LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Rotterdam heeft dat.quote:Op maandag 14 oktober 2024 07:29 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Die kwart marathon is zelfs zo'n onzinafstand dat ik al heb gezien dat er 'kwart marathons' zijn waarbij ze ook nog een chippunt op de 10km zetten, zodat je ook weet wat je 10km-tijd was.... Maak dan een 10km-wedstrijd.
Maar goed. Als er extra mensen door gaan hardlopen.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Waarom niet?quote:Op maandag 14 oktober 2024 08:13 schreef Tjacka het volgende:
[..]
waarom wil je zo graag dat extra mensen gaan hardlopen
Spread the joy. Goed voor de lichamelijke gezondheid en ook heel goed voor de geestelijke gezondheid. Denk dat een hoop mensen daar baat bij zouden hebben.
:)
Ik had huiswerk dit weekend en liep 7 x 3 min. Normaal gesproken ben ik wel warm na 2 min flink inwandelen, maar volgende keer toch wat meer warming up, want alle intervallen met stijve olifantenpoten gelopen (au). Maar: check 
Wat goed gelopen iedereen, mooie prestaties en tijden 
Hier lekker oefeningen aan het doen, ik kan mn knie al weer voorbij de 90 graden buigen, vooruitgang
Hier lekker oefeningen aan het doen, ik kan mn knie al weer voorbij de 90 graden buigen, vooruitgang
Dan heb je vast ook 10 mijlen met een meetpunt op 15km en een halve marathon met een meetpunt op 20km en de hele marathon met een meetpunt op 40km?quote:
[..]
Die kwart marathon is zelfs zo'n onzinafstand dat ik al heb gezien dat er 'kwart marathons' zijn waarbij ze ook nog een chippunt op de 10km zetten, zodat je ook weet wat je 10km-tijd was.... Maak dan een 10km-wedstrijd.
Maar goed. Als er extra mensen door gaan hardlopen.
Wat moeten we daarmee?
10M is ook stom vind ik (sowieso mijlen ew)quote:Op maandag 14 oktober 2024 10:06 schreef Nober het volgende:
[..]
Dan heb je vast ook 10 mijlen met een meetpunt op 15km en een halve marathon met een meetpunt op 20km en de hele marathon met een meetpunt op 40km?
Wat moeten we daarmee?
5k, 10k, HM, M
Geen flauwekulletjes
400m, 800m, (1k?), 1500m op de baan
Op de baan mag 1 mijl / 1600 meter van mij wel. Kom je goed uit (precies 4 rondjes).quote:Op maandag 14 oktober 2024 10:36 schreef Evangelion het volgende:
[..]
10M is ook stom vind ik (sowieso mijlen ew)
5k, 10k, HM, M
Geen flauwekulletjes
400m, 800m, (1k?), 1500m op de baan
Ergste zijn overigens van de influencers die kilometers en mijlen door elkaar gebruiken. Een pace in mijlen voor een 5k afstand.
I am a black hole shitting into the void
Lekker bezig! Die startwaves waren echt slecht geregeld ja, dik een half uur na de officiële starttijd pas over de start komen, was echt niet relaxt in die frisse omstandigheden.quote:
Echt genoten van de sfeer in Eindhoven gisteren! Mijn halve marathon ging eigenlijk gewoon fantastisch, een paar kleine dipjes gehad en soms wat moeite met de wind tegen tussen km 12 en 15, maar uiteindelijk volgens plan onder de 1h50m gefinisht in 1h48m en zeer steady gelopen. Precies 11 jaar geleden liep ik ook in Eindhoven de HM in 1h40m dus ik vind dat persoonlijk echt een nette “aftakeling”
Qua drukte op het parcours moet de organisatie wel gaan denken aan meer spreiding of bredere wegen. Het was soms erg krap en de start waves duurde te lang.
Nu is het plan om vooral te blijven lopen in de donkere maanden die komen en op zoek gaan naar een volgende uitdaging.
Op maandag voel ik me als Robinson Crusoë: Op zoek naar Vrijdag!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
Ik dik 20 minuten te laat. Dat kan gewoon niet in deze omstandigheden. Veel mensen waren denk ik ook te koud gekleed (maar dat is persoonlijk). Er liepen gisteren ruim 17.000 mensen de halve marathon, dan zijn 5 startwaves wel erg weinig.quote:
[..]
Lekker bezig! Die startwaves waren echt slecht geregeld ja, dik een half uur na de officiële starttijd pas over de start komen, was echt niet relaxt in die frisse omstandigheden.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Yup, en qua kleding klopt het misschien wel, ik had ook een korte broek en shirtje met korte mouwen. Maar da's vooral omdat je weet dat als je eenmaal loopt het dan echt te warm wordt als je in een lange broek en lange mouwen gaat lopen, althans voor mezelfquote:
[..]
Ik dik 20 minuten te laat. Dat kan gewoon niet in deze omstandigheden. Veel mensen waren denk ik ook te koud gekleed (maar dat is persoonlijk). Er liepen gisteren ruim 17.000 mensen de halve marathon, dan zijn 5 startwaves wel erg weinig.
Op maandag voel ik me als Robinson Crusoë: Op zoek naar Vrijdag!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
Had ik ook ja. Wel lange legging maar heel dun shirt met korte mouwen want anders echt te warm tijdens het rennen.quote:
[..]
Yup, en qua kleding klopt het misschien wel, ik had ook een korte broek en shirtje met korte mouwen. Maar da's vooral omdat je weet dat als je eenmaal loopt het dan echt te warm wordt als je in een lange broek en lange mouwen gaat lopen, althans voor mezelf
Zoals mn pa dan zegt, als je t koud hebt moet je harder rennen 🤪😂
:)
Ditquote:
[..]
Waarom niet?
Spread the joy. Goed voor de lichamelijke gezondheid en ook heel goed voor de geestelijke gezondheid. Denk dat een hoop mensen daar baat bij zouden hebben.
Die zijn er niet. Echt niet.quote:
[..]
Dan heb je vast ook 10 mijlen met een meetpunt op 15km en een halve marathon met een meetpunt op 20km en de hele marathon met een meetpunt op 40km?
Wat moeten we daarmee?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
En passant trouwens gisteren ook mijn 15km tijd verbetert naar 1.20.08 . Eens kijken of we daar in het voorjaar tijdens de Vestingloop echt de sprong onder de 1.20 kunnen maken, al zal het dan wel weer flink warmer zijn 
Op maandag voel ik me als Robinson Crusoë: Op zoek naar Vrijdag!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
?quote:
[..]
Dit
[..]
Die zijn er niet. Echt niet.
Damloop
https://results.sporthive(...)4/races/490821/bib/3
CPC
https://results.sporthive(...)6/races/488661/bib/1
Rotterdam M
https://results.sporthive(...)8/races/489067/bib/4
Jawel hoor, als ik kijk op mylaps staan de tussentijden op die betreffende meetpunten gewoon gegeven (o.a. Tilburg Ten Miles, Hele en Halve Marathon Eindhoven).quote:
[..]
Dit
[..]
Die zijn er niet. Echt niet.
*edit: spuit elf, Evangelion is me net voor.
Nu zijn we allebei vervelende betwetersquote:
[..]
Jawel hoor, als ik kijk op mylaps staan de tussentijden op die betreffende meetpunten gewoon gegeven (o.a. Tilburg Ten Miles, Hele en Halve Marathon Eindhoven).
*edit: spuit elf, Evangelion is me net voor.
In principe zit er bij wedstrijden (van dat formaat) elke 5 km een tijdswaarneming.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Lekker gelopen iedereen. Mooi om iedereen hier zo lekker actief bezig te zien.
Zelf na een korte kuitblessure weer rustig bezig gegaan vorige week. Woensdag 5km en zaterdag 6km. Lekker in de natuur. Knapte daar wel van op
Zelf na een korte kuitblessure weer rustig bezig gegaan vorige week. Woensdag 5km en zaterdag 6km. Lekker in de natuur. Knapte daar wel van op
Dit weekend met een oude bekende uit dit topic de laatste uitvoering van de Steamtrail gelopen. Heen met een stoomtrein, terug rennend met allemaal ingewikkelde lusjes over de mooie trails op de Veluwe.
Zo goed als 45km afgetikt, de 4de ultra in 5 weekends tijd en dat liet zich wel voelen. Nu even rust en dan volle focus op training naar de Cape Wrath Ultra
[ Bericht 1% gewijzigd door YUR op 14-10-2024 15:09:00 ]
Zo goed als 45km afgetikt, de 4de ultra in 5 weekends tijd en dat liet zich wel voelen. Nu even rust en dan volle focus op training naar de Cape Wrath Ultra
[ Bericht 1% gewijzigd door YUR op 14-10-2024 15:09:00 ]
F means you're fucked
Sorry. Blijkbaar is hardlopen niet zoals voetbal.quote:
[..]
Waarom niet?
Spread the joy. Goed voor de lichamelijke gezondheid en ook heel goed voor de geestelijke gezondheid. Denk dat een hoop mensen daar baat bij zouden hebben.
Groot fan van User Wotte
LOOP JIJ IN 020????quote:
[..]
Sorry. Blijkbaar is hardlopen niet zoals voetbal.
Gelukkig is dat niet met hardlopen
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Lees ook veel klachten over de medaille uitreiking gisteren in Eindhoven. Vrijwilligers stonden daar met standjes naast elkaar voor zowel marathon finishers als halve marathon finishers en er was eigenlijk geen (snel visueel) verschil tussen de medailles. Als je dan zelf als loper niet even kunt vragen/checken of je de juiste hebt, vind ik dat wel een beetje je eigen schuld.
https://www.omroepbrabant(...)e-marathon-eindhoven
Ben het wel eens met de chaotische manier waarop je na de finish uit de fuik moest komen. Duurde veel te lang en je koelt super snel af bij temperaturen van 10-12 graden.
https://www.omroepbrabant(...)e-marathon-eindhoven
Ben het wel eens met de chaotische manier waarop je na de finish uit de fuik moest komen. Duurde veel te lang en je koelt super snel af bij temperaturen van 10-12 graden.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
15k is geen flauwekulletjequote:
[..]
10M is ook stom vind ik (sowieso mijlen ew)
5k, 10k, HM, M
Geen flauwekulletjes
400m, 800m, (1k?), 1500m op de baan
Waarom doe je geen arm- of beenstukken aan dan? Heel normaal bij wielrenners.quote:
[..]
Yup, en qua kleding klopt het misschien wel, ik had ook een korte broek en shirtje met korte mouwen. Maar da's vooral omdat je weet dat als je eenmaal loopt het dan echt te warm wordt als je in een lange broek en lange mouwen gaat lopen, althans voor mezelf
Heel praktisch hoor. Anders loop je dus of de hele tijd in de kou of je hebt het de hele tijd veel te warm.quote:
Dan koel je nog steeds af wanneer je stil staat.quote:Op maandag 14 oktober 2024 19:05 schreef Zwansen het volgende:
[..]
Waarom doe je geen arm- of beenstukken aan dan? Heel normaal bij wielrenners.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Doe je die armstukken dan uit tijdens het lopen als je het warm krijgt?
Als het koud is om te beginnen dan doe ik ooit een heel dun vestje aan die ik dan om m’n middel knoop. Ook niet ideaal. Maar anders is het te koud om prettig te kunnen starten. Heb voor de winter ook wel iets met lange mouwen maar dat wil ik op een gegeven moment ook opstropen.
Als het koud is om te beginnen dan doe ik ooit een heel dun vestje aan die ik dan om m’n middel knoop. Ook niet ideaal. Maar anders is het te koud om prettig te kunnen starten. Heb voor de winter ook wel iets met lange mouwen maar dat wil ik op een gegeven moment ook opstropen.
Grapjequote:
[..]
Heel praktisch hoor. Anders loop je dus of de hele tijd in de kou of je hebt het de hele tijd veel te warm.
.Ik heb ze op de racefiets ook weleens op , maar eerlijk gezegd tijdens het rennen kan ik me niet zo goed voorstellen. Longsleeve en kort broekje doet t altijd goed ongeacht de temperatuur.
Vandaag mag ik weer een loopje van 45 minuten doen.
zou ik voor het eerst onder 7:00 lopen
SPANNEND
zou ik voor het eerst onder 7:00 lopen
SPANNEND
Groot fan van User Wotte
Dit was echt superslecht geregeldquote:
Lees ook veel klachten over de medaille uitreiking gisteren in Eindhoven. Vrijwilligers stonden daar met standjes naast elkaar voor zowel marathon finishers als halve marathon finishers en er was eigenlijk geen (snel visueel) verschil tussen de medailles. Als je dan zelf als loper niet even kunt vragen/checken of je de juiste hebt, vind ik dat wel een beetje je eigen schuld.
https://www.omroepbrabant(...)e-marathon-eindhoven
Ben het wel eens met de chaotische manier waarop je na de finish uit de fuik moest komen. Duurde veel te lang en je koelt super snel af bij temperaturen van 10-12 graden.
, En dan lekker bij de finish blêren 'doorlopen mensen', tuurlijk, BAM muurtje aan mensen, ruim 30 mins als haringen in een ton op elkaar gepakt staan. Dan ben je eindelijk die 'tunnel' uit, staan daar toch een schrikbarende hoeveelheid mensen iedereen op te wachten, ik ben echt ruim een uur bezig geweest om bij mijn fans te komen en eindelijk mijn jasje aan te kunnen trekken.
Als het iets kouder was geweest zouden er denk ik serieus mensen onderkoeld zijn geworden.
Een van de redenen waarom ik niet naar grote evenementen ga (geef mij maar de lokale 5km van een vereniging). Ik kan niet tegen al die mensen en wordt er heel snel claustrofobisch van. Zeker als je dit soort incidenten leest: https://en.wikipedia.org/wiki/Love_Parade_disaster
Tunnels waar je niet uit kan en opstoppingen zijn echt een hel voor mij.
Tunnels waar je niet uit kan en opstoppingen zijn echt een hel voor mij.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Een van de redenen waarom ik niet naar grote evenementen ga (geef mij maar de lokale 5km van een vereniging). Ik kan niet tegen al die mensen en wordt er heel snel claustrofobisch van. Zeker als je dit soort incidenten leest: https://en.wikipedia.org/wiki/Love_Parade_disaster
Tunnels waar je niet uit kan en opstoppingen zijn echt een hel voor mij.Nouja, die instelling heb ik ook altijd al. Na de finish stond ik er ook niet echt lekker bij. De zeldzame keren dat ik naar een concert/festival ga sta ik ook vaak langs de kanten, lekker wat ruimte en geen minder last van al die andere mensenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik denk dat ik deze keer door het enthousiasme of de uitdaging er 'ingetrapt' ben.
Volgende keer maar even beter rekening mee houden. (al is het leven één groot risico, dus alles uitsluiten kan ook weer niet natuurlijk
Ik ren over een kleine 3 weken mijn eerste marathon ooit: de NYC Marathon. Ik loop pas een jaar dus ik ben heeel benieuwd. Verwachte snelheid zit nu op 5:50-6:00/km.
Gisteren heb ik mijn langste duurloop van 32 km gelopen, dus mijn idee is om vanaf nu enkel nog kilometers te maken waarvan mijn lichaam voldoende kan herstellen.
Het volgende staat eigenlijk nog op mijn schema van Runna:
Deze week:
- 9 km easy run
- 23 km progressive run (snelheid na 11 km een stuk hoger dan mijn marathon snelheid)
Volgende week:
- 7,5 km tempo run
- 9 km easy run
- 15 km long run
Laatste week voor de marathon:
- 6,5 km taper interval
- Korte shakeout de dag voor de marathon
Ervaren marathonlopers die mij kunnen vertellen of ik op deze manier te veel van mijn lichaam vraag? Advies is zeer welkom! Conditioneel ging die 32 km prima, maar ik merk wel dat mijn lichaam erg vermoeid is.
Gisteren heb ik mijn langste duurloop van 32 km gelopen, dus mijn idee is om vanaf nu enkel nog kilometers te maken waarvan mijn lichaam voldoende kan herstellen.
Het volgende staat eigenlijk nog op mijn schema van Runna:
Deze week:
- 9 km easy run
- 23 km progressive run (snelheid na 11 km een stuk hoger dan mijn marathon snelheid)
Volgende week:
- 7,5 km tempo run
- 9 km easy run
- 15 km long run
Laatste week voor de marathon:
- 6,5 km taper interval
- Korte shakeout de dag voor de marathon
Ervaren marathonlopers die mij kunnen vertellen of ik op deze manier te veel van mijn lichaam vraag?
Advies is zeer welkom! Conditioneel ging die 32 km prima, maar ik merk wel dat mijn lichaam erg vermoeid is.
In deze fase is rust het beste. Luister naar je lichaam en doe wat je lichamelijk en mentaal nog kunt doen ter voorbereiding.quote:
Ervaren marathonlopers die mij kunnen vertellen of ik op deze manier te veel van mijn lichaam vraag? Advies is zeer welkom! Conditioneel ging die 32 km prima, maar ik merk wel dat mijn lichaam erg vermoeid is.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Lijkt me wel OK als je normaal 3 dagen per week loopt.quote:
Ik ren over een kleine 3 weken mijn eerste marathon ooit: de NYC Marathon. Ik loop pas een jaar dus ik ben heeel benieuwd. Verwachte snelheid zit nu op 5:50-6:00/km.
Gisteren heb ik mijn langste duurloop van 32 km gelopen, dus mijn idee is om vanaf nu enkel nog kilometers te maken waarvan mijn lichaam voldoende kan herstellen.
Het volgende staat eigenlijk nog op mijn schema van Runna:
Deze week:
- 9 km easy run
- 23 km progressive run (snelheid na 11 km een stuk hoger dan mijn marathon snelheid)
Volgende week:
- 7,5 km tempo run
- 9 km easy run
- 15 km long run
Laatste week voor de marathon:
- 6,5 km taper interval
- Korte shakeout de dag voor de marathon
Ervaren marathonlopers die mij kunnen vertellen of ik op deze manier te veel van mijn lichaam vraag?
Wellicht die 23km gewoon rustig doen als je dan nog moe bent, dat zal geen verschil meer maken.
En sowieso als je je echt moe voelt kan je altijd voor korter of langzamer kiezen in deze periode. Het gaat nu vooral om heel blijven maar je wilt je lichaam niet het idee geven dat het helemaal niks meer hoeft te doen.
[ Bericht 3% gewijzigd door Evangelion op 15-10-2024 14:36:29 ]
Ik vond het bij Eindhoven echt krankzinnig slecht geregeld na de finish ja. Ik was aanwezig als publiek en gewoon heel die straat stond volledig vast, zowel het publiek als de lopers die net binnen waren. Dit heeft Rotterdam toch echt beter geregeld.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Bedankt voor de reacties!
Ik ga ze proberen en tijdens de runs even aanvoelen hoe het gaat, dan kan ik inderdaad altijd nog stoppen
Ik ga ze proberen en tijdens de runs even aanvoelen hoe het gaat, dan kan ik inderdaad altijd nog stoppen
Ja klopt wel idd. Was echt chaotisch tot het onprettige af.quote:
Ik vond het bij Eindhoven echt krankzinnig slecht geregeld na de finish ja. Ik was aanwezig als publiek en gewoon heel die straat stond volledig vast, zowel het publiek als de lopers die net binnen waren. Dit heeft Rotterdam toch echt beter geregeld.
Het viel me trouwens bij de hele marathon op dat er opvallend veel mensen op het parcours te vinden waren (ja duh de renners). Meerennen met papa, fietsers die mee fietsen met een renner. Ik vond dat wat bijzonder. Heel veilig is het niet, zeker ook niet omdat ze links op het parcours reden en liepen waar ik stond. Ik zag dat in Utrecht op het laatste stukje ook maar toch minder.
Idem voor de laatste kms van de marathon (en de halve?) door die winkelstraatjes, waar het publiek bij de cafés op het parcours stonden. Benauwend oogde het.
:)
He maar laat ik mij even hebben ingeschreven voor mijn 2e marathon. Ditmaal de Midwintermarathon, wat dus een prachtige thuiswedstrijd betekend. 
Ga zeker niet voor een toptijd (want ook een kilometer over het Kootwijkerzand en verder veel onverhard), maar desalniettemin gewoon heerlijk afzien door de natuur.
Ga zeker niet voor een toptijd (want ook een kilometer over het Kootwijkerzand en verder veel onverhard), maar desalniettemin gewoon heerlijk afzien door de natuur.
De hele en halve marathon kwamen samen op Strijp S - zo'n 2km voor de finish. Dat moet de organisatie echt anders gaan doen. Het centrum en Stratum is geen gebied om te finishen, maar dit is puur vanwege een commercieel oogpunt zo, zodat er veel mensen daar rondom de restaurants en kroegen samenkomen. Als loper is het een crime, want je loopt een zeer smalle fuik in met mensen die heel veel verschillende tempo's en afstanden in de benen hebben.quote:
Idem voor de laatste kms van de marathon (en de halve?) door die winkelstraatjes, waar het publiek bij de cafés op het parcours stonden. Benauwend oogde het.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ja het zag er onprettig krap uit voor de lopers.quote:
[..]
De hele en halve marathon kwamen samen op Strijp S - zo'n 2km voor de finish. Dat moet de organisatie echt anders gaan doen. Het centrum en Stratum is geen gebied om te finishen, maar dit is puur vanwege een commercieel oogpunt zo, zodat er veel mensen daar rondom de restaurants en kroegen samenkomen. Als loper is het een crime, want je loopt een zeer smalle fuik in met mensen die heel veel verschillende tempo's en afstanden in de benen hebben.
:)
En vergeet die uitstekende pootjes van de dranghekken niet. Heerlijk als je even een klein duwtje krijgt tijdens het inhalen op dat laatste stuk 
Is in Leiden ook wel, dat je eindigt in een smalle straat in de binnenstad naast een gracht.quote:
[..]
De hele en halve marathon kwamen samen op Strijp S - zo'n 2km voor de finish. Dat moet de organisatie echt anders gaan doen. Het centrum en Stratum is geen gebied om te finishen, maar dit is puur vanwege een commercieel oogpunt zo, zodat er veel mensen daar rondom de restaurants en kroegen samenkomen. Als loper is het een crime, want je loopt een zeer smalle fuik in met mensen die heel veel verschillende tempo's en afstanden in de benen hebben.
Maar goed, een groot deel van de route is al buiten de stad dus beginnen en eindigen in de binnenstad is dan wel mooi.
Gedoe om daar weg te komen. In dat finish gebied is het super druk (ook andere afstanden) en er is een bierwagen met gratis bier voor de finishers. Daar heb ik dan helemaal geen zin in, maar je moet je er wel langs wurmen om bij de uitgang te komen, die supersmal is om mensen tegen te houden die niet meegedaan hebben.
quote:
Sorry vergissing, ik bedoelde dat 10-14 dagen na een ultra mij een goed moment lijkt voor een snelle 10km. Je spieren zijn hersteld en je aerobe conditie is top.
Be careful what you wish forquote:
Oh, ik hoop het niet eigenlijk want dan ben ik niet all-out gegaan.
11 dagen later en pijnvrij wandelen zou al mooi zijn.
99% ging goed maar die ene % is dat mijn voeten echt kapot zijn.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |