LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Evenstar
Also known as Kyran or Theoden
Uh, het gaat mij even niet om een dalende lijn zien. Drie kilo in een week is gewoon veel en iets wat ik niet wil. Mijn lichaam was tot nu toe wel gewoon een rekenmachine en afvallen is, in de basis, gewoon een rekensommetje.quote:Op maandag 5 oktober 2026 22:19 schreef Flipperkast_007 het volgende:
[..]
Het lichaam is geen rekenmachine. Soms is het gewoon niet te verklaren waarom de ene week wel en de andere week niet, ondanks dezelfde of juist andere gewoontes.
Als je over het algemeen maar een dalende lijn ziet, dan is er niks aan de hand.
@mspoez Misschien heb jij wel een punt met water in mijn spieren! Ben afgelopen week wel iets minder netjes geweest met mijn creatine intake, dus dat zou het wel eens kunnen verklaren. Ziek hoeveel verschil dat dan maakt.
Ik merk ook dat als ik een niet-active dag heb (vorig weekend een dag grieperig op bed gelegen) in plaats van sporten en/of veel wandelen (>20.000 stappen) dat de weegschaal vaak ook vriendelijker is 
Heb ik echt zoiets van "WTF, hoe dan?!!"
Heb ik echt zoiets van "WTF, hoe dan?!!"
Op naar het ziekenhuis. Ingreep aan mijn voet, daarna 8 tot 10 werken beperkt mobiel. Benieuwd wat dat met mijn lijf gaat doen, van 75k stappen per week naar weinig...
Voordeel: nuchter blijven voor de operatie is wel heel eenvoudig nu 😄.
Voordeel: nuchter blijven voor de operatie is wel heel eenvoudig nu 😄.
Prrrrr
Phoe, voor het eerst dat ik er ook maar iets over inlees ivm dat ge-jojo met de kilo's. wil eigenlijk 10-15 kilo kwijt maar dan zou je zeggen "doe dat gewoon met wilskracht ipv injectie".. vind het nogal een stap maar zit er al jaren mee te kloten
Om je iets inlezen te besparen kan ik je zeggen dat het niet alleen de injectie is. Het is een hulpmiddel wat enorm goed werkt. Om duurzaam af te vallen zal je toch echt moeten bewegen, gezonder eten en minder eten.quote:
Phoe, voor het eerst dat ik er ook maar iets over inlees ivm dat ge-jojo met de kilo's. wil eigenlijk 10-15 kilo kwijt maar dan zou je zeggen "doe dat gewoon met wilskracht ipv injectie".. vind het nogal een stap maar zit er al jaren mee te kloten
Dus is er nog steeds wilskracht voor nodig.
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
Ik ben nu na 4 maanden (17 weken) precies 14 kilo kwijt. In dit tempo moet ik nog wel 8 maanden maar toch.
Beterschap @mspoez !
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Netjes hoor @Ceviche!
En @viseenoptie ik sluit me bij @ondeugend aan, het is niet zomaar even prikken en dan kan je doen en laten wat je wil. Je moet nog steeds elke keer een keuze maken over wat je eet en hoe veel, in welke verhouding etc.
En @viseenoptie ik sluit me bij @ondeugend aan, het is niet zomaar even prikken en dan kan je doen en laten wat je wil. Je moet nog steeds elke keer een keuze maken over wat je eet en hoe veel, in welke verhouding etc.
***
Had ik ook! Ik ben toen minder gaan spuiten en heb een aantal keer 8 - 9 dagen tussen de spuiten gehouden. Te snel vond ik een groot risico, dubbelop boven de 40!quote:
Ik weet niet wat het precies is, maar sinds in terug ben uit Nederland (afgelopen zondag) ben ik 3kg kwijt. In 8 dagen.
Heb iedere dag 1700-1900 kcal gehad. Voel me goed. Volgens MyFitnessPal en Garmin Connect, ingesteld op -0.5kg per week, heb ik iedere dag maar een tekort van 100 tot 200kcal gehad (bovenop de -0.5kg).
Enige verschil is dat ik niet heb gesport afgelopen week.
Gemiddeld nog steeds wel 1kg per week, maar afgelopen week was opeens wel veel zo. Niet echt last van, maar wil ook geen spiermassa kwijtraken.
Iemand ooit zelfde soort ervaring gehad?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Maar laten we eerlijk zijn, het maken van de juiste keuzes wordt wel vele malen makkelijker door die spuit!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
uiteraard, je moet het nogsteeds zelf doen. het is geen cheatcodequote:
[..]
Om je iets inlezen te besparen kan ik je zeggen dat het niet alleen de injectie is. Het is een hulpmiddel wat enorm goed werkt. Om duurzaam af te vallen zal je toch echt moeten bewegen, gezonder eten en minder eten.
Dus is er nog steeds wilskracht voor nodig.
Oh, dat zeker... dat blijf ik nog steeds wonderlijk vinden dat ik nu ineens wel normaal kan doen en denken.quote:
Maar laten we eerlijk zijn, het maken van de juiste keuzes wordt wel vele malen makkelijker door die spuit!
Maar sommige mensen (niet alleen hier hoor, of mss wel juist niet hier) lijken echt te denken dat je gewoon alles kunt doen wat je wil en dat die spuit de ingenomen kcals magisch laten verdwijnen ofzo.
***
Vis is zeker een goede optie trouwens.quote:
[..]
uiteraard, je moet het nogsteeds zelf doen. het is geen cheatcode
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
De nu mooi passende Lauren broek uit de megabonus ook nog even:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Het leuke is: eet al 35jaar geen vis meer. Lang verhaal in de Fok! lorequote:
[..]
Vis is zeker een goede optie trouwens.
Prachtig Leandra 
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
quote:
De nu mooi passende Lauren broek uit de megabonus ook nog even:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.***
quote:
[..]
Ben wel in de buurt, zoals je aan de achtergrond wellicht kunt zien
Zo ver had ik niet gekeken.
Ja, maar het is niet 1 op 1 te verklaren. Als je een week lang dagelijks meer calorien meer eet dan je verbruikt, dan kom je aan. Maar je komt niet per se van 1 dag in een + aan.quote:
[..]
Uh, het gaat mij even niet om een dalende lijn zien. Drie kilo in een week is gewoon veel en iets wat ik niet wil. Mijn lichaam was tot nu toe wel gewoon een rekenmachine en afvallen is, in de basis, gewoon een rekensommetje.
Als je komende week ook weer 3kg afvalt, dan zou ik naar een arts. Dat is echt niet oke (als je je verder wel goed voelt). Maar de kans is groot dat je deze week niet afvalt. Of de komende 2 weken minimaal afvalt, ondanks dat je wel weer sport en op je eten let.
Ben wel benieuwd of jullie dit herkennen;
Eerder met dieeten had ik het altijd enorm koud. Nu tegenovergestelde. Hoef maar weinig te doen of het zweet breekt me uit. Had dat sowieso al sinds ik echt veel te zwaar was, maar hoopte dat dat weer af zou nemen, maar helaas nog niet. Nu scheelt het dat het in het algemeen niet koud is buiten;)
Eerder met dieeten had ik het altijd enorm koud. Nu tegenovergestelde. Hoef maar weinig te doen of het zweet breekt me uit. Had dat sowieso al sinds ik echt veel te zwaar was, maar hoopte dat dat weer af zou nemen, maar helaas nog niet. Nu scheelt het dat het in het algemeen niet koud is buiten;)
En nog een, maar bewust even apart zodat het makkelijker reageert als je maar 1 ding herkent:
Mijn eet wensen zijn totaal anders.
Met name de warme maaltijd kan me echt gestolen worden. Moet echt iets heeeeeel lekkers zijn anders eet ik met tegenzin. Heb veel liever iets wat niet warm is.
Ik heb m’n porties inmiddels aangepast en eet er vaak als ‘beloning’ een klein beetje zuivel achteraan omdat ik daar dus echt gek op ben.
Liefst eet ik 2x per dag zuivel, ik ben altijd al wel een enorme zuivel gebruiker geweest, maar nu is dat nog meer. Ruil met liefde m’n warm maaltijd in voor zuivel.
Zijn er dingen die bij jullie minder fijn zijn qua eten sinds het prikken?
Ben ook benieuwd naar wat jullie gemiddeld genomen op een dag eten. Zal zo mijn lijstje ook nog delen.
Mijn eet wensen zijn totaal anders.
Met name de warme maaltijd kan me echt gestolen worden. Moet echt iets heeeeeel lekkers zijn anders eet ik met tegenzin. Heb veel liever iets wat niet warm is.
Ik heb m’n porties inmiddels aangepast en eet er vaak als ‘beloning’ een klein beetje zuivel achteraan omdat ik daar dus echt gek op ben.
Liefst eet ik 2x per dag zuivel, ik ben altijd al wel een enorme zuivel gebruiker geweest, maar nu is dat nog meer. Ruil met liefde m’n warm maaltijd in voor zuivel.
Zijn er dingen die bij jullie minder fijn zijn qua eten sinds het prikken?
Ben ook benieuwd naar wat jullie gemiddeld genomen op een dag eten. Zal zo mijn lijstje ook nog delen.
Mijn dag gemiddeld genomen:
O
2 volkoren beschuiten met margarine en 30+ kaas
L
Magere kwark/yoghurt met diepvriesfruit en ‘gezonde’ granen (varieert welke, momenteel volkoren flakes, maar altijd iets waar niet veel suiker aan toegevoegd is, en veel vezels)
D
Minder dan een standaard maaltijd ik denk zo’n 75% ofzo?
Tussendoor verdeelt over de dag vaak:
1x zero ontbijtkoek
1x fruit
1x klein beetje zuivel (als toetje even na m’n avond maaltijd)
Ik heb veel gehad aan de eetswitches van de lazy fitgirl methode, die pas ik ook nog steeds toe in een aantal dingen.
- Altijd volkoren
- Kies vezelrijk
- Wees bewust van suikers
O
2 volkoren beschuiten met margarine en 30+ kaas
L
Magere kwark/yoghurt met diepvriesfruit en ‘gezonde’ granen (varieert welke, momenteel volkoren flakes, maar altijd iets waar niet veel suiker aan toegevoegd is, en veel vezels)
D
Minder dan een standaard maaltijd ik denk zo’n 75% ofzo?
Tussendoor verdeelt over de dag vaak:
1x zero ontbijtkoek
1x fruit
1x klein beetje zuivel (als toetje even na m’n avond maaltijd)
Ik heb veel gehad aan de eetswitches van de lazy fitgirl methode, die pas ik ook nog steeds toe in een aantal dingen.
- Altijd volkoren
- Kies vezelrijk
- Wees bewust van suikers
Klinkt als genoeg vezels en fruit maar weinig eiwit. Twee keer kwark (ipv yoghurt) mag gerust. Let je bij je avondeten er ook op dat je flink wat proteïne eet? Het kan slim zijn een tijdje bij te houden wat je binnen krijgt.quote:
Mijn dag gemiddeld genomen:
O
2 volkoren beschuiten met margarine en 30+ kaas
L
Magere kwark/yoghurt met diepvriesfruit en ‘gezonde’ granen (varieert welke, momenteel volkoren flakes, maar altijd iets waar niet veel suiker aan toegevoegd is, en veel vezels)
D
Minder dan een standaard maaltijd ik denk zo’n 75% ofzo?
Tussendoor verdeelt over de dag vaak:
1x zero ontbijtkoek
1x fruit
1x klein beetje zuivel (als toetje even na m’n avond maaltijd)
Ik heb veel gehad aan de eetswitches van de lazy fitgirl methode, die pas ik ook nog steeds toe in een aantal dingen.
- Altijd volkoren
- Kies vezelrijk
- Wees bewust van suikers
Ik heb jouw 'het kan me gestolen worden' gevoel bij bijna alles eigenlijk. Boodschappen doen is niet meer zo leuk als eerst, verzinnen wat lekkere combinaties zijn enzo. Daar kon ik altijd erg van genieten, voorpret voor het eten zeg maar. Ik kook nog steeds heel graag, gelukkig heb ik nog twee hongerlappen in huis die blij zijn met wat ik bedenk.
Prrrrr
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |