LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De eerste 8km in augustus weer binnen. Ik zit na de longrun a.s. zondag over de 1.300km.
Hoeveel uur hebben we het dan over?quote:
Op 
Lopen: 49 (+- 1.5 uur per dag: Op easy days 2x1 uur en op hard days 1x 60-90 min inc warmup/warmdown).quote:Op vrijdag 1 augustus 2025 10:38 schreef Nober het volgende:
De eerste 8km in augustus weer binnen. Ik zit na de longrun a.s. zondag over de 1.300km.
[..]
Hoeveel uur hebben we het dan over?
Inclusief omkleden, douchen, was, reistijd (soms) en wat kracht, core, plyometrics, loopscholing: Ik wil het niet weten.
Achja het houdt je van de straat van FOK!.
Het kan nog erger: Bekijk deze YouTube-videoquote:
Dat stuk vanaf 12:0913:03
Bekijk deze YouTube-video
quote:
[..]
Het kan nog erger: Bekijk deze YouTube-video
Toch maar tantoe vroeg opgestaan en naar parkrun gegaan (9:00 start! op zaterdag!) voor een 5k test. Takkeweer ook.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wel lekker om een keer om 10:00 al klaar te zijn met lopen voor de dag.
Volgende week vrijdag een 5k op de baan om 21:30 (waarschijnlijk later, er zijn meerdere waves).
Iets meer mijn natuurlijke tijd, maar dan heb je toch al veel energie gebruikt op de dag.
[ Bericht 5% gewijzigd door Evangelion op 02-08-2025 10:58:53 ]
Ik vraag het hier maar even wie weet.
Mijn hardloopschoenen zijn op vakantie gestolen dus in allerijl nieuwe gekocht (binnenkort een wedstrijd dus moet wel trainen). Ik heb momenteel ook geen auto maar mijn dochter werkt bij een kampeerwinkel waar ze ook hardloopschoenen verkopen. Dus dus die heeft een paar asics gekocht alleen zitten daar b keus veters in. Zo te zien gewoon veters van wandelschoenen en die laten los. Andere gekocht maar zijn te breed.
Iemand toevallig nog een paar oude staan waarvan de veters nog goed zijn? Ik heb de asics gel nimbus 26 in het blauw maar kleur maakt mij niet uit. Ze mogen ook uit een andere schoen komen als ze maar passen.
Asics al gemaild die verkopen geen losse veters.
Mijn oude hardloopschoenen liggen nog in de auto die nog op transport moet.
[ Bericht 0% gewijzigd door F_r op 02-08-2025 13:24:36 ]
Mijn hardloopschoenen zijn op vakantie gestolen dus in allerijl nieuwe gekocht (binnenkort een wedstrijd dus moet wel trainen). Ik heb momenteel ook geen auto maar mijn dochter werkt bij een kampeerwinkel waar ze ook hardloopschoenen verkopen. Dus dus die heeft een paar asics gekocht alleen zitten daar b keus veters in. Zo te zien gewoon veters van wandelschoenen en die laten los. Andere gekocht maar zijn te breed.
Iemand toevallig nog een paar oude staan waarvan de veters nog goed zijn? Ik heb de asics gel nimbus 26 in het blauw maar kleur maakt mij niet uit. Ze mogen ook uit een andere schoen komen als ze maar passen.
Asics al gemaild die verkopen geen losse veters.
Mijn oude hardloopschoenen liggen nog in de auto die nog op transport moet.
[ Bericht 0% gewijzigd door F_r op 02-08-2025 13:24:36 ]
Ik heb wel blauwe gel nimbus 25 die ik niet meer gebruik.quote:
Ik vraag het hier maar even wie weet.
Mijn hardloopschoenen zijn op vakantie gestolen dus in allerijl nieuwe gekocht (binnenkort een wedstrijd dus moet wel trainen). Ik heb momenteel ook geen auto naar mijn dochter werkt bij een kampeerwinkel waar ze ook hardloopschoenen verkopen. Dus dus die heeft een paar asics gekocht alleen zitten daar b keus veters in. Zo te zien gewoon veters van wandelschoenen en die laten los. Anders gekocht maar zijn te breed.
Iemand toevallig nog een paar oude staan waarvan de veters nog goed zijn? Ik heb de asics gel nimbus 26 in het blauw maar kleur maakt mij niet uit. Ze mogen ook uit een andere schoen komen als ze maar passen.
Asics al gemaild die verkopen geen losse veters.
Mijn oude hardloopschoenen liggen nog in de auto die nog op transport moet.
Mag ik de veters hebben?quote:
[..]
Ik heb wel blauwe gel nimbus 25 die ik niet meer gebruik.
Gezien het tijdstip is dat in Utrecht te doen?quote:
Volgende week vrijdag een 5k op de baan om 21:30 (waarschijnlijk later, er zijn meerdere waves).
Iets meer mijn natuurlijke tijd, maar dan heb je toch al veel energie gebruikt op de dag.
Ik heb ooit gescheurde veters van een Gel Nimbus (want die hebben allemaal van die dunne die snel kapotgaan op de metalen haakjes) vervangen met een setje van de Action. Die verkopen hele brede, goede veters die goed bestand zijn tegen trekken.quote:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Verkoopt adidas wel veters? Ik wil namelijk de witte veters voor zwarte vervangen, heb nu oude veters er in gelust maar niet helemaal het zwart dat ik wilde.
Het zijn witte adidas schoenen met zwarte accenten heb er ook witte sokken bij. Verder ben ik niet bezig met modieus hardlopen.
Vanmorgen om 7:00 eruit om m'n long run te doen. Eerste 10km onder 't uur daarna rustig verder gelopen en tot 22km gekomen in 2 uur en 16 minuten/6:10 gemiddeld.
Het zijn witte adidas schoenen met zwarte accenten heb er ook witte sokken bij. Verder ben ik niet bezig met modieus hardlopen.
Vanmorgen om 7:00 eruit om m'n long run te doen. Eerste 10km onder 't uur daarna rustig verder gelopen en tot 22km gekomen in 2 uur en 16 minuten/6:10 gemiddeld.
Bij deze schoen zit geen ijzer. Wel kleine gaatjes waardoor brede veters niet echt passenquote:Op zondag 3 augustus 2025 11:22 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik heb ooit gescheurde veters van een Gel Nimbus (want die hebben allemaal van die dunne die snel kapotgaan op de metalen haakjes) vervangen met een setje van de Action. Die verkopen hele brede, goede veters die goed bestand zijn tegen trekken.
Marathon Brabant heb ik een keer gedaan, mooie parcours langs het bos. Veel natuur.quote:Op maandag 21 juli 2025 12:53 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Bij Rotterdam heb ik meerdere mensen gehoord dat ze hem op de wedstrijddag op hebben gehaald. Zelf zou ik er de zenuwen van krijgen dus heb ik hem een dag eerder op kunnen halen.
Na Rotterdam begint het toch wel te kriebelen om nog een marathon te doen, twijfel tussen amsterdam (19-10 ~140,-) of marathon Brabant (26-10 ~44,-). Heeft er iemand ervaring met de laatste?
Windkracht 5
Zo kan ik toch geen intervallen lopen man man man
Inner buddha gechanneld en de splits laten gaan en toen ging het wel.
[ Bericht 37% gewijzigd door Evangelion op 04-08-2025 20:26:54 ]
Zo kan ik toch geen intervallen lopen man man man
Inner buddha gechanneld en de splits laten gaan en toen ging het wel.
[ Bericht 37% gewijzigd door Evangelion op 04-08-2025 20:26:54 ]
Ik ben op vakantie in Zweden en probeer elke ochtend hard te lopen. So far so good (na twee dagen 
)
Bergachtig is het hier niet, maar wel glooiend en ik merk dat ik dat niet gewend ben. Ik heb flinke spierpijn in mijn billen en bovenbenen.
)Bergachtig is het hier niet, maar wel glooiend en ik merk dat ik dat niet gewend ben. Ik heb flinke spierpijn in mijn billen en bovenbenen.
My friends all drive horses
En drie toeschouwers ongeveerquote:
[..]
Marathon Brabant heb ik een keer gedaan, mooie parcours langs het bos. Veel natuur.
Meer dan genoegquote:Op dinsdag 5 augustus 2025 13:45 schreef JopieKlaassen het volgende:
[..]
En drie toeschouwers ongeveer
F means you're fucked
Ben bij de huisarts geweest, er is niks stuk in mn knie. Dus advies was heeeeel rustig weer opbouwen en spierversterkende oefeningen gaan doen. Afspraak bij de fysio om even te kijken hoe ik dat dan het beste kan doen.
Fake it till you make it...
Ik was gisteren bij m'n nieuwe fysio. Qua kracht is er niks mis - beide kanten sterk en symmetrisch. Alleen de binnenkant van m'n benen zou iets sterker mogen.
Fysio denkt nu dat de bilspieren acuut overbelast zijn toen ik van een schema met veel rustige km's overstapte naar een schema met elke week pittige intervallen.
Komende tijd alleen maar zone 1/2 loopjes (geduld oefenen!) en we gaan een krachtschema maken want de boel kan altijd nog sterker. Goed om een plan te hebben
@Nijna fijn dat er niks stuk is! Hopelijk kan je gauw aan de slag met de fysio.
Fysio denkt nu dat de bilspieren acuut overbelast zijn toen ik van een schema met veel rustige km's overstapte naar een schema met elke week pittige intervallen.
Komende tijd alleen maar zone 1/2 loopjes (geduld oefenen!) en we gaan een krachtschema maken want de boel kan altijd nog sterker. Goed om een plan te hebben
@Nijna fijn dat er niks stuk is! Hopelijk kan je gauw aan de slag met de fysio.
Kan een huisarts dan beoordelen of je knie OK is? Er kan altijd onderliggende schade zijn. Bij mij werd dat pas duidelijk bij een orthopeed.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik zou iig af en toe een rustdag nemen. Elke dag lopen belast een lichaam teveel, het moet ook herstellenquote:
Ik ben op vakantie in Zweden en probeer elke ochtend hard te lopen. So far so good (na twee dagen
Bergachtig is het hier niet, maar wel glooiend en ik merk dat ik dat niet gewend ben. Ik heb flinke spierpijn in mijn billen en bovenbenen.
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
quote:
[..]
Ik zou iig af en toe een rustdag nemen. Elke dag lopen belast een lichaam teveel, het moet ook herstellen
Het lijkt op overbelast, misschien wat slijtage, maar daar geeft een foto toch niet echt informatie over aangezien de een forse slijtage kan hebben en geen last en een ander een beetje slijtage en veel last.quote:Op woensdag 6 augustus 2025 11:38 schreef SEMTEX het volgende:
Kan een huisarts dan beoordelen of je knie OK is? Er kan altijd onderliggende schade zijn. Bij mij werd dat pas duidelijk bij een orthopeed.
Nee, huisarts kan er niet in kijken, maar er lijkt zo op het eerste gezicht niks stuk, aangezien alles wat ze duwde en trok gewoon kon zonder echt pijn. Er was geen reden om door te sturen naar een orthopeed ofzo.
Het was wel raadzaam om mijn spieren te versterken, dus dat gaan we eerst maar eens doen.
Blijven de klachten ondanks dat toch steeds terugkomen dan ga ik wel weer terug. Maar eerst dit.
Fake it till you make it...
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |