LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik loop vrijwel nooit 10km in een uur maar ik doe bewust rustig aan in de training. De bekende 80/20 benadering.quote:Op maandag 23 september 2024 07:35 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Dat is er nog steeds hoor. Er was één iemand die een kutopmerking maakte over een bepaalde tijd op de 10km. Die werd - zoals je dat maar beter kan doen met dat soort trollen - genegeerd.
Veel mensen lopen hard. De meesten niet niet. Doe je het wel, ben je goed bezig. Hoe snel je ook bent.
Vraag is en blijft waarom je je inschrijft voor een 16,1km als je een 10km niet onder 't uur kan lopen. Dan maar een 'troll'/ongewenste vraag.
De organisatie hanteert 2 uur, daar gaat het mis.
[ Bericht 1% gewijzigd door Nober op 24-09-2024 14:18:11 ]
De gevoelstemperatuur natuurlijk een stuk hoger op dat asfalt met weinig schaduw.quote:
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Misschien gekke vraag maar is er een tijdslimiet dat je binnen moet zijn?quote:Op dinsdag 24 september 2024 14:06 schreef Nober het volgende:
Vraag is en blijft waarom je je inschrijft voor een 16,1km als je een 10km niet onder 't uur kan lopen. Dan maar een 'troll'/ongewenste vraag.
2 uur geloof ik. Je kunt dus prima een lager tempo lopen dan 10km/u.quote:Op dinsdag 24 september 2024 14:18 schreef xzaz het volgende:
[..]
Misschien gekke vraag maar is er een tijdslimiet dat je binnen moet zijn?
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
In principe geldt dit alleen voor de laatste groep. Start je om 16:00 dan móet je voor 18:00 binnen zijn, anders word je opgegeten door de bezemwagen. Begin je eerder, heb je vanzelfsprekend zeeeën van tijd.quote:
[..]
Misschien gekke vraag maar is er een tijdslimiet dat je binnen moet zijn?
En dat is ook misschien waar de schoen wringt.
Je moet er inderdaad zo'n 10 graden bij optellen.quote:
[..]
De gevoelstemperatuur natuurlijk een stuk hoger op dat asfalt met weinig schaduw.
Ik loop absoluut geen 10km binnen het uur. Maar heb me wel hier voor ingeschreven. Ik was goed voorbereid, had er hard voor getraind met een solide schema dat opbouwde van 10km naar 10EM.quote:
[..]
Ik loop vrijwel nooit 10km in een uur maar ik doe bewust rustig aan in de training. De bekende 80/20 benadering.
Vraag is en blijft waarom je je inschrijft voor een 16,1km als je een 10km niet onder 't uur kan lopen. Dan maar een 'troll'/ongewenste vraag.
De organisatie hanteert 2 uur, daar gaat het mis.
De 2u tijdslimiet had haalbaar moeten zijn voor mij.
Ik zie even niet zo goed waarom het voor mij niet okay zou zijn om hier aan mee te doen.
En voor wat betreft waarom ik me heb ingeschreven, omdat ik geniet van het lopen. Ik geniet van de omgeving tijdens deze evenementen en ik keek er naar uit door de IJ tunnel te gaan en Zaandam binnen te komen. Bovendien genoot ik van het uitbouwen van mijn conditie en uithoudingsvermogen naar 16.1km.
Ik loop niet hard voor de PRs, ik loop om te genieten. Het zal me roesten of ik een 10km binnen het uur loop (en me daar volledig stuk op loop) of dat ik 10km in 1.15 loop. Veel liever doe ik dat laatste en geniet onderweg van de omgeving.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar dat zijn mijn persoonlijke afwegingen geweest.:)
Ik ben blij juist dat dit soort evenementen, met publiek, met muziek etc ook voor mij als langzamere loper toegankelijk zijn.
En let wel, langzame loper betekent niet hetzelfde als ongetrainde loper.
En let wel, langzame loper betekent niet hetzelfde als ongetrainde loper.
:)
Precies. Ik heb de zevenheuvelenloop ook eens gedaan, de reden dat ik begon met lopenquote:
Ik ben blij juist dat dit soort evenementen, met publiek, met muziek etc ook voor mij als langzamere loper toegankelijk zijn.
En let wel, langzame loper betekent niet hetzelfde als ongetrainde loper.
Ik was super getraind, heb niet gewandeld en was 15 km lang blij. Ik kwam na 1 uur en 50 minuten over de finish geloof ik. Ik heb er geen talent voor, dat lopen. Maar ik heb er van genoten
Een evenement waar je ook zeker een goed getrainde loper voor moet zijn, maar wat niet snel zal lijden onder teveel deelnemers of zorgcapaciteitsproblemen is de Meijendelloop! Helaas kan ik niet mijn titel verdedigen, want het is waarschijnlijk een week of 2-3 na mijn bevalling, maar dit is echt een mega-aanrader voor mensen uit Zuid-Holland (of verder weg, maar dan moet je wel heul vroeg opstaan). Omkleden in de koeienstal, start in het donker om 8 uur 's ochtends en dan 25km door zwaar maar prachtig heuvelachtig duingebied bij opgaande zon, en na afloop appeltaart bij de boerderij. 5 oktober is de inschrijving en die is altijd heel snel vol, dus als je er bij wilt zijn opletten 
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 25-09-2024 11:22:40 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 25-09-2024 11:22:40 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee joh, dit soort gezellige evenementen zijn alleen voor de elite bedoeld. zucht.
Volgens die genoemde anderhalfuurregel zouden er maar iets van 12000 tot 15000 mensen mogen starten dit jaar op de Dam tot Dam. (Ik vraag mij af of dat genoeg is om het te organiseren).
Want ik was met mijn 1 uur 36 nu 17duizend nog wat in de uitslag van de 46144 (waar er dan 4500 niet zijn gestart).
Volgens mij weten die roeptoeters half niet wat voor bagage mensen wat verder in het veld meenemen, maar wel serieus met hardlopen bezig zijn. Ik heb zelf niet al te beste longen (en nooit gerook) bijvoorbeeld en zou wel graag onder de 5 min per km willen lopen, maar dat gaat hem niet worden. Tussen de 5.30 / 6 min vind ik ook wel snel gaan en dat is al een tijdje wat ik haal, ook als het 30 kilometer wordt. Maar ja dan kan je dus kennelijk beter thuis blijven. Mooi niet dus. Want ik vind het ook wel leuk zo, vroeger liep ik eigenlijk nooit echt op evenementen, maar als je wat meer aan het trainen bent is het ook wel leuk om ergens naar toe te werken merk ik.
Volgens mij kunnen die snelle rakkers juist beter naar de buurtronde gaan, want daar is juist de ruimte. Bij de Raadhuisrun bij mij in het dorp liep ik een paar jaar geleden net onder het uur 10 kilometer (wel na Corona) en was nagenoeg laatste.
Volgens die genoemde anderhalfuurregel zouden er maar iets van 12000 tot 15000 mensen mogen starten dit jaar op de Dam tot Dam. (Ik vraag mij af of dat genoeg is om het te organiseren).
Want ik was met mijn 1 uur 36 nu 17duizend nog wat in de uitslag van de 46144 (waar er dan 4500 niet zijn gestart).
Volgens mij weten die roeptoeters half niet wat voor bagage mensen wat verder in het veld meenemen, maar wel serieus met hardlopen bezig zijn. Ik heb zelf niet al te beste longen (en nooit gerook) bijvoorbeeld en zou wel graag onder de 5 min per km willen lopen, maar dat gaat hem niet worden. Tussen de 5.30 / 6 min vind ik ook wel snel gaan en dat is al een tijdje wat ik haal, ook als het 30 kilometer wordt. Maar ja dan kan je dus kennelijk beter thuis blijven. Mooi niet dus. Want ik vind het ook wel leuk zo, vroeger liep ik eigenlijk nooit echt op evenementen, maar als je wat meer aan het trainen bent is het ook wel leuk om ergens naar toe te werken merk ik.
Volgens mij kunnen die snelle rakkers juist beter naar de buurtronde gaan, want daar is juist de ruimte. Bij de Raadhuisrun bij mij in het dorp liep ik een paar jaar geleden net onder het uur 10 kilometer (wel na Corona) en was nagenoeg laatste.
Well, what possible harm could one insane, mutant tentacle do?
Het was prima weer om hard te lopen. Echter had ik geen PR poging hoeven wagen, want dan had ik er ook af gelegen. Daar gaat het vaak fout, voor de ongetrainde loper maar misschien juist wel voor de getrainde loper.quote:
Echt bizar, ik vond het heerlijk hardloopweer. Gewoon goed voorbereiden, en dan zou je toch echt wel moeten kunnen vlammen(?). Oke, elk lichaam is natuurlijk anders. Graadje of 23 a 24 was het...
Ik ben benieuwd wat er uit het onderzoek gaat komen wie er voor de druk op de EHBO gezorgd heeft. Het zou mij in ieder geval niets verbazen als die mensen meestal wél een 10km ruim binnen het uur lopen.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik zie dat er in mijn categorie er slechts 4 lopers zijn met een gemiddelde onder de 10 km/uur over 25 km. Mij niet gezien!quote:
Een evenement waar je ook zeker een goed getrainde loper voor moet zijn, maar wat niet snel zal lijden onder teveel deelnemers of zorgcapaciteitsproblemen is de Meijendelloop! Helaas kan ik niet mijn titel verdedigen, want het is waarschijnlijk een week of 2-3 na mijn bevalling, maar dit is echt een mega-aanrader voor mensen uit Zuid-Holland (of verder weg, maar dan moet je wel heul vroeg opstaan). Omkleden in de koeienstal, start in het donker om 9 uur 's ochtends en dan 25km door zwaar maar prachtig heuvelachtig duingebied bij opgaande zon, en na afloop appeltaart bij de boerderij. 5 oktober is de inschrijving en die is altijd heel snel vol, dus als je er bij wilt zijn opletten
Hee allemaal!
Oud poster hier!
Sinds 2022 niet meer hardgelopen door verhuizing en drukte met werk. Kreeg er thuis geen goed ritme in.
Tot een paar weken geleden de inschrijving van Egmond begon en ik dacht oke! We gaan weer starten. Ingeschreven voor de kwart marathon samen met mijn vriend.
Dus nieuwe hardloopschoenen gekocht en weer begonnen!
Vanochtend training 5 gedaan was 7x5 minuten met 2 minuten wandelen.
Ging eigenlijk best prima.
Knie blijft blessure gevoelig; maar met de behandeling van de fysio gaat dit tot nu toe prima en heb ik er tijdens niet zo heel veel last van.
Helaas ben ik wel erg snel moe en heb ik mijn energie met zo’n training meteen verbruikt voor de hele dag.
Kleine uitleg voor wie dat interessant vind in de spoiler:
(
Oud poster hier!
Sinds 2022 niet meer hardgelopen door verhuizing en drukte met werk. Kreeg er thuis geen goed ritme in.
Tot een paar weken geleden de inschrijving van Egmond begon en ik dacht oke! We gaan weer starten. Ingeschreven voor de kwart marathon samen met mijn vriend.
Dus nieuwe hardloopschoenen gekocht en weer begonnen!
Vanochtend training 5 gedaan was 7x5 minuten met 2 minuten wandelen.
Ging eigenlijk best prima.
Knie blijft blessure gevoelig; maar met de behandeling van de fysio gaat dit tot nu toe prima en heb ik er tijdens niet zo heel veel last van.
Helaas ben ik wel erg snel moe en heb ik mijn energie met zo’n training meteen verbruikt voor de hele dag.
Kleine uitleg voor wie dat interessant vind in de spoiler:
(
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu lekker 3 weekjes vrij, tijd om veel uit te rusten dus
En rustig aan verder trainen. Gaat ongeveer 2 minuten per training nu bij, en dat is prima!
Leuk om te zien dat de meeste van een paar jaar geleden nog steeds lopen en posten!
[ Bericht 4% gewijzigd door xMissi op 24-09-2024 16:53:58 (Spoiler verkeerd) ]
Pakweg 10-14 dagen later lijkt mij een goed moment.quote:
Ik was dus ziek. Nu heb ik wel de drang om te kijken of er komend weekend een 10K / 15K/ 10M in de buurt is.
Halve van Alphen met 10k optie hmm 🤔
Maar dat is dan 6 dagen voor mijn doelrace (ultra) dus ook niet slim waarschijnlijk. En na die ultra kan ik snel lopen wel een tijdje vergeten gok ik.
Na ziekte bedoel je?quote:
[..]
Pakweg 10-14 dagen later lijkt mij een goed moment.
Ja, binnen 2 uur moet je binnen zijn. Toch krijg je wel een medaille als je er langer over doet, neem ik aan (?). Want als je binnen komt weet er toch niemand dat je buiten de tijdslimiet bent gevallen. Behalve als je in het laatste startvak zit dan.quote:
[..]
2 uur geloof ik. Je kunt dus prima een lager tempo lopen dan 10km/u.
Ik ben voor harde cut-offs (te laat, geen medaille). Maar niet echt praktisch met meerdere waves.quote:
[..]
Ja, binnen 2 uur moet je binnen zijn. Toch krijg je wel een medaille als je er langer over doet, neem ik aan (?). Want als je binnen komt weet er toch niemand dat je buiten de tijdslimiet bent gevallen. Behalve als je in het laatste startvak zit dan.
In principe heeft elke wedstrijd een harde cut-off natuurlijk.quote:Op dinsdag 24 september 2024 23:39 schreef Evangelion het volgende:
[..]
Ik ben voor harde cut-offs (te laat, geen medaille). Maar niet echt praktisch met meerdere waves.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Nieuwe hardloopschoenen gekocht 
Volgend jaar wil ik in oktober de halve marathon van Amsterdam lopen
Dat is voor nu al mijn goede voornemen voor 2025. Eerst even een paar weken herstellen van mijn shin plints
Volgend jaar wil ik in oktober de halve marathon van Amsterdam lopen
Dat is voor nu al mijn goede voornemen voor 2025. Eerst even een paar weken herstellen van mijn shin plints
Groot fan van User Wotte
Al dat gezever over limieten, strakkere cutoff tijden, etc.: onbegrijpelijk. Het zou juist positief moeten zijn dat steeds meer mensen gaan bewegen en een gezonde leefstijl aanhouden. Dat hardloopevenementen hierdoor uit hun voegen barsten, het zij zo. Moeten mensen beter hun grenzen kennen? Wellicht. Maar het zijn niet alleen beginnende lopers die bij warme evenementen bezwijken, dat is een misvatting en heb ik ook bij de Leiden marathon met eigen ogen gezien.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Daarom… Parkrun!quote:Op woensdag 25 september 2024 08:41 schreef SEMTEX het volgende:
Al dat gezever over limieten, strakkere cutoff tijden, etc.: onbegrijpelijk. Het zou juist positief moeten zijn dat steeds meer mensen gaan bewegen en een gezonde leefstijl aanhouden. Dat hardloopevenementen hierdoor uit hun voegen barsten, het zij zo. Moeten mensen beter hun grenzen kennen? Wellicht. Maar het zijn niet alleen beginnende lopers die bij warme evenementen bezwijken, dat is een misvatting en heb ik ook bij de Leiden marathon met eigen ogen gezien.
My friends all drive horses
Ik heb me aangemeld, maar nog nooit gelopen. Heb moeite om op zaterdagochtend uit mijn bed te komenquote:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Nou ik heb lekker alsnog mn marathonambities om zeep geholpen 
Gisteravond groepstraining en we deden intervallen langs een wat slecht verlicht stuk met een paar bankjes. Ik lette even niet echt op en klap vol met mn quadriceps tegen een bankje aan. Resultaat: gigantische bloeduitstorting in mn quad en het is nu zo stijf dat ik er nauwelijks op kan lopen
We gaan zien hoe snel dit geneest en of ik de marathon nog kan lopen, gelukkig had ik me al voor Rotterdam ingeschreven
Gisteravond groepstraining en we deden intervallen langs een wat slecht verlicht stuk met een paar bankjes. Ik lette even niet echt op en klap vol met mn quadriceps tegen een bankje aan. Resultaat: gigantische bloeduitstorting in mn quad en het is nu zo stijf dat ik er nauwelijks op kan lopen
We gaan zien hoe snel dit geneest en of ik de marathon nog kan lopen, gelukkig had ik me al voor Rotterdam ingeschreven
Au dat is echt heel naar zeg!
Rotterdam is nog redelijk ver weg. Hopelijk voldoende hersteld voor die tijd.
Rotterdam is nog redelijk ver weg. Hopelijk voldoende hersteld voor die tijd.
:)
Ik ben begonnen met mn Garmin schema, ben heel benieuwd of ik mn doel daarmee kan halen. Als dat zou is ga ik hierna misschien ook wel een stapje verder en trainen voor een halve. Wie weet.
Verder eens met Semtex, het zou moeten worden toegejuicht dat meer mensen lopen. Voor mij was (is!) dat stukje support enzo echt onmisbaar. Dat ik er ook als beginnende en trage rennen mag zijn. Als die drempel veel hoger was dan was ik mogelijk al gedemotiveerd geraakt en gestopt.
Verder eens met Semtex, het zou moeten worden toegejuicht dat meer mensen lopen. Voor mij was (is!) dat stukje support enzo echt onmisbaar. Dat ik er ook als beginnende en trage rennen mag zijn. Als die drempel veel hoger was dan was ik mogelijk al gedemotiveerd geraakt en gestopt.
:)
Mee eens, maar laten we wel reeël blijven: als je je opgeeft voor een (grootschalig) evenement, dan heb je als deelnemer ook wel een verantwoordelijkheid naar de organisatie toe: dat je je normaal/menselijk gedraagt, je aan de regels houdt en dat je jezelf en/of anderen niet onnodig in gevaar gaat brengen. Natuurlijk kun je ook als zeer goed getrainde loper bevangen worden door de hitte of andere fysieke ongemakken (zelf ook vaak genoeg meegemaakt), maar ik vind persoonlijk wel dat er ergens een grens getrokken kan/moet worden om de risico's zo veel mogelijk te verkleinen. Aan de kant van de organisatie zou ik dit soort grootschalige evenementen daarom liever in de koelere maanden oktober t/m april willen zien en aan de kant van de deelnemers zou je kunnen gaan werken met een soort van bewijs van deelname aan een eerdere loop.quote:
Verder eens met Semtex, het zou moeten worden toegejuicht dat meer mensen lopen.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Verder zou de organisatie die drankposten beter hebben moeten regelen. Die waren bij de eerste paar waves bij bepaalde punten al niet goed meer. Als je belooft om de zoveel kilometer een drankpost te hebben, nemen bepaalde mensen geen water mee.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ben het helemaal met je eens. Alleen het lastige met zo'n grens trekken is dat het bijna onmogelijk is omdat vanuit deelnemers kant goed te doen.quote:
[..]
Mee eens, maar laten we wel reeël blijven: als je je opgeeft voor een (grootschalig) evenement, dan heb je als deelnemer ook wel een verantwoordelijkheid naar de organisatie toe: dat je je normaal/menselijk gedraagt, je aan de regels houdt en dat je jezelf en/of anderen niet onnodig in gevaar gaat brengen. Natuurlijk kun je ook als zeer goed getrainde loper bevangen worden door de hitte of andere fysieke ongemakken (zelf ook vaak genoeg meegemaakt), maar ik vind persoonlijk wel dat er ergens een grens getrokken kan/moet worden om de risico's zo veel mogelijk te verkleinen. Aan de kant van de organisatie zou ik dit soort grootschalige evenementen daarom liever in de koelere maanden oktober t/m april willen zien en aan de kant van de deelnemers zou je kunnen gaan werken met een soort van bewijs van deelname aan een eerdere loop.
Geen evenementen in de zomermaanden lijkt de meest haalbare oplossing.
:)
Bij het inschrijven voor de Damloop moest je zelfs aanvinken dat je je verantwoord zult gedragen tijdens het lopenquote:
[..]
Mee eens, maar laten we wel reeël blijven: als je je opgeeft voor een (grootschalig) evenement, dan heb je als deelnemer ook wel een verantwoordelijkheid naar de organisatie toe: dat je je normaal/menselijk gedraagt, je aan de regels houdt en dat je jezelf en/of anderen niet onnodig in gevaar gaat brengen. Natuurlijk kun je ook als zeer goed getrainde loper bevangen worden door de hitte of andere fysieke ongemakken (zelf ook vaak genoeg meegemaakt), maar ik vind persoonlijk wel dat er ergens een grens getrokken kan/moet worden om de risico's zo veel mogelijk te verkleinen. Aan de kant van de organisatie zou ik dit soort grootschalige evenementen daarom liever in de koelere maanden oktober t/m april willen zien en aan de kant van de deelnemers zou je kunnen gaan werken met een soort van bewijs van deelname aan een eerdere loop.
Daarnaast, een organisatie zal wel met cut-off tijden moeten werken want in de afgegeven vergunning zal helaas niet staan dat de afgesloten weg pas weer open gaat als de allerlaatste loper binnen is.
Neemt niet weg dat bewegen en het werken aan een gezonde levensstijl alleen maar toegejuicht moet worden.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Dit hoorde ik ook! Dat het 11km punt al heel snel geen water meer hadquote:
Verder zou de organisatie die drankposten beter hebben moeten regelen. Die waren bij de eerste paar waves bij bepaalde punten al niet goed meer. Als je belooft om de zoveel kilometer een drankpost te hebben, nemen bepaalde mensen geen water mee.
:)
Dit kan gewoon niet, zeer nalatig van de organisatie.quote:
[..]
Dit hoorde ik ook! Dat het 11km punt al heel snel geen water meer had
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Wat shit!quote:
Nou ik heb lekker alsnog mn marathonambities om zeep geholpen
Gisteravond groepstraining en we deden intervallen langs een wat slecht verlicht stuk met een paar bankjes. Ik lette even niet echt op en klap vol met mn quadriceps tegen een bankje aan. Resultaat: gigantische bloeduitstorting in mn quad en het is nu zo stijf dat ik er nauwelijks op kan lopen
We gaan zien hoe snel dit geneest en of ik de marathon nog kan lopen, gelukkig had ik me al voor Rotterdam ingeschreven
Maar als het echt alleen een bloeduitstorting is hoeft het je marathon nog niet in de weg te zitten toch? Was het nou Amsterdam of Berlijn?
Zou kijken of een beetje zwemmen of rustig fietsen helpt om de doorbloeding op gang te houden..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Grotendeels mee eens, behalve dat ik vind dat ook bij de kleinere loopjes plek en waardering is voor iedereen. Er moet altijd iemand laatste worden, maar je zal daar echt niet om uitgelachen worden of wat dan ook, ze staan de laatste daar net zo goed toe te juichen.quote:
Nee joh, dit soort gezellige evenementen zijn alleen voor de elite bedoeld. zucht.
Volgens die genoemde anderhalfuurregel zouden er maar iets van 12000 tot 15000 mensen mogen starten dit jaar op de Dam tot Dam. (Ik vraag mij af of dat genoeg is om het te organiseren).
Want ik was met mijn 1 uur 36 nu 17duizend nog wat in de uitslag van de 46144 (waar er dan 4500 niet zijn gestart).
Volgens mij weten die roeptoeters half niet wat voor bagage mensen wat verder in het veld meenemen, maar wel serieus met hardlopen bezig zijn. Ik heb zelf niet al te beste longen (en nooit gerook) bijvoorbeeld en zou wel graag onder de 5 min per km willen lopen, maar dat gaat hem niet worden. Tussen de 5.30 / 6 min vind ik ook wel snel gaan en dat is al een tijdje wat ik haal, ook als het 30 kilometer wordt. Maar ja dan kan je dus kennelijk beter thuis blijven. Mooi niet dus. Want ik vind het ook wel leuk zo, vroeger liep ik eigenlijk nooit echt op evenementen, maar als je wat meer aan het trainen bent is het ook wel leuk om ergens naar toe te werken merk ik.
Volgens mij kunnen die snelle rakkers juist beter naar de buurtronde gaan, want daar is juist de ruimte. Bij de Raadhuisrun bij mij in het dorp liep ik een paar jaar geleden net onder het uur 10 kilometer (wel na Corona) en was nagenoeg laatste.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hey blijft ook wel typisch, die hardloopwedstrijden: deel van de deelnemers "zit erop", het andere deel doet het als hobby, een klein deel kiest de dood-of-de-gladiolen-aanpak. Al die doelgroepen hebben andere behoeftes.
Wielerwedstrijden zijn bijvoorbeeld veel meer afgeschermd, heb ik het idee. Met licensies enzo.
Ik weet de oplossing ook niet, maar moedig degenen die grote evenementen kiezen - om maar niet teveel op te vallen als zgn langzame loper - aan om eens voor een kleinschalig loopje te gaan.
Wielerwedstrijden zijn bijvoorbeeld veel meer afgeschermd, heb ik het idee. Met licensies enzo.
Ik weet de oplossing ook niet, maar moedig degenen die grote evenementen kiezen - om maar niet teveel op te vallen als zgn langzame loper - aan om eens voor een kleinschalig loopje te gaan.
Ja maar dat maakt de drempel om mee te doen ook wel veel hoger toch? Met als gevolg dat veel wielrenners Strava als hun prestatiemeetlat zien en roekeloos hard gaan fietsen op plekken waar dat niet kan.quote:
Hey blijft ook wel typisch, die hardloopwedstrijden: deel van de deelnemers "zit erop", het andere deel doet het als hobby, een klein deel kiest de dood-of-de-gladiolen-aanpak. Al die doelgroepen hebben andere behoeftes.
Wielerwedstrijden zijn bijvoorbeeld veel meer afgeschermd, heb ik het idee. Met licensies enzo.
Ik weet de oplossing ook niet, maar moedig degenen die grote evenementen kiezen - om maar niet teveel op te vallen als zgn langzame loper - aan om eens voor een kleinschalig loopje te gaan.
Overigens zou het denk ik wel een goede ontwikkeling zijn als meer mensen zich aansluiten bij een hardloopclub. Dat is ook echt veel laagdrempeliger en voor veel meer niveau's dan lopers vaak denken, je wordt er altijd beter van en het is super gezellig.
Haha nouja baby is nog niet ingedaald dus ik loop nog.. Mag niet echt een naam hebben, maar ik ben nu bij week 6 van het couch25k schema wat ik achterstevoren doe, dus blokjes van maximaal 7 minuten. Conditioneel gaat echt nog dikke prima, ben al maanden vrijwel niet boven de hartslag 150 geweest terwijl ik toch met 10kg extra ballast en een compleet veranderde houding/lichaam loop, maar de ene dag is het gewoon wat (on)comfortabeler dan de anderequote:
@:La_Tramposa hoe ga jij dan momenteel qua hardlopen?
Maar al heel blij dat ik nu nog loop zonder echte pijntjes!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oh maar de waardering is er ook zeker hoor, en omdat het loopafstand van huis is juist leuk om te doen ook. Al loop je dan wel al daar waar je al heel vaak loopt. Verder heb ik er geen probleem mee om als laatste over de finish te komen. Wat dat betreft heb ik weinig competitiedrang. Ik wil gewoon lekker gerend hebbben.quote:
[..]
Grotendeels mee eens, behalve dat ik vind dat ook bij de kleinere loopjes plek en waardering is voor iedereen. Er moet altijd iemand laatste worden, maar je zal daar echt niet om uitgelachen worden of wat dan ook, ze staan de laatste daar net zo goed toe te juichen.
Het leuke van een evenement is ook wel dat je weer eens ergens loopt waar je anders niet zo snel komt. Al pakken wij ook wel eens de auto om gewoon een stuk trail op de Veluwe of zo te doen.
Well, what possible harm could one insane, mutant tentacle do?
Ja precies, ik vind het idee van jan en alleman tegenkomen tijdens hardloopwedstrijden ook juist zo leuk. En aansluiten bij een club is ook het beste adviesquote:
[..]
Ja maar dat maakt de drempel om mee te doen ook wel veel hoger toch? Met als gevolg dat veel wielrenners Strava als hun prestatiemeetlat zien en roekeloos hard gaan fietsen op plekken waar dat niet kan.
Overigens zou het denk ik wel een goede ontwikkeling zijn als meer mensen zich aansluiten bij een hardloopclub. Dat is ook echt veel laagdrempeliger en voor veel meer niveau's dan lopers vaak denken, je wordt er altijd beter van en het is super gezellig.
[..]
Haha nouja baby is nog niet ingedaald dus ik loop nog.. Mag niet echt een naam hebben, maar ik ben nu bij week 6 van het couch25k schema wat ik achterstevoren doe, dus blokjes van maximaal 7 minuten. Conditioneel gaat echt nog dikke prima, ben al maanden vrijwel niet boven de hartslag 150 geweest terwijl ik toch met 10kg extra ballast en een compleet veranderde houding/lichaam loop, maar de ene dag is het gewoon wat (on)comfortabeler dan de andere
Leuk dat het zo goed gaat nog! Jij traint dus nu richting de couch
Al zul je daar ook niet lang op zitten, jou kennende. Succes nog even(?).
Hoe lang heb je om te herstellen?quote:
Nou ik heb lekker alsnog mn marathonambities om zeep geholpen
Gisteravond groepstraining en we deden intervallen langs een wat slecht verlicht stuk met een paar bankjes. Ik lette even niet echt op en klap vol met mn quadriceps tegen een bankje aan. Resultaat: gigantische bloeduitstorting in mn quad en het is nu zo stijf dat ik er nauwelijks op kan lopen
We gaan zien hoe snel dit geneest en of ik de marathon nog kan lopen, gelukkig had ik me al voor Rotterdam ingeschreven
Ik loop bij de survivalrun regelmatig de meest bizarre blauwe plekken op en mijn ervaring is dat het na 1-2 weken alweer enorm veel beter is.
Broertje was vorige week zondag zo hard met z'n scheen ergens tegenaan gelopen dat er een ei op zat, een bloeduitstorting van bijna 10 cm diameter en een schaafwond. Maar afgelopen zaterdag zag het er al veel beter uit. Alleen nog licht gezwollen en flink verkleurd.
Aansluiten bij een club +1000000
Zo veel gezelliger en je kan een hoop van elkaar leren.
Mijn ma van tegen de 60 die al in geen jaren sneller dan 6 min/km gelopen heeft, loopt ook 2x per week met de club. In periodes dat het hardlopen niet zo lekker gaat, sluit ze bij de "sportief wandelen" groep van diezelfde club aan. Ideaal!
Zo veel gezelliger en je kan een hoop van elkaar leren.
Mijn ma van tegen de 60 die al in geen jaren sneller dan 6 min/km gelopen heeft, loopt ook 2x per week met de club. In periodes dat het hardlopen niet zo lekker gaat, sluit ze bij de "sportief wandelen" groep van diezelfde club aan. Ideaal!
Ik heb gisteren net mn lidmaatschap bij de club opgezegd
Niet dat ik altijd nu in mn eentje ga lopen overigens… er zijn voldoende onofficiële clubjes waar ik zo nu en dan eens bij aansluit
Niet dat ik altijd nu in mn eentje ga lopen overigens… er zijn voldoende onofficiële clubjes waar ik zo nu en dan eens bij aansluit
F means you're fucked
Meijendel is sowieso wel een aanrader om te lopen, ook zonder georganiseerde loopquote:
Een evenement waar je ook zeker een goed getrainde loper voor moet zijn, maar wat niet snel zal lijden onder teveel deelnemers of zorgcapaciteitsproblemen is de Meijendelloop! Helaas kan ik niet mijn titel verdedigen, want het is waarschijnlijk een week of 2-3 na mijn bevalling, maar dit is echt een mega-aanrader voor mensen uit Zuid-Holland (of verder weg, maar dan moet je wel heul vroeg opstaan). Omkleden in de koeienstal, start in het donker om 8 uur 's ochtends en dan 25km door zwaar maar prachtig heuvelachtig duingebied bij opgaande zon, en na afloop appeltaart bij de boerderij. 5 oktober is de inschrijving en die is altijd heel snel vol, dus als je er bij wilt zijn opletten
.Heb een jaar of 15 om de hoek gewoond, nu woon ik wat verder maar ga er af en toe nog heen voor een lange duurloop.
Ik ga Amsterdam lopen ja, dus nog 3,5 week nu. Ik verwacht dat mn been tegen die tijd wel weer in orde is maar de vraag is of ie dan meteen een marathon aan kan. En ik heb dan wel heel veel training (vooral drie lange long runs) gemist de laatste weken dus het doel om sub 4 te lopen heb ik voor mezelf al geparkeerd.
Oooh sorry my bad ik dacht dat je Rotterdam in april ging lopen.quote:
Ik ga Amsterdam lopen ja, dus nog 3,5 week nu. Ik verwacht dat mn been tegen die tijd wel weer in orde is maar de vraag is of ie dan meteen een marathon aan kan. En ik heb dan wel heel veel training (vooral drie lange long runs) gemist de laatste weken dus het doel om sub 4 te lopen heb ik voor mezelf al geparkeerd.
Wat balen dit zeg.
:)
Ik heb net 18 km gelopen, langste afstand tot nu toe. Waarvan 9 km op +- 7:05 min/km, m'n beoogde HM tempo ( 
). Wel een tijdje stilgestaan na een uur omdat een bejaarde man graag vanalles wilde vertellen over zijn marathon-avonturen van vroeger en een praatje nodig had. Ach, prima 
.
Het ging niet vanzelf, maar gelukkig kwamen m'n 3 favo supporters ineens aangefietst voor de laatste 7 km waardoor die een stuk soepeler gingen.
). Wel een tijdje stilgestaan na een uur omdat een bejaarde man graag vanalles wilde vertellen over zijn marathon-avonturen van vroeger en een praatje nodig had. Ach, prima .Het ging niet vanzelf, maar gelukkig kwamen m'n 3 favo supporters ineens aangefietst voor de laatste 7 km waardoor die een stuk soepeler gingen.
Wanneer loop je je HM?quote:
Ik heb net 18 km gelopen, langste afstand tot nu toe. Waarvan 9 km op +- 7:05 min/km, m'n beoogde HM tempo (
Het ging niet vanzelf, maar gelukkig kwamen m'n 3 favo supporters ineens aangefietst voor de laatste 7 km waardoor die een stuk soepeler gingen.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Ik heb vandaag nieuwe schoenen gekocht, want ik had een mooie bon van 75¤ gekregen als afscheid van mijn werk. Dit zijn mijn eerste ‘serieuze’ wedstrijdschoenen, ik ben voor de Endorphin Speed 4 gegaan. Over ruim twee weken loop ik er mijn eerste wedstrijd mee, de Bergse Plasloop! Ik wil sowieso onder de 1:40:00 komen, maar ik heb stoutere plannen. Mijn laatste halve marathon was in maart toen ik na een noodgedwongen pauze pas net weer trainde, toen rende ik 1:42:40, en sindsdien ben ik bij een hardloopclub gegaan. Ik ben heel benieuwd naar in hoeverre ik ben verbeterd
Met pijn en moeite derde
Dan zou ik ze maar z.s.m. flink in gaan lopen (>50km).quote:
Over ruim twee weken loop ik er mijn eerste wedstrijd mee, de Bergse Plasloop!
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |