Het kan werkgevers vaak ook gewoon niks schelen. Ik zit in een team van 12 man, waarvan er 3 met een burnout zitten.quote:Burn-outklachten blijven arbeidsmarkt domineren, ‘zorgwekkende trend’
Uitzendbureau Randstad ziet een ‘zorgwekkende trend’ op de arbeidsmarkt rondom toename van burn-out- en stressklachten. Steeds meer werkenden vallen met die klachten uit. Al een aantal jaar stijgt het psychisch verzuim op de arbeidsmarkt, die al kampt met krapte. ‘Dat is op zich wel een zorgwekkende trend’, zo beschouwt Bart van Krimpen, arbeidsmarktanalist van Randstad, de situatie.
Volgens de uitzender heeft de ontwikkeling te maken met een hoge werkdruk. Vooral vrouwen en jongere werknemers zitten vaker ziek thuis met stressgerelateerde of burn-outklachten. De spanning op de arbeidsmarkt is volgens Randstad nu ongeveer net zo groot als vorig jaar zomer. In de zorg, het onderwijs en de techniek is de arbeidsmarkt wel krapper geworden. Het uitzendconcern ziet ook een stijging van het aantal mensen dat niet werkt vanwege ziekte of arbeidsongeschiktheid. Sinds 2022 is dat met 10 procent gestegen, terwijl het aantal werkenden in die periode minder hard toenam, 4 procent.
De spanning op de arbeidsmarkt is volgens Randstad nu ongeveer net zo groot als vorig jaar zomer. In de zorg, het onderwijs en de techniek is de arbeidsmarkt wel krapper geworden. Het uitzendconcern ziet ook een stijging van het aantal mensen dat niet werkt vanwege ziekte of arbeidsongeschiktheid. Sinds 2022 is dat met 10 procent gestegen, terwijl het aantal werkenden in die periode minder hard toenam, 4 procent. Dat eerste komt volgens Randstad naast het stijgende psychisch verzuim ook doordat oudere werknemers die ziek worden een grotere kans hebben om langdurig uit te vallen en door longcovid.
Arbeidsproductiviteit uitgehold’
De impact van het groeiende ziekteverzuim en de structurele uitval is groot en weegt steeds zwaarder, zei topman Jeroen Tiel van Randstad Nederland. 'Het holt de arbeidsproductiviteit uit die we zo hard nodig hebben en het verstikt ook de sectoren die kampen met acute schaarste. Ook de werkdruk en het werkplezier lijden eronder.'
Volgens Tiel zijn oplossingen hard nodig. Die bal wordt met name bij de werkgevers gelegd. Leidinggevenden zouden wat hem betreft meer moeten focussen op de mentale gesteldheid van werknemers en mogelijke psychische klachten. 'Als we het aan de voorkant gezonder en aantrekkelijker inrichten, dan gaat dat uitval voorkomen', adviseert hij.
quote:Op donderdag 18 juni 2026 20:31 schreef Jahr00n het volgende:
Knopje om en gewoon weer aan het werk. Echt Gen Z geneuzel
Blijkbaar is dat knopje lastig te vinden, en dat heeft allerlei verschillende maatschappelijke oorzaken, inclusief oorzaken waar de voorgaande generaties geen last van hadden.quote:Op donderdag 18 juni 2026 20:31 schreef Jahr00n het volgende:
Knopje om en gewoon weer aan het werk. Echt Gen Z geneuzel
Alsof dat zo makkelijk isquote:Op donderdag 18 juni 2026 20:31 schreef Jahr00n het volgende:
Knopje om en gewoon weer aan het werk. Echt Gen Z geneuzel
Dit dus. Gen Z zit om het minste of geringste thuis. Het weekend op stap gaan kan dan weer wel, lekker even ontspannen.quote:Op donderdag 18 juni 2026 20:31 schreef Jahr00n het volgende:
Knopje om en gewoon weer aan het werk. Echt Gen Z geneuzel
Daarom ziek zijn voor eigen rekening.quote:Op donderdag 18 juni 2026 20:58 schreef Hyaenidae het volgende:
Het mooie is dat ze tijdens die burn-out vaak veel meer geld verdienen dan met hun werk, omdat ze alle tijd hebben om hele dagen te daytraden of perfecte optie-constructies uit te zetten.
Vat het wat mij beteft wel samen dat dit een belangrijke reden is.quote:Op donderdag 18 juni 2026 20:59 schreef Nobu het volgende:
Vroeger kon je in de techniek lekker bouwen, in de zorg mensen beter proberen maken en in het onderwijs hopelijk kinderen iets bijbrengen. Nu ben je in al die sectoren vooral bezig met compliance waar echt iedereen behalve ambtenaren een gillende bloedhekel aan heeft. Natuurlijk zitten mensen met psychische klachten thuis als je ze jarenlang dwingt de hele dag kutklussen te doen die niets bijdragen aan het vak waar ze ooit voor gekozen hebben.
De hoeveelheid regelgeving en coordinatie neemt inmiddels bizarre vormen aan. Dat zie je overal, ook bijvoorbeeld bij eerst vrije beroepen als boeren. Op iedere boer lopen inmiddels 2 ambtenaren rond die hem lastig vallen met papierwerk. Dit komt vooral omdat politici en ambtenaren de drang hebben om alles tot in detail onder controle te houden.quote:Op donderdag 18 juni 2026 20:59 schreef Nobu het volgende:
Vroeger kon je in de techniek lekker bouwen, in de zorg mensen beter proberen maken en in het onderwijs hopelijk kinderen iets bijbrengen. Nu ben je in al die sectoren vooral bezig met compliance waar echt iedereen behalve ambtenaren een gillende bloedhekel aan heeft. Natuurlijk zitten mensen met psychische klachten thuis als je ze jarenlang dwingt de hele dag kutklussen te doen die niets bijdragen aan het vak waar ze ooit voor gekozen hebben.
Ze hebben de functie van een geweldige collega hier redundant gemaakt. Man werkte er al 25 jaar.... functie redundant omdat de taken overbodig zijn geworden.quote:Op donderdag 18 juni 2026 21:35 schreef Seeburg54 het volgende:
Die bedrijven die na het zoveelste management en weer een nieuwe visie aankomen met "we willen meer met minder."Goeie jongen worden op straat gemikt, de rest kan het werk erbij gaan doen van hun op straat getrapte collega's.
Alles wordt uitgeknepen, behalve het riante salaris van de grote jongens. En dan zeiken dat het ziekteverzuim zo hoog is.Tief op.
Hier ook zoiets. Werknemer al bijna 30 jaar in dienst, tobt met zijn gezondheid. Kapot gewerkt op dit bedrijf, maar nu op een vieze manier afgedankt. Loyaliteit komt bij dit soort bedrijven maar van één kant.quote:Op donderdag 18 juni 2026 21:39 schreef Mikeytt het volgende:
[..]
Ze hebben de functie van een geweldige collega hier redundant gemaakt. Man werkte er al 25 jaar.... functie redundant omdat de taken overbodig zijn geworden.
Nou, nog geen week later ging het mis. Iedereen behalve het management wist dat die man heel belangrijk werk deed. Blijkbaar kon het controleren van gevaarlijke goederen op de containerterminals niet gedaan worden door het andere team.
Voor vakmensen is die waanzin ook fataal. Daarom ook dat ik begin 2000 vanuit de engineering totaal iets anders ben gaan doen om frustraties met uiteindelijk een burn-out te voorkomen. Het ergste is nog dat dat soort papieren tijgers de macht hebben om vakwerk te minachten. Dat was in de jaren 70/80 wel even anders. Toen had je als vakman de vrijheid. De sfeer was ook beter. Had je al die bijeenkomsten en survival niet nodig om samen te kunnen werken. Gewoon een biertje drinken.quote:Op donderdag 18 juni 2026 21:39 schreef LXIV het volgende:
[..]
De hoeveelheid regelgeving en coordinatie neemt inmiddels bizarre vormen aan. Dat zie je overal, ook bijvoorbeeld bij eerst vrije beroepen als boeren. Op iedere boer lopen inmiddels 2 ambtenaren rond die hem lastig vallen met papierwerk. Dit komt vooral omdat politici en ambtenaren de drang hebben om alles tot in detail onder controle te houden.
Ik doe wel eens klussen in Duitsland en ik durf hardop te zeggen dat Nederland qua bureaucratie Duitsland aan het voorbijstreven is. Bovendien word je als technicus daar veel beter gewaardeerd.quote:Op donderdag 18 juni 2026 21:39 schreef LXIV het volgende:
[..]
De hoeveelheid regelgeving en coordinatie neemt inmiddels bizarre vormen aan. Dat zie je overal, ook bijvoorbeeld bij eerst vrije beroepen als boeren. Op iedere boer lopen inmiddels 2 ambtenaren rond die hem lastig vallen met papierwerk. Dit komt vooral omdat politici en ambtenaren de drang hebben om alles tot in detail onder controle te houden.
Herkenbaar. Voor 2000 had ik veel vrijheid en verantwoordelijkheid, maar daarna kwamen de managers overal tussendoor fietsen om zichzelf relevant te maken. Op een gegeven moment zat ik voor 2 FTE te werken om aan alle automatiseringsaanvragen te voldoen terwijl het management vooral bezig was met het bedenken van ideeën die niet goed aansluiten op de praktijk. Dan mag je naast je drukke werk politiek bedrijven waarom sommige plannen niet zo verstandig zijn. Niet dat je gehoor vindt, maar ik had op z'n minst op schrift staan wat de gevolgen van bepaalde besluiten konden zijn zodat ik achteraf ingedekt was dat ik zwart op wit gewaarschuwd heb.quote:Op donderdag 18 juni 2026 21:55 schreef Cherni het volgende:
[..]
Voor vakmensen is die waanzin ook fataal. Daarom ook dat ik begin 2000 vanuit de engineering totaal iets anders ben gaan doen om frustraties met uiteindelijk een burn-out te voorkomen. Het ergste is nog dat dat soort papieren tijgers de macht hebben om vakwerk te minachten. Dat was in de jaren 70/80 wel even anders. Toen had je als vakman de vrijheid. De sfeer was ook beter. Had je al die bijeenkomsten en survival niet nodig om samen te kunnen werken. Gewoon een biertje drinken.
Als het salaris van deze lamlendigen stopgezet kon worden zouden ze zo weer op kantoor zijn.quote:Op donderdag 18 juni 2026 20:29 schreef Mikeytt het volgende:
https://www.bnr.nl/nieuws(...)n-zorgwekkende-trend
[..]
Het kan werkgevers vaak ook gewoon niks schelen. Ik zit in een team van 12 man, waarvan er 3 met een burnout zitten.![]()
Vooral jonge werknemers die nieuw zijn op de arbeidsmarkt kunnen nog niet heel goed herkennen wanneer er een burn-out aan zit te komen, en dan is het daarna vaak te laat.
Je kan tijdens een burn-out ook het huis verbouwen of iets dergelijks.quote:Op donderdag 18 juni 2026 20:58 schreef Hyaenidae het volgende:
Het mooie is dat ze tijdens die burn-out vaak veel meer geld verdienen dan met hun werk, omdat ze alle tijd hebben om hele dagen te daytraden of perfecte optie-constructies uit te zetten.
Oei, een biertje? Mag dat wel van HR?quote:Op donderdag 18 juni 2026 21:55 schreef Cherni het volgende:
[..]
Voor vakmensen is die waanzin ook fataal. Daarom ook dat ik begin 2000 vanuit de engineering totaal iets anders ben gaan doen om frustraties met uiteindelijk een burn-out te voorkomen. Het ergste is nog dat dat soort papieren tijgers de macht hebben om vakwerk te minachten. Dat was in de jaren 70/80 wel even anders. Toen had je als vakman de vrijheid. De sfeer was ook beter. Had je al die bijeenkomsten en survival niet nodig om samen te kunnen werken. Gewoon een biertje drinken.
In die tijd wel. Uiteraard is dat nu voorbij. Was dan meestal vrijdagmiddag. Je stopte dan 2 uur eerder en de baas betaalde. Er vergis je niet. Er werden meters gemaakt. Die bedrijfsleider was wel zo slim om zijn engineers tevreden te houden.quote:Op donderdag 18 juni 2026 22:30 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Oei, een biertje? Mag dat wel van HR?
Hoop dat jij je arm breekt.quote:Op donderdag 18 juni 2026 21:01 schreef ACT-F het volgende:
[..]
Daarom ziek zijn voor eigen rekening.
Ik hoop dat jij je opwindt.quote:
Ik bedoelde het als grapje. Maar het is wel een zorgelijke ontwikkeling.quote:Op donderdag 18 juni 2026 22:43 schreef Cherni het volgende:
[..]
In die tijd wel. Uiteraard is dat nu voorbij. Was dan meestal vrijdagmiddag. Je stopte dan 2 uur eerder en de baas betaalde. Er vergis je niet. Er werden meters gemaakt. Die bedrijfsleider was wel zo slim om zijn engineers tevreden te houden.
Overigens werd er tijdens vergaderingen in die tijd ook wel een drankje genuttigd.
Geweldige sfeer. En dan kom je in Nederland bij Comprimo in Adam. word Humberto Tan ingevlogen om je op te peppen(jullie kunnen het). En directie maar kijken of je klapte. Totale waanzin. Althans niets voor mij als je in de jaren 80 in Duitsland als piping engineer bent opgeleid en inmiddels de ervaring hebt. Nee, uiteindelijk loopt de frustratie zo hoog op dat je wel iets anders moet gaan doen om eem burn-out te voorkomen.
Waarom zou men jaloers moeten zijn op mensen, die zich hoogstwaarschijnlijk doodvervelen?quote:Op vrijdag 19 juni 2026 07:43 schreef incel het volgende:
En waarom zou je nog hard werken als mo en achmed alles gratis krijgen en nooit hoeven te werken?
Dat is echt zo'n ontzettende beknoppingquote:Op vrijdag 19 juni 2026 07:54 schreef torentje het volgende:
die zich hoogstwaarschijnlijk doodvervelen?
Eerlijk van je en ik geef je groot gelijk.quote:Op vrijdag 19 juni 2026 07:43 schreef incel het volgende:
Je bent echt dom als je zelf niet massaal gebruikt maakt van dit soort regels. Ik heb mezelf ook wel eens paar weken of maanden ziekgemeld met burnout klachten. Ja probeer het maar eens te bewijzen lol eerst nog maar eens 3 maanden wachten voor je uberhaupt bij de ggz terecht kan.
En waarom zou je nog hard werken als mo en achmed alles gratis krijgen en nooit hoeven te werken?
Je bent gek als je zelf ook niet profiteert jij verdient het zelfs meer omdat jij vroeger wel veel gewerkt had en dus belasting had betaald dus ja waarom zou je er zelf ook niet af en toe gebruik van mogen maken alleen maar omdat je zelf autochtoon bent
Ik heb in 25 jaar tijd 10 reorganisaties meegemaakt, is niet echt nieuw (en drie keer verhuisd, met meer reistijd).quote:Op donderdag 18 juni 2026 21:52 schreef Goprolover het volgende:
Wij hebben ook meer met minder na een reorganisatie. Werkdruk is belachelijk en processen efficiënter maken? nee hoor, dat stukje meer met minder wil ons middenmanagement niet. Paar weken geleden ook weer een mailtje dat ze wéér kritisch naar de organisatiestructuur gaan kijken![]()
Niet gek dat je zo een burnout krijgt.
Dat is wel een ding ja, de vertrutting van de maatschappij, als volwassene moet je zelf weten als je s’avonds een biertje drinkt.quote:Op vrijdag 19 juni 2026 07:49 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Ik bedoelde het als grapje. Maar het is wel een zorgelijke ontwikkeling.
Zo ben ik als docent veel meegeweest op meerdaagse schoolreizen naar Berlijn e.d. Dagen dat je werkt van 6 uur in de ochtend tot 1 uur in de nacht. Voortdurend koppen tellen, ruzietjes voorkomen, de gids uithangen en dergelijke. Als dan eindelijk iedereen op zijn eigen kamer lag en het stil was, dronken we 1 of 2 biertjes, hadden we superveel lol en sliepen vervolgens als een roos. Volgende dag weer vol ertegenaan.
Paar jaar geleden vond het MT dat alcohol er in deze tijd niet meer bij hoorde.
Ze hebben nu behoorlijke moeite om genoeg begeleiders te vinden. Mij hoeven ze niet meer te vragen.
Maar heeft men dan na een dag spelen een voldaan gevoel?quote:Op vrijdag 19 juni 2026 07:55 schreef incel het volgende:
[..]
Dat is echt zo'n ontzettende beknopping
Er is genoeg te doen man, buitenspelen, sport, gamen, hobby's
Een voldaan gevoel hebben na je werkquote:Op vrijdag 19 juni 2026 08:47 schreef torentje het volgende:
[..]
Maar heeft men dan na een dag spelen een voldaan gevoel?
Dat hebben ze het verkeerde werk als ze daar moe van worden en gaan stinken.quote:Op vrijdag 19 juni 2026 08:48 schreef incel het volgende:
[..]
Een voldaan gevoel hebben na je werkDe meeste mensen zijn gewoon moe en stinken en moeten douchen en zijn blij als ze naar bed kunnen.
Jij hebt een baas nodig om een activiteit voor je te bedenken waar je een voldaan gevoel van krijgt?quote:Op vrijdag 19 juni 2026 08:47 schreef torentje het volgende:
[..]
Maar heeft men dan na een dag spelen een voldaan gevoel?
De bazen hebben de wereld zodanig ingericht dat gewone mensen niet meer zonder hun kunnen.quote:Op vrijdag 19 juni 2026 08:59 schreef Stoorzendert het volgende:
Jij hebt een baas nodig om een activiteit voor je te bedenken waar je een voldaan gevoel van krijgt?![]()
Maar die bazen kunnen ook niet zonder de mensen die het met hun handen voor de bazen moeten verdienen. Dat neerbuigende altijd naar het werkvolk.quote:Op vrijdag 19 juni 2026 09:04 schreef torentje het volgende:
[..]
De bazen hebben de wereld zodanig ingericht dat gewone mensen niet meer zonder hun kunnen.
De smartphone obsessie bijvoorbeeldquote:Op donderdag 18 juni 2026 20:34 schreef Harvest89 het volgende:
[..]
Blijkbaar is dat knopje lastig te vinden, en dat heeft allerlei verschillende maatschappelijke oorzaken, inclusief oorzaken waar de voorgaande generaties geen last van hadden.
Zo werkt het niet boomer.quote:Op donderdag 18 juni 2026 20:31 schreef Jahr00n het volgende:
Knopje om en gewoon weer aan het werk. Echt Gen Z geneuzel
Daytraden en geld verdienen? Yeah right.quote:Op donderdag 18 juni 2026 20:58 schreef Hyaenidae het volgende:
Het mooie is dat ze tijdens die burn-out vaak veel meer geld verdienen dan met hun werk, omdat ze alle tijd hebben om hele dagen te daytraden of perfecte optie-constructies uit te zetten.
Hoever reikt die expertise? Tot minder ziekteverzuim heeft die in ieder geval nog niet geleid. Knijp de geldkraam maar flink af na een maandje of twee, dan gaan ze vast die knop wel zelf vinden.quote:Op donderdag 18 juni 2026 20:40 schreef Mikeytt het volgende:
[..]
Alsof dat zo makkelijk isJe wordt gewoon begeleid door experts.
Eerlijk is eerlijk. In mijn omgeving zijn het vaak de vrouwen die meer geld verdienen, betere carrieres hebben dan hun mannelijke partner.quote:Op vrijdag 19 juni 2026 10:00 schreef Weltschmerz het volgende:
[..]
Hoever reikt die expertise? Tot minder ziekteverzuim heeft die in ieder geval nog niet geleid. Knijp de geldkraam maar flink af na een maandje of twee, dan gaan ze vast die knop wel zelf vinden.
Het resutlaat van de vrouwenemancipatie is ook nogal teleurstellend zo. Behalve dat veel vrouwen nu het bemoederen van volwassenen in een of andere vorm als beroep hebben, blijkt een ander groot deel gewoon niet de energie te hebben voor een echte baan.
Standaard HR-prietpraat. Iedereen weet dat beweging goed voor je is. Stukje hydrateren met min. 2 liter water en een fruitschaal (niet de bruine) per dag ontbreekt nog.quote:Op vrijdag 19 juni 2026 10:22 schreef Pegos het volgende:
In een eerdere post heb ik al gemeld dat burn-out klachten in vrijwel alle gevallen vrij eenvoudig te verhelpen zijn.
Er moet wel een redelijke inspanning door de betrokkene voor uitgevoerd worden.
Maar dan zijn de directe klachten hoogstwaarschijnlijk geheel voorbij.
Wat moet een burn-out 'patient' doen om van de klachten af te komen?
Er zal gedurende 2 à 3 maanden, afhankelijk van de onderliggende conditie, iedere dag een stevige wandeling gedaan moeten worden; overdag bij daglicht (voor voldoende vitamine D) en bij voorkeur in de natuur.
Hierdoor komt de hormoonproductie van de hypofyse weer op gang. Dat is de 'motorolie' voor het lichaam die alle lichaamsprocessen controleert. Door te weinig weinig lichaamsbeweging en met name door te weinig stevig lopen, is deze hormoonklier geleidelijk aan tot stilstand gekomen, met ernstige gevolgen voor de mentale en fysieke gezondheid. Voldoende vitamine D is hierbij een belangrijke ondersteuning
Als men zich daarna als herboren voelt is het wel zaak dat in het vervolg voldoende tijd wordt ingeruimd voor de noodzakelijke lichaamsbeweging en men niet terugvalt in een gezapig zittend leven, want dan komen de klachten zo weer terug. Het dagritme zal dus ingrijpend aangepast moeten worden om dit te voorkomen.
Voor ieder mens geldt dat men dagelijks ruimschoots tijd moet inruimen voor voldoende gezonde lichaamsbeweging en dus speciaal ook voor voldoende stevig lopen. Dat stevige lopen heeft als doel om een stampbeweging uit te voeren. Deze is nodig om de hypofyse aan het werk te houden.
Slenteren, fietsen, zwemmen, e.d. hoe gezond ook, helpen hier echter niet bij. .
Spotten met een medische aandoening vind ik niet netjes. Je naait er bovendien je collega's mee.quote:Op vrijdag 19 juni 2026 08:30 schreef BlaZ het volgende:
[..]
Eerlijk van je en ik geef je groot gelijk.
Gelijk heb je.quote:Op vrijdag 19 juni 2026 07:49 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Ik bedoelde het als grapje. Maar het is wel een zorgelijke ontwikkeling.
Zo ben ik als docent veel meegeweest op meerdaagse schoolreizen naar Berlijn e.d. Dagen dat je werkt van 6 uur in de ochtend tot 1 uur in de nacht. Voortdurend koppen tellen, ruzietjes voorkomen, de gids uithangen en dergelijke. Als dan eindelijk iedereen op zijn eigen kamer lag en het stil was, dronken we 1 of 2 biertjes, hadden we superveel lol en sliepen vervolgens als een roos. Volgende dag weer vol ertegenaan.
Paar jaar geleden vond het MT dat alcohol er in deze tijd niet meer bij hoorde.
Ze hebben nu behoorlijke moeite om genoeg begeleiders te vinden. Mij hoeven ze niet meer te vragen.
Het wordt je nu ook wel vrij makkelijk gemaakt met een vangnetje hier, vangnetje daar. Aai over de bol hier, coaching daar.quote:Op donderdag 18 juni 2026 20:34 schreef Harvest89 het volgende:
[..]
Blijkbaar is dat knopje lastig te vinden, en dat heeft allerlei verschillende maatschappelijke oorzaken, inclusief oorzaken waar de voorgaande generaties geen last van hadden.
Dat klinkt allemaal mooi en zal best helpen. Maar hiermee los je niet de oorzaak op. Na het herstellen en er veranderd niets aan de arbeidsomstandigheden loop weer opnieuw tegen de klachten aan.quote:Op vrijdag 19 juni 2026 10:22 schreef Pegos het volgende:
In een eerdere post heb ik al gemeld dat burn-out klachten in vrijwel alle gevallen vrij eenvoudig te verhelpen zijn.
Er moet wel een redelijke inspanning door de betrokkene voor geleverd worden.
Maar dan zijn de directe klachten hoogstwaarschijnlijk geheel voorbij.
Wat moet een burn-out 'patient' doen om van de klachten af te komen?
Er zal gedurende 2 à 3 maanden, afhankelijk van de onderliggende conditie, iedere dag een stevige wandeling gedaan moeten worden; overdag bij daglicht (voor voldoende vitamine D) en bij voorkeur in de natuur.
Hierdoor komt de hormoonproductie van de hypofyse weer op gang. Dat is de 'motorolie' voor het lichaam die alle lichaamsprocessen controleert. Door te weinig weinig lichaamsbeweging en met name door te weinig stevig lopen, is deze hormoonklier geleidelijk aan tot stilstand gekomen, met ernstige gevolgen voor de mentale en fysieke gezondheid. Voldoende vitamine D is hierbij een belangrijke ondersteuning
Als men zich daarna als herboren voelt is het wel zaak dat in het vervolg voldoende tijd wordt ingeruimd voor de noodzakelijke lichaamsbeweging en men niet terugvalt in een gezapig zittend leven, want dan komen de klachten zo weer terug. Het dagritme zal dus ingrijpend aangepast moeten worden om dit te voorkomen.
Voor ieder mens geldt dat men dagelijks ruimschoots tijd moet inruimen voor voldoende gezonde lichaamsbeweging en dus speciaal ook voor voldoende stevig lopen. Dat stevige lopen heeft als doel om een stampbeweging uit te voeren. Deze is nodig om de hypofyse aan het werk te houden.
Slenteren, fietsen, zwemmen, e.d. hoe gezond ook, helpen hier echter niet bij. .
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |