LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer? :)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nieuw deel, nieuwe kansen!Groot fan van User Wotte
Ik loop wel graag in de ochtend, niet de vroege ochtend, maar een uurtje na m’n ontbijt het liefst. Ik werk wisselende diensten dus niet elke dag aan het werk en ook regelmatig in de avond aan het werk.
In de avond loop ik ook wel eens maar dan heb ik vaak toch wel last van m’n diner dat nog ergens dwars zit (of ik moet binnen 5-10 min na vertrek naar het toilet, darmen gaan dan sneller werken of zo).
Maar laat op de avond is niet mijn ding, dat is ook de reden dat ik eerder met een aantal sporten gestopt was. Of laat thuis of als ik in de avond als op de bank zit, heb ik geen zin meer om nog te gaan sporten.
Nu 3 weken geen mogelijkheid om te gaan op vakantie helaas. Mis het nu al. Maar maak wel genoeg wandelmeters dus dat heft weer op.Kun je op je vakantielocatie niet hardlopen?quote:Op woensdag 17 juli 2024 20:10 schreef hilliebillie het volgende:
Ik loop wel graag in de ochtend, niet de vroege ochtend, maar een uurtje na m’n ontbijt het liefst. Ik werk wisselende diensten dus niet elke dag aan het werk en ook regelmatig in de avond aan het werk.
In de avond loop ik ook wel eens maar dan heb ik vaak toch wel last van m’n diner dat nog ergens dwars zit (of ik moet binnen 5-10 min na vertrek naar het toilet, darmen gaan dan sneller werken of zo).
Maar laat op de avond is niet mijn ding, dat is ook de reden dat ik eerder met een aantal sporten gestopt was. Of laat thuis of als ik in de avond als op de bank zit, heb ik geen zin meer om nog te gaan sporten.
Nu 3 weken geen mogelijkheid om te gaan op vakantie helaas. Mis het nu al. Maar maak wel genoeg wandelmeters dus dat heft weer op.
Ik ben vorige keer in Spanje gewoon wezen rennen!Ik moest de groeten doen van Kapitein Ortega.Hier even bewust een training overgeslagen en extra rustdag eraan vastgeplakt. Merkte dat ik echt moe was en wat kleine pijntjes kreeg. Vind ik niet zo gek aangezien ik nu best hard train, maar kleine pas op de plaats is dan wel fijn.Ja hier gaan de hardloopspullen ook gewoon mee op vakantie hoor. Zal wel een stuk minder km lopen per week maar de training gaat gewoon door
Zit er ook over te denken toch ook wat gels mee te nemen zodat ik nog een paar langere/pittige trainingen kan doen.
Ik heb ze destijds in Zuid Korea wel meegenomen en vervolgens nergens hard gelopen. Toch een beetje een nieuwe, onbekende omgeving. Ik ben het wel van plan op mijn reisje ergens in oktober.quote:
[..]
Kun je op je vakantielocatie niet hardlopen?
Ik ben vorige keer in Spanje gewoon wezen rennen!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk snap het ooo wel hoor!quote:Op donderdag 18 juli 2024 14:21 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik heb ze destijds in Zuid Korea wel meegenomen en vervolgens nergens hard gelopen. Toch een beetje een nieuwe, onbekende omgeving. Ik ben het wel van plan op mijn reisje ergens in oktober.
Ik ga ik oktober naar New York, goal: hardlopen in Central Park
[ Bericht 0% gewijzigd door KapiteinIglo op 18-07-2024 16:22:00 ]Ik moest de groeten doen van Kapitein Ortega.Jaaa dat is heel gaaf. Ook aan te raden maar wel zwaar: rondje Brooklyn bridge - Manhatten bridgequote:Op donderdag 18 juli 2024 15:55 schreef KapiteinIglo het volgende:
[..]
Ik snap het ooo wel hoor!
Ik ga ik oktober naar New York, goal: hardlopen in Central Park
Was er drie jaar geleden
Overdag zijn we steeds op pad en in zuid Afrika wordt het afgeraden om in het donker nog over straat te gaan. Laat staan alleen. Sowieso als blanke alleen in een onbekende omgeving hier, voelt niet heel prettig.quote:
[..]
Kun je op je vakantielocatie niet hardlopen?
Ik ben vorige keer in Spanje gewoon wezen rennen!
Waar we nu zitten zou ik het evt nog wel durven, dit is meer een soort van privé terrein met ook beveiliging. Dus misschien dat ik vanavond een klein rondje maak. (Al heb ik geen sport-bh bij me dus zal behelpen worden, heb m’n trailschoenen als wandelschoenen bij me dus die kan ik voor een rondje hardlopen wel gebruiken).
Verder zitten we dus of in een stad/dorp waar het wordt afgeraden of in/naast een wildpark.
In ieder geval voel ik me niet prettig om alleen de deur uit te gaan
Maar op andere locaties zou ik het ook gewoon doen hoor.Zuid-Afrika is idd niet veilig in het donker!quote:
[..]
Overdag zijn we steeds op pad en in zuid Afrika wordt het afgeraden om in het donker nog over straat te gaan. Laat staan alleen. Sowieso als blanke alleen in een onbekende omgeving hier, voelt niet heel prettig.
Waar we nu zitten zou ik het evt nog wel durven, dit is meer een soort van privé terrein met ook beveiliging. Dus misschien dat ik vanavond een klein rondje maak. (Al heb ik geen sport-bh bij me dus zal behelpen worden, heb m’n trailschoenen als wandelschoenen bij me dus die kan ik voor een rondje hardlopen wel gebruiken).
Verder zitten we dus of in een stad/dorp waar het wordt afgeraden of in/naast een wildpark.
In ieder geval voel ik me niet prettig om alleen de deur uit te gaan
Maar op andere locaties zou ik het ook gewoon doen hoor.
Gewoon lekker niet hardlopen dan! (al zag ik vandaag een update met een loopje in ZA!)Ik moest de groeten doen van Kapitein Ortega.quote:Op zaterdag 20 juli 2024 19:11 schreef Evangelion het volgende:
Vandaag Utrechtse Heuvelrug Trail gelopen (32k). Helemaal naar de gallemiezen, gadverdamme.Groot fan van User WotteGisteren inderdaad toch een loopje kunnen doen. We waren terug voor zonsondergang en we zaten op een ‘residence’. Dus daar durfde ik het wel aan.
Ging niet heel lekker, weet het aan de heuvels en dat zal zeker ook meegespeeld hebben (alhoewel dat het laatste stuk wel aardig ging). Maar vandaag werd ik wakker en was ik alles behalve fit. Dus dat zal gisteren ook wel meegespeeld hebben.Na wat koels (melk en sapquote:
Vandaag Utrechtse Heuvelrug Trail gelopen (32k). Helemaal naar de gallemiezen, gadverdamme.) drinken ging het wel weer.
In de bossen was het niet zo heet op een paar onoverdekte stukken na. Wel veel gezweet denk ik. Had genoeg water mee (deels met electrolytes tablet) maar dat lauwe water was na een tijd niet dorstlessend meer. En te weinig gegeten.
Ik kwam echt dood aan op station driebergen (het eindpunt). Kreeg wel meteen een compliment van een man die meteen wist wat ik gelopen had ("met dit weer?") want hij heeft het zelf ook wel eens gedaan.Paar jaag geleden in Zuid Afrika wel een paar keer hardgelopen in een private game reserve. Maar dat was een private game reserve zonder 'hectic animals'quote:
[..]
Overdag zijn we steeds op pad en in zuid Afrika wordt het afgeraden om in het donker nog over straat te gaan. Laat staan alleen. Sowieso als blanke alleen in een onbekende omgeving hier, voelt niet heel prettig.
Waar we nu zitten zou ik het evt nog wel durven, dit is meer een soort van privé terrein met ook beveiliging. Dus misschien dat ik vanavond een klein rondje maak. (Al heb ik geen sport-bh bij me dus zal behelpen worden, heb m’n trailschoenen als wandelschoenen bij me dus die kan ik voor een rondje hardlopen wel gebruiken).
Verder zitten we dus of in een stad/dorp waar het wordt afgeraden of in/naast een wildpark.
In ieder geval voel ik me niet prettig om alleen de deur uit te gaan
Maar op andere locaties zou ik het ook gewoon doen hoor.
Zou in ZA inderdaad wel heel goed uitkijken waar en wanneer je wel of niet kunt hardlopen. Ben ooit eens met mijn maten uit een kroeg gehaald door de politie omdat die vonden dat we daar niet veilig zouden zijn. Zij begeleidden ons toen terug naar ons hotel, en ze hadden ook bedenkingen bij het hotel. Was in Durban tijdens het WK voetbal. Tijdens de eerste ronde hadden we gezien dat prive-kamers in die hotels goedkoper waren dan een dorm in een hostel, dus in de 2e (or 3e ronde, weet niet meer), toen NL weer in Durban speelde, in een hotel gaan zitten.
Overigens ook wel eens een tricky run-in met een leeuw gehad in een park waar ik regelmatig hardliep op de airstrip.Hier vandaag de Groesbeektrail, 30k. Ook helemaal naar de vaantjes. De laatste 5km had ik er niet echt lol meer in en ook meer wandelen dan rennen.quote:
Vandaag Utrechtse Heuvelrug Trail gelopen (32k). Helemaal naar de gallemiezen, gadverdamme.
Op zich wel genoeg water en zout bij me (en bijgevuld bij de posten onderweg) maar met zulke warmte is er gewoon niks aan te doen. Oh ja en het was wel mn eerste keer 30km lopen, kan het hierna alleen maar meevallen
[ Bericht 10% gewijzigd door valleilijn op 20-07-2024 21:31:04 ]Ik liep gister 6 km en dat ging best aardig. Ik was al wel op tijd gegaan ivm de warmte.Fake it till you make it...
Net terug van vakantie in de Dordogne. Vijf keer wezen hardlopen daar. Ging prima, meestal.
Nu vanmorgen hier gelopen. Taffesbenauwd,zag de damp zelfs opstijgen tussen de bomen. Maar goed. Ogen nu op de Kustmarathon. Dat is voor nu het doel. Nog elf weken.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik had gisteren mijn duurloop verplaatst naar vandaag vanwege de hitte en algehele bleh. Vandaag staat de straat in zoverre blank dat zelfs de stoep overgelopen is.Zo loopt de planning wel in de soep he... Morgen nieuwe poging maar.
Morgen ben ik vast weer mezelf.Oh my...quote:
Vandaag Utrechtse Heuvelrug Trail gelopen (32k). Helemaal naar de gallemiezen, gadverdamme.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsO ja dikke pret nog, had gister een OV-fiets om bij de start te komen en de ketting van dat ding viel eraf, ben ik er in geslaag om bij het omkeren van de fiets een spiertje in mn rug te verrekken. Heb ik nu meer last van dan van die hele 30k zelf
Back-to-back long runs gedaan. Gisteren in de duinen en strand. Stukken fijner dan zaterdag. Koel briesje en stabielere ondergrond.
Komende week gewoon weer asfalt vreten.Ik heb een maand niet gesport vanwege heel erg moe zijn. Ik vermoed dat ik corona heb gehad, het zal veel verklaren
Vandaag weer een rondje van 5 kilometer gelopen. Het goede nieuws, het ging zonder problemen. Het slechte nieuws, ik heb er 29 minuten over gedaan.
Mijn dochter was mee op haar skeelers, dat was wel leuk.My friends all drive horsesNet ingeschreven voor 2 trails
25 augustus, 15 km, Rovertsche Leij Trail
3 november, 21 km, Alphense Bergentrail
TT: 'warme dagen'.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Vraag: weet iemand hier of je recreatief over de Oosterscheldekering mag hardlopen? Daar loopt een fietspad toch?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNou even naar de fysio geweest voor m'n rug, heeft het een stuk losser kunnen krijgen maar nog niet helemaal dus even geduld. Dan maar deze week vast een rustweek inlassen en vanaf volgende week dan weer lekker kilometers vreten.Nou hardlopen met een verkoudheidje of misschien covidje was geen mega succes.Groot fan van User WotteVertel mij wat… kost me al weken. Lijkt nu eindelijk redelijke verbetering in te komenquote:
Nou hardlopen met een verkoudheidje of misschien covidje was geen mega succes.F means you're fuckedIk was met 15 minuten weer thuis. De NEK-check niet goed toegepast, niet gelezen dat je met een kuchje ook thuis moet blijven.quote:
[..]
Vertel mij wat… kost me al weken. Lijkt nu eindelijk redelijke verbetering in te komen
Groot fan van User WotteIk heb afgelopen editie de Nijmeegse 4 daagse gelopen. Dit was dan ook een trainingsdoel van mij dit jaar. Echter, nu deze voorbij is merk ik dat ik eigenlijk toch al snel weer opzoek wil naar een nieuw doel. Ik speel met de gedachte van een marathon, echter, ik heb nooit (serieus) hardgelopen. Hoe lang zou ik erover doen om van 0 (al sport ik wel 5x per week) naar een marathon op te bouwen? Is dit fysiek veel zwaarder/anders dan de 4 daagse?
Andere (niet hardloopgerelateerde) leuke sportieve uitdagingen mogen ook als tips. Ben me nog een beetje aan het orienteren. Een Iron Man staat ook nog ooit op het lijstje, maar dat gaat nog wel even duren.Hoe snel wil je 'm lopen? Het is maar 2 komma nogwat kilometer verder dan een vierdaagsedag, dus je zou 'm nu iig uit kunnen lopen
Nou dat was weer een rondje flink door de plassen. Schoenen en sokken binnen 500m helemaal doorweekt.Morgen ben ik vast weer mezelf.Heb je een race in gedachten?quote:
Ik heb afgelopen editie de Nijmeegse 4 daagse gelopen. Dit was dan ook een trainingsdoel van mij dit jaar. Echter, nu deze voorbij is merk ik dat ik eigenlijk toch al snel weer opzoek wil naar een nieuw doel. Ik speel met de gedachte van een marathon, echter, ik heb nooit (serieus) hardgelopen. Hoe lang zou ik erover doen om van 0 (al sport ik wel 5x per week) naar een marathon op te bouwen? Is dit fysiek veel zwaarder/anders dan de 4 daagse?
Andere (niet hardloopgerelateerde) leuke sportieve uitdagingen mogen ook als tips. Ben me nog een beetje aan het orienteren. Een Iron Man staat ook nog ooit op het lijstje, maar dat gaat nog wel even duren.
Bijna alle marathons zijn toch in het voorjaar of najaar. Najaar 2024 is te vroeg, maar voorjaar 2025 (april/mei) kan wel met voldoende motivatie en tijd en als je nu begint. Najaar 2025 als je het rustiger aan wilt doen met meer marge voor andere dingen.
Het zal sowieso impact hebben op je andere sporten (qua tijd en energie), meer dan vierdaagse-training lijkt me. Sowieso 3x per week hardlopen, waarvan 1x lang, liefst 4x of 5x na een tijdje.Mee eens, hardlopen doet heel wat anders met je lichaam en kun je dus niet zo sec 1 op 1 vergelijken puur op afstand.quote:
Ga eerst eens een 10k of halve marathon wedstrijd doen en kijk of je het leuk vindt.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Dat is toch die run van Hilversum naar…Driebergen ofzo? Of was dit een racequote:
Vandaag Utrechtse Heuvelrug Trail gelopen (32k). Helemaal naar de gallemiezen, gadverdamme.Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenMarathon is makkelijker btw, hoef je niet 4 dagen walgelijk vroeg op.Ik liep van Rhenen naar Driebergen maar je hebt ook Driebergen naar Hilversum (of andersom) idd.quote:
[..]
Dat is toch die run van Hilversum naar…Driebergen ofzo? Of was dit een race
rhenen - https://www.mudsweattrails.nl/ns_utrechtse_heuvelrug_trail/
hilversum - https://www.mudsweattrails.nl/ns-verlengde-heuvelrug-trail/Ah ja die staat nog op mijn lijst een keer te doen. Moet dan wel met mn loopmaat wiens horloge zo’n route kan laden of zelf een ander horloge hebben. Lijkt me met smartphone te veel gedoequote:
Marathon is makkelijker btw, hoef je niet 4 dagen walgelijk vroeg op.
[..]
Ik liep van Rhenen naar Driebergen maar je hebt ook Driebergen naar Hilversum (of andersom) idd.
rhenen - https://www.mudsweattrails.nl/ns_utrechtse_heuvelrug_trail/
hilversum - https://www.mudsweattrails.nl/ns-verlengde-heuvelrug-trail/Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenIk vind een halve marathon hardlopen meestal makkelijker dan een 20km wandelen eerlijk gezegd, puur omdat het korter duurt.Oke, maar dat is nu jij getraind bent in het hardlopen. Zonder specifieke training is voor de meeste mensen 21km hardlopen echt niet te doen, terwijl wandelen altijd wel lukt, hoogstens met wat blaren.quote:
Ik vind een halve marathon hardlopen meestal makkelijker dan een 20km wandelen eerlijk gezegd, puur omdat het korter duurt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Idd. Misschien onderschat ik ‘t ook maar ik zie dan die Vierdaagse beelden en dan denk ik ja leuk, t kost gewoon veel tijd maar het is uiteindelijk gewoon wandelen. Als t moet lukt je dat morgen, afgezien van wellicht een blaar.quote:
[..]
Oke, maar dat is nu jij getraind bent in het hardlopen. Zonder specifieke training is voor de meeste mensen 21km hardlopen echt niet te doen, terwijl wandelen altijd wel lukt, hoogstens met wat blaren.
Terwijl ik nu niet morgen een marathon zou kunnen denk ik, dat kost echt training.Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemenMwa ook 40-50km wandelen vergt training om je lichaam te laten wennen aan die aanslag op je ledematen natuurlijk.quote:
[..]
Idd. Misschien onderschat ik ‘t ook maar ik zie dan die Vierdaagse beelden en dan denk ik ja leuk, t kost gewoon veel tijd maar het is uiteindelijk gewoon wandelen. Als t moet lukt je dat morgen, afgezien van wellicht een blaar.
Terwijl ik nu niet morgen een marathon zou kunnen denk ik, dat kost echt training.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Als je het zonder spierpijn etc wilt doen wel, maar de kans op blessures is toch wel een stuk kleiner dan met hardlopen. Groot verschil is de schokbelasting, bij hardlopen is de impact bij het neerkomen 3x je lichaamsgewicht.quote:
[..]
Mwa ook 40-50km wandelen vergt training om je lichaam te laten wennen aan die aanslag op je ledematen natuurlijk.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar bij veel marathons is cut-off tijd tegenwoordig dermate ruim, dat dat ook wel moet lukken, je hoeft bij de meeste marathons tegenwoordig echt niet het hele stuk hard te lopen om binnen de tijd te finishen. Ik zou echt meer opkijken tegen volgende week een vierdaagse lopen, 4x 50km, dan wanneer ik dit weekend een marathon zou moeten doen met een cut-off van 6-7 uur. Of misschien zelfs een dag 50km op de vierdaagse, aangezien je dan voor 5 uur 's ochtends moet starten.quote:
[..]
Idd. Misschien onderschat ik ‘t ook maar ik zie dan die Vierdaagse beelden en dan denk ik ja leuk, t kost gewoon veel tijd maar het is uiteindelijk gewoon wandelen. Als t moet lukt je dat morgen, afgezien van wellicht een blaar.
Terwijl ik nu niet morgen een marathon zou kunnen denk ik, dat kost echt training.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
