47 schreef Gekke_Waus het volgende:
je kan natuurlijk ook wat meer bewegen sport heet dat
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
nee, dat doen ze niet. Want je krijgt een bepaald, uitgedokterd, eetpatroon aangeleerd, wat niet 'normaal' is. (de boeken en speciale producten die op de markt verschijnen geven al aan dat het niet een normaal eetpatroon is) Als je dan een keer iets eet, dat niet binnen je dieet past, gaat je hele 'schema' in de war.quote:Op woensdag 30 maart 2005 14:51 schreef avotar het volgende:
Dat is wat je southbeach en ook atkins doet.
Waarom niet gewoon 2 ons groente, 2 stuks fruit, wat aardappelen, brod en vlees/vis met een klein koekje?
My point. In Amerika is er nu een nieuw dieet helemaal 'hot': het dieet dat verkondigt dat een normaal eetpatroon gezond is. Dus groente, fruit, veel water, brood etc. etc. Dus waarom aan een ingewikkeld dieet beginnen als het ook makkelijk kan?quote:Op woensdag 30 maart 2005 14:57 schreef pikwik het volgende:
ik zou gewoon minder en verstandiger vreten en meer bewegen maar dat is waarschijnlijk te simpel he
Ik geef het je te doen hoor om er elke dag weer aan te komen.quote:Op woensdag 30 maart 2005 14:59 schreef goddess-in-heaven het volgende:
[..]
My point. In Amerika is er nu een nieuw dieet helemaal 'hot': het dieet dat verkondigt dat een normaal eetpatroon gezond is. Dus groente, fruit, veel water, brood etc. etc. Dus waarom aan een ingewikkeld dieet beginnen als het ook makkelijk kan?
Ik ben helemaal geen profeet en zeg dat je een bepaald dieet moet volgen.
Zelf volg ik Atkins en ik kan me (grotendeels) vinden in de hele leefwijze en de ideeen die erachter zitten. Tuurlijk eet ik niet "normaal". Ik eet (bijna) geen zetmeel producten en suikers.
goed. het idee erachter is die koolhydraten en dat vet. Nou ja, ik heb gemerkt dat het voor mezelf werkt. ik heb het daadwerkelijk BIJ MEZELF gemerkt.
maar iedereen moet het voor zich weten. ik kan accepteren als mensen mijn manier niet goed vinden, jammer dat mensen dat andersom niet kunnen Goddess
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
maar je weet niet of je met een gezondere levensstijl en sporten wellicht hetzelfde resultaat had bereikt
dat weet ik wel....quote:Op woensdag 30 maart 2005 15:32 schreef pikwik het volgende:
maar je weet niet of je met een gezondere levensstijl en sporten wellicht hetzelfde resultaat had bereikt
mijn probleem was namelijk:
Ik sportte 4 keer per week 2 tot 3 uur.. alleen door een enkelbreuk en daarna knieproblemen ben ik daar ineens mee gestopt. in die tijd ben ik gewoon normaal blijven leven, maar ben ik wel 20 kg aangekomen. Daarna weer rustig begonnen.. rugproblemen gekregen.. en toen ook iets slechter gaan leven door een andere baan waarbij ik veel onderweg at.. dus veel junkfood.. en door priveproblemen ook meer dronk dan ik deed.. dat waren de andere 10 kilo..
Ik moest riguoreus kappen.. ipv een beetje..
dus zoek je daar iets anders bij dan weer normaal eten. Soms heb je dan wat meer 'richtlijnen' nodig.
probleem was dat ik gewicht moest kwijt roken voor ik weer kon gaan sporten.. en andersom.
Snap je de visceuze cirkel pikwik..?
Daaroom probeer ik ook zoveel mogelijk voor mezelf te praten.
Kijk en als iemand wil weten hoe iets zit binnen mijn methode, kan ik ze helpen. maar ik zal ze het nooit aanpraten.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
ik veroordeel hier niemand. het is alleen een vraag. juist omdat al die dieten uit amerika komen en men nu weer helemaal into het gezonde eten is.quote:Op woensdag 30 maart 2005 15:26 schreef avotar het volgende:
[..]
maar iedereen moet het voor zich weten. ik kan accepteren als mensen mijn manier niet goed vinden, jammer dat mensen dat andersom niet kunnen Goddess
tuurlijk moet iedereen het voor zichzelf weten. Alleen lijkt een dergelijk dieet me moeilijker vol te houden dan 'gewoon gezond eten'.
Ik heb inmiddels het SBD boekje gelezen en wat me er meer in aanspreekt dan bv in Atkins (denk ik), is het onderscheid leren maken tussen de goede en de slechte koolhydraten... Je kan nog zo gezond eten, maar na het lezen van het boekje, ben ik me maar wel veel meer bewust geworden wat een bendes er in de supermarkt verkocht worden zeg!
Het voordeel dat ik inmiddels zie tussen atkins en SBD is dat er bewuster met vetten wordt omgegaan... en als ik me ditzelf nou eigen maak... komt het wel weer goed met me hoor!
Ik hoop hier in ieder geval ook actieve SBD'ers te vinden
Het voordeel dat ik inmiddels zie tussen atkins en SBD is dat er bewuster met vetten wordt omgegaan... en als ik me ditzelf nou eigen maak... komt het wel weer goed met me hoor!
Ik hoop hier in ieder geval ook actieve SBD'ers te vinden
ik zag het er zo snel niet tussen staan.
Maar hier een link naar een forum waar iedereen die van het dieet gebruik maakt hun eigen (zelfgemaakte) recepten publiceert om anderen te helpen.
http://www.daweny.com/php(...)1cd81b4ba958d2e7fbce
Maar hier een link naar een forum waar iedereen die van het dieet gebruik maakt hun eigen (zelfgemaakte) recepten publiceert om anderen te helpen.
http://www.daweny.com/php(...)1cd81b4ba958d2e7fbce
Outer beauty is buyable.... Inner beauty is very special and never for sale!
Dan hadik het verkeerd opgevat Godess, sorry..quote:Op woensdag 30 maart 2005 15:53 schreef goddess-in-heaven het volgende:
[..]
ik veroordeel hier niemand. het is alleen een vraag. juist omdat al die dieten uit amerika komen en men nu weer helemaal into het gezonde eten is.
tuurlijk moet iedereen het voor zichzelf weten. Alleen lijkt een dergelijk dieet me moeilijker vol te houden dan 'gewoon gezond eten'.
Maar voor mij persoonlijk is het juist andersom. Het is voor mij makkeljiker vol te houden dan "gewoon gezond eten".. maar goed.. ieder zijn manier.
Persoonlijk wil ook nog wel even kwijt dat ik walg van die hele hype die er rond ontstaat.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
Ik heb vandaag het SBD boek eens geleend bij de bibliotheek. Ben benieuwd!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
hej ik ben benieuwd hoe die quiches smaken!ik heb al wel de cupjes klaar staan, maar ben er gisteren niet meer ana toe gekomen om ze van te voren te maken.... heb besloten dat ik voor nu ook geen ommelet meer als ontbijt ga maken *ril*, dus ga toch maar eitje koken nu. Op SBDforum staan lekkere receptjes voor pannekoekjes, ik ga die denk ik maar eens proberen van de week... als dat smaakt kan ik die lekker vooruit maken en hup in de vriezer...quote:Op zondag 3 april 2005 23:26 schreef Liejannuh het volgende:
Ja maar... ik mag met South Beach niet eens worteltjes snacken!
Nouja, mn quiches met spinazie en ei en weet ik wat nog meer staan in de koelkast. Het net mn lunchpakketje en ontbijt voor morgen ook al klaar gezet en ik weet niet of ik daar op kan leven!
Nouja, ik zie het wel! Vrijdag een date, dus ieder grammetje minder is mooi meegenomen!
succes vandaag!
Nou, de quiches gaan wel. Beetje flauw van smaak, maar misschien komt dat doordat ik er huttenkase in had gegooid en geen "gewone" kaas.
Mijn lunch is een bakje sla met wat gegrilde kip, kijken of ik daar genoeg energie uit kan halen.
Zal eens gaan zoeken naar wat extra snack dingen. Kan ik wel gebruiken met mn 40 km fietsen per dag!
Mijn lunch is een bakje sla met wat gegrilde kip, kijken of ik daar genoeg energie uit kan halen.
Zal eens gaan zoeken naar wat extra snack dingen. Kan ik wel gebruiken met mn 40 km fietsen per dag!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Hoi Liejannuh, ik zat ook over een goed alternatief voor zout na te denken...ik d8 nog ff aan aromat, maar ik heb geen idee hoevel KH daar in zitten...
Ik ben benieuwd hoe je je zal voelen, ik voelde me gister niet ff top zeg... hele dag idee dat ik trek had, maar ik had echt genoeg gegeten... ws associeer ik behoefte aan suiker/kh met trek... ik heb gisteren zeg maar een soort proefdag gedraaid, niet helemaal juist gegeten en meer gesnaaid... wel sbproof, maar goed, van macadamianootjes ga je natuurlijk niet afvallen haha
Vanmorgen ontbeten met 2 gekookte eitjes en ik hoefde niet eens Ik vond de ommelte 's morgens toch echt wat erger, maar ik ga denk ik toch, maar dat had ik al gezegd, die pannekoekjes es maken...
tussendoortje zou je lijnzaadcrackers kunnen maken (ik moet t nog steeds proberen)
of kaascrackers kunnen maken (stinkt wel daarna (vind ik), ik ga ze denk ik maar voor 2 weken produceren haha)
of bleekselderij met btje slanke smeerkaas
of paar nootjes
succes hoor!
heb je een leuke date op t oog?
succes!
Ik ben benieuwd hoe je je zal voelen, ik voelde me gister niet ff top zeg... hele dag idee dat ik trek had, maar ik had echt genoeg gegeten... ws associeer ik behoefte aan suiker/kh met trek... ik heb gisteren zeg maar een soort proefdag gedraaid, niet helemaal juist gegeten en meer gesnaaid... wel sbproof, maar goed, van macadamianootjes ga je natuurlijk niet afvallen haha
Vanmorgen ontbeten met 2 gekookte eitjes en ik hoefde niet eens Ik vond de ommelte 's morgens toch echt wat erger, maar ik ga denk ik toch, maar dat had ik al gezegd, die pannekoekjes es maken...
Ik vond de ommelte 's morgens toch echt wat erger, maar ik ga denk ik toch, maar dat had ik al gezegd, die pannekoekjes es maken...tussendoortje zou je lijnzaadcrackers kunnen maken (ik moet t nog steeds proberen)
of kaascrackers kunnen maken (stinkt wel daarna (vind ik), ik ga ze denk ik maar voor 2 weken produceren haha)
of bleekselderij met btje slanke smeerkaas
of paar nootjes
succes hoor!
heb je een leuke date op t oog?
succes!
Nou, ik heb dus vanaf 3 uur vanmiddag hoofdpijn en ricotta is smerig!
Dat zit ik nu te eten als toetje, met wat cacao. Nouja, als ik zulk soort dingen eet, dan eet ik niet veel, dus dat is wel effectief!
Als diner heb ik wat koolvisfilet in een ovenschaal gedaan met wat courgette, boontjes, uien en tomaten uit blik erbij. Was best goed te eten eigenlijk. Wel in combinatie met wat kruiden natuurlijk.
Date voor vrijdag is al geregeld en volgens mij is ie wel leuk!
Dat zit ik nu te eten als toetje, met wat cacao. Nouja, als ik zulk soort dingen eet, dan eet ik niet veel, dus dat is wel effectief!
Als diner heb ik wat koolvisfilet in een ovenschaal gedaan met wat courgette, boontjes, uien en tomaten uit blik erbij. Was best goed te eten eigenlijk. Wel in combinatie met wat kruiden natuurlijk.
Date voor vrijdag is al geregeld en volgens mij is ie wel leuk!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Babbelzz, weet jij toevallig waarom worteltjes niet mogen in fase 1?
Tomaten mogen toch wel??
Tomaten mogen toch wel??
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
@ ricotta: goor he!? d8 dat ik de enige was?! gelukkig dus niet.... ik vind het echt vies,... ik il het nog proberen te mengen met magere yoghurt...
@ tomaten = die zijn heeeeeel goed, zie kleine boekje, ondaks tomaten als fruit beschouwd worden
@worteltjes: die zijn fout in fase 1, teveel suiker, staat geloof ik ook in kleine boekje...
Knapo dat je je aan je dieet hebt gehouden, die hoofdpijn hebben veel mensen de eerste 3 a 4 dagen... ben je ook wat trillerig enzo? Komt doordat je bloedsuikerspiegel lager is dan je gewend bent, afkicken van de KH.
Ik kan me maar niet echt goed aan dieet houden, wat een suiker en KH junk ben ik zeg... ik blijf maar denken dat ik trek heb!--> kan gewoon niet
en ben er ook 8er dat ik teveel voorraad in huis heb... en steeds van alles wil proberen...
weet je wat heel lekker is: magere yoghurt laten uitlekken!!! jammie toetje, maar ook gewonen magere yoghurt met wat vloeibare zoetstof (heb je dat wel in de ricotta gedaan?) is volgs mij nog steeds het lekkerste...
even over de ricotta, in amerika hebben ze halfvolle ricotta, hier niet, dus is t in verhouding best wel een btje erg vet en is magere yoghurt of magere kwark een beter alternatief wellicht...
succes hoor...
@ tomaten = die zijn heeeeeel goed, zie kleine boekje, ondaks tomaten als fruit beschouwd worden
@worteltjes: die zijn fout in fase 1, teveel suiker, staat geloof ik ook in kleine boekje...
Knapo dat je je aan je dieet hebt gehouden, die hoofdpijn hebben veel mensen de eerste 3 a 4 dagen... ben je ook wat trillerig enzo? Komt doordat je bloedsuikerspiegel lager is dan je gewend bent, afkicken van de KH.
Ik kan me maar niet echt goed aan dieet houden, wat een suiker en KH junk ben ik zeg... ik blijf maar denken dat ik trek heb!--> kan gewoon niet
en ben er ook 8er dat ik teveel voorraad in huis heb... en steeds van alles wil proberen...
weet je wat heel lekker is: magere yoghurt laten uitlekken!!! jammie toetje, maar ook gewonen magere yoghurt met wat vloeibare zoetstof (heb je dat wel in de ricotta gedaan?) is volgs mij nog steeds het lekkerste...
even over de ricotta, in amerika hebben ze halfvolle ricotta, hier niet, dus is t in verhouding best wel een btje erg vet en is magere yoghurt of magere kwark een beter alternatief wellicht...
succes hoor...
Ze hadden het kleine boekje niet bij de Bruna. Morgen ga ik wel verder met zoeken naar het kleine boekje.
Tillerig ben ik niet echt, maar misschien komt dat omdat ik nu zeker al een half uur zit te genieten van mn ricotta! Nouja, gelukkig ben ik morgen vroeg thuis (naar je huisarts moeten heeft ook voordelen) dus kan ik nog even wat dingen halen.
Ga straks maar eens een boodschappenlijstje maken!
Jij ook succes! Bij mij scheelt het wel dat ik op mn werk keihard heb lopen roepen tegen alle collega's dat ik niet meer in mn zomerbroeken pastte dus dat ik wel op dieet moet! Denk dat ze me wel in de gaten gaan houden!
Eet je trouwens op vaste tijdstippen?? Ik heb zelf heel bewust alles geprobeerd te spreiden. Eerst om 7 uur een glas tomatensap (:r), uurtje fietsen naar mn werk, om 9 uur mn spinazie quiches, om half 11 een stukje kaas, om een uur of een mn salade, rond 3 uur mn tomaatjes en om half 5 weer een uur naar huis fietsen. Thuis heb ik me ingehouden en niet meer dan 5 cashewnoten en een stukje gegrilde kip gegeten.
Probeer ook heel bewust te eten en te genieten van je eten (zoals ik nu doe met dat bakje ricotta! ), volgens mij scheelt dat ook wel in je honger beleving.
Nouja, nog een keer dan maar: succes!
Morgen ga ik wel verder met zoeken naar het kleine boekje. Tillerig ben ik niet echt, maar misschien komt dat omdat ik nu zeker al een half uur zit te genieten van mn ricotta! Nouja, gelukkig ben ik morgen vroeg thuis (naar je huisarts moeten heeft ook voordelen) dus kan ik nog even wat dingen halen.
Nouja, gelukkig ben ik morgen vroeg thuis (naar je huisarts moeten heeft ook voordelen) dus kan ik nog even wat dingen halen. Ga straks maar eens een boodschappenlijstje maken!
Jij ook succes! Bij mij scheelt het wel dat ik op mn werk keihard heb lopen roepen tegen alle collega's dat ik niet meer in mn zomerbroeken pastte dus dat ik wel op dieet moet! Denk dat ze me wel in de gaten gaan houden!
Eet je trouwens op vaste tijdstippen?? Ik heb zelf heel bewust alles geprobeerd te spreiden. Eerst om 7 uur een glas tomatensap (:r), uurtje fietsen naar mn werk, om 9 uur mn spinazie quiches, om half 11 een stukje kaas, om een uur of een mn salade, rond 3 uur mn tomaatjes en om half 5 weer een uur naar huis fietsen. Thuis heb ik me ingehouden en niet meer dan 5 cashewnoten en een stukje gegrilde kip gegeten.
Probeer ook heel bewust te eten en te genieten van je eten (zoals ik nu doe met dat bakje ricotta! ), volgens mij scheelt dat ook wel in je honger beleving.
Nouja, nog een keer dan maar: succes!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Jaaaaaaaaaaa dara zit ut um Liejannuh!
Ik werk momenteel maar 2 uur per dag, van 9-11. En als ik op t werk ben heb ik dus nergens last van, maar dan ben ik thuis, en Babbelzz verveelt zich een btje... nou dara ga je he... de hele tijd om er over na te denken... terwijl ik juist dacht dat het juist nu goed was om op dieet te gaan, aangezien ik normaliter onregelmatig werk (ochtenden/avonden/slaapdiensten/weekenden) en dat dus nu niet heb en alle maaltijden thuis kan nuttigen.
Ik overweeg om voor 7 dagen vooruit vast menu vast te gana zetten, dan HOEF ik over het eten (mogelijkheden) niet meer na te denken... dat scheelt vast in het trek gevoel... en nu terug denkend was ik echt wel een KH en suiker junk..... naja vandaar t afkicken ws....
T zal vast beter gaan!
Hoeveel wil jij kwijt?
euhh succes he haha
Ik werk momenteel maar 2 uur per dag, van 9-11. En als ik op t werk ben heb ik dus nergens last van, maar dan ben ik thuis, en Babbelzz verveelt zich een btje... nou dara ga je he... de hele tijd om er over na te denken... terwijl ik juist dacht dat het juist nu goed was om op dieet te gaan, aangezien ik normaliter onregelmatig werk (ochtenden/avonden/slaapdiensten/weekenden) en dat dus nu niet heb en alle maaltijden thuis kan nuttigen.
Ik overweeg om voor 7 dagen vooruit vast menu vast te gana zetten, dan HOEF ik over het eten (mogelijkheden) niet meer na te denken... dat scheelt vast in het trek gevoel... en nu terug denkend was ik echt wel een KH en suiker junk..... naja vandaar t afkicken ws....
T zal vast beter gaan!
Hoeveel wil jij kwijt?
euhh succes he haha
Ik ken mezelf ook, ik ga lopen snacken als ik me verveel.
Gister lag ik dus om kwart voor 10 op bed met knallende hoofdpijn, dus ik heb voor vandaag maar 3 quichecups meegenomen. Kunnen al mijn collega's weer gezellig griezelen van mn eten!
Overigens woog ik vanochtend 1,6 kg minder dan gisterochtend. Ik snap er niets van, maar vind het helemaal best!
Ik wil trouwens 10 tot 15 kilo kwijt. Ik ben blij met 10 kilo en ik ben helemaal gelukkig met 15 kg.
Wij hebben trouwens wel ongeveer dezelfde specs Babbelzz, qua lengte en gewicht!
Gister lag ik dus om kwart voor 10 op bed met knallende hoofdpijn, dus ik heb voor vandaag maar 3 quichecups meegenomen. Kunnen al mijn collega's weer gezellig griezelen van mn eten!
Overigens woog ik vanochtend 1,6 kg minder dan gisterochtend. Ik snap er niets van, maar vind het helemaal best!
Ik snap er niets van, maar vind het helemaal best! Ik wil trouwens 10 tot 15 kilo kwijt. Ik ben blij met 10 kilo en ik ben helemaal gelukkig met 15 kg.
Wij hebben trouwens wel ongeveer dezelfde specs Babbelzz, qua lengte en gewicht!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Worteltjes zijn veel te veel KH per 100g voor fase 1.quote:Op maandag 4 april 2005 19:42 schreef Liejannuh het volgende:
Babbelzz, weet jij toevallig waarom worteltjes niet mogen in fase 1?
Tomaten mogen toch wel??
Tomaat is overigens wel twijfelachtig. Ik zou er neit te veel van eten..
Die hoofdpijn zul je nog wel even houden denk ik Liejannuh... dat zijn je afkick verschijnselen. Je zou er eventueel Calcium/Magnesium/Zink tabletten tegen kunnen slikken. Heeft mij heel veel goed gedaan... werkt ook uitstekend tegen de ontzettend stijve en slappe spieren die je ongetwijfeld ook de komende dagen gaat hebben..quote:Op dinsdag 5 april 2005 08:19 schreef Liejannuh het volgende:
Ik ken mezelf ook, ik ga lopen snacken als ik me verveel.
Gister lag ik dus om kwart voor 10 op bed met knallende hoofdpijn, dus ik heb voor vandaag maar 3 quichecups meegenomen. Kunnen al mijn collega's weer gezellig griezelen van mn eten!
Overigens woog ik vanochtend 1,6 kg minder dan gisterochtend. Ik snap er niets van, maar vind het helemaal best!
Ik wil trouwens 10 tot 15 kilo kwijt. Ik ben blij met 10 kilo en ik ben helemaal gelukkig met 15 kg.
Wij hebben trouwens wel ongeveer dezelfde specs Babbelzz, qua lengte en gewicht!
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
van alle dieeten zijn bekend: het verliest z'n werking als je ermee stopt. oftewel: er heel je leven mee door gaan, of je voedingspatroon veranderen
dus....?quote:Op dinsdag 5 april 2005 10:22 schreef Hanneke1983 het volgende:
van alle dieeten zijn bekend: het verliest z'n werking als je ermee stopt. oftewel: er heel je leven mee door gaan, of je voedingspatroon veranderen
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
Afvallen is idd veel makkelijker dan op gewicht blijven...quote:Op dinsdag 5 april 2005 10:22 schreef Hanneke1983 het volgende:
van alle dieeten zijn bekend: het verliest z'n werking als je ermee stopt. oftewel: er heel je leven mee door gaan, of je voedingspatroon veranderen
Deze post wordt U aangeboden door: Audi, Bosch, Corel, Davilex, Eneco, Friki, G-Star, Hak, Intertoys, Johma, Kia, Lada, McDonalds, Nike, Ohra, Pepsi, Quantum, Radio 3FM, Sony, Toyota, Uncle Ben's, V&D, Wasa, Xerox, Yokohama, Zeeman
nieuw voor mequote:Op dinsdag 5 april 2005 10:41 schreef Spyder het volgende:
[..]
Afvallen is idd veel makkelijker dan op gewicht blijven...
wow liannuh, das al erg veel haha...top!
Wel fijn dat we ongeveer t zelfde eraf willen hebben haha, als t bij mij nou net zo zou gaan als bij jou Maar bij mij is er na 2 dagen inmiddels 0,5 kg vanaf en ondanks mijn SBgesnaai.
Ik heb gisterenavond boerekool gegeten met een vega worst, en wat mosterd en btje mayo... was erg lekker, ik knapte er ook goed van op!
Vandaag gaat eea al een stuk beter, ik lijk me weer wat fitter te gaan voelen. Vanmorgen bij het opstaan nog wel wat trillerig... ik heb de eieren vanmorgen gelaten voor wat ze waren en heb een enorme beker yoghurt (0.33 of 0.4) genomen, met een btje vloeibaar zoetstof en klein btje water zodat eea drinkbaar werd. Kon geen ei meer zien nl! Yoghurt ontbijt was erg geslaagd (echt veel lekkerder dan ei ei ik ben niet blij )
Als tussendoortje, ik was op werk had nix mee, een dun reepje komijnenkaas. En ga zo toch maar eens een eitje bakken met tomaatje erop en als ik puf heb vanmiddag ff van die quiches maken, zodat ik daar een voorraadje van heb...
Wel fijn dat we ongeveer t zelfde eraf willen hebben haha, als t bij mij nou net zo zou gaan als bij jou Maar bij mij is er na 2 dagen inmiddels 0,5 kg vanaf en ondanks mijn SBgesnaai.
Ik heb gisterenavond boerekool gegeten met een vega worst, en wat mosterd en btje mayo... was erg lekker, ik knapte er ook goed van op!
Vandaag gaat eea al een stuk beter, ik lijk me weer wat fitter te gaan voelen. Vanmorgen bij het opstaan nog wel wat trillerig... ik heb de eieren vanmorgen gelaten voor wat ze waren en heb een enorme beker yoghurt (0.33 of 0.4) genomen, met een btje vloeibaar zoetstof en klein btje water zodat eea drinkbaar werd. Kon geen ei meer zien nl! Yoghurt ontbijt was erg geslaagd (echt veel lekkerder dan ei ei ik ben niet blij )
Yoghurt ontbijt was erg geslaagd (echt veel lekkerder dan ei ei ik ben niet blij Als tussendoortje, ik was op werk had nix mee, een dun reepje komijnenkaas. En ga zo toch maar eens een eitje bakken met tomaatje erop en als ik puf heb vanmiddag ff van die quiches maken, zodat ik daar een voorraadje van heb...
Ik voel me idd een slappe dweil Avotar! Nouja, nu komt dat misschien omdat ik 20 km tegen de wind in had gefietst. Maar normaliter kan ik daar een stuk beter tegen.
Ik heb net een ontzettend lang boodschappenlijstje zitten maken Babblelzz. Ga vanavond denk maar eens kijken of ik die lijnzaadcrackers kan maken. Ben zowel morgen als overmorgen laat thuis, dus moet wel wat mee hebben voor onderweg. Voordeel is dat ik morgen en overmorgen niet ga fietsen, dus dat scheelt vast een berg energie!
Ik heb net een ontzettend lang boodschappenlijstje zitten maken Babblelzz. Ga vanavond denk maar eens kijken of ik die lijnzaadcrackers kan maken. Ben zowel morgen als overmorgen laat thuis, dus moet wel wat mee hebben voor onderweg. Voordeel is dat ik morgen en overmorgen niet ga fietsen, dus dat scheelt vast een berg energie!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
hey.. waar kan ik het recept voor die quiches van jullie vinden?
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
nou avotar, dat recept voor die Quiches staat in het grote boek, pagina 186.
Ik heb van meerdere mensen gelezen dat die quiches vrij flauw zijn, daarom had ik bedacht dat ik eea eerst ff zou roerbakken zodat ik het zelf op smaak kon maken... alleen is eea uit de hand gelopen, maar volgens mij wordt t wel heeeeeel lekker, 't ruikt al zalig hier in ieder geval:
Ik heb genomen:
2 tenen knoflook
1 gewone ui
1 rode ui
1 prei
1 rode paprika (ipv groene ivm kleur)
knoflook gebakken in de pan en de uien en de prei ff met de staafmixer bewerkt (kan niet zo goed iets fijn snijden en grote stukken in die kleine bakjes leek me nix)
Paprika er door
Spinazie er door roerbakken (nadat ik t ook ff in magentron heb gehad), zodat het vocht er ff uit kon
Toen heb ik gemakshalve de geraspte mozarella (die had ik nog had) er door heen geroerd, zodat ik een btje kon weten wat de smaak werd.
Ik heb peper, knoflookpeper en zou en sambalpoeder er door heen gedaan en eea pittig op smaak gebracht.
Toen bedacht ik me, dat ik die vieze ricotta nog in de koelkast had staan (die ik echt niet meer van plan ben om koud op te eten), dus dat potje heb ik er ook door gedaan (moest gelijk wel weer extra kruiden in).
Toen wilde ik het in van die papieren cupjes scheppen en dan eimengsel er over heen. Maar doordat eea door de kaas zo compact geworden was, werd dat 1 kliederzooi omdat t er niet in trok.
Dus ik heb de eieren ook maar door mengesl gedaan (vuur uit), goed roeren en toen in die papieren cupjes... (tip, beter eerst ff laten afkoelen, anders kukelen die randjes van de bakjes om) en toen in de oven en zoals ik al zei; het ruikt nu al heerlijk
Ik hoop dat je je morgen minder slap zult voelen Liejannuh! succes met de lijnzaadcrackers...(vlgs mij is dat zo gruwelijk vies?)...ik heb al wel gemalen lijnzaad in huis.... succes met de boodschappen!
Ik heb btw vanmiddag een voorraad kaascrackers gemaakt, zodat niet elke keer mijn huis zo stinkt... die zijn ook erg lekker dus en kun je makkelijk bewaren in blikje/bakje in koelkast
ps, in totaal 6 eieren, iets van 24 van die bakjes gefabriceerd
[ Bericht 2% gewijzigd door Babbelzz op 05-04-2005 17:14:04 (iets vergeten...) ]
Ik heb van meerdere mensen gelezen dat die quiches vrij flauw zijn, daarom had ik bedacht dat ik eea eerst ff zou roerbakken zodat ik het zelf op smaak kon maken... alleen is eea uit de hand gelopen, maar volgens mij wordt t wel heeeeeel lekker, 't ruikt al zalig hier in ieder geval:
Ik heb genomen:
2 tenen knoflook
1 gewone ui
1 rode ui
1 prei
1 rode paprika (ipv groene ivm kleur)
knoflook gebakken in de pan en de uien en de prei ff met de staafmixer bewerkt (kan niet zo goed iets fijn snijden en grote stukken in die kleine bakjes leek me nix)
Paprika er door
Spinazie er door roerbakken (nadat ik t ook ff in magentron heb gehad), zodat het vocht er ff uit kon
Toen heb ik gemakshalve de geraspte mozarella (die had ik nog had) er door heen geroerd, zodat ik een btje kon weten wat de smaak werd.
Ik heb peper, knoflookpeper en zou en sambalpoeder er door heen gedaan en eea pittig op smaak gebracht.
Toen bedacht ik me, dat ik die vieze ricotta nog in de koelkast had staan (die ik echt niet meer van plan ben om koud op te eten), dus dat potje heb ik er ook door gedaan (moest gelijk wel weer extra kruiden in).
Toen wilde ik het in van die papieren cupjes scheppen en dan eimengsel er over heen. Maar doordat eea door de kaas zo compact geworden was, werd dat 1 kliederzooi omdat t er niet in trok.
Dus ik heb de eieren ook maar door mengesl gedaan (vuur uit), goed roeren en toen in die papieren cupjes... (tip, beter eerst ff laten afkoelen, anders kukelen die randjes van de bakjes om) en toen in de oven en zoals ik al zei; het ruikt nu al heerlijk
Ik hoop dat je je morgen minder slap zult voelen Liejannuh! succes met de lijnzaadcrackers...(vlgs mij is dat zo gruwelijk vies?)...ik heb al wel gemalen lijnzaad in huis.... succes met de boodschappen!
Ik heb btw vanmiddag een voorraad kaascrackers gemaakt, zodat niet elke keer mijn huis zo stinkt... die zijn ook erg lekker dus en kun je makkelijk bewaren in blikje/bakje in koelkast
ps, in totaal 6 eieren, iets van 24 van die bakjes gefabriceerd
[ Bericht 2% gewijzigd door Babbelzz op 05-04-2005 17:14:04 (iets vergeten...) ]
ow ja, ik heb 2 van die papieren cupjes per gerechtje gebruikt... anders waren ze wel erg dun (waardeloze blokker kwaliteit)
Nou, de lijnzaadcrackers vielen wel mee. Ze smaakten eigenlijk gewoon nergens naar!
Hoe maak je de kaascrackers eigenlijk?? jajajaja, ik ben lui!
Ik ga in mn lunchpauze denk maar verder met de zoektocht naar het kleine boekje.
Hoe maak je de kaascrackers eigenlijk?? jajajaja, ik ben lui!
Ik ga in mn lunchpauze denk maar verder met de zoektocht naar het kleine boekje.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
plakjes rookkaas een minuutje in de magnetronquote:Op woensdag 6 april 2005 08:36 schreef Liejannuh het volgende:
Nou, de lijnzaadcrackers vielen wel mee. Ze smaakten eigenlijk gewoon nergens naar!
Hoe maak je de kaascrackers eigenlijk?? jajajaja, ik ben lui!
Ik ga in mn lunchpauze denk maar verder met de zoektocht naar het kleine boekje.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
3 minuutjes in de magnetron...
ik heb ook zojuust die lijnzaadcrackers gemaakt. Die geur alleen deed me aan lijnzaadolie denken ... maar vond ze wel oke, btje slanki op gedaan, vulde best wel, vooral omdat je er nog wel een kwartier profijt van hebt, omdat het tussen je kiezen gaat zitten...
ik heb ook zojuust die lijnzaadcrackers gemaakt. Die geur alleen deed me aan lijnzaadolie denken ... maar vond ze wel oke, btje slanki op gedaan, vulde best wel, vooral omdat je er nog wel een kwartier profijt van hebt, omdat het tussen je kiezen gaat zitten...
Ik heb eindelijk het tabellenboekje!!
En omdat mijn afspraak van vanmiddag op schiphol toch niet doorgaat, ben ik op tijd thuis en kan ik gaan verzinnen wat ik nu eens als lekker en voedzaam ontbijt kan gaan maken.
Een bak yoghurt is duidelijk niet genoeg voor mij!
En omdat mijn afspraak van vanmiddag op schiphol toch niet doorgaat, ben ik op tijd thuis en kan ik gaan verzinnen wat ik nu eens als lekker en voedzaam ontbijt kan gaan maken.
Een bak yoghurt is duidelijk niet genoeg voor mij!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Hoi,
Fijn dat je eindelijk het boekje hebt gevonden. Veel info lijkt op uit grote boek, maar is soms net ff wat meer aangepast! Succes er mee
Fijn dat je eindelijk het boekje hebt gevonden. Veel info lijkt op uit grote boek, maar is soms net ff wat meer aangepast! Succes er mee
Het valt me tot nu toe allemaal wel mee eigenlijk, dat dieten enzo.
Het zwaarste vind ik aan het einde van de dag naar huis fietsen. Je bent dan al een beetje moe van de hele dag werken en dan heb je ook nog eens 20 km tegenwind! En ik ben al zo slap als een vaatdoek sinds maandag.
Maar het gaat om de kilo's en dat gaat goed! Morgen ga ik niet fietsen, morgen moet ik naar Heerlen en dat is me toch iets te ver fietsen (zo'n 220 km! ).
Denk wel dat ik mn date even uit ga stellen, volgende week ben ik vast veel fitter!
Het zwaarste vind ik aan het einde van de dag naar huis fietsen. Je bent dan al een beetje moe van de hele dag werken en dan heb je ook nog eens 20 km tegenwind! En ik ben al zo slap als een vaatdoek sinds maandag.
Maar het gaat om de kilo's en dat gaat goed! Morgen ga ik niet fietsen, morgen moet ik naar Heerlen en dat is me toch iets te ver fietsen (zo'n 220 km! ).
Denk wel dat ik mn date even uit ga stellen, volgende week ben ik vast veel fitter!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Believe me its not what you eat ,it`s what you burn , exercise is the only way to go and i speak from experience
this is gonna hurt!!!
mja en dus.... keur je deze methode af..?quote:Op woensdag 6 april 2005 20:40 schreef no-way het volgende:
Believe me its not what you eat ,it`s what you burn , exercise is the only way to go and i speak from experience
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
Hej Liejannu, hoevele ben je nu kwijt sinds de start dan? en ben je al ene btje in shape voor je date morgen?
Bij mij is er nu 1.7 kg af...
Bij mij is er nu 1.7 kg af...
Ik zag gister het boek liggen, doorgebladerd en internet goed afgezocht, maar ik las dat je veel moet schappen wat wij hier thuis eten en mijn moeder kookt/koopt niet apart voor mij, dus ik kan het helaas niet doen. Het lijkt me echt een fijn dieet
All I`m saying is if you wanna lose it and keep it off you gottal get that heart rate up at least 3 times a week( and I don`t mean sex)quote:Op donderdag 7 april 2005 07:48 schreef avotar het volgende:
[..]
mja en dus.... keur je deze methode af..?
this is gonna hurt!!!
ja dat klopt.. waaruit dus blijkt dat je niet weet wat deze methode inhoudt, anders had je dat niet gezegd..quote:Op donderdag 7 april 2005 08:42 schreef no-way het volgende:
[..]
All I`m saying is if you wanna lose it and keep it off you gottal get that heart rate up at least 3 times a week( and I don`t mean sex)
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
I`m so sorry but all I could get out of the articles posted was info about what to eat , not how often you should exercisequote:Op donderdag 7 april 2005 10:52 schreef avotar het volgende:
[..]
ja dat klopt.. waaruit dus blijkt dat je niet weet wat deze methode inhoudt, anders had je dat niet gezegd..
this is gonna hurt!!!
hallo...
hier weer een verhaaltje...
Ik begin te wennen aan het dieet. Het nadenken over de boodschappen of wat ik eet hoeft niet meer, en... er komt een onverwachte creativiteit in me naar boven als het gaat om eten te bereiden.
's Morgens ontbij ik in ieder geval met 400 ml yoghurt, dat bevalt goed... al vraag ik me wel af hoeveel zuivel we eigenlijk mogen... daarnaast moet ik me daar wellicht wat minder van aan trekken aangezien ik geenvlees eet en eiwitten dus meer dan welkom zijn...
Maar vanavond heb ik het volgende recept gemaakt:
Benodigdheden:
knoflook
rode ui
1 prei
paprika
courgette
gorgonzola
kruiden
Snij de courgette in 2e en hol deze met ene lepeltje uit.
Snij daarna de knoflook, prei uien en paprika en roerbak dit even, snij het binnenste van de courgette en roerbak dit ook en breng eea op smaak.
Neem een stukje gorgonzola (hoeft echt niet veel te zijn, sterke smaak), maak hier hele kleine blokjes van.
Haal de pan van het vuur, roer de gorgonzola er doorheen en schep de courgette kano's vol met de groentemix
eea even in de voorverwarmde oven (15 min -180 graden) en klaaaarrrrr en ziet er onwijs leuk uit en is heeeel erg lekker!
hier weer een verhaaltje...
Ik begin te wennen aan het dieet. Het nadenken over de boodschappen of wat ik eet hoeft niet meer, en... er komt een onverwachte creativiteit in me naar boven als het gaat om eten te bereiden.
's Morgens ontbij ik in ieder geval met 400 ml yoghurt, dat bevalt goed... al vraag ik me wel af hoeveel zuivel we eigenlijk mogen... daarnaast moet ik me daar wellicht wat minder van aan trekken aangezien ik geenvlees eet en eiwitten dus meer dan welkom zijn...
Maar vanavond heb ik het volgende recept gemaakt:
Benodigdheden:
knoflook
rode ui
1 prei
paprika
courgette
gorgonzola
kruiden
Snij de courgette in 2e en hol deze met ene lepeltje uit.
Snij daarna de knoflook, prei uien en paprika en roerbak dit even, snij het binnenste van de courgette en roerbak dit ook en breng eea op smaak.
Neem een stukje gorgonzola (hoeft echt niet veel te zijn, sterke smaak), maak hier hele kleine blokjes van.
Haal de pan van het vuur, roer de gorgonzola er doorheen en schep de courgette kano's vol met de groentemix
eea even in de voorverwarmde oven (15 min -180 graden) en klaaaarrrrr en ziet er onwijs leuk uit en is heeeel erg lekker!
Er is hier al 3,2 kg af! Ik lag me helemaal rot!quote:Op donderdag 7 april 2005 08:25 schreef Babbelzz het volgende:
Hej Liejannu, hoevele ben je nu kwijt sinds de start dan? en ben je al ene btje in shape voor je date morgen?
Bij mij is er nu 1.7 kg af...
Maar eigenlijk moet ik niet iedere dag op de weegschaal staan, maar er is iedere keer weer iets vanaf, dus wat dat betreft durf ik het wel!
Date van morgenavond heb ik even afgezegd. Vandaag de hele dag in Heerlen geweest en het was een hele drukke en vermoeiende week, dus dan zit ik te suffen tijdens het eten! Plus dat ik dan helemaal moet gaan nadenken over wat ik ga bestellen! Niet verstandig voor een eerste date!
Ik eet trouwens vooral veel salades. Neem gewoon een bakje sla mee als lunch (met wat losse ingredienten, vandaag was dat tonijn en ei) en een stukje kaas en wat cashewnoten als snack.
Alleen mn ontbijt ben ik nog niet helemaal uit, qua wat handig is. Van de week had ik wat yoghurt bij me, maar dat was echt niet genoeg (volgens mij mag je trouwens iets van 250 ml per dag volgens het boekje), die spinazie dingen moet ik ook niet te vaak eten en ik heb geen tijd om 's ochtends eieren te gaan staan bakken. En om nou gewoon 2 gekookte eieren mee te nemen, dat is ook weer zoiets!
Kortom: ik ga dit weekend eens wat expirementeren.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Hoi Liejannuh, top dat er zoveel af is...
ik eet beduidend meer dan u, maar kheb geen dieet gevoel, succes dus daarmee verzekerd haha en er is inmiddels 2,5 af... btje langzame start door t wennen en doordat mijn lijf al door dieten verpest is?
Dat ontbijt is best lastig he... en tsja die zuivel grens overschrijd ik dus echt aanzienlijk, naja dat is niet echt anders dan... moet toch nog btje aan eiwitten komen lijkt me?
Voel je je al minder slapjes Liejannuh?:{
jammer dat je je date niet hebt door kunnen laten gaan... wel nieuwe afspraak gemaakt?
[ Bericht 23% gewijzigd door Babbelzz op 08-04-2005 07:56:34 ]
ik eet beduidend meer dan u, maar kheb geen dieet gevoel, succes dus daarmee verzekerd haha en er is inmiddels 2,5 af... btje langzame start door t wennen en doordat mijn lijf al door dieten verpest is?
Dat ontbijt is best lastig he... en tsja die zuivel grens overschrijd ik dus echt aanzienlijk, naja dat is niet echt anders dan... moet toch nog btje aan eiwitten komen lijkt me?
Voel je je al minder slapjes Liejannuh?:{
jammer dat je je date niet hebt door kunnen laten gaan... wel nieuwe afspraak gemaakt?
[ Bericht 23% gewijzigd door Babbelzz op 08-04-2005 07:56:34 ]
jammer dat je het thuis niet voor elkaar gaat krijgen...quote:Op donderdag 7 april 2005 08:27 schreef Lildushi het volgende:
Ik zag gister het boek liggen, doorgebladerd en internet goed afgezocht, maar ik las dat je veel moet schappen wat wij hier thuis eten en mijn moeder kookt/koopt niet apart voor mij, dus ik kan het helaas niet doen. Het lijkt me echt een fijn dieet
Nou, vanochtend was er dus 4 kg vanaf! Geweldig dieet dit!
Heb het gister nog wat collega's zitten aanpraten, een beetje steun is wel handig bij zo'n dieet.
Kan alleen wel merken dat het weekend is. Op de een of andere manier heb ik altijd onwijs veel trek in het weekend. Nouja, dan maar een vroeg diner zo!
Heb het gister nog wat collega's zitten aanpraten, een beetje steun is wel handig bij zo'n dieet.
Kan alleen wel merken dat het weekend is. Op de een of andere manier heb ik altijd onwijs veel trek in het weekend. Nouja, dan maar een vroeg diner zo!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Uhmmm ander aanradertje . Ik heb een boek gekocht van de margriet en dat is ook meer gericht op lijnen , met oefeningen, recepten, lijst van punten . Dus meer bewust eten en ik ben nu zelf 2 kilo afgevallen, juist door de specifieke oefeningen op spieren .
We are the weirdo's mr - The Craft
Met South Beach ben je juist superbewust aan het eten! En trainen doe ik wel op de fiets (fiets praktisch iedere dag naar mn werk en dat is 20 km enkele reis). Met punten kan ik helemaal niets is mijn ervaring. Gewoon omdat ik zoveel fiets, raak ik helemaal in de war met punten tellen!quote:Op zaterdag 9 april 2005 18:52 schreef addicted_to_jellybeans het volgende:
Uhmmm ander aanradertje . Ik heb een boek gekocht van de margriet en dat is ook meer gericht op lijnen , met oefeningen, recepten, lijst van punten . Dus meer bewust eten en ik ben nu zelf 2 kilo afgevallen, juist door de specifieke oefeningen op spieren .
Het lekkere aan south beach is dat je gewoon net zoveel mag eten als je wilt! Alleen sommige dingen mogen dus niet.
Lijnzaadkoekjes heb ik al eens gemaakt Babbelzz. Ga ik morgen denk maar weer doen.
Ga denk ook maar pannekoekjes maken morgenochtend. Kijken of dat te eten is.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
ik heb een voorraadje lijnzaadcrackers gemaakt, evenals die kaascrackers, omdat ik ze bij de bereiding dus beide gewoon zo vind stinken brrr
1 week bezig en 2.1-2.5 afgevallen en 5 cm...
alleen heb ik vandaag onwijs trek in lekkere dingen.... niet handig ik heb een heeeeeeeeeeeeeeele grote zak cashewnootjes in huis en die is open (ivm salade gisteren).... die zak lonkt en dat is ow zow slecht!
alleen heb ik vandaag onwijs trek in lekkere dingen.... niet handig ik heb een heeeeeeeeeeeeeeele grote zak cashewnootjes in huis en die is open (ivm salade gisteren).... die zak lonkt en dat is ow zow slecht!
Nou, de pannekoekjes smaken redelijk. Vergeet de kaneel niet, want anders smaken ze niet als wentelteefjes!
Tomatensap kan ik ook al zonder gruwelen drinken en er is dus al ruim 4 kg vanaf!
Tja, en voor de trek in lekkere dingen.... Ik zou zeggen, maak een bak met sla en doe daar een paar nootjes in. Of ga soep maken ofzo. Werkt volgens mij ook wel redelijk goed als afleiding. Ga in ieder geval jezelf afleiden!
Tomatensap kan ik ook al zonder gruwelen drinken en er is dus al ruim 4 kg vanaf!
Tja, en voor de trek in lekkere dingen.... Ik zou zeggen, maak een bak met sla en doe daar een paar nootjes in. Of ga soep maken ofzo. Werkt volgens mij ook wel redelijk goed als afleiding. Ga in ieder geval jezelf afleiden!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
ja die afleiding is wel noodzakelijk... oud patroon : ik ga vandaga studeren en ik kan dat alleen met wat lekkers.... belachelijk concept natuurlijk. Ik zal zo eens een lekkere snackschotel met komkommer en bleekselderij klaar gaan maken....
die wentelteefjes zal ik ook eens gaan proberen... want ik gebruik toch wel erg veel zuivel en kaas.... dus misschien moet ik toch beginnen met een ander ontbijt...
updeetju
Maar goed, uwe wijze woorden van salade hebben me gestimuleerd; ik heb een bord vol met SB proof lekkernijen: ik heb plakjes komkommer met sambal, en bleekselderij stengel met klein btje slanki en sambal, paar plakjes komkommer met light kaas en cherrytomaatjes in de aanslag liggen...
potje thee, fles light fris, juiste muziekje en weg met de weerstand tav de studie....
[ Bericht 33% gewijzigd door Babbelzz op 10-04-2005 10:48:53 ]
die wentelteefjes zal ik ook eens gaan proberen... want ik gebruik toch wel erg veel zuivel en kaas.... dus misschien moet ik toch beginnen met een ander ontbijt...
dus misschien moet ik toch beginnen met een ander ontbijt...updeetju
Maar goed, uwe wijze woorden van salade hebben me gestimuleerd; ik heb een bord vol met SB proof lekkernijen: ik heb plakjes komkommer met sambal, en bleekselderij stengel met klein btje slanki en sambal, paar plakjes komkommer met light kaas en cherrytomaatjes in de aanslag liggen...
potje thee, fles light fris, juiste muziekje en weg met de weerstand tav de studie....
[ Bericht 33% gewijzigd door Babbelzz op 10-04-2005 10:48:53 ]
Chaotische dagen zijn niet goed voor je eetpatroon, zo ver waren we al.
Maar het nadeel van pas om 8 uur thuiskomen is dus wel dat je heel snel gaat zitten eten. En dat is niet goed.
Morgen weer een gewoon dagje op kantoor. Ook wel eens lekker.
Maar het nadeel van pas om 8 uur thuiskomen is dus wel dat je heel snel gaat zitten eten. En dat is niet goed.
Morgen weer een gewoon dagje op kantoor. Ook wel eens lekker.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
hoi hoi.... alles wat ik afval komt er weer bij
ik moet iets beter op gaan letten vrees ik...
receptie gehad naja en dan gaat t dus blijkbaar mis bij al klein btje KH
ik moet iets beter op gaan letten vrees ik...
receptie gehad naja en dan gaat t dus blijkbaar mis bij al klein btje KH
Nou Babbelzz... weet je wat ook al veel uitmaakt.. het zijn niet zozeer de kh's hoor.. dat valt wel mee... maar met name dat je nog meer eet dan normaal..
En als je in de inductie zit.. die eerste twee weken.. moet je echt echt echt heel streng voor jezelf zijn.. en echt niets van die kh's nemen.. ( en dan mag je sb een stuk meer dan atkins )... ik heb dat persoonlijk 11 weken volgehouden.. maar ben ook in die 11 weken 13 kilo afgevallen
En als je in de inductie zit.. die eerste twee weken.. moet je echt echt echt heel streng voor jezelf zijn.. en echt niets van die kh's nemen.. ( en dan mag je sb een stuk meer dan atkins )... ik heb dat persoonlijk 11 weken volgehouden.. maar ben ook in die 11 weken 13 kilo afgevallen
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
wow avotar....dat wil ik ook!!!
weet je, ik zat idd vandaag naar dat atkins te kijken.... naar de inductiefase dan he... ik neem toch te veel kh naar binnen
en vlgs mij hou ik vocht vast.....em er moet gewoon in dat boek staan dat ik GEEN noten mag, zo van Babbelzz mag geen noten... want dit schiet dus niet op he...
maar goed... als stok achter de deur toch maar dat hele dure kookboek aangeschaft en we gaan dus rustig verder....
weet je, ik zat idd vandaag naar dat atkins te kijken.... naar de inductiefase dan he... ik neem toch te veel kh naar binnen
en vlgs mij hou ik vocht vast.....em er moet gewoon in dat boek staan dat ik GEEN noten mag, zo van Babbelzz mag geen noten... want dit schiet dus niet op he...
maar goed... als stok achter de deur toch maar dat hele dure kookboek aangeschaft en we gaan dus rustig verder....
Nou ben er achter waarom het mis is gegaan!
Ik heb een keukenweegschaal aangeschaft!!!! Hulde aan dat ding, alleen je mag echt bedroevend weinig kaas.... blokjes kaas of feta waarvan ik dacht dat t ongeveer 30 gram was, bleek soms rustig 70-80 gram te zijn! ik heb de afgelopen dagen dus echt teveel van de kaas naar binnen gewerkt....
op zoek naar alternatieven!!!
Ik heb een keukenweegschaal aangeschaft!!!! Hulde aan dat ding, alleen je mag echt bedroevend weinig kaas.... blokjes kaas of feta waarvan ik dacht dat t ongeveer 30 gram was, bleek soms rustig 70-80 gram te zijn! ik heb de afgelopen dagen dus echt teveel van de kaas naar binnen gewerkt....
op zoek naar alternatieven!!!
Ow, ik weeg eigelijk niets als ik ga koken.
Je moet trouwens ook niet te vaak op de weegschaal staan hoor Babbelzz! Meet het gewoon af aan je kleding en ga 1 of 2 keer op de weegschaal staan. Meer dan genoeg.
Staan er trouwens leuke recepten in dat kookboek? Ik ben nooit zo'n kookboekenmens, ben altijd te lui om alle ingredienten in huis te halen.
Toen ik een kookcursus deed in Thailand kreeg ik een hele wijze les van mijn Master: You can replace everything with everything! Ik had m zelf kunnen bedenken!
Je moet trouwens ook niet te vaak op de weegschaal staan hoor Babbelzz! Meet het gewoon af aan je kleding en ga 1 of 2 keer op de weegschaal staan. Meer dan genoeg.
Staan er trouwens leuke recepten in dat kookboek? Ik ben nooit zo'n kookboekenmens, ben altijd te lui om alle ingredienten in huis te halen.
Toen ik een kookcursus deed in Thailand kreeg ik een hele wijze les van mijn Master: You can replace everything with everything! Ik had m zelf kunnen bedenken!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
nou, hetgeen er aan was gekomen is er ook zo goed als weer vanaf... nu weer verder met dalende lijn haha.... en idd liejanneuh, misschien niet dagelijks op de weegschaal springen
Ik ga nu even een stuk minder hard dan vorige week. Beter gezegd, ik zit nog steeds op - 4 kg.
Vanavond ga ik uit eten en dat gaat vast helemaal goed komen, qua dieet.
Vanavond ga ik uit eten en dat gaat vast helemaal goed komen, qua dieet.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Nee, die moet ik nog even stalken! We hebben nog geen nieuwe datum geprikt!
Vanavond is Spinvis! Ook erg leuk!
Vanavond is Spinvis! Ook erg leuk!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
ja dat is zeker leuk!!!
veel plezier!
ik ga vanavond naar theater voorstelling Alex d'electrique.... deze houden na deze week op te bestaan...
veel plezier!
ik ga vanavond naar theater voorstelling Alex d'electrique.... deze houden na deze week op te bestaan...
Lijkt me verschrikkelijk zo'n dieet. Dat je in de eerste 2 weken niet eens brood mag lijkt me verre van gezond. Al die dieeten, ik word er een beetje kriebelig van. Ik heb ooit ook es een soepdieet gedaan, heel de dag door soep en dan iedere dag iets eten wat je wel mocht hebben. ronduit verschrikkelijk. Heel de dag door moest ik plassen, had ik honger, en was ik blij als ik savonds in mijn bed lag ( en dan hoopte ik ook nog dat ik snel in slaap viel). Maargoed, voor de gene die aan dat south beach dieet meedoen, veel succes.
Vandaag stond ik op -4,8 kg!!!! Het gaat goed!!!!
En beertje888, het is best goed vol te houden. Het South Beach dieet is namelijk een dieet waarbij je geen honger hebt. En je kunt heel goed overleven zonder brood, rijst, pasta en aardappelen. Je wordt gewoon wat creatiever.
Ik heb gister trouwens wel een beetje gesmokkeld, want ik heb een heel klein stukje brood op. In het restaurant hadden ze zulk lekker brood, dat ik toch een stukje heb genomen! Heb er ook wel extra van genoten eigenlijk.
En beertje888, het is best goed vol te houden. Het South Beach dieet is namelijk een dieet waarbij je geen honger hebt. En je kunt heel goed overleven zonder brood, rijst, pasta en aardappelen. Je wordt gewoon wat creatiever.
Ik heb gister trouwens wel een beetje gesmokkeld, want ik heb een heel klein stukje brood op. In het restaurant hadden ze zulk lekker brood, dat ik toch een stukje heb genomen! Heb er ook wel extra van genoten eigenlijk.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
fijn dat t je smaakte!
Hier gaat t een stuk beter sinds ik minder kaas eet en meer eieren...wat er aan kwam is er af en nu zelfs al weer iets meer -3.2, we gaan de goede kant op zullen we maar denken
Hier gaat t een stuk beter sinds ik minder kaas eet en meer eieren...wat er aan kwam is er af en nu zelfs al weer iets meer -3.2, we gaan de goede kant op zullen we maar denken
ja haha, daar lijkt het inderdaad wel een beetje op inmiddels....we zijn ook bijkans tegelijk gestart, dus is wel handig....
Nou, de oplossing voor de zondagmiddagsnackaanvallen is gevonden: gewoon de hele dag op pad zijn! Dan heb je geen tijd om aan snacken te denken.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
haha... ik ben een paar dagen van huis geweest, maar stond daarstraks, na het eten ff op de weegschaal en ben wel afgevallen....
**Babbelzz kijkt uit naar morgenochtend.....en hoopt 5 kg kwijt te zijn dan
**Babbelzz kijkt uit naar morgenochtend.....en hoopt 5 kg kwijt te zijn dan
Beter!!!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
