LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Op 
nee, wel in de tuinquote:Op donderdag 3 april 2025 20:17 schreef uitkeringsgenieter het volgende:
[..]
Heb jij weleens geprobeerd om in een slaapkamer touwtje te springen?
I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
Hier staat sinds kort een SkiErg, uitstekend voor cardio, armen (triceps) en core. Ook een ding voor krachttraining gekocht (Marcy MP3100 dacht ik, tweedehands was het maar 300 euro inclusief 110kg aan gewichten, nieuw is het vrij duur), daar bench press, squat, leg curls, leg extension en nog wat dingen die vriendin niet in het Engels of Nederlands kent en ik überhaupt niet ken, maar vrij veel 
Ook nog een hometrainer, maar die past er niet meer bij denk ik en staat in de schuur. Maar dan heb je cardio en kracht.
Ook nog een hometrainer, maar die past er niet meer bij denk ik en staat in de schuur. Maar dan heb je cardio en kracht.
Zo'n rek is wel handig hoor: optrekken, squats, dips, heb m'n ringen eraan hangen, kan er weerstandsbanden aan vastmaken, ...quote:
Op
Huilen dan.
De roeier waar ik het over had kun je in principe zo neerzetten als het plafond hoog genoeg is:quote:Op donderdag 3 april 2025 20:14 schreef Seven. het volgende:
[..]
Nadeel van cardio ook is dat je er grote apparaten voor nodig hebt.
en anders zo (maar daar heb ik geen ervaring mee, want de sportschool heeft een hoog plafond)
Vind ik nog steeds erg groot.quote:
[..]
De roeier waar ik het over had kun je in principe zo neerzetten als het plafond hoog genoeg is:
[ [url=https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https%3A%2F%2Fwww.rowingmachineking.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2FConcept2-Model-D-Upright-Storage.jpg&f=1&nofb=1&ipt=03fefed2fdb797e29296acb949751064253b895cee4117ecfc138b029be7d5ec&ipo=images]afbeelding[/url] ]
en anders zo (maar daar heb ik geen ervaring mee, want de sportschool heeft een hoog plafond)
[ [url=https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https%3A%2F%2Fwww.gymreadyequipment.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F03%2FConcept2-Rower-6.jpg&f=1&nofb=1&ipt=ad78b4738359f9cb1b43ea56c604fd3372cbd05d0fb05265eee5577aebbbb956&ipo=images]afbeelding[/url] ]
Resistance is futile.
Genoeg loopbanden die je onder je bed kunt schuiven. Ook hometrainers die je in kunt klappen.
Verder is het een beetje afhankelijk van de hoeveelheid ruimte die je hebt. Je zou, als je krachttraining wil doen, in ieder geval al je core oefeningen willen doen; squatten, deadliften, benchpress/pushup en pull up of pull down.
Verder is het een beetje afhankelijk van de hoeveelheid ruimte die je hebt. Je zou, als je krachttraining wil doen, in ieder geval al je core oefeningen willen doen; squatten, deadliften, benchpress/pushup en pull up of pull down.
Momenteel even niks ivm schouderblessure. Ik deed tot 6 weken geleden twee keer per week power stabiliteit. Verder ook jarenlang yoga gedaan. En ook al tijden de wens om te beginnen met krachttraining (maar lijkt me niet verstandig om dat op eigen houtje aan te vliegen).quote:
Ik ga dus op termijn veel meer thuiswerken en mijn stappenteller is beduidend lager op thuiswerkdagen, dus ik moet daarin aanpassingen doen.
Mijn wishlist nu:
Weerstandbanden
Elastiek
Bosu ball
Gewichtjes
Kettlebells
Timer
Matje
Kleine loopband
Fitness bankje
Aerobics step
Mogelijk combineer ik de laatste twee in de vorm van een vintage schoolbanken of zo.
Resistance is futile.
Ja, ik word dood geinfluenced met van die kleine loopbanden. En ook best gevoelig hiervoorquote:Op donderdag 3 april 2025 21:35 schreef Cockwhale het volgende:
Genoeg loopbanden die je onder je bed kunt schuiven. Ook hometrainers die je in kunt klappen.
Verder is het een beetje afhankelijk van de hoeveelheid ruimte die je hebt. Je zou, als je krachttraining wil doen, in ieder geval al je core oefeningen willen doen; squatten, deadliften, benchpress/pushup en pull up of pull down.
Resistance is futile.
Volgens mij is er ook niet veel mis mee, behalve dat ze, afhankelijk van het model, niet sneller kunnen dan 6 of 10kmph, ze niet allemaal een greep hebben om aan vast te houden en sommigen een nogal korte loopband hebben (vooral met hogere snelheden, een groter risico om eraf te donderen).quote:
[..]
Ja, ik word dood geinfluenced met van die kleine loopbanden. En ook best gevoelig hiervoor
Ik heb een bokszak in de overloop hangen, aan de haak waar vroeger een schommel hing. Ik vind het wel prettig dat ie ergens hangt waar iedereen langs komt, hoewel dat meer een bijkomstigheid is. Het hele gezin gebruikt hem, en het is wel echt een leuk stevige workout.
-nee-
Als je op je laptop moet werken en tegelijk wilt bewegen: pak de strijkplank, zet daar de laptop op en plaats de plank dwars op je loopband. Zo kun je wandelen en werken.quote:
Loopband in de lente/zomer
Nouja, misschien zijn ze nu in de aanbieding.
Een bankje met losse gewichten. Een paar cattle belts.
Een squat rack. Met een volwassen 20kg stang. En een bosu ball.
Heb je geld over?
Cable cross apparaat.
Cardio niet perse nodig. Als je graag buiten bent met een fiets of een stevige wandeling.
Met cattle belts kun je al zo veel.
Een squat rack. Met een volwassen 20kg stang. En een bosu ball.
Heb je geld over?
Cable cross apparaat.
Cardio niet perse nodig. Als je graag buiten bent met een fiets of een stevige wandeling.
Met cattle belts kun je al zo veel.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Team Six.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Of je schuift zo'n loopband je onder je bureau.quote:
[..]
Als je op je laptop moet werken en tegelijk wilt bewegen: pak de strijkplank, zet daar de laptop op en plaats de plank dwars op je loopband. Zo kun je wandelen en werken.
Resistance is futile.
Je buro is toch te laag?quote:Op vrijdag 4 april 2025 07:22 schreef Seven. het volgende:
[..]
Of je schuift zo'n loopband je onder je bureau.
Okay, ik zou inderdaad ff kijken of je een paar PT lessen kan volgen en dan overleggen wat aan te schaffen.quote:
[..]
Momenteel even niks ivm schouderblessure. Ik deed tot 6 weken geleden twee keer per week power stabiliteit. Verder ook jarenlang yoga gedaan. En ook al tijden de wens om te beginnen met krachttraining (maar lijkt me niet verstandig om dat op eigen houtje aan te vliegen).
Ik ga dus op termijn veel meer thuiswerken en mijn stappenteller is beduidend lager op thuiswerkdagen, dus ik moet daarin aanpassingen doen.
Mijn wishlist nu:
Weerstandbanden
Elastiek
Bosu ball
Gewichtjes
Kettlebells
Timer
Matje
Kleine loopband
Fitness bankje
Aerobics step
Mogelijk combineer ik de laatste twee in de vorm van een vintage schoolbanken of zo.
Zelf sport ik inmiddels een ruim half jaar via krachttraining en ik zou zelf thuis het meeste hebben gehad aan losse gewichten, kettlebells, een matje, een fitness bankje. Een loopband heb ik al staan en kan ik aanraden, ik zit op een strike van >130 dagen 10k stappen met dank aan dat ding in de winter. Nu het weer lichter is loop ik liever buiten
Een sportbankje kan je incline zetten (half schuin) en is echt een toegevoegde waarde. Dat via een vintage schoolbank lijkt me onhandig.
Bij mij zijn de kettlebells de beste investering geweest. Deze gebruik ik meerdere malen per week. Maar je moet iets vinden wat voor jouw werkt.
Ik zou geen ‘gewichtjes’ kopen. Als je een boodschappentas, kind of emmer water kunt tillen heeft het geen zin om te kutten met ‘gewichtjes’ van 1 kg.
Ik zou geen ‘gewichtjes’ kopen. Als je een boodschappentas, kind of emmer water kunt tillen heeft het geen zin om te kutten met ‘gewichtjes’ van 1 kg.
I am a black hole shitting into the void
Ik zie mezelf toch nog geen row of shoulder press doen met een emmer water of boodschappentas terwijl in incline op een bankje ligquote:
Bij mij zijn de kettlebells de beste investering geweest. Deze gebruik ik meerdere malen per week. Maar je moet iets vinden wat voor jouw werkt.
Ik zou geen ‘gewichtjes’ kopen. Als je een boodschappentas, kind of emmer water kunt tillen heeft het geen zin om te kutten met ‘gewichtjes’ van 1 kg.
Maar wel een kind?quote:
[..]
Ik zie mezelf toch nog geen row of shoulder press doen met een emmer water of boodschappentas terwijl in incline op een bankje lig
Dat is waarschijnlijk meer de vorm dan het gewicht. Volgens mij kunnen de meeste vrouwen prima 8kg pressen. Geen waardeoordeel overigens hoor, misschien overschat ik het.
Voor squats en kettlebel swings is dat dan wel weer te weinig.
I am a black hole shitting into the void
Ik heb zelf op meerdere plekken in mijn huis een vloer. Daar kun je push-ups op doen. Niet dat ik dat ook doe, maar de mogelijkheid is er in elk geval.
|
|
