LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
WOEI!!
Net een heerlijk weekend in Duitsland gehad. Ik was vorige Donderdag jarig en daarvoor even een weekendje eruit met familie. En dan vandaag met de WW beginnen.
Ben alleen iets aangekomen HAHA naja heb deze week vakantie en ga maar elke dag even squashen (per uur is dat 12punten!!!)
Maar dit mag wel iets aangepast worden:
DrukVout (1,92) (28,8) was 95,0 kg, weegt nu 95,0 kg en wil graag 83 kg wegen -0,0
Naar:
DrukVout (1,92) (28,8) was 97,2 kg, weegt nu 97,2 kg en wil graag 83 kg wegen -0,0
Maareuh hoe bereken je die BMI? Of hoe is hij berekent?? Want 28,8...
Bij de WW is mijn BMI 26 en uit de begin post is hij 26.
Net een heerlijk weekend in Duitsland gehad. Ik was vorige Donderdag jarig en daarvoor even een weekendje eruit met familie. En dan vandaag met de WW beginnen.
Ben alleen iets aangekomen HAHA naja heb deze week vakantie en ga maar elke dag even squashen (per uur is dat 12punten!!!)
HAHA naja heb deze week vakantie en ga maar elke dag even squashen (per uur is dat 12punten!!!)Maar dit mag wel iets aangepast worden:
DrukVout (1,92) (28,8) was 95,0 kg, weegt nu 95,0 kg en wil graag 83 kg wegen -0,0
Naar:
DrukVout (1,92) (28,8) was 97,2 kg, weegt nu 97,2 kg en wil graag 83 kg wegen -0,0
Maareuh hoe bereken je die BMI? Of hoe is hij berekent?? Want 28,8...
Bij de WW is mijn BMI 26 en uit de begin post is hij 26.
Je kunt je bmi berekenen op overgewicht.nl, voor jou is dat 26,4.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
BMI = gewicht / (lengte)2
Dus
BMI = gewicht delen door (lengte in het kwadraat)... Voor jou maakt dat:
97.2 / (1.92)2 = 26.37 (afgerond)
Dus
BMI = gewicht delen door (lengte in het kwadraat)... Voor jou maakt dat:
97.2 / (1.92)2 = 26.37 (afgerond)
A cat is a lion in a jungle of small bushes
UPDATE!!!:
oud: marchien (1m74) (27,74) was 87 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -3,0
nieuw: Marchien (1m74) (26,75) was 87 kg, weegt nu 81 kg en wil graag 65 kg wegen -6,0
Verdubbeld
Het heeft een voordeel om je bijna nooit te wegen
oud: marchien (1m74) (27,74) was 87 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -3,0
nieuw: Marchien (1m74) (26,75) was 87 kg, weegt nu 81 kg en wil graag 65 kg wegen -6,0
Verdubbeld
Het heeft een voordeel om je bijna nooit te wegen
Carpe diem
Van het weekend was ik op het winkelcentrum en daar deelden de ze samples Special K van Kellogs uit. Aangezien ze er twee per keer uitdeelden en mijn vriend en ik zowel op de heen als de terugweg ze in onze handen geduwd kregen, kwam ik thuis met 8 pakjes. Ik kwam al snel tot de conclusie dat er iets meer calorieen inzaten dan in de meusli die ik normaal eet, maar even later kwam ik tot de ontdekking dat ik hiervan minder zou gebruiken dan van mijn muesli, ongeveer 1/3e. Weer iets later kwam ik tot de conclusie, dat het wel iets minder vult dan mijn muesli.
Nu heb ik het slimme plan om ipv 2 keer yoghurt met muesli, drie keer yoghyrt met Special K te eten (wanneer ik dus een hongergevoel heb, als ik dat niet heb, dan hou ik het bij 2). Dan heb ik 3 keer eten, voor het aantal calorien van 1 bak yoghurt met muesli + 100 ofzo, alsnog minder dan 2 keer yoghurt met muesli.
Verder schiet het niet echt op. Ik ben nu van -10 naar -12, maar dat is tussen kerst en nu en in die periode heb ik echt veel te veel gesnoept ende geschranzt, ik kan me zelf er lastig toe zetten om weer even streng voor mezelf te zijn. Ik weet dat als ik me een dag of 5 aan een strak eetschema hou, dat dan het moeilijkste weer achter de rug is en ik er aan gewend ben. Toch lukt dat me maar niet en daar kan ik mezelf wel om schoppen.
Nu heb ik het slimme plan om ipv 2 keer yoghurt met muesli, drie keer yoghyrt met Special K te eten (wanneer ik dus een hongergevoel heb, als ik dat niet heb, dan hou ik het bij 2). Dan heb ik 3 keer eten, voor het aantal calorien van 1 bak yoghurt met muesli + 100 ofzo, alsnog minder dan 2 keer yoghurt met muesli.
Verder schiet het niet echt op. Ik ben nu van -10 naar -12, maar dat is tussen kerst en nu en in die periode heb ik echt veel te veel gesnoept ende geschranzt, ik kan me zelf er lastig toe zetten om weer even streng voor mezelf te zijn. Ik weet dat als ik me een dag of 5 aan een strak eetschema hou, dat dan het moeilijkste weer achter de rug is en ik er aan gewend ben. Toch lukt dat me maar niet en daar kan ik mezelf wel om schoppen.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik ben ook weer begonnen.
Na mijn bruiloft in September 2004 toch weer 4 tot 5 kilo bijgekomen En ik was er 8 kwijt.
Mijn doel is in eerste instantie 10 kilo naar ongeveer 75 kilo.
Mijn tweede doel is om in de zomer in een gewone spijkerbroek (geen stretch) te lopen met een leuk topje erop!!!
Ik weet niet of ik elke week een update geef of regelmatig reageer, maar ik lurk wel bijna elke dag.
Veel succes allemaal.
Na mijn bruiloft in September 2004 toch weer 4 tot 5 kilo bijgekomen En ik was er 8 kwijt.
En ik was er 8 kwijt.Mijn doel is in eerste instantie 10 kilo naar ongeveer 75 kilo.
Mijn tweede doel is om in de zomer in een gewone spijkerbroek (geen stretch) te lopen met een leuk topje erop!!!
Ik weet niet of ik elke week een update geef of regelmatig reageer, maar ik lurk wel bijna elke dag.
Veel succes allemaal.
UPDATE:
oud: Liza1964 (1.78) (28,88) was 114,5 kg weegt nu 91,5 kg en wil graag 75 kg wegen (-23)
nieuw: Liza1964 (1.78) (28,82) was 114,5 kg weegt nu 91,3 kg en wil graag 75 kg wegen (-23,2)
Na een week vol met verjaardagen, toch blij met dit resultaat.
oud: Liza1964 (1.78) (28,88) was 114,5 kg weegt nu 91,5 kg en wil graag 75 kg wegen (-23)
nieuw: Liza1964 (1.78) (28,82) was 114,5 kg weegt nu 91,3 kg en wil graag 75 kg wegen (-23,2)
Na een week vol met verjaardagen, toch blij met dit resultaat.
Ben even weer met alles behalve de lijn bezig geweest en ietsie aangekomen. En elk nadeel hep z'n voordeel: ik wil graag mee naar de volgende zweetmeet en daarvoor moet ik nog wel lid zijn van deze club. Dus ik laat mijn regeltje nog even staan
Merisse (1m70) (25,08) was 81,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 68 kg wegen - 9
Merisse (1m70) (25,08) was 81,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 68 kg wegen - 9
You will never leave my mind
And it turns out to be so much different than our dreams
Now you're, you're a star in heaven
And it turns out to be so much different than our dreams
Now you're, you're a star in heaven
Merisje, je mag ook nog wel mee als je al in het andere topic zit! YPPY was er ook bij zaterdag
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Teigan (1m60)(36.13) was 96.1 kg, weegt nu 92.5 kg en wil graag 90 kg(eerste streef) wegen, -3.6
Er begint weer wat af te gaan, en dat geeft wel een goed gevoel
Er begint weer wat af te gaan, en dat geeft wel een goed gevoel
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
wOR JE van blowen dik? dan heb ik nu iets doms gedaan (of van drinken)?
(of van drinken)?
