[CUL SC] Wet, whet, what?

c-c-c-c-combo breaker

Ik ben weer thuis. Dagje Doesburg met vrouwspersoon was erg gezellig. Nu wel bekaf 13.060 stapjes dus de rest van de dag balkondienst.

Jullie weleens een tosti Hollandaise gegeten?

Opnieuw in Friesland vandaag voor deel II Elfstedenpad.

SPOILER: Wel eerste stempel binnen

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Was aan het lunchten tov de Waterpoort van Snits. Die brug is meer open dan dicht in de zomer.
Wel leuk bootjes en mensen kijken tijdens de lunch.

Er is in Hoofddorp nu een Decatlon geopend. Ga daar morgen even buurten. Al ga ik waarschijnlijk toch bij Bever mn nieuwe wandelschoen kopen. Lees opnieuw Meindl Siena GTX Comfort Fit. Daar kan ik goed op lopen. Passen mn zooltjes in en geeft geen gedoe.

Het eerste stempel @borisz
Blijkbaar nog geen té laag water daar in Snits. !?

Oh écht alleen al lezen over de teennagel en overige doet mij griezelen.

Samen boodschappen doen. Al eens verteld dat ik er niet zo van ben.
En dan ook veel extra dingen koop, die ik normaal gesproken laat liggen.
Tapas bijv. en de bio thee van ah in de aanbieding. Dat laatste waren dus
8 pakjes thee. En brood en bolletjes.
Hullie waren afgelopen woensdag nog aan de deur. Gratis bezorging met allerlei om alsnog de in de winkel uitverkochte wokpan te kunnen kopen.

Genoeg zegeltjes en en een tegoed van draaien aan het rad.

quote:

Op zaterdag 8 augustus 2026 17:43 schreef Dr_Flash het volgende:
c-c-c-c-combo breaker

Ik ben weer thuis. Dagje Doesburg met vrouwspersoon was erg gezellig. Nu wel bekaf 13.060 stapjes dus de rest van de dag balkondienst.

Jullie weleens een tosti Hollandaise gegeten?

Vertel! ALLES 😎

quote:

Op zaterdag 8 augustus 2026 17:59 schreef AnneX het volgende:

[..]
Vertel! ALLES 😎

Nou het is een tosti met roerei en wat groentes

En dank voor de 18 antwoorden op de eerdere poll.😉

quote:

Op zaterdag 8 augustus 2026 17:58 schreef AnneX het volgende:
Het eerste stempel @:borisz
Blijkbaar nog geen té laag water daar in Snits. !?

Als je de grotere kanalen buiten beschouwing laat is er wel een probleem. Langs de weilanden behoorlijk weinig water in de sloten.
En ook best wat dijken kunnen wel water gebruiken...

We hebben ook een pullupstang gekocht om in de deuropening te klemmen. We hebben hier keistevige metalen deurkozijnen dus dat gaat hartstikke goed.

Ik ga ZO sterk worden

Gefeliciteerd met je eerste stempel @borisz

quote:

Op zaterdag 8 augustus 2026 18:05 schreef Tele6 het volgende:
We hebben ook een pullupstang gekocht om in de deuropening te klemmen. We hebben hier keistevige metalen deurkozijnen dus dat gaat hartstikke goed.

Ik ga ZO sterk worden

Heb dus ooit 1kg en 2kg gewichten gekocht om thuis wat mee te doen.... Wat ze doen is stofhappen...

quote:

Op zaterdag 8 augustus 2026 14:46 schreef vlindertje89 het volgende:

[..]
Dit jaar vergoed mijne helaas niks. Vorig jaar wist ik dat ik nieuwe nodig had, dus toen had ik daar ook de verzekering op afgestemd. Uiteraard, want zo ben ik, met een hele Excelfile alle al bekende uitgaven op een rij gezet en van allerlei verzekeringen en aanvullende pakketten de vergoedingen op een rij gezet en vervolgens gekeken wat dan in de optelsom van verzekeringskosten, vergoedingen en uitgaven de meest gunstige was. Dat was er een met een vrij hoge vergoeding, geloof dat ik ¤200 ofzo kreeg en ¤110 zelf moest bijbetalen. Waar heb jij jouw zolen laten maken? Ik heb al sinds mn 18e zolen, de laatste komen van George in der Mauer, die daarvoor van ergens in Leiderdorp waar mn ouders toen ook waren geweest. Een tweede paar bij waar ik nu ben geweest kost alsnog ¤260 en ik zie ook nergens iets staan over sport versie. Ik vind het altijd zo ingewikkeld, de ene zegt dat je een belaste voetafdruk moet maken en de ander juist een onbelaste en allebei de argumenten die gebruikt worden klinken zinnig en dan weet ik ook niet meer waar ik goed aan doe . Maargoed, tot nu toe heb ik volgens mij nooit last ervan gehad of nou grote verschillen gemerkt ofzo tussen verschillende paren van verschillende plekken. Niet zodanig duidelijk dat het me echt is opgevallen in elk geval.

