Omgaan met fobieën

quote:

Op dinsdag 1 september 2026 18:26 schreef Lienekien het volgende:

[..]
Ik vind het altijd jammer als zo’n topic verzandt omdat mensen wat dingen noemen waar ze nerveus van kunnen worden.* Dat doet imo ook geen recht aan mensen met echte fobieën.

*Waar ik dus niet de mensen mee bedoel die hier posten met hun fobieën.

Maar door de discussie ga ik dus twijfelen aan mezelf. Heb ik dan wel een echte fobie? Of val ik onder de categorie mensen die wat nerveus worden? Aangezien aangehaald werd dat je er dagelijks last van moet hebben. En dat heb ik niet.

De nuance om het dagelijkse dan weg te laten, kwam pas na mijn opmerking.

Maargoed, ik twijfel sowieso al altijd aan mezelf, dus dat deel zal wel aan mij liggen.

quote:

Op dinsdag 1 september 2026 18:45 schreef TheGirlNextDoor het volgende:

[..]
Maar door de discussie ga ik dus twijfelen aan mezelf. Heb ik dan wel een echte fobie? Of val ik onder de categorie mensen die wat nerveus worden? Aangezien aangehaald werd dat je er dagelijks last van moet hebben. En dat heb ik niet.

De nuance om het dagelijkse dan weg te laten, kwam pas na mijn opmerking.

Maargoed, ik twijfel sowieso al altijd aan mezelf, dus dat deel zal wel aan mij liggen.

Richt je dan vooral op de herkenning die je vond in dit topic. Die is toch bevestigend?

quote:

Op dinsdag 1 september 2026 18:53 schreef Lienekien het volgende:

[..]
Richt je dan vooral op de herkenning die je vond in dit topic. Die is toch bevestigend?

Ja, maar ik heb dan dus moeite met die discussie, omdat ik dan het idee heb dat ik (en degenen die hetzelfde hebben als ik) geen echte fobie hebben en dus dat wij ons maar aanstellen ofzo. Maargoed, nogmaals, dat is dus wat het met mij doet. En ik wil daar dan wel even voor opkomen voor het geval er anderen zijn die het ook hebben maar denken "laat maar, ik mijd het topic wel". Ofzo

quote:

Op zondag 30 augustus 2026 13:30 schreef miss_sly het volgende:
Spinnen.
Op een dusdanige manier dat ik niet naar Australië of Zuidoost Azië ofzo op vakantie durf, bang grote spinnen tegen te komen. Of kamperen in een tentje, want spinnen. Etc.

Ik zou er heel graag mee aan de slag willen, maar weet niet zo goed hoe. Ik heb het zelf wel een keer geprobeerd door naar een vogelspinnententoonstelling te gaan. Zaten ze allemaal in terraria en waren goed te zien. Daar kon ik nog wel langs lopen.
En toen ging een medewerker met een spin op de hand een en ander vertellen en vroeg vervolgens of iemand ook de spin op zijn/haar hand wilde. Meisje van een jaar of vier naast me wilde dat wel. Haar handje verdween bijna onder de spin

Toen ben ik heel snel naar huis gegaan en voelde me een lafaard en watje tov dat schattige kleine meisje dat niet bang was

Jij hebt de meetlat voor 'fobie' wel heel hoog. In een land als Australie komen daadwerkelijk gevaarlijke spinnen voor. Dat je daar bang voor bent is eerder gezond. Een echte fobie is toch eerder dat je ook bang bent voor de spinnen die in Nederland voorkomen?

Ik had er niet over moeten beginnen. En het laatste wat ik wil is iemand ongemakkelijk laten voelen of een topic verzieken

quote:

Op zondag 30 augustus 2026 13:48 schreef Lospedrosa het volgende:
Zit allemaal tussen de oren.
Na 3 weken training krijg je iedereen zo ver uit een vliegtuig te springen met parachute

Dat is echt onzin.

quote:

Op dinsdag 1 september 2026 19:26 schreef theunderdog het volgende:

[..]
Jij hebt de meetlat voor 'fobie' wel heel hoog. In een land als Australie komen daadwerkelijk gevaarlijke spinnen voor. Dat je daar bang voor bent is eerder gezond. Een echte fobie is toch eerder dat je ook bang bent voor de spinnen die in Nederland voorkomen?

Dat ben ik ook. Het is meer een voorbeeld van wat ik dus niet doe omdat ik bang ben voor spinnen. Ik zou heel graag eens naar Australië willen. En ik zou heel graag eens gewoon kamperen in een tent op een echte natuurcamping. En spullen zelf uit de schuur halen ipv dat door mijn man laten doen. Nou ja, enz.

Maar goed, ik heb al begrepen dat je vooral niet van een fobie mag spreken in dit topic als het niet levensontwrichtend is, dus ik zal me verder van commentaar onthouden.

Ik zie al aan dit topic dat het er nogal vanaf hangt wanneer je iets als een 'fobie' moet bestempelen. Heb geen spinnenfobie, maar van die grote spinnen uit Australie wordt ik niet gelukkig. Heb geen hoogtevrees, maar via ferrata is goed spannend. Ben niet bang in kleine ruimtes, tot je op het niveau komt waarbij ik een rots boven mij heb, en mijn hoofd helemaal omhoog moet houden om te kunnen ademen, omdat het water mij aan de lippen staat.

quote:

Op dinsdag 1 september 2026 19:28 schreef miss_sly het volgende:

[..]
Dat ben ik ook. Het is meer een voorbeeld van wat ik dus niet doe omdat ik bang ben voor spinnen. Ik zou heel graag eens naar Australië willen. En ik zou heel graag eens gewoon kamperen in een tent op een echte natuurcamping. En spullen zelf uit de schuur halen ipv dat door mijn man laten doen. Nou ja, enz.

Maar goed, ik heb al begrepen dat je vooral niet van een fobie mag spreken in dit topic als het niet levensontwrichtend is, dus ik zal me verder van commentaar onthouden.

Bedoel enkel te zeggen dat vrijwel niemand gelukkig wordt van de spinnen die je in Australië tegenkomt. Maar als je ook serieus angstig bent van de spinnen in Nederland, dan kan je wel spreken van een fobie ja.

quote:

Op dinsdag 1 september 2026 19:26 schreef Sunshine1982 het volgende:
Ik had er niet over moeten beginnen. En het laatste wat ik wil is iemand ongemakkelijk laten voelen of een topic verzieken

Ik vond het niet erg. Praten over intensiteit, frequentie en definitie kan gebeuren in een topic. Dan raakt het meer conceptueel. Het siert je dat je mensen niet ongemakkelijk wilt doen laten voelen.

Ik had zware Arachnofobie maar heb mezelf erover heen leren zetten met steeds iets grotere spinnen. Begonnen met springspinnen (die lievuh) en toen jonge andere spinnen. Pak nu zelfs een grote huisspin als het moet.

Heb ze wel altijd al buiten gezet met een glas en een papiertje

quote:

Op dinsdag 1 september 2026 19:23 schreef Lenny77 het volgende:

[..]
Ja maar nu is het topic wel dood geslagen door gedoe over iets niet een fobie mogen noemen...
Is een mep krijgen niet genoeg om te mogen praten over mishandeling? Moet het door en door rammel zijn?
Is een paar dagen niet kunnen eten wegens armoede niet genoeg om te mogen spreken over honger hebben (want in Afrika hebben ze pas honger)?

Zie je wat ik bedoel?

Mensen kunnen zelf wel bepalen of iets hun beperkt, ook al is het iets banaals in de ogen van een ander. Daarom is het een irrationele angst.

En ja er zullen altijd wel een paar hihahootjes voorbij komen. Maar dan kan een TR gezet worden.

Ik vind dit eigenlijk niet in verhouding staan tot wat ik gezegd heb in dit topic.

quote:

Op dinsdag 1 september 2026 19:23 schreef Lenny77 het volgende:

[..]
Ja maar nu is het topic wel dood geslagen door gedoe over iets niet een fobie mogen noemen...
Is een mep krijgen niet genoeg om te mogen praten over mishandeling? Moet het door en door rammel zijn?
Is een paar dagen niet kunnen eten wegens armoede niet genoeg om te mogen spreken over honger hebben (want in Afrika hebben ze pas honger)?

Zie je wat ik bedoel?

Mensen kunnen zelf wel bepalen of iets hun beperkt, ook al is het iets banaals in de ogen van een ander. Daarom is het een irrationele angst.

En ja er zullen altijd wel een paar hihahootjes voorbij komen. Maar dan kan een TR gezet worden.

Je hebt gelijk. Ik vergeleek de angst voor insecten, hoogtes e.d. met mijn eigen fobie die ik had en het voelde voor mij niet als een fobie, meer als een angst. En dat ligt dus aan mij.

Ik kwam dit tegen:

Een fobie is een overmatige, irrationele angst voor een situatie, plaats, object, persoon of dier. Wanneer iemand met een fobie geconfronteerd wordt met object of de situatie waar hij of zij bang voor is, leidt dat tot verhoogde lichamelijke arousal (bv snellere hartslag, zweten, trillen) en extreme angst. Enkelvoudige fobiën komen veel voor maar de meeste mensen zoeken hiervoor geen hulp.

https://psycholoogutrecht(...)-utrecht-oost/fobie/

Ik heb dat bij ratten en muizen. Als ik al een foto of een video zie met die beesten krijg ik al kippenvel. Die staart, dat vooral

[ Bericht 0% gewijzigd door Sunshine1982 op 01-09-2026 20:28:03 ]

quote:

Op dinsdag 1 september 2026 19:26 schreef Sunshine1982 het volgende:
Ik had er niet over moeten beginnen. En het laatste wat ik wil is iemand ongemakkelijk laten voelen of een topic verzieken

Het is oke Zoals je zelf in een eerdere post al aangaf, waarschijnlijk wat te simplistisch gesteld of verkeerd uitgelegd. Je had ook medestanders, dus voel je vooral niet 'alleen' verantwoordelijk ofzo, voorzover daar sprake van is.

Wilde, in mijn geval, enkel laten weten wat zo'n discussie met mij (en mogelijk anderen) doet. Niet dat het er niet mag zijn, maar het kan inderdaad wel zorgen dat er mensen zijn die denken "laat maar dan, ik stel me blijkbaar aan". Dat is gewoon jammer.

quote:

Op dinsdag 1 september 2026 20:18 schreef TheGirlNextDoor het volgende:

[..]
Het is oke Zoals je zelf in een eerdere post al aangaf, waarschijnlijk wat te simplistisch gesteld of verkeerd uitgelegd. Je had ook medestanders, dus voel je vooral niet 'alleen' verantwoordelijk ofzo, voorzover daar sprake van is.

Wilde, in mijn geval, enkel laten weten wat zo'n discussie met mij (en mogelijk anderen) doet. Niet dat het er niet mag zijn, maar het kan inderdaad wel zorgen dat er mensen zijn die denken "laat maar dan, ik stel me blijkbaar aan". Dat is gewoon jammer.

En dat is zeker je goed recht. Niet twijfelen aan jezelf, jij weet het beste wat je voelt. Niet een fokker zoals ik die jou niet kent.

quote:

Op dinsdag 1 september 2026 20:39 schreef Sunshine1982 het volgende:

[..]
En dat is zeker je goed recht. Niet twijfelen aan jezelf, jij weet het beste wat je voelt. Niet een fokker zoals ik die jou niet kent.

Mja, dat niet aan mezelf twijfelen is een dingetje maar daar werk ik aan

quote:

Op dinsdag 1 september 2026 19:27 schreef theunderdog het volgende:

[..]
Dat is echt onzin.

Het zit niet tussen de oren?

Islamofobiefobie - angst dat walgeljjke politici mijn angst voor de islamitisch terrorisme smeerboel wegzetten als irrationele angst.