I don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!
Ik heb even getwijfeld of ik mijn kleine winst zou posten, omdat ik vanavond en morgenavond uit eten ga, maar ik doe het toch. Heb ik gewoon een ander, lager, gewicht om te beschermen
oude regeltje:
miss_sly (1m65) (29,2) was 84,5 kg, weegt nu 79,5 kg en wil graag 75 kg wegen -5 ,0
nieuw:
miss_sly (1m65) (28,8) was 84,5 kg, weegt nu 78,5 kg en wil graag 75 kg wegen -6 ,0
oude regeltje:
miss_sly (1m65) (29,2) was 84,5 kg, weegt nu 79,5 kg en wil graag 75 kg wegen -5 ,0
nieuw:
miss_sly (1m65) (28,8) was 84,5 kg, weegt nu 78,5 kg en wil graag 75 kg wegen -6 ,0
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
marchien, lekker hoor! zo heb je ineens een geweldige update!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik ga mijn gewicht hier ook maar eens plaatsen. Misschien is dit een extra stimulans voor me om de laatste kilootjes er voor de zomer af te halen, want het gaat wat stroever de laatste tijd.
Ben eind oktober begonnen met afvallen.
Hier mijn lijstje:
Actress (1m72) (22.8) was 75,1 kg, weegt nu 67.4 kg en wil graag 64 kg wegen -7,7
Ben eind oktober begonnen met afvallen.
Hier mijn lijstje:
Actress (1m72) (22.8) was 75,1 kg, weegt nu 67.4 kg en wil graag 64 kg wegen -7,7
Actress, dit topic is meer bestemd voor mensen met een BMI boven de 25. Voor mensen die een gezond BMI hebben, maar nog wat kwijt willen, is er een ander topic: Slank voor de feestdagen deel XIX
Dit zal straks wel weer "slank de zomer in" gaan heten!
succes!
Dit zal straks wel weer "slank de zomer in" gaan heten!
succes!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
DrukVout (1,92) (26,4) was 97,2 kg, weegt nu 97,2 kg en wil graag 83 kg wegen -0,0
DrukVout (1,92) (26,1) was 97,2 kg, weegt nu 96,1 kg en wil graag 83 kg wegen -1,1
en dat in 1 dag
haha gaat goed dat WW. Eens kijken of het morgen ook zo is. Zal wel niet natuurlijk...
DrukVout (1,92) (26,1) was 97,2 kg, weegt nu 96,1 kg en wil graag 83 kg wegen -1,1
en dat in 1 dag
haha gaat goed dat WW. Eens kijken of het morgen ook zo is. Zal wel niet natuurlijk...
De eerste week/weken gaat het harder dan later, maar het is een leuke start
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ooh Sorry!! IK had niet door dat er 2 topics van waren! Dan zet ik mezelf daar wel in!!quote:Op woensdag 16 februari 2005 09:44 schreef miss_sly het volgende:
Actress, dit topic is meer bestemd voor mensen met een BMI boven de 25. Voor mensen die een gezond BMI hebben, maar nog wat kwijt willen, is er een ander topic: Slank voor de feestdagen deel XIX
Dit zal straks wel weer "slank de zomer in" gaan heten!
succes!
Bedankt
jepsquote:Op woensdag 16 februari 2005 08:45 schreef miss_sly het volgende:
marchien, lekker hoor! zo heb je ineens een geweldige update!
Komt omdat ik me alleen bij mijn ouders kan wegen
Maar het ziet er wel cool uit he?
Carpe diem
Heel cool, marchien! En knap gedaan ook!
Mag ik hier even proesten van het iemand uitlachen?
Ik heb hier een collega zitten, en die heeft behoorlijk last van overgewicht. Dat geeft niet, van de diverse collega's hier ben ik de slankste, dus dan weet je het wel. Nee, waarom ik haar in gedachten finaal uitlach, is het volgende: ze wil wel iets doen aan haar gewicht, en ze doet dit als volgt: ze heeft die dure shakes gekocht en heeft van een homeopaat kruiden gekregen. Dat alleen is natuurlijk al nooit voldoende om af te vallen, maar het wordt nog erger:ze drinkt op een ochtend een literpak chocomel light op en eet nu als lunch wasa crackers met een hele punt brie! Gisteren at ze bruin brood met een bakje eiersalade!! Dat zal wel gaan werken ja
En dan kijkt ze me vreemd aan als ik vraag of ze werkelijk denkt dat die shakes helpen
Mag ik hier even proesten van het iemand uitlachen?
Ik heb hier een collega zitten, en die heeft behoorlijk last van overgewicht. Dat geeft niet, van de diverse collega's hier ben ik de slankste, dus dan weet je het wel. Nee, waarom ik haar in gedachten finaal uitlach, is het volgende: ze wil wel iets doen aan haar gewicht, en ze doet dit als volgt: ze heeft die dure shakes gekocht en heeft van een homeopaat kruiden gekregen. Dat alleen is natuurlijk al nooit voldoende om af te vallen, maar het wordt nog erger:ze drinkt op een ochtend een literpak chocomel light op en eet nu als lunch wasa crackers met een hele punt brie! Gisteren at ze bruin brood met een bakje eiersalade!! Dat zal wel gaan werken ja
En dan kijkt ze me vreemd aan als ik vraag of ze werkelijk denkt dat die shakes helpen
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
miss_sly, ik ken dat ja. Iemand die de hele dag niet eet i.v.m. de lijn, en zich tegen een uur of vier op een feestje helemaal volgooit met wijn en Franse kaasjes Maar een HEEL PAK chocomel light? Getsie, zo lekker is het nou ook weer niet
Nee, dat zou voor mij ook niet hoeven
Bovendien, ik heb eens gekeken op dat pak, maar er zitten toch nog altijd 53 kcal per 100 ml in, dus een literpak is 530 kcal! Dat is nog eens light
Bovendien, ik heb eens gekeken op dat pak, maar er zitten toch nog altijd 53 kcal per 100 ml in, dus een literpak is 530 kcal! Dat is nog eens light
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Miss_sly ik weet niet wat voor shakes ze heeft gekocht maar als ze het bij die shakes houd dan kan ze wel afvallen hoor. Kijk maar naar mij Maar dan moet ze niet ook nog eens een pak chocomelk op drinken en crackers met brie en etc.
Riann, jij hebt meer gedaan! Jij hebt die shakes ook gebruikt zoals dat wordt aangeraden, je hebt je kijk op eten gewijzigd en je bent meer gaan bewegen! En jouw resultaat is werkelijk geweldig
Zij koopt voor veel geld shakes, gebruikt ze neit zoals wordt aangeraden EN ze blijft slecht eten met allerlei excuses die daarbij horen....subtiel verschil
Zij koopt voor veel geld shakes, gebruikt ze neit zoals wordt aangeraden EN ze blijft slecht eten met allerlei excuses die daarbij horen....subtiel verschil
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
ja daar zit het verschil waarom ze bij haar dus zeer waarscheindelijk niet zullen werken. Jammer dus en weggegooid geld.
Ik had deze week best wel wat stokbrood gegeten (wel met mate) maar damn.. dat helpt ook niet echt bij het afvallen in 1 week (aanstaande vrijdag) waarschijnlijk alleen maar 2,3 kilo afgevallen.. tegen 3 normaal.
GEEN STOKBROOD MEER VOOR MIJ.
in 1 week (aanstaande vrijdag) waarschijnlijk alleen maar 2,3 kilo afgevallen.. tegen 3 normaal.GEEN STOKBROOD MEER VOOR MIJ.
Zeker ook wit stokbrood?
Someday you're gonna know
There's more to get than what you've got
You gotta learn to let go
Stop living it up, ready or not
There's more to get than what you've got
You gotta learn to let go
Stop living it up, ready or not
eh ja ....heel normaal.quote:Op donderdag 17 februari 2005 10:37 schreef dp81 het volgende:
Ik had deze week best wel wat stokbrood gegeten (wel met mate) maar damn.. dat helpt ook niet echt bij het afvallen in 1 week (aanstaande vrijdag) waarschijnlijk alleen maar 2,3 kilo afgevallen.. tegen 3 normaal.
GEEN STOKBROOD MEER VOOR MIJ.
Ben benieuwd hoe lang "normaal" duurt bij jou
Ik ben van 107 kilo naar 90 nu in 1,5 maand.. dus de norm klopt toch wel aardig misschien dat die trend nu iets minder is geworden.. maar vooralsnog hou ik t op dat teveel stokbrood eten.
Ik wil je niet teleurstellen, maar het zal almaar minder worden Desalniettemin is 17 kilo een hele prestatie.
Zu hause ist alles besser
Was een eitje eerlijk gezegd, zeker als ik kijk naar hoe weinig tijd ik er blijkbaar voor nodig had, maar ik wil nog eens 17 kilo eraf.. iedergeval binnen 2 maanden.
eerlijk gezegd, zeker als ik kijk naar hoe weinig tijd ik er blijkbaar voor nodig had, maar ik wil nog eens 17 kilo eraf.. iedergeval binnen 2 maanden.
Dit is de eerste keer dat ik bezig ben met serieus afvallen..
Ik heb er 3 jaar over gedaan om van 90 naar 107 te komen met vrij minimale beweging en elke dag koekjes, noodles en weet ik veel wat nog mee, hoe het me straks zal vergaan.. geen idee.
Weet wel dat ik niet meer zoveel ga vreten als toen..
Ik heb er 3 jaar over gedaan om van 90 naar 107 te komen met vrij minimale beweging en elke dag koekjes, noodles en weet ik veel wat nog mee, hoe het me straks zal vergaan.. geen idee.
Weet wel dat ik niet meer zoveel ga vreten als toen..
Mannen vallen gewoon veel af.
Ik ben nu in 2 dagen tijd iets meer als 2 kilo afgevallen.
Met Cambridge ben ik in 2 weken 10kilo afgevallen.
Tja het is misschien lullig voor de vrouwen, maar wij mannen zijn iets sneller ermee.
Ik ben nu in 2 dagen tijd iets meer als 2 kilo afgevallen.
Met Cambridge ben ik in 2 weken 10kilo afgevallen.
Tja het is misschien lullig voor de vrouwen, maar wij mannen zijn iets sneller ermee.
op zich heb je gelijk hoor drukvout. mannen kunnen vaak sneller afvallen dan vrouwen. Of het gezond is, dat valt nog te bezien.
Ik vraag me toch wel een beetje af hoe rigoreus je dan lijnt als je zo snel afvalt. Je pleegt namelijk roofbouw op je lichaam.
De meeste dietisten en WW-ers zullen adviseren om het afvaltempo te beperken op een pond tot een kilo per week. Dat betekent dat je dus best moet opletten dat je niet te weinig eet en ook nog wat (gezonde) vetten en langzame koolhydraten in je dieet houdt. Daar zitten belangrijke bouwstoffen in die je lichaam nodig heeft.
Veel mannen hebben wat betreft dieeten een "alles of niets" mentaliteit en gaan dus veel te rigoreus aan de slag. Dat zijn ook vaak de mensen die in een paar weken 20 kilo afvallen en dan daarna weer als een gek aankomen als ze hun oude eetgewoontes weer oppakken.
Ik vraag me toch wel een beetje af hoe rigoreus je dan lijnt als je zo snel afvalt. Je pleegt namelijk roofbouw op je lichaam.
De meeste dietisten en WW-ers zullen adviseren om het afvaltempo te beperken op een pond tot een kilo per week. Dat betekent dat je dus best moet opletten dat je niet te weinig eet en ook nog wat (gezonde) vetten en langzame koolhydraten in je dieet houdt. Daar zitten belangrijke bouwstoffen in die je lichaam nodig heeft.
Veel mannen hebben wat betreft dieeten een "alles of niets" mentaliteit en gaan dus veel te rigoreus aan de slag. Dat zijn ook vaak de mensen die in een paar weken 20 kilo afvallen en dan daarna weer als een gek aankomen als ze hun oude eetgewoontes weer oppakken.
Heb de hele week mijn best gedaan, 2 keer wezen sporten, op eten gelet: 2 ons bijgekomen!!
Hoe kan dat nou? Gebeurt dit vaker in het begin?
Kan het ook aan het sporten liggen? Sinds ik meer aan het sporten ben (meerdere malen per week als het kan) dan val ik minder snel af.....
Nou ja, ik zet me er over heen en ga gewoon vrolijk verder!
Begint al slecht, want vanavond gaan we met het werk uit eten: Grieks.
Heb de hele week mijn best gedaan, 2 keer wezen sporten, op eten gelet: 2 ons bijgekomen!!Hoe kan dat nou? Gebeurt dit vaker in het begin?
Kan het ook aan het sporten liggen? Sinds ik meer aan het sporten ben (meerdere malen per week als het kan) dan val ik minder snel af.....
Nou ja, ik zet me er over heen en ga gewoon vrolijk verder!
Begint al slecht, want vanavond gaan we met het werk uit eten: Grieks.
teveel met krachttraining bezig geweest ? ook al doe je t niet zo intensief omdat je een vrouw bent..quote:Op vrijdag 18 februari 2005 08:40 schreef Koningin het volgende:
Heb de hele week mijn best gedaan, 2 keer wezen sporten, op eten gelet: 2 ons bijgekomen!!
Hoe kan dat nou? Gebeurt dit vaker in het begin?
Kan het ook aan het sporten liggen? Sinds ik meer aan het sporten ben (meerdere malen per week als het kan) dan val ik minder snel af.....
Nou ja, ik zet me er over heen en ga gewoon vrolijk verder!
Begint al slecht, want vanavond gaan we met het werk uit eten: Grieks.
Ik ga altijd 1 keer gewoon op allerlei apparaten voor conditie (fietsen, crosstrainer e.d.) en 1 keer heb ik een bodypump les en dat is met gewichten. Zal het dat zijn?quote:Op vrijdag 18 februari 2005 09:14 schreef dp81 het volgende:
[..]
teveel met krachttraining bezig geweest ? ook al doe je t niet zo intensief omdat je een vrouw bent..
Als je het teveel doet wel ja, maar dat verschilt ook een beetje per persoon.quote:Op vrijdag 18 februari 2005 09:27 schreef Koningin het volgende:
[..]
Ik ga altijd 1 keer gewoon op allerlei apparaten voor conditie (fietsen, crosstrainer e.d.) en 1 keer heb ik een bodypump les en dat is met gewichten. Zal het dat zijn?
Denk dat anderen hier, er meer over kunnen zeggen dan ik kan.
Als je van niet zoveel sporten naar twee keer in de week sporten gaat, kan het zijn dat je de eerste tijd wat meer spieren ontwikkelt, en spieren wegen zwaarder als vet..
Je kan je dingen zo aanpassen dat je meer calorieen verbrand, maar dat weten ze je in de sportschool vast wel te vertellen..
Het duurt ook even voordat je echt effect ziet hoor, dus nog even doorzetten..
Je kan je dingen zo aanpassen dat je meer calorieen verbrand, maar dat weten ze je in de sportschool vast wel te vertellen..
Het duurt ook even voordat je echt effect ziet hoor, dus nog even doorzetten..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik ben een paar jaar geleden al eens 18 kilo afgevallen en toen ging het sneller. Ik ging toen 1 keer per week steppen.
Het kan inderdaad wel aan het sporten liggen, misschien moet ik eens centimeters gaan bekijken.
Het kan inderdaad wel aan het sporten liggen, misschien moet ik eens centimeters gaan bekijken.
whehehequote:Op vrijdag 18 februari 2005 09:14 schreef dp81 het volgende:
[..]
teveel met krachttraining bezig geweest ? ook al doe je t niet zo intensief omdat je een vrouw bent..
dus als je een vrouw bent dan heeft niet zo veel zin om krachttraining te doen
Gia (1m72) (33) was 98,6 kg, weegt nu 97 kg en wil graag 68 kg wegen -1,6
Zoals beloofd en bij deze. Wachten tot ik onder de 93,9 zit alvorens een update te doen, werkt niet. Nu kan ik van hieruit weer verder. En dan te bedenken dat ik al vanaf september bezig ben. Over jojo gesproken!
Maar goed. Het voorjaar is in zicht, en dan is het toch wat vaker sla e.d. op het menu, veel buiten zijn, lekker wandelen. Wellicht dat dat wat helpt.
Ben vandaag weer gaan schrijven in de weekplanner van de WW. En heb een halve literfles naast me die ik regelmatig met water vul. Als die naast me staat ik ie in no time leeg. Als ik naar de keuken moet voor water, dan vergeet ik dat.
Ga er weer flink tegenaan. Denk gewoon aan de zomervakantie en ikke in korte broek. Dat moet toch motiveren!
Zoals beloofd en bij deze. Wachten tot ik onder de 93,9 zit alvorens een update te doen, werkt niet. Nu kan ik van hieruit weer verder. En dan te bedenken dat ik al vanaf september bezig ben. Over jojo gesproken!
Maar goed. Het voorjaar is in zicht, en dan is het toch wat vaker sla e.d. op het menu, veel buiten zijn, lekker wandelen. Wellicht dat dat wat helpt.
Ben vandaag weer gaan schrijven in de weekplanner van de WW. En heb een halve literfles naast me die ik regelmatig met water vul. Als die naast me staat ik ie in no time leeg. Als ik naar de keuken moet voor water, dan vergeet ik dat.
Ga er weer flink tegenaan. Denk gewoon aan de zomervakantie en ikke in korte broek. Dat moet toch motiveren!
Tja ik hou me aan de regels van WW en ben nu in 3 dagen tijd 2,5 kilo afgevallen.quote:Op donderdag 17 februari 2005 20:56 schreef octopussy het volgende:
op zich heb je gelijk hoor drukvout. mannen kunnen vaak sneller afvallen dan vrouwen. Of het gezond is, dat valt nog te bezien.
Ik vraag me toch wel een beetje af hoe rigoreus je dan lijnt als je zo snel afvalt. Je pleegt namelijk roofbouw op je lichaam.
De meeste dietisten en WW-ers zullen adviseren om het afvaltempo te beperken op een pond tot een kilo per week. Dat betekent dat je dus best moet opletten dat je niet te weinig eet en ook nog wat (gezonde) vetten en langzame koolhydraten in je dieet houdt. Daar zitten belangrijke bouwstoffen in die je lichaam nodig heeft.
Veel mannen hebben wat betreft dieeten een "alles of niets" mentaliteit en gaan dus veel te rigoreus aan de slag. Dat zijn ook vaak de mensen die in een paar weken 20 kilo afvallen en dan daarna weer als een gek aankomen als ze hun oude eetgewoontes weer oppakken.
Ik mag 30 punten op een dag:
Cruslie met vla = 9 punten
4 boterhammen, 2 filet american, 1 paardenworst en 1 pindakaas
11.5 punten
avondeten is 6 punten.
totaal: 26,5
Dan eet ik savonds nog een bakje vla. wat 2 punten is
28,5
En dan tussendoor nog eens een dropje en dan kom ik precies aan de 30 punten.
Ik eet smiddags wel nog een zak wortels weg en savonds 2-3 stuks fruit.
Drink alleen maar water. En soms na het eten iets anders om een andere smaak te hebben, maar das altijd light.
Wat eet jij als avondeten dat het maar 6 punten is?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
EUhm gisteren was 100gram aardappelen. Onbeperkt groente en een karbonade.quote:Op vrijdag 18 februari 2005 15:18 schreef miss_sly het volgende:
Wat eet jij als avondeten dat het maar 6 punten is?
Geen jus of maggi bende ofzo, alles puur natuur.
Vanavond is het krieltjes, onbeperkt groente en kip. das 8,5 punt
Er is zo site waarop je aan kunt vinken wat je hebt gegeten op een dan, dan druk je op bereken en dan zie je hoeveel calorieen je binnen hebt gekregen.
Weet iemand toevallig deze site?
Weet iemand toevallig deze site?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
www.overgewicht.nl misschien?
Daar kun je dat in ieder geval ook
Daar kun je dat in ieder geval ook
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Hmm , daar kan het ook, maar de site die ik ken was een stuk makkelijker in gebruik, maar dan weer niet met de mogelijkheid om op te slaan. Hier ook eens rondneuzen.
Bedankt miss_sly.
Bedankt miss_sly.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
