LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Bij die halve eindig je nog met een rondje over de baan toch? Ik had ‘t daar zondag nog over met een andere loper, dat wij beiden zo’n extra rondje(of meerderen) over zo’n baan echt dodelijk vinden voor je motivatie. Dat je denkt Oke kennelijk moeten we nog 300/400/600/800 meter lopen om de afstand te halen: is t dan echt niet mogelijk om in het parcours ergens een klein lusje te leggen? Nu zie je t sportpark in de verte, ben je er bijná en dan toch nog: helaas, nog 1-2 rondjes.quote:
Op
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Bij de hele ook nog ruim 300 meter over de baan. Ergste was dat ik volgens mijn horloge er toen al 42,2 km op had zitten, en tot dat punt liep ik redelijk gelijk op met de bordjes.. en dan ineens in de laatste 300m ga je toch je streeftijd niet halen!quote:Op dinsdag 19 maart 2024 20:50 schreef kalinhos het volgende:
[..]
Bij die halve eindig je nog met een rondje over de baan toch? Ik had ‘t daar zondag nog over met een andere loper, dat wij beiden zo’n extra rondje(of meerderen) over zo’n baan echt dodelijk vinden voor je motivatie. Dat je denkt Oke kennelijk moeten we nog 300/400/600/800 meter lopen om de afstand te halen: is t dan echt niet mogelijk om in het parcours ergens een klein lusje te leggen? Nu zie je t sportpark in de verte, ben je er bijná en dan toch nog: helaas, nog 1-2 rondjes.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Op 
Via hier kom ik bij de backyard ultra. Niet dat ik die ooit ga winnen (mn beste marathon was 3:22) maar t lijkt me heel vet te zien tot hoe ver ik nu kan gaan….worden zulke races vaker in NL gehouden? Je zou denken dat de 24u of iig de 12u haalbaar isquote:
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ja een collega deed mee 2 weken geleden in Leersum.quote:
[..]
Via hier kom ik bij de backyard ultra. Niet dat ik die ooit ga winnen (mn beste marathon was 3:22) maar t lijkt me heel vet te zien tot hoe ver ik nu kan gaan….worden zulke races vaker in NL gehouden? Je zou denken dat de 24u haalbaar is…
https://www.trail-events.eu/Dutch-Backyard-Ultra-2024
Dag 3 op rij dat ik droom dat ik te laat in Rotterdam aan kom 
En we moeten nog ruim 3 weken
En we moeten nog ruim 3 weken
Cuz I'm Mr. Brightside
Hallo allemaal! Ik ging gisteren weer eens een rondje lopen en moest aan jullie denken. Hoop dat iedereen gezond en fit is en nog steeds veel plezier aan het lopen beleeft.
Bij mij staat het op een vrij laag pitje, ik rol de afgelopen 2 jaar ook een beetje van de ene blessure naar de volgende, dat maakt het niet leuker. Maar ik ben weer begonnen! Veel tempo zit er niet in, eerst maar eens rustig opbouwen. 😊
Bij mij staat het op een vrij laag pitje, ik rol de afgelopen 2 jaar ook een beetje van de ene blessure naar de volgende, dat maakt het niet leuker. Maar ik ben weer begonnen! Veel tempo zit er niet in, eerst maar eens rustig opbouwen. 😊
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Dat hoort er min of meer bij. Bij een officieel opgemeten parcours loop je doorgaans tot 1% meer dan de afstand die ervoor staat. Mede omdat je niet de theoretisch ideale lijn loopt. Hoe meer zigzaggen, hoe groter het verschil.quote:
[..]
Bij de hele ook nog ruim 300 meter over de baan. Ergste was dat ik volgens mijn horloge er toen al 42,2 km op had zitten, en tot dat punt liep ik redelijk gelijk op met de bordjes.. en dan ineens in de laatste 300m ga je toch je streeftijd niet halen!
Dubbel gevaccineerd tegen vliegschaamte
Ik wilde mezelf in de twee weken tussen CPC en taper nog goed afbeulen zodat de taper ook echt als rust voelt.
Goed nieuws: Het is gelukt
Slecht nieuws: Het is pas donderdag (en ben eigenlijk al sinds dinsdag gesloopt).
Goed nieuws: Het is gelukt
Slecht nieuws: Het is pas donderdag (en ben eigenlijk al sinds dinsdag gesloopt).
Maar ze zegt dat ze redelijk gelijk met de km-bordjes liep dus het is raar dat het in de laatste km ineens veel gaat verschillen.quote:
[..]
Dat hoort er min of meer bij. Bij een officieel opgemeten parcours loop je doorgaans tot 1% meer dan de afstand die ervoor staat. Mede omdat je niet de theoretisch ideale lijn loopt. Hoe meer zigzaggen, hoe groter het verschil.
Na een pittig herstel van de CPC Loop ga ik nu weer lekker. Mijn benen voelen eigenlijk heel goed en ik kan de klappen weer met mijn heupen opvangen. Sinds ik veel heupoefeningen ben gaan doen merk ik dat ik heel makkelijk grote sprongen kan maken én opvangen, wat mij niet alleen minder blessuregevoelig maar ook een stuk sneller maakt, met name in de lage hartzones.
Mijn volgende doel is een 10km prestatieloop over twee maanden, iets wat ik nog nooit heb gedaan. Mijn doel gaat in ieder geval onder de 45 minuten zijn. Maar ik wil binnenkort toch kijken of ik korte intervallen onder de 4:00 kan lopen
Mijn volgende doel is een 10km prestatieloop over twee maanden, iets wat ik nog nooit heb gedaan. Mijn doel gaat in ieder geval onder de 45 minuten zijn. Maar ik wil binnenkort toch kijken of ik korte intervallen onder de 4:00 kan lopen
Makkelijk eerste (volgens de expected goals)
Ik loop genoeg wedstrijden, dus dat weet ikquote:
[..]
Dat hoort er min of meer bij. Bij een officieel opgemeten parcours loop je doorgaans tot 1% meer dan de afstand die ervoor staat. Mede omdat je niet de theoretisch ideale lijn loopt. Hoe meer zigzaggen, hoe groter het verschil.
Maar als je tot 42km redelijk gelijk oploopt met de GPS, en daarna ineens nog 600m moet, is er ook gewoon een kans dat hij echt te lang is. Maar goed, dat weet je nooit.. In Spijkenisse hoef je trouwens niet te zigzaggen, lege wegen en heel veel rechtdoor :'D Uiteindelijk telt gewoon de officiële tijd en dat was toen alsnog een dik PR!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zat erg te twijfelen of ik nog een startbewijs zou bemachtigen, maar toch blij dat ik het niet gedaan heb. Het gaat echt pittig waaien en regenen zondag. Aan de andere kant wel een goede mentale en fysieke training!quote:
iemand die de Circuit Run gaat doen zondag? Ik doe de 10 mile
Afgelopen maanden lopen klooien met een blessure, fikse griep met koorts en druk met werk. Maar vanochtend een heerlijk rondje van 12,5 kilometer gelopen 
. Niet supersnel, 6:20. Maar wel mijn langste afstand tot nu toe en hartslag goed onder controle. Nu langzaam opbouwen voor de halve marathon in oktober. Tot die tijd lekker wedstijdjes lopen van 10 of 15 kilometer.
Ach, al met al niet slecht voor een 40+ er die sinds ruim een jaar begonnen is met lopen. Het belangrijkst is, ik voel me er lekker fit en fris door
De goede tijd komt er weer aan mensen, heel veel succes met al jullie trainingen en wedstrijdjes en leuk om jullie ervaringen hier te lezen
. Niet supersnel, 6:20. Maar wel mijn langste afstand tot nu toe en hartslag goed onder controle. Nu langzaam opbouwen voor de halve marathon in oktober. Tot die tijd lekker wedstijdjes lopen van 10 of 15 kilometer. Ach, al met al niet slecht voor een 40+ er die sinds ruim een jaar begonnen is met lopen. Het belangrijkst is, ik voel me er lekker fit en fris door
De goede tijd komt er weer aan mensen, heel veel succes met al jullie trainingen en wedstrijdjes en leuk om jullie ervaringen hier te lezen
Alius aliud dicit
Ja, wordt leuk op Texel.quote:
[..]
Ik zat erg te twijfelen of ik nog een startbewijs zou bemachtigen, maar toch blij dat ik het niet gedaan heb. Het gaat echt pittig waaien en regenen zondag. Aan de andere kant wel een goede mentale en fysieke training!
Gelukkig de laatste 30 km wind mee!
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Ik had zondag een langzame duurloop gepland. Mooie route van 7km uitgestippeld, deels onverhard, hartstikke leuk. Maar s avonds is het dan weer droog dus nu twijfel of ik.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Succesquote:
[..]
Ja, wordt leuk op Texel.
Gelukkig de laatste 30 km wind mee!
Mijn atletiekclub trainingsgroep gaat ook met een grote groep (estafette teams en een paar solo). Ik zit er pas net bij en het kwam niet uit.
Gezien jouw tijden en progressie wordt dat bij de volgende editie (in 2026) een eitje.quote:
[..]
Succes
Mijn atletiekclub trainingsgroep gaat ook met een grote groep (estafette teams en een paar solo). Ik zit er pas net bij en het kwam niet uit.
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Misschien dat ik stiekem iets vergelijkbaars gepland heb later dit jaar, maar eerst Rotterdam overleven voordat ik dat hardop uitspreek.quote:
[..]
Gezien jouw tijden en progressie wordt dat bij de volgende editie (in 2026) een eitje.
Ah dat klinkt bekend. Zodra ik harder ga dan wandeltempo, dan schiet 'ie omhoog boven de 150.quote:
[..]
Zelfs als ik 8:30min/km loop gaat mijn hartslag naar 160/170 helemaal kut dus.
Ik heb opgegeven om daarop te letten. Blijkbaar is hardlopen op hartslag voor mij geen optie
Ik ben zo'n clinic aan het doen via de atletiekvereniging en dan staat in het schema dat je in zone 1/2 moet lopen, dan kan ik beter blijven wandelen
. Van de week 6km gelopen in groepje (45 minuten), maar was eigenlijk net iets te snel voor me. Laatste stukje moest ik van ver halen zeg maar.
Ben nog aan het overwegen of ik na de clinic nog ga blijven trainen bij de atletiekvereniging, ik dacht altijd dat ik 's avonds lopen niks zou vinden, maar het valt me redelijk mee eigenlijk en het is een mooie stok achter de deur.
Ik heb toch enige hoop dat met de tijd er toch wat meer tempo en uithoudingsvermogen komt.
Fake it till you make it...
ik 30 in de regen. Nu weer blij met mijn wind/regenjack. En vanavond een lekker diner als beloningquote:Op zondag 24 maart 2024 11:52 schreef Evangelion het volgende:
Straks 3k op de baan. Ik zit nu nog thuis en hoor onheilspellende harde windvlagen en regenbuien.
Nog 60/120 van Texel lopers hier? Die hebben pas hondenweer
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ja @BOKAquote:Op zondag 24 maart 2024 12:15 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
ik 30 in de regen. Nu weer blij met mijn wind/regenjack. En vanavond een lekker diner als beloning
Nog 60/120 van Texel lopers hier? Die hebben pas hondenweer