Veranderingen daar word ik ook altijd angstig van, gerelateerd aan de fobie die ik had (of nog steeds heb). Ik word uit mijn routine gehaald en daar word ik niet blij van.

Jongste gaat naar een nieuwe klas plus nieuwe juffen, oudste gaan vanaf vandaag naar het middelbaar en het gaat niet eens om mij maar het is blijkbaar genoeg om van slag te raken.

quote:

Op woensdag 2 september 2026 00:04 schreef Lospedrosa het volgende:

[..]
Het zit niet tussen de oren?

Jawel. Maar soms zo heftig dat je er niet vanaf komt. Of het enkel erger wordt met zo'n 'training'.

quote:

Op zondag 30 augustus 2026 13:30 schreef miss_sly het volgende:
Spinnen.
Op een dusdanige manier dat ik niet naar Australië of Zuidoost Azië ofzo op vakantie durf, bang grote spinnen tegen te komen. Of kamperen in een tentje, want spinnen. Etc.

Ik zou er heel graag mee aan de slag willen, maar weet niet zo goed hoe. Ik heb het zelf wel een keer geprobeerd door naar een vogelspinnententoonstelling te gaan. Zaten ze allemaal in terraria en waren goed te zien. Daar kon ik nog wel langs lopen.
En toen ging een medewerker met een spin op de hand een en ander vertellen en vroeg vervolgens of iemand ook de spin op zijn/haar hand wilde. Meisje van een jaar of vier naast me wilde dat wel. Haar handje verdween bijna onder de spin

Toen ben ik heel snel naar huis gegaan en voelde me een lafaard en watje tov dat schattige kleine meisje dat niet bang was

Gewoon op vakantie gaan naar Zuid-Oost Azië joh. Geen enkel probleem, kan je niets gebeuren.

Ik ben 7 keer in Z-O Azië geweest (Indonesië 2x, Thailand 2x, Vietnam, Maleisië & Singapore, Sri Lanka), nog een keer in Colombia, Mexico en op Cuba.

Nergens een eng beest tegengekomen. Als toerist blijf je toch veelal een beetje op de gebaande paden.

Zo nu en dan eens een klein schorpioentje of gekko, maar dat is dan ook alles.

Laat je angst je niet weerhouden.

Zolang je niet letterlijk heel erg de jungle in trekt (en van de veelal aanwezige trekpaden afwijkt die niet voor niets zijn gemaakt), kan je zo goed als niets gebeuren.

Een bezoek aan ZO Azië is te mooi om je hele leven te laten schieten. Een wereld aan onbekende bloemen, fruitsoorten, bomen gaat voor je open.

Ik las ook ergens iets over een angst voor op de snelweg rijden. Er zijn goede, gespecialiseerde rijscholen/instructeurs die daar mee aan de slag kunnen.

Zelf heb ik een lichte angst voor naalden, dus injecties en vaccinaties: liever niet als het echt niet hoeft of verplicht is.

Heb nu onder voorbehoud iets geboekt voor Madagascar, dus vaccinatie mogelijk wel raadzaam.
Al ben ik ook "ongevaccineerd" Sri Lanka doorgekomen; dat is ook een soort ietwat armoediger ("minder schoon") ZO Azië zeg maar.

quote:

Op woensdag 2 september 2026 10:58 schreef Salina het volgende:

[..]
Gewoon op vakantie gaan naar Zuid-Oost Azië joh. Geen enkel probleem, kan je niets gebeuren.

Ik ben 7 keer in Z-O Azië geweest (Indonesië 2x, Thailand 2x, Vietnam, Maleisië & Singapore, Sri Lanka), nog een keer in Colombia, Mexico en op Cuba.

Nergens een eng beest tegengekomen. Als toerist blijf je toch veelal een beetje op de gebaande paden.

Zo nu en dan eens een klein schorpioentje of gekko, maar dat is dan ook alles.

Laat je angst je niet weerhouden.

Zolang je niet letterlijk heel erg de jungle in trekt (en van de veelal aanwezige trekpaden afwijkt die niet voor niets zijn gemaakt), kan je zo goed als niets gebeuren.

Een bezoek aan ZO Azië is te mooi om je hele leven te laten schieten. Een wereld aan onbekende bloemen, fruitsoorten, bomen gaat voor je open.

Ik las ook ergens iets over een angst voor op de snelweg rijden. Er zijn goede, gespecialiseerde rijscholen/instructeurs die daar mee aan de slag kunnen.

Zelf heb ik een lichte angst voor naalden, dus injecties en vaccinaties: liever niet als het echt niet hoeft of verplicht is.

Heb nu onder voorbehoud iets geboekt voor Madagascar, dus vaccinatie mogelijk wel raadzaam.
Al ben ik ook "ongevaccineerd" Sri Lanka doorgekomen; dat is ook een soort ietwat armoediger ("minder schoon") ZO Azië zeg maar.

Ik weet het, en ik hoor het ook van anderen. Maar het is voor mij echt een enorme drempel.
En als er dan verhalen komen van mensen die in India zijn geweest en daar tijdens een jungletocht onder de enorme spinnenwebben met spinnen door liepen, ben ik gewoon al klaar.

En dat vind ik zelf ook heel erg jammer, dus ik wil er echt wel wat mee doen. Maar zomaar daarhaan gaan in de hoop dat het wel mee zal vallen, vind ik toch lastig.

Op de camping in Frankrijk huurden wij een grote safaritent met sanitair enzo. Heel mooi en fijn allemaal, maar 's nachts kwamen er monsters van spinnen (in mijn ogen dan he) door de planken de tent in. Mijn man kon dan eerst op spinnenjacht voor we naar bed konden, en ik slaap twee weken bijzonder weinig en heel slecht.

quote:

Op woensdag 2 september 2026 11:15 schreef miss_sly het volgende:

[..]
Ik weet het, en ik hoor het ook van anderen. Maar het is voor mij echt een enorme drempel.
En als er dan verhalen komen van mensen die in India zijn geweest en daar tijdens een jungletocht onder de enorme spinnenwebben met spinnen door liepen, ben ik gewoon al klaar.

En dat vind ik zelf ook heel erg jammer, dus ik wil er echt wel wat mee doen. Maar zomaar daarhaan gaan in de hoop dat het wel mee zal vallen, vind ik toch lastig.

Op de camping in Frankrijk huurden wij een grote safaritent met sanitair enzo. Heel mooi en fijn allemaal, maar 's nachts kwamen er monsters van spinnen (in mijn ogen dan he) door de planken de tent in. Mijn man kon dan eerst op spinnenjacht voor we naar bed konden, en ik slaap twee weken bijzonder weinig en heel slecht.

En heel stom, maar effectief: beginnen met contact met spinnen in Nederland? keertje een heel kleintje oppakken, en dan steeds groter. Of zelfs eerst met handschoenen, wc papier enz enz.

quote:

Op woensdag 2 september 2026 11:18 schreef theunderdog het volgende:

[..]
En heel stom, maar effectief: beginnen met contact met spinnen in Nederland? keertje een heel kleintje oppakken, en dan steeds groter. Of zelfs eerst met handschoenen, wc papier enz enz.

Ik ben al een stuk minder bang dan vroeger. De hele kleintjes doen me niet zoveel meer. Ik schrik wel even, maar ben daar vrijwel direct weer overheen. Van die langpoten tegen het plafond doen me ook niet meer echt iets.
Maar echte spinnen...

Het stomme is ook: als ik iets zie bewegen op de grond of tegen de muur, schrik ik. Als het geen spin blijkt, maar een langpootmug of een ander insect, is het meteen over. Maar als het een spin is...

De gedachte met mijn hand in de buurt te moeten komen, bezorgt me al zweethanden. Kleintjes zou misschien nog kunnen, maar ik ben al blij dat ik daar niet meer van in paniek raak en rustig kan blijven en doorgaan met wat ik aan het doen was of van plan was.