R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Welkom in het centrale topic van "Depressie & Angst".
quote:Depressie
Iemand met een depressie heeft last van een hevige neerslachtigheid.
Die neerslachtigheid klaart niet na een paar dagen vanzelf op, maar duurt minimaal twee weken. Depressie moet niet verward worden met 'gewone' neerslachtigheid die iedereen wel eens heeft. Bij een depressie is deze heviger en tast het dagelijks functioneren aan.
Bron: http://www.trimbos.nl/onderwerpen/psychische-gezondheid/depressie
quote:Angststoornissen
Angststoornissen zijn in de psychiatrie de meest voorkomende aandoeningen. Sommige van deze aandoeningen worden fobie genoemd. Het gemeenschappelijke kenmerk van angststoornissen, is dat er sprake is van angst. Mensen kunnen zo angstig zijn dat het hun leven ontregelt.
Wanneer spreken we van een angststoornis?
Angst is een gevoel dat optreedt bij dreigend gevaar. De emotie ontstaat als het welzijn van een persoon direct wordt bedreigd, maar ook als een persoon een situatie als bedreigend ervaart. Als een angst geen reële grond heeft en de betrokken persoon er sociale of beroepsmatige problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.
In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-IV worden de volgende angststoornissen onderscheiden:
Paniekstoornis met of zonder agorafobie
Sociale fobie of angststoornis
Specifieke of enkelvoudige fobie
Obsessief-compulsieve stoornis of dwangstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Hypochondrie
Angststoornis door een lichamelijke aandoening
Acute stressstoornis
Angststoornis door alcohol of drugs
Voor de Multidisciplinaire Richtlijn Angststoornissen is de indeling van de DSM-IV als uitgangspunt genomen. Van de onderscheiden angststoornissen zijn de volgende aandoeningen opgenomen in de richtlijnen:
Paniekstoornis met en zonder agorafobie
Sociale fobie
Specifieke fobie
Obsessief-compulsieve stoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
quote:In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-5 zijn de angststoornissen zoals ze in het DSM-IV vermeld werden, opgesplitst in drie categorieën:
1) de angststoornissen
2) de obsessieve-compulsieve en verwante stoornissen (ocgs)
3) de trauma- en stressorgerelateerde stoornissen
Angststoornissen in het DSM-5:
Paniekstoornis
Agorafobie
Specifieke fobie
Sociale angststoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Separatieangststoornis
Selectief mutisme
Angststoornis door een middel of medicatie
Angststoornis door een andere medische aandoening
angststoornis (niet anders omschreven)
Obsessieve-compulsieve en verwante stoornissen
Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD)
Stoornis in de lichaamsbeleving
Hoarding (het dwangmatig verzamelen van dingen)
Trichotillomanie (het regelmatig uittrekken van het eigen haar)
Excoriation disorder/Dermatillomanie (het regelmatig pulken aan de eigen huid)
Trauma- en stressorgerelateerde stoornissen
Reactieve hechtingsstoornis
Ontremde sociale engagementstoornis
Posttraumatische stressstoornis
Acute stressstoornis
Aanpassingsstoornissen
quote:FOK! heeft nu ook zijn eigen IRC-kanaal voor de mensen in "Depressie & Angst". Hier kunnen we gezellig chatten/ tips geven en het met elkaar erover hebben.
Indien jij ook gezellig mee wilt praten met ons kun je ons bereiken via de volgende link:
http://irc.fok.nl/
En dan in principe
/join #dna
Heb je vragen omtrent IRC?
PM de volgende users:
zomertje
RBWO
quote:
Verdorie, zat ik net zo hard na te denken over een goede TT, heeft CotS al een nieuw topic geopend 
Why are you wearing that stupid man suit?
Het was gewoon vervelendquote:Op maandag 8 januari 2024 20:40 schreef kuolema het volgende:
[..]
Zijn het wel echt goede vrienden als je je er niet prettig bij voelt dat ze in je woning zijn en kritisch op je zijn?
Hoe gaat het vandaag?
En het zijn gewoon geen goede gasten (niet personen). Ze zijn eigenlijk niet meer welkom in mijn huis. Ik voelde me als persoon afgekeurd
Vandaag gaat wel
tot 14.00 is het me gelukt om bezig te zijn, vanaf 9.00. Daarna ging het aar benedenAlleen morgen echt vier afspraken. Zie ik niet zitten, maar soms zijn er geen keuzes
Hebben jullie ook moeite met de dagen waarop je niets hoeft, leuke dingen wil gaan doen maar je die leuke dingen vervolgens allemaal niet doet omdat je je nergens toe kunt zetten en je je dan een faalhaas voelt en somber bent omdat je weer een dag hebt verspild?
Why are you wearing that stupid man suit?
Dit is zo herkenbaarquote:
Hebben jullie ook moeite met de dagen waarop je niets hoeft, leuke dingen wil gaan doen maar je die leuke dingen vervolgens allemaal niet doet omdat je je nergens toe kunt zetten en je je dan een faalhaas voelt en somber bent omdat je weer een dag hebt verspild?
dit heb ik echt heel erg vaak Heb helaas geen tips
Goed dat je hebt besloten dat ze niet meer welkom zijn. Van 9 tot 14 bezig zijn vind ik veel, waren dat leuke dingen?quote:
[..]
Het was gewoon vervelend
En het zijn gewoon geen goede gasten (niet personen). Ze zijn eigenlijk niet meer welkom in mijn huis. Ik voelde me als persoon afgekeurd
Vandaag gaat wel
Alleen morgen echt vier afspraken. Zie ik niet zitten, maar soms zijn er geen keuzes
Vier afspraken is wel heel veel ja. Ik blijf ook maar horen dat ik minder moet plannen maar vaak lijkt het gewoon niet anders te kunnen.
Why are you wearing that stupid man suit?
Ja ik was actiefquote:
[..]
Goed dat je hebt besloten dat ze niet meer welkom zijn. Van 9 tot 14 bezig zijn vind ik veel, waren dat leuke dingen?
Vier afspraken is wel heel veel ja. Ik blijf ook maar horen dat ik minder moet plannen maar vaak lijkt het gewoon niet anders te kunnen.
Alleen dan baal ik dat ik vooral gehaakt heb en maar 1 schilderding.
Dat is dan niet goed genoeg. Ik had meer moeten oefenen en "ingewikkelder" dingen moet doen
Ja... als ik hard fiets red ik het allemaal net agenda januari is iig op slot. Alleen nog voor de psychiatrie plekjes
Ik moet het nog wel durven om die grens te trekken
Dit heb ik dus zo vreselijk vaak. Ik baal daar enorm van. Het lijkt wel of leuke dingen niet aan mij besteed zijn ofzo. Wat ik wel goed kan is tot 12.00 uur in bed blijven liggen of later nog en dan de andere nacht niet kunnen slapen uiteraard. Welkom in de visuele cirkel.quote:
Hebben jullie ook moeite met de dagen waarop je niets hoeft, leuke dingen wil gaan doen maar je die leuke dingen vervolgens allemaal niet doet omdat je je nergens toe kunt zetten en je je dan een faalhaas voelt en somber bent omdat je weer een dag hebt verspild?
Ja dat is wel te doen. Ik hield me er strikt aan. Maar ik moet zeggen dat ik wel wat huiverig was voor uit eten gaan of ergens anders eten. Dat is ook een van de redenen dat ik het liever niet weer zou slikken, terwijl het volgens mij wel in mijn signaleringsplan staat indien nodig... Het hielp gelukkig goed, maar om het dieet zou ik er dus niet weer om staan te springen en ben ik misschien ook wat huiverig om heel concreet te benoemen dat mijn stemming niet zo heel fleurig is naar mn behandelaar.quote:
[..]
Ah ok, ik vroeg me al af waarom je geen TCA noemde. Is het dieet met dia Mao remmer een beetje te doen?
Of je de hele dag weer achter een scherm hebt gehangen, terwijl je ook dit of dat had kunnen doen...quote:
Hebben jullie ook moeite met de dagen waarop je niets hoeft, leuke dingen wil gaan doen maar je die leuke dingen vervolgens allemaal niet doet omdat je je nergens toe kunt zetten en je je dan een faalhaas voelt en somber bent omdat je weer een dag hebt verspild?
Goed dat je agenda verder op slot zit CoTS
volle dag morgen, succes!Hier is het allemaal gewoon (te) veel.
Fake it till you make it...
Het komt bij mij denk ik omdat ik mijn interesse in hobby's weer heb verloren. Desondanks plan ik dingen, omdat ik weet dat ik het leuk hoor te vinden, maar de zin/energie/motivatie is er gewoon niet.quote:
[..]
Dit heb ik dus zo vreselijk vaak. Ik baal daar enorm van. Het lijkt wel of leuke dingen niet aan mij besteed zijn ofzo. Wat ik wel goed kan is tot 12.00 uur in bed blijven liggen of later nog en dan de andere nacht niet kunnen slapen uiteraard. Welkom in de visuele cirkel.
Je bedoelt vicieuze cirkel
Why are you wearing that stupid man suit?
Herkenbaar. Terwijl het allemaal rationeel gezien helemaal niet noodzakelijk is. Maar je hebt in ieder geval meer gedaan dan ikquote:
[..]
Ja ik was actief
Alleen dan baal ik dat ik vooral gehaakt heb en maar 1 schilderding.
Dat is dan niet goed genoeg. Ik had meer moeten oefenen en "ingewikkelder" dingen moet doen
Ja... als ik hard fiets red ik het allemaal net agenda januari is iig op slot. Alleen nog voor de psychiatrie plekjes
Ik moet het nog wel durven om die grens te trekken
Why are you wearing that stupid man suit?
Ja vicieuze, de autospeller was te enthousiast.;).quote:
[..]
Het komt bij mij denk ik omdat ik mijn interesse in hobby's weer heb verloren. Desondanks plan ik dingen, omdat ik weet dat ik het leuk hoor te vinden, maar de zin/energie/motivatie is er gewoon niet.
Je bedoelt vicieuze cirkel
Ik heb ook geen hobby's meer omdat ik mij daar in verlies, zit dus een stukje angst in om iets op te pakken.
Heel herkenbaar ja.quote:
Hebben jullie ook moeite met de dagen waarop je niets hoeft, leuke dingen wil gaan doen maar je die leuke dingen vervolgens allemaal niet doet omdat je je nergens toe kunt zetten en je je dan een faalhaas voelt en somber bent omdat je weer een dag hebt verspild?
A Robin Redbreast in a Cage Puts all Heaven in a Rage.
Soort van herkenbaar... Ik kan me wel makkelijk ergens toe zetten... Maar vind relaxed op de bank liggen ff helemaal niks doen ook lekker.. en dat gebeurt best vaak.quote:
Hebben jullie ook moeite met de dagen waarop je niets hoeft, leuke dingen wil gaan doen maar je die leuke dingen vervolgens allemaal niet doet omdat je je nergens toe kunt zetten en je je dan een faalhaas voelt en somber bent omdat je weer een dag hebt verspild?
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Ik kan dan dus niet relaxen.quote:
[..]
Soort van herkenbaar... Ik kan me wel makkelijk ergens toe zetten... Maar vind relaxed op de bank liggen ff helemaal niks doen ook lekker.. en dat gebeurt best vaak.
Why are you wearing that stupid man suit?
Dat heb ik echt alleen als ik in een depressie zit. Overigens herken ik wel dat ik me dan een faalhaas en vooral lui voel.quote:
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Ja, herkenbaar. Al heb ik wel twee kindjes waar ik voor moet zorgen dus die zorgen voor regelmaat. Maar soms neem ik me voor om 'morgen' met ze naar de dierentuin te gaan (ofzo), maar als ik me dan 's ochtends ellendig voel hang ik makkelijk de hele dag met ze op de bank en dan voel ik me schuldig en kut dat ik niet met ze naar de dierentuin ben gegaan.quote:
Hebben jullie ook moeite met de dagen waarop je niets hoeft, leuke dingen wil gaan doen maar je die leuke dingen vervolgens allemaal niet doet omdat je je nergens toe kunt zetten en je je dan een faalhaas voelt en somber bent omdat je weer een dag hebt verspild?
What you forget, you are gonna repeat.
|| justdiggit.org ||
|| justdiggit.org ||
Hier gaat het ook niet goed...niets lukt en ik zit vaak op het randje van 'laat maar, het boeit me allemaal niet meer, ik laat de somberheid me overnemen en blijf gewoon de hele dag in bed liggen.'
Ik zit nu in de tweede week lichttherapie en dat lijkt helemaal niet te werken.
Ik zit nu in de tweede week lichttherapie en dat lijkt helemaal niet te werken.
Why are you wearing that stupid man suit?
Ik voel me energieloos/lusteloos en rusteloos. Weet niet wat ik met mezelf moet. Activiteiten helpen wel even. Heb in het verleden daarom ook wel eens gewoon zoveel activiteiten gepland dat ik weinig tijd over had om gevoelens toe te laten. Gewoon doorgaan, doorgaan, doorgaan. Maar dat leidt uiteindelijk gegarandeerd tot een crisis want het is helemaal niet goed voor me.
[ Bericht 0% gewijzigd door kuolema op 10-01-2024 21:29:23 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door kuolema op 10-01-2024 21:29:23 ]
Why are you wearing that stupid man suit?
Ik ben ongeveer 95% van het jaar depressief, maar meestal licht (dysthymie, wat nu persisterende depressieve stoornis heet). Dus heb altijd wel klachten die daar kenmerkend voor zijn. En soms komt er nog een major depression bovenop.quote:
[..]
Dat heb ik echt alleen als ik in een depressie zit. Overigens herken ik wel dat ik me dan een faalhaas en vooral lui voel.
Heb het gevoel dat die er nu aan zit te komen...
Why are you wearing that stupid man suit?
Bij mij gaat het nu ook niet zo best. Sinds ik in 2020 volledig thuis ben gaan werken, zijn mijn sociale contacten achteruit gehold. Ergens stuurde ik daar ook zelf op aan, wilde ik meer rust. Maar ik merk nu dat ik soms weken niemand zie. Nu net een relatief drukke week gehad met 2 afspraken, maar nu heb ik weer weken niks om naar uit te kijken. Eigenlijk de komende 2 maanden geen enkele afspraak gepland. En hoe minder contact ik met mensen heb, hoe meer ik er ook tegen opzie om iemand te ontmoeten. Werk is ongeveer 15 uur per week. Voor de rest kijk ik veel sport en series.
Ik probeer mezelf te motiveren om leuke dingen te doen met mijn tijd, maar hoe minder ik buiten de deur kom, hoe minder het me lukt om me te motiveren voor dingen. In buiten sporten heb ik zeker met dit weer weinig zin.
En dan vaak aan het eind van de dag weer een schuldgevoel omdat ik niks van de dag heb gemaakt ...
Ik probeer mezelf te motiveren om leuke dingen te doen met mijn tijd, maar hoe minder ik buiten de deur kom, hoe minder het me lukt om me te motiveren voor dingen. In buiten sporten heb ik zeker met dit weer weinig zin.
En dan vaak aan het eind van de dag weer een schuldgevoel omdat ik niks van de dag heb gemaakt ...
Mja
Kun je niet voor jezelf de regel stellen dat je (bijvoorbeeld, ik weet niet hoeveel behoefte jij hebt aan sociaal contact) één keer in de twee weken met iemand afspreekt? Na een afspraak maak je gelijk met iemand anders een afspraak voor twee weken later. Of je maakt een keer een belafspraak als je geen energie hebt om de deur uit te gaan, of je spreekt bij jou thuis af.quote:
Bij mij gaat het nu ook niet zo best. Sinds ik in 2020 volledig thuis ben gaan werken, zijn mijn sociale contacten achteruit gehold. Ergens stuurde ik daar ook zelf op aan, wilde ik meer rust. Maar ik merk nu dat ik soms weken niemand zie. Nu net een relatief drukke week gehad met 2 afspraken, maar nu heb ik weer weken niks om naar uit te kijken. Eigenlijk de komende 2 maanden geen enkele afspraak gepland. En hoe minder contact ik met mensen heb, hoe meer ik er ook tegen opzie om iemand te ontmoeten. Werk is ongeveer 15 uur per week. Voor de rest kijk ik veel sport en series.
Ik probeer mezelf te motiveren om leuke dingen te doen met mijn tijd, maar hoe minder ik buiten de deur kom, hoe minder het me lukt om me te motiveren voor dingen. In buiten sporten heb ik zeker met dit weer weinig zin.
En dan vaak aan het eind van de dag weer een schuldgevoel omdat ik niks van de dag heb gemaakt ...
En mensen kosten ook energie weet ik, maar er zijn genoeg laagdrempelige activiteiten die je alleen kunt doen. Een museum in de buurt bezoeken, naar de bioscoop gaan, een rondje wandelen of fietsen (ja ik weet dat het weer niet echt motiveert daartoe), de hond van de buren uitlaten. Ik zeg maar wat. En dat doe je dan één keer per week op een vaste dag. Je hoeft ook niet elke dag het huis uit te gaan, als je je vermaakt met series kijken is dat ook goed.
En sporten kun je ook thuis binnen doen, met behulp van een workout op youtube. Dan hoef je er niet de deur voor uit en dat maakt de drempel lager. Of misschien is er bij jou in de buurt een sport-/hardloop-/wandelgroepje, zodat je wat externe stimulatie hebt om het te doen.
Je hebt er wel discipline voor nodig, maar als je het zoals ik al zei op vaste dagen en tijden doet, is het waarschijnlijk makkelijker en weet je: daarna heb je het weer gehad en kun je weer lekker niks doen. Maar dan heb je toch de voldoening dat je in ieder geval iets gedaan hebt.
Why are you wearing that stupid man suit?
Best een goed idee ja! Ik merk alleen wel dat die discipline bij mij afneemt. Ik ben normaal iemand met een vrij sterke discipline. Ik heb jaren met discipline een heel gezond dieet gevolgd en wekelijks minimaal 3 keer gesport. Maar ik merk dat het soms wel lastig is om nog moeite te doen na al die jaren. Vroeger kon ik mezelf veel makkelijker aanmoedigen.quote:Op woensdag 10 januari 2024 19:52 schreef kuolema het volgende:
[..]
Kun je niet voor jezelf de regel stellen dat je (bijvoorbeeld, ik weet niet hoeveel behoefte jij hebt aan sociaal contact) één keer in de twee weken met iemand afspreekt? Na een afspraak maak je gelijk met iemand anders een afspraak voor twee weken later. Of je maakt een keer een belafspraak als je geen energie hebt om de deur uit te gaan, of je spreekt bij jou thuis af.
En mensen kosten ook energie weet ik, maar er zijn genoeg laagdrempelige activiteiten die je alleen kunt doen. Een museum in de buurt bezoeken, naar de bioscoop gaan, een rondje wandelen of fietsen (ja ik weet dat het weer niet echt motiveert daartoe), de hond van de buren uitlaten. Ik zeg maar wat. En dat doe je dan één keer per week op een vaste dag. Je hoeft ook niet elke dag het huis uit te gaan, als je je vermaakt met series kijken is dat ook goed.
En sporten kun je ook thuis binnen doen, met behulp van een workout op youtube. Dan hoef je er niet de deur voor uit en dat maakt de drempel lager. Of misschien is er bij jou in de buurt een sport-/hardloop-/wandelgroepje, zodat je wat externe stimulatie hebt om het te doen.
Je hebt er wel discipline voor nodig, maar als je het zoals ik al zei op vaste dagen en tijden doet, is het waarschijnlijk makkelijker en weet je: daarna heb je het weer gehad en kun je weer lekker niks doen. Maar dan heb je toch de voldoening dat je in ieder geval iets gedaan hebt.
Maar uiteraard kom je nooit in een positieve spiraal als je het niet probeert en niet op een nieuwe wijze met jezelf en je leven aan de slag gaat. Dus misschien is zoiets als je voorstelt wel een heel goed idee.
Mja
Als je te weinig zelfdiscipline hebt, schakel dan hulp in. Iemand die je op de dag een appje stuurt met 'vandaag dit of dat, wel doen hè, het gaat je lukken!' als stok achter de deur. Kun je prima aan een goed vriend(in) vragen. Of tijdens een sociale afspraak bespreken dat je meer sociale contacten wilt en dat je op dat moment al een appje stuurt voor een afspraak met iemand anders. Open zijn naar anderen, dan kunnen ze rekening met je houden.quote:
[..]
Best een goed idee ja! Ik merk alleen wel dat die discipline bij mij afneemt. Ik ben normaal iemand met een vrij sterke discipline. Ik heb jaren met discipline een heel gezond dieet gevolgd en wekelijks minimaal 3 keer gesport. Maar ik merk dat het soms wel lastig is om nog moeite te doen na al die jaren. Vroeger kon ik mezelf veel makkelijker aanmoedigen.
Maar uiteraard kom je nooit in een positieve spiraal als je het niet probeert en niet op een nieuwe wijze met jezelf en je leven aan de slag gaat. Dus misschien is zoiets als je voorstelt wel een heel goed idee.
Why are you wearing that stupid man suit?
En het initiatief voor contact zou ook van anderen moeten komen. Hoe zit het daarmee? Denken anderen nu misschien dat jij er niet op te wachten om af te spreken omdat je het een tijd hebt genegeerd? Zeg dan dat je het leuk zou vinden als zij jou ook eens uitnodigen.
Why are you wearing that stupid man suit?
Oh ik kan daar heel slecht tegen als anderen me zeggen wat ik moet doen of aanmoedigen. Ik denk niet dat dat gaat lukken. Ik heb heel veel vrijheid in mijn leven en word een beetje recalcitrant als mensen me gaan aanmoedigen om dingen te doen.quote:
[..]
Als je te weinig zelfdiscipline hebt, schakel dan hulp in. Iemand die je op de dag een appje stuurt met 'vandaag dit of dat, wel doen hè, het gaat je lukken!' als stok achter de deur. Kun je prima aan een goed vriend(in) vragen. Of tijdens een sociale afspraak bespreken dat je meer sociale contacten wilt en dat je op dat moment al een appje stuurt voor een afspraak met iemand anders. Open zijn naar anderen, dan kunnen ze rekening met je houden.
Maar wat subtieler kan misschien wel, dus dat ze een afspraak voorstellen als ze beseffen dat ik dat nodig heb.
Het probleem is misschien ook wel dat ik mijn vrienden een beetje beu ben. Ik geniet veel minder dan vroeger van sociaal contact, zeker met de mensen die ik al langer ken, omdat ik ze vaak gewoon niet meer zo interessant vind. Dus in die zin zit ik vaak ook niet écht te wachten op een afspraak.
Mja
Oké, dan kun je die tip vergeten.quote:
[..]
Oh ik kan daar heel slecht tegen als anderen me zeggen wat ik moet doen of aanmoedigen. Ik denk niet dat dat gaat lukken. Ik heb heel veel vrijheid in mijn leven en word een beetje recalcitrant als mensen me gaan aanmoedigen om dingen te doen.
Maar wat subtieler kan misschien wel, dus dat ze een afspraak voorstellen als ze beseffen dat ik dat nodig heb.
Het probleem is misschien ook wel dat ik mijn vrienden een beetje beu ben. Ik geniet veel minder dan vroeger van sociaal contact, zeker met de mensen die ik al langer ken, omdat ik ze vaak gewoon niet meer zo interessant vind. Dus in die zin zit ik vaak ook niet écht te wachten op een afspraak.
Nieuwe contacten zoeken misschien? Daar zijn vast heel veel manieren voor, zowel online (hebben we hier op fok! zelfs een topic voor) als op straat. Wat vind je van uitgaan?
Uit je eerste post heb ik toch wel gehaald dat je wel behoefte hebt aan sociaal contact. Misschien ligt het niet aan de eventuele saaiheid van je vrienden maar heb je gewoon minder interesse in ze omdat je je niet goed voelt. Dan heeft nieuwe contacten zoeken ook geen zin. Dan kun je bijvoorbeeld een activiteit met je vrienden ondernemen die je nog nooit met ze hebt gedaan. Ik noem maar wat: een escape room. Dan heb je wel interactie maar hoef je niet over het saaie leven van de ander te praten. Of je gaat samen naar de bios en praat over de film daarna i.p.v. over de ander.
Why are you wearing that stupid man suit?
Verder bestaan er ook leuke spelletjes die je met elkaar kunt doen waarbij je de gedachten van de ander goed moet kunnen inschatten en je nieuwe dingen over elkaar kunt leren. Het is een test om te kijken hoe goed je elkaar kent.
Ik weet alleen even geen naam van het spel/de spellen.
Ik weet alleen even geen naam van het spel/de spellen.
Why are you wearing that stupid man suit?
Uitgaan is niet zo mijn ding.
Ik merk dat het bij mij heel erg op en neer gaat. In sommige perioden heb ik veel behoefte aan contact en zit ik echt in een flow en dan vind ik het ook wel leuk om mijn huidige vrienden te zien of nieuwe mensen te ontmoeten. Ik kan in zo'n periode heel erg actief zijn en veel ondernemen en gedaan krijgen. Maar in sommige perioden raak ik langzamerhand wat gedeprimeerd en dan heb ik er al snel geen zin meer in, dan lijken mijn huidige vrienden niet leuk en heb ik ook geen zin in nieuwe mensen. Ik weet onbewust dat er dan wel weer een positieve periode zal komen maar ik vind het wel moeilijk om de moed erin te houden, aangezien ik me al 15 jaar zo voel met ups en downs en dan telkens tijdens de downs een moeilijke tijd beleef. Het helpt ook niet dat ik in verschillende landen heb gewoond en daarom meer vrienden in het buitenland heb dan hier.
Ik merk dat het bij mij heel erg op en neer gaat. In sommige perioden heb ik veel behoefte aan contact en zit ik echt in een flow en dan vind ik het ook wel leuk om mijn huidige vrienden te zien of nieuwe mensen te ontmoeten. Ik kan in zo'n periode heel erg actief zijn en veel ondernemen en gedaan krijgen. Maar in sommige perioden raak ik langzamerhand wat gedeprimeerd en dan heb ik er al snel geen zin meer in, dan lijken mijn huidige vrienden niet leuk en heb ik ook geen zin in nieuwe mensen. Ik weet onbewust dat er dan wel weer een positieve periode zal komen maar ik vind het wel moeilijk om de moed erin te houden, aangezien ik me al 15 jaar zo voel met ups en downs en dan telkens tijdens de downs een moeilijke tijd beleef. Het helpt ook niet dat ik in verschillende landen heb gewoond en daarom meer vrienden in het buitenland heb dan hier.
Mja
Het is ook een optie om te accepteren dat je die downs hebt en dan gewoon alleen maar series kijkt om jezelf te vermaken. Jezelf eraan blijven herinneren dat er ook wel weer een up komt daarna. Misschien heb je die tijd alleen gewoon nodig en kun je ervan opladen, waardoor je weer in een up komt.
Why are you wearing that stupid man suit?
vicieuzequote:
lol
Where the road is dark and the seed is sowed
Where the gun is cocked and the bullet's cold
Where the miles are marked in the blood and gold
I'll meet you further on up the road
Where the gun is cocked and the bullet's cold
Where the miles are marked in the blood and gold
I'll meet you further on up the road
Ik gebruik dexamfetamine off label voor moeheid en gebrek aan concentratie maar dat doet niet genoeg. Heb een keer 100 mg (totale dagdosering is 40 mg) in een keer genomen in de hoop dat ik wat energie zou krijgen (ja dat is onverstandig I know maar ik was zo wanhopig) en ik merkte er helemaal niets van.
Dat kan komen doordat ik ook een antipsychoticum krijg wat me minder gevoelig maakt voor uppers omdat die twee medicijnen het tegenovergestelde doen. Dus ik houd nog hoop dat de dexamfetamine meer effect gaat krijgen als ik van het antipsychoticum af ben, waarmee ik aan het afbouwen ben maar dat gaat nog wel even duren.
Ik merk meer van cafeïne en dat gebruik ik nu ook weer regelmatig op dagen dat ik alleen maar in bed wil liggen, dan voel ik in ieder geval de vermoeidheid wat minder dus heb ik minder de neiging om in bed te gaan liggen. Dat kan in ieder geval geen kwaad.
Tegelijkertijd heb ik ook meer behoefte aan downers (alcohol en lorazepam), vanwege de onrust, maar dat heb ik goed onder controle. Overdag gebruik ik bijna nooit lorazepam ook al denk ik er wel vaak aan, maar bewaar dat liever voor heel slechte nachten i.v.m. gewenning. Slaap is belangrijk. Alcohol drink ik overdag ook niet.
Maar ik merk dus wel dat ik nog altijd de behoefte heb aan een escape voor mijn nare gevoelens en dat ik daar nog steeds geen beter alternatief voor heb dan (verslavende) medicatie en alcohol, wat geen gezonde copingstijl is. Soms wil ik niks meer voelen of in ieder geval even kunnen ontspannen en soms wil ik mezelf oppeppen zodat ik weer de dingen kan doen die ik leuk vind en niet mijn tijd verspil met miserabel niks doen terwijl ik zoveel tijd heb waarin ik plezier zou kunnen hebben.
Ik heb ook wel gewerkt aan verdragen van gevoelens, acceptatie en relativeren, zeker het afgelopen jaar en ben daar zeker in vooruit gegaan maar dat kan ik nog niet goed genoeg om alle moeilijke tijden zonder hulpmiddelen te doorstaan of mezelf beter te laten voelen. Heeft iemand daar nog tips voor?
Dat kan komen doordat ik ook een antipsychoticum krijg wat me minder gevoelig maakt voor uppers omdat die twee medicijnen het tegenovergestelde doen. Dus ik houd nog hoop dat de dexamfetamine meer effect gaat krijgen als ik van het antipsychoticum af ben, waarmee ik aan het afbouwen ben maar dat gaat nog wel even duren.
Ik merk meer van cafeïne en dat gebruik ik nu ook weer regelmatig op dagen dat ik alleen maar in bed wil liggen, dan voel ik in ieder geval de vermoeidheid wat minder dus heb ik minder de neiging om in bed te gaan liggen. Dat kan in ieder geval geen kwaad.
Tegelijkertijd heb ik ook meer behoefte aan downers (alcohol en lorazepam), vanwege de onrust, maar dat heb ik goed onder controle. Overdag gebruik ik bijna nooit lorazepam ook al denk ik er wel vaak aan, maar bewaar dat liever voor heel slechte nachten i.v.m. gewenning. Slaap is belangrijk. Alcohol drink ik overdag ook niet.
Maar ik merk dus wel dat ik nog altijd de behoefte heb aan een escape voor mijn nare gevoelens en dat ik daar nog steeds geen beter alternatief voor heb dan (verslavende) medicatie en alcohol, wat geen gezonde copingstijl is. Soms wil ik niks meer voelen of in ieder geval even kunnen ontspannen en soms wil ik mezelf oppeppen zodat ik weer de dingen kan doen die ik leuk vind en niet mijn tijd verspil met miserabel niks doen terwijl ik zoveel tijd heb waarin ik plezier zou kunnen hebben.
Ik heb ook wel gewerkt aan verdragen van gevoelens, acceptatie en relativeren, zeker het afgelopen jaar en ben daar zeker in vooruit gegaan maar dat kan ik nog niet goed genoeg om alle moeilijke tijden zonder hulpmiddelen te doorstaan of mezelf beter te laten voelen. Heeft iemand daar nog tips voor?
Why are you wearing that stupid man suit?
Dat is zeker waar, soms denk ik ook dat ik dit gewoon nodig heb na een vermoeiende en intensievere tijd. Ik vertel mezelf altijd wel dat ik vanzelf weer in een up zal komen. Bedankt voor de herinnering daaraan.quote:
Het is ook een optie om te accepteren dat je die downs hebt en dan gewoon alleen maar series kijkt om jezelf te vermaken. Jezelf eraan blijven herinneren dat er ook wel weer een up komt daarna. Misschien heb je die tijd alleen gewoon nodig en kun je ervan opladen, waardoor je weer in een up komt.
Mja
Ik kan dat helaas ook nog niet geheel zonder hulpmiddelen. Ik heb een tijdlang alcohol misbruikt (en dan écht misbruikt) en dat brengt je natuurlijk alleen maar in een dieper gat, waarbij het eruit klimmen steeds moeilijker wordt. Ik gebruik nu nog diazepam om angstgevoelens te dempen. Zwart, want een verslavingsarts schrijft dat niet (of zeer sporadisch) voor (ze weet wel dat ik het gebruik). De anxiolytische werking geeft gelukkig geen gewenning, maar het is alsnog geen gezonde methode. Een werkbaar alterntief voor mij is propranolol, een beetje hetzelfde effect als benzo's maar dan minus het verslavingscomponent.quote:
Ik heb ook wel gewerkt aan verdragen van gevoelens, acceptatie en relativeren, zeker het afgelopen jaar en ben daar zeker in vooruit gegaan maar dat kan ik nog niet goed genoeg om alle moeilijke tijden zonder hulpmiddelen te doorstaan of mezelf beter te laten voelen. Heeft iemand daar nog tips voor?
Verder zit ik nu in een traject bij Arkin om aan de oorzaken te werken - het zal ongetwijfeld op schematherapie oid aankomen. Dat is zeker goed, maar of het echt alles weg gaat nemen vraag ik me af. Uiteindelijk heeft het toch ook een fysiologische oorzaak.
When government - in pursuit of good intentions - tries to rearrange the economy, legislate morality, or help special interests, the cost come in inefficiency, lack of motivation, and loss of freedom. Government should be a referee, not an active player.
Hey, my girl, why don't you just let it flow?
Hey, my girl, why don't you just let it flow?
Mijn ervaring is wel dat het moeilijker is om dingen te laten staan en helemaal weg te laten dan om iets slechts door iets beters te vervangen. Dat betekent dus dat je dan op zoek gaat naar een hulpmiddel dat ook helpt maar minder slecht is voor je gezondheid dan alcohol of medicatie.quote:
Ik gebruik dexamfetamine off label voor moeheid en gebrek aan concentratie maar dat doet niet genoeg. Heb een keer 100 mg (totale dagdosering is 40 mg) in een keer genomen in de hoop dat ik wat energie zou krijgen (ja dat is onverstandig I know maar ik was zo wanhopig) en ik merkte er helemaal niets van.
Dat kan komen doordat ik ook een antipsychoticum krijg wat me minder gevoelig maakt voor uppers omdat die twee medicijnen het tegenovergestelde doen. Dus ik houd nog hoop dat de dexamfetamine meer effect gaat krijgen als ik van het antipsychoticum af ben, waarmee ik aan het afbouwen ben maar dat gaat nog wel even duren.
Ik merk meer van cafeïne en dat gebruik ik nu ook weer regelmatig op dagen dat ik alleen maar in bed wil liggen, dan voel ik in ieder geval de vermoeidheid wat minder dus heb ik minder de neiging om in bed te gaan liggen. Dat kan in ieder geval geen kwaad.
Tegelijkertijd heb ik ook meer behoefte aan downers (alcohol en lorazepam), vanwege de onrust, maar dat heb ik goed onder controle. Overdag gebruik ik bijna nooit lorazepam ook al denk ik er wel vaak aan, maar bewaar dat liever voor heel slechte nachten i.v.m. gewenning. Slaap is belangrijk. Alcohol drink ik overdag ook niet.
Maar ik merk dus wel dat ik nog altijd de behoefte heb aan een escape voor mijn nare gevoelens en dat ik daar nog steeds geen beter alternatief voor heb dan (verslavende) medicatie en alcohol, wat geen gezonde copingstijl is. Soms wil ik niks meer voelen of in ieder geval even kunnen ontspannen en soms wil ik mezelf oppeppen zodat ik weer de dingen kan doen die ik leuk vind en niet mijn tijd verspil met miserabel niks doen terwijl ik zoveel tijd heb waarin ik plezier zou kunnen hebben.
Ik heb ook wel gewerkt aan verdragen van gevoelens, acceptatie en relativeren, zeker het afgelopen jaar en ben daar zeker in vooruit gegaan maar dat kan ik nog niet goed genoeg om alle moeilijke tijden zonder hulpmiddelen te doorstaan of mezelf beter te laten voelen. Heeft iemand daar nog tips voor?
Het klinkt stom maar ik heb bijvoorbeeld een lichte pindakaasverslaving. Als ik me slecht voel, eet ik graag crackers of brood met pindakaas en dan voel ik me meestal een stuk beter. Ik snap dat dat niet voor iedereen genoeg is, maar bij mij helpt het. Koffie kan ook zoiets zijn, wat op zich niet heel schadelijk is of zelfs best gezond.
Veel mensen gaan enorm sporten, dat kan ook helpen.
Mja
Is het normaal dat je tijdens de eerste weken van gebruik van een SSRI je een beetje 'numb' gaat voelen? Ik voel me zo raar, zo onbestemd. Niet mezelf. Alsof niets klopt.
What you forget, you are gonna repeat.
|| justdiggit.org ||
|| justdiggit.org ||
Ja, dat kan een bijwerking zijn. Kan ook weer overgaan. Even afwachten. Maar wel vervelend voor je.quote:Op donderdag 11 januari 2024 10:02 schreef TheGirlNextDoor het volgende:
Is het normaal dat je tijdens de eerste weken van gebruik van een SSRI je een beetje 'numb' gaat voelen? Ik voel me zo raar, zo onbestemd. Niet mezelf. Alsof niets klopt.
Ik heb dat ook wel eens (vaker) gehad maar dan niet door medicatie en weet hoe vervelend het voelt.
Why are you wearing that stupid man suit?
Dat is helemaal niet raar. Hou vol, het wordt beter!quote:
Is het normaal dat je tijdens de eerste weken van gebruik van een SSRI je een beetje 'numb' gaat voelen? Ik voel me zo raar, zo onbestemd. Niet mezelf. Alsof niets klopt.
quote:
[..]
Ja, dat kan een bijwerking zijn. Kan ook weer overgaan. Even afwachten. Maar wel vervelend voor je.
Ik heb dat ook wel eens (vaker) gehad maar dan niet door medicatie en weet hoe vervelend het voelt.
Dank. Dan wacht ik af. Het voelt zo vreselijk raar. Kan het ook niet goed omschrijven.quote:
[..]
Dat is helemaal niet raar. Hou vol, het wordt beter!
What you forget, you are gonna repeat.
|| justdiggit.org ||
|| justdiggit.org ||
Vannacht ging het helemaal niet goed...begon met niet kunnen slapen, toen ging ik er een uur uit om afleiding te zoeken (lego en een ontspannende serie), maar toen ik weer in bed ging liggen kreeg ik hartkloppingen. Dat werd erger. Toen begon ik heel nare gedachten te krijgen waar ik angstig van werd en uiteindelijk raakte ik helemaal in paniek. Ik heb de nachtdienst gebeld en die heeft me er uiteindelijk doorheen geholpen. En medicatie.
Het is dus goed afgelopen, maar ik ben er wel van geschrokken en bang voor de komende nacht. Ik kan niet elke nacht lorazepam nemen. En dit is weer een slecht teken, weer een stap de verkeerde kant op. En ik weet niet hoe ik moet voorkomen dat ik dieper zak.
Het gebeurt gewoon, zo lijkt het.
Nog een paar weken en ik kan vieren dat ik een jaar lang niet opgenomen ben, wat een hele prestatie is. Dat moet gewoon lukken...
Het is dus goed afgelopen, maar ik ben er wel van geschrokken en bang voor de komende nacht. Ik kan niet elke nacht lorazepam nemen. En dit is weer een slecht teken, weer een stap de verkeerde kant op. En ik weet niet hoe ik moet voorkomen dat ik dieper zak.
Het gebeurt gewoon, zo lijkt het.
Nog een paar weken en ik kan vieren dat ik een jaar lang niet opgenomen ben, wat een hele prestatie is. Dat moet gewoon lukken...
Why are you wearing that stupid man suit?
Klinkt heel naarquote:
Vannacht ging het helemaal niet goed...begon met niet kunnen slapen, toen ging ik er een uur uit om afleiding te zoeken (lego en een ontspannende serie), maar toen ik weer in bed ging liggen kreeg ik hartkloppingen. Dat werd erger. Toen begon ik heel nare gedachten te krijgen waar ik angstig van werd en uiteindelijk raakte ik helemaal in paniek. Ik heb de nachtdienst gebeld en die heeft me er uiteindelijk doorheen geholpen. En medicatie.
Het is dus goed afgelopen, maar ik ben er wel van geschrokken en bang voor de komende nacht. Ik kan niet elke nacht lorazepam nemen. En dit is weer een slecht teken, weer een stap de verkeerde kant op. En ik weet niet hoe ik moet voorkomen dat ik dieper zak.
Het gebeurt gewoon, zo lijkt het.
Nog een paar weken en ik kan vieren dat ik een jaar lang niet opgenomen ben, wat een hele prestatie is. Dat moet gewoon lukken...
Heb je nog wel iets van begeleiding/therapie? Lijkt me goed om dit zsm te bespreken in ieder geval
What you forget, you are gonna repeat.
|| justdiggit.org ||
|| justdiggit.org ||
Ik woon beschermd dus heb altijd begeleiding in de buurt, daarnaast zie ik mijn spv van de GGZ om de week. Maar geen therapie op dit moment. Ik ga dit jaar wel EMDR krijgen. Ik heb de begeleiding al gesproken over vannacht, zij hadden het ook al gelezen in mijn rapportage van de nachtdienst. En mijn pb weet ervan, maar met hem heb ik het nog niet besproken.quote:
[..]
Klinkt heel naar
Heb je nog wel iets van begeleiding/therapie? Lijkt me goed om dit zsm te bespreken in ieder geval
[ Bericht 3% gewijzigd door kuolema op 11-01-2024 13:50:52 ]
Why are you wearing that stupid man suit?
Het is zo lastig, ik voel mezelf wegglijden of zo en heb het gevoel dat ik er niets tegen kan doen. Ik ga gewoon door met mijn dagelijkse leven, vermijd geen dingen, sta elke dag op dezelfde tijd op, doe mijn best rustmomenten te pakken, dus ik weet niet wat ik fout doe.
Why are you wearing that stupid man suit?
Ah oke. Wat naar dat dit zo gaat en dat je niet weet waar het door komt Knuffel voor jou
Hopelijk kan je begeleiding en de EMDR wat voor je betekenen.
Knuffel voor jou Hopelijk kan je begeleiding en de EMDR wat voor je betekenen.
What you forget, you are gonna repeat.
|| justdiggit.org ||
|| justdiggit.org ||
Dank je.quote:
Ah oke. Wat naar dat dit zo gaat en dat je niet weet waar het door komt
Hopelijk kan je begeleiding en de EMDR wat voor je betekenen.
Why are you wearing that stupid man suit?
Ik slik nu bijna een jaar elke dag diazepam 30 mg (ik heb een makkelijke psychiater) en toen was het echt zó'n verbetering! De angst die ik continu had is sindsdien niet meer teruggekomen dus of er is inderdaad, verbazingwekkend genoeg, geen gewenning voor de anxiolytische werking en het werkt nog steeds, of het doet niks meer maar de angstklachten zijn weg. Maar het is natuurlijk helemaal niet de bedoeling om het zo lang te gebruiken. Het is heel slecht voor je hersenen (maar ja, continue hevige angst is dat ook). Dus uiteindelijk wil ik het wel weer afbouwen en testen of ik weer zonder kan. Maar ik ben eerst nog wel even bezig met het afbouwen van mijn antipsychoticum. Ik wil eigenlijk aan het eind van dit jaar medicatievrij zijn afgezien van zonodig medicatie maar het gaat allemaal zo langzaam...quote:Op woensdag 10 januari 2024 21:31 schreef nostra het volgende:
[..]
Ik kan dat helaas ook nog niet geheel zonder hulpmiddelen. Ik heb een tijdlang alcohol misbruikt (en dan écht misbruikt) en dat brengt je natuurlijk alleen maar in een dieper gat, waarbij het eruit klimmen steeds moeilijker wordt. Ik gebruik nu nog diazepam om angstgevoelens te dempen. Zwart, want een verslavingsarts schrijft dat niet (of zeer sporadisch) voor (ze weet wel dat ik het gebruik). De anxiolytische werking geeft gelukkig geen gewenning, maar het is alsnog geen gezonde methode. Een werkbaar alterntief voor mij is propranolol, een beetje hetzelfde effect als benzo's maar dan minus het verslavingscomponent.
Verder zit ik nu in een traject bij Arkin om aan de oorzaken te werken - het zal ongetwijfeld op schematherapie oid aankomen. Dat is zeker goed, maar of het echt alles weg gaat nemen vraag ik me af. Uiteindelijk heeft het toch ook een fysiologische oorzaak.
Hoeveel mg diazepam slik jij?
Ik hoop dat de therapie die je gaat krijgen je gaat helpen.
Why are you wearing that stupid man suit?
Wat je zegt klinkt logisch.quote:
[..]
Mijn ervaring is wel dat het moeilijker is om dingen te laten staan en helemaal weg te laten dan om iets slechts door iets beters te vervangen. Dat betekent dus dat je dan op zoek gaat naar een hulpmiddel dat ook helpt maar minder slecht is voor je gezondheid dan alcohol of medicatie.
Het klinkt stom maar ik heb bijvoorbeeld een lichte pindakaasverslaving. Als ik me slecht voel, eet ik graag crackers of brood met pindakaas en dan voel ik me meestal een stuk beter. Ik snap dat dat niet voor iedereen genoeg is, maar bij mij helpt het. Koffie kan ook zoiets zijn, wat op zich niet heel schadelijk is of zelfs best gezond.
Veel mensen gaan enorm sporten, dat kan ook helpen.
Maar ik moet nog ontdekken wat mijn pindakaas is
Heb echt geen idee.
Why are you wearing that stupid man suit?
Moeilijk, moet echt m'n best doen om mij niet teveel af te zonderen van mensen om mij heen / teveel op mezelf te zijn in het donkere hol dat de winter heet 
Ik slik 's ochtends 10 mg, verder niet. Medicijnvrij is natuurlijk het beste inderdaad, maar liever dat ik zo normaal functioneer dan slecht, of, in mijn geval, teruggrijp naar alcohol. Zelf ook wel benieuwd naar het behandelplan.quote:
[..]
Ik slik nu bijna een jaar elke dag diazepam 30 mg (ik heb een makkelijke psychiater) en toen was het echt zó'n verbetering! De angst die ik continu had is sindsdien niet meer teruggekomen dus of er is inderdaad, verbazingwekkend genoeg, geen gewenning voor de anxiolytische werking en het werkt nog steeds, of het doet niks meer maar de angstklachten zijn weg. Maar het is natuurlijk helemaal niet de bedoeling om het zo lang te gebruiken. Het is heel slecht voor je hersenen (maar ja, continue hevige angst is dat ook). Dus uiteindelijk wil ik het wel weer afbouwen en testen of ik weer zonder kan. Maar ik ben eerst nog wel even bezig met het afbouwen van mijn antipsychoticum. Ik wil eigenlijk aan het eind van dit jaar medicatievrij zijn afgezien van zonodig medicatie maar het gaat allemaal zo langzaam...
Hoeveel mg diazepam slik jij?
Ik hoop dat de therapie die je gaat krijgen je gaat helpen.
When government - in pursuit of good intentions - tries to rearrange the economy, legislate morality, or help special interests, the cost come in inefficiency, lack of motivation, and loss of freedom. Government should be a referee, not an active player.
Hey, my girl, why don't you just let it flow?
Hey, my girl, why don't you just let it flow?
Waarom is het erg als je je veel afzondert? Ga je je daardoor slechter voelen? Want het kan ook zijn dat jij je daar, in de winter, gewoon beter bij voelt en dan hoef je niet je best te doen om 'normaal' of 'sociaal' te doen volgens de norm.quote:
Moeilijk, moet echt m'n best doen om mij niet teveel af te zonderen van mensen om mij heen / teveel op mezelf te zijn in het donkere hol dat de winter heet
Why are you wearing that stupid man suit?
Wel duur zeker als je het illegaal hebt? Maar het is een goed teken dat je een normale dosis gebruikt in ieder geval. Ik kan me voorstellen dat je dan die keuze maakt.quote:
[..]
Ik slik 's ochtends 10 mg, verder niet. Medicijnvrij is natuurlijk het beste inderdaad, maar liever dat ik zo normaal functioneer dan slecht, of, in mijn geval, teruggrijp naar alcohol. Zelf ook wel benieuwd naar het behandelplan.
Heb je je intake al gehad of moet je nog lang wachten?
Why are you wearing that stupid man suit?
Ik heb het ook wel sporadisch legaal en dat is bijna even duur (pammetjes moet je tegenwoordig zelf betalen, tenzij iets heel ernstigs - als ontmoediging); ongeveer een euro per pil. Je kan het ook legaal doen met rc's, maar dan wordt het al schimmiger - net iets andere stof en je weet niet wat je slikt (al kan je daar wel een redelijke zekerheid bij verkrijgen).quote:
Wel duur zeker als je het illegaal hebt? Maar het is een goed teken dat je een normale dosis gebruikt in ieder geval. Ik kan me voorstellen dat je dan die keuze maakt.
Heb je je intake al gehad of moet je nog lang wachten?
Intake heb ik eergisteren gehad, maar dik vier maanden op moeten wachten. Dit was een eerste intake in de zin van "ben je hier überhaupt wel aan het juiste adres?". Conclusie daarvan was ja. Aan de hand van de vragenlijsten en dergelijke volgt over twee weken een vervolg intake. Dan is het weer wachten op behandeladvies en vervolgens start behandeling. Wachttijd daarop is afhankelijk van de behandeling, maar varieert tussen de twee en acht maanden.
Geluk is wel dat ik me nu prima voel. Ook mee uitkijken, want ik ga dan snel denken dat er niets (meer) aan de hand is. Wat natuurlijk niet zo is. Maar er zijn wel een hoop dingen positief veranderd in het afgelopen jaar: vaste vriendin, nieuwe vaste baan die goed bevalt, verhuizing gepland (soort closure), relatie met vrienden weer terug opgebouwd waar mogelijk, praatgroepen voor verslaving helpen erg goed, escitalopram slaat goed aan. Dus dat is wel fijn. Voor nu in ieder geval, want het voelt tegelijkertijd allemaal nog wat wankel raar genoeg.
When government - in pursuit of good intentions - tries to rearrange the economy, legislate morality, or help special interests, the cost come in inefficiency, lack of motivation, and loss of freedom. Government should be a referee, not an active player.
Hey, my girl, why don't you just let it flow?
Hey, my girl, why don't you just let it flow?
Goeie vraag, maar het is vooral dat als ik mij afzonder dat ik een beetje in een negatieve spiraal terecht kom. Maar ik vind het soms moeilijk om positief te zijn, en dan ga ik die negativiteit projecteren op andere mensen, waarbij ik dan denk dat ze te negatief over mij zijn. Bwah. Als ik logisch nadenk weet ik ook wel dat dat niet klopt, maar emotioneel vind ik het lastig om mij dan open te stellen voor anderen en sluit ik mij af. Alsof ik andere mensen niet wil teleurstellen met mijn negativiteit. Zelfbescherming ofzo?quote:
[..]
Waarom is het erg als je je veel afzondert? Ga je je daardoor slechter voelen? Want het kan ook zijn dat jij je daar, in de winter, gewoon beter bij voelt en dan hoef je niet je best te doen om 'normaal' of 'sociaal' te doen volgens de norm.
Ik heb bij lorazepam wel altijd last van gewenning. Een paar weken geleden ben ik tijdelijk 2-3 keer per dag 3 tabletten van 2.5 mg gaan slikken. Dat is heel veel, maar voor mij net aan genoeg en ik word er niet suf van of zo. Maar ik heb ook wel eens op 5 of 6 lora plus 1 of 2 flurazepam per nacht gezeten in de kliniek (ik weet het niet meer precies, dat krijg je met zulke doseringen 
). Ik was anders niet in slaap te krijgen. En daarna moest ik afbouwen om te ontwennen.
Nu weer terug naar maximaal een keer per dag 3x2.5 mg dus ondanks dat ik het vaak overdag goed zou kunnen gebruiken, neem ik het bijna alleen maar 's avonds of 's nachts omdat ik elke nacht slecht slaap. Ik probeer altijd 1 nacht met= de volgende twee nachten zonder om verdere gewenning te voorkomen maar het is erg lastig omdat het elke nacht slecht gaat. Vannacht heb ik dus pas genomen toen ik al helemaal in paniek was en na twee uur 's nachts de nachtdienst zei dat ik echt die lorazepam moet nemen. Daar baal ik erg van, dat het niet lukt om me aan mijn regel te houden. Als ik zo doorga werkt het straks niet meer...en dan heb ik niks. Voor de spanning werkt het nog steeds goed, maar voor het slapen al minder.
). Ik was anders niet in slaap te krijgen. En daarna moest ik afbouwen om te ontwennen. Nu weer terug naar maximaal een keer per dag 3x2.5 mg dus ondanks dat ik het vaak overdag goed zou kunnen gebruiken, neem ik het bijna alleen maar 's avonds of 's nachts omdat ik elke nacht slecht slaap. Ik probeer altijd 1 nacht met= de volgende twee nachten zonder om verdere gewenning te voorkomen maar het is erg lastig omdat het elke nacht slecht gaat. Vannacht heb ik dus pas genomen toen ik al helemaal in paniek was en na twee uur 's nachts de nachtdienst zei dat ik echt die lorazepam moet nemen. Daar baal ik erg van, dat het niet lukt om me aan mijn regel te houden. Als ik zo doorga werkt het straks niet meer...en dan heb ik niks. Voor de spanning werkt het nog steeds goed, maar voor het slapen al minder.
Why are you wearing that stupid man suit?
Ik hoef er zelf nooit voor te betalen, krijg de b2-code op mijn recept. Wat zijn rc's?quote:
[..]
Ik heb het ook wel sporadisch legaal en dat is bijna even duur (pammetjes moet je tegenwoordig zelf betalen, tenzij iets heel ernstigs - als ontmoediging); ongeveer een euro per pil. Je kan het ook legaal doen met rc's, maar dan wordt het al schimmiger - net iets andere stof en je weet niet wat je slikt (al kan je daar wel een redelijke zekerheid bij verkrijgen).
Intake heb ik eergisteren gehad, maar dik vier maanden op moeten wachten. Dit was een eerste intake in de zin van "ben je hier überhaupt wel aan het juiste adres?". Conclusie daarvan was ja. Aan de hand van de vragenlijsten en dergelijke volgt over twee weken een vervolg intake. Dan is het weer wachten op behandeladvies en vervolgens start behandeling. Wachttijd daarop is afhankelijk van de behandeling, maar varieert tussen de twee en acht maanden.
Geluk is wel dat ik me nu prima voel. Ook mee uitkijken, want ik ga dan snel denken dat er niets (meer) aan de hand is. Wat natuurlijk niet zo is. Maar er zijn wel een hoop dingen positief veranderd in het afgelopen jaar: vaste vriendin, nieuwe vaste baan die goed bevalt, verhuizing gepland (soort closure), relatie met vrienden weer terug opgebouwd waar mogelijk, praatgroepen voor verslaving helpen erg goed, escitalopram slaat goed aan. Dus dat is wel fijn. Voor nu in ieder geval, want het voelt tegelijkertijd allemaal nog wat wankel raar genoeg.
Pff, eerst vier maanden moeten wachten op een intake is al heel lang, en dan moet je daarna dus misschien nog langer wachten. Ik hoop voor je dat het mee gaat vallen. Heb je ondertussen wel gesprekken bij de POH-GGZ of ergens anders?
Fijn om te lezen dat je omstandigheden verder wel goed zijn. Dat maakt het wachten haalbaarder.
Als je ervoor zorgt dat je écht geen mensen meer ziet, kun je daar ook geen negatieve ervaringen mee krijgenquote:
[..]
Goeie vraag, maar het is vooral dat als ik mij afzonder dat ik een beetje in een negatieve spiraal terecht kom. Maar ik vind het soms moeilijk om positief te zijn, en dan ga ik die negativiteit projecteren op andere mensen, waarbij ik dan denk dat ze te negatief over mij zijn. Bwah. Als ik logisch nadenk weet ik ook wel dat dat niet klopt, maar emotioneel vind ik het lastig om mij dan open te stellen voor anderen en sluit ik mij af. Alsof ik andere mensen niet wil teleurstellen met mijn negativiteit. Zelfbescherming ofzo?
Why are you wearing that stupid man suit?
Lorametezepam (kan zijn dat ik het fout schrijf) gaf vreemd genoeg bij mij gewenning of rebound insomnia. Lorazepam is een ander verhaal (iig qua afbouwen)quote:
Ik heb bij lorazepam wel altijd last van gewenning. Een paar weken geleden ben ik tijdelijk 2-3 keer per dag 3 tabletten van 2.5 mg gaan slikken. Dat is heel veel, maar voor mij net aan genoeg en ik word er niet suf van of zo. Maar ik heb ook wel eens op 5 of 6 lora plus 1 of 2 flurazepam per nacht gezeten in de kliniek (ik weet het niet meer precies, dat krijg je met zulke doseringen
Nu weer terug naar maximaal een keer per dag 3x2.5 mg dus ondanks dat ik het vaak overdag goed zou kunnen gebruiken, neem ik het bijna alleen maar 's avonds of 's nachts omdat ik elke nacht slecht slaap. Ik probeer altijd 1 nacht met= de volgende twee nachten zonder om verdere gewenning te voorkomen maar het is erg lastig omdat het elke nacht slecht gaat. Vannacht heb ik dus pas genomen toen ik al helemaal in paniek was en na twee uur 's nachts de nachtdienst zei dat ik echt die lorazepam moet nemen. Daar baal ik erg van, dat het niet lukt om me aan mijn regel te houden. Als ik zo doorga werkt het straks niet meer...en dan heb ik niks. Voor de spanning werkt het nog steeds goed, maar voor het slapen al minder.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Lormetazepam. Heb ik ook gehad ooit, werkte niet.quote:
[..]
Lorametezepam (kan zijn dat ik het fout schrijf) gaf vreemd genoeg bij mij gewenning of rebound insomnia. Lorazepam is een ander verhaal (iig qua afbouwen)
Afbouwen doe ik altijd met diazepam, dus eerst overstappen. Zo ben ik erachter gekomen dat diazepam heel goed werkt bij mij.
Why are you wearing that stupid man suit?
Als je nog een leuk betaalbaar adresje weet waar echt geen mensen komen?quote:
[..]
Ik hoef er zelf nooit voor te betalen, krijg de b2-code op mijn recept. Wat zijn rc's?
Pff, eerst vier maanden moeten wachten op een intake is al heel lang, en dan moet je daarna dus misschien nog langer wachten. Ik hoop voor je dat het mee gaat vallen. Heb je ondertussen wel gesprekken bij de POH-GGZ of ergens anders?
Fijn om te lezen dat je omstandigheden verder wel goed zijn. Dat maakt het wachten haalbaarder.
[..]
Als je ervoor zorgt dat je écht geen mensen meer ziet, kun je daar ook geen negatieve ervaringen mee krijgen
Wachten gaat wel goed af hoor, nu er acuut niet zoveel aan de hand is. Tijd vliegt eigenlijk voorbij. Ik heb wel gesprekken gehad bij een goede psychotherapeut, maar omdat ik te vaak terugviel in alcoholgebruik werkte dat niet. Nu werkt dan natuurlijk geen enkele therapie (of je moet echt klinisch gaan), maar hij zat zelf in de richting van MBT te denken. Dat is in intensieve(re) vorm dan wel weer moeilijk te combineren met werk, dus daar worstel ik dan wel een beetje mee. Maar eerst maar afwachten waar het NPI mee aankomt.quote:
Ik hoef er zelf nooit voor te betalen, krijg de b2-code op mijn recept. Wat zijn rc's?
Pff, eerst vier maanden moeten wachten op een intake is al heel lang, en dan moet je daarna dus misschien nog langer wachten. Ik hoop voor je dat het mee gaat vallen. Heb je ondertussen wel gesprekken bij de POH-GGZ of ergens anders?
Fijn om te lezen dat je omstandigheden verder wel goed zijn. Dat maakt het wachten haalbaarder.
RC's zijn research chemicals. Ze veranderen dan één atoom oid in een bestaande drug/medicijn en dan is het niet meer die drug. Omdat Nederland een limitatief verbod kent (het is verboden als het op de Opiumlijst staat en anders niet) zijn die legaal verkrijgbaar, hoewel wel voorzien van duizend waarschuwingen dat ze niet voor menselijke consumptie bedoeld zijn (maar dat zijn ze natuurlijk wel). Punt daarmee is vooral dat ze het hele testproces niet zijn doorlopen, dus vaak niet duidelijk is wat het precies anders doet of aan bijwerkingen heeft. Het is dus niet geheel risicoloos.
When government - in pursuit of good intentions - tries to rearrange the economy, legislate morality, or help special interests, the cost come in inefficiency, lack of motivation, and loss of freedom. Government should be a referee, not an active player.
Hey, my girl, why don't you just let it flow?
Hey, my girl, why don't you just let it flow?
Het blijft soms raar hoe mensen reageren op de verschillende benzo's. Ook qua er verslaafd aan raken enzo.quote:
[..]
Lormetazepam. Heb ik ook gehad ooit, werkte niet.
Afbouwen doe ik altijd met diazepam, dus eerst overstappen. Zo ben ik erachter gekomen dat diazepam heel goed werkt bij mij.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Ik zit in de kliniek. Ben nog steeds behoorlijk nerveus voor hoe het hier gaat zijn (ook door 'dreigementen' van de artsen), zo bang dat ik me weer zo slecht ga voelen als de avonden/nachten hiervoor en dan niet weet hoe ik ermee om moet gaan. Ik vind het heel moeilijk op verpleegkundigen af te stappen. Maar dat weten ze en daarom heb ik ook vaste contactmomenten en kleurkaartjes om aan te geven hoe ik me voel.
Maar het lucht me niet op om hier te zijn. Dat had ik eigenlijk wel gehoopt. Ik ben ontzettend moe, hoop dat het slapen een beetje gaat want dat is ook vaak een drama.
Maar het lucht me niet op om hier te zijn. Dat had ik eigenlijk wel gehoopt. Ik ben ontzettend moe, hoop dat het slapen een beetje gaat want dat is ook vaak een drama.
Why are you wearing that stupid man suit?
Sterkte daar kuolema, hopelijk snel rustiger vaarwater voor je
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik weet dat sommige mensen genezen van depressie dmv Ayahuasca, maar dat is best tricky. Hetzelfde geldt voor alle psychedelica met DMT/psilocybine. Mijn ervaring met dergelijke middelen is voornamelijk recreatief, maar in tegenstelling tot synthetische middelen weet je met psychedelica niet waar het naar toe leidt.
Le Diable
Dank je. Ik voel me nu rustig, veel beter dan gisteravond. Heb een goede nacht gehad. Alleen wat zorgen om mijn kat nu (die wordt verzorgd hoor, maar is nu natuurlijk veel meer alleen en kan niet naar buiten).quote:
Sterkte daar kuolema, hopelijk snel rustiger vaarwater voor je
Heb een grote legoset mee en ga daar nu mee beginnen. Dat ik de energie en zin heb om dat te doen is al een goed teken. Denk dat vermoeidheid een grote rol speelt in deze terugval. Ik slaap zo'n beetje elke nacht slecht en de moeilijkste momenten zijn 's avonds en 's nachts - dan ben ik vermoeider. En zoals altijd te veel activiteiten gepland.
Ben nog steeds wel bang voor later op de dag en de avond, maar probeer mezelf gerust te stellen dat ik dan ook gewoon even in bed kan gaan liggen.
Why are you wearing that stupid man suit?
Ff niet te veel hoeven van jezelf lijkt me een goede houding nuquote:
[..]
Dank je. Ik voel me nu rustig, veel beter dan gisteravond. Heb een goede nacht gehad. Alleen wat zorgen om mijn kat nu (die wordt verzorgd hoor, maar is nu natuurlijk veel meer alleen en kan niet naar buiten).
Heb een grote legoset mee en ga daar nu mee beginnen. Dat ik de energie en zin heb om dat te doen is al een goed teken. Denk dat vermoeidheid een grote rol speelt in deze terugval. Ik slaap zo'n beetje elke nacht slecht en de moeilijkste momenten zijn 's avonds en 's nachts - dan ben ik vermoeider. En zoals altijd te veel activiteiten gepland.
Ben nog steeds wel bang voor later op de dag en de avond, maar probeer mezelf gerust te stellen dat ik dan ook gewoon even in bed kan gaan liggen.
fijn dat je je nu al zoveel rustiger voelt!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dat lijkt me zeker tricky. Niet verstandig om te doen als je je slecht voelt, beter 'voor de leuk' om een keer te proberen als je je oké voelt en iets nieuws wilt proberen.quote:
Ik weet dat sommige mensen genezen van depressie dmv Ayahuasca, maar dat is best tricky. Hetzelfde geldt voor alle psychedelica met DMT/psilocybine. Mijn ervaring met dergelijke middelen is voornamelijk recreatief, maar in tegenstelling tot synthetische middelen weet je met psychedelica niet waar het naar toe leidt.
Why are you wearing that stupid man suit?
Sterkte daar, @kuolema . Blijf je een weekje of langer?
When government - in pursuit of good intentions - tries to rearrange the economy, legislate morality, or help special interests, the cost come in inefficiency, lack of motivation, and loss of freedom. Government should be a referee, not an active player.
Hey, my girl, why don't you just let it flow?
Hey, my girl, why don't you just let it flow?
Dank je. Tot nu toe gaat het goed.quote:
Sterkte daar, @:kuolema . Blijf je een weekje of langer?
Maximaal een week, maar aangezien ik woensdag naar the boy and the heron in de bioscoop wilde die hier op loopafstand vandaan is, hoop ik op niet eerder dan donderdagochtend
Het moet ook niet te vroeg zijn, wil wel echt het gevoel hebben dat ik tot rust ben gekomen.
Ik ben al positief verrast dat die film hier überhaupt draait, maar het is maar een keer per week in een kleine zaal. Dus ik wil die kans niet missen.
Why are you wearing that stupid man suit?
Ah oké, het is niet gesloten dus? Veel plezier bij de film alvast dan.quote:
[..]
Dank je. Tot nu toe gaat het goed.
Maximaal een week, maar aangezien ik woensdag naar the boy and the heron in de bioscoop wilde die hier op loopafstand vandaan is, hoop ik op niet eerder dan donderdagochtend
Het moet ook niet te vroeg zijn, wil wel echt het gevoel hebben dat ik tot rust ben gekomen.
Ik ben al positief verrast dat die film hier überhaupt draait, maar het is maar een keer per week in een kleine zaal. Dus ik wil die kans niet missen.
When government - in pursuit of good intentions - tries to rearrange the economy, legislate morality, or help special interests, the cost come in inefficiency, lack of motivation, and loss of freedom. Government should be a referee, not an active player.
Hey, my girl, why don't you just let it flow?
Hey, my girl, why don't you just let it flow?
Maandag komen mijn spv en pb en dan gaan we verder bespreken wat het plan is.
Why are you wearing that stupid man suit?
Wel gesloten, HIC afdeling ook. Ik heb nu nog geen vrijheden, maar die zal ik volgende week vast krijgen. Ben hier vrijwillig dus dan gaat het meestal sneller daarmee.quote:
[..]
Ah oké, het is niet gesloten dus? Veel plezier bij de film alvast dan.
Het begint dan met een kwartiertje naar buiten met een verpleegkundige, daarna alleen en dan steeds langer.
[ Bericht 7% gewijzigd door kuolema op 13-01-2024 17:01:58 ]
Why are you wearing that stupid man suit?
Jammer dat het nodig is @kuolema, maar wel fijn dat je er terecht kan. Hopelijk vind je er de rust die je nodig hebt
What you forget, you are gonna repeat.
|| justdiggit.org ||
|| justdiggit.org ||
Hier gisteren oxazepam erbij gekregen. De spanning in mijn lijf verzameld zich in mijn kaak sinds ik sertraline gebruik. Heel vervelend. Gister oxazepam genomen en sindsdien weer wat relaxter, gelukkig.
What you forget, you are gonna repeat.
|| justdiggit.org ||
|| justdiggit.org ||
Dank jequote:
Jammer dat het nodig is @:kuolema, maar wel fijn dat je er terecht kan. Hopelijk vind je er de rust die je nodig hebt
Why are you wearing that stupid man suit?
Gister ging het een beetje hetzelfde als thuis, maar dan milder. De dag begon goed, maar in de loop van de dag werd ik steeds somberder en rustelozer. Toen ik een serie ging kijken zat ik daar helemaal in en dat hielp wel wat. Zulke dingen lukken thuis nooit. En ik heb wat eerder rustgevende medicatie genomen. Vandaag gaat het beter. Merk nog steeds dat het begin van de dag beter gaat, maar die intense somberheid is niet gekomen vandaag. Dus misschien heb ik nu al baat bij de rust. Maar dan vraag ik me af: hoe kan ik die rust ook thuis krijgen? Ik kom nu aan mijn hobby's toe maar thuis lukt dat nooit, ik heb nergens energie voor, kan me niet focussen, etc. Ik wil niet dat het thuis na een paar dagen weer slecht gaat. Maar ik ga dit morgen ook bespreken.
Why are you wearing that stupid man suit?
Vanavond ga ik zonder slaapmedicatie proberen te slapen. Ben benieuwd.
Why are you wearing that stupid man suit?
Leg jezelf zo min mogelijk druk om te slapen op.quote:
Vanavond ga ik zonder slaapmedicatie proberen te slapen. Ben benieuwd.
Als je niet slaapt is het ook prima, dat moet de mindset zijn.
Ik weet het. Ik heb ermee leren leven. Als het echt niet lukt ga ik uit bed en ga ik iets ontspannends doen.quote:
[..]
Leg jezelf zo min mogelijk druk om te slapen op.
Why are you wearing that stupid man suit?
Veel sterkte Kuolema! Hang in there. Goed dat je jezelf laat helpen, je hoeft het niet allemaal alleen te doen.
Hier blij dat de feestdagen erop zitten, maar kan wel wat zon, ook in m'n hoofd, gebruiken. Met dit weer zit buiten fietsen op de racefiets er niet in en merk nu weer goed dat dat mijn hoofd ook schoonhoudt.
Hier blij dat de feestdagen erop zitten, maar kan wel wat zon, ook in m'n hoofd, gebruiken. Met dit weer zit buiten fietsen op de racefiets er niet in en merk nu weer goed dat dat mijn hoofd ook schoonhoudt.
Dank je! Ik probeer optimistisch te blijven.quote:
Veel sterkte Kuolema! Hang in there. Goed dat je jezelf laat helpen, je hoeft het niet allemaal alleen te doen.
Hier blij dat de feestdagen erop zitten, maar kan wel wat zon, ook in m'n hoofd, gebruiken. Met dit weer zit buiten fietsen op de racefiets er niet in en merk nu weer goed dat dat mijn hoofd ook schoonhoudt.
Herkenbaar, het weer lokt je niet bepaald naar buiten. Je zou ook in huis kunnen sporten, een workout op YT zoeken die je leuk lijkt.
Why are you wearing that stupid man suit?
Hoe ging het vannacht @kuolema?
Hier vandaag dag 10 van de sertraline. De psychiater had gezegd dat het vanaf vandaag merkbaar beter zou moeten gaan. Heb inderdaad ook wel het idee dat het beter gaat, heb wat meer energie (ondanks slechte nacht) en ben niet perse somber. Ook niet vrolijk ofzo, maar dat ik niet somber ben is al een hele winst
Hier vandaag dag 10 van de sertraline. De psychiater had gezegd dat het vanaf vandaag merkbaar beter zou moeten gaan. Heb inderdaad ook wel het idee dat het beter gaat, heb wat meer energie (ondanks slechte nacht) en ben niet perse somber. Ook niet vrolijk ofzo, maar dat ik niet somber ben is al een hele winst
What you forget, you are gonna repeat.
|| justdiggit.org ||
|| justdiggit.org ||
Ik kon niet slapen en kreeg hartkloppingen... Na een uur alsnog medicatie genomen (had ik afgesproken met de verpleegkundige) en uiteindelijk nog wel goed geslapen maar te kort want veel lawaai op de afdeling.. Had geen zin in een nachtelijk feestjequote:
Hoe ging het vannacht @:kuolema?
Hier vandaag dag 10 van de sertraline. De psychiater had gezegd dat het vanaf vandaag merkbaar beter zou moeten gaan. Heb inderdaad ook wel het idee dat het beter gaat, heb wat meer energie (ondanks slechte nacht) en ben niet perse somber. Ook niet vrolijk ofzo, maar dat ik niet somber ben is al een hele winst
Wat fijn dat je niet somber bent! Ik hoop voor je dat dat inderdaad een teken is dat de medicatie werkt en niet het gevolg van iets anders. 10 dagen is wel snel hoor, raak niet teleurgesteld als je je morgen weer somber voelt; het kan tot 6 weken duren voordat het optimaal werkt.
Why are you wearing that stupid man suit?
Ah, dat is naar. Maar wel fijn dat je alsnog goed geslapen hebt.quote:
[..]
Ik kon niet slapen en kreeg hartkloppingen... Na een uur alsnog medicatie genomen (had ik afgesproken met de verpleegkundige) en uiteindelijk nog wel goed geslapen maar te kort want veel lawaai op de afdeling.. Had geen zin in een nachtelijk feestje
Wat fijn dat je niet somber bent! Ik hoop voor je dat dat inderdaad een teken is dat de medicatie werkt en niet het gevolg van iets anders. 10 dagen is wel snel hoor, raak niet teleurgesteld als je je morgen weer somber voelt; het kan tot 6 weken duren voordat het optimaal werkt.
Ja, ik weet het. Maar de psychiater had aangegeven dat het vanaf dag 10 wel merkbaar beter zou moeten gaan en ik heb dus wel dat idee. Optimaal verwacht ik inderdaad pas over een week of 5/6. Maar heb het idee dat ik weer beter te handelen ben voor mezelf en mijn omgeving
What you forget, you are gonna repeat.
|| justdiggit.org ||
|| justdiggit.org ||
Ja ga ik maar doen, heb een binnen fietstrainer, heb er hekel aan maar dan beweeg ik in ieder geval wat. Want wordt letterlijk ook chagrijnig.quote:
[..]
Dank je! Ik probeer optimistisch te blijven.
Herkenbaar, het weer lokt je niet bepaald naar buiten. Je zou ook in huis kunnen sporten, een workout op YT zoeken die je leuk lijkt.
Hoe is het nu na gesprek met de begeleiders?
Een vraag voor alle posters hier, hebben jullie door hetgeen waarmee je te delen hebt ook moeite met in het algemeen met eigenwaarde/voor jezelf opkomen/je eigen mening durven blijven volgen? Zien jullie een verband?
Ik merk dat dat mij nu met name in mijn werk in de weg zit. Om me heen is of lijkt in ieder geval iedereen om zich heen met zichzelf bezig. Ik wil me doorontwikkelen ,waar mijn werkgever ook wat aan kan hebben, ben al sinds juli in gesprek maar het wordt steeds doorgeschoven en ik krijg niet het gevoel dat de urgentie opgepikt wordt. Ik ga dan aan mezelf twijfelen of ik het nog maar langer tijd moet geven of dat het dan weer verkeerd zie. Daar word ik ook behoorlijk moe en down van.
Bij mij is werk ook immer een struikelblok ja Ik weet niet, het voelt nooit of ik er helemaal in pas ofzo.
Ik weet niet, het voelt nooit of ik er helemaal in pas ofzo.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Misschien kun je op je laptop of tablet een filmpje erbij opzetten van iemand met een camera op zijn fiets die rijdt in een mooie omgevingquote:
[..]
Ja ga ik maar doen, heb een binnen fietstrainer, heb er hekel aan maar dan beweeg ik in ieder geval wat. Want wordt letterlijk ook chagrijnig.
Wel oké. Goed gesprek, veel inzichten en plannen besproken. Spv en psychiater zouden het liefst willen dat ik weer een stapje terug doe met het afbouwen van het antipsychoticum maar dat wil ik niet.quote:Hoe is het nu na gesprek met de begeleiders?
Jazeker. Onzekerheid e.d. zit sowieso flink in mijn persoonlijkheid dus is nooit weg, maar ik merk wel dat het erger wordt als ik me slechter voel.quote:Een vraag voor alle posters hier, hebben jullie door hetgeen waarmee je te delen hebt ook moeite met in het algemeen met eigenwaarde/voor jezelf opkomen/je eigen mening durven blijven volgen? Zien jullie een verband?
Je hebt wel gesprekken, dus wat wordt dan doorgeschoven?quote:Ik merk dat dat mij nu met name in mijn werk in de weg zit. Om me heen is of lijkt in ieder geval iedereen om zich heen met zichzelf bezig. Ik wil me doorontwikkelen ,waar mijn werkgever ook wat aan kan hebben, ben al sinds juli in gesprek maar het wordt steeds doorgeschoven en ik krijg niet het gevoel dat de urgentie opgepikt wordt. Ik ga dan aan mezelf twijfelen of ik het nog maar langer tijd moet geven of dat het dan weer verkeerd zie. Daar word ik ook behoorlijk moe en down van.
Why are you wearing that stupid man suit?
Fijn dat goed gesprek was. Waar zit je bezwaar om afbouwen rustiger aan te doen?quote:
[..]
Wel oké. Goed gesprek, veel inzichten en plannen besproken. Spv en psychiater zouden het liefst willen dat ik weer een stapje terug doe met het afbouwen van het antipsychoticum maar dat wil ik niet.
[..]
Jazeker. Onzekerheid e.d. zit sowieso flink in mijn persoonlijkheid dus is nooit weg, maar ik merk wel dat het erger wordt als ik me slechter voel.
[..]
Je hebt wel gesprekken, dus wat wordt dan doorgeschoven?
Bij mij lijkt het van tijd tot tijd wel alsof vergif m'n lichaam/hoofd in sluipt dat m'n eigenwaarde weer aantast.
Het bizarre is, ik heb best een zware functie waar behoorlijk wat collega's ook naar kijken voor hulp en coaching bij hun werk. Dus ik kan blijkbaar echt wel iets. Maar ik ben zelf gewoon aan iets anders toe, ben nu teveel een bepaalde kant in mn werk bezig met dingen die ik niet leuk vind. En als het moment steeds opgeschoven wordt dat ik aan die nieuwe rol kan beginnen, en ik er steeds zelf achteraan moet, voel ik me niet gesteund en ga ik blijkbaar twijfelen of ik het allemaal wel goed zie. Of zakt me de moed in de schoenen. Zoiets..
Hoe is het nu @kuolema?
Hier was het denk ik een korte opleving, want ik ben nu weer 'gewoon' somber. Heb wel nog steeds meer energie. Dus ik heb minder de neiging in bed te blijven liggen (kan ook niet, want kinderen en werk) maar ben wel gewoon meh. Achja. Komt vast ook wel weer goed Bijna twee weken onderweg.
Hier was het denk ik een korte opleving, want ik ben nu weer 'gewoon' somber. Heb wel nog steeds meer energie. Dus ik heb minder de neiging in bed te blijven liggen (kan ook niet, want kinderen en werk) maar ben wel gewoon meh. Achja. Komt vast ook wel weer goed
Bijna twee weken onderweg.
What you forget, you are gonna repeat.
|| justdiggit.org ||
|| justdiggit.org ||
Als ik eenmaal iets in mijn hoofd heb moet het ook meteen gebeuren. Maar dit ging niet om langzamer afbouwen, maar om het weer verhogen van de dosis. Ik heb er gister goede gesprekken over gehad met een verpleegkundige van de kliniek en we hebben allebei de conclusie getrokken dat het nu slechter gaat omdat ik de cisordinol nodig heb. Die conclusie hadden de behandelaars eerder al getrokken. Want zelfs weken na de drukke periode en tijdens een opname gericht op zo min mogelijk prikkels, kon ik niet tot rust komen. Toen heb ik, met heel veel moeite, besloten akkoord te gaan met een verhoging. En dat voelt zó kut, want het voelde zo goed (naja, eigenlijk niet dus) om af te bouwen.quote:
[..]
Fijn dat goed gesprek was. Waar zit je bezwaar om afbouwen rustiger aan te doen?
Ah ja dat snap ik wel. Het zou dan goed voor je zijn om iets anders te doen. Heb alleen geen tips, heb geen ervaring met werk (het moet in je aard liggen hè?quote:Bij mij lijkt het van tijd tot tijd wel alsof vergif m'n lichaam/hoofd in sluipt dat m'n eigenwaarde weer aantast.
Het bizarre is, ik heb best een zware functie waar behoorlijk wat collega's ook naar kijken voor hulp en coaching bij hun werk. Dus ik kan blijkbaar echt wel iets. Maar ik ben zelf gewoon aan iets anders toe, ben nu teveel een bepaalde kant in mn werk bezig met dingen die ik niet leuk vind. En als het moment steeds opgeschoven wordt dat ik aan die nieuwe rol kan beginnen, en ik er steeds zelf achteraan moet, voel ik me niet gesteund en ga ik blijkbaar twijfelen of ik het allemaal wel goed zie. Of zakt me de moed in de schoenen. Zoiets..
)Het gaat niet goed. De opname heeft niet geholpen, ik ben somber, gespannen, moedeloos over de toekomst, bang voor mezelf, verdrietig over het feit dat ik de keuze heb moeten maken om de medicatie te verhogen die ik nooit heb willen gebruiken en dat levert ook weer angst op.quote:
Hoe is het nu @:kuolema?
Hier was het denk ik een korte opleving, want ik ben nu weer 'gewoon' somber. Heb wel nog steeds meer energie. Dus ik heb minder de neiging in bed te blijven liggen (kan ook niet, want kinderen en werk) maar ben wel gewoon meh. Achja. Komt vast ook wel weer goed
Voel me nu ook niet helemaal veilig thuis.
Het klinkt alsof het wel de goede kant op gaat bij jou. Ik hoop echt voor je dat het voldoende voor je gaat werken uiteindelijk.
Why are you wearing that stupid man suit?
Vandaag is het tot nu toe goed gegaan. Het heeft denk ik geholpen dat ik lang (wel onrustig) heb geslapen en vanmiddag even beneden ben geweest. Ik hoop dat de rest van de avond ook rustig blijft. Voel nu weer een beetje de nervositeit opkomen.
Why are you wearing that stupid man suit?
Langere tijd worstel ik al met mijzelf. Sinds oktober ben ik mijzelf dusdanig verloren dat werken op dit moment niet haalbaar is. Ik heb intussen een intake gesprek gehad met de psycholoog en daarin is een gegeneraliseerde angststoornis en een ernstige depressie gediagnosticeerd. Afgelopen week heb ik een gesprek gehad met mijn regievoerder en zij gaf aan dat ze wil dat ik ook naar de psychiater ga.
Ik merk dat ik steeds meer de behoefte krijg om mijzelf af te zonderen. Ik vind deze wereld geen fijne plek. Ik ben in mijn eigen huis overdag relatief oke maar in de nacht enorm onrustig. Ik hou mijzelf bezig overdag om niet te hoeven voelen maar ook de uitlaadkleppen daarvoor nemen steeds in kracht af. Ik ben zo zo vreselijk moe en afgestompt dat ik niet meer geloof in een leuk leven of een leuke wereld.
Ik merk dat ik steeds meer de behoefte krijg om mijzelf af te zonderen. Ik vind deze wereld geen fijne plek. Ik ben in mijn eigen huis overdag relatief oke maar in de nacht enorm onrustig. Ik hou mijzelf bezig overdag om niet te hoeven voelen maar ook de uitlaadkleppen daarvoor nemen steeds in kracht af. Ik ben zo zo vreselijk moe en afgestompt dat ik niet meer geloof in een leuk leven of een leuke wereld.
het gaat slechtze gaan regelen dat ik meer hulp krijg in huis, met boodschappen doen, met zelfzorg, met huishouden... Ik baal enorm van mezelf dat het niet "gewoon" lukt zoals het iedereen gewoon lukt. Ik bedoel ik ben thuis. Zat tijd om te poetsen en voor mezelf te zorgen. Alleen het lukt me absoluut niet
Wees niet te streng voor jezelf, maar dat heb je wss al duizenden keren gehoord. Vergeet niet dat je ziek bent, psychische ziekte beperken ons fysiek vaak nog meer dan een gebroken been bij wijze van. Alleen voor een gebroken been schamen we ons niet....quote:
ze gaan regelen dat ik meer hulp krijg in huis, met boodschappen doen, met zelfzorg, met huishouden... Ik baal enorm van mezelf dat het niet "gewoon" lukt zoals het iedereen gewoon lukt. Ik bedoel ik ben thuis. Zat tijd om te poetsen en voor mezelf te zorgen. Alleen het lukt me absoluut niet
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Ik herken je gevoel, het lukt mij ook niet en ik zit ook thuis nu.quote:
ze gaan regelen dat ik meer hulp krijg in huis, met boodschappen doen, met zelfzorg, met huishouden... Ik baal enorm van mezelf dat het niet "gewoon" lukt zoals het iedereen gewoon lukt. Ik bedoel ik ben thuis. Zat tijd om te poetsen en voor mezelf te zorgen. Alleen het lukt me absoluut niet
je bent niet alleen lieve COTS dus neem het jezelf niet kwalijk
Sterkte...weet verder niet wat ik kan zeggen.quote:
Langere tijd worstel ik al met mijzelf. Sinds oktober ben ik mijzelf dusdanig verloren dat werken op dit moment niet haalbaar is. Ik heb intussen een intake gesprek gehad met de psycholoog en daarin is een gegeneraliseerde angststoornis en een ernstige depressie gediagnosticeerd. Afgelopen week heb ik een gesprek gehad met mijn regievoerder en zij gaf aan dat ze wil dat ik ook naar de psychiater ga.
Ik merk dat ik steeds meer de behoefte krijg om mijzelf af te zonderen. Ik vind deze wereld geen fijne plek. Ik ben in mijn eigen huis overdag relatief oke maar in de nacht enorm onrustig. Ik hou mijzelf bezig overdag om niet te hoeven voelen maar ook de uitlaadkleppen daarvoor nemen steeds in kracht af. Ik ben zo zo vreselijk moe en afgestompt dat ik niet meer geloof in een leuk leven of een leuke wereld.
Ik snap je helemaal. Toen ik net beschermd woonde deed ik het meeste zelf, ik vond dat ik dat moest kunnen. Maar ik liep achter met alles en dat gaf extra spanning. Het lukte me gewoon niet en het werd een bende in huis. Nu sinds een jaar of zo heb ik de hele vrijdag samen met mijn persoonlijk begeleider om het huishouden te doen en zaken te regelen. Er speelden ook andere zaken (verandering in medicatie) maar het is nog nooit zo lang zo goed gegaan als vorig jaar. We verdelen de taken, ik doe wel wat zelf, het is elke week hetzelfde dus voorspelbaar en daarnaast veel minder belastend dan toen ik het alleen probeerde te doen. Ik vond het ook beschamend of zo in het begin, heb ook in theorie genoeg tijd. Maar het lukte me niet alleen. En nu ik weet hoeveel rust het geeft heb ik het geaccepteerd.quote:
ze gaan regelen dat ik meer hulp krijg in huis, met boodschappen doen, met zelfzorg, met huishouden... Ik baal enorm van mezelf dat het niet "gewoon" lukt zoals het iedereen gewoon lukt. Ik bedoel ik ben thuis. Zat tijd om te poetsen en voor mezelf te zorgen. Alleen het lukt me absoluut niet
Maar ik ben wel een perfectionist, de enige die ik vertrouw om het goed doen van mijn huishouden is mijn pb, hij is ook heel precies, dus als hij ziek is heb ik een dramadag.
En ik bestel mijn boodschappen elke week, want de supermarkt geeft me te veel stress en ik heb daar ook nare ervaringen gehad.
Why are you wearing that stupid man suit?
Sterkte
Heb zelf eindelijk 12 februari start behandeling. Schaam me ook kapot, maar herken veel dingen hier. Is een ziekte. Heb ook letterlijk been gebroken en dat was inderdaad makkelijker wat betreft werk/ omgeving.
[ Bericht 0% gewijzigd door Ole op 26-01-2024 23:07:14 ]
Heb zelf eindelijk 12 februari start behandeling. Schaam me ook kapot, maar herken veel dingen hier. Is een ziekte. Heb ook letterlijk been gebroken en dat was inderdaad makkelijker wat betreft werk/ omgeving.
[ Bericht 0% gewijzigd door Ole op 26-01-2024 23:07:14 ]
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Het gaat hier nog steeds langzaam bergafwaarts. Ik word steeds pessimistischer over de toekomst, ik ben somber, geloof dat het allemaal niet meer beter wordt, word soms bang van mijn eigen gedachten en kan het allemaal niet meer verdragen op sommige momenten. De nachten gaan slecht door onrust door nare dromen en ik kan heel moeilijk mijn bed uit komen 's ochtends doordat ik zo moe en lusteloos ben. Ik heb nog wel goede uren gelukkig, aan het begin van de dag. Ergens zou ik wel gewoon alles willen loslaten en de depressie me laten overnemen zoals in het verleden. Dat is makkelijker. Ik zit nu steeds net op het randje en doe minder mijn best (want 'het heeft toch allemaal geen zin en het is het niet waard'), ik weet niet hoe lang ik het nog volhoud om het onder controle te kunnen/willen houden.
[ Bericht 0% gewijzigd door kuolema op 26-01-2024 23:06:30 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door kuolema op 26-01-2024 23:06:30 ]
Why are you wearing that stupid man suit?
Ik vind je idee van de depressie je laten overnemen helemaal niet zo verkeerd. Is het niet zo dat een depressie een nogal pijnlijk en morbide systeem is om je bewust te maken van je eigen kwetsbaarheid, valkuilen en grenzen? Daarin leert de ene wat sneller dan de andere zichzelf kennen. Als de depressies blijven terugkomen dan luister je misschien niet goed genoeg, of helemaal niet, naar jezelf en de signalen die de hele tijd worden afgegeven. Door de controle los te laten, komt eerst het gevoel van totale angst en dan hopelijk daarna de weg naar herstel. Succes met je situatie, komt goed.quote:
Het gaat hier nog steeds langzaam bergafwaarts. Ik word steeds pessimistischer over de toekomst, ik ben somber, geloof dat het allemaal niet meer beter wordt, word soms bang van mijn eigen gedachten en kan het allemaal niet meer verdragen op sommige momenten. De nachten gaan slecht door onrust door nare dromen en ik kan heel moeilijk mijn bed uit komen 's ochtends doordat ik zo moe en lusteloos ben. Ik heb nog wel goede uren gelukkig, aan het begin van de dag. Ergens zou ik wel gewoon alles willen loslaten en de depressie me laten overnemen zoals in het verleden. Dat is makkelijker. Ik zit nu steeds net op het randje en doe minder mijn best (want 'het heeft toch allemaal geen zin en het is het niet waard'), ik weet niet hoe lang ik het nog volhoud om het onder controle te kunnen/willen houden.
Le Diable
Dat je thuis bent, zegt niet alles... maar ik herken het wel.quote:
ze gaan regelen dat ik meer hulp krijg in huis, met boodschappen doen, met zelfzorg, met huishouden... Ik baal enorm van mezelf dat het niet "gewoon" lukt zoals het iedereen gewoon lukt. Ik bedoel ik ben thuis. Zat tijd om te poetsen en voor mezelf te zorgen. Alleen het lukt me absoluut niet
Sterkte
Fake it till you make it...
Dat werkt misschien voor een gedeelte van de mensen met een reactieve depressie.quote:
[..]
Ik vind je idee van de depressie je laten overnemen helemaal niet zo verkeerd. Is het niet zo dat een depressie een nogal pijnlijk en morbide systeem is om je bewust te maken van je eigen kwetsbaarheid, valkuilen en grenzen? Daarin leert de ene wat sneller dan de andere zichzelf kennen. Als de depressies blijven terugkomen dan luister je misschien niet goed genoeg, of helemaal niet, naar jezelf en de signalen die de hele tijd worden afgegeven. Door de controle los te laten, komt eerst het gevoel van totale angst en dan hopelijk daarna de weg naar herstel. Succes met je situatie, komt goed.
Voor een groot gedeelte is de depressie het laten overnemen een gevaarlijk idee. De depressie sleept je namelijk alleen maar verder naar beneden.
Voor mij werkt nog altijd het beste je leven zoveel mogelijk door te laten gaan, ondanks de depressie. Daarbij wel accepteren dat niet alles zou lukken of even leuk was als voorheen, dat komt namelijk wel weer.
Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan en het is belangrijk dat je iemand om je heen hebt die je kan motiveren of zoals in mijn geval een schop onder mijn reet geeft.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
In bepaalde opzichten zou het voor mij goed zijn. Ik zou dan meer rust hebben omdat ik niet meer doe waar ik geen zin in heb. Maar dan is er ook het risico op suïcide.quote:
[..]
Ik vind je idee van de depressie je laten overnemen helemaal niet zo verkeerd. Is het niet zo dat een depressie een nogal pijnlijk en morbide systeem is om je bewust te maken van je eigen kwetsbaarheid, valkuilen en grenzen? Daarin leert de ene wat sneller dan de andere zichzelf kennen. Als de depressies blijven terugkomen dan luister je misschien niet goed genoeg, of helemaal niet, naar jezelf en de signalen die de hele tijd worden afgegeven. Door de controle los te laten, komt eerst het gevoel van totale angst en dan hopelijk daarna de weg naar herstel. Succes met je situatie, komt goed.
Why are you wearing that stupid man suit?
Is een wat langdurigere opname dan niet een beter idee?quote:
[..]
In bepaalde opzichten zou het voor mij goed zijn. Ik zou dan meer rust hebben omdat ik niet meer doe waar ik geen zin in heb. Maar dan is er ook het risico op suïcide.
When government - in pursuit of good intentions - tries to rearrange the economy, legislate morality, or help special interests, the cost come in inefficiency, lack of motivation, and loss of freedom. Government should be a referee, not an active player.
Hey, my girl, why don't you just let it flow?
Hey, my girl, why don't you just let it flow?
Ik ben net een week opgenomen geweest en dat hielp niet. Mischien was het niet lang genoeg, maar waarschijnlijk is het ook gewoon niet de oplossing. En ik heb een kat thuis, dat vind ik zielig.quote:
[..]
Is een wat langdurigere opname dan niet een beter idee?
Ik moet ook in de praktijk leren minder te plannen.
Why are you wearing that stupid man suit?
Oh ok, in dat geval zou ik er mee oppassenquote:
[..]
In bepaalde opzichten zou het voor mij goed zijn. Ik zou dan meer rust hebben omdat ik niet meer doe waar ik geen zin in heb. Maar dan is er ook het risico op suïcide.
Le Diable
En het zou gepaard gaan met heel veel schuldgevoel als ik alleen maar aan mezelf denk en vooral in bed lig. Dat is een kenmerk van depressie, schuldgevoel, en bij mij altijd heel erg aanwezig. Dat versterkt de somberheid.quote:
[..]
Oh ok, in dat geval zou ik er mee oppassen
Ik kan dan echt over de kleinste dingen helemaal kapot gaan van schuldgevoel, totaal overdreven. Maar zo ver ben ik gelukkig nog niet (al heb ik er altijd wel snel last van).
Why are you wearing that stupid man suit?
Echt klote voor je, met die overheersende schuldgevoelens kom je nooit toe aan (innerlijke) zelfzorg. Heb je wel eens ketamine overwogen? Is misschien maar een tijdelijke oplossing, maar soms is de verlichting wel fijn voor je denk ik.quote:
[..]
En het zou gepaard gaan met heel veel schuldgevoel als ik alleen maar aan mezelf denk en vooral in bed lig. Dat is een kenmerk van depressie, schuldgevoel, en bij mij altijd heel erg aanwezig. Dat versterkt de somberheid.
Ik kan dan echt over de kleinste dingen helemaal kapot gaan van schuldgevoel, totaal overdreven. Maar zo ver ben ik gelukkig nog niet (al heb ik er altijd wel snel last van).
Le Diable
Mijn psychiater heeft ruim een jaar geleden een aanmelding voor esketaminebehandeling bij het AMC gedaan en heeft er nooit meer iets van gehoord. Misschien is er iets misgegaan, maar zij gaat er ook niet achteraan. Omdat het vorig jaar zo goed ging. We hadden het er gister nog over. Maar nu zou ik het wel willen ja. Psych zegt ook dat het nu op meerdere locaties wordt gedaan. Had eigenlijk moeten vragen of ze daar achteraan wil gaan maar blijkbaar vindt ze het niet nodig of zo en dan durf ik het niet te vragen.quote:
[..]
Echt klote voor je, met die overheersende schuldgevoelens kom je nooit toe aan (innerlijke) zelfzorg. Heb je wel eens ketamine overwogen? Is misschien maar een tijdelijke oplossing, maar soms is de verlichting wel fijn voor je denk ik.
En illegaal: geen idee hoe ik eraan zou moeten komen. Heb alleen maar heel brave vrienden. Ik ben niet verslavingsgevoelig maar het lijkt me toch niet verstandig. Over twee weken spreek ik mijn psychiater weer, dan zal ik aangeven dat ik wil dat ze checkt of mijn aanmelding wel is aangekomen en hoe lang het nog gaat duren.
Edit: ik denk dat ik de psychiater toch maar maandag ga mailen, eventueel via mijn persoonlijk begeleider, om na te gaan hoe het nu zit met die esketamine. Het duurt allemaal zo lang en misschien wacht ik wel voor niks.
[ Bericht 4% gewijzigd door kuolema op 27-01-2024 19:24:44 ]
Why are you wearing that stupid man suit?
Ik merk dat ik erg vaak behoefte heb aan enige vorm van een uitweg. Als ik somber ben is mijn standaard dosis benzodiazepines niet helpend, alleen tegen de spanning. En ik heb al een heel hoge dosis vanwege gewenning. Maar ik heb mijn medicatie niet in eigen beheer en ben bang voor verdere gewenning, dus ben terughoudend in hoe vaak ik het overdag gebruik. Bijna nooit eigenlijk. Alcohol kan in het begin verlichting geven maar mijn stemming kan daarna omslaan en dan kan ik gevaarlijke dingen doen. Ik heb ook geen zin in drama daarmee, want heb er ook al waarschuwingen over gehad.
En verder heb ik niks...
Dat maakt dat ik suïcidale gedachten krijg, het is soms zo ondraaglijk en dat is het enige dat me verlichting zou kunnen brengen. Ook al kan het dan niet op een vredige manier.
En verder heb ik niks...
Dat maakt dat ik suïcidale gedachten krijg, het is soms zo ondraaglijk en dat is het enige dat me verlichting zou kunnen brengen. Ook al kan het dan niet op een vredige manier.
Why are you wearing that stupid man suit?
Ik zou het een kans geven. Zeker als je de wanhoop nabij bent. Zelf heb ik er geen ervaring mee, maar ik lees er steeds vaker over. Uiteraard wel op recept. Met twee klikken op de muisknop kun je het in huis hebben, maar dan weet je natuurlijk niet wat je krijgt.quote:
[..]
Mijn psychiater heeft ruim een jaar geleden een aanmelding voor esketaminebehandeling bij het AMC gedaan en heeft er nooit meer iets van gehoord. Misschien is er iets misgegaan, maar zij gaat er ook niet achteraan. Omdat het vorig jaar zo goed ging. We hadden het er gister nog over. Maar nu zou ik het wel willen ja. Psych zegt ook dat het nu op meerdere locaties wordt gedaan. Had eigenlijk moeten vragen of ze daar achteraan wil gaan maar blijkbaar vindt ze het niet nodig of zo en dan durf ik het niet te vragen.
En illegaal: geen idee hoe ik eraan zou moeten komen. Heb alleen maar heel brave vrienden. Ik ben niet verslavingsgevoelig maar het lijkt me toch niet verstandig. Over twee weken spreek ik mijn psychiater weer, dan zal ik aangeven dat ik wil dat ze checkt of mijn aanmelding wel is aangekomen en hoe lang het nog gaat duren.
Le Diable
Wel op recept maar dan weet je niet wat je in huis krijgt? Dat snap ik niet. Of is het online bestellen dan zonder recept? Want legale behandeling vindt alleen in het ziekenhuis plaats.quote:
[..]
Ik zou het een kans geven. Zeker als je de wanhoop nabij bent. Zelf heb ik er geen ervaring mee, maar ik lees er steeds vaker over. Uiteraard wel op recept. Met twee klikken op de muisknop kun je het in huis hebben, maar dan weet je natuurlijk niet wat je krijgt.
Why are you wearing that stupid man suit?
Ik bedoel dat je het wel verantwoord moet laten voorschrijven door een arts. Dat spul van het darkweb halen is niet zo moeilijk, maar dan weet je dus niet wat je krijgt.quote:
[..]
Wel op recept maar dan weet je niet wat je in huis krijgt? Dat snap ik niet. Of is het online bestellen dan zonder recept? Want legale behandeling vindt alleen in het ziekenhuis plaats.
Le Diable
Ik kan zo een recept krijgen, maar dan krijg ik het niet thuis. Alleen in het ziekenhuis en daar zijn wachtlijsten voor.quote:
[..]
Ik bedoel dat je het wel verantwoord moet laten voorschrijven door een arts. Dat spul van het darkweb halen is niet zo moeilijk, maar dan weet je dus niet wat je krijgt.
Why are you wearing that stupid man suit?
Ah ok, dat is vervelend die wachtlijsten, maar ik zou me er gewoon op laten zetten en dan hoor je het vanzelf wel.quote:
[..]
Ik kan zo een recept krijgen, maar dan krijg ik het niet thuis. Alleen in het ziekenhuis en daar zijn wachtlijsten voor.
Le Diable
Ja dat hebben we dus ruim een jaar geleden gedaan...quote:
[..]
Ah ok, dat is vervelend die wachtlijsten, maar ik zou me er gewoon op laten zetten en dan hoor je het vanzelf wel.
Why are you wearing that stupid man suit?
Ja, de zorg in Nederland is enigszins uitgeholdquote:
[..]
Ja dat hebben we dus ruim een jaar geleden gedaan...
Le Diable
Ik lees net een beetje mee hier, en aangezien ik er enige ervaring mee heb wil ik er toch wat over zeggen, wellicht heb je er iets aan.quote:
[..]
Ja dat hebben we dus ruim een jaar geleden gedaan...
Volgens mij zijn er inderdaad steeds meer instellingen waar het kan, al staat het nog steeds in de kinderschoenen in Nederland. En ik stoor me (ook) geweldig aan het feit dat je daar zelf achteraan moet, maar het is niet anders. Zeker in de GGZ vind ik dit echt vrij erg, maar goed. We blijven allemaal mensen zeg maar.
En via darkweb kan ik je uit de droom helpen: dat heb ik flink wat maanden geleden een paar keer geprobeerd en het bracht me helemaal niets.
Sterker nog, ik vond het waardeloos hoe sloom en debiel je je voelt, en dit was bij een lage dosis zoals het ook bedoeld is in medisch opzicht. Ook nadat dit gevoel was weggeëbt, wat er deels bij schijnt te horen, bracht het me nauwelijks tot geen verlichting van m'n somberheidsklachten (waar ik nu zelf geen behoefte aan heb om over uit te weiden, zijn gelukkig stuk minder ook).
Tevens is het toch ook echt iets anders dan wat je op voorschrift krijgt heb ik sterk het idee, wat je zelf ook al terecht opmerkt (had me destijds flink ingelezen, maar het is een afgesloten boek voor mij en dat staat me daardoor ook niet goed meer bij merk ik).
Lang verhaal kort: goed dat je er nu toch naar gaat vragen. Mocht je daar toch nog mee worstelen, laat het maar ff weten, dan heb ik misschien nog wat tips in dat kader voor je waar je hopelijk iets aan hebt. Sterkte in ieder geval en ben benieuwd wat je te horen krijgt
.
Heel veel sterkte hier iedereen. Ik lees regelmatig mee.
Omdat het hier over behandeling met esketamine gaat wil ik graag reageren.
Ik heb 25 jaar lang last gehad van ernstige depressies, vrijwel continu. Ik heb bijna alle behandelingen gehad die je er maar voor kunt bedenken. Bijna alle medicatie die beschikbaar is, therapieen, elektroconvulsietherapie. Vrijwel altijd zonder verlichting of soms maar een korte periode iets verlichting. Ik heb vele crisis- en behandelopnames gehad tot het punt dat ik uitbehandeld was. Ik had me aangemeld voor euthanasie.
Tot ik 1,5 jaar geleden door mijn psychiater aangemeld ben voor een experimentele behandeling met esketamine in een kliniek. Een wetenschappelijk onderzoek waarbij ik 2x per week orale esketamine kreeg voor minstens 6 weken. Tijdens de behandeling ben ik opgenomen geweest in de kliniek.
Na ongeveer 3 weken begon de zon weer te schijnen. Ik voelde me zo goed, dat had ik in mijn hele leven nog niet meegemaakt. Voor mijn omgeving en voor mij leek het wel een wonder, zo goed als ik me voelde (en nog steeds voel!)
Na 6 weken behandeling werd besloten dat het zo goed aangeslagen was dat ik er thuis, op recept, mee mocht doorgaan. Ik heb hiervoor toestemming gekregen van de zorgverzekering die het voor me vergoedt.
Van zeer intensieve behandeling binnen de GGZ ben ik nu op het punt beland dat ik enkel nog bij de medicatiepoli loop.
Sinds september werk ik weer 32 uur per weer en het gaat super goed.
Ik ben sinds een aantal maanden aan het afbouwen met de esketamine.
Het is voor mij mijn redding geweest en soms kan ik nog steeds niet geloven dat het zo goed gaat.
Echter wel wat kanttekeningen.
Ik heb meerdere mensen in de kliniek gezien voor wie het niet geholpen heeft of die er zelfs slechter van geworden zijn. Er zijn ook wat contra-indicaties waar je rekening mee moet houden waardoor deze behandelingen niet altijd mogelijk zijn.
Zelf vind ik de behandeling wel intensief en heftig. Zeker als je psychische problemen hebt kan het effect van ketamine heftig zijn.
Ik vind de dissociatie, de hallucinaties en het gevoel van verlies van controle tijdens het gebruik zelf vaak onprettig. Soms treedt er angst op of gedachten of beelden die het verleden triggeren.
Er zijn natuurlijk genoeg mensen die het recreatief gebruiken dus er zijn blijkbaar ook genoeg mensen die het wel prettig vinden.
Daarnaast vind ik, zeker nu ik werk, dat het best een aanslag is op mijn leven. Ik ben zeker een aantal uur kwijt na inname op weer helder te worden. Ik word ook vaak fysiek ziek, erg misselijk, braken en beroerd gevoel wat ik de hele dag blijf houden. Maar dit is ook voor iedereen verschillend.
Wanneer je het overweegt laat je dan goed voorlichten en lees je in.
Ik zou het zeker niet aanraden om het illegaal te verkrijgen. Je weet dan niet welke dosering je nodig hebt. Je weet niet hoe zuiver de ketamine is die je krijgt. En daarnaast kun je van het gebruik (vooral op lange termijn) ernstige lichamelijke klachten en schade aan je lichaam krijgen. Hiervoor is het aan te raden om dit onder begeleiding van een arts te doen.
Mocht iemand vragen hebben, je mag me altijd een bericht sturen.
[ Bericht 0% gewijzigd door appelsap op 29-01-2024 11:58:09 ]
Omdat het hier over behandeling met esketamine gaat wil ik graag reageren.
Ik heb 25 jaar lang last gehad van ernstige depressies, vrijwel continu. Ik heb bijna alle behandelingen gehad die je er maar voor kunt bedenken. Bijna alle medicatie die beschikbaar is, therapieen, elektroconvulsietherapie. Vrijwel altijd zonder verlichting of soms maar een korte periode iets verlichting. Ik heb vele crisis- en behandelopnames gehad tot het punt dat ik uitbehandeld was. Ik had me aangemeld voor euthanasie.
Tot ik 1,5 jaar geleden door mijn psychiater aangemeld ben voor een experimentele behandeling met esketamine in een kliniek. Een wetenschappelijk onderzoek waarbij ik 2x per week orale esketamine kreeg voor minstens 6 weken. Tijdens de behandeling ben ik opgenomen geweest in de kliniek.
Na ongeveer 3 weken begon de zon weer te schijnen. Ik voelde me zo goed, dat had ik in mijn hele leven nog niet meegemaakt. Voor mijn omgeving en voor mij leek het wel een wonder, zo goed als ik me voelde (en nog steeds voel!)
Na 6 weken behandeling werd besloten dat het zo goed aangeslagen was dat ik er thuis, op recept, mee mocht doorgaan. Ik heb hiervoor toestemming gekregen van de zorgverzekering die het voor me vergoedt.
Van zeer intensieve behandeling binnen de GGZ ben ik nu op het punt beland dat ik enkel nog bij de medicatiepoli loop.
Sinds september werk ik weer 32 uur per weer en het gaat super goed.
Ik ben sinds een aantal maanden aan het afbouwen met de esketamine.
Het is voor mij mijn redding geweest en soms kan ik nog steeds niet geloven dat het zo goed gaat.
Echter wel wat kanttekeningen.
Ik heb meerdere mensen in de kliniek gezien voor wie het niet geholpen heeft of die er zelfs slechter van geworden zijn. Er zijn ook wat contra-indicaties waar je rekening mee moet houden waardoor deze behandelingen niet altijd mogelijk zijn.
Zelf vind ik de behandeling wel intensief en heftig. Zeker als je psychische problemen hebt kan het effect van ketamine heftig zijn.
Ik vind de dissociatie, de hallucinaties en het gevoel van verlies van controle tijdens het gebruik zelf vaak onprettig. Soms treedt er angst op of gedachten of beelden die het verleden triggeren.
Er zijn natuurlijk genoeg mensen die het recreatief gebruiken dus er zijn blijkbaar ook genoeg mensen die het wel prettig vinden.
Daarnaast vind ik, zeker nu ik werk, dat het best een aanslag is op mijn leven. Ik ben zeker een aantal uur kwijt na inname op weer helder te worden. Ik word ook vaak fysiek ziek, erg misselijk, braken en beroerd gevoel wat ik de hele dag blijf houden. Maar dit is ook voor iedereen verschillend.
Wanneer je het overweegt laat je dan goed voorlichten en lees je in.
Ik zou het zeker niet aanraden om het illegaal te verkrijgen. Je weet dan niet welke dosering je nodig hebt. Je weet niet hoe zuiver de ketamine is die je krijgt. En daarnaast kun je van het gebruik (vooral op lange termijn) ernstige lichamelijke klachten en schade aan je lichaam krijgen. Hiervoor is het aan te raden om dit onder begeleiding van een arts te doen.
Mocht iemand vragen hebben, je mag me altijd een bericht sturen.
[ Bericht 0% gewijzigd door appelsap op 29-01-2024 11:58:09 ]
Oraal en thuis innemen? Dat zou wel ideaal zijn...Ik heb alleen gehoord van een neusspray die je alleen onder toezicht in het ziekenhuis mag gebruiken. Dus in het begin twee keer per week heen en terug reizen, best wel een gedoe en vermoeiend.
Maar wat fijn dat het jou zo goed geholpen heeft! Ben blij voor je dat je toch nog iets hebt gevonden ook al was je uitbehandeld.
Ik was zo'n anderhalf jaar geleden ook zo ver dat ik informatie aan het inwinnen was bij mijn psychiater over euthanasie. Zij kent me al jaren en heeft zelfs aangegeven dat zij bereid zou zijn het zelf te doen bij mij. Maar er was nog een voorwaarde waar ik niet aan voldeed: echt elke behandeling hebben geprobeerd. Dat kwam voor mij neer op ECT, wat ik absoluut niet wil en waar ik terechte angst voor heb, en dan was er dus nog esketamine, wat in plaats daarvan zou mogen. Als de esketamine niet zou werken, 'mocht' ik dus dood.
Dus toen heeft de psychiater de aanmelding gedaan, waar we nooit meer iets van gehoord hebben. Rond februari/maart vorig jaar ging het ineens veel beter, tot november. Het is nog nooit zo lang goed gegaan. Dus is de esketamine ook niet meer ter sprake gekomen. Maar nu is het al een tijdje bergafwaarts aan het gaan met mijn stemming en ik wil de behandeling nog steeds graag proberen. Dus ik zal morgen even (laten) mailen dat ik wil dat erachteraan gezeten wordt en gekeken wordt of er nog andere plekken zijn waar ik me zou kunnen aanmelden, want inmiddels zijn er dus meer van.
Maar wat fijn dat het jou zo goed geholpen heeft! Ben blij voor je dat je toch nog iets hebt gevonden ook al was je uitbehandeld.
Ik was zo'n anderhalf jaar geleden ook zo ver dat ik informatie aan het inwinnen was bij mijn psychiater over euthanasie. Zij kent me al jaren en heeft zelfs aangegeven dat zij bereid zou zijn het zelf te doen bij mij. Maar er was nog een voorwaarde waar ik niet aan voldeed: echt elke behandeling hebben geprobeerd. Dat kwam voor mij neer op ECT, wat ik absoluut niet wil en waar ik terechte angst voor heb, en dan was er dus nog esketamine, wat in plaats daarvan zou mogen. Als de esketamine niet zou werken, 'mocht' ik dus dood.
Dus toen heeft de psychiater de aanmelding gedaan, waar we nooit meer iets van gehoord hebben. Rond februari/maart vorig jaar ging het ineens veel beter, tot november. Het is nog nooit zo lang goed gegaan. Dus is de esketamine ook niet meer ter sprake gekomen. Maar nu is het al een tijdje bergafwaarts aan het gaan met mijn stemming en ik wil de behandeling nog steeds graag proberen. Dus ik zal morgen even (laten) mailen dat ik wil dat erachteraan gezeten wordt en gekeken wordt of er nog andere plekken zijn waar ik me zou kunnen aanmelden, want inmiddels zijn er dus meer van.
Why are you wearing that stupid man suit?
@kuolema
Heftig hoor, maar heel herkenbaar helaas..
Op de meeste plekken wordt inderdaad ketamine neusspray toegediend. Dit is alleen erg duur dus er zijn inmiddels ook enkele mogelijkheden om het oraal in de vorm van een drankje te nemen. Dit is veel goedkoper maar de werking ervan was 1,5 jaar geleden nog maar weinig onderzocht.
Ik meen dat er ook mogelijkheden zijn tot infuus met ketamine maar dit vindt ook in ziekenhuizen plaats.
De ziekenhuizen waren bij mij erg ver uit de buurt en dat waren behandelingen zonder opname waardoor het heen en weer reizen erg intensief zou worden.
Ik zal je een bericht sturen in welke kliniek ik uiteindelijk terecht ben gekomen.
ECT vond ik ook erg heftig en ingrijpend, dus ik snap dat je dat liever niet ondergaat. Ik heb uiteindelijk 40 behandelingen gehad. In 2 etappes, waarvan ik bij de eerste behandelingen het idee had dat het enkele weken minimaal verlichting gaf. Daarna nogmaals geprobeerd maar langer met totaal geen verbetering.
Erg veel last gehad van geheugenverlies. Gedeeltelijk is mijn geheugen teruggekomen maar ik heb ook gigantische zwarte gaten. Ik weet van die periode bijna niets meer.
De narcose en de behandeling zelf vond ik niet vervelend. In het begin wat spannend maar went snel.
Heftig hoor, maar heel herkenbaar helaas..
Op de meeste plekken wordt inderdaad ketamine neusspray toegediend. Dit is alleen erg duur dus er zijn inmiddels ook enkele mogelijkheden om het oraal in de vorm van een drankje te nemen. Dit is veel goedkoper maar de werking ervan was 1,5 jaar geleden nog maar weinig onderzocht.
Ik meen dat er ook mogelijkheden zijn tot infuus met ketamine maar dit vindt ook in ziekenhuizen plaats.
De ziekenhuizen waren bij mij erg ver uit de buurt en dat waren behandelingen zonder opname waardoor het heen en weer reizen erg intensief zou worden.
Ik zal je een bericht sturen in welke kliniek ik uiteindelijk terecht ben gekomen.
ECT vond ik ook erg heftig en ingrijpend, dus ik snap dat je dat liever niet ondergaat. Ik heb uiteindelijk 40 behandelingen gehad. In 2 etappes, waarvan ik bij de eerste behandelingen het idee had dat het enkele weken minimaal verlichting gaf. Daarna nogmaals geprobeerd maar langer met totaal geen verbetering.
Erg veel last gehad van geheugenverlies. Gedeeltelijk is mijn geheugen teruggekomen maar ik heb ook gigantische zwarte gaten. Ik weet van die periode bijna niets meer.
De narcose en de behandeling zelf vond ik niet vervelend. In het begin wat spannend maar went snel.
Heftige dingen @kuolema en @appelsap 
Fijn dat esketamine zo goed heeft gewerkt!
Ik heb echt nog geen flauw idee van al deze behandelingen, ik 'begin net' met wat anders dan alleen maar therapie. 3,5 week onderweg met sertraline, gister en vandaag gaat het ronduit slecht. Zal er wel bij horen.
Fijn dat esketamine zo goed heeft gewerkt!Ik heb echt nog geen flauw idee van al deze behandelingen, ik 'begin net' met wat anders dan alleen maar therapie. 3,5 week onderweg met sertraline, gister en vandaag gaat het ronduit slecht. Zal er wel bij horen.
What you forget, you are gonna repeat.
|| justdiggit.org ||
|| justdiggit.org ||
Vandaag mijn eerste afspraak gehad met mijn psycholoog. Hele fijne vrouw. Wel heeft ze me al direct gewaarschuwd dat ze denken dat mijn klachten voortkomen uit mijn persoonlijkheid en dat zou kunnen betekenen dat ik dus nog aanvullende hulp moet krijgen. Ik vind dat heel heftig om te horen.. Bij thuiskomst in bed gekropen want mentaal uitgeput en knallende koppijn. Half 5 schrok ik wakker. Vind het frustrerend dat het allemaal zo langzaam gaat
Knuff dan?quote:
Vandaag mijn eerste afspraak gehad met mijn psycholoog. Hele fijne vrouw. Wel heeft ze me al direct gewaarschuwd dat ze denken dat mijn klachten voortkomen uit mijn persoonlijkheid en dat zou kunnen betekenen dat ik dus nog aanvullende hulp moet krijgen. Ik vind dat heel heftig om te horen.. Bij thuiskomst in bed gekropen want mentaal uitgeput en knallende koppijn. Half 5 schrok ik wakker. Vind het frustrerend dat het allemaal zo langzaam gaat
Mss kan je zó kijken: het is ook niet van de ene op de andere dag ontstaan, waarschijnlijk? En dus ook niet zomaar "over".
Zeker niet als je het blijkbaar al je hele leven doet, of dat het bij jou hoort.
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
Pfff geveld door de griep ofzo, geen energie en merk dat mijn dwang de baas wil gaan spelen. Hopelijk snel voorbij.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
HALT - Hungry, Angry, Lonely, Tiredquote:
Pfff geveld door de griep ofzo, geen energie en merk dat mijn dwang de baas wil gaan spelen. Hopelijk snel voorbij.
Zijn de standaard triggers. Ben niet zo van de afkortingen en overversimpeling, maar klopt vaak wel. Als dat voorbij is, is het gevolg vaak ook minder.
When government - in pursuit of good intentions - tries to rearrange the economy, legislate morality, or help special interests, the cost come in inefficiency, lack of motivation, and loss of freedom. Government should be a referee, not an active player.
Hey, my girl, why don't you just let it flow?
Hey, my girl, why don't you just let it flow?
Ik nu mijn tweede intakegesprek, ben benieuwd wat daaruit volgt.
When government - in pursuit of good intentions - tries to rearrange the economy, legislate morality, or help special interests, the cost come in inefficiency, lack of motivation, and loss of freedom. Government should be a referee, not an active player.
Hey, my girl, why don't you just let it flow?
Hey, my girl, why don't you just let it flow?
Meestal is dat toch een collega van je behandelaar die een eventuele diagnose moet bevestigen?quote:
Ik nu mijn tweede intakegesprek, ben benieuwd wat daaruit volgt.
Geef het echt tijd, ik weet het niet precies voor sertraline maar AD heeft vaak wel een week of 4 tot 8 nodig om goed te gaan werken.quote:
Heftige dingen @:kuolema en @:appelsap
Ik heb echt nog geen flauw idee van al deze behandelingen, ik 'begin net' met wat anders dan alleen maar therapie. 3,5 week onderweg met sertraline, gister en vandaag gaat het ronduit slecht. Zal er wel bij horen.
Mijn blog over o.a. leven met OCD (dwang) | <a href="https://mdj-stek.nl" target="_blank" rel="nofollow norererer noopener" >https://mdj-stek.nl</a>
Het is hier maandagavond heel slecht gegaan. Ik was suïcidaal. Maar durfde niet, dus heb 113 gebeld die mij hebben geadviseerd om 112 te bellen. Maar ik heb traumatische ervaringen met politie en ben bang voor ze dus dat vond ik herl moeilijk. Toch gedaan, en de agente aan de yelefoon was heel aardig en heeft me aan de lijn gehouden totdat de politie me vond. Zij hebben me naar huis gebracht. Ook goed om neutrale ervaringen met politie te krijgen.
Vandaag ging het weer niet goed bij dagbesteding. Heb me teruggetrokken in een hoekje en begon uiteindelijk te dissociëren. Het is allemaal zo kut gewoon.
Vandaag ging het weer niet goed bij dagbesteding. Heb me teruggetrokken in een hoekje en begon uiteindelijk te dissociëren. Het is allemaal zo kut gewoon.
Why are you wearing that stupid man suit?
Wat fijn dat je in dit geval een keer een goede ervaring leek te hebben met de politie. Is wat mij betreft erg belangrijk in deze tijd.quote:
Het is hier maandagavond heel slecht gegaan. Ik was suïcidaal. Maar durfde niet, dus heb 113 gebeld die mij hebben geadviseerd om 112 te bellen. Maar ik heb traumatische ervaringen met politie en ben bang voor ze dus dat vond ik herl moeilijk. Toch gedaan, en de agente aan de yelefoon was heel aardig en heeft me aan de lijn gehouden totdat de politie me vond. Zij hebben me naar huis gebracht. Ook goed om neutrale ervaringen met politie te krijgen.
Vandaag ging het weer niet goed bij dagbesteding. Heb me teruggetrokken in een hoekje en begon uiteindelijk te dissociëren. Het is allemaal zo kut gewoon.
Zelf heb ik een Crisiskaart in mijn portemonnee, voor dergelijke situaties als 'hulpverleners' me vinden op straat.
Dat geeft mijzelf ook wat meer houvast.
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende:
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
:*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@
Wat goed dat je dit hebt gedaan.quote:
Het is hier maandagavond heel slecht gegaan. Ik was suïcidaal. Maar durfde niet, dus heb 113 gebeld die mij hebben geadviseerd om 112 te bellen. Maar ik heb traumatische ervaringen met politie en ben bang voor ze dus dat vond ik herl moeilijk. Toch gedaan, en de agente aan de yelefoon was heel aardig en heeft me aan de lijn gehouden totdat de politie me vond. Zij hebben me naar huis gebracht. Ook goed om neutrale ervaringen met politie te krijgen.
Vandaag ging het weer niet goed bij dagbesteding. Heb me teruggetrokken in een hoekje en begon uiteindelijk te dissociëren. Het is allemaal zo kut gewoon.
Wat doe je eigenlijk bij zo'n dagbesteding voor activiteiten?
Dit soort uitspraken kunnen heel intens overkomen, maar betekent niet dat je niet aan die klachten kunt gaan werken..quote:
Vandaag mijn eerste afspraak gehad met mijn psycholoog. Hele fijne vrouw. Wel heeft ze me al direct gewaarschuwd dat ze denken dat mijn klachten voortkomen uit mijn persoonlijkheid en dat zou kunnen betekenen dat ik dus nog aanvullende hulp moet krijgen. Ik vind dat heel heftig om te horen.. Bij thuiskomst in bed gekropen want mentaal uitgeput en knallende koppijn. Half 5 schrok ik wakker. Vind het frustrerend dat het allemaal zo langzaam gaat
Ja inderdaad, ik heb zelfs de diagnose PTSS o.a. door die nare ervaringen met de politie. Dus dit is een stapje vooruit daarin. Al was ik niet echt helder en besefte ik pas later echt dat de politie zou komen en toen werd ik heel bang en raakte ik in paniek. Maar de mevrouw aan de telefoon heeft me erdoorheen geholpen.quote:
[..]
Wat fijn dat je in dit geval een keer een goede ervaring leek te hebben met de politie. Is wat mij betreft erg belangrijk in deze tijd.
Zelf heb ik een Crisiskaart in mijn portemonnee, voor dergelijke situaties als 'hulpverleners' me vinden op straat.
Dat geeft mijzelf ook wat meer houvast.
Ik heb ook een crisiskaart- en armband. Maar ik was 's nachts op maandag ergens waar niemand komt (waar niemand mag komen ook) dus er was niemand die me kon helpen behalve als ik zelf initiatief zou nemen en iemand zou bellen.
Heb de kaart nog nooit gebruikt trouwens. Voordat ik hem had zijn er heel veel situaties geweest waarin hij van pas had kunnen komen, nu natuurlijk niet
Heb jij goede ervaringen met de crisiskaart?
Waar ik nu zit werk ik een dagdeel met tweedehands Lego (sorteren, keuren, in de computer invoeren, orders lopen etc.) voor de verkoop en sinds deze week nog een dagdeel bij de media waar ik een cursus videobewerking doe.quote:Op vrijdag 2 februari 2024 03:15 schreef Medusa666 het volgende:
[..]
Wat goed dat je dit hebt gedaan.
Wat doe je eigenlijk bij zo'n dagbesteding voor activiteiten?
Why are you wearing that stupid man suit?
Is er bij jullie verschil in stemming tussen ochtend, middag en avond? Bij mij gaat het aan het begin van de dag wel (al kom ik moeilijk uit bed en heb ik de hele dag de neiging om terug naar bed te gaan, ben ik lusteloos en lukt niks) maar aan het eind van de middag of begin van de avond begin ik steeds somberder en onrustiger te worden met het dieptepunt vlak voor ik naar bed ga. Het lijkt daarom gelinkt te zijn aan vermoeidheid of overprikkeling. Het gekke is dat ik vroeger bij depressies juist 's ochtends een emotieloze zombie was en 's avonds laat begon op te helderen en meer energie kreeg. Daardoor draaide ik op een gegeven moment mijn dag-en nachtritme om. Ik vind dat wel raar..
Is dit dan misschien geen depressie maar iets anders?
Het is hoe dan ook kut...ik heb extra mijn antispychoticum oraal gekregen naast het depot om de waarde in mijn lichaam sneller omhoog te laten gaan.
Maar ik heb er geen vertrouwen in. Het optimisme en de daadkracht die ik eind vorig jaar, toen het slechter begon te gaan, nog had zijn nu vrijwel verdwenen.
Over de esketaminebehandeling: bij beide locaties die het dichtsbij zijn is het een voorwaarde om ECT te hebben gekregen vooraf. Maar dat wil ik echt niet i.v.m. heftig geheugenverlies. Dus ik kan niet bij mijn laatste hoop op een effectieve behandeling komen...wat basically betekent dat er niets meer te doen is. Beetje rommelen met medicatie her en der, het gaat gewoon niet werken...
Is dit dan misschien geen depressie maar iets anders?
Het is hoe dan ook kut...ik heb extra mijn antispychoticum oraal gekregen naast het depot om de waarde in mijn lichaam sneller omhoog te laten gaan.
Maar ik heb er geen vertrouwen in. Het optimisme en de daadkracht die ik eind vorig jaar, toen het slechter begon te gaan, nog had zijn nu vrijwel verdwenen.
Over de esketaminebehandeling: bij beide locaties die het dichtsbij zijn is het een voorwaarde om ECT te hebben gekregen vooraf. Maar dat wil ik echt niet i.v.m. heftig geheugenverlies. Dus ik kan niet bij mijn laatste hoop op een effectieve behandeling komen...wat basically betekent dat er niets meer te doen is. Beetje rommelen met medicatie her en der, het gaat gewoon niet werken...
Why are you wearing that stupid man suit?
Even een rant:
Ik sta al bijna een jaar (vorig jaar april aangemeld) op de wachtlijst voor angst therapie. Vorige week gebeld of ik toevallig niet wat van ze gemist had, maar nee. Ik sta nog steeds op de wachtlijst en de mevrouw aan de lijn kom niet zien wanneer ik aan de beurt ben. Gelukkig ben ik grotendeels deze wacht periode niet erg angstig geweest, maar lately is het weer skyhigh. Het is anders gewoon onmenselijke om zo lang te wachten op gepaste hulp...
Ik sta al bijna een jaar (vorig jaar april aangemeld) op de wachtlijst voor angst therapie. Vorige week gebeld of ik toevallig niet wat van ze gemist had, maar nee. Ik sta nog steeds op de wachtlijst en de mevrouw aan de lijn kom niet zien wanneer ik aan de beurt ben. Gelukkig ben ik grotendeels deze wacht periode niet erg angstig geweest, maar lately is het weer skyhigh. Het is anders gewoon onmenselijke om zo lang te wachten op gepaste hulp...
Hier ook last van problemen met opstaan. Ik lig dagelijks rond 21.00 uur in bed. Eigenlijk vanaf 16.00 uur slaat er bij paniek toe. Wetende dat ik weer uren in bed ga doorbrengen maar niet kan slapen en mijzelf horendol maak.quote:
Is er bij jullie verschil in stemming tussen ochtend, middag en avond? Bij mij gaat het aan het begin van de dag wel (al kom ik moeilijk uit bed en heb ik de hele dag de neiging om terug naar bed te gaan, ben ik lusteloos en lukt niks) maar aan het eind van de middag of begin van de avond begin ik steeds somberder en onrustiger te worden met het dieptepunt vlak voor ik naar bed ga. Het lijkt daarom gelinkt te zijn aan vermoeidheid of overprikkeling. Het gekke is dat ik vroeger bij depressies juist 's ochtends een emotieloze zombie was en 's avonds laat begon op te helderen en meer energie kreeg. Daardoor draaide ik op een gegeven moment mijn dag-en nachtritme om. Ik vind dat wel raar..
Is dit dan misschien geen depressie maar iets anders?
Het is hoe dan ook kut...ik heb extra mijn antispychoticum oraal gekregen naast het depot om de waarde in mijn lichaam sneller omhoog te laten gaan.
Maar ik heb er geen vertrouwen in. Het optimisme en de daadkracht die ik eind vorig jaar, toen het slechter begon te gaan, nog had zijn nu vrijwel verdwenen.
Over de esketaminebehandeling: bij beide locaties die het dichtsbij zijn is het een voorwaarde om ECT te hebben gekregen vooraf. Maar dat wil ik echt niet i.v.m. heftig geheugenverlies. Dus ik kan niet bij mijn laatste hoop op een effectieve behandeling komen...wat basically betekent dat er niets meer te doen is. Beetje rommelen met medicatie her en der, het gaat gewoon niet werken...
Vanmorgen ging mijn telefoon, maar ik was even bezig met mijn kind, dus ik liet 'm even over gaan. Ik pakte even later mijn telefoon en ik zag dat de psychpraktijk bij wie ik op de wachtlijst staat 3 minuten geleden had gebeld. Ik gelijk terugbellen. Mevrouw aan de telefoon 'Ja, we hadden een plekje voor je, maar helaas is die alweer vergeven'. Ik sta dus weer op de wachtlijst.
Dus voor mensen die op de wachtlijst staan: wees altijd ready om je telefoon op te pakken, anders ben je te laat.
Ik sta dus weer op de wachtlijst.Dus voor mensen die op de wachtlijst staan: wees altijd ready om je telefoon op te pakken, anders ben je te laat.
quote:
Vanmorgen ging mijn telefoon, maar ik was even bezig met mijn kind, dus ik liet 'm even over gaan. Ik pakte even later mijn telefoon en ik zag dat de psychpraktijk bij wie ik op de wachtlijst staat 3 minuten geleden had gebeld. Ik gelijk terugbellen. Mevrouw aan de telefoon 'Ja, we hadden een plekje voor je, maar helaas is die alweer vergeven'.
Dus voor mensen die op de wachtlijst staan: wees altijd ready om je telefoon op te pakken, anders ben je te laat.
Fake it till you make it...
Zo, dan sta je met je praktijk al 2-0 achter met het bouwen van vertrouwen met de client.quote:
Vanmorgen ging mijn telefoon, maar ik was even bezig met mijn kind, dus ik liet 'm even over gaan. Ik pakte even later mijn telefoon en ik zag dat de psychpraktijk bij wie ik op de wachtlijst staat 3 minuten geleden had gebeld. Ik gelijk terugbellen. Mevrouw aan de telefoon 'Ja, we hadden een plekje voor je, maar helaas is die alweer vergeven'.
Dus voor mensen die op de wachtlijst staan: wees altijd ready om je telefoon op te pakken, anders ben je te laat.
Hell To The Liars
Als ik nog een paar dagen moet wachten, so be it. Maar als ik na een maand nog geen telefoontje heb gekregen vind ik het wel een neppe actie. En ik heb eigenlijk geen andere keus om met hun in zee te gaan. Als ik hun cancel en naar een andere praktijk ga moet ik weer zo lang wachten.quote:
[..]
Zo, dan sta je met je praktijk al 2-0 achter met het bouwen van vertrouwen met de client.
Dat is echt wel verrot... er is geen "even" ergens anders heen... want dan sta je gewoon weer onderaan de wachtlijst.quote:
[..]
Als ik nog een paar dagen moet wachten, so be it. Maar als ik na een maand nog geen telefoontje heb gekregen vind ik het wel een neppe actie. En ik heb eigenlijk geen andere keus om met hun in zee te gaan. Als ik hun cancel en naar een andere praktijk ga moet ik weer zo lang wachten.
Fake it till you make it...
Ik ken je klachten en (financiele) situatie niet.quote:
[..]
Als ik nog een paar dagen moet wachten, so be it. Maar als ik na een maand nog geen telefoontje heb gekregen vind ik het wel een neppe actie. En ik heb eigenlijk geen andere keus om met hun in zee te gaan. Als ik hun cancel en naar een andere praktijk ga moet ik weer zo lang wachten.
Zou een particuliere praktijk geen optie voor je kunnen zijn?
Hell To The Liars
Ze zijn ook wel heel snel geweest, oh iemand neemt niet op gelijk de volgende bellen. Waarom niet een half uurtje afwachten ofzo... ik vind dat enigszins slordig als ik eerlijk ben.
Tuurlijk is de wachtlijst lang, maar spreek de voicemail in ofzo en vraag of ze binnen een uur terug kunnen bellen zoiets?
Tuurlijk is de wachtlijst lang, maar spreek de voicemail in ofzo en vraag of ze binnen een uur terug kunnen bellen zoiets?
Fake it till you make it...
Het komt met vlagen. Angsten bouwen zich langzaam op tot het op het hoogtepunt zit (en dan voel ik me wel echt heel kut) en dan in één x is het afgezwakt. Momenteel gaat het redelijk.quote:
[..]
Ik ken je klachten en (financiele) situatie niet.
Zou een particuliere praktijk geen optie voor je kunnen zijn?
Ik heb het idee dat de momenten van angst komen na een periode van stress en mezelf niet happy voelen. Alsof het er op deze manier uit komt. Ik denk erover om die praktijk te laten varen en verder te gaan met de praktijkondersteuner bij de huisarts. Het idee is om met haar vroegtijdig te praten over dingen waar ik mee zit om de angsten proberen te tackelen.
Als je nog nooit gesproken hebt, kan een praktijkondersteuner je mssn al best goede tools geven hoor.quote:
[..]
Het komt met vlagen. Angsten bouwen zich langzaam op tot het op het hoogtepunt zit (en dan voel ik me wel echt heel kut) en dan in één x is het afgezwakt. Momenteel gaat het redelijk.
Ik heb het idee dat de momenten van angst komen na een periode van stress en mezelf niet happy voelen. Alsof het er op deze manier uit komt. Ik denk erover om die praktijk te laten varen en verder te gaan met de praktijkondersteuner bij de huisarts. Het idee is om met haar vroegtijdig te praten over dingen waar ik mee zit om de angsten proberen te tackelen.
Andere kant, je hebt een verwijzing gekregen naar een psycholoog?
Hell To The Liars
Ik heb al ervaring bij de praktijkondersteunerquote:
[..]
Als je nog nooit gesproken hebt, kan een praktijkondersteuner je mssn al best goede tools geven hoor.
Andere kant, je hebt een verwijzing gekregen naar een psycholoog?
Ik heb ondertussen al bijna een jaar geleden een verwijzing voor de psych gekregen omdat ik toen extreem angstig was. Ik zat toen in een week 3 x bij de huisarts omdat ik echt met mezelf geen weg wist. Toen heeft hij de verwijzing gegeven. Met als tip dat ik naar de praktijkondersteuner kon gaan ter overbrugging. Daar een paar keer geweest toen het weer ok ging en daarna niet meer. Dat is misschien ook een fout aan mijn kant. Aan de andere kant, de vlagen van angst duren vaak maar een paar weken (vaak met de hulp van slaapmedicatie). En dan is het over en dan denk ik, ik hoef niet zo nodig een afspraak, laat iemand anders maar die het meer nodig heeft.
Maargoed, praktijkondersteuner heeft toen gezegd dat ik altijd kon bellen dus dat ga ik binnenkort denk ik doen.
En ik snap dat je denkt, als je al niet naar een praktijkondersteuner gaat, waarom sta je dan nog ingeschreven bij een psycholoog? Ik denk dat dat toch iets psychisch is... Als ik zeg dat het niet meer hoeft en het gaat weer mis, dan moet ik weer zo lang wachten voor hulp. Als ik angsten heb weet ik ergens dat het over gaat, maar de angst dat het niet meer overgaat neemt dan de overhand.
Angst is een slechte raadgever enzo. En sorry mocht mijn verhaal onsamenhangend zijn
[ Bericht 4% gewijzigd door Sunshine1982 op 12-03-2024 12:35:36 ]
Heel herkenbaar hoor, ik moet gewoon mijn ondersteuning aanhouden, wat meer adviezen echt goed opvolgen en eerder aan de bel trekken.quote:
[..]
Ik heb al ervaring bij de praktijkondersteuner
Ik heb ondertussen al bijna een jaar geleden een verwijzing voor de psych gekregen omdat ik toen extreem angstig was. Ik zat toen in een week 3 x bij de huisarts omdat ik echt met mezelf geen weg wist. Toen heeft hij de verwijzing gegeven. Met als tip dat ik naar de praktijkondersteuner kon gaan ter overbrugging. Daar een paar keer geweest toen het weer ok ging en daarna niet meer. Dat is misschien ook een fout aan mijn kant. Aan de andere kant, de vlagen van angst duren vaak maar een paar weken (vaak met de hulp van slaapmedicatie). En dan is het over en dan denk ik, ik hoef niet zo nodig een afspraak, laat iemand anders maar die het meer nodig heeft.
Maargoed, praktijkondersteuner heeft toen gezegd dat ik altijd kon bellen dus dat ga ik binnenkort denk ik doen.
Andere kant, heb ik maar geaccepteerd dat ik die vlagen van extreme angst mij af en toe overkomen .
1x per jaar krijg ik dan toch een gratis hartfilmpje van de spoedeisende hulp
Hell To The Liars
quote:
[..]
Heel herkenbaar hoor, ik moet gewoon mijn ondersteuning aanhouden, wat meer adviezen echt goed opvolgen en eerder aan de bel trekken.
Andere kant, heb ik maar geaccepteerd dat ik die vlagen van extreme angst mij af en toe overkomen .
1x per jaar krijg ik dan toch een gratis hartfilmpje van de spoedeisende hulp
Is dat hartfilmpje angst gerelateerd?
Nou, als ik bij de dokter kom met klachten ik heb het gevoel dat mijn hart eruit klapt, en dat voor een paar dagen. Dan neemt ze weinig risico en stuurt me naar het ziekenhuis.quote:
[..]
De eerste keer met een ambulance.
Dan kom ik aan en pakken ze mijn handen vast, als ik dan zeg nou ik maak me vast te druk, dan zeggen ze denk het wel maar voor de zekerheid maken we een filmpje.
Achteraf kan ik er ook wel om lachen, maar het is gewoon niet tof en een heel naar gevoel.
Hell To The Liars
Dat kan ik me heel goed voorstellen! Achteraf is het altijd makkelijk denken. Maar als de angst echt daar is neemt hij een hoop over, vooral je irrationele/rationele denken.quote:
[..]
Nou, als ik bij de dokter kom met klachten ik heb het gevoel dat mijn hart eruit klapt, en dat voor een paar dagen. Dan neemt ze weinig risico en stuurt me naar het ziekenhuis.
De eerste keer met een ambulance.
Dan kom ik aan en pakken ze mijn handen vast, als ik dan zeg nou ik maak me vast te druk, dan zeggen ze denk het wel maar voor de zekerheid maken we een filmpje.
Achteraf kan ik er ook wel om lachen, maar het is gewoon niet tof en een heel naar gevoel.
En nu af en toe een beetje uitkijken met wat je eet of drink.quote:
[..]
Dat kan ik me heel goed voorstellen! Achteraf is het altijd makkelijk denken. Maar als de angst echt daar is neemt hij een hoop over, vooral je irrationele/rationele denken.
Bijzondere is, bij nare gebeurtenissen heb ik die aanvallen niet. Dan zeggen ze, dat komt omdat je dan in het nu leeft en niet in het verleden of toekomst.
Klopt wel, maar ik vind het bijzonder 😊
Hell To The Liars
