LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik gooide hem op slot, dus hier is een nieuw Slank-de-zomer-in-topic!
Sta je niet in de openingspost, maar wil je er wel in? Zeg het even, dan zetten we je er met plezier in.
Vervolg van:
Slank de zomer in!
Slank de zomer in II
Slank de zomer in III
Slank de zomer in IV
Slank de zomer in V
Slank voor de feestdagen VI
Slank voor de feestdagen VII
Slank voor de feestdagen VIII
Slank voor de feestdagen IX
Slank de zomer in VI
Slank de zomer in XI
Slank de zomer in XII
Slank de zomer in XIII
SLANK DE ZOMER IN (deel XIV)
Aanvulling op dit topic:
dieet' recepten
Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een apart topic voor degenen die een ongezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte hoger is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: Fok! Dieetclub XXXIV
Let op: ondergewicht is erg ongezond. Heb je dus een begingewicht of streefgewicht dat onder BMI 18,5 komt, dan kom je niet in de lijst. Wil je toch afvallen? Vraag aan je huisarts of dieetist hoe je dat aan kunt pakken.
Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl
De laatse update:
Aventura (1,69) (22,8) was 65,0 kg, is nu 63,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -2,0
Aquarelle (1,83) (22,2) was 79,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -4,5
Babbelzz (1,78) (24,1) was 89,9 is nu 78,2 en wil graag 69-70 wegen. -11,7
Beaker1 (1,64) (23,8) was 69,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -5,0
bubbub (1,98) (23,2) was 111,5 kg, is nu 91 kg en wil graag 90,0 kg wegen. -20,5
Chayenn (1,80) (22,8) was 80,3 kg, is nu 74,0 (42,3%) kg en wil graag 68,0 kg wegen. -6,3
Confidential (1,64) (21,9) was 67,0 kg, is nu 58,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -8,2
DaBuzzzzz (1,83) (26,0) was 89,0 kg, is nu 87,5 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -1,5
Elanor (1,70) (23,4) was 67,7 kg, is nu 67,7 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -0,0
Elle_driver (1,80) (20,0) was 65,0 kg, is nu 64,6 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -0,4
GWS (1.68) (23,4) was 67,5 kg, is nu 66,1 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -1,4
Hagedis (1,96) (22,1) was 85,0 kg, is nu 85,0 kg en wil graag 80,0 kg wegen. -0,0
Heaven7 (1,74) (21,1) was 70,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Imago (1,76) (20) was 68,3 kg, is nu 61,9 kg. -6,4
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5,5
Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kittyme (1,73) (23,3) was 72,0 kg, is nu 69,8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -2,2
Koenus (1,87) (24,9) was 96,0 kg, is nu 87,0 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -9,0
Kroeltroel (1,83) (24,5) was 90,0 kg, is nu 82,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,0
Maryse (1,74) (21,5) was 71,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Mayolijn (1.75) (23,8) is 73 kg en wil graag 65 kg wegen.
Miss_cee 1,68) (24,9) is 70,4 kg en wil graag 64 kg wegen
Naamah (1,75) (25,0) was 83,0 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -6,5
Not_your_man (1,85) (25,1) was 97,0 kg is nu 86,0 kg en wil graag 85,0 kg wegen. -10,0
Oscar-Wilde (1,75) (23,5) was 74,0 kg is nu 72,0 kg en wil graag ? kg wegen. -2,0
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -7,0
Petracev (1,70) (24.9) was 78,3 kg, is nu 72.1 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -6.2
pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62,0 kg wegen. -7,1
ps2noob (1,99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -18,8
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 66 kg en wil graag 56 kg wegen -0
Robbedoes (1,88) (24,2) was 83,0 kilo, is nu 84,0 kilo, wil graag 90,0 kilo wegen. +1,0
Rozemieke (1,71) (23,0) was 71,0 kg, is nu 67,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,5
Salem (1,82) (24,7) was 84,0 kg, is nu 81,7 kg, wil graag 74 kg wegen. -2,3
Shantee (1,73) (22,7)was 70 kg, is nu 68, en wil graag onder de 60 wegen. -2,0
Shark.Bait (1,92) (23,3) was 89,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -3,0
Sjak (1.80) (23,7) was 79 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 65 wegen. -2,5
Snuusje (1,73) (23.2) was 78,0 kg, is nu 69,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -8,5
texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -7,5
Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 84,0 kg, en wil graag 82 kg wegen. -4,0
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 62 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,0
Yppy (1,72) (22,0) was 95,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30,0
Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 71,2 kg en wil graag 64,0 kg wegen. -2,8
Zwahiel (1m84) (24,8) (105 cm) was 97 kg, weegt nu 93 kg en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -4
Week 27: Aquarelle
Week 28: Babbelzz
Week 29: imago
Week 30: Yppy
Week 31: ?
Week 32: ?
Week 33: ?
Week 34: ?
Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet!
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?
De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!
Genoeg tips dus!
Links:
www.overgewicht.nl bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht - redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel
Engelse sites:
www.fitday.com - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
www..weight-loss-diet-i.com - heeeel erg veel dieet advies!
www.how-can-i-lose-weight.com - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
www.realage.com - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
www.ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
www.3fatchicks.com - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde
Commercieel:
www.thermocare.nl - over Herbalife
www.slank-klup.nl - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
www.weightcare.nl - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
www.eganederland.nl - site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
www.slimfast.nl - met veel light recepten
www.bodysolution.nl - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?
En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!
Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!
Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.
Succes allemaal!
[ Bericht 62% gewijzigd door Mylene op 30-06-2004 15:50:31 ]
Sta je niet in de openingspost, maar wil je er wel in? Zeg het even, dan zetten we je er met plezier in.
Vervolg van:
Slank de zomer in!
Slank de zomer in II
Slank de zomer in III
Slank de zomer in IV
Slank de zomer in V
Slank voor de feestdagen VI
Slank voor de feestdagen VII
Slank voor de feestdagen VIII
Slank voor de feestdagen IX
Slank de zomer in VI
Slank de zomer in XI
Slank de zomer in XII
Slank de zomer in XIII
SLANK DE ZOMER IN (deel XIV)
Aanvulling op dit topic:
dieet' recepten
Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een apart topic voor degenen die een ongezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte hoger is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: Fok! Dieetclub XXXIV
Let op: ondergewicht is erg ongezond. Heb je dus een begingewicht of streefgewicht dat onder BMI 18,5 komt, dan kom je niet in de lijst. Wil je toch afvallen? Vraag aan je huisarts of dieetist hoe je dat aan kunt pakken.
Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl
De laatse update:
Aventura (1,69) (22,8) was 65,0 kg, is nu 63,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -2,0
Aquarelle (1,83) (22,2) was 79,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -4,5
Babbelzz (1,78) (24,1) was 89,9 is nu 78,2 en wil graag 69-70 wegen. -11,7
Beaker1 (1,64) (23,8) was 69,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -5,0
bubbub (1,98) (23,2) was 111,5 kg, is nu 91 kg en wil graag 90,0 kg wegen. -20,5
Chayenn (1,80) (22,8) was 80,3 kg, is nu 74,0 (42,3%) kg en wil graag 68,0 kg wegen. -6,3
Confidential (1,64) (21,9) was 67,0 kg, is nu 58,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -8,2
DaBuzzzzz (1,83) (26,0) was 89,0 kg, is nu 87,5 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -1,5
Elanor (1,70) (23,4) was 67,7 kg, is nu 67,7 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -0,0
Elle_driver (1,80) (20,0) was 65,0 kg, is nu 64,6 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -0,4
GWS (1.68) (23,4) was 67,5 kg, is nu 66,1 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -1,4
Hagedis (1,96) (22,1) was 85,0 kg, is nu 85,0 kg en wil graag 80,0 kg wegen. -0,0
Heaven7 (1,74) (21,1) was 70,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Imago (1,76) (20) was 68,3 kg, is nu 61,9 kg. -6,4
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5,5
Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kittyme (1,73) (23,3) was 72,0 kg, is nu 69,8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -2,2
Koenus (1,87) (24,9) was 96,0 kg, is nu 87,0 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -9,0
Kroeltroel (1,83) (24,5) was 90,0 kg, is nu 82,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,0
Maryse (1,74) (21,5) was 71,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Mayolijn (1.75) (23,8) is 73 kg en wil graag 65 kg wegen.
Miss_cee 1,68) (24,9) is 70,4 kg en wil graag 64 kg wegen
Naamah (1,75) (25,0) was 83,0 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -6,5
Not_your_man (1,85) (25,1) was 97,0 kg is nu 86,0 kg en wil graag 85,0 kg wegen. -10,0
Oscar-Wilde (1,75) (23,5) was 74,0 kg is nu 72,0 kg en wil graag ? kg wegen. -2,0
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -7,0
Petracev (1,70) (24.9) was 78,3 kg, is nu 72.1 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -6.2
pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62,0 kg wegen. -7,1
ps2noob (1,99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -18,8
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 66 kg en wil graag 56 kg wegen -0
Robbedoes (1,88) (24,2) was 83,0 kilo, is nu 84,0 kilo, wil graag 90,0 kilo wegen. +1,0
Rozemieke (1,71) (23,0) was 71,0 kg, is nu 67,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,5
Salem (1,82) (24,7) was 84,0 kg, is nu 81,7 kg, wil graag 74 kg wegen. -2,3
Shantee (1,73) (22,7)was 70 kg, is nu 68, en wil graag onder de 60 wegen. -2,0
Shark.Bait (1,92) (23,3) was 89,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -3,0
Sjak (1.80) (23,7) was 79 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 65 wegen. -2,5
Snuusje (1,73) (23.2) was 78,0 kg, is nu 69,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -8,5
texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -7,5
Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 84,0 kg, en wil graag 82 kg wegen. -4,0
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 62 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,0
Yppy (1,72) (22,0) was 95,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30,0
Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 71,2 kg en wil graag 64,0 kg wegen. -2,8
Zwahiel (1m84) (24,8) (105 cm) was 97 kg, weegt nu 93 kg en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -4
Week 27: Aquarelle
Week 28: Babbelzz
Week 29: imago
Week 30: Yppy
Week 31: ?
Week 32: ?
Week 33: ?
Week 34: ?
Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet!
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?
De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!
Genoeg tips dus!
Links:
www.overgewicht.nl bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht - redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel
Engelse sites:
www.fitday.com - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
www..weight-loss-diet-i.com - heeeel erg veel dieet advies!
www.how-can-i-lose-weight.com - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
www.realage.com - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
www.ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
www.3fatchicks.com - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde
Commercieel:
www.thermocare.nl - over Herbalife
www.slank-klup.nl - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
www.weightcare.nl - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
www.eganederland.nl - site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
www.slimfast.nl - met veel light recepten
www.bodysolution.nl - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?
En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!
Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!
Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.
Succes allemaal!
[ Bericht 62% gewijzigd door Mylene op 30-06-2004 15:50:31 ]
Iedere droom moet je in een potje vangen.
Sorry, ik ben (weer ) vergeten dat ik afgelopen week aan de beurt was voor de update.
Aventura (1,69) (22,8) was 65,0 kg, is nu 63,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -2,0
Aquarelle (1,83) (22,2) was 79,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -4,5
Babbelzz (1,78) (24,1) was 89,9 is nu 78,2 en wil graag 69-70 wegen. -11,7
Beaker1 (1,64) (23,8) was 69,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -5,0
bubbub (1,98) (23,2) was 111,5 kg, is nu 91 kg en wil graag 90,0 kg wegen. -20,5
Chayenn (1,80) (22,8) was 80,3 kg, is nu 74,0 (42,3%) kg en wil graag 68,0 kg wegen. -6,3
Confidential (1,64) (21,9) was 67,0 kg, is nu 58,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -8,2
DaBuzzzzz (1,83) (26,0) was 89,0 kg, is nu 87,5 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -1,5
Elanor (1,70) (23,4) was 67,7 kg, is nu 67,7 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -0,0
Elle_driver (1,80) (20,0) was 65,0 kg, is nu 64,6 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -0,4
GWS (1.68) (23,4) was 67,5 kg, is nu 66,1 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -1,4
Hagedis (1,96) (22,1) was 85,0 kg, is nu 85,0 kg en wil graag 80,0 kg wegen. -0,0
Heaven7 (1,74) (21,1) was 70,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Imago (1,76) (20) was 68,3 kg, is nu 61,9 kg. -6,4
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5,5
Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kittyme (1,73) (23,3) was 72,0 kg, is nu 69,8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -2,2
Koenus (1,87) (24,9) was 96,0 kg, is nu 87,0 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -9,0
Kroeltroel (1,83) (24,5) was 90,0 kg, is nu 82,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,0
Maryse (1,74) (21,5) was 71,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Mayolijn (1.75) (23,8) is 73 kg en wil graag 65 kg wegen.
Miss_cee 1,68) (24,9) is 70,4 kg en wil graag 64 kg wegen
Naamah (1,75) (25,0) was 83,0 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -6,5
Not_your_man (1,85) (25,1) was 97,0 kg is nu 86,0 kg en wil graag 85,0 kg wegen. -10,0
Oscar-Wilde (1,75) (23,5) was 74,0 kg is nu 72,0 kg en wil graag ? kg wegen. -2,0
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -7,0
Petracev (1,70) (24.9) was 78,3 kg, is nu 72.1 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -6.2
pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62,0 kg wegen. -7,1
ps2noob (1,99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -18,8
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 63 kg en wil graag 56 kg wegen -3
Robbedoes (1,88) (24,2) was 83,0 kilo, is nu 84,0 kilo, wil graag 90,0 kilo wegen. +1,0
Rozemieke (1,71) (23,0) was 71,0 kg, is nu 67,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,5
Salem (1,82) (24,7) was 84,0 kg, is nu 81,7 kg, wil graag 74 kg wegen. -2,3
Shantee (1,73) (22,7)was 70 kg, is nu 68, en wil graag onder de 60 wegen. -2,0
Shark.Bait (1,92) (23,3) was 89,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -3,0
Sjak (1.80) (23,7) was 79 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 65 wegen. -2,5
Snuusje (1,73) (23.2) was 78,0 kg, is nu 69,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -8,5
texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -7,5
Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 84,0 kg, en wil graag 82 kg wegen. -4,0
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 62 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,0
Yppy (1,72) (22,0) was 95,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30,0
Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 71,2 kg en wil graag 64,0 kg wegen. -2,8
Zwahiel (1m84) (24,8) (105 cm) was 97 kg, weegt nu 93 kg en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -4
Week 27: Aquarelle
Week 28: Babbelzz
Week 29: imago
Week 30: Yppy
Week 31: ?
Week 32: ?
Week 33: ?
Week 34: ?
[ Bericht 0% gewijzigd door YPPY op 30-06-2004 16:32:34 ]
) vergeten dat ik afgelopen week aan de beurt was voor de update. Aventura (1,69) (22,8) was 65,0 kg, is nu 63,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -2,0
Aquarelle (1,83) (22,2) was 79,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -4,5
Babbelzz (1,78) (24,1) was 89,9 is nu 78,2 en wil graag 69-70 wegen. -11,7
Beaker1 (1,64) (23,8) was 69,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 wegen. -5,0
bubbub (1,98) (23,2) was 111,5 kg, is nu 91 kg en wil graag 90,0 kg wegen. -20,5
Chayenn (1,80) (22,8) was 80,3 kg, is nu 74,0 (42,3%) kg en wil graag 68,0 kg wegen. -6,3
Confidential (1,64) (21,9) was 67,0 kg, is nu 58,8 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -8,2
DaBuzzzzz (1,83) (26,0) was 89,0 kg, is nu 87,5 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -1,5
Elanor (1,70) (23,4) was 67,7 kg, is nu 67,7 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -0,0
Elle_driver (1,80) (20,0) was 65,0 kg, is nu 64,6 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -0,4
GWS (1.68) (23,4) was 67,5 kg, is nu 66,1 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -1,4
Hagedis (1,96) (22,1) was 85,0 kg, is nu 85,0 kg en wil graag 80,0 kg wegen. -0,0
Heaven7 (1,74) (21,1) was 70,0 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Imago (1,76) (20) was 68,3 kg, is nu 61,9 kg. -6,4
Indus (1,80) (20,3) was 69,7 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 63,0 kg wegen. -5,5
Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kittyme (1,73) (23,3) was 72,0 kg, is nu 69,8 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -2,2
Koenus (1,87) (24,9) was 96,0 kg, is nu 87,0 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -9,0
Kroeltroel (1,83) (24,5) was 90,0 kg, is nu 82,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -8,0
Maryse (1,74) (21,5) was 71,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -6,0
Mayolijn (1.75) (23,8) is 73 kg en wil graag 65 kg wegen.
Miss_cee 1,68) (24,9) is 70,4 kg en wil graag 64 kg wegen
Naamah (1,75) (25,0) was 83,0 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -6,5
Not_your_man (1,85) (25,1) was 97,0 kg is nu 86,0 kg en wil graag 85,0 kg wegen. -10,0
Oscar-Wilde (1,75) (23,5) was 74,0 kg is nu 72,0 kg en wil graag ? kg wegen. -2,0
Pauline (1,70) (22,4) was 70,0 kg, is nu 63.0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -7,0
Petracev (1,70) (24.9) was 78,3 kg, is nu 72.1 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -6.2
pinkkashmir (1,72) (20,9) was 68,8 kg is nu 61,7 kg wil graag 62,0 kg wegen. -7,1
ps2noob (1,99) (22,8) was 109,0 kg, is nu 90,2 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -18,8
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 63 kg en wil graag 56 kg wegen -3
Robbedoes (1,88) (24,2) was 83,0 kilo, is nu 84,0 kilo, wil graag 90,0 kilo wegen. +1,0
Rozemieke (1,71) (23,0) was 71,0 kg, is nu 67,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -3,5
Salem (1,82) (24,7) was 84,0 kg, is nu 81,7 kg, wil graag 74 kg wegen. -2,3
Shantee (1,73) (22,7)was 70 kg, is nu 68, en wil graag onder de 60 wegen. -2,0
Shark.Bait (1,92) (23,3) was 89,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 81,0 kg wegen. -3,0
Sjak (1.80) (23,7) was 79 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 65 wegen. -2,5
Snuusje (1,73) (23.2) was 78,0 kg, is nu 69,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -8,5
texelonia (1,68) (21,6) was 64,0 kg, is nu 61,0 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -3,0
Together-Alone (1,91) (22,9) was 90 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 75,0 kg wegen. -7,5
Tranceptor (1,88) (24,9) was 88,0 kg, is nu 84,0 kg, en wil graag 82 kg wegen. -4,0
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 62 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -2,0
Yppy (1,72) (22,0) was 95,0 kg, is nu 65,0 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -30,0
Yuki (1,81) (22,6) was 74,0 kg, is nu 71,2 kg en wil graag 64,0 kg wegen. -2,8
Zwahiel (1m84) (24,8) (105 cm) was 97 kg, weegt nu 93 kg en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -4
Week 27: Aquarelle
Week 28: Babbelzz
Week 29: imago
Week 30: Yppy
Week 31: ?
Week 32: ?
Week 33: ?
Week 34: ?
[ Bericht 0% gewijzigd door YPPY op 30-06-2004 16:32:34 ]
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Lastig inderdaad dat je niet meer kunt quoten uit gesloten topics. Ik heb de openingspost een tijdje terug in een worddocument gegooid.....
____________________________________________________________________________
Sta je niet in de openingspost, maar wil je er wel in? Zeg het even, dan zetten we je er met plezier in.
Vervolg van:
Slank de zomer in!
Slank de zomer in II
Slank de zomer in III
Slank de zomer in IV
Slank de zomer in V
Slank voor de feestdagen VI
Slank voor de feestdagen VII
Slank voor de feestdagen VIII
Slank voor de feestdagen IX
Slank de zomer in VI
Slank de zomer in XI
Slank de zomer in XII
Slank de zomer in XIII
Slank de zomer in XIV
Slank de zomer in XV
Aanvulling op dit topic:
dieet' recepten
Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een apart topic voor degenen die een ongezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte hoger is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: FokDieetclub deel 47
Let op: ondergewicht is erg ongezond. Heb je dus een begingewicht of streefgewicht dat onder BMI 18,5 komt, dan kom je niet in de lijst. Wil je toch afvallen? Vraag aan je huisarts of diëtist hoe je dat aan kunt pakken.
Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl
Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet!
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?
De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!
Genoeg tips dus!
Links:
www.overgewicht.nl bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.sportjefit.nl - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht - redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel
Engelse sites:
www.fitday.com - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
www..weight-loss-diet-i.com - heeeel erg veel dieet advies!
www.how-can-i-lose-weight.com - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
www.realage.com - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
www.ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
www.3fatchicks.com - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde
Commercieel:
www.thermocare.nl - over Herbalife
www.slank-klup.nl - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
www.weightcare.nl - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
www.eganederland.nl - site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
www.slimfast.nl - met veel light recepten
www.bodysolution.nl - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?
En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!
Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!
Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.
Succes allemaal!!!
_______________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
Sta je niet in de openingspost, maar wil je er wel in? Zeg het even, dan zetten we je er met plezier in.
Vervolg van:
Slank de zomer in!
Slank de zomer in II
Slank de zomer in III
Slank de zomer in IV
Slank de zomer in V
Slank voor de feestdagen VI
Slank voor de feestdagen VII
Slank voor de feestdagen VIII
Slank voor de feestdagen IX
Slank de zomer in VI
Slank de zomer in XI
Slank de zomer in XII
Slank de zomer in XIII
Slank de zomer in XIV
Slank de zomer in XV
Aanvulling op dit topic:
dieet' recepten
Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een apart topic voor degenen die een ongezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte hoger is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: FokDieetclub deel 47
Let op: ondergewicht is erg ongezond. Heb je dus een begingewicht of streefgewicht dat onder BMI 18,5 komt, dan kom je niet in de lijst. Wil je toch afvallen? Vraag aan je huisarts of diëtist hoe je dat aan kunt pakken.
Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl
Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet!
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?
De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!
Genoeg tips dus!
Links:
www.overgewicht.nl bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.sportjefit.nl - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht - redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel
Engelse sites:
www.fitday.com - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
www..weight-loss-diet-i.com - heeeel erg veel dieet advies!
www.how-can-i-lose-weight.com - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
www.realage.com - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
www.ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
www.3fatchicks.com - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde
Commercieel:
www.thermocare.nl - over Herbalife
www.slank-klup.nl - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
www.weightcare.nl - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
www.eganederland.nl - site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
www.slimfast.nl - met veel light recepten
www.bodysolution.nl - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?
En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!
Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!
Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.
Succes allemaal!!!
_______________________________________________________________________________
Misschien is het trouwens een idee om al die links die voorbij gekomen zijn die met hardlopen e.d. te maken hebben hier ook bij te zetten? Ik ga zo wel even inventariseren anders .
.
Hallo ik ben eigenlijk geen 66 meer maar 63
Op het moment voel ik me echt rot. Het gaat echt slecht met mn been en morgen ga ik maar naar de dokter. Ik baal er zo van dat ik niet kan sporten! Word er gewoon echt enorm chagrijnig van omdat het eerst zo goed ging. Ik heb me dus overwerkt.
Op het moment voel ik me echt rot. Het gaat echt slecht met mn been en morgen ga ik maar naar de dokter. Ik baal er zo van dat ik niet kan sporten! Word er gewoon echt enorm chagrijnig van omdat het eerst zo goed ging. Ik heb me dus overwerkt.
Misschien handiger als je even een nieuw regeltje post radiohoofdje . Of had je dat al in het vorige topic gedaan?
Tot waar heb jij het bijgewerkt eigenlijk Yppy? Dan weet ik bij welke dag ik moet beginnen met de updates doorvoeren aanstaand weekend.
Tot waar heb jij het bijgewerkt eigenlijk Yppy? Dan weet ik bij welke dag ik moet beginnen met de updates doorvoeren aanstaand weekend.
tvp
en t sporten gaat lekker!!
en t sporten gaat lekker!!
Will we take it to that step - Will we do more than just connect?
And will you bring the thunder in my life - And the fire in my eyes?
And will you bring the thunder in my life - And the fire in my eyes?
Heb maandag 30 minuten gehomtraint: 11,75 km
En 10 minuten 7,5km per uur en 8 minuten 8km per uur.(loopband)
Als ik dit tempo blijf houden zit ik op de 2uur, 30 minuten voor de (1/10e)triathlon
En ik wil er 1 tot 1 uur en 30 minuten over doen.
(380 meter zwemmen, 18km fietsen, 4km rennen)
En 10 minuten 7,5km per uur en 8 minuten 8km per uur.(loopband)
Als ik dit tempo blijf houden zit ik op de 2uur, 30 minuten voor de (1/10e)triathlon
En ik wil er 1 tot 1 uur en 30 minuten over doen.
(380 meter zwemmen, 18km fietsen, 4km rennen)
Dat moet veel sneller kunnen maryse een uur en een kwartier moet zeker wel lukken als je nog flink doortraint.quote:Op woensdag 30 juni 2004 14:04 schreef MaRySe het volgende:
Heb maandag 30 minuten gehomtraint: 11,75 km
En 10 minuten 7,5km per uur en 8 minuten 8km per uur.(loopband)
Als ik dit tempo blijf houden zit ik op de 2uur, 30 minuten voor de (1/10e)triathlon
En ik wil er 1 tot 1 uur en 30 minuten over doen.
(380 meter zwemmen, 18km fietsen, 4km rennen)
Ik zou gewoon de 1/8 e triathlon doen, is een wat gebruikelijkere afstand 500m zwemmen, 20 fietsen en 5 lopen
Ja, had ik al gedaan Nouja, ik zet het er wel nog een keer neer. Is net zo duidelijk.quote:Op woensdag 30 juni 2004 13:37 schreef Aquarelle het volgende:
Misschien handiger als je even een nieuw regeltje post radiohoofdje . Of had je dat al in het vorige topic gedaan?
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 63 kg en wil graag 56 kg wegen -3
Vraagje: Wat is goede voeding voor je spieren? Voor de opbouw en genezing ervan. Eiwitten toch? Weet iemand wat ik het best kan eten of heeft het geen zin om veel eiwitten te gaan eten?
Drink wel veel water omdat dat goed schijnt te zijn om het melkzuur etc. uit je lichaam te laten verdwijnen.
Afhankelijk van wat je doet is het inderdaad goed om genoeg eiwitten binnen te krijgen. Het heeft weinig zin om extreem veel eiwitten te gaan eten als je ze toch niet gebruikt. Melkzuur wordt gewoon afgebroken in je lichaam, of het sneller gaat met water drinken weet ik eerlijk gezegd niet (goed om op te zoeken, leer ik weer wat ). Probeer af en toe eens wat magere kwark te eten, 0,5% vet maar wel zo'n 10 gram eiwit per ons (afhankelijk van welk merk). Ik zou euroshopper gebruiken, die bevat het meeste eiwit van de kwarken die ik tot nu toe gegeten heb.quote:Op woensdag 30 juni 2004 14:40 schreef Radiohoofdje het volgende:
[..]
Ja, had ik al gedaan Nouja, ik zet het er wel nog een keer neer. Is net zo duidelijk.
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 63 kg en wil graag 56 kg wegen -3
Vraagje: Wat is goede voeding voor je spieren? Voor de opbouw en genezing ervan. Eiwitten toch? Weet iemand wat ik het best kan eten of heeft het geen zin om veel eiwitten te gaan eten?
Drink wel veel water omdat dat goed schijnt te zijn om het melkzuur etc. uit je lichaam te laten verdwijnen.
Eiwit is een bouwstof voor je spieren, koolhydraten vetten de (nog niet omgezette) energiebronnen. Duursporters gebruiken voornamelijk vet en kortere afstanden koolhydraten.
Ehm.. Het is een wedstrijd waar ik aan mee ga doen 27 augustus. Echt van o doen jullie 1/10e ik doe wel 1/8e!quote:Op woensdag 30 juni 2004 14:25 schreef 205_Lacoste het volgende:
[..]
Dat moet veel sneller kunnen maryse een uur en een kwartier moet zeker wel lukken als je nog flink doortraint.
Ik zou gewoon de 1/8 e triathlon doen, is een wat gebruikelijkere afstand 500m zwemmen, 20 fietsen en 5 lopen
Ik ben blij als ik em haal, heb echt geeeen conditie.. Kan lekker de hele zomer baantjes gaan trekken in de zee !
Ah ik zie 't... Scholieren triathlon in Almere (stond op de kalender van NTB )
In dat geval zou ik ook maar gewoon de 1/10e doen, wat ik een rare afstand blijf vinden, zeker omdat Almere een volledige triathlon organiseert.
Haal je vast wel... zwemmen desnoods met schoolslag en 't fietsen valt reuze mee ook.
In dat geval zou ik ook maar gewoon de 1/10e doen, wat ik een rare afstand blijf vinden, zeker omdat Almere een volledige triathlon organiseert.
Haal je vast wel... zwemmen desnoods met schoolslag en 't fietsen valt reuze mee ook.
Zwemmen ben ik goed in hoor! (Deed (even) aan wedstrijdzwemmen) Alleen het lopen gaat echt héél moeilijk worden. (Heb ook inspannings astma en zo)
Maar ik ga het gewoon halen (Met nog 4 vriendinnen & nog allemaal bekenden en vrienden)
Maar ik ga het gewoon halen (Met nog 4 vriendinnen & nog allemaal bekenden en vrienden)
Geheel Off Topic... hoe hard denk je te gaan zwemmen? (helaas is daar niet héél veel tijdswinst op te boeken aangezien het een relatief klein onderdeel is. Je kan er wel veel tijd mee verliezen als je het echt niet kan )quote:Op woensdag 30 juni 2004 15:02 schreef MaRySe het volgende:
Zwemmen ben ik goed in hoor! (Deed (even) aan wedstrijdzwemmen) Alleen het lopen gaat echt héél moeilijk worden. (Heb ook inspannings astma en zo)
Maar ik ga het gewoon halen (Met nog 4 vriendinnen & nog allemaal bekenden en vrienden)
Ik weet uit ervaring dat het heel belangrijk is dat je de wissels goed doet... daar halen de meesten tegenwoordig de meeste tijdswinst... als de ander dan nog staat te klooien met zijn veters, kun jij al een stukje op weg zijn Zorg dat je de wissels dus goed voorbereidt!quote:Op woensdag 30 juni 2004 15:37 schreef 205_Lacoste het volgende:
[..]
Geheel Off Topic... hoe hard denk je te gaan zwemmen? (helaas is daar niet héél veel tijdswinst op te boeken aangezien het een relatief klein onderdeel is. Je kan er wel veel tijd mee verliezen als je het echt niet kan )
Ik heb laatst een kindertriathlon gezien, daar was een jochie bij dat nauwelijks kon fietsen (qua leeftijd dan), schattig joh!
Bij mij heeft de stress weer toegeslagen, blaasonsteking
Ja, ik ben natuurljik weer meteen naar de dokter gelopen, en heb weer antibiotica, maar het tentamen van vandaag en hardlopen kon ik wel vergeten.
Mgoed, ik ben al weer wat opgeknapt, als het goed is kan ik de buikdansworkshop dit weekend wel doen!
Aquarelle, alles wat in het vorige topic stond en de aanpassing van Radiohoofdje heb ik bijgewerkt (hoop ik). Jij hoeft dus niet zo veel te doen deze week.
Wat balen dat je je zo slecht voelt Radiohoofdje. Hopelijk heeft de dokter een oplossing. Kun je misschien zwemmen met je been? Dat is niet zo belastend en dan kun je toch sporten. Ik kan me voorstellen dat je je hierdoor slechter voelt. Vooral omdat zo goed ging.
Dat ga je vast nog halen voor de wedstrijd MaRySe. Je hebt nog bijna twee maanden.
Beterschap wendy-tje. Die buikdansworkshop klinkt leuk! We krijgen toch wel een uitgebreid verslag na afloop?
Wat balen dat je je zo slecht voelt Radiohoofdje. Hopelijk heeft de dokter een oplossing. Kun je misschien zwemmen met je been? Dat is niet zo belastend en dan kun je toch sporten. Ik kan me voorstellen dat je je hierdoor slechter voelt. Vooral omdat zo goed ging.
Dat ga je vast nog halen voor de wedstrijd MaRySe. Je hebt nog bijna twee maanden.
Beterschap wendy-tje. Die buikdansworkshop klinkt leuk! We krijgen toch wel een uitgebreid verslag na afloop?
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
tvp
Moet er gewoon weer even inkomen, ben weer begonnen met gezond eten (niet dat ik dat niet deed, maar iig meer letten op wat en hoeveel ik eet...)
Ik wil ook gaan hardlopen, moet nog op zoek naar goede schoenen. Er zijn idd handige linkjes voorbijgekomen, lijkt ook mij makkelijk als die erbij komen in de openingspost!
Ik wil trouwens ook wel weer updaten, hoor!!!
Moet er gewoon weer even inkomen, ben weer begonnen met gezond eten (niet dat ik dat niet deed, maar iig meer letten op wat en hoeveel ik eet...)
Ik wil ook gaan hardlopen, moet nog op zoek naar goede schoenen. Er zijn idd handige linkjes voorbijgekomen, lijkt ook mij makkelijk als die erbij komen in de openingspost!
Ik wil trouwens ook wel weer updaten, hoor!!!
Op naar de 73!!!!
Ik snap er niks van wat met mijn lichaam is. Ik heb gewoon gisteren maar twee broodjes gegeten met kipfilet en een trosje druiven en ik ben gewoon aangekomen.
Volgens mij is mn lichaam al op de spaarstand gegaan, kan het anders niet verklaren want ik had ook nog veel bewogen erbij.
Ik heb vandaag dus maar weer iets meer gegeten dan de laatste week.
Nu iets van 4 boterhammen, twee stuks fruit en 2 melkproducten en een bord macaroini met gehakt en kaas. Ben nu gewoon echt bang om morgenvroeg op de weegschaal te kijken omdat ik me zo goed eraan gehouden heb en toch niet meer afval.
Volgens mij is mn lichaam al op de spaarstand gegaan, kan het anders niet verklaren want ik had ook nog veel bewogen erbij.
Ik heb vandaag dus maar weer iets meer gegeten dan de laatste week.
Nu iets van 4 boterhammen, twee stuks fruit en 2 melkproducten en een bord macaroini met gehakt en kaas. Ben nu gewoon echt bang om morgenvroeg op de weegschaal te kijken omdat ik me zo goed eraan gehouden heb en toch niet meer afval.
Moet er nog maar een keer gezegd worden dat je jezelf niet elke dag moet wegen omdat het totale kul is? Elke week op een vast tijdstip ('s ochtends voordat je uberhaupt iets gaat drinken of doen). Als het verschil een paar ons is dan kan 't net zo goed zijn dat je net even wat meer vocht in je lijf heb bijvoorbeeld.quote:Op woensdag 30 juni 2004 17:37 schreef miss_cee het volgende:
Ik snap er niks van wat met mijn lichaam is. Ik heb gewoon gisteren maar twee broodjes gegeten met kipfilet en een trosje druiven en ik ben gewoon aangekomen.
Volgens mij is mn lichaam al op de spaarstand gegaan, kan het anders niet verklaren want ik had ook nog veel bewogen erbij.
Ik heb vandaag dus maar weer iets meer gegeten dan de laatste week.
Nu iets van 4 boterhammen, twee stuks fruit en 2 melkproducten en een bord macaroini met gehakt en kaas. Ben nu gewoon echt bang om morgenvroeg op de weegschaal te kijken omdat ik me zo goed eraan gehouden heb en toch niet meer afval.
Jij wilt zeggen dat je nooit wat drinkt? De ene ochtend kan rustig een halve kilo schelen ten opzichte van een andere ochtend... Je toilet patroon is toch niet altijd precies hetzelfde en daarbij zweet je de ene nacht véél meer dan de andere waardoor er ook gewichtsverschil op kan treden.quote:Op woensdag 30 juni 2004 17:57 schreef miss_cee het volgende:
Nee dat kan niet want waar zou dat vocht vandaan komen dan? :s
