[CUL SC] Dichtbij

Dus Italie is heel mooi maar teringheet en teringdruk.

Dit was overigens vrij vroeg voor wakker worden maar iemand trok de deken van me af in de gedachte dat het zijn deel van het dekbed was.

Goedemorgen!

Ik werd gewekt door een trots blaffende Mooitje, die twee enorme drollen en een flukse plas voor me had klaarliggen op het zeil. Hmpf.

quote:

Op maandag 7 juli 2025 21:29 schreef Lucky_Strike het volgende:

[..]
Zo zat het, dat is waar ook.

Toen wij nog kippenplannen hadden (RIP plannen ) hebben we overwogen om het luik te automatiseren. Geen idee of dat haalbaar zou zijn.

Automatische kippenluiken zijn kant & klaar te koop. Zelfs hele mooi kippenhokken met ingebouwd automatisch luik, maar dan heb je het over zo'n duizend euro.

quote:

Op maandag 7 juli 2025 23:33 schreef Tele6 het volgende:
@:Candaasje je zou anders maar je hond terugkrijgen en dat ie ineens echt niet meer luistert dat zou wat zijn.
Leuk dat jullie inspraak krijgen over jullie straat! En fijn dat het klinkers worden. Bij m'n ouders in de straat hebben ze de klinkers op grind liggen en het regenwater trekt nu veel beter weg dan toen ze asfalt hadden. Ontkoppelen ze bij jullie ook de regenwaterafvoer van het riool? Of is dat al?

Genoeg baasjes die het verschil niet direct zouden merken

Was wel een voorstel/verzoek vanuit de gemeente wij hebben ons regenwater al ontkoppeld (nouja deels, wij hebben een klepje in de HWA dat we dicht kunnen doen wanneer de regenton vol is. Dan gaat het wel weer via het riool).


Naar van de zenuwpijn.
Maar wat niet gaat, gaat gewoon even niet. Dat is heel jammer voor je broertje, maar maar bovenal voor jouzelf Ik zou me nu niet in allerlei bochten gaan wringen tenzij je echt zelf heel graag wil, maar dan nog wel afwegen of de kans op ergere klachten het je waard is.

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 06:53 schreef Candaasje het volgende:
een klepje in de HWA dat we dicht kunnen doen

Waarom dat in plaats van een vulautomaat?

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 06:56 schreef sigme het volgende:

[..]
Waarom dat in plaats van een vulautomaat?

We kwamen het tussenstuk met klepje toevallig tegen toen we de HWA vervingen. Hij kon net iets boven de opening in het deksel van de ton geplaatst worden, dus het water loopt er gewoon van bovenaf in. Het was meer van ‘hé, dat is wellicht wel handig!’ dan echt een goed uitgewerkt plan
We gebruiken best vaak water uit de ton, waardoor deze niet zo vaak overloopt. We hebben pas één keer de klep gesloten.

Nu moet ik wel zeggen dat we nog een HWA moeten ontkoppelen, we zijn nog even aan het kijken hoe en wat want we willen kijken of we daarmee iets van bijvoorbeeld een druppelsysteem kunnen maken voor direct naast het huis. Daar moeten dus nog wel even verder of nadenken

Aha!

Als je elders nog meer watertonnen gaat neerzetten kan ik een vulautomaat zeer aanraden, het is nogal een supersimpel onderhoudsvrij mechanisme. De bijbehorende instructies zijn daarentegen vaak van zo'n debiel niveau dat het mensen zo in verwarring brengt dat de hele natuurkundige kennis op z'n kop gaat staan.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 07:42 schreef sigme het volgende:
Aha!

Als je elders nog meer watertonnen gaat neerzetten kan ik een vulautomaat zeer aanraden, het is nogal een supersimpel onderhoudsvrij mechanisme. De bijbehorende instructies zijn daarentegen vaak van zo'n debiel niveau dat het mensen zo in verwarring brengt dat de hele natuurkundige kennis op z'n kop gaat staan.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik denk niet dat die bovenste hemelwaterafvoer dat vat gaat houden

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 06:41 schreef sigme het volgende:
Goedemorgen!

Ik werd gewekt door een trots blaffende Mooitje, die twee enorme drollen en een flukse plas voor me had klaarliggen op het zeil. Hmpf.
[..]
Automatische kippenluiken zijn kant & klaar te koop. Zelfs hele mooi kippenhokken met ingebouwd automatisch luik, maar dan heb je het over zo'n duizend euro.

Jaa wij hebben zo'n Luik en een grote voerbak met klep. Wij kunnen dus makkelijk een tijdje weg zonder dat de kippen veel aandacht nodig hebben.
Paar dagen kan helemaal zonder, en als we 3 weken gaan loopt de buurman af en toe langs om water te checken en eitjes te rapen.

Kippen

quote:

Op maandag 7 juli 2025 23:30 schreef Tele6 het volgende:
@:fietsie beetje laat op de dag, maar gefeliciteerd met je 5!

Thnx

Ik heb ook een vulautomaat, aan de HWA van het dak van de steenoven.

Vult een regenton die een druppelslang in de kas aanstuurt.

Alleen helaas heeft de aanhoudende druppel nu een explosie aan Pispotjes getriggered...

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 09:23 schreef fietsie het volgende:
aanhoudende druppel () een explosie aan Pispotjes

Klink logisch. Zeker op jouw leeftijd.

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 09:30 schreef sigme het volgende:

[..]
Klink logisch. Zeker op jouw leeftijd.

(ah ja eum voor t zelfde geld is dit natuurlijk geen straf.. )

[ Bericht 5% gewijzigd door fietsie op 08-07-2025 09:38:44 ]

Goh wat ouderwets. 4 Jehova's aan de deur, met boekjes en een vlotte babbel.

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 10:51 schreef Blues het volgende:
Goh wat ouderwets. 4 Jehova's aan de deur, met boekjes en een vlotte babbel.

Old school inderdaad. Ik kreeg in Kinderdijk een evangelisatie ansichtkaart. Die heb ik vriendelijk teruggegeven en meneer succes gewenst.

Fysio was geen succes.

Wat hem betreft was het m'n eigen schuld dat ik zaterdag na 20 km fietsen al last had van m'n rechterheup (de andere heup dan waar ik voor bij de fysio kwam!!). Hij wilde dat ik niet fiets, niet wandel, niet hardloop, niet traploop maar alleen de krachttraining doe elke dag. En dat heb ik niet gedaan, ik ben op Ardennenweekend geweest met m'n sportclub en heb er 28 km gefietst.

Zijn voorstel voor de komende 3 weken was dus weer dat ik NIKS doe behalve die krachttraining, en dat ik daarnaast ook dagelijks max dosis ibuprofen ga slikken.

Ik heb gezegd dat ik daar geen goed gevoel bij heb
- Ik heb pas klachten aan de rechterheup gekregen sinds het krachttrainingschema, ja ik voel het tijdens fietsen maar ik denk niet dat het door fietsen komt
- Hij is de allereerste die me vertelt dat krachttraining het effectiefst is als je het dagelijks doet, ik wil juist rustdagen
- Wandelen doet geen pijn en korte stukjes rennen/traplopen/fietsen ook niet, ik wil dit blijven doen anders word ik gek
- Ik wil geen ibuprofen gaan nemen

Nou zei hij "Dan doe je het op jouw manier en dan hoor ik na je vakantie wel of het heeft gewerkt" dus ik heb nu een afspraak voor over een maand. Maar ik wil helemaal niet meer naar deze fysio. Ik overweeg om 'm nu alvast af te bellen, maar ben er veel te emotioneel over.

Ik weet ook niet wat ik dan moet doen, of ik een andere fysio wil of hoe ik dan van m'n waslijst aan kwaaltjes af kom.

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 11:51 schreef Tele6 het volgende:
Fysio was geen succes.

Wat hem betreft was het m'n eigen schuld dat ik zaterdag na 20 km fietsen al last had van m'n rechterheup (de andere heup dan waar ik voor bij de fysio kwam!!). Hij wilde dat ik niet fiets, niet wandel, niet hardloop, niet traploop maar alleen de krachttraining doe elke dag. En dat heb ik niet gedaan, ik ben op Ardennenweekend geweest met m'n sportclub en heb er 28 km gefietst.

Zijn voorstel voor de komende 3 weken was dus weer dat ik NIKS doe behalve die krachttraining, en dat ik daarnaast ook dagelijks max dosis ibuprofen ga slikken.

Ik heb gezegd dat ik daar geen goed gevoel bij heb
- Ik heb pas klachten aan de rechterheup gekregen sinds het krachttrainingschema, ja ik voel het tijdens fietsen maar ik denk niet dat het door fietsen komt
- Hij is de allereerste die me vertelt dat krachttraining het effectiefst is als je het dagelijks doet, ik wil juist rustdagen
- Wandelen doet geen pijn en korte stukjes rennen/traplopen/fietsen ook niet, ik wil dit blijven doen anders word ik gek
- Ik wil geen ibuprofen gaan nemen

Nou zei hij "Dan doe je het op jouw manier en dan hoor ik na je vakantie wel of het heeft gewerkt" dus ik heb nu een afspraak voor over een maand. Maar ik wil helemaal niet meer naar deze fysio. Ik overweeg om 'm nu alvast af te bellen, maar ben er veel te emotioneel over.

Ik weet ook niet wat ik dan moet doen, of ik een andere fysio wil of hoe ik dan van m'n waslijst aan kwaaltjes af kom.

Dit klinkt alsof jullie geen goede match zijn. Zijn adviezen moeten voor jou wel uitvoerbaar zijn natuurlijk dus moet je een advies op maat krijgen.

Aan de andere kant sport je natuurlijk ook wel enorm veel. Het is niet gek dat daar klachten of overbelasting bij komt kijken. En dat gaat vaak alleen weg bij rust houden of heel gematigd bewegen.

Verhaaltje over mijn handen, die zijn dus nu al zeker 1,5 jaar overbelast. Door overmatig sporten, klussen en tuinieren. Tijdens die handelingen heb ik er meestal geen last van, toch komt het echt daardoor. Zo lang ik bezig ben, valt het allemaal best mee. Ik ben stad en land afgereisd naar allerlei specialisten en specialistische fysio's. Uiteindelijk heb ik er een gevonden die me echt goed kon helpen. Maar al met al blijft het een lang proces van rusten, oefeningen, rusten, oefeningen, rusten en oefeningen. En heel, heel veel frustratie en tranen. Oh, en ook steeds weer denken dat het beter gaat en teleurgesteld worden.

Desalniettemin vind ik wel dat je iemand moet zoeken waar je beter mee door een deur kunt. Eventueel bij een sportfysio in een grotere praktijk waar ook een ergotherapeut werkt. Misschien kan je daarmee bespreken wat je wel kunt doen zodat je niet alleen maar gefrustreerd rondloopt over alles wat je niet kunt doen. Daar kan je knap ongelukkig van worden kan ik je vertellen. En voor zo'n adrenalinebeest als jij moet dat helemaal verschrikkelijk zijn.

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 12:43 schreef Lucky_Strike het volgende:

[..]
Dit klinkt alsof jullie geen goede match zijn. Zijn adviezen moeten voor jou wel uitvoerbaar zijn natuurlijk dus moet je een advies op maat krijgen.

Aan de andere kant sport je natuurlijk ook wel enorm veel. Het is niet gek dat daar klachten of overbelasting bij komt kijken. En dat gaat vaak alleen weg bij rust houden of heel gematigd bewegen.

Verhaaltje over mijn handen, die zijn dus nu al zeker 1,5 jaar overbelast. Door overmatig sporten, klussen en tuinieren. Tijdens die handelingen heb ik er meestal geen last van, toch komt het echt daardoor. Zo lang ik bezig ben, valt het allemaal best mee. Ik ben stad en land afgereisd naar allerlei specialisten en specialistische fysio's. Uiteindelijk heb ik er een gevonden die me echt goed kon helpen. Maar al met al blijft het een lang proces van rusten, oefeningen, rusten, oefeningen, rusten en oefeningen. En heel, heel veel frustratie en tranen. Oh, en ook steeds weer denken dat het beter gaat en teleurgesteld worden.

Desalniettemin vind ik wel dat je iemand moet zoeken waar je beter mee door een deur kunt. Eventueel bij een sportfysio in een grotere praktijk waar ook een ergotherapeut werkt. Misschien kan je daarmee bespreken wat je wel kunt doen zodat je niet alleen maar gefrustreerd rondloopt over alles wat je niet kunt doen. Daar kan je knap ongelukkig van worden kan ik je vertellen. En voor zo'n adrenalinebeest als jij moet dat helemaal verschrikkelijk zijn.

Ik zou natuurlijk kunnen proberen om alsnog het advies van de fysio letterlijk op te volgen. Bus naar werk ipv fiets, vakantie met broertje schrappen, boodschappen laten bezorgen ipv lopend, hardlopen doe ik de afgelopen 2 maanden toch al amper meer. Elke dag de krachtoefeningen.

Ik snap alleen niet waarom ik naar de fysio ga voor m'n linkerheup en er vandaan kom met pijn in m'n rechterheup, rechterenkel, rechterkuit, linker bilspier.

Waarschijnlijk lukt het wel beter om de krachttraining netjes te doen als ik eerst ibuprofen slik. Mag een fysio dat überhaupt voorschrijven? Krijg je niet last als je continu ibuprofen slikt?

Soms is m'n best doen niet goed genoeg en moet ik dingen serieuzer nemen, dat klopt.

Het klinkt alsof ie een concrete mechanische verdenking heeft maar deze niet (voldoende) deelt, in mijn oren. Als ik dit zo lees.

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 13:01 schreef Tele6 het volgende:

[..]
Ik zou natuurlijk kunnen proberen om alsnog het advies van de fysio letterlijk op te volgen. Bus naar werk ipv fiets, vakantie met broertje schrappen, boodschappen laten bezorgen ipv lopend, hardlopen doe ik de afgelopen 2 maanden toch al amper meer. Elke dag de krachtoefeningen.

Ik snap alleen niet waarom ik naar de fysio ga voor m'n linkerheup en er vandaan kom met pijn in m'n rechterheup, rechterenkel, rechterkuit, linker bilspier.

Waarschijnlijk lukt het wel beter om de krachttraining netjes te doen als ik eerst ibuprofen slik. Mag een fysio dat überhaupt voorschrijven? Krijg je niet last als je continu ibuprofen slikt?

Soms is m'n best doen niet goed genoeg en moet ik dingen serieuzer nemen, dat klopt.

Proberen kan geen kwaad inderdaad. Tenzij je er echt knetterdepri van wordt, daar zou ik wel voorzichtig mee zijn. En je kunt natuurlijk ook die afspraak laten staan terwijl je zoekt naar een andere sportfysio. Afzeggen kan ook over 25 dagen.

Een paar weken ibuprofen slikken leidt over het algemeen niet tot problemen, als je er een maagbeschermer bij slikt.

Is zwemmen een optie voor jou? Dat kreeg ik als advies. Ik wil dat graag maar krijg het maar niet in de planning gepast, ondanks mijn goede voornemens. Ik ben van de weeromstuit maar NiB gaan doen en dat vind ik echt verschrikkelijk en infantiel. Maar ja, ik moet toch in beweging blijven. Volgende week mag ik daar van mezelf gewichtjes bij pakken als upgrade

Zó veel fysio’s en zó veel meningen…je gaat natuurlijk niet shoppen voor eentje, die jou naar de mond praat.
Alleen…als hij het niet kan uitleggen zodat het voor jou logisch is: je komt voor links en krijgt rechts klachten…hoe zo?

Wat Lucky zegt over haar ervaringen en in haar laatste alinea… post #69
Zit er bij je sportclub een sport fysio - ja, dat is een specialisatie - en anders een sportarts.

Totdat er duidelijkheid is, zou je het een tandje minder kunnen doen. Minder!
Een balans tussen niks en fanaat over enthousiast sporten.

Oh en ibuprofen is troep bij langdurig gebruik.

Eens advies vragen bij je huisarts kan denk ik ook geen kwaad. Ik sla de huisarts eigenlijk ook altijd over voor dingen die bij de fysio horen maar misschien heeft de huisarts een goede tip voor een sportfysio en natuurlijk weet die ook veel over pijnstilling.

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 13:05 schreef fietsie het volgende:
Het klinkt alsof ie een concrete mechanische verdenking heeft maar deze niet (voldoende) deelt, in mijn oren. Als ik dit zo lees.

Hij zei dat hij dacht dat er sprake was van ontsteking in m'n linkerheup en daarom de ibuprofen. Maar ik kreeg niet goed uitgelegd dat de oorspronkelijke pijn weg is en dat ik nu op tien andere plekken last heb. Ik heb idd niet doorgevraagd naar wat voor ontsteking het dan zou zijn. Hij heeft ook geen lichamelijk onderzoek gedaan, alleen maar me wat oefeningen laten doen (eenbenige squats) en daar goed naar gekeken.

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 13:13 schreef Lucky_Strike het volgende:
Eens advies vragen bij je huisarts kan denk ik ook geen kwaad. Ik sla de huisarts eigenlijk ook altijd over voor dingen die bij de fysio horen maar misschien heeft de huisarts een goede tip voor een sportfysio en natuurlijk weet die ook veel over pijnstilling.

Plus 10.

Wellicht ook ivm de ontstekingsbestrijding icm maagbescherming.

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 13:10 schreef Lucky_Strike het volgende:

[..]
Proberen kan geen kwaad inderdaad. Tenzij je er echt knetterdepri van wordt, daar zou ik wel voorzichtig mee zijn. En je kunt natuurlijk ook die afspraak laten staan terwijl je zoekt naar een andere sportfysio. Afzeggen kan ook over 25 dagen.

Een paar weken ibuprofen slikken leidt over het algemeen niet tot problemen, als je er een maagbeschermer bij slikt.

Is zwemmen een optie voor jou? Dat kreeg ik als advies. Ik wil dat graag maar krijg het maar niet in de planning gepast, ondanks mijn goede voornemens. Ik ben van de weeromstuit maar NiB gaan doen en dat vind ik echt verschrikkelijk en infantiel. Maar ja, ik moet toch in beweging blijven. Volgende week mag ik daar van mezelf gewichtjes bij pakken als upgrade

Ik ben nu al depri van het minder kunnen bewegen, maar dat moet dan maar denk ik?

Ik ben van 4 uur per week hardlopen naar 2x 20 minuten per week (pijnvrij!) hardlopen gegaan. Woon-werk fietsen heb ik geschrapt in weken dat ik van van alles last had, maar dat mis ik dan echt

Ik kan de vakantie met broertje wel afzeggen (we doen toch een thuisvakantie) maar ik wil wel met B weg maar dat kan dan niet want ik kan niet niet lopen op de camping?

Waar haal je een maagbeschermer vandaan? Ook via de huisarts?

Zwemmen werkt idd heel goed, ik ga nu elke week een uurtje zwemmen. Schoolslag doet zeer aan de bilspieren in combinatie met die krachtoefeningen, maar borstcrawl gaat supergoed

Dit was al een sportfysio.
Misschien moet ik een collega van m proberen. Ik ben vorig jaar en 2 jaar geleden ook bij deze praktijk geweest maar bij andere fysio's en die hebben me toen heel goed geholpen.

Ik zit vandaag erg in m'n "ik doe alles verkeerd" hoofd.

Ik weet ook niet meer of hij nou oprecht zegt dat ik 7x in de week oefeningen moet doen en NIET meer mag bewegen, of dat hij het zo strikt zegt met de aanname dat ik het toch met een korreltje zout ga nemen. Hoe doen andere mensen dat?
Toen ik vertelde dat ik afgelopen week maar 5x de oefeningen gedaan had (want weekendje weg) zei hij namelijk dat dat heel netjes was. Dus dan zou ik 2 rustdagen in kunnen plannen. Maar toen ik voorstelde 2 rustdagen in te plannen, zei hij dat dat niet nodig was.

Ik was er ook over aan het denken of een (sport)psycholoog of zo niet beter zou zijn. Want volgens mij zit inmiddels 80% van de ellende in m'n hoofd ipv mijn linkerheup.

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 11:51 schreef Tele6 het volgende:
* ik wil juist rustdagen
-*Wandelen doet geen pijn en korte stukjes rennen/traplopen/fietsen ook niet, ik wil dit blijven doen anders word ik gek
-*Ik wil geen ibuprofen gaan nemen

Fysio afmailen Fysio's
Probeer je eigen gevoel te volgen en vóór je pijngrens te blijven. lieve Tele en dit een maandje t/m de BBQ
Je lijf schreeuwt om rust en kalmte.

[ Bericht 2% gewijzigd door Blues op 08-07-2025 13:32:54 ]

@Tele6 ongeacht of die fysio wel of geen gelijk heeft: NIET blijven hangen bij iemand die jou ongelukkig maakt!

Ten eerste: je mentale welzijn is belangrijker dan je fysieke welzijn, vind ik (voor mezelf, en voor anderen)
Ten tweede: dat nogmaals
Ten derde: het is een fysiotherapeut (geen medicus)

Zoek rust in je hoofd, praat met B, raadpleeg de huisarts.

Overigens heb ik zelf net te ver gelopen Ik dacht de bieb kan wel, op de fiets is het een kippenstukje.
Terugweg kaaskar en kruidvat.
Strava zegt 4.12 km en 55 minuten gelopen in totaal met 2 bankjes voor even rust.
Te ver, domme Bloes.

Ik vind NiB ook wel stom maar het helpt me wel merk ik aan alles Lucky

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 13:01 schreef Tele6 het volgende:

[..]
Ik zou natuurlijk kunnen proberen om alsnog het advies van de fysio letterlijk op te volgen. Bus naar werk ipv fiets, vakantie met broertje schrappen, boodschappen laten bezorgen ipv lopend, hardlopen doe ik de afgelopen 2 maanden toch al amper meer. Elke dag de krachtoefeningen.

Ik snap alleen niet waarom ik naar de fysio ga voor m'n linkerheup en er vandaan kom met pijn in m'n rechterheup, rechterenkel, rechterkuit, linker bilspier.

Waarschijnlijk lukt het wel beter om de krachttraining netjes te doen als ik eerst ibuprofen slik. Mag een fysio dat überhaupt voorschrijven? Krijg je niet last als je continu ibuprofen slikt?

Soms is m'n best doen niet goed genoeg en moet ik dingen serieuzer nemen, dat klopt.

Fysio hoeft natuurlijk niet voor te schrijven omdat het vrij verkrijgbaar is, maar ik zou me afvragen waarom ie dat nodig vindt. Zal niet enkel de pijn zijn maar meer de ontstekingsremming.

Zo heb ik een paar keer een paar weken in geslikt wegens slijmbeursontstekingen, 1x geadviseerd door de huisarts de andere keren door de fysio. Is op zich geen probleem, als je jong bent en geen maagproblemen hebt. Dan heb je (volgens mijn huisarts) geen maagbeschermers erbij nodig. Die kreeg ik pas toen de chemo mijn slijmvliezen had vermoord.

Tevens tegenhanger Blues

Fysio's

Zo vaak beter geholpen bij de fysio dan door de (huis)arts

Overigens is ibu ook hell voor je bieren

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 14:09 schreef Blues het volgende:
Overigens is ibu ook hell voor je bieren

Oei.

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 14:03 schreef Vanyel het volgende:
Tevens tegenhanger Blues

Fysio's

Zo vaak beter geholpen bij de fysio dan door de (huis)arts

Dit

De fysio's van tegenwoordig is ook een totaal ander beroep van decennia geleden natuurlijk. En een slechte maakt de beroepsgroep nog niet slecht.

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 13:23 schreef Tele6 het volgende:

[..]
Ik ben nu al depri van het minder kunnen bewegen, maar dat moet dan maar denk ik?

Ik ben van 4 uur per week hardlopen naar 2x 20 minuten per week (pijnvrij!) hardlopen gegaan. Woon-werk fietsen heb ik geschrapt in weken dat ik van van alles last had, maar dat mis ik dan echt

Ik kan de vakantie met broertje wel afzeggen (we doen toch een thuisvakantie) maar ik wil wel met B weg maar dat kan dan niet want ik kan niet niet lopen op de camping?

Waar haal je een maagbeschermer vandaan? Ook via de huisarts?

Zwemmen werkt idd heel goed, ik ga nu elke week een uurtje zwemmen. Schoolslag doet zeer aan de bilspieren in combinatie met die krachtoefeningen, maar borstcrawl gaat supergoed

Dit was al een sportfysio.
Misschien moet ik een collega van m proberen. Ik ben vorig jaar en 2 jaar geleden ook bij deze praktijk geweest maar bij andere fysio's en die hebben me toen heel goed geholpen.

Ik zit vandaag erg in m'n "ik doe alles verkeerd" hoofd.

Ik weet ook niet meer of hij nou oprecht zegt dat ik 7x in de week oefeningen moet doen en NIET meer mag bewegen, of dat hij het zo strikt zegt met de aanname dat ik het toch met een korreltje zout ga nemen. Hoe doen andere mensen dat?
Toen ik vertelde dat ik afgelopen week maar 5x de oefeningen gedaan had (want weekendje weg) zei hij namelijk dat dat heel netjes was. Dus dan zou ik 2 rustdagen in kunnen plannen. Maar toen ik voorstelde 2 rustdagen in te plannen, zei hij dat dat niet nodig was.

Ik was er ook over aan het denken of een (sport)psycholoog of zo niet beter zou zijn. Want volgens mij zit inmiddels 80% van de ellende in m'n hoofd ipv mijn linkerheup.

Je doet niet alles verkeerd, al snap ik je gevoel. Dit is gewoon een onmogelijke situatie. Helemaal rust houden is gewoon onmogelijk. Dat is ook echt niet wat ze bedoelen. Je mag vast gewoon boodschappen doen, van de kleedkamer naar het zwembad lopen, 1 trap op, etc.

Een collegafysio waar je ervaring mee hebt vragen lijkt me een prima plan. Dit soort switches zijn ze wel gewend hoor bij een praktijk.

En een sportpsycholoog vind ik ook een goed idee. Jij hebt je lichaamsbeweging nodig om je geestelijke gezondheid te behouden. Dat kan je overigens ook communiceren aan een fysio, dan houden ze daar vast rekening mee.

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 14:11 schreef sigme het volgende:

[..]
Oei.
[ afbeelding ]

Oei

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 13:34 schreef sigme het volgende:
@:Tele6 ongeacht of die fysio wel of geen gelijk heeft: NIET blijven hangen bij iemand die jou ongelukkig maakt!

Ten eerste: je mentale welzijn is belangrijker dan je fysieke welzijn, vind ik (voor mezelf, en voor anderen)
Ten tweede: dat nogmaals
Ten derde: het is een fysiotherapeut (geen medicus)

Zoek rust in je hoofd, praat met B, raadpleeg de huisarts.

Dit!

@Tele6
Je wordt blijkbaar enorm getriggerd door hoe hij je dingen uitlegt en wat hij wil dat je doet.
Ik denk dat het een heel goed idee is om van de week even te bellen en te vragen of ze je kunnen inplannen bij een collega. Je zal echt de eerste niet zijn die geen match heeft met 1 van de fysio's.
Of je zoekt een heel andere praktijk, dan hoef je niks uit te leggen.
En vraag gewoon om een afspraak eerder dan over een maand, dan kan je overleggen wat er nu wel kan. Geef aan dat je dat heel belangrijk vind, dan moeten er echt wel activiteiten te vinden zijn die WEL kunnen.

Jij kan dit!

Een fysio die bij je past is zo belangrijk @Tele6! Ik zit nu in een praktijk waar sportfysio's en manueel therapeuten zitten, en waar ook meerdere dry needling kunnen doen. Dry needling heeft mij wel echt behoorlijk geholpen bij de last van heup die vanuit bilspier bleek te komen. De oorzaak was ermee niet weg (ik moest ook krachttraining oefeningen gaan doen voor versterken bilspieren), maar de al opgebouwde overmatige spierspanning door de verkeerde-/overbelasting werd er zo wel voor een groot deel uitgehaald waardoor ik vrij snel veel minder pijn had. Ik moest wel ook een aantal weken stoppen met hockey om rust te geven, maar mocht wel gewoon wandelen en fietsen (als in, naar de supermarkt oid fietsen, geen 40km mountainbiken denk ik ). Dus helemaal niet bewegen was zeker ook niet de bedoeling. Ik was toen ik er kwam ook wel op het punt dat ik bij hockey meteen bij inlopen al last kreeg. Ik mocht gaan opbouwen weer toen ik kon inlopen zonder pijn en ook geen reactie kreeg de volgende dag. Denk dat dat een week of drie geduurd heeft. En toen eerst halve training, dat ging toen toch niet goed, weer week rust, weer halve training, hele training, en toen 4x 5 minuten in een wedstrijd etc. Dat is inderdaad enorm frustrerend!

Denk dat voor jou ook goed is om stel dat andere fysio ook zegt even niet sporten, expliciet te bespreken wat dan allemaal wel en niet mag. Welke 'normale' beweging mag allemaal nog wel? En zijn er andere sporten die je wel zou kunnen en mogen doen waar je je ei een beetje in kwijt zou kunnen, of aanpassingen die je aan je eigen sporten zou kunnen doen (in duur of houding of tempo oid) waardoor dat op een iets andere manier toch kan? En ook doorvragen op wat ze dan denken dat het probleem precies is en waarom eea dan niet mag, en wat voor problemen bepaalde dingen wel doen kan opleveren. Zodat je samen met de fysio kan zoeken naar welke mate van belasting zowel jouw hoofd niet teveel schade oplevert, als je lijf niet teveel schade oplevert. Want beide zijn belangrijk, niet alleen je lijf!

Ik heb zin in knapperige patatjes met zo'n asociale bult mayo zoals je bij Bram kunt kopen...

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 16:17 schreef fietsie het volgende:
Ik heb zin in knapperige patatjes met zo'n asociale bult mayo zoals je bij Bram kunt kopen...

Ja en bedankt he

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 16:37 schreef flipsen het volgende:

[..]
Ja en bedankt he

Ik was er paar maanden terug met mijn kind. "moet ik echt in de rij voor een paar patatjes?".

Na het legen van de puntzak: "Ik wil best nog een keer in de rij hoor..."

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 16:37 schreef flipsen het volgende:

[..]
Ja en bedankt he

Ik heb net een lang telefoongesprek met Damascus gevoerd, met de vrouw van een van mijn mannen. Wat een leuke vrouw

OK.

Gewetensvraag. Ik overweeg de baard eraf te doen, met als argument: beetje bijbruinen op vakantie.

(Ja ik ga smeren)

Maar is dat nou een goed plan, of niet?

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 16:47 schreef fietsie het volgende:
OK.

Gewetensvraag. Ik overweeg de baard eraf te doen, met als argument: beetje bijbruinen op vakantie.

(Ja ik ga smeren)

Maar is dat nou een goed plan, of niet?

Slecht plan. Dan loop je met stoppels op vakantie en die moet je dan de hele tijd gaan lopen scheren. Dat is gedoe. Zeker op vakantie.

Bruin worden is sowieso overrated. Over een paar maanden is het winter en gaat het er allemaal weer af. Of je hebt er tegen die tijd weer een baard overheen zitten.

Ik ben vrijwel altijd pro scheren. Tenzij je elke 3 weken bij de barbier zit, is een baard al snel smoezelig in mijn ogen.

Smoezelig...

Ik wacht nog een paar reacties af

quote:

Op dinsdag 8 juli 2025 16:51 schreef fietsie het volgende:
Smoezelig...

Ja sorry. Ik ben gewoon geen fan.