[Hardlopen] #1277 Funrunnersgalore

In het Westland ging ik eens met een kistje paprika's naar huis, en dat met zo'n matige (>10km/u) tijd

Ik persoonlijk vind een heel kleine lokale loop niet per se aantrekkelijk om te doen en dat heeft alles te maken met dat ik zelf niet zo snel ben. In een kleine loop met minder deelnemers ga ik veel minder op in de massa en kan ik niet genieten van de loop en de omgeving.
In zo'n geval loop ik liever alleen. Bij een groter evenement is dat gevoel er niet en geniet ik er ook van.

quote:

Op maandag 23 september 2024 09:38 schreef mignonne het volgende:
Ik persoonlijk vind een heel kleine lokale loop niet per se aantrekkelijk om te doen en dat heeft alles te maken met dat ik zelf niet zo snel ben. In een kleine loop met minder deelnemers ga ik veel minder op in de massa en kan ik niet genieten van de loop en de omgeving.
In zo'n geval loop ik liever alleen. Bij een groter evenement is dat gevoel er niet en geniet ik er ook van.

Ik ben een keer laatste geworden in een loop met 250 deelnemers
Dat was een lokale loop van 15 km. Ik werd achtervolgd door de bezemwagen.
Was ook wel een leuke ervaring.
Ik weet nog dat een collega 15 jaar geleden vertelde dat de hardliep en 5 km had gelopen en ik vond dat echt een prestatie, laat staan dat ik zelf 15 km liep in de regen en kou, dus ik heb me daar helemaal niet naar over gevoeld. Was juist erg gezellig. Zonder lopers geen evenement (zeker lokaal), hoe langzaam ook. Medaille was wel lelijk.

Ontzettend frustrerend dat je niet meer mocht starten, het is niet anders natuurlijk maar echt balen van je harde werk.

Ik ben ook eens bijna laatste geworden bij de Berden Voorjaarsloop nabij Venlo. Daar deden op de een of andere manier hele snelle Venloop-lopers aan mee.

Maar then again ben ik zo ook eens op een podium beland bij een halve of een 15km omdat er nauwelijks mensen meededen aan die afstand.

In 14 maanden ben ik al toe aan mijn 4de borstband van Garmin. Vorige twee zijn vervangen onder garantie, nu na 3 maanden geeft hij echt onrealistische waardes

Gisteren een loopje van 4km op 6:42 gemiddeld met 180 gem HR en een loopje van 6km op 6:49 met 178 (warming up/cooling down met een wedstrijd er tussen). Bij de cooling down heb ik de borstband maar afgedaan op een gegeven moment, anders had het nog hoger gelegen. Waar ik vorige week op 145 zat bij 6:03 (9km) gemiddeld.

Er is wel een update geweest bij garmin, maar aangezien ik niemand anders er over gehoord heb betwijfel ik of het daar aan ligt.

Heeft iemand een tip? of koop ik gewoon weer een nieuwe.

Mijn dam tot damloop was fijn. 1:29 gelopen, gestart om 11:07 (businessrun) en gelopen met een hoge hartslag (max 180). Uiteraard weer veel te snel gestart met een eerste kilometer van 4:36, maar dat was nog in de Ij-tunnel en daar was het lekker koel. Ik had de mazzel twee posten te hebben met sponzen waar ik dankbaar gebruik van heb gemaakt (eentje op 10km). Op 12km was een waterpost die de controle al leek kwijt te zijn. De vrijwilligers liepen chaotisch rond en er waren geen gevulde bekertjes meer of je moest ze zelf pakken. Dan gaat de snelheid eruit en omdat ik sowieso 1L zelf bijhad, ben ik doorgelopen. Daarna geen spons meer gezien, wel nog waterposten.

Ik meen ook op 11km al (we waren dus nog geen uur onderweg) de eerste gestrekt gegane persoon te hebben zien liggen op een stuk warme afrit richting Zaandam waar je de zon goed voelde. Veel van die asfaltstukken (het stuk Oostzanerdijk tot Zuiddijk) straalden warmte uit. Met weinig wind maakte dat het lopen zwaar.

Veel mensen hadden hun tuinslang met sproeier aanstaan, wat ik heel tof vond, maar het was (letterlijk) een druppel op de gloeiende plaat. Ik was blij om gezond en wel te finishen. En mijn eerste Dam tot dam loop Niet in een toptijd, wel zonder mankementen. Goed gedronken en gegeten naderhand. De pendelbussen terug naar Amsterdam CS waren trouwens ook goed geregeld, al las ik dat mensen daar ook out zijn gegaan.

[ Bericht 0% gewijzigd door SEMTEX op 23-09-2024 11:54:50 ]

quote:

Op maandag 23 september 2024 09:38 schreef mignonne het volgende:
Ik persoonlijk vind een heel kleine lokale loop niet per se aantrekkelijk om te doen en dat heeft alles te maken met dat ik zelf niet zo snel ben. In een kleine loop met minder deelnemers ga ik veel minder op in de massa en kan ik niet genieten van de loop en de omgeving.
In zo'n geval loop ik liever alleen. Bij een groter evenement is dat gevoel er niet en geniet ik er ook van.

Ik liep vorig jaar een kleine halve marathon, loop ergens tussen de middenmoot en de snellen in, en liep alsnog het grootste deel in m'n eentje. Het is ook maar net wie er meedoet. Ik vond het wel relaxt dat ik makkelijk een bekertje kon pakken bij de verzorgingsposten en het was ook erg leuk dat alle aandacht naar mij ging toen ik finishte.

quote:

Op maandag 23 september 2024 10:49 schreef CaLeX het volgende:
In 14 maanden ben ik al toe aan mijn 4de borstband van Garmin. Vorige twee zijn vervangen onder garantie, nu na 3 maanden geeft hij echt onrealistische waardes

Gisteren een loopje van 4km op 6:42 gemiddeld met 180 gem HR en een loopje van 6km op 6:49 met 178 (warming up/cooling down met een wedstrijd er tussen). Bij de cooling down heb ik de borstband maar afgedaan op een gegeven moment, anders had het nog hoger gelegen. Waar ik vorige week op 145 zat bij 6:03 (9km) gemiddeld.

Er is wel een update geweest bij garmin, maar aangezien ik niemand anders er over gehoord heb betwijfel ik of het daar aan ligt.

Heeft iemand een tip? of koop ik gewoon weer een nieuwe.

Spoel je ze regelmatig af? Zout kan het signaal ook verstoren?

quote:

Op maandag 23 september 2024 11:07 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]
Spoel je ze regelmatig af? Zout kan het signaal ook verstoren?

Na elke training en elke paar weken even mee onder de douche om te wassen met neutrale zeep.

quote:

Op maandag 23 september 2024 11:08 schreef CaLeX het volgende:

[..]
Na elke training en elke paar weken even mee onder de douche om te wassen met neutrale zeep.

Hmm raar. Ik heb ook wel veel problemen gehad met Garmin borstbanden, ben op een gegeven moment over geschakeld op wahoo tickr en die bleef het langer goed doen. Maar het is een bekend probleem, nog los van het feit dat ze steeds meer gaan afzakken, schuurplekken veroorzaken etc.
Momenteel vind ik de hr-meting van mijn horloge voldoende, maar als ik na de bevalling op termijn weer serieus wil gaan trainen overweeg ik zo'n band voor om je bovenarm te kopen, die zijn ook optisch dus wellicht iets minder nauwkeurig dan borstband maar wel stabieler door de plek dan je horloge, en kennen weer niet de signaal-problemen die borstbanden hebben.

quote:

Op maandag 23 september 2024 10:54 schreef Tele6 het volgende:

[..]
Ik liep vorig jaar een kleine halve marathon, loop ergens tussen de middenmoot en de snellen in, en liep alsnog het grootste deel in m'n eentje. Het is ook maar net wie er meedoet. Ik vond het wel relaxt dat ik makkelijk een bekertje kon pakken bij de verzorgingsposten en het was ook erg leuk dat alle aandacht naar mij ging toen ik finishte.

Haha dat laatste vind ik echt de hel. Ik vind het verschrikkelijk om in de spotlight te staan, dat haalt voor mij echt alle lol er uit. Even zo goed hoef ik dus ook absoluut niet op een podium, mij niet bellen hahaha.
Daarom vind ik die grotere evenementen zo leuk. Wel de lol, niet de spotlight.

Ik heb me zojuist ingeschreven voor de Bruggenloop! Lijkt me erg leuk

quote:

Op maandag 23 september 2024 09:03 schreef Tjacka het volgende:

[..]
Vooral omdat ik iedereen in deze omgeving ken. En ik niet zo snel ben.

Ach ik ben ook de langzaamste van mn vrienden (en moet er het meest voor trainen )

quote:

Op maandag 23 september 2024 11:37 schreef mignonne het volgende:

[..]
Haha dat laatste vind ik echt de hel. Ik vind het verschrikkelijk om in de spotlight te staan, dat haalt voor mij echt alle lol er uit. Even zo goed hoef ik dus ook absoluut niet op een podium, mij niet bellen hahaha.
Daarom vind ik die grotere evenementen zo leuk. Wel de lol, niet de spotlight.

Ik heb me zojuist ingeschreven voor de Bruggenloop! Lijkt me erg leuk

En in ieder geval niet te warm

quote:

Op maandag 23 september 2024 11:08 schreef CaLeX het volgende:

[..]
Na elke training en elke paar weken even mee onder de douche om te wassen met neutrale zeep.

Ik had dit ook, het is waarschijnlijk de strap zelf die dan gaar wordt en de unit zelf die nog wel goed is. Ik heb er met Garmin contact over gehad en die zeiden dat de strap ook maar een matig korte levensduur heeft (6-10 maanden). Ik spoel em ook uit na training en om de week ofzo gaat ie mee in de wasmachine (in een waszak).

Ik overweeg sterk om een optische armband (Polar of Coros) te gaan gebruiken ipv cheststrap, ook omdat ik vaak een beetje schuurplekken op mn borstbeen krijg van de cheststrap (zeker met dit warme weer).

quote:

Op maandag 23 september 2024 11:53 schreef valleilijn het volgende:

Ik overweeg sterk om een optische armband (Polar of Coros) te gaan gebruiken ipv cheststrap, ook omdat ik vaak een beetje schuurplekken op mn borstbeen krijg van de cheststrap (zeker met dit warme weer).

Waarom wil je ook per se een cheststrap?

quote:

Op maandag 23 september 2024 11:57 schreef SEMTEX het volgende:

[..]
Waarom wil je ook per se een cheststrap?

Omdat de hartslag meting van een chest HRM gewoon vele male beter is dan de sensor van een horloge. Ook beter dan een optische armband, maar die schijnen wel weer een stuk accurater te zijn dan een horloge. Ik heb ook hele smalle polsen, misschien werkt de sensor van mn horloge daardoor nog minder goed.

Uitgebreide review van de Coros optische armband met vergelijking met een chest HRM en horloges: https://www.dcrainmaker.com/2023/07/monitor-optical-review.html

[ Bericht 8% gewijzigd door valleilijn op 23-09-2024 12:16:13 ]

quote:

Op maandag 23 september 2024 11:47 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]
En in ieder geval niet te warm

Zeker

Hartslagband mee in de wasmachine of wassen met zeep Ik was dat ding van mij nooit, hoogstens spoel ik hem wel eens af maar hij werkt geruime tijd prima!

Ik heb de Garmin HRM-Pro borstband Na twee jaar begint die inderdaad ineens te schuren. Wel balen, want verder een heel fijne hrm.

Alhoewel ik gisteren de warmte goed weerstaan had, zat er toch zoveel warmte in mijn lichaam dat ik vannacht precies 0 uur geslapen heb. Pfffff... Ze moeten de zomer echt afschaffen, maar het tegenovergestelde gebeurt helaas.

Ik was dus ziek. Nu heb ik wel de drang om te kijken of er komend weekend een 10K / 15K/ 10M in de buurt is.

Halve van Alphen met 10k optie hmm 🤔

Maar dat is dan 6 dagen voor mijn doelrace (ultra) dus ook niet slim waarschijnlijk. En na die ultra kan ik snel lopen wel een tijdje vergeten gok ik.

Ik moet zeggen dat ik wel meer had verwacht van de Damloop. Ik vond het allemaal een beetje tam, een gelaten sfeer. Zeker in de dooie stukken tussen einde Noord en Zaandam. Ik heb ' m eerder gelopen (2018) maar dat was één en al regen dus stond geen kip langs de weg. Ik weet niet, gewoon slecht georganiseerde drankposten, niks stond klaar, banenen niet, sinaasappel niet, weinig kilometerpunten aangegeven. Op de finish een flesje in je hand gedrukt gekregen en door.

Voor mijn gevoel was Leiden HM veel persoonlijker, allerlei drinken na de finish, groente fruit, zelfs een biertje. Damloop is echt een te massaal evenement geworden.

Ja ik vond de Dam tot Dam toch ook wel een warme aangelegenheid, maar ik heb het altijd wel snel warm met hardlopen. Zal wel door mijn extra vetlaagjes komen. Heb op een halve minuut na de tijd gelopen die ik in gedachte had voor het weer. Had na vijf kilometer wel door dat een rustiger tempo wenselijk was en dat ook gewoon gedaan. Daardoor wel gewoon kunnen genieten van de run.

Wel veel thee en water gedronken 's avonds, toch nog wat vocht moeten aanvullen.

Ik heb twee mensen voor pampus zien liggen, en inderdaad je kan het niet weten, maar die zagen er beiden goed fit uit (behalve gisteren dan). Ik ben gestart in het Champion vak, na het "wedstrijd" vak. Dus de meeste die daar staan zijn iig wel met hardlopen bezig denk ik dan.

quote:

Op maandag 23 september 2024 13:24 schreef Piperidine het volgende:
Ik moet zeggen dat ik wel meer had verwacht van de Damloop. Ik vond het allemaal een beetje tam, een gelaten sfeer. Zeker in de dooie stukken tussen einde Noord en Zaandam. Ik heb ' m eerder gelopen (2018) maar dat was één en al regen dus stond geen kip langs de weg. Ik weet niet, gewoon slecht georganiseerde drankposten, niks stond klaar, banenen niet, sinaasappel niet, weinig kilometerpunten aangegeven. Op de finish een flesje in je hand gedrukt gekregen en door.

Voor mijn gevoel was Leiden HM veel persoonlijker, allerlei drinken na de finish, groente fruit, zelfs een biertje. Damloop is echt een te massaal evenement geworden.

Leiden

Overigens, 0 x Snollebollekes, 0 x Engelbewaarder, 0 x Europapapapapa