LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mij niet bellen.quote:Op vrijdag 29 augustus 2025 14:37 schreef PippenScottie het volgende:
Heeft iemand ervaring met hyrox?
Mijn sportschool gaat een klasje doen. Ik hou niet zo van klasjes, maar het klinkt wel alsof het in mijn straatje past
Heb er ooit schoenen besteld en die werden geleverd. Niet echt een heel erg spannende ervaring dusquote:Op donderdag 28 augustus 2025 19:56 schreef SEMTEX het volgende:
Heeft 1 van jullie wel eens iets besteld bij de hardloopwebshop top4running? Ik zie een toffe hardloopsinglet, maar ken de shop niet echt.
Lees op Trustpilot wisselende meningen. Ik zou er geen schoenen bestellen, maar een singlet moet wel gaan denk ik.
Een 5 of een 10km kun je vrij snel van herstellen. Zelf pak ik de big10 mee twee weken voor Berlijn om een paar redenen:quote:Op woensdag 27 augustus 2025 12:29 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
Waarom die PR-pogingen? Ga je dan niet de boel overbelasten, met bovendien als risico een blessure?
Lijkt me een risico voor de Marathon
-Lang geen wedstrijd gelopen door blessures en ik wil die wedstrijdpijn weer eens voelen. Merk dat me dat helpt in wedstrijden daarna.
-Voor mn gevoel ben ik in vorm, maar mis wat duurvermogen. Berlijn hoeft geen pr te worden, maar denk dat het op de 10km wel mogelijk is.
-Heel diep veld dus een mooie kans om mn pr aan te vallen. Waar ik regionaal top 10 zou eindigen zal het nu eerder plek 200 zijn ofzo.
Ik neem aan dat je in Berlijn de marathon gaat lopen? In dat geval zou ik 2 weken van tevoren lekker aan het taperen zijn.. (maar wie ben ikquote:
[..]
Een 5 of een 10km kun je vrij snel van herstellen. Zelf pak ik de big10 mee twee weken voor Berlijn om een paar redenen:
-Lang geen wedstrijd gelopen door blessures en ik wil die wedstrijdpijn weer eens voelen. Merk dat me dat helpt in wedstrijden daarna.
-Voor mn gevoel ben ik in vorm, maar mis wat duurvermogen. Berlijn hoeft geen pr te worden, maar denk dat het op de 10km wel mogelijk is.
-Heel diep veld dus een mooie kans om mn pr aan te vallen. Waar ik regionaal top 10 zou eindigen zal het nu eerder plek 200 zijn ofzo.
) Ik snap wel dat je dat wedstrijdgevoel, incl. pijn, wel eens wilt voelen, maar om dat 2 weken voor een marathon te doen...
dat zou ik denk al een maand geleden of zo getest hebben.... dan kun je eventueel nog herstellen van een blessure en dan kun je ook nog dingen in de training aanpassen (een wedstrijdje is toch anders dan een training)Maar goed ik weet helemaal niet hoe en wie jij bent als loper....misschien ben jij wel heel erg goed en kan jouw lichaam dat aan
Ik heb alleen best veel mensen gezien die zichzelf overschatten en die dan net voor een marathon moet afzeggen vanwege een blessure...Anyway, ik ga Jopie Klaassen eens volgen bij de Berliner Marathon
[ Bericht 2% gewijzigd door RobertoCarlos op 30-08-2025 23:30:10 ]
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
Ik heb geprobeerd een keer een parkrun rustig aan te doen. Dat lukte 200 meter, toen werd ik ingehaald door mensen die geen business hebben om voor mij te lopen en ben ik toch in een flink tempo gaan lopen.
23.15 over gedaan. Blij mee wel. Maar ik moet nu vooral gaan proberen 10 km lang een tempo van 5 min/km vol te houden
23.15 over gedaan. Blij mee wel. Maar ik moet nu vooral gaan proberen 10 km lang een tempo van 5 min/km vol te houden
My friends all drive horses
Morgenvroeg regen dus maar vast een handdoek en droge kleding klaar gelegd in de schuur.
Astu.quote:Op vrijdag 29 augustus 2025 20:14 schreef Evangelion het volgende:
[..]
Er zijn te weinig leuke singlets.
Normale shirts heb ik wel genoeg van wedstrijden.
Schoenen heb je in 1000 kleuren en patronen, waarom singlets bijna nooit, of ze zijn lelijk.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 30-08-2025 21:35:56 ]
quote:
Morgenvroeg regen dus maar vast een handdoek en droge kleding klaar gelegd in de schuur.
[..]
Astu.Die laatste is weer teSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Als ik daar iemand in zie lopen in een race probeer ik ze altijd extra hard in te halen.
Dat Asics ding is ook raar met die vage streep. De rest is wel OK.
Of ik mijzelf zojuist vrij spontaan heb ingeschreven voor een najaars marathon? Jazeker. Etten Leur op 26 oktober. Het gaat zo lekker dit jaar qua lopen. Eigenlijk beter getraind dan vorig jaar Enschede. Najaar ligt me gewoon beter denk ik.
Ook weer eens aanhaken hier 
Volop in m'n marathontraining voor Eindhoven (over 6 weken)
Lekker bezig; helaas hier en daar wat kleine tegenvallers gehad in de opbouw, maar geen echte blessures gelukkig!
Afkloppen
Vanmorgen een lange duurloop van 3 uur gedaan. Da's toch een soort andere realiteit waar je je in bevindt, hoor. Op je horloge kijken, 1u55m zien staan en doodleuk denken 'Ah, nog een uurtje'
Volop in m'n marathontraining voor Eindhoven (over 6 weken)
Lekker bezig; helaas hier en daar wat kleine tegenvallers gehad in de opbouw, maar geen echte blessures gelukkig!
Afkloppen
Vanmorgen een lange duurloop van 3 uur gedaan. Da's toch een soort andere realiteit waar je je in bevindt, hoor. Op je horloge kijken, 1u55m zien staan en doodleuk denken 'Ah, nog een uurtje'
Leuk toch?quote:
Ook weer eens aanhaken hier
Volop in m'n marathontraining voor Eindhoven (over 6 weken)
Lekker bezig; helaas hier en daar wat kleine tegenvallers gehad in de opbouw, maar geen echte blessures gelukkig!
Afkloppen
Vanmorgen een lange duurloop van 3 uur gedaan. Da's toch een soort andere realiteit waar je je in bevindt, hoor. Op je horloge kijken, 1u55m zien staan en doodleuk denken 'Ah, nog een uurtje'
Kwestie ook van leuke routes verzinnen, en vooral van benadrukken dat je maar liefst al 2 uur aan het lopen bent En al op 2/3! 
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
Ik doe al mijn lange trainingen juist op rondjes van 5km. Kan ik mooi oefenen met drinken en voeding zonder dat ik voor 30km aan zooi mee hoef te nemen.quote:
[..]
Leuk toch?
vooral de gedachte dat je in ieder geval al over de helft zit is wat mij op de been hieldquote:
Ook weer eens aanhaken hier
Volop in m'n marathontraining voor Eindhoven (over 6 weken)
Lekker bezig; helaas hier en daar wat kleine tegenvallers gehad in de opbouw, maar geen echte blessures gelukkig!
Afkloppen
Vanmorgen een lange duurloop van 3 uur gedaan. Da's toch een soort andere realiteit waar je je in bevindt, hoor. Op je horloge kijken, 1u55m zien staan en doodleuk denken 'Ah, nog een uurtje'
(Al las ik ergens dat trainingen van >160 minuten niet enorm veel zin hebben).
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ja dat is erg slim inderdaad. En ook voor het geval dat (zou kunnen) je een blessure krijgt of je echt helemaal stuk zit... dan hoef je dat hele klquote:
[..]
Ik doe al mijn lange trainingen juist op rondjes van 5km. Kan ik mooi oefenen met drinken en voeding zonder dat ik voor 30km aan zooi mee hoef te nemen.
te stuk terug niet te lopen, maar ben je zo thuis (eigen ervaring helaas.. 
)Nadeel is wel dat het wat saaier kan zijn als je dit voor een langere periode doet...
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
Steeds hetzelfde rondje zou ik mentaal echt niet aankunnen, steeds een mooie lange route vinden is juist onderdeel van de pret. Enige nadeel is inderdaad wel dat het soms kwa drinken even een puzzel is.
Ik doe die lange trainingen niet per se omdat ik een leuke route wil lopen, maar omdat ik een goede marathon wil lopen. Voor leuke routes heb ik een racefietsquote:
Steeds hetzelfde rondje zou ik mentaal echt niet aankunnen, steeds een mooie lange route vinden is juist onderdeel van de pret. Enige nadeel is inderdaad wel dat het soms kwa drinken even een puzzel is.
^tijdens mijn eenmalige 31km kwam ik door zes dorpen en had ik vier gels mee en een 200ml soft flask
Deze maand 188km gelopen.
Inmiddels op 1.477km na 123 loopjes.
Deze maand 188km gelopen.
Inmiddels op 1.477km na 123 loopjes.
Ik vind 200ml op 31km echt te weinig. Tijdens een marathon drink ik gerust meer dan een liter weg, maar dat is wel iets wat ik moet trainen.quote:
^tijdens mijn eenmalige 31km kwam ik door zes dorpen en had ik vier gels mee en een 200ml soft flask
Deze maand 188km gelopen.
Inmiddels op 1.477km na 123 loopjes.
Met 200ml in 31km zit je wel tegen uitdroging aan
quote:
^tijdens mijn eenmalige 31km kwam ik door zes dorpen en had ik vier gels mee en een 200ml soft flask
Deze maand 188km gelopen.
Inmiddels op 1.477km na 123 loopjes.
Heb er afgelopen duurtrainingen wat mee geexperimenteerd maar met 500ml per 10km voel ik me stukken beter dan wanneer ik minder drink.
Vooral als ik soms wat langer met een flesje moet doen dan ik zou willen en dan weer een watertappunt tegenkom dan geeft dat daarna echt een enorme energieboost.
Vooral als ik soms wat langer met een flesje moet doen dan ik zou willen en dan weer een watertappunt tegenkom dan geeft dat daarna echt een enorme energieboost.
Ik drink eigenlijk pas met loopjes van >60 minuten maar wellicht moet ik ook van tevoren al drinken.
Heb qua afstanden en marathon-voorbereiding ff gekeken hoe ik nu sta voor Amsterdam tov de voorbereiding voor Rotterdam:
Januari: 97
Februari: 204,3
Maart: 298
April tot marathon: 56
Totaal: 656 voor Rotterdam
Na de marathon tot 30-6: 242,4
Juli: 176,5
Aug: 159
Totaal: 335,5 voor Amsterdam
Kortom die aantallen van Rotterdam haal ik niet, maar ik hoef ook niet wederom voor 2:59 te gaan dus prima.
Heb qua afstanden en marathon-voorbereiding ff gekeken hoe ik nu sta voor Amsterdam tov de voorbereiding voor Rotterdam:
Januari: 97
Februari: 204,3
Maart: 298
April tot marathon: 56
Totaal: 656 voor Rotterdam
Na de marathon tot 30-6: 242,4
Juli: 176,5
Aug: 159
Totaal: 335,5 voor Amsterdam
Kortom die aantallen van Rotterdam haal ik niet, maar ik hoef ook niet wederom voor 2:59 te gaan dus prima.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Meer kilometers betekent ook niet automatisch dat je sneller/beter loopt. Dat is nu inmiddels wel ruimschoots bewezen....quote:
Ik drink eigenlijk pas met loopjes van >60 minuten maar wellicht moet ik ook van tevoren al drinken.
Heb qua afstanden en marathon-voorbereiding ff gekeken hoe ik nu sta voor Amsterdam tov de voorbereiding voor Rotterdam:
Januari: 97
Februari: 204,3
Maart: 298
April tot marathon: 56
Totaal: 656 voor Rotterdam
Na de marathon tot 30-6: 242,4
Juli: 176,5
Aug: 159
Totaal: 335,5 voor Amsterdam
Kortom die aantallen van Rotterdam haal ik niet, maar ik hoef ook niet wederom voor 2:59 te gaan dus prima.
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
Niemand zegt dat ook, maar een bepaald minimum per week moet je wel ongeveer halen.quote:
[..]
Meer kilometers betekent ook niet automatisch dat je sneller/beter loopt. Dat is nu inmiddels wel ruimschoots bewezen....
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Dat klopt inderdaadquote:
[..]
Niemand zegt dat ook, maar een bepaald minimum per week moet je wel ongeveer halen.
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
Je ligt voor op de aantallen van Rotterdam.quote:
Ik drink eigenlijk pas met loopjes van >60 minuten maar wellicht moet ik ook van tevoren al drinken.
Heb qua afstanden en marathon-voorbereiding ff gekeken hoe ik nu sta voor Amsterdam tov de voorbereiding voor Rotterdam:
Januari: 97
Februari: 204,3
Maart: 298
April tot marathon: 56
Totaal: 656 voor Rotterdam
Na de marathon tot 30-6: 242,4
Juli: 176,5
Aug: 159
Totaal: 335,5 voor Amsterdam
Kortom die aantallen van Rotterdam haal ik niet, maar ik hoef ook niet wederom voor 2:59 te gaan dus prima.
Jan+feb 301,3
Jul+aug 335,5
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |