LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
25 graden, lekker.quote:Op vrijdag 23 februari 2024 12:03 schreef Neo-Mullen het volgende:
Ik moet er niet aan denken om Rotterdam met keiharde regen/wind of 25+ graden te moeten lopen.
En ik denk dat die kans boven de 50% ligtwe wonen tenslotte in Nederland en april doet wat ie wil.
Weet ik niet, ik denk dat het tijdperk dat hij echt kon gaan cashen juist nu zou gaan aanbreken..quote:Op vrijdag 23 februari 2024 12:31 schreef Evangelion het volgende:
Golazo lanceert de Kelvin Kiptim foundation
https://www.nnmarathonrot(...)n-kiptum-foundation/
Ben ik te cynisch als ik hier jeuk van krijgcommerciele partij en voelt als erg snel.
Hij zal zijn familie aardig wat nagelaten hebben toch?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Over Kiptum gesproken...
"For Kelvin, apart from the house we have built here, we'll give him a good house, for the widow. The government has also given the family Ksh5 million (31.639,48)," Ruto added.
The government has been over the last week building a three-bedroom house for Kiptum's widow, which is now ready to be handed over to the family.
https://www.pd.co.ke/news(...)iptums-widow-223295/
Gaan ze zijn startnummer veilen? En nummer 1 nooit meer gebruiken?
"For Kelvin, apart from the house we have built here, we'll give him a good house, for the widow. The government has also given the family Ksh5 million (31.639,48)," Ruto added.
The government has been over the last week building a three-bedroom house for Kiptum's widow, which is now ready to be handed over to the family.
https://www.pd.co.ke/news(...)iptums-widow-223295/
Gaan ze zijn startnummer veilen? En nummer 1 nooit meer gebruiken?
Regen vind ik niet zo'n probleem, maar waarschijnlijk zou ik vaker op Zwift hebben gezeten als ik in april niet in Rotterdam zou gaan lopen.quote:
Pfff ik ben toch zo klaar met deze winter. Normaal houd ik van hardlopen in de winter, maar vanochtend weer helemaal verkleumd thuis gekomen door windkracht 5 icm hagel en ijsregen..
Extra respect voor alle marathon-bikkels, dan sla je ook in het ergste weer geen training over!
Hoewel het vaak ook wel helpt om zo'n heilig vuurtje voor een groot doel te hebben.
Wel prettig dat het niet meer direct donker is na het werk nu.
Ben weer braaf aan het trainen voor de Kwart van Rotterdam in april. Ik doe wekelijks een 5k en vandaag heb ik daarmee mijn PR verbeterd. 
Nu dat nog omzetten in een tijdsverbetering op de Kwart.
Nu dat nog omzetten in een tijdsverbetering op de Kwart.
I am a leaf on the wind.
Watch how I soar.
Watch how I soar.
Vanmorgen best fris dus de sleeves, col en hoofdband maar weer aan. Ook handschoenen in m'n broekzak voor 't geval dat. Die kwamen wel van pas op de terug weg met wind tegen. Klein beetje regen gehad.
Ik heb zonder horloge de long run gedaan en die miste ik toch wel onderweg.
Uitgekomen op 26,3km in 2 uur 26 (5:33 gemiddeld per km). Nog nooit zolang lang en ver gelopen.
Ik heb zonder horloge de long run gedaan en die miste ik toch wel onderweg.
Uitgekomen op 26,3km in 2 uur 26 (5:33 gemiddeld per km). Nog nooit zolang lang en ver gelopen.
Zwift?quote:Op vrijdag 23 februari 2024 20:59 schreef chasse_friet het volgende:
[..]
Regen vind ik niet zo'n probleem, maar waarschijnlijk zou ik vaker op Zwift hebben gezeten als ik in april niet in Rotterdam zou gaan lopen.
Wel prettig dat het niet meer direct donker is na het werk nu.
Jij hier?quote:Op zaterdag 24 februari 2024 12:19 schreef Breuls het volgende:
Ben weer braaf aan het trainen voor de Kwart van Rotterdam in april. Ik doe wekelijks een 5k en vandaag heb ik daarmee mijn PR verbeterd.
Nu dat nog omzetten in een tijdsverbetering op de Kwart.
Doei.
Indoor shizzle voor rennen en fietsen, videos, lessen, dat soort dingen!quote:
Net even een rondje van 11km gelopen. Flinke tegenwind op het stuk langs de boulevard naar huis, dus dat gemiddelde 'lage' tempo kwam er wel, maar moest er alsnog wel een beetje voor werken.
Even nog niet ingeschreven voor een nieuwe loop na de 10km die we deden begin januari, maar ben wel trailloopjes aan het verzamelen voor 'de toekomst'. Het losse opbouwen bevalt me wel. Geen pijntjes, geen druk, en we wisselen wandelen in de bergen af met langere loopjes in het weekend afhankelijk van het weer, en dat voegt ook wel genoeg toe aan de fitheid en kracht. Vorig weekend was het heerlijk wandelweer, en hadden 18km met 800 hoogtemeters gedaan, en dan merk je dat je toch ook wel aardig snel weer opbouwt met wandeluithoudingsvermogen ook
Doei.
Heerlijk gelopen hier vanmorgen. Begon wat mistig met wat ijs op het gras, en windstil. De zon kwam vrij snel door en het bleef windstil. Vlakke route gekozen, wat heerlijk was. 18.5km, en daarmee deze week ruim 54km, en dit jaar alweer ruim in de 300km. Komende weken worden erg druk op het werk, inclusief allerlei verplichtingen in avonden en weekenden, dus komende weken minder frequent lopen, minder volume, maar wat intensievere loopjes doen, en hopelijk kan ik iig 3x 10km+ blijven lopen per week.
I did itquote:
Deze week wordt hopelijk een week van primeurtjes en andere goeie statistieken:
Eerste keer 5x lopen in 1 week
Eerste keer 60km passeren in 1 week
Eerste keer 200km passeren in 1 maand
Verder:
Zaterdag eerste keer 28km sinds 2 jaar
Voorzichtigheid geboden, maar heb er vertrouwen in
*trots
Cuz I'm Mr. Brightside
Lekker Neo!
Hier ook weer een prima trainingsweek, niet heel intens gelopen maar wel steady weer meer km dan vorige week. Komende week de 30 aan tikken, voor het eerst sinds oktober weer
Ook met de squat weer bijna aan de 50 kg. Ben zelfs aan het afvallen, dus ik mag wel weer wat meer gaan eten
Hier ook weer een prima trainingsweek, niet heel intens gelopen maar wel steady weer meer km dan vorige week. Komende week de 30 aan tikken, voor het eerst sinds oktober weer
Ook met de squat weer bijna aan de 50 kg. Ben zelfs aan het afvallen, dus ik mag wel weer wat meer gaan eten
Vandaag eindelijk weer eens echt lekker loopweer. Niet teveel wind, zonnetje. De kilometers vlogen voorbij.
En sinds kort neem ik naast water ook cola (zonder prik) mee. Dat bevalt toch wel erg goed.
En sinds kort neem ik naast water ook cola (zonder prik) mee. Dat bevalt toch wel erg goed.
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Ik ging me omkleden in een regenbui onder het motto "droog wordt het toch niet vandaag dus dan heb ik het maar gehad". Eenmaal buiten een heerlijk intensief rondje gelopen zonder spatje regen.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Deze al geprobeerd danquote:
Vandaag eindelijk weer eens echt lekker loopweer. Niet teveel wind, zonnetje. De kilometers vlogen voorbij.
En sinds kort neem ik naast water ook cola (zonder prik) mee. Dat bevalt toch wel erg goed.
Al zullen andere merken ook wel cola-smaak hebben.
Ik heb die wel regelmatig omdat ze voor de caffeine-varianten vaak alleen deze of
citroen hebben bij de decathlon waar ik ga.Stel je voor, km 35 van een marathon en je moet je 7e gel met citroensmaak naar binnen werken
Cola is niet veel beter imo, maar goed.
Framboos is de beste maar die heeft geen caffeine dus meestal wissel ik framboos en cola af.
Hehe, die kende ik nog niet.quote:
[..]
Deze al geprobeerd dan
Al zullen andere merken ook wel cola-smaak hebben.
[ afbeelding ]
Ik heb die wel regelmatig omdat ze voor de caffeine-varianten vaak alleen deze of
Stel je voor, km 35 van een marathon en je moet je 7e gel met citroensmaak naar binnen werken
Cola is niet veel beter imo, maar goed.
Framboos is de beste maar die heeft geen caffeine dus meestal wissel ik framboos en cola af.
Maar sinds ik train voor de 60 van Texel ben ik van de gelletjes af. Omdat ik op zo’n lage intensiteit loop, lukt het prima op brood (met stroop of pindakaas), bananen, rozijnen en snelle jelles (of vlugge japies
). En sinds kort dus ook met cola. Scheelt best wat geld en smaakt een stuk beter.
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Vrijdagavond zware intervaltraining gehad en de 7,5km aangetikt
En daarin 2x 10min hardgelopen en 2x 12min.
Het begint nu ergens op te lijken
En daarin 2x 10min hardgelopen en 2x 12min.
Het begint nu ergens op te lijken
Ik moest de groeten doen van Kapitein Ortega.
Lekker gedaan Neo Mullen!
Hier een beetje sjago over het weer. Ik ben die regen zo zat. En nu was het vanmorgen ook nog eens 4 graden. Geen zin in vanavond dus. Want dan is het weer over de baan sjouwen.
Hier een beetje sjago over het weer. Ik ben die regen zo zat. En nu was het vanmorgen ook nog eens 4 graden. Geen zin in vanavond dus. Want dan is het weer over de baan sjouwen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Gisterochtend een kater van een feest en gistermiddag helaas andere verplichtingen, echt zonde want het was prachtig loopweer. Nu mag ik vanmiddag mn 30km/lange duurloop doen in de regen en schemering 
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik ook, maar gisterochtend had ik dus alleen in het begin een buitje en daarna alleen maar zon. Op de terugweg van mijn 22km ook de hele tijd een fijn zonnetje op mijn bolquote:Op maandag 26 februari 2024 08:45 schreef mosselmossel het volgende:
Lekker gedaan Neo Mullen!
Hier een beetje sjago over het weer. Ik ben die regen zo zat. En nu was het vanmorgen ook nog eens 4 graden. Geen zin in vanavond dus. Want dan is het weer over de baan sjouwen.
Ik heb ook nog geen nieuw setje gels gekocht voor deze marathoncyclus. Het oefenen met gels kan ik nu wel, ik denk dat ik vlak voor de marathon wel een setje koop voor D-day zelf en voor mijn duurloopjes wel wat goedkopere repen of een krentenbol meeneem.quote:
[..]
Hehe, die kende ik nog niet.
Maar sinds ik train voor de 60 van Texel ben ik van de gelletjes af. Omdat ik op zo’n lage intensiteit loop, lukt het prima op brood (met stroop of pindakaas), bananen, rozijnen en snelle jelles (of vlugge japies
Scheelt best wat geld en smaakt een stuk beter.
[ Bericht 19% gewijzigd door SEMTEX op 26-02-2024 11:59:38 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Dat had ik zaterdag laat in de middag ook en dat was serieus heerlijk. Toen ik eenmaal de (snijdend koude) wind in de rug had was het fijn lopenquote:Op maandag 26 februari 2024 11:51 schreef SEMTEX het volgende:
Ik ook, maar gisterochtend had ik dus alleen in het begin een buitje en daarna alleen maar zon. Op de terugweg van mijn 22km ook de hele tijd een fijn zonnetje op mijn bol
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Je kon ook gewoon in korte mouwtjes lopen (ik had dus zelfs een tanktop aan)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Pfoe, bikkel hoor. Nee ik had zaterdag echt een thermo aan voor het bovenlijf. Wel de korte broek omdat ik nooit echt last heb van kou op de benen.quote:
Je kon ook gewoon in korte mouwtjes lopen (ik had dus zelfs een tanktop aan)
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Dan hebben we dat waarschijnlijk precies andersomquote:
[..]
Pfoe, bikkel hoor. Nee ik had zaterdag echt een thermo aan voor het bovenlijf. Wel de korte broek omdat ik nooit echt last heb van kou op de benen.
ik heb redelijk wat vet in mijn bovenlijf als koubuffer.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb een paar stox compressiesokken maar die zitten vervelend bij de tenen. Dus ik wilde me gaan orinteren voor compressie sleeves (vanaf de enkel tot over de kuiten).
Ik weet alleen niet goed waarop ik moet letten. Decathlon heeft ze vanaf 10eu liggen, maar ik weet niet of die hetzelfde resultaat geven als die van 50+eu (en of dat erg is?).
Kan iemand me hier meer vertellen?
Stox verkoopt ook sleeves, maar die zijn uitverkocht in mijn maat. Ik heb erover gedacht om het voetgedeelte van m'n Stox sok af te knippen en ze in sleeves om te toveren. Geen idee of dat slim is
[ Bericht 6% gewijzigd door Neo-Mullen op 26-02-2024 19:31:07 ]
Ik weet alleen niet goed waarop ik moet letten. Decathlon heeft ze vanaf 10eu liggen, maar ik weet niet of die hetzelfde resultaat geven als die van 50+eu (en of dat erg is?).
Kan iemand me hier meer vertellen?
Stox verkoopt ook sleeves, maar die zijn uitverkocht in mijn maat. Ik heb erover gedacht om het voetgedeelte van m'n Stox sok af te knippen en ze in sleeves om te toveren. Geen idee of dat slim is
[ Bericht 6% gewijzigd door Neo-Mullen op 26-02-2024 19:31:07 ]
Cuz I'm Mr. Brightside
Ik heb alleen ervaring met Herzog. Eenmaal laten aanmeten op een marathon expo, maar ze hebben ook gewoon een matenhulpje op hun website. Ik zoubij Decathlon afgaan op de reviews op de website.quote:
Ik heb een paar stox compressiesokken maar die zitten vervelend bij de tenen. Dus ik wilde me gaan orinteren voor compressie fleeves (vanaf de enkel tot over de kuiten).
Ik weet alleen niet goed waarop ik moet letten. Decathlon heeft ze vanaf 10eu liggen, maar ik weet niet of die hetzelfde resultaat geven als die van 50+eu (en of dat erg is?).
Kan iemand me hier meer vertellen?
Stox verkoopt ook sleeves, maar die zijn uitverkocht in mijn maat. Ik heb erover gedacht om het voetgedeelte van m'n Stox sok af te knippen en ze in sleeves om te toveren. Geen idee of dat slim is
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
De regen hield op een minuut of 3 voordat ik om 16:45 ging lopen. Het was wat frisjes (lange mouwen korte broek) maar alles trok nog mooi open, nog een paar herten gezien die me appelig aan het aanstaren waren, uurtje in het donker gelopen en rond 19:45 weer binnen gestapt. 30km op mn horloge, 29,99 op Stravaquote:
Gisterochtend een kater van een feest en gistermiddag helaas andere verplichtingen, echt zonde want het was prachtig loopweer. Nu mag ik vanmiddag mn 30km/lange duurloop doen in de regen en schemering
, in precies 2:45; hartslag op 146, al met al denk ik het leukste loopje tot nu toe van de voorbereiding.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Daarom loop ik altijd 10 stappen extraquote:
[..]
De regen hield op een minuut of 3 voordat ik om 16:45 ging lopen. Het was wat frisjes (lange mouwen korte broek) maar alles trok nog mooi open, nog een paar herten gezien die me appelig aan het aanstaren waren, uurtje in het donker gelopen en rond 19:45 weer binnen gestapt. 30km op mn horloge, 29,99 op Strava
Goedkope van de decathlon werken prima bij mij maar ik heb ook geen vergelijkingsmateriaal. In ieder geval nog heel na een jaar en een hondenbeet.quote:
Ik heb een paar stox compressiesokken maar die zitten vervelend bij de tenen. Dus ik wilde me gaan orinteren voor compressie sleeves (vanaf de enkel tot over de kuiten).
Ik weet alleen niet goed waarop ik moet letten. Decathlon heeft ze vanaf 10eu liggen, maar ik weet niet of die hetzelfde resultaat geven als die van 50+eu (en of dat erg is?).
Kan iemand me hier meer vertellen?
Stox verkoopt ook sleeves, maar die zijn uitverkocht in mijn maat. Ik heb erover gedacht om het voetgedeelte van m'n Stox sok af te knippen en ze in sleeves om te toveren. Geen idee of dat slim is
Ik heb herzog compressiesokken aan laten meten vorige week omdat ik steeds last had van mijn kuiten.quote:
Ik heb een paar stox compressiesokken maar die zitten vervelend bij de tenen. Dus ik wilde me gaan orinteren voor compressie sleeves (vanaf de enkel tot over de kuiten).
Ik weet alleen niet goed waarop ik moet letten. Decathlon heeft ze vanaf 10eu liggen, maar ik weet niet of die hetzelfde resultaat geven als die van 50+eu (en of dat erg is?).
Kan iemand me hier meer vertellen?
Stox verkoopt ook sleeves, maar die zijn uitverkocht in mijn maat. Ik heb erover gedacht om het voetgedeelte van m'n Stox sok af te knippen en ze in sleeves om te toveren. Geen idee of dat slim is
Heb me laten wijsmaken dat dat de crme de la crme is? Die hebben ook sleeves.
Volgens mij is een verschil tussen sokken en sleeves dat je sleeves niet aan mag houden na het lopen, terwijl dat bij sokken juist wel mag.
Verder heb je soms mensen die sleeves willen omdat ze speciale sokken dragen en daarom geen compressiesok willen.
Ik moest de groeten doen van Kapitein Ortega.
Mijn werk wil niet mee, anders zou ik best willenquote:
Gewoon allemaal naar Portugal komen.
Warmer, langer licht, en minder regen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Je wilt die sleeves ook niet langer dan nodig aan, want dan gaan ze behoorlijk knellenquote:
[..]
Ik heb herzog compressiesokken aan laten meten vorige week omdat ik steeds last had van mijn kuiten.
Heb me laten wijsmaken dat dat de crme de la crme is? Die hebben ook sleeves.
Volgens mij is een verschil tussen sokken en sleeves dat je sleeves niet aan mag houden na het lopen, terwijl dat bij sokken juist wel mag.
Verder heb je soms mensen die sleeves willen omdat ze speciale sokken dragen en daarom geen compressiesok willen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik bestelde dus altijd GuGels in mix verpakking (vier verschillende, 24 in totaal). Had dus helaas ineens een Amazon aanbieder die me 1 grote doos met chocolade gels stuurde (zeker niet mijn favoriete smaak). Een negatieve recensie geven op Amazon mocht niet, werd afgekeurd. Maar goed, daar zit je dan bij de marathon met 5/6 chocolade gels, die gaan je aardig snel vervelenquote:
[..]
Deze al geprobeerd dan
Al zullen andere merken ook wel cola-smaak hebben.
[ afbeelding ]
Ik heb die wel regelmatig omdat ze voor de caffeine-varianten vaak alleen deze of
Stel je voor, km 35 van een marathon en je moet je 7e gel met citroensmaak naar binnen werken
Cola is niet veel beter imo, maar goed.
Framboos is de beste maar die heeft geen caffeine dus meestal wissel ik framboos en cola af.
Ik kreeg in Cyprus een Maurten gel cadeau, die smaken ook best aardig neutraal.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Bij een langere training wil ik er weleens een meenemen, ook als oefening voor de CPC straks waar ik er 2 tijdens het rennen naar binnen wil werken.quote:
[..]
Deze al geprobeerd dan
Al zullen andere merken ook wel cola-smaak hebben.
[ afbeelding ]
Ik heb die wel regelmatig omdat ze voor de caffeine-varianten vaak alleen deze of
Stel je voor, km 35 van een marathon en je moet je 7e gel met citroensmaak naar binnen werken
Cola is niet veel beter imo, maar goed.
Framboos is de beste maar die heeft geen caffeine dus meestal wissel ik framboos en cola af.
Ik krijg het meeste wel naar binnen (behalve een salted caramel versie), maar wat zijn ze goor allemaal zeg.
Sis is wel okay, niet vanwege de smaak maar omdat het goed naar binnen glijdt. Powerbar is zo stroef als het maar zijn kan, althans degene die ik tot nu toe gehad heb kwam niet makkelijk uit de verpakking.
Mocht iemand de tip hebben dan hou ik me aanbevolen.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik vind Maurten toch echt wel 10x fijner dan alle andere gels. Redelijk smaakloos en niet zo plakkerig, je kunt er bijna een beetje op kauwen. Jammer dat het ook flink duurder is.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Weet jij wat nu eigenlijk de verschillen zijn tussen de gels? Je hebt Gels 100 en 160 en zelfs 225 (maar die lijken echt vloeibaar goud te bevatten aan de prijs te zien).quote:
Ik vind Maurten toch echt wel 10x fijner dan alle andere gels. Redelijk smaakloos en niet zo plakkerig, je kunt er bijna een beetje op kauwen. Jammer dat het ook flink duurder is.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik zweer ook bij Maurten gels. Zelf pak ik de Maurten 100. Verschil met de 160 is dat die meer koolhydraten geeft (25 tegenover 40g), maar je lichaam moet die 40 ook kunnen verwerken, dat is dus vooral testen.
De 320 die er ook is, is om sportdrank te maken.
Verschil tussen Maurten en andere gels is dat de koolhydraten van Maurten niet in je maag terechtkomen, maar direct worden opgenomen in je darmen, waardoor je maag al die koolhydraten niet te verwerken krijgt. En een maag die koolhydraten moet verwerken, wordt misselijk als het er te veel worden.
De 320 die er ook is, is om sportdrank te maken.
Verschil tussen Maurten en andere gels is dat de koolhydraten van Maurten niet in je maag terechtkomen, maar direct worden opgenomen in je darmen, waardoor je maag al die koolhydraten niet te verwerken krijgt. En een maag die koolhydraten moet verwerken, wordt misselijk als het er te veel worden.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Gaat om grammen koolhydraten. Waarbij meer niet altijd beter is, je moet ook zelf weten hoeveel gram koolhydraten per uur je aankunt..quote:
[..]
Weet jij wat nu eigenlijk de verschillen zijn tussen de gels? Je hebt Gels 100 en 160 en zelfs 225 (maar die lijken echt vloeibaar goud te bevatten aan de prijs te zien).
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik twijfel soms wel om te "upgraden" naar Maurten, maar zolang ik geen maagproblemen heb gehad en geen muur ben tegengekomen lijkt er weinig reden toe.
Is wel de beste voor tijdens wedstrijden, tijdens trainingen voor lange duurlopen neem ik goedkopere gelletjes.quote:
Ik twijfel soms wel om te "upgraden" naar Maurten, maar zolang ik geen maagproblemen heb gehad en geen muur ben tegengekomen lijkt er weinig reden toe.
Met pijn en moeite derde
Als onze AirBnB ooit up & running (haha...) is hebben we tegen die tijd ook wel wat mooie bergrenroutes uitgezet om je te verwelkomen en bezig te houden.quote:
[..]
Mijn werk wil niet mee, anders zou ik best willen
Eerst de huisaankoop er maar eens doorheenkrijgen *jinx
Doei.
Puur anekdotisch maar ik heb 2x Maurten geprobeerd en moest 2x als een haas de bosjes in💩 zonde want ik vond ‘m qua smaak/textuur wel eigenlijk het beste. Dat waren de Maurten zakjes die je in een fles water moet mixen.
Ik koop nu altijd bij Runnersworld die gelletjes van SIS. Tis niet dat je je vrienden belt om eens een avondje te gaan
en samen gelletjes van SIS gaat wegeten, maar tijdens het lopen krijg ik geen last en geven ze de energie die je wilt.
Tis uiteindelijk gewoon een kwestie van proberen en kijken waar je het beste op gaat. Ik ben ooit begonnen met die van de Action en zelfs die waren prima (of werkten als placebo).
Ik koop nu altijd bij Runnersworld die gelletjes van SIS. Tis niet dat je je vrienden belt om eens een avondje te gaan
en samen gelletjes van SIS gaat wegeten, maar tijdens het lopen krijg ik geen last en geven ze de energie die je wilt.Tis uiteindelijk gewoon een kwestie van proberen en kijken waar je het beste op gaat. Ik ben ooit begonnen met die van de Action en zelfs die waren prima (of werkten als placebo).
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik had twee mueslirepen mee tijdens mijn long run afgelopen zaterdag dat is niet fijn verwerken iig.
Gisteren er achter gekomen dat de 3.000 startplekken voor de Stevensloop HM in Nijmegen (17 maart) die nooit uitverkoopt uitverkocht is.
Gisteren er achter gekomen dat de 3.000 startplekken voor de Stevensloop HM in Nijmegen (17 maart) die nooit uitverkoopt uitverkocht is.
Ik zit ook nog een halve marathon te zoeken voor zondag 17 maart. Nou heb ik de Ooievaarstrail gevonden in Goirle: heel tof maar trail en ik wil eigenlijk verhard. Ik ben ook de halve natuurmarsthon tegengekomen in Lekkerkerk, heeft iemand die wel eens gedaan?
CPC wel ingeschreven maar ik heb helaas andere verplichtingen die dag.
CPC wel ingeschreven maar ik heb helaas andere verplichtingen die dag.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ben de lokale Run2Day maar ingedoken en heb er wat verschillende meegenomen.
Geen test momenten meer voor de CPC, maar dat komt vast goed.
Geen test momenten meer voor de CPC, maar dat komt vast goed.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Het gaat echt absurd hard met allerlei evenementen de laatste tijd. Het is niet leuk meer. Ik hoop echter ook niet dat ze in de toekomst gaan loten oid.quote:
Ik had twee mueslirepen mee tijdens mijn long run afgelopen zaterdag dat is niet fijn verwerken iig.
Gisteren er achter gekomen dat de 3.000 startplekken voor de Stevensloop HM in Nijmegen (17 maart) die nooit uitverkoopt uitverkocht is.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Hoezo 'de beste'? Wat werkt voor de ene hoeft niet te werken voor de ander. De beste strategie is oefenen waarmee je racet. Dus niet goedkope gelletjes tijdens trainingen, en dan iets anders tijdens een race, dan kun je voor verrassingen komen te staan.quote:
[..]
Is wel de beste voor tijdens wedstrijden, tijdens trainingen voor lange duurlopen neem ik goedkopere gelletjes.
Ga je gelletjes van de race organisaties aannemen, train dan ook met die gelletjes. Gaat dat niet goed, neem dan je eigen mee, waarmee het wel goed gaat.
Veel mensen kunnen die Maurten goed verdragen, maar er is verder weinig bewijs voor de claims die Maurten doet over dat het pas in de darmen opgenomen wordt. En ook daar kan het problemen veroorzaken. Er is gewoon weinig bloed rond je spijsverteringsstelsel tijdens het sporten, omdat dat naar de spieren wordt gedirigeerd.
Tsja ik geloof er ook niet helemaal in, de beste gel is de gel die voor jou het beste werkt. Zelf vind ik SIS wel prima weg te krijgen maar de smaken zijn wel saai als je er meerdere moet nemen. Powerbar inderdaad niet prettig, dat is meer een soort siroop, die moet je met water erbij nemen. Nu heb ik Amacx, prima smaken en ook niet te duur, en er zit 200mg natrium in wat ik wel kan gebruiken. Daarnaast voor m'n long runs als ik drinken meeneem en voor tijdens het fitnessen wat Olimp iso drinkmix.
Of absurd dat je maar 3.000 deelnemers per afstand toestaat terwijl er wel een vierdaagse kan worden georganiseerd met 47.000 deelnemers.quote:
[..]
Het gaat echt absurd hard met allerlei evenementen de laatste tijd. Het is niet leuk meer. Ik hoop echter ook niet dat ze in de toekomst gaan loten oid.
Eigenwijs een te hard rondje gelopen op paracetamol. Het was echt koud. En mijn smartwatch was halverwege leeg dus ik liep ook nog eens voor niets.
Nu ga ik niet zo eigenwijs slapen in de hoop dat morgen alles beter voelt.
Nu ga ik niet zo eigenwijs slapen in de hoop dat morgen alles beter voelt.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Oja, door al dat gepraat over gelletjes en dergelijke... wanneer begin je daar eigenlijk mee? Ik had (heel naief) bedacht dat ik gewoon eens zou zien hoe het loopt zo'n halve marathon en daarna wel zou zoeken naar hoe en wat. Maar dat is dus niet de handigste aanpak lees ik? 
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Je kunt een halve uitlopen zonder gelletjes, maar het is verstandig om met zulke standen toch wat tot je te nemen. Het vult koolhydraten, vocht, zout en andere mineralen aan die ervoor zorgen dat je jezelf niet volledig uitput. Elke 30/45 minuten een gelletje nemen is doorgaans de vuistregel. Zo voorkom je de man (of vrouw, tis tenslotte 2024) met de hamer. Je organen zullen je dankbaar zijnquote:
Oja, door al dat gepraat over gelletjes en dergelijke... wanneer begin je daar eigenlijk mee? Ik had (heel naief) bedacht dat ik gewoon eens zou zien hoe het loopt zo'n halve marathon en daarna wel zou zoeken naar hoe en wat. Maar dat is dus niet de handigste aanpak lees ik?
Cuz I'm Mr. Brightside
Zo naef is dat niet, het gaat prima zonder.quote:
Oja, door al dat gepraat over gelletjes en dergelijke... wanneer begin je daar eigenlijk mee? Ik had (heel naief) bedacht dat ik gewoon eens zou zien hoe het loopt zo'n halve marathon en daarna wel zou zoeken naar hoe en wat. Maar dat is dus niet de handigste aanpak lees ik?
Zelf neem ik er een als de training langer is dan anderhalf uur en tijdens wedstrijden van meer de 10km. Geeft toch wat extra jus in de benen.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Misschien hebben ze bij de Vierdaagse meer politie inzet/afzettingen/vrijwilligers/etc.. er worden steeds meer evenementen ook gecanceld vanwege een gebrek aan vrijwilligers.quote:
[..]
Of absurd dat je maar 3.000 deelnemers per afstand toestaat terwijl er wel een vierdaagse kan worden georganiseerd met 47.000 deelnemers.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Het verschil van inschrijfgeld is ook wel aanzienlijk (25 tegenover 180(voor 4 dagen)quote:
[..]
Misschien hebben ze bij de Vierdaagse meer politie inzet/afzettingen/vrijwilligers/etc.. er worden steeds meer evenementen ook gecanceld vanwege een gebrek aan vrijwilligers.
Als we 45+ euro mogen aftikken voor elke HM is dat de nieuwe klacht
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
180?! Dat zijn Amerikaanse prijzen en dan verwacht ik livemuziek, goodiebags, politieafzettingen en dikke medailles. Oh wacht, voor de Vierdaagse....quote:
[..]
Het verschil van inschrijfgeld is ook wel aanzienlijk (25 tegenover 180(voor 4 dagen)
Als we 45+ euro mogen aftikken voor elke HM is dat de nieuwe klacht
[moet toch eens stoppen met te snel lezen]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik had beter de zevenheuvelenloop met zo'n 20.000 deelnemers en vergelijkbaar prijzengeld kunnen nemen.quote:
[..]
Het verschil van inschrijfgeld is ook wel aanzienlijk (25 tegenover 180(voor 4 dagen)
Als we 45+ euro mogen aftikken voor elke HM is dat de nieuwe klacht
En in 1 van de 1000 startvakken terecht komen. Ik vond hem in 2013 al druk, weet niet hoe erg dat tegenwoordig is..quote:
[..]
Ik had beter de zevenheuvelenloop met zo'n 20.000 deelnemers en vergelijkbaar prijzengeld kunnen nemen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Och, dan zijn er ook genoeg leuke kleinere wedstrijden toch?quote:
[..]
Het gaat echt absurd hard met allerlei evenementen de laatste tijd. Het is niet leuk meer. Ik hoop echter ook niet dat ze in de toekomst gaan loten oid.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oh ja, ik doe half maart aan een plaatselijke 15km mee hier en Eindhoven heeft verder niet echt te klagen over hardloopevenementen. Maar soms is een groot evenement wel tof en spannend. En je hebt nog runs zoals de Bijlmerrun in Amsterdam die nog redelijk kleinschalig zijn, toegankelijk en toch professioneel georganiseerd.quote:
[..]
Och, dan zijn er ook genoeg leuke kleinere wedstrijden toch?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
7heuvelen is 26 euro aan inschrijfgeld volgens de FAQ.quote:
[..]
Ik had beter de zevenheuvelenloop met zo'n 20.000 deelnemers en vergelijkbaar prijzengeld kunnen nemen.
Grotere evenementen kosten meer geld, nu snap ik dat je baalt dat je achter het net vist. Maar als de organisatoren alles groter maken dan hoort daar ook een ander inschrijf tarief bij.
Persoonlijk loop ik in principe liever de halve van Westland voor 14 euro dan de CPC voor 32~36 euro. (gek genoeg gebeurt het dit jaar wel andersom
maar dat is emotie).
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Mueslirepen verslik ik me altijd in als ik die tijdens het lopen eetquote:
Ik had twee mueslirepen mee tijdens mijn long run afgelopen zaterdag dat is niet fijn verwerken iig.
Gisteren er achter gekomen dat de 3.000 startplekken voor de Stevensloop HM in Nijmegen (17 maart) die nooit uitverkoopt uitverkocht is.
Zelfs tijdens fietsen trouwens. Ik kan niet ademhalen en mueslirepen eten tegelijk Vind ontbijtkoekrepen veel beter werken. En de jellies (stevige fruitreep met suikerlaagje) van de Decathlon zijn erg lekker, dus bij een zware run trakteer ik mezelf daarop.
Ja ik hoorde al dat de Stevensloop snel vol zat. Vind het wel grappig, want zo bijzonder vind ik dat parcours nou ook niet en zelf heb ik geen enkele zin om eraan mee te doen. Maar die 3000 andere mensen dus wel.
Voor de Vierdaagse is vanuit de bewoners langs de route ook een stuk meer steun. Mensen bouwen een heel feestje om het parcours, delen water en eten uit, etc.quote:
[..]
Misschien hebben ze bij de Vierdaagse meer politie inzet/afzettingen/vrijwilligers/etc.. er worden steeds meer evenementen ook gecanceld vanwege een gebrek aan vrijwilligers.
Voor de Stevensloop worden behoorlijk wat wegen op centrale plekken in de stad afgesloten, maar mensen hebben er voornamelijk last van. Er is lang niet zoveel leuks te zien en doen als met de Vierdaagse. En je halve stad ligt wel een weekend-dag plat. Ik snap wel dat ze het bij een paar duizend lopers houden ipv 47000, want anders zou de stad echt van 's ochtends vroeg tot heel laat op de dag dicht liggen ipv die paar uur midden op de dag dat het nu is.
Voor de Zevenheuvelenloop is een hoop meer begrip vanuit omwonenden, maar dat is ook makkelijk want er wonen veel minder mensen aan die route en de Zevenheuvelenloop is echt een uniek evenement.
Ik vind zelf eigenlijk de Stevensloop ook vooral irritant. Ben dat weekend gelukkig de stad uit
Hier ook groot voorstander van de kleine loopjes georganiseerd door lokale atletiekverenigingenquote:
[..]
Och, dan zijn er ook genoeg leuke kleinere wedstrijden toch?
hoewel ik ook 120 euro heb afgetikt voor de marathon van Amsterdam (met stadionstart, dat wel)
Ik ga wel de stevensloop doen, het parcours is dit jaar ook aangepast in vergelijking met voorgaande jaren. Nu niet meer naar het westen half over dat industrieterrein, maar naar het oosten de natuur in.
Dat is wel een verbetering naar mijn mening.
Verder ook ingeschreven voor de HM in Amsterdam in oktober, die zit ook alweer vol.
Dat is wel een verbetering naar mijn mening.
Verder ook ingeschreven voor de HM in Amsterdam in oktober, die zit ook alweer vol.
Nu ik alle borden voor de cpc zie verschijnen, vind ik het toch wel jammer dat ik hem niet loop. In plaats daarvan moet ik even flink puzzelen om mn eigen lange duurloop om het parcours te plannen..
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Ik kwam erachter dat weekend van 17 maart er een (halve)marathon bij Zaltbommel is. Mooi stuk tussen de 2 rivieren, organisatie gemaild (want uitverkocht) of t nog mogelijk was en pas daarna zag ik de prijzen. 40 pp voor duomarathon (dus met een maat allebei een halve). Heb vriendelijk bedankt, ik ga die 21km dan wel gewoon gratis lopen hier in de polder.quote:
[..]
Het verschil van inschrijfgeld is ook wel aanzienlijk (25 tegenover 180(voor 4 dagen)
Als we 45+ euro mogen aftikken voor elke HM is dat de nieuwe klacht
Tis dat ik Rotterdam en CPC (berhaupt alle NN lopen) vergoed krijg vanwege personeel maar anders weet ik t niet of ik t elke keer zou aftikken, vind t best prijzig eigenlijk. Al snap ik ook dat zoiets organiseren ook het eea kost.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Vertrek ergens bij Westduinpark/Kijkduin, kun je kilometers lang langs de kust lopen richting HvHquote:
Nu ik alle borden voor de cpc zie verschijnen, vind ik het toch wel jammer dat ik hem niet loop. In plaats daarvan moet ik even flink puzzelen om mn eigen lange duurloop om het parcours te plannen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik vind 20 voor een wedstrijd prima eigenlijk. Dat betaal ik ook voor survivalruns ca 10x per jaar. Stuk schappelijker dan wat je kwijt bent bij Strong Viking en Mudmasters iig
Dat is inderdaad een optie, of juist richting Meijendaal. Ik wil alleen het liefste vanuit huis vertrekken, dus dat wordt een kleine omweg. (Op zich niet erg, moet toch een hoop kilometers makenquote:
[..]
Vertrek ergens bij Westduinpark/Kijkduin, kun je kilometers lang langs de kust lopen richting HvH
)
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Wanneer opent inschrijving marathon Rotterdam 2025?
Heb net toevallig gekeken of de inschrijving voor de Tilburg TM van 29 september al open was (nog niet).quote:
Ik ga wel de stevensloop doen, het parcours is dit jaar ook aangepast in vergelijking met voorgaande jaren. Nu niet meer naar het westen half over dat industrieterrein, maar naar het oosten de natuur in.
Dat is wel een verbetering naar mijn mening.
Verder ook ingeschreven voor de HM in Amsterdam in oktober, die zit ook alweer vol.
Voor een halve marathon of 10 mijl wel maar voor een 5 of 10km zou ik het teveel vinden.quote:
Ik vind 20 voor een wedstrijd prima eigenlijk. Dat betaal ik ook voor survivalruns ca 10x per jaar. Stuk schappelijker dan wat je kwijt bent bij Strong Viking en Mudmasters iig
27-09 was het vorig jaar.quote:
Wanneer opent inschrijving marathon Rotterdam 2025?
04-10 was het vol.
Wil je een marathon doen?
Ja ik wil dat eenmalig doen.quote:
[..]
27-09 was het vorig jaar.
04-10 was het vol.
Wil je een marathon doen?
Paar keer gelopen, echt een top evenement met heel veel publiek.quote:
Heb net toevallig gekeken of de inschrijving voor de Tilburg TM van 29 september al open was (nog niet).
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Waarom niet Eindhoven in Oktober dan?quote:
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
En goed geregeld. Het kan soms een beetje druk zijn bij het afhaalpunt (de spoorzone), maar ik ben tot nu toe altij op tijd gestart. En inderdaad, het publiek in Tilburg is geweldigquote:
[..]
Paar keer gelopen, echt een top evenement met heel veel publiek.
Heb bij Decathlon eens een goedkoper merk gels gekocht (hun huismerk) en SIS gels, kijken of die me bevallen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
welke smaakquote:
Heb bij Decathlon eens een goedkoper merk gels gekocht (hun huismerk)
Ik vind de Tilburg Ten Miles elk jaar weer het leukste evenement van het jaar. Qua hardlopen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Bijzonder shirt wel
Die van vorig jaar vond ik niet zo leuk. Wel gekocht, want m'n 1e marathon.
Dit weekend maar bedenken welke afstand ik in Leiden wil doen. (verstand zegt kort, gevoel wil lang )
Die van vorig jaar vond ik niet zo leuk. Wel gekocht, want m'n 1e marathon.
Dit weekend maar bedenken welke afstand ik in Leiden wil doen. (verstand zegt kort, gevoel wil lang
)
Enige minpunt van dat evenement vind ik het stuk door de Alleenhouderstraat (link), dat is echt veels te smal daar.quote:
Ik vind de Tilburg Ten Miles elk jaar weer het leukste evenement van het jaar. Qua hardlopen.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Het huismerk? Alleen appel en framboos. En een mixed SIS-doos.quote:
Oh, daar mis ik niks aan. Ik doe de hele. Geen shirt besteld.quote:
Bijzonder shirt wel
[ afbeelding ]
Die van vorig jaar vond ik niet zo leuk. Wel gekocht, want m'n 1e marathon.
[ afbeelding ]
Dit weekend maar bedenken welke afstand ik in Leiden wil doen. (verstand zegt kort, gevoel wil lang
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Omdat Rotterdam de marathon van Nederland is.quote:
[..]
Waarom niet Eindhoven in Oktober dan?
Eindhoven loop ik in principe al voor de helft tijdens de halve marathon.
De hele is ook mooi hoorquote:
[..]
Omdat Rotterdam de marathon van Nederland is.
Eindhoven loop ik in principe al voor de helft tijdens de halve marathon.
Langs de High Tech Campus en mijn stadsdeel Stratum
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Snap ik wel hoor, Rotterdam is qua evenement fantastisch en iconisch(er), maar Eindhoven dan weer een van de oudste van ons land.quote:
[..]
Omdat Rotterdam de marathon van Nederland is.
Eindhoven loop ik in principe al voor de helft tijdens de halve marathon.
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Vandaag officieel vastgesteld dat mn horloge kaduk is
Al die tijden en afstanden voor saus gelopen. Alles is gewoon onjuist
Al die tijden en afstanden voor saus gelopen. Alles is gewoon onjuist
Ik moest de groeten doen van Kapitein Ortega.
Wat was de afwijking dan?quote:
Vandaag officieel vastgesteld dat mn horloge kaduk is
Al die tijden en afstanden voor saus gelopen. Alles is gewoon onjuist
Wat is geen afwijking.quote:
300m op 4,38km minder op mijn horloge
Ene horloge meet 6min/km de ander 9min/km
Hartslag op ene horloge 160 op andere 120
Helemaal kut dus.
Ik moest de groeten doen van Kapitein Ortega.
Hmm oke. Welk horloge(s) dan?quote:
[..]
Wat is geen afwijking.
300m op 4,38km minder op mijn horloge
Ene horloge meet 6min/km de ander 9min/km
Hartslag op ene horloge 160 op andere 120
Helemaal kut dus.
Kan best dat hij niet goed werkt. Of gewoon minder nauwkeurig is. Maar het kunnen ook instellingen zijn.
Bijv. zijn die paces wel hetzelfde. Je hebt er zoveel. Gemiddelde pace, lap pace, huidige pace ...
Ik had het ene horloge aan mijn linkerhand en andere rechterhand.quote:
[..]
Hmm oke. Welk horloge(s) dan?
Kan best dat hij niet goed werkt. Of gewoon minder nauwkeurig is. Maar het kunnen ook instellingen zijn.
Bijv. zijn die paces wel hetzelfde. Je hebt er zoveel. Gemiddelde pace, lap pace, huidige pace ...
Mijn eigen horloge is een Garmin instinct, de andere die ik vandaag had is een garmin instinct 2.
Ik weet na vandaag oprecht zeker dat hij kapot is.
Mijn eigen horloge meet 9:00min/km als ik versneld loop terwijl dat dus 6:00min/km moett zijn is.
De gps track is ook helemaal anders, ik heb een totaal afwijkende track op beide horloges.
Ik moest de groeten doen van Kapitein Ortega.
Man wat is het prachtig weer
14 km duurloopje gedaan, afgelopen 2 weken wat pijntjes gehad dus me ingehouden qua afstand. Kilometer voor huis even bij het calisthenicsparkje gestopt zodat ik ook nog een bovenlichaam kweek. Ideaal allemaal
14 km duurloopje gedaan, afgelopen 2 weken wat pijntjes gehad dus me ingehouden qua afstand. Kilometer voor huis even bij het calisthenicsparkje gestopt zodat ik ook nog een bovenlichaam kweek. Ideaal allemaal
Ja dit,ik ga ook naar buitenquote:
hele week gewacht op dit weer.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Hier is het non-stop hoosregen voor de verandering vandaag, dus gaan we morgenmiddag maar even op pad als het beter is. Eens kijken waar de wind vandaan komt en of de trein naar noord of zuid nemen en dan terug rennen een leuk idee is.
Doei.