Ik heb een podotherapeut om de hoek, die zijn aardig en betaalbaar en de zooltjes zitten fijn en daar houdt mijn verdieping in de materie op zolen kosten 127 euro. Jaarcontrole 62 euro. En de verzekerjng vergoed 150 per jaar. Sportzolen zijn gewone zolen maar dan een centimeter langer en het bovenste laagje is niet zwart en glad maar blauw en ruw tegen het schuiven.

Loopanalyse en schoenen bij All4Running in jouw stad.

[ Bericht 2% gewijzigd door Clubsoda op 08-08-2026 18:58:11 ]

quote:

Op zaterdag 8 augustus 2026 15:52 schreef Tele6 het volgende:
Tripje decathlon, 200 euro verder.

knip

@:Vanyel gebruik je lifting straps oid? Heb je tips? Ik heb nu (vooral dankzij zweet) soms meer moeite om de dumbbells vast te houden dan om de oefening te doen. Maar ik vond de lifting straps van de Decathlon in m'n hand snijden. Misschien dan beter handschoentjes. Maar die vind ik er niet cool uitzien.

Je moet ook niet knijpen in de dumbbell, kettlebell of barbell.
De gewichten iets door de hand laten glijden en voornamelijk met je vingertoppen en kootje er onder "vast" houden.
Bii een swing met een dumb/kettlebell het gewicht op het bovenste dode punt ook laten zweven. Dus echenlijk maar minimaal contact met het gewicht.
Bij pull/chinup kun je tegen het knijpen je duimen de zelfde ronding laten maken als je vingers. Dus niet de stang compleet omsluiten.
lifting straps, ik gebruik ze persoonlijk niet, zijn voor oefeningen waarbij je het gewicht in 1 greep vast houd. En de kracht in 1 richting blijft gaan.

quote:

Op zaterdag 8 augustus 2026 16:16 schreef Tuindier het volgende:

[..]
[ afbeelding ]

Wat neem je allemaal mee op een wandeltocht? Of is het voor meerdere dagen?
Als ik al een rugzak mee neem met wandelen in dat niet meer dan een vot met 2 touwen er aan.

Voor vakantie heb ik dan wel een rugzak. Maar die is dan ook het dubbelen van wat jij hier plaatst.

Oh Flash!!
Ik deed 2 radlers in mijn kofferbak en toen viel er een flesje uit de kartonnen verpakking...
Die spatte uit elkaar, dus scherven rapen, want je wil geen lekke band natuurlijk.
Maar wat ik wou zeggen: er lagen 2 euromunten bij mijn achterband

Vertel eens meer @Dr_Flash

quote:

Op zaterdag 8 augustus 2026 15:52 schreef Tele6 het volgende:

@Vanyel gebruik je lifting straps oid? Heb je tips? Ik heb nu (vooral dankzij zweet) soms meer moeite om de dumbbells vast te houden dan om de oefening te doen. Maar ik vond de lifting straps van de Decathlon in m'n hand snijden. Misschien dan beter handschoentjes. Maar die vind ik er niet cool uitzien.

Ik heb hele goedkope maar die gebruik ik liever niet, ik ben nogal gevoelig voor blessures tegenwoordig dus ik blijf eigenlijk liever hangen tot mijn handen het ook kunnen dan dat ik straps gebruik. M

quote:

Op zaterdag 8 augustus 2026 18:39 schreef z80 het volgende:

[..]
Wat neem je allemaal mee op een wandeltocht? Of is het voor meerdere dagen?
Als ik al een rugzak mee neem met wandelen in dat niet meer dan een vot met 2 touwen er aan.

Voor vakantie heb ik dan wel een rugzak. Maar die is dan ook het dubbelen van wat jij hier plaatst.

Het is voor langere dagtochten. 3-literblaas water, vest, winddicht jack, lunch, snacks, zonnebril, evt wandelstokken. Nu had ik een 8 liter rugzak en moest mijn man steeds vanalles dragen.

quote:

Op zaterdag 8 augustus 2026 16:14 schreef Kaatje1 het volgende:
Wat zijn jullie toch allemaal zo sportief, zelfs in betere lijftijden was ik dat niet.

Ik ben dat geworden uit bittere noodzaak omdat mijn lijf zonder zo'n beetje uit elkaar valt.
Ruim over de 40 pas.

Vroegsh was ik gewoon lui

quote:

Op zaterdag 8 augustus 2026 18:05 schreef Tele6 het volgende:
We hebben ook een pullupstang gekocht om in de deuropening te klemmen. We hebben hier keistevige metalen deurkozijnen dus dat gaat hartstikke goed.

Ik ga ZO sterk worden

Mrs V opperde laatst zo'n rek
Maar dan wil ze wel een mooie. Hout enzo. Dus we hebben het er nog over.

quote:

Op zaterdag 8 augustus 2026 18:36 schreef z80 het volgende:
Je moet ook niet knijpen in de dumbbell, kettlebell of barbell.
De gewichten iets door de hand laten glijden en voornamelijk met je vingertoppen en kootje er onder "vast" houden.

Als je niet zomaar veel kracht in je handen hebt is het knijpen niet het probleem maar dat je alles uit je tengels laat vallen omdat het te zwaar is

Ik doe van NiB de arm oefeningen 3x, dus van 3 uitzendingen achter elkaar met gewichtjes van 1k elk.💪💪
Wegens knieblessure, kweenie waarom, alleen trapop is nogal pijnlijk voorop knie , doe ik ff geen benen.

quote:

Op zaterdag 8 augustus 2026 18:44 schreef Kaatje1 het volgende:
Vertel eens meer @:Dr_flash

Gewoon, gezellig dagje weg. Oud-collegaatje van de Efteling die ik al meer dan 30 jaar ken. U kunt gewoon doorlopen, niks te zien

Team uit-elkaar-vallen. Ik heb eigenlijk altijd wel pijn en in ieder geval sinds mijn 15e rugklachten. Een jaar of 10 geleden kwam ik op een punt waarop ik me steeds beperkter voelde, ik aan het over- of onderbelasten was en vooral heel verdrietig werd van mijn beperkingen. Ik heb toen een intake voor een revalidatietraject gedaan, niet voor gekozen maar wel een geweldige fysio aan over gehouden. Die me ten eerste voor een deel van de klachten afhielp en me vooral enorm outcallde op mijn bullshit waarom ik dan niet gewoon de oefeningen ging doen. Dat duurde een paar maanden maar toen kwam er een omslag.

De afgelopen 10 jaar ben ik sterds beter geworden in merken wat voor me werkt en dat is in ieder geval een aantal keer per week rechttoe rechtaan krachttraining. De wetenschap dat dat de beste bescherming bied tegen osteoporose motiveert me sinds mijn 40e nog maar. Ik ben gaan hardlopen uit trots. Omdat ik het gewoon wilde kunnen. Interessant genoeg blijkt het de allerbeste remedie tegen de rugpijn en het eerste sinds mijn hernia's wat werkte tegen het krachtverschil in mijn benen. Ik vind het nog steeds stom, maar het kan ook zonder zin, zoals we elkaar hier thuis motiveren. als ik bedenk hoe ik jaren heb lopen klooien met de beperkingen die ervaarde, is zo'n cadeau dat ik nu prima functioneer, mijn lijf begrijp en nog maar 2-3 keer per jaar twee consulten bij de fysio nodig heb. Dat maakt de routine die ik inmiddels heb (2x per week hardlopen, 1x krachttraining thuis, 1x fit20, 1x bootcamp) prima vol te houden. Ik baal dat er twee dagen zijn waarop ik 'niets' doe (hoewel 1 vd 2 wel 30 km elektrisch fietsen) maar ik krijg dat met mijn hufige schema nog niet echt aangepast.

quote:

Op zaterdag 8 augustus 2026 17:26 schreef Cat-astrophe het volgende:

[..]
Mijn eerste gedachte: heb je een foto?

Daarna: foei! Niet met hulpstuk gewerkt

En uiteraard beterschap want auwauwauw! Wel mooi dat je niet meteen al het schaafsel weggooide cq geen taart meer kon/durfde maken

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zaterdag 8 augustus 2026 19:01 schreef Vanyel het volgende:

[..]

Als je niet zomaar veel kracht in je handen hebt is het knijpen niet het probleem maar dat je alles uit je tengels laat vallen omdat het te zwaar is

Ja, en veel gewichten ook best gericht zijn om een mannelijk formaat handen. Ik krijg soms mn handen er gewoon niet goed omheen, laat staan dat ik grip heb